errores tecnicos en el aprendizaje de los estilos elementales
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ERRORES TECNICOS EN EL APRENDIZAJE DE LOS ESTILOS ELEMENTALES. EJERCICIOS PARA MEJORAR. Profesor Mauricio Gallo Casas. Presentado a:. ESPALDA ELEMENTAL. ERRORES MAS COMUNES EN ESPALDA ELEMENTAL. PECHO INVERTIDO. ERRORES EN PECHO INVERTIDO. POLO CROL. ERROR MAS COMUN EN POLO CROL. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
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ERRORES TECNICOS EN EL APRENDIZAJE DE LOS ESTILOS ELEMENTALES
EJERCICIOS PARA MEJORAR
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Presentado a:
Profesor Mauricio Gallo Casas
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ESPALDA ELEMENTAL.
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ERRORES MAS COMUNES EN ESPALDA ELEMENTAL
BRAZADA BATIDO COORDINACIÓN BATIDO -BRAZADA
No extender los brazos hasta la proyección vertical.
Movimiento asincrónico
Ejecución Demasiado rápida evitando desplazarse adecuadamente.
Abducción de los dedos
Hiperflexión de rodillas
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PECHO INVERTIDO
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ERRORES EN PECHO INVERTIDO
BRAZADA BATIDO COORDINACIÓN BATIDO-BRAZADA
No extender totalmente los brazos evitando el ataque al agua.
No lograr la plantiflexión.
Falta de ritmo debido a velocidad excesiva en los ciclos patada o brazada.
Mantener extendidos los brazos cuando pasa por la fase de posición de codo alto.
Flexionar en exceso las rodillas.
Movimientos oscilatorios de la cabeza debido a la acción de los brazos.
Incoordinación en el movimiento de piernas y brazos.
Llevar rodillas al pecho en lugar deenviar talones a los glúteos.
Dejar hundir cadera y tren inferior.
Abrir los muslos cuando va la fasede impulso.
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POLO CROL.
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ERROR MAS COMUN EN POLO CROL
BRAZADA BATIDO COORDINACIÓN BATIDO-BRAZADA
No extender totalmente los brazosevitando el ataque al agua.
No lograr la plantiflexión.
Falta de ritmo debido a velocidad excesiva en los ciclos patada o brazada.
Mantener extendidos los brazos cuando pasa por la fase de posición de codo alto.
Flexionar en exceso las rodillas.
Movimientos oscilatorios de lacabeza debido a la acción de los brazos.
Dejar hundir cadera y tren inferior.
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LADO OVER.
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ERRORES EN LADO OVER
BRAZADA BATIDO COORDINACIÓN PATADA-BRAZADA
No realizar la acción de peinadopor el brazo distal.
Extender rodillas con fuerzaevitando así avanzar.
Alternar movimientos de patada ybrazada evitando coordinar.
Dedos de abducción.
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DELFIN.
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Realizar batido con muslos y piernas en abducción.
Separar o dar batido en forma asimétrica.
COORDINACIÓN PATADA-BRAZADA En el momento de la inhalación
encontramos dificultad para reiniciar la ondulación del batido.
RESPIRACIÓN No exhalar por completo el aire bajo el
agua.
ERRORES EN DELFIN
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Jacquelin Sanchez CardonaLuis Fernando Galeano Grisales
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MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION.