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ESCUELA PARA PADRES
¿CÓMO AYUDAR A MI HIJO A… AFRONTAR LA COMPETICIÓN
SANDRA TABASCO CARRETEROANDREA CERREJÓN HIGUERAALEJANDRO DURÁN LISBONA
LUIS ARAUJO CORTÉ[email protected]
7 de NOVIEMBRE 2015
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DEPORTE, ESTUDIOS Y FAMILIA
La familia es un gran sistema, donde cada uno de sus miembros es tan
importante como el resto, y donde lo que le pasa a uno influye en el resto.
TODA LA FAMILIA ENTRENA, COMPITE, GANA, PIERDE, SE LESIONA,
SUSPENDE, APRUEBA…
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EL NACIMIENTO DE UN HIJO VIENE CARGADO DE EXPECTATIVAS
Algunas se cumplirán, otras en cambio nunca se darán, otras cambiarán…
Y ¿QUÉ ESPERAMOS DE NUESTRO HIJO CON EL DEPORTE?
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¿INDIVIDUAL O EQUIPO?
INDIVIDUAL EQUIPO
¿RESPONSABILIDAD?
¿EXIGENCIA?
¿PAPEL DEL GRUPO?
¿COMPETITIVIDAD/OCIO?
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ALEVIN - INFANTIL - JUNIOR - ABSOLUTO - MASTER
BENJAMÍN - ALEVÍN - INFANTIL - CADETE - JUNIOR - SENIOR
¿DÓNDE ESTAMOS?
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JUGANDO
APRENDIENDO A ENTRENAR
APRENDIENDO A COMPETIR
COMPETIR PARA GANAR
BÚSQUEDA DEL CONTROL
¿Dónde están nuestros hijos?
EXIGENCIA
SITUARNOS
BÚSQUEDA PERFECCIÓN
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APRENDIENDO A JUGAR• ¿Cómo empezó a hacer deporte?
• Normalmente “no se piensa mucho”. JUEGAS.• Se mejora fácilmente• Relativamente fácil compaginar deporte y colegio• Ellos juegan a “ganar”
DISFRUTAR APRENDIZAJE
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APRENDIENDO A ENTRENAR
• El entrenamiento cobra más importancia• El objetivo es APRENDER, no rendir
• Primeros resultados• Primeras complicaciones• Adherencia al entrenamiento• Adherencia a la competición
¿DÓNDE ESTA TU CABEZA EN EL ENTRENAMIENTO?IMPORTANTE: Disfrutar. Un estado de ánimo positivo produce
un mayor y mejor aprendizaje
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APRENDIENDO A COMPETIR• Familiarización con la competición
• Los errores se toman como oportunidad de aprendizaje
• Posible punto de inflexión?
• El objetivo sigue siendo APRENDER
• Etapa complicada para el deportista (estudios, adolescencia, frustración por resultados…)
Importante: Paso previo a competir para ganar, no precipitarse
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COMPETIR PARA GANAR
• El objetivo es “ganar”(mejorar)
• “Profesionalización” del deporte
• Recordar que nunca se deja de aprender
• EXPERIENCIA.Para llegar a esta etapa es necesario pasar por las anteriores
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Desarrolla la capacidad de trabajar lo que dependa de TÍ
¿Podemos controlar lo que le pasa a mi hijo en su deporte?
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En competición…
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QUÉ PASA EN LA CABEZA DEL DEPORTISTA
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ESTADO DE ÁNIMO
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QUERER ES PODER… ¿¿SIEMPRE??
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¿Alguna vez nos hemos sentido así? ¿Y nuestro hijo?
tolerancia a la frustración
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Por fin estamos estamos aquí... ¿Y ahora?
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CUIDADO CON LAS ETIQUETAS…
-SOY BUENO PORQUE ME HE LLEVADO MEDALLA
-SOY MALO PORQUE HE QUEDADO EL ÚLTIMO…
¿Cuál ES TU CULTURA? LA DEL RESULTADO,
EL ESFUERZO,¿LAS DOS?
PREMIA EL ESFUERZO¡¡¡LAS COMPARACIONES
HACEN DAÑO
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EL MUNDO DE LAS EMOCIONES…
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Mi hijo reacciona mal cuando pierde…
¿Cómo controlas tus emociones?
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¿QUÉ HACEMOS SI SALE BIEN LA COMPETICIÓN?
¿QUÉ HACEMOS SI SALE MAL LA COMPETICIÓN?
¿QUÉ HACEMOS COMO PADRES ANTES DE UNA
COMPETICIÓN?
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ANTES DE COMPETIR ¿QUÉ PODEMOS HACER?
Importancia de que DISFRUTE
Si quiere su espacio, respetarlo, pero demostrar que estáis ahí si lo necesitan
Si se agobia o se pone muy nervioso, intentar que se distraiga con otras cosas
Mostrar apoyo incondicional
No “exigir” resultados
Cuidar los mensajes
No dar instrucciones técnicas
TRANQUILIZAR Y NORMALIZAR
¿QUE NOS HA FUNCIONADO OTRAS VECES?
RECORDAR IMPORTANCIA DE ESFUERZO Y ACTITUD
RANKING????
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¿QUÉ HACEMOS SI NO HA SALIDO COMO ESPERÁBAMOS?
Valorar el esfuerzo y no el resultado
No hacer un drama. Es normal equivocarse, que aprenda de sus errores
Demostrar apoyo y ánimo
Destacar las cosas que ha hecho bien
ESCUCHAR RESPETAR ESPACIO
OLVIDARNOS “ NO PASA NADA..”
¿HAY ALGO QUE HA SALIDO BIEN? ¿CÓMO LO PODRÍAS MEJORAR?
“EVITAR BROMAS”
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¿QUÉ HACER SI HA SALIDO COMO ESPERÁBAMOS?
Felicitar y mostrar alegría (de forma comedida)
Resaltar el trabajo y el esfuerzo
No generalizar los éxitos, no generar mayor exigencia (por ganar un partido o una carrera no significa que se vayan a ganar el resto)
¿LO PONGO EN ?
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¡Gracias por su atención!