Como Evitar As Complicações       Da Diabetes? 

  http://dica10.net/diabetes [Evite As Complicações da Diabetes]  Diabetes contribui para milhões de mortes, todos os anos, no mundo. No entanto, muitas                           pessoas com diabetes tipo 2 não são conscientes de que têm a doença e podem já ter                                 desenvolvido várias complicações da diabetes.   Complicações da Diabetes Tipo 2 ­ Não Controláveis:  Há uma série de fatores de risco que aumentam o risco de uma pessoa desenvolver                             pré­diabetes e, em última análise, diabetes tipo 2. Algumas destas características estão                       além do controle da pessoa, tais como:  ­ A história da família Se você tem um parente de sangue com diabetes, o risco de desenvolvê­lo é                           significativamente maior.  ­ Raça ou origem étnica 

Negros, latinos e asiáticos têm uma maior probabilidade de desenvolver diabetes.  ­ Envelhecemos Quanto mais velho você é, maior será o seu risco. Geralmente, diabetes tipo 2 ocorre em                               adultos de meia­idade, com maior freqüência após 45 anos Contudo, os prestadores de                         cuidados de saúde são o diagnóstico cada vez mais crianças e adolescentes com diabetes                           tipo 2.  ­ Histórico de diabetes gestacional Se você desenvolveu diabetes durante a gravidez você está em maior risco.  Complicações da Diabetes Tipo 2 ­ Controláveis:  Enquanto algumas coisas que contribuem para o desenvolvimento de diabetes estão além                       do controle de uma pessoa, há também um número de complicações controláveis. Ao fazer                           mudanças saudáveis nessas áreas, as pessoas podem reduzir seus riscos ou retardar o                         desenvolvimento da diabetes e melhorar sua qualidade de vida global.  ­ O excesso de peso obesidade: Cerca de 50 por cento dos homens e 70 por cento das mulheres que têm diabetes são                                 obesos. Se você é 20 por cento ou mais acima do seu peso corporal ideal, você tem um                                   maior risco de desenvolver diabetes. Perder 5­7 por cento do seu peso corporal pode                           reduzir o risco de desenvolver pré­diabetes em metade, e seu risco diminui ainda mais se                             você perder mais peso. Siga um plano alimentar adequado para eviatr complicações da                         diabetes.  ­ A inatividade física: Junto com o sobrepeso e a obesidade, a inatividade física está entre as complicações                           controláveis para a pré­diabetes e diabetes tipo 2. Ao atingir 150 minutos por semana de                             intensidade moderada de atividade física aeróbica ou 90 minutos por semana de                       intensidade vigorosa atividade física aeróbica ou uma combinação dos dois, você pode                       melhorar sua saúde e minimizar os riscos para diabetes e doença cardiovascular.  ­ A pressão arterial elevada (hipertensão) Além de causar danos ao sistema cardiovascular, hipertensão arterial não tratada tem sido                         associada ao desenvolvimento de diabetes. Procure manter sua pressão arterial controlada.  ­ Colesterol anormal níveis (lipídios) Baixo HDL "bom" colesterol "e / ou triglicérides elevados podem aumentar as complicações                         da diabetes tipo 2. Ambas estas anormalidades podem também aumentar o risco de doença                           cardiovascular. Um plano de alimentação saudável, atividade física aeróbica suficiente, e                     um peso saudável pode ajudar a melhorar os níveis do colesterol.   Você pode assumir o controle desses fatores de risco controláveis, prevenir ou retardar o                           desenvolvimento da diabetes, e melhorar a sua qualidade de vida. Basta seguir a orientação                           

especilista no assunto, o problema é que os diabéticos não estão recebendo a orientação                           adequada para controlar o diabetes. É preciso seguir um programa de tratamento eficaz que                           realmente reverta os sintomas do diabetes. Caso queria começar a controlar o diabetes                         corretamente, Clique AQUI: http://dica10.net/diabetes  Link deste Vídeo: http://youtu.be/jAxELu8haTg [Complicações da Diabetes]  complicações da diabetes,complicações do diabetes,complicações diabetes,complicações do diabetes mellitus,complicações da diabetes tipo 2,complicações da                           diabetes tipo 1