L’examen de cinturó,Taekwondo.

Raquel Arfelis

Abans de l’examen… Nerviosisme, intent de superació, bona impressió, escalfament... Són

alguns dels factors que intervenen a les hores o minuts abans de l’examen.

L’escalfament és un dels factors més importants, ja que un escalfament mínim pot desencadenar lesions.

Abans de l’examen...Els companys amb cinturó més elevat, corregeixen els errors dels companys que s’han d’examinar.

La vestimenta és molt important, la bona impressió i la bona aparença també conta a l’hora de l’examen.Tots els alumnes s’han de presentar amb el “Dobok” i el cinturó corresponent.

Comença l’examen.

Els alumnes és col·loquen en una fila en posició “chumbi” a l’espera de les ordres del mestre.

Parts de l’examen.“Maki”, defenses.

L’examen comença amb les defenses. El mestre demana les defenses que corresponen a cada cinturó, més elevat és el cinturó, més exigent serà el mestre i més defenses haurà de realitzar l’alumne.

L’examen...

Després de les defenses comencen amb els atacs. Hi han tres focus, “Olgul” cap, “Montong” cos, “Are” cames.

“Gong Kiongok” atacs.

Els atacs es basen en aquets focus, la realització dels atacs han d’estar alineats amb el focus.

L’examen...“Chaguis” patades.

Els alumnes es col·loquen en posició de combat i realitzen les patades amb coordinació i gir de la cintura.

L’examen...“Pumse”.

Els pumses són baralles imaginaries amb diverses persones, en aquets, es realitzen conjunts de moviments tant defenses com atacs.

Depenent del nivell del cinturó, els alumnes hauran de realitzar més o menys pumses.

L’examen...“Sogui” posicions.

Per finalitzar la part més teòrica, el mestre demana les posicions dels peus.

La finalitat de les posicions són realitzar els moviment més còmodament, és més còmode realitzar un moviment amb un pas llarg que no pas amb un curt. Cada moviment té assignat un tipus de posició.

La pràctica.

El mestre agafa unes espàtules per la realització de atacs i patades que anteriorment ha demanat. Col·loca les espàtules a l’altura del focus, ja sigui cap, cos o cames.

Els alumnes realitzen les tècniques amb la potencia adient.

La pràctica.

Es realitza defensa personal cos a cos.El mestre demana la realització lliure de tres o quatre luxacions o llançaments. La única condició és la bona realització d’aquesta.

La pràctica.

Per acabar la part pràctica, els alumnes realitzen un petit i curt combat marcant, amb la finalitat d’aplicar cos a cos tot lo après.

La recta final.

El mestre omple els formularis d’examen qualificant les parts de l’examen realitzades a cada alumne.

La recta final.

Per últim, per aprovar l’examen, els alumnes han de trencar una fusta amb un cop de puny.

Aprovats!

El mestre treu el cinturó i li col·loca el nou cinturó guanyat, desprès d’un gran esforç durant mesos es veu recompensat amb un nou cinturó i amb una gran satisfacció personal i física.

Tot acabat.

L’examen es dona per acabat quan el mestre saluda als alumnes i aquets en senyal de respecte el saluden.

Gràcies per la seva atenció.