FACTORES QUE FAVORECEN EL

ESTUDIO

Asignatura:

METODOLOGIA DEL TRABAJO UNIVERSITARIO.

Obstetra: Anarela l. Gabriel Guevara

FACTORES QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

Para sacar provecho a los métodos de estudio no basta con leerlos o conocerlos, deben ser aplicados mediante técnicas.

Se clasifican

Factores externos

Factores internos

FACTORES AMBIENTALES EXTERNOS

LOS FACTORES AMBIENTALES INCIDEN DIRECTAMENTE SOBRE EL RENDIMIENTO

PSICOFISICO, AL ACTUAR SOBRE TU CONCENTRACION Y RELAJACION Y CREAR UN AMBIENTE ADECUADO PARA LA TAREA

DE ESTUDIAR.

LUGAR DE ESTUDIO:

ESTUDIO EN CASO DE NO SER POSIBLE,ES MEJOR ESTUDIAR EN UNA BIBLIOTECA LO MAS

SILENCIOSA POSIBLE, CERCA DE CASA Y SIEMPRE LA MISMA ,PARA QUE ASOCIES LA ENTRADA EN

LA SALA DE ESTUDIO CON LA NECESIDAD DEL MISMO.

TEMPERATURA

LA DISTRIBUCION DEL CALOR DEBE SER HOMOGENEA, EL FOCO DE CALOR NO DEBE ESTAR CERCA A LA MESA DE ESTUDIO PARA

EVITAR SOMMNOLENCIA.

SILENCIO

• LOS RUIDOS SON DISTRACTORES EXTERNOS QUE DIFICULTAN LA CONCENTRACION AL DESVIAR LA ATENCION.

• EN CUANTO ASI, ES CONVENIENTE ESTUDIAR O NO CON MUSICA, LOS RESULTADOS HAN DEMOSTRADO QUE CIERTO TIPO DE MUSICA DE COMPOSITORES DEL BARROCO FAVORECE EL ESTUDIO Y LA MEMORIAAL PRODUCIR EN EL SUJETO UN ESTADO PSICOFISICO DE CONCENTRACION RELAJADA.

ILUMINACION

ILUMINACION MAS ACONSEJABLE ES NATURAL. CUANDO UTILICEMOS LA ARTIFICIAL HAY QUE

COMBINAR LA ADECUADA ILUMINACION GENERAL DE TU HABITACION CON LA

ILUMINACION LOCAL DA UNA LAMPARA DE 60W COMO MINIMO.

MOBILIARIO Y POSTURA

UNA MES AMPLIA,QUE PERMITA TENER TODO EL MATERIAL NECESARIO PARA EVITAR

INTERRUPCIONES Y UNA SILLA REGULABLE EN ALTURA ES LA MAS ADECUDA

LOS AMIGOS Intenta estudiar solo. Evita los lugares

de estudio cercano a tus amigos, porque te vas a poner a conversar, etc… Diles cuáles son tus ratos de

descanso para que te llamen en ese momento. Si tienes celular,

desconéctalo. Aprovecha los periodos de descanso para hablar con ellos.

TIEMPO

Cada persona posee un ritmo propio de aprendizaje. Por eso es importante, en primer lugar, llegar a

conocerse bien; una adecuada planificación del tiempo distribuida de

acuerdo a nuestras propias capacidades te ayudarán a rendir en

forma satisfactoria.

VENTILACIÓN

El rendimiento de nuestro organismo también depende del nivel de oxigeno. Esa es la razón más importante para preocuparnos por la ventilación de la habitación donde estudiamos. Si renovamos regularmente el aire, a través de una buena ventilación, nuestro rendimiento en el estudio será mayor.

ALIMENTACIÓNEn general trata de comer sano, a horas regulares, evitando las comidas pesadas o largas horas con el estómago vacío. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia.

EJERCICIOS FÍSICOS

Trata de hacer diariamente ejercicio físico o bien practica algún deporte con regularidad. La vida sedentaria obliga a mantenerse en forma.

FACTORES INTERNOS

• LOS FACTORES QUE VAMOS A MENCIONAR SON FUNDAMENTALES PARA EL ÉXITO EN EL ESTUDIO, INCLUSO A POR ENCIMA DE LAS APTITUDES INTELECTUALES.

RELAJACION

• La concentración exige tranquilidad de animo; por ello debes aprender a relajarte para comenzar el estudio en una actitud de ‘concentración relajada ’, que es el estado ideal para redir al maximo durante el mismo.

INTELIGENCIA• Definir qué es la inteligencia ha sido siempre objeto

de polémica; ante un escenario tan diversificado de opiniones, Vernon (1960) sugirió una clasificación de las principales definiciones. La misma se hizo en base a tres grupos: las psicológicas, mostrando a la inteligencia como la capacidad cognitiva, de aprendizaje y relación; las biológicas, que consideran la capacidad de adaptación a nuevas situaciones; y las operativas, que son aquellas que dan una definición circular diciendo que la inteligencia es "...aquello que es medido en las pruebas de inteligencia".

MOTIVACIÓN

• Cuando la meta final es estimada como muy valiosa, y los obstáculos son superables, o cuando posees férrea voluntad, estarás fuertemente motivado. Si las clases de una materia te desagradan, serás no obstante capaz de atender y esforzarte, porque la meta última (recibirte y trabajar de lo que te gusta, con posibilidades de progreso) da sentido a tu situación presente.

ATENCIÓN

• Usted sabe por experiencia que si se pone toda su atención en una tarea cualquiera, esto es, si se concentrara, la realizará con más exactitud y más rápidamente que si deja vagar su imaginación.

• Una imaginación que divague es la mayor enemiga de la eficiencia en toda clase de tarea que requiere un cierto nivel intelectual.

MEMORIA

• Es la capacidad para recordar datos ante percibidos. Hay dos tipos:

• Memoria de largo plazo(recordamos información recibida días o años antes) y memoria mediata (recuperamos datos de minutos o horas antes) y memoria inmediata (recabamos información recibida unos segundos antes).

Existen técnicas para relajarnos y aliviar nuestro esfuerzo mental y físico• Técnica de pesadez del cuerpo• Técnica de Contracción y relajación

!Yeeeeeeeeeeee!

Técnica de contracción y relajación

• La técnica consiste en que logres tensar voluntariamente los músculos de tu cuerpo, para luego destensarlos y relajarlos. Cuando hayas terminado te hallarás inmerso en una sensación de relajación.

Recuerda que los masajes ayudan

Conclusión• Son necesarios los factores de estudio para un

buen aprendizaje.• No es conveniente estudiar siempre de noche, ya

que esta es necesaria para descansar, hay que dormir de ocho a diez horas diarias, así el rendimiento será mejor.

• Una hora de estudio bien realizada es una hora totalmente aprovechada; pasar tres horas frente a los cuadernos sin concentrarse, es haber perdido el tiempo y engañarse uno mismo pensando que “estudié toda la tarde”.

Integrantes:• Calderón Chancas Carmen• Cusi Pérez Marilin • Galvez Chinchon Lisbeth• Huamancha Atahua Cinthia• Misaico Mendoza Milagros