factores que influyen en nuestro rendimiento escolar
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Factores y hábitos saludables que influyen en el rendimiento escolarTRANSCRIPT
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FACTORES QUE INFLUYEN EN NUESTRO RENDIMIENTO ESCOLAR• Sueño• Recreación• Descansar• La familia• Valores• La voluntad• Organiz. Del tiempo• Compañeros• Copiado de clases.• Redes Sociales• Motivada• Obligan
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ENDÓGENOS• Motivación• Salud: Alimentación, Sueño
y descanso• Hábitos, estrategias y
estilos de Aprendizaje.
EXÓGENOS• La familia• El colegio /profesores• Compañeros
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HÁBITOS SALUDABLES QUE OPTIMIZAN NUESTRO RENDIMIENTO
ESCOLAR
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍASECUNDARIA
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ALIMENTACIÓN
• 5 comidas• Agua• Aportes de Calcio• Evitar calorias vacías
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SUEÑO Y DESCANSOS• 8 HORAS DE SUEÑO: 2
HORMONAS• SIESTA• DESCANSO CADA 45-60
MINUTOS
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Irritabilidad y mal humorDepresiónCansancio y somnolencia Dolor de cabezaMenos capacidad para concentrarse y retener nueva informaciónMenor capacidad creativaMenos capacidad para defenderse de enfermedades
CONSECUENCIAS
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ACTIVIDAD FÍSICA• 3 V/SEMANA PROMEDIO• TV, REDES SOCIALES,
VIDEOJUEGOS• PASEOS/JUEGOS
(FAMILIA/AMIGOS)• HORMONA
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SALUD
• CHEQUEO VISTA• LA POSTURA/MOCHILA• HIGIENE CORPORAL/BUCAL
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