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食べてもよい食品1回量を常用量

（1人前）以内に抑える食品

禁止食品

穀　類

ごはん、パン、めん、スパゲティ、もち、小麦粉、コーンフレークなど

めん類の時の汁、おにぎりの海苔

芋・でん粉類

ほぼ全ての芋、でん粉、はるさめ、くずきりなど

ひじきの入ったこんにゃく、生芋こんにゃく

砂糖・甘味料砂糖、はちみつなどほぼ全ての甘味料

豆　類ほぼ全ての豆類 木綿豆腐、がんもどき 納豆のたれ（昆布エキス）、

だし入りみそ、しょうゆ、豆腐竹輪など

種実類ごま、栗、落花生などほぼ全ての種実類

アーモンド、ピーナツバターなど外国産の食品（ヨウ素添加塩）

きのこ類 ほぼ全てのきのこ類

野菜類ほぼ全ての野菜類 トマトジュース、

かいわれ大根、とうがん

くだもの類 ほぼ全てのくだもの類

藻　類

昆布、わかめ、のりなど海藻類全般

魚介類

ほたて貝柱、鮭、えび いか、たこ、ひらめ、めばち、 はまち、かんぱち、かじき、 あゆ、まぐろ、あなご、まがれい、いわし、はたはた、わかさぎ、ししゃも、ぶり、さば

たら、たらこ、たい、あじ、 かつお、さんま、あわび、 さざえ、あんこうきも、かき、あさり、練り製品など魚介類 全般注意。

乳　類ヨーグルト、乳飲料、チーズなど

牛乳、アイスクリーム

肉　類

ほぼ全ての肉類 鴨肉、鶏挽肉 つくね、ウインナーやハムなどの加工品は原材料 名 確認

ヨウ素制限食の食品一覧表

NO!