【開催日程】

毎週日曜日 １９：００～２２：００（３時間）

（期間：2019．11/3（日）～2020．1/19（日）※予備日含む）

【開催場所】

ホットヨガスタジオカルド岡山店

〒７００－０８２１ 岡山県岡山市北区中山下１－１０－３０

福武ジョリービル７Ｆ

TEL:０８６ー２０１－２６４０

ヨガベーシックアーサナ集中講座

【講師】

【募集定員】

２０名ご入金先着順とさせていただきます。

募集定員に達し次第締め切らせていただきます。

【申込締切】

2019.10/31（木）

【参加対象】

はじめてヨガを学ぶ方

アーサナの基礎をしっかり学びたい方

アーサナを今よりもさらに深めいたい方

ヨガインストラクターとしてデビューしたい方

【開講スケジュール＆プログラム】

【講師】

尾古 恵（おこ めぐみ）

岡山県岡山市出身

Anusara yoga immersion 1.2.3修了

全米ヨガアライアンスRTY200取得

アナトミーイントロダクトリーコース(108towa yoga)修了

十数年前にフィットネスクラブでヨガと出会う。

現在はインストラクターとして安全第一に強さと柔らかさを兼ね備えた

しなやかな健康な体と心を作ることを目的としたクラスを行っています。

またクラス中だけでなく日常においてもヨガの英知を活かしケガをせず、

歳を重ねても健康にすごせるようなクラス作りに努めています。

【開講スケジュール＆プログラム】

全５０時間（講座３０時間＋２０時間はホームワーク＆ホームプラクティス）

※講座はすべて常温で行います。※

DAY⓵ 11/3(日)19:00～22:00 自己紹介

アーサナ（タダアーサナ・太陽礼拝）

DAY⓶ 11/10(日)19:00～22:00 哲学（ヤマニヤマの説明）

アーサナ（座位）

DAY⓷ 11/17(日)19:00～22:00 ヤマニヤマの発表

アーサナ（手と足が床についたもの）

DAY⓸ 11/24(日)19:00～22:00 タントラ哲学（ヨガ哲学：自分にとってのタントラ）

アーサナ（立位：土台の足が横方向に開いたもの）

瞑想とは

DAY⓹ 12/1(日)19:00～22:00 タントラの発表

アーサナ（立位：土台の足が縦方向に開いたもの）

DAY⓺ 12/8(日)19:00～22:00 神経の働き

アーサナ（ねじり）

DAY⓻ 12/15(日)19:00～22:00 免疫とは

代表的なツボの紹介

アーサナ（後屈・うつぶせ）

DAY⓼ 12/22(日)19:00～22:00 アーサナ（バランス）

DAY⓽ 2020.1/5(日)19:00～22:00 アーサナ（開脚）

DAY⓾ 1/12(日)19:00～22:00 アーサナ（逆転：壁等使った安全な練習方法）

※予備日1/19(日)19:00～22:00（やむを得ない休講の場合振替します。）

【受講料】

予備日 日 ～ （やむを得ない休講の場合振替します。）

【受講料】

５０時間コース⇨カルド岡山会員 ￥８０，０００（税別）

一般 ￥１１０，０００（税別）

※一般の方は、カルド岡山でのホットヨガ＆ジムが３ヶ月間使い放題！！

DAY⓶⓷セット受講⇨￥２０，０００（税別）※こちらは宿題・発表があるため必ずセット受講してください。

DAY⓸⓹セット受講⇨￥２０，０００（税別）※こちらは宿題・発表があるため必ずセット受講してください。

DAY⓺⓻セット受講⇨￥２０，０００のところセット割適用で

２，０００円お得な⇨￥１８，０００（税別）

DAY⓼⓽⓾セット受講⇨￥３０，０００のところセット割適用で

３，０００円お得な⇨￥２７，０００（税別）

⇩単発受講が可能な講座はこちら⇩

DAY⓵ ⓺ ⓻ ⓼ ⓽ ⓾

単発受講料（１講座）￥１０，０００（税別）

おすすめ！

【持ち物】

ヨガマット（バスタオル可） タオル 飲み物

筆記用具 ヨガウェアなど動きやすい格好のお着替え

【お手続きの流れ】

申し込みフォームより講座のお申込み

↓

さらに詳しいご説明が必要な方、

施設見学をご希望の方はカルド岡山へご来店ください。

※要予約

↓

カルド岡山へご来店していただき講座入会申込書記入

※要予約

↓

受講費お支払い

↓

講座開始

【お支払いに関する注意事項】

※10/24（木）までにお申し込みが 最少催行人数に達しない場合、開講を見送ることがあります。

※お支払方法：指定口座へお振り込み お振り込み締切：10/25（金）まで

カルド岡山店にて現金払いまたはクレジットカード払い 締切10/30（水）まで

【参加時の注意事項】

【参加時の注意事項】

※講座を欠席された場合は再受講できませんので、予めご了承下さい。

※開始３０分前に必ずお越しください。スタジオへは開始１５分前からご入場いただけます。

※開始時間が過ぎてからのご入場は、ご遠慮ください。

※携帯電話はマナーモードまたは電源をお切りください。

※撮影、録音、録画は講師が許可した時のみ可能です。ご協力よろしくお願いいたします。

※一般の方で駐車場をご利用される際は、提携駐車場へお停めください。

（１時間券１０枚セット￥２，２００（税込）で購入可能です。）

【キャンセルポリシーについて】

キャンセル料

10/17までのキャンセル：受講料の３０％

10/24までのキャンセル：受講料の５０％

10/31までのキャンセル：受講料の８０％

11/1以降のキャンセル：受講料の１００％

までのキャンセル：受講料の８０％

11/1以降のキャンセル：受講料の１００％