fibromialgia y rehabilitaciÓn montse sansa roquet fisioterapeuta

FIBROMIALGIAFIBROMIALGIA

YY

REHABILITACIÓNREHABILITACIÓN

Montse Sansa Roquet

Fisioterapeuta

CONSIDERACIONES CONSIDERACIONES GENERALESGENERALES • La Terapia Física o Fisioterapia se considera una de las herramientas La Terapia Física o Fisioterapia se considera una de las herramientas

terapéuticas para el tratamiento de la terapéuticas para el tratamiento de la FibromialgiaFibromialgia, útil en muchos , útil en muchos casos, siempre que se lleve a cabo bajo un control profesional y en casos, siempre que se lleve a cabo bajo un control profesional y en colaboración con otras disciplinas de la medicina.colaboración con otras disciplinas de la medicina.

• A lo largo de esta recopilación, encontraréis una serie de ejercicios y A lo largo de esta recopilación, encontraréis una serie de ejercicios y recomendaciones posturales que, por nuestra experiencia hemos recomendaciones posturales que, por nuestra experiencia hemos comprobado que son útiles en muchos pacientes afectados de comprobado que son útiles en muchos pacientes afectados de FibromialgiaFibromialgia..

• De todas maneras, queremos advertir que nada de lo que De todas maneras, queremos advertir que nada de lo que encontraréis a continuación es un remedio único, capaz de encontraréis a continuación es un remedio único, capaz de proporcionar mejoría A TODOS LOS PACIENTES. Hay que dejar bien proporcionar mejoría A TODOS LOS PACIENTES. Hay que dejar bien claro que en una enfermedad como ésta, se hace muy evidente la claro que en una enfermedad como ésta, se hace muy evidente la variabilidad que existe en relación a la respuesta al tratamiento, lo variabilidad que existe en relación a la respuesta al tratamiento, lo que hace difícil o casi imposible llegar a establecer un plan que hace difícil o casi imposible llegar a establecer un plan terapéutico estándar, igual para todo el mundo.terapéutico estándar, igual para todo el mundo.

• Para los paciente que a pesar de todo, quieran iniciar un plan de Para los paciente que a pesar de todo, quieran iniciar un plan de ejercicios por su cuenta, les recomendamos que paren mucha ejercicios por su cuenta, les recomendamos que paren mucha atención a las respuestas que obtengan con el ejercicio, y que en atención a las respuestas que obtengan con el ejercicio, y que en caso de aumento del dolor o si tienen alguna duda, no prologuen la caso de aumento del dolor o si tienen alguna duda, no prologuen la actividad y se pongan en contacto con algún profesional que les actividad y se pongan en contacto con algún profesional que les pueda aconsejar.pueda aconsejar.

Montse Sansa RoquetMontse Sansa Roquet

TRATAMIENTOTRATAMIENTONormas PosturalesNormas Posturales


TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales


TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Ejercicio FísicoEjercicio Físico

EFECTOS QUE PRODUCE:EFECTOS QUE PRODUCE:

• Mejora la capacidad cardiovascularMejora la capacidad cardiovascular

• Combate la atrofia muscularCombate la atrofia muscular

• Mejora l’elasticitat Mejora l’elasticitat

• Aumenta los Aumenta los opioidesopioides endógenos endógenos

• Mejora la autoestimaMejora la autoestima

• Disminuye la ansiedad y Disminuye la ansiedad y SdSd. Depresivo. Depresivo


TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Ejercicio FísicoEjercicio Físico Aeróbico y de bajo impacto (caminar, bicicleta, piscina, tabla Aeróbico y de bajo impacto (caminar, bicicleta, piscina, tabla

de ejercicios)de ejercicios)

ProgresivoProgresivo

Individualizado y supervisado. Grupos pequeños, pacientes Individualizado y supervisado. Grupos pequeños, pacientes similaressimilares

Estirar las zonas acortadas y tensas, y potenciar las zonas Estirar las zonas acortadas y tensas, y potenciar las zonas débiles (seguir éste orden: primero estirar, después débiles (seguir éste orden: primero estirar, después potenciar)potenciar)

Ejercicios en el medio acuáticoEjercicios en el medio acuático

El paciente tiene que sentirse a gusto con el ejercicio que El paciente tiene que sentirse a gusto con el ejercicio que hagahaga


ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS


TONIFICACIÓNTONIFICACIÓN


ESTABILIZACIÓN PÉLVICAESTABILIZACIÓN PÉLVICA

fibromialgia y rehabilitaciÓn montse sansa roquet fisioterapeuta

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