Ficha de Trabalho N.º 1

Curso: UFCD 4651 – Gestão de Stress e Gestão de Conflitos

Formando:__________________________________________ Data:___________________

Assinale, após as afirmações verdadeiro (V)ou falso (F).

1. Não existe uma tradução literal de Stress.___

2. A expressão stress utiliza-se para exprimir uma pressão de natureza física. Apenas no séc. XIX, o conceito se alargou às pressões que incidem sobre a mente humana.___

3. O stress é um mal típico do mundo moderno, da vida agitada e cheia de tensões. É um simples cansaço físico e mental.___

4. Se a pessoa considera que a circunstância é para si importante e sente que não tem aptidões nem recursos para ultrapassar as exigências, entra em relaxamento. ___

5. A intensidade do stress é atenuada em função do apoio social a que o indivíduo tem acesso. ___

6. O stress evoca vários tipos de resposta no ser humano: biológica, cognitiva, comportamental e emocional. ___

7. As emoções (geralmente positivas) podem inibir a pessoa ou por outro lado, incentivá-la a agir. ___

8. As estratégias para lidar com o stress designam-se por mecanismos de coping. ___

9. As estratégias utilizadas podem ser adequadas ou desadequadas, sendo que no primeiro caso acentuam o stress. ___

10. Segundo Lazarus, uma situação indutora de stress é aquela em que a relação estabelecida entre o indivíduo e o meio ambiente é avaliada como excedendo os seus próprios recursos. ___

Observações:

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____________________________________________ Rubrica Formador:_____________

A preencher pelo Formador

Ficha de Trabalho N.º 1

11. Uma pessoa está em stress quando sente que o grau de exigência de uma situação é inferior à sua capacidade de resposta (ex.: preso no trânsito). ___

12. A mesma condição de stress leva as pessoas a reagirem de forma igual. ___

13. A avaliação que a pessoa faz sobre a situação é que determina se esta é causadora de stress ou não. ___

14. Perante a frustração sujeitos diferentes reagem de formas diferentes. ___

15. As vivências passadas e a forma como foram interpretadas pelo sujeito, são essenciais na resposta a situações posteriores. ___