fisiología muscular
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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAREPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAUNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADORUNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
INSTITUTO PEDAGÓGICO DE MATURININSTITUTO PEDAGÓGICO DE MATURINNUCLEO – MONAGASNUCLEO – MONAGAS
PROFESOR:PROFESOR:CLEOMARIS SÁNCHEZ.CLEOMARIS SÁNCHEZ. BACHILLERES: BACHILLERES:
BARRETO DAYANABARRETO DAYANABRITO JESLHORBRITO JESLHOR
MATURIN, JULIO DE 2007.MATURIN, JULIO DE 2007.
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¿Qué es el músculo?
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TIPOS DE TEJIDO MUSCULAR
ESQUELÉTICO: ESTRIADO VOLUNTARIO
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CARDÍACO: ESTRIADO INVOLUNTARIO
LISO: INVOLUNTARIO
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Función del músculo esquelético:
La actividad de los músculos esqueléticos es fundamental en la practica del ejercicio físico.
Tipos de fibras musculares:
• Fibras de contracción lenta (Aeróbica)
• Fibras de contraccion rapida (Anaeróbica)
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Fuerza muscular:
La fuerza muscular depende de un gran número de factores ligados al músculo en si y a la regulación nerviosa de la contracción muscular.
Contracción muscular:
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Energía de la contracción muscular:
Las contracciones musculares precisan de un aporte de energía. Esta energía es la necesaria para volver a sintetizar ATP, que a su vez producirá ADP + energía.
• Las fuentes principales de energía que utiliza el músculo para fabricar el ATP a partir del ADP son:
La creatina:
La glucosa:
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Unidad Motora: Esta compuesta por una neurona motora y las fibras musculares inervadas a esta neurona.
Regulación de la contracción muscular:
Las características de los movimientos musculares, su fuerza y su precisión dependen en una buena medida del tipo de inervación que tengan las neuronas motoras en los distintos grupos musculares. Así , si las terminaciones nerviosas de una neurona motora activan pocas fibras musculares, el movimiento será muy preciso.
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En cambio si la neurona activa muchas fibras musculares, el movimiento será mas potente, pero de menor precisión.
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Los impulsos inhibidores son muy importantes para evitar que se produzcan contracciones sostenidas que pueden ser dolorosas.
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Los mecanismos nerviosos de la regulación muscular pueden dividirse en dos grandes grupos:
Centrales: Son los regulados por la corteza cerebral, el cerebelo y los centros de la base del cerebro.
Periféricos: Dependen de los receptores articulares, los receptores musculares (husos musculares) y los receptores tendinosos (órganos de golgi)
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Factores que influyen sobre la fuerza muscular:
La fuerza muscular esta regulada por mecanismos nerviosos, pero, además, depende de diversos factores:
Grosor del músculo: la fuerza muscular depende directamente de la masa muscular.
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Longitud del músculo: Los músculos se contraen con mas fuerza cuando antes de la contracción se hallan a la máxima tensión.
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Velocidad de contracción: La fuerza de contracción y la velocidad a que se produce son inversamente proporcionales.
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Precalentamiento: El calor aumenta la fuerza de contracción como la velocidad de contracción.
Sexo: Los hombre desarrollan mas fuerza muscular que las mujeres.
Factores que hacen que en la practica la fuerza muscular sea superior en el sexo masculino:
_ La masa muscular de la mujer es generalmente mas pequeña que la del hombre.
_ La preparación de los músculos y el entrenamiento son también inferiores en la mujer.
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Edad: La fuerza muscular va aumentando con los años alcanzando el máximo grado entre los 25 y 30 años.
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La fisiología muscular en el entrenamiento deportivo:
Tipos de fibras y rendimiento deportivo:
Fibras de contracción lenta: Proporción normalmente 15 al 60%
(Aeróbica)
Fibras de contracción rápida: del 40 al 85% de fibras rápidas.
(Anaeróbicas)
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Factores claves en la modificación y determinación:
Factores implicados en el entrenamiento: motivación, destreza, biotipo y tiempo de dedicación.
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La energía en los diferentes tipos de ejercicios:
Fibras de contracción rápida: Fosfato de cretina.
Fibras de contracción lenta: Aprovechan la glucosa aeróbicamente. (en presencia del oxigeno) el aporte de sangre en esta fibra es mayor.
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Ejercicios intensos: En los ejercicios intensos y muy breves se consume en pocos minutos casi todo el fosfato de creatina almacenado en el musculo.
Ejercicios ligeros: se contraen primordialmente las fibras de contracción lenta.
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Almacenamiento de la energía para utilizar (En el ejercicio)
Se almacena en 4 lugares diferentes:
1. En las propias células musculares.
2. En la sangre.
3. En el hígado.
4. En los depósitos grasos del cuerpo.
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