fit od malih nogu · olovke u bojama i kocka sa bojama. otkinite veliki komad tapete i narišite...
TRANSCRIPT
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Sva prava pridržana © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo su registrirani zaštitni znakovi BKK Bundesverbanda.
DALJNJE INFORMACIJE
FIT OD MALIH NOGU
Za daljnje informacije obratite se zdravstvenoj blagajni
Vašeg preduzeća.
ŠTO DJECU STAVLJA U POKRET,MORA POTICATI I ODRASLE
Pridružite se – krećite se zajedno sa svojom djecom. To
ne košta puno truda, a za to se može naći spontano mjesta
u svakoj obiteljskoj svakodnevici. Zašto se ne odvesti češće
biciklom do dječjeg vrtića? Ili se u robnoj kući služiti
običnim stepenicama i zajedno potrčati uz njih gore
umjesto pokretnim stepenicama? Ili što mislite o
ovome…
igrati se lovice ili skrivača u parku
igrati se loptom na livadi
puštati zmaja da leti u zrak
voziti se rolerom
poći u šumu u potragu za skrivenim blagom
poći na plivanje u bazen
igrati minigolf
voziti se sanjkama
i još mnogo toga…
Aktivna obiteljska svakodnevica nije samo optimalno
pospješavanje razvoja vaše djece, nego se ona pozitivno
odražava i na uzajamnu vezu između vas.
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
BEZ RODITELJA SE NE
MOZE!
1
01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 1
FIT OD MALIH NOGU
DRAGI RODITELJI ,
JESTE LI ZNALI DA DJECA…
… koja se kreću,
snaže svoje srce i sustav cirkulacije krvi,
jačaju mišiće,
poboljšavaju držanje tijela,
i manje poboljevaju?
… koja se kreću,
poboljšavaju svoju sposobnost koncentracije,
razvijaju svoju sposobnost učenja i radne učinkovitosti,
te unapređuju govor, pisanje i matematičko razumjevanje?
… koja se kreću,
unapređuju samopouzdanost i samosvijest,
doživljavaju osjećaje užitka i radosti,
dospjevaju do doživljaja uspjeha,
dobrog su raspoloženja i osjećaju se dobro?
… koja se kreću,
intenziviraju svoje društvene kontakte,
jačaju svoju spremnost na pomoć,
pospješuju svoju obazrivost
i razvijaju sposobnost izdržavanja konflikata?
FIT OD MALIH NOGU IGRA KRETANJA-ZMIJA
SPORTSKO DRUŠTVO – SASTAJALIŠTE ZA KRETANJE,
IGRU I SPORT
Pravu zabavu i radost igra, sport i kretanje čine u
prvom redu u zajedništvu!
Idealno mjesto za to su lokalna sportska društva.
Kretanje, igra i sport u društvu imaju nekolicinu prednosti:
ono pruža raznolike mogućnosti za tjelesnu i
sportsku aktivnost kroz igru – za djecu i odrasle,
učvršćuje stare i pospješuju nove kontakte i
prijateljstva,
nudi relaksaciju
pospješuje zdravlje
i još mnogo toga …
U većini slučajeva su sportska društva znantno
povoljnija od ponuda komercijalnih vježbaonica.
Sportska društva imaju raznovrsnu ponudu mogućnosti
tjelesnih i brojnih nesportskih aktivnosti za mlado i
staro ali i za cijelu obitelj koje donose radost i užitak.
Sportska društva i udruge u gradovima i okruzima rado
će Vam dati informacije i savjete. Telefonski brojevi se
nalaze u telefonskom imeniku.
100 mm100 mm 97 mm
Da li ste već čuli za igru kretanja zmija koju nudi Fit
od malih nogu – to je »zmija«, koja će Vas svakog dana
iznenaditi s nekom novom idejom za igranje u kretanju.
Za »zmiju« Vam treba samo jedan smotak tapeta,
olovke u bojama i kocka sa bojama.
Otkinite veliki komad tapete i narišite zajedno sa svojom
djecom na njemu jednu veliku zmiju – i na zmiji puno
raznobojnih polja (za njih izaberite boje koje odgovoraju
onima na kocki).
U svako od tih polja upišite jednu malu ideju tjelesne
aktivnosti, npr. stajati na jednoj nozi i pri tomu pjevati neku
pjesmicu, skakati kao žabica po prostoriji, natjecateljski
trk, tuča s jastucima itd.
Sad se svake večeri na primjer nakon večere po redu
baca kocka pa onda svi zajedno rješavaju zadatak.
Puno zabave!
01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 2
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Sva prava pridržana © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo su registrirani zaštitni znakovi BKK Bundesverbanda.
DALJNJE INFORMACIJE
FIT OD MALIH NOGU
Za daljnje informacije obratite se zdravstvenoj blagajni
Vašeg preduzeća.
2OMOGUĆITE SEBI I SVOJOJDJECI ŠTO VIŠE KRETANJA
Da biste potaknuli radost kretanja kod svoje djece
možete i sami nešto učiniti; npr. možete se skupa sa
njima baviti tjelesnim aktivnostima – svejedno da li
kod kuće ili vani. Ideja za aktivnosti ima mnogo:
madraci i spužveni elementi u dječjoj sobi vabe na
igranje, gimnasticiranje i džipanje – a možda imate
mjesta i za mali trampolin?
da li je dječji vrtić dostupan pješke ili biciklom?
Koristite tu mogućnost za aktivni početak dana
šetnje po svježem zraku su uvijek korisne – u šumi ili
parku se osim toga svašta može zajednički otkriti i
istražiti
posjećujte redovno dječja igrališta u Vašoj blizini – ona
pružaju raznovrsne mogućnosti za igranje, veranje i
isprobavanje vlastitih snaga
aktivnosti u slobodno vrijeme kao vožnja biciklom,
plivanje ili igranje minigolfa vikendom su razonode
koje pogoduju cijeloj obitelji
…ili raspitajte se kod Vašeg lokalnog sportskog društva
o njihovim ponudama za djecu ili cijelu obitelj
TRČANJE, SKAKANJE
– VIŠE MOTORIČKE SIGURNOSTI PUTEM
IGRE, SPORTA I KRETANJA
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 3
FIT OD MALIH NOGU
DRAGI RODITELJI ,
djeca vole biti u pokretu – ona preskaču klade i kamenja,
balansiraju na zidićima, trče, skaču, veru se, njišu i
poskakuju spontano iz veselja.
Dječja pokretljivost je međutim više nego »tek« izraz
njihove prirodne životne radosti. Ona je osnova zdravog
razvoja. Putem tih raznovrsnih aktivnosti proširuju djeca
svoje tjelesne sposobnost i skupljaju iskustva sa novim
pokretima. Time ona zadobijaju značajne
sposobnosti percepcije
održavanja ravnoteže
reagiranja i
koordinacije
Naročito kod sigurnog učešća u cestovnom prometu – bilo
pješke, romobilom ili poslije biciklom – te sposobnosti
su isto kao i sigurnost pri kretanju neizostavne.
Djecu će pogoditi nesreća ne zbog toga što se kreću
nego jer im nedostaje sigurnost u kretnjama. Stoga djeca
trebaju biti u pokretu što je više moguće – to im daje
sigurnost u kretanju i jača moć reagiranja!
STARE IGRE PONOVNO… …OTKRIVENE
Ein Hut, ein Stock, ein Regenschirm
(šešir, štap i kišobran)
Ova igralica i danas može prirediti veselje i zabavu pri
(dugim) šetnjama. Veliki i mali šetači se prime pod ruke
i hodaju istim koracima:
Und eins, und zwei, und drei, …, und zehn – ein Hut,
ein Stock, ein Regenschirm
(svaka riječ stoji za jedan korak)
…und vorwärts, rückwärts, seitwärts ran
(desnom nogom prvo naprijed, pa natrag i u stranu)
…in die Hocke und hoch das Bein
(čučnuti pa ustati i podići visoko nogu)
…onda opet ispočetka.
Ostale poznate igre tjelesne aktivnosti:
igra skrivača ili lovica
skakanje preko konopca
igra škole skakanjem u nacrtanim kvadratima
puštanje zmaja
hodanje na štulama od limenki
skakanje u džaku
Prijatno!
Sjećate li se još igara iz Vašeg djetinjstva kao npr.
Gummitwist (gumena vrpca) ili skakanje u džaku? Dolje
možete naći opise nekih od tih odavno poznatih »klasika«
– otkrijte ponovno sa Vašom djecom svijet starih igara.
Gummitwist (gumena vrpca)
Dvoje učesnika stoje sučelice u razmaku od oko 2 m i
nategnu jednu zavezanu gumenu vrpcu od 4m oko svojih
nogu tako da vrpca čini jedan pravokut nalik na stazicu.
Ovisno u stupnju teškoće učesnici variiraju visinu i širinu
gumene vrpce, npr. tako što vrpcu pomjeraju od zglobova
preko listova do koljena ili još više ili pak stopala drže
skupa ili odvojenije. Treći učesnik može izmisliti oblike
skakanja... ili se mora držati određanih prije uglsvljenih
oblilka skokova. Kod pogreške je drugi skakač na redu.
Bäumchen, wechsle dich (žmure)
Ta igra je zgodna za igrati se na svježem zraku. Svatko si
izabere jedno drvo; ona ne smiju biti jako međusobno
udaljena. Jedan od učesnika lovi. On stoji u sredini i viče
Bäumchen, wechsle dich. Sad moraju svi trčati do drugog
nezauzetog drveta. Koga ovaj ulovi preuzima njegovu
ulogu lovca.
100 mm100 mm 97 mm01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 4
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Sva prava pridržana © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo su registrirani zaštitni znakovi BKK Bundesverbanda.
DALJNJE INFORMACIJE
FIT OD MALIH NOGU
Za daljnje informacije obratite se zdravstvenoj blagajni
Vašeg preduzeća.
3
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
MALA IGRA VELIKOG UČINKA
Labirint
DOB od 2 godine
UČESNICI koliko god
MATERIJAL podlošci za čaše, novinski papir, limenke
Podlošci za čaše, novinski papir i limenke se rasporede
po sobi – i to tako da razmak između njih iznosi širinu
stopala. Potom se mogu isprobati sljedeće igre:
hodanje između podložaka
itd. ne dodirujući se
pri tomu cupkati
ili ići unatrag
zaklopiti jedno oko pri hodanju
jedno dijete ide prvo a drugi ga slijede
KRETANJE OPAMEĆUJE
01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 5
FIT OD MALIH NOGU
DRAGI RODITELJI ,
100 mm100 mm 97 mm
da li znate, kakva je veza hodanja unatrag i matematike
ili skoka s okvira za penjanje sa fizikom? Vrlo velika
– jer kretanje opamećuje!
Dnevno igranje, jurnjava i trčanje ne čini djecu samo fit
i zdravom, nego razvijaju i njihove duhovne sposobnosti.
Djeca se izgrađuju putem kretanja – kretanje je prema
tomu osnova za svako učenje: djeca moraju sama dolaziti
do iskustva, stvari i zakonomjernosti isprobati na vlastitom
tijelu, da bi ih shvatili.
Tek ako djeca svjesno svojim tijelom naprave iskustvo što
je naprijed i straga, gore i dolje, desno i lijevo, težina i
sila teže, mogu poslije u školi lakše naučiti računati i
pisati i shvatiti fizikalne i prirodne zakonomjernosti.
ISKUSTVA SA KRETANJEM I …
… Koncentracija
Tko se zna održati na nestabilnom tlu, lakše će u školi
naučiti mirno i čvrsto sjediti i lakše će se moći
koncentrirati.
Putem tjelesnih aktivnosti djeca upoznavaju u igri svoja
čula i osjećaje – kao primjerice osjećaj ravnoteže kod
balansiranja po zidićima: tek ako djeca nauče vladati
svojom ravnotežom, biti će osposobljena da u školi vladaju
svojim tijelom, mirno sjede i razviju moć koncentracije.
UKRATKO: kretanje i igra daju poleta i tijelu i duhu!
… matematika
Tko zna hodati unatrag, neće imati muke ni sa brojanjem
unatrag.
Iskustvo neke doživljene situacije – što više koraka se od
nečeg udaljim, to je veća udaljenost – (ovdje: hodanje
unatrag), omogućava djeci da se lakše snose s nekim
apstraktnim zadatkom u računanju kao što je brojenje
unatrag.
prirodne znanosti
Tko je već jednom u životu skočio dolje s okvira za
penjanje, lakše će moći shvatiti apstraktne pojmove
kao sila teže.
Tek putem aktivnog sučeljavanja sa svijetom upoznavaju
djeca uzroke i sklopove djelovanja između stvari i sebe
samih. Tako uče primjerice procjenjivati svoje tijelo i
postaviti se tako da zadrže ravnotežu ili da se naglo zaustave.
Na taj način doživljavaju fizikalne zakonomjernosti kao
ravnotežu ili brzinu na vlastitom tijelu, skupljaju iskustva
o prostornim odnosima i upoznaju pojmove kao gore i
dolje, daleko blizu, malo i puno.
01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 6
www.fitvonkleinauf.de
www.bkk.de
Sva prava pridržana © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.
BKK®/ BKK Logo su registrirani zaštitni znakovi BKK Bundesverbanda.
DALJNJE INFORMACIJE
FIT OD MALIH NOGU
Za daljnje informacije obratite se zdravstvenoj blagajni
Vašeg preduzeća.
4
BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm
SPORTSKO DRUŠTVO – MJESTO ZA
IGRU, SPORT I TJELESNE AKTIVNOSTI
Pravu zabavu i radost čine igra, sport i kretanje napose
u zajedništvu!
Idealno mjesto za to su lokalna sportska društva. Kretanje,
igra i sport u društvu imaju nekolicinu prednosti:
ono pruža raznolike mogućnosti za tjelesnu i
sportsku aktivnost uz igru – za djecu i odrasle,
učvršćuje stare i pospješuju nove kontakte
i prijateljstva,
nudi relaksaciju
pospješuje zdravlje
i još mnogo toga…
U većini slučajeva su sportska društva znantno povoljnija
od ponuda komercijalnih vježbaonica.
Sportska društva imaju raznovrsnu ponudu mogućnosti
tjelesnih i brojnih nesportskih aktivnosti za mlado i staro
ali i za cijelu obitelj koje donose radost i užitak. Sportska
društva i udruge u gradovima i okruzima rado će Vam
dati informacije i savjete. Telefonski brojevi se nalaze u
telefonskom imeniku.
KAD DJECA POHRLE
OTKRIVATI SVIJET
01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 7
FIT OD MALIH NOGU
DRAGI RODITELJI ,
100 mm100 mm 97 mm
djeca su naročito u prvih šest do osam godina života
prožeta ogromnim nagonom za aktivnošću i kretanjem;
stalno se upuštaju u istraživačke ekspedicije, isprobavaju
stvari i eksperimentiraju – djeca naime kroz aktivnost
otkrivaju svoj svijet.
Djeca žele pohrliti i …
biti živa i razuzdana, upregnuti,
upustiti se u izazove,
baratati predmetima iz znatiželje,
isprobavati svoje snage kao kod vrtnje u vrtešci,
skakati s visoka lagano i bestežinski.
Djeca žele pohrliti i …
skočiti u vis, trčati, skakati u dalj i jurcati, lebditi u vodi,
verati se na drveća i njihati se na granama, igrati se u
pijesku i sa plastelinom, izvoditi majstorije, npr. stajati
na jednoj nozi.
Djeca žele pohrliti i …
igrati se s drugom djecom i odraslima,
dahtati, puhati ili se cerekati, klicati kod pucanja na gol,
grliti se ili treskati, iskusiti uspjeh i neuspjeh, pobjedu i
poraz, pohvala i pokudu , radost i tugu.
DJECA ŽELE POHRLITI I OTKRITI SVIJET
FLORININI NAJBOLJI SAVJETI ZA ISTRAŽIVAČKU EKSPEDICIJU… …U ŠUMU
LISICA I TRAGOVI U SNIJEGU
Jedan dio vas su lisice a drugi zeke. Dok lisice žmire
imaju zeke nekoliko minuta vremena da se sakriju.
Potom krenu lisice po tragovima u snijegu da nađu zeke.
Da li će zekama uspjeti da zametnu tragove? Kraj igre
je kad se otkriju sve zeke.
RIKA INDIJANACA
Jedan od vas je izvidnik jednog indijanskog plemena i
stoji kod jednog drveta. Vi ostali stojite na ponekom
metru odaljenosti od njega.
Kad vam izvidnik okrene leđa i izbroji do deset, vi mu
se prišuljate. Prije nego što vam se ponovno okrene
izvidnik rikne glasno u znak upozorenja – koga on
naime otkrije da se mrda ili u njegovom skrovištu, taj
se mora vratiti na početak. Igra je gotova kad jedan od
vas dođe do izvidnikovog drveta i dotakne ga.
Panjevi na tlu, šuškanje lišća, tajnovite pećine – šuma
je jedno od najuzbudljivijih igrališta gdje djeca mogu
juriti, balansirati, penjati se, otkrivati nove stvari i
istraživati.
U ovome što slijedi Vam, dragi roditelji, predstavljamo neke
jednostavne šumske igre koje možete prilikom sljedećeg
izleta u šumu isprobati sa Vašom djecom.
GDJE JE »TVOJE« DRVO?
Prekrivenih očiju vodi te tvoj suigrač do nekog drveta u
blizini, da ga opipaš i napipaš njegovu koru, sve pukotinice
i neravnine.
Potom te vodi natrag do početne točke. Da li će ti uspjeti
prepoznati otvorenih očiju »tvoje« drvo?
U POTRAZI ZA SKRIVENIM BLAGOM
Uzbudljiva i zabavna alternativa šetnji šumom je traganje
za skrivenim blagom.
U nju pođe recimo tvoj otac prije vas naprijed i sakrije
jedno malo blago u šumi te potom vodi tebe, tvoju sestru
ili brata i mamu pomoću šarenih, dobro vidljivih »putokaza«
do cilja.
01_BewCR_0507.qxd:BKK_flyer.qxd 05.07.2007 17:15 Uhr Seite 8