ДЕТСКИЙ ФИТНЕС-ТУР

ГРЕЦИЯ, о. Крит

12-23 июля

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:

Ежедневные фитнес-занятияна свежем воздухе,в спортивных залах и в воде:-аэробика-силовой тренинг-ОФП-боевые искусства (каратэ)-корригирующие занятия-йога-пилатес-функциональный треннинг-треккинг-плавание-игры в воде (водное поло)-спортивные игры на пляже Анимационные программыи мероприятия, экскурсии, занятия по творческим увлечениям.

Местоположение: отель находится всего в8 км от живописного, знаменитого городаХанья. Он расположен на протяженномпесчаном пляже, в одном из самыхкрасивых регионов Западного Крита,деревне Агиа Марина.

Отель Santa Marina beach****

Условия: Полный пансион, расселение по2-3 человека, Все номера оснащеныбалконом, телефоном с прямым наборомномера, кондиционером, спутниковымтелевидением, радио и холодильником. Вкаждом номере есть отделанная мраморомванная комната с феном.В 2 ресторанах отеля Santa Marina beachподаются различные блюда традиционнойгреческой и интернациональной кухни.Также на территории отеля имеются 3 бара:в фойе с телевизором, возле бассейна и напляже.

Перелѐт: Москва-Ханья-Москва, Трансаэро.

ФИНЕС-ПРОГРАММА ПРОГРАММА ТУРА:

13 июл 14 июл 15 июл 16 июл 17 июл 18 июл 19 июл 20 июл 21 июл 22 июл 23 июл

9:00

9:30

10:00

11:00СИЛОВОЙ

ТРЕННИНГ

/КАРАТЭ

ИГРОВОЙ

БУМ/

КАРАТЭ

АЭРОБИКА/

КАРАТЕЭ

КОРРИГИРУЮ

ЩАЯ

ТРЕНИРОВКА

/КАРАТЭ

ТРЕККИНГ/

КАРАТЭ

СИЛОВОЙ

ТРЕННИНГ

/КАРАТЭ

ИГРОВОЙ

БУМ/

КАРАТЭ

АЭРОБИКА/

КАРАТЕЭ

КОРРИГИРУЮ

ЩАЯ

ТРЕНИРОВКА

/КАРАТЭ

ТРЕККИНГ/

КАРАТЭ

13:00 ЙОГА ПИЛАТЕС ЙОГА ПИЛАТЕС ЙОГА ПИЛАТЕС ЙОГА ПИЛАТЕС ЙОГА ПИЛАТЕС

14:00

15:00

17:00

18:00

20:00

21:00

22:30

ОБЕД

ПОЛДНИК

СОН

ВЕЧЕРНЕЕ МЕРОПРИЯТИЕ

УЖИН

ДНЕВНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ

ПЛАВАНИЕ

ПРОБЕЖКА/ОФП

ЗАВТРАК

ПЛЯЖ, СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

ОПИСАНИЕ ФИТНЕС-ПРОГРАММ:

ПРОГРАММА ОПИСАНИЕ

СИЛОВОЙ ТРЕННИНГ Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп. Используется дополнительное оборудование.

КАРАТЭ Шотокан – один из самых известных и популярных стилей карате. Искусство побеждать, олицетворяющее в себе силу духа, гармонию тела и высокое мастерство владения техникой боя.

ТРЕККИНГ Тренировка на беговых дорожках (или бег по пляжу).

КОРРИГИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА

Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки и на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия).

ЙОГА Адаптированный курс Йоги для детей, способствующий укреплению опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

ПИЛАТЕС Тренировка по методу Джозефа Пилатеса, адаптированная для детей и подростков. Укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма.

АЭРОБИКА Основы классической аэробики и степ-аэробики в сочетание с силовой нагрузкой.

ПЛАВАНИЕ Занятие, направленное на овладениетехникой плавания, а также совершенствование плавания основными стилями, развитие физических качеств.

ПРОГРАММА ОПИСАНИЕ

ИГРЫ НА ПЛЯЖЕ Набор спортивных и подвижных игр: пляжный волейбол, пионербол, мини-футбол, салки в воде, чехарда, прыжки в песке, вышибалы, веселые эстафеты в сочетании с морем и солнцем.

ИГРОВОЙ БУМ Спортивные игры в зале или на игровой площадке. Командные игры: баскетбол, футбол, волейбол.

ОПИСАНИЕ ИГРОВЫХ ПРОГРАММ:

РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА:

В перерывах между тренировками мы предлагаем: набор различных игр на образование одной команды, увлекательные интеллектуальные игры, разыгрывание сценок, постановка клипов, ролевые игры, подвижные эстафеты, розыгрыши, анимационные представления, тематические вечера, занятия по творческим увлечениям.

ТРЕНЕРЫ ПРОЕКТА:

Рожко Мария- Супервайзер Детского клубаФизкульт на Мосфильмовской, тренер обучающихсеминаров, презентер международной конвенции2011, персональный тренер Детских фитнес-программ.Аббасова Тарлана- тренер по боевым искусствамсети клубов Физкульт и World class. Мастер спорта покаратэ (World karate federation), 7-кратный чемпионРоссии, 14-кратный чемпион Москвы. 1 дан-черныйпояс. Член сборной команды России 2006г.Победитель кубков России.Кузнецов Кирилл- тренер Водных программФизкульт на Мосфильмовской, КМС по водному поло.

RozhkoMA@fizkult.ru, 8-915-348-60-27, Мария