fizjologia wysiłku fizycznego, metody oceny wydolności fizycznej, dr konrad witek, portamedica
DESCRIPTION
Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, PortamedicaTRANSCRIPT
![Page 1: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/1.jpg)
Fizjologia wysiłku fizycznego Metody oceny wydolności
fizycznejdr Konrad Witek
![Page 2: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/2.jpg)
www.portamedica.pl
• Progi
• Po co testy?
• Rodzaje testów i ich elementy kluczowe
• Przygotowanie do testów
![Page 3: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/3.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 4: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/4.jpg)
www.portamedica.pl
• Progi
• Po co testy?
• Rodzaje testów i ich elementy kluczowe
• Przygotowanie do testów
![Page 5: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/5.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 6: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/6.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 7: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/7.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 8: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/8.jpg)
www.portamedica.pl
Próg mleczanowy (LT): obciążenie, przy którym stężenie mleczanu zaczyna wzrastać powyżej wartości spoczynkowej.
Próg beztlenowy (AT): obciążenie, przy którym następuje szybki przyrost stężenia mleczanu (górna granica równowagi pomiędzy produkcją i utylizacją mleczanu)
![Page 9: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/9.jpg)
www.portamedica.pl
• Progi
• Po co testy?
• Rodzaje testów i ich elementy kluczowe
• Przygotowanie do testów
![Page 10: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/10.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 11: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/11.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 12: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/12.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 13: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/13.jpg)
www.portamedica.pl
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
prędkość (km/h)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Stę
żeni
e m
lecz
anu
(mm
ol/L
)08.2005r.
06.2006r.
12.2006r.
10.2009r.
03.2011r.
![Page 14: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/14.jpg)
www.portamedica.pl
05.01.07 16.02.07 16.03.07 24.07.07 10.09.07 07.01.08 03.03.08 01.04.08 26.05.08 09.07.08 12.01.09 02.03.09 02.06.09 29.07.09 12.02.10 09.06.10100
150
200
250
300
LAT
(Wat
)
![Page 15: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/15.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 16: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/16.jpg)
www.portamedica.pl
• Progi
• Po co testy?
• Rodzaje testów i ich elementy kluczowe
• Przygotowanie do testów
![Page 17: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/17.jpg)
www.portamedica.pl
• Testy submaksymalne i maksymalne
• Ergometr
• Czas trwania poszczególnych obciążeń i przerw
• Rodzaj próbki krwi oraz aparatura pomiarowa
• Doświadczenie badanego
![Page 18: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/18.jpg)
www.portamedica.pl
• Progi
• Po co testy?
• Rodzaje testów i ich elementy kluczowe
• Przygotowanie do testów
![Page 19: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/19.jpg)
www.portamedica.pl
• Okres treningowy
![Page 20: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/20.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 21: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/21.jpg)
www.portamedica.pl
• Okres treningowy
• Treningi w dniach poprzedzających test
![Page 22: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/22.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 23: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/23.jpg)
www.portamedica.pl
• Okres treningowy
• Treningi w dniach poprzedzających test
• Dieta
![Page 24: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/24.jpg)
www.portamedica.pl
![Page 25: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/25.jpg)
www.portamedica.pl
• Okres treningowy
• Treningi w dniach poprzedzających test
• Dieta
• Informacje dodatkowe (HRmax, wcześniejsze wyniki itp.)
![Page 26: Fizjologia wysiłku fizycznego, Metody oceny wydolności fizycznej, dr Konrad WItek, Portamedica](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013123/579071dc1a28ab6874a415c2/html5/thumbnails/26.jpg)
Dziękuję za uwagę
dr Konrad Witek