Floorball – GF 2017 – 6 modulers forløb til C-niveau Forløbslængde:6moduleraf95min.Fagligemål:Tekniske:Beherskebasaletekniskeelementersåsomforhånds-baghåndsdribling,pasning,modtagningogtrækskud.Taktiske:Beherskebasaletaktiskeboldspilselementersåsomspilbarhed,placeringsevnem/ubold,overlapTeoretiske:Kendskabtildemestbasalefloorballregler,samtkendskabtilfokuspunkterifbmdeindlærtetekniskeelementer(disciplinspecifik).Kendskabtilbegrebet”maksimaliltoptagelse”samtkendskabtil,hvorledesdennekanoptimeresgennemfloorball/intervalarbejdesamtintensitetensbetydningifbmtræning.Yderligereskalelevenopnåforståelseforfloorballssundhedsfremmendepotentiale.

Modul 1 - Basalteknik og dribling Lektie:Driblingsvideofraidrætsportalen.dk(0:48)-Introduktiontilstaven–left/right(tommelfingerregelatskrivehåndenerøverst)-Alledriblerrundtmedenbold–områdetindskrænkesgradvist(fokusskalflyttesfrabolden)(Opvarmning)-Introducer”slagpåstav”,”stavmellemben”og”højstav”,derefterspilles”Skydboldenud”Snakomhvorledesboldenkandækkesogspiligen.-Introtildriblinger.Driblingerafprøvesogdergivesstaldtipsundervejs(trækkebold,løstgrebmednederstehånd)-Diverseteknikøvelser-Spil

Modul 2 - Pasninger Lektie:Pasningsvideofraidrætsportalen.dk(1:18)-Hvadlærteisidst?–repetitionafreglerogfokuspunkter

-”Skydboldenud”(Opvarmning)-Pasninger–fokuspunkter(trækkebolden,modtagning,rambladet,frontmod/skråtstilletifhtmedspiller,lukkebladet)-Pasninger2og2–vedgulvet,korte,lange,hurtige,flippasogtæmning,evtbaghånd-Pasningerigrupperafca6–løbefteregenpasning-Pasningskonkurrence–6-8prhold-Fritløbmedmakkerhvorderpassestilhinanden–fokuspåspilbarhed-Spil(3baner,1banemedkædereller3mål3hold2bolde)

Modul 3 – Skud og basal taktik Lektie:trækskudsvideofraidrætsportalen.dk(0:51)-Repetitionaffokuspunktervedpasninger

-Kant(3eller4mod1)(Opvarmning)–hvordandækkermanbedstforenpasning?-Introduktiontiltrækskudmedafprøvningismågrupper(coachhinanden)-”Endetilendemedafslutning”-”1mod0”-”2mod1”-”Droppas-øvelsen”(Pasning–overlap–afslutning)-fokuspåtiming(afhængigafniveau)-Spil

Modul 4 – Floorball og fysisk træning Lektie:Fx”Maksimaliltoptagelse”(ca1side),”Træningafmaksimaliltoptagelse”(ca1side)og”Træningmedhøjintensitet”(ca1side)fraidrætsportalen.dkog”Motionsfloorballstyrkersundhedenhosældremænd”frawww.holdspil.ku.dk(ca2sider)NB.Pulsbælterkanværeengodidetildettemodul.-Teorisnakomdagenslektie(Italesætfordele/ulempervedattrænekonditionvhafloorball)

-”1mod0”og”2mod1”(Opvarmning)-Spilmedomvendtemål-Spilmedtvungenmandsopdækning-Spilmedkeglemålihjørnerne(scoringvedatpassetilmedspillergennemkeglerne)-Spilpålillebanemedskiftmellem3hold.(2baner)(Fxalleovermidtenforatscoringtæller)-Drejebogenintroducereskort(hvisdenikkeerintroduceretitidligereforløb)

Modul 5 - Drejebogsfokus Lektie:Forberedendrejebogsøvelseieksamensgrupperne–huskfokuspunkter-Letløb2og2rundtihallen,hvorderpassesfrem/tilbage(førstmeduret,såmoduretogderefterfritløb)(Opvarmning)-Øvelserafprøvesogevalueres-Eksamensgruppernearbejdermedudarbejdelseafdrejebøger-Spil

Modul 6 – Forløbsprøve -Introduktiontilsamtafprøvningafforløbsprøve-Forløbsprøve(Italesætoverforeleverne,atdennetestnaturligvisikkeståralene,menatdenermedtilatdannegrundlagforderestekniskevurderinger)–samtidighermedarbejderderesterendeelevervideremedderesdrejebøger.-SpilIdéertilspil:Småbanermedspil4vs4Storbanemedspilikæder3hold,3målog2bolde

Forklaringer:Bilbao:Desortespilleredannerencirkel.Dehvidespilleredriblerindeicirklenogspillerbandespilmeddesortespillere.Løbefteregenpasning1:Hverspillerbevægersigefteregenpasning,såledesatderheletidenskiftesplads.Løbefteregenpasning2:Pasningtilmodsatterækkeogløbombagmodsattekø.5-kant–Pasninglangstbanden,midtenogbandenmedindspil(fradrejebogen):Boldenspillesfraposition1til2.Spillerenpåposition1løbereftersinegenpasningtilposition2.Boldenspillesfraposition1til2til3osv.Nårboldenerafleveretløbermanumiddelbarteftertilnæsteposition.Næsteboldsættesispil,nårspillerenpåposition2erklar.Endetilendemedafslutning:Derløbestoogtofradetenemåltildetandet.Spillernespillerbandespilmedhinandenhelevejen,ogderafsluttestilsidst.Nåralleerigennemspillesderretur–sørgforatallebliverisammeside,såmanopnårerfaringmedathåndtereaflevering/modtagningmedsåvelfor-sombaghånd.Krydsskud:Boldenspillesframållinjenpåtværstilenafslutning.Derroteresmeduretrundt.1mod0:Spiller1løberudenbold,fårenpasningfraspiller2ogafslutter.Umiddelbarteftersinafleveringløberspiller2ogfårenpasningfraspiller3.2mod0:Spiller1spillerenpasningpåtværstilspiller2ogbeggespillereløberoplangsbanden.Spillerneskærerindibanenogpassererhinanden(altiddenboldførendespillertættestpåmålet).Herkanderevtarbejdesmedoverlap(droppasning).Spillernedrejerreturmodmåletogangriber2mod0.2mod1:Som”2mod0”.Hersættesboldenigangafforsvarsspilleren(sort).Nårforsvarerenharspillettilenafangriberne,løberdennefremogindibanenogforsvareroverfordetoangribere.2mod1medbackskud:Spiller1(angriber)passertilspiller3(forsvarer),derskyderfradistancen.Herefteragererspiller3forsvarsspiller.Umiddelbartefterpasningenpasserspiller2(angriber)skråtfremtilspiller1.Herfrakørerøvelsensom”2mod1”.3hold,3målog2bolde:Derspillesskiftafca2min.Hvertholdforsvarerétmålogangriberto.Nåretskifterslutsamlesspillernemedderesholdogtællermålsammen–detervigtigt,athverspillerholderstyrpåegnemål,såledesatentotalforholdenekangøresopefterhvertskift.

Efteretskiftrotererholdenerundtmeduret,ogskaldermedforsvareetnytmål.Nårdererspillettrerunder–alleholdharforsvaretallemål–gøresensamletscoreop.Efterflgspillestrerunder,hvordertællesantalindkasseredemål–dissetrækkesfrascorenfradetreførsterunder.FxBlåtholdharscoret6gangeogindkasserer4mål,sådeer+2.Ispilnr.2(runde4-6)erdetaltsåikkeinteressant,hvemderscorer–menhvemderscoresimod.Vedscoringsættesboldenispilafenspillerfraholdet,derblevscoretimod.OBS.Kanogsåspillesmed4hold,hvoretholdsidderover–herskaldernaturligvisspilles4skiftprspil.

/ -&'

?-.1q

["

€

{dIS?

6'grl

JO

r-^-:iip"\,].1 7 Y tt1,?' \,\.11 ?I,"ltlruq "w bWZ

tt. \

a

D tr,,, L L \'*7

--i"{"btr\

;::'qO ri. (?P ','?-o \ 'n i^'lt \ ," l:\t; \ /: lt \ ,I: \ r.' ,/, I\a/i .o."y I I

il; @ i

tt' 'l J\: ,l *pæ \" : I,^ * - --t"O o-

@,h? J,u,l-S

enÅrt.-'jq i -o.- o' .9tf {.q''e'å t t)r

..\'i blro>

"4,€_

,1)

.;-b@

y L,*rJ ,efi *])+ 1{1

.;{-,(r,Å"'9

Floorballvideoer – Michael Kock

Videoer med ball-handling:

Forhånd-baghånd: kortlink.dk/live/rtfs

Forhånd-forhånd: kortlink.dk/live/rtfv

Forhånd-baghånd mod kegle: kortlink.dk/live/rtfw

Forhånd-forhånd mod kegle: kortlink.dk/live/rtft

Flippass: kortlink.dk/live/rtfz

Håndledspasning: kortlink.dk/live/rtg2

Trækpasning: kortlink.dk/live/rtg4

8-tal: kortlink.dk/live/rtg5

360 graders rotation: kortlink.dk/live/rtg6

Hop: kortlink.dk/live/rtg7

Kaste-gribe 2 personer med 1 bold: kortlink.dk/live/rtg8

Kaste-gribe 2 personer med 2 bolde: kortlink.dk/live/rtg9

Kaste-gribe 1 person: kortlink.dk/live/s4kx

Ned at sidde: kortlink.dk/live/s4m3

Ned på maven: kortlink.dk/live/s4m6

Ned på ryggen: kortlink.dk/live/s4m8

Side til side: kortlink.dk/live/s4ma

Træd over staven: kortlink.dk/live/s4mb

Videoer med skud:

Baghånd (high speed camera): kortlink.dk/live/rzkw

Håndledsskud (high speed camera): kortlink.dk/live/rzkx

Håndledsskud – forfra: kortlink.dk/live/rzky

Håndledsskud – fra siden: kortlink.dk/live/rzkz

Håndledsskud i løb: kortlink.dk/live/rzm2

Håndledsskud – skråt forfra: kortlink.dk/live/rzm4

Slagskud (high speed camera): kortlink.dk/live/rzm5

Slagskud fra siden: kortlink.dk/live/rzm6

Slagskud på pasning: kortlink.dk/live/s4mn

Slagskud skråt forfra: kortlink.dk/live/s4mp

Trækskud fra siden: kortlink.dk/live/s4mr

Trækskud i løb: kortlink.dk/live/s4mx

Trækskud oppefra: kortlink.dk/live/s4mz

Trækskud (high speed camera): kortlink.dk/live/s4n2

Trækskud skråt forfra: kortlink.dk/live/s4n7

Floorball - Rubric Forløb med fokus på basale tekniske og taktiske færdigheder

Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4

Pasning og modtagning

Sjældent eller ikke i stand til at tæmme og aflevere bolden. Afleveringerne udføres teknisk forkert.

Af og til i stand til at tæmme og aflevere bolden. Afleveringerne udføres ofte teknisk forkert.

Tit i stand til at tæmme og aflevere bolden. Afleveringerne udføres ofte teknisk korrekt.

Oftest i stand til at tæmme og aflevere bolden. Afleveringerne udføres teknisk korrekt.

Boldkontrol

Sjældent eller ikke i stand til at kontrollere bolden i løb og under retningsskift.

Af og til i stand til at kontrollere bolden i løb og under retningsskift

Tit i stand til at kontrollere bolden i løb og under retningsskift

Oftest i stand til at kontrollere bolden i løb og under retningsskift

Afslutninger

Sjældent eller ikke i stand til at udføre afslutning (træk- eller slagskud) teknisk korrekt. Rammer sjældent målet.

Af og til i stand til at udføre afslutning (træk- eller slagskud) teknisk korrekt. Rammer af og til målet.

Tit i stand til at udføre afslutning (træk- eller slagskud) teknisk korrekt. Rammer ofte målet.

Oftest i stand til at udføre afslutning (træk- eller slagskud) teknisk korrekt. Rammer næsten altid målet.

Taktiske kompetencer

Sjældent i stand til at træffe korrekte valg i spilsituationer både individuelt og i forhold til med- og modspillere. Ingen taktisk kommunikation.

Af og til i stand til at træffe korrekte valg i spilsituationer både individuelt og i forhold til med- og modspillere, samt sporadisk taktisk kommunikation.

Tit i stand til at træffe korrekte valg i spilsituationer både individuelt og i forhold til med- og modspillere. God taktisk kommunikation.

Oftest i stand til at træffe korrekte valg i spilsituationer både individuelt og i forhold til med- og modspillere. Viser stort taktisk overblik i kommunikationen

1

2

3

top

spiller

bold

pasning

løb

skud

Beskrivelse:Spillerenfraposition1driblergennemtoppene,drejerrundtogpassertilspillereniposition2,derpasserdirektetilbage.Efterfølgendespillesderigenbandespilmedspillereniposition3.Tilslutdriblesdermodmål,hvorderafsluttes.Efterafslutningenbevægerspillerensigovertilposition2.Efterathavespilletbandespilfraposition2,bevægerspillerensigtilposition3.Nårdererblevetspilletbandespilfraposition3,bevægerspillerensigtilbagetilposition1.Nårdenførstespillerfraposition1erkommetgennemtoppenestarterdennæstespillerfrasammeposition,såventetidenminimeres.Bemærkatderskalstarte2spillerevedposition2,såtempoetiøvelsenkanholdesoppe.