föräldramöte ugy, höstermin 2011

Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02

MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 1 BILDAD 1976

Föräldramöte UGy, höstermin 2011

Introduktion Allmänt om MASS

– Organisation– Mål– Föräldrar i MASS (ledare, funktionärer (egen sida på hemsidan),

kontaktföräldrar, jobbar i Café Sjöhästen)

Simträning i MASS allmänt och specifikt om den aktuella gruppen Upplägget för gruppen under hösten 2011 med träning och tävling Kontaktuppgifter Läger

10 november 2011



Introduktion

Ann Westman Tränarna (Gerreke, Ola, Richard) Föräldrar



Mölndals Allmänna Simsällskap

Från babysim till simlandslagen



Mölndals Allmänna Simsällskap

Mölndals Allmänna Simsällskap (MASS) är en ideell simklubb, som bildades 1976.

MASS bedriver simutbildning (babysim, minisim, simskola och teknikskola) och simträning för barn och ungdomar.

Vi har även en framgångsrik handikappverksamhet, som går från simskola till Paralympics.

Idag har föreningen vuxit till att bli Mölndals största idrottsförening med ca 2 200 barn och ungdomar i verksamheten.

Simkunnighetstest och simskola för skolorna i Mölndals och Härrdya kommun

Vi driver Streteredsbadet i Kållered och Café Sjöhästen i Åby simhall genom vårt dotterbolag, MFAB.

MASS är medlem i Västsvenska Simförbundet (VSSF) och Svenska Simförbundet (SSF).



Klubbchef

Ann Westman

Klubbchef

Ann Westman

Baby- & Minisim

Therese Meyer

Baby- & Minisim

Therese Meyer

Sim & teknikskola

Tina Carlsson

Sim & teknikskola

Tina Carlsson

Handikapp

Ewa Lönnqvist

Handikapp

Ewa Lönnqvist

Tävlingsverksamhet

Ann Westman

ÅldersansvarigaJunior/senior: Misja Klevstig

SUM-SIM: Niklas OlssonSimiaden: Johanna Svensson

Tävlingsverksamhet

Ann Westman

ÅldersansvarigaJunior/senior: Misja Klevstig

SUM-SIM: Niklas OlssonSimiaden: Johanna Svensson

MASS Friskvård ABStretered

Lotta Bratt

MASS Friskvård ABStretered

Lotta Bratt

MASSMASS

Mölndals Allmänna Simsällskap, verksamhet

Vuxenverksamhet

Vuxensimskola: Ewa LönnqvistVuxencrawl: Ann Westman

Masters: Dennis Åberg

Vuxenverksamhet

Vuxensimskola: Ewa LönnqvistVuxencrawl: Ann Westman

Masters: Dennis Åberg

MASS Friskvård ABCafé Sjöhästen

Ann WestmanIsabel Svensson

MASS Friskvård ABCafé Sjöhästen

Ann WestmanIsabel Svensson



Våra värderingsdokument är vägledningar för hur vi ska uppträda - som instruktör, ledare, simmare och förälder. De visar vad vi står för och vad vi vill uppnå.

Vi är alla ansvariga för vår kultur tillsammans.

Vår kultur

Respekt för individen

Här hittar ni våra dokument (Mac användare kan behöva ladda ner pdf filen först innan man kan läsa dokumenten)

Simträning i MASS Att vara en MASS simmare Att vara en MASS förälderAtt vara en MASS instruktör Förväntningar på en MASS ledare

Simmare

Förälder

InstruktörPrestation “att göra vårt yttersta”

Engagerade



Vi vill

lära barn glädjen med vatten

lära barn simning och säkerhet vid vatten

utveckla framgångsrika tävlingssimmare

lära våra simmare visa hänsyn och gott kamratskap

bli Västsveriges bästa simklubb

bli en topp 10-klubb i Sverige 2012



Framgång är en resa, inte ett slutmål.

Målsättningsarbetet skapar ett enhetligare arbete i föreningen och ger ramar för verksamheten (ett MASS)

Målsättningen skapar en struktur genom hela verksamheten

Vi tillsammans hjälps åt att skapa en utvecklande miljö och kultur i MASS

Långsiktig lägerplanering och tävlingsplanering

Utnyttjande av bassängtid och tränare

Utbildning av tränare, simmare, föräldrar och styrelse

Skapa förutsättningar för att behålla simmare



MASS Mål 2008-2012 MASS har en målsättning att 2012 bli en i Sverige etablerad Topp 10 i klubb i simning, målet ska nås med egna simmare.

2009 20122008 20112010

2012Top 10 klubb i Sverige

2007Top 19 i Sverige

2007

Nuläge

“Allting skapas två gånger, först i vår fantasi, sedan I verkligheten”Stephen Covey

2008 14:e2009 12:a2010 11:a



Föräldrar i MASS - engagerade simförälder

Supportrar era barn (transport, mat och uppmuntran)

Följer med som ledare på tävlingar och läger

Hjälper till vid tävlingar (egna och bortatävlingar)– Jobba som funktionär (bygga, Bryggan, bassängkanten, löpare, tävlingsbyrå, Badshopen etc.)

Jobbar i Café Sjöhästen på helgernaVarför? Skapar gemenskap och sammanhållningBra ”reklam” för klubben, både gentemot kommunen och allmänhetenGer möjlighet till extra aktiviteter såsom - Inträde till SM hösten 2009 - Sjukgymnasten som hjälper oss med landträning, - Föreläsningar om Kost och Att vara idrottsförälder, - Mental coaching

Hjälper till i badshopen (MASS är sponsrade av Speedo)

Engagerar sig i styrelse eller kommittéer (arrangemang, föräldraförening)

Projekt – kompetens som behövs vid vissa tillfällen, t ex – massör, ekonomi, data, snickeri, el, VVS mm.



MASS tävlingsverksamhetDokumentet ”Simträning i MASS”

Gruppstrukturen ska trygga återväxten i klubben, men också ge utrymme för simmares olika utvecklingskurvor

Simmaren ska kunna utvecklas och mätas mot sina egna prestationer i unga åldrar. Simmaren bör vara kvar på en nivå i minst ett år innan uppflyttning. Vi gör självklart

undantag om det finns anledning, sett till simmarens utveckling och mognad. Simmarens mognad, både fysisk (man växer och utvecklas i olika takt), mental

(självförtroende, inställning till utmaningar och krav) och social (kamratskap och omtanke) styr grupplaceringen.

Simmaren ska klara av att genomföra träningspassen efter tränarens instruktioner. Simmaren ska ha för avsikt att träna det antal tillfällen som gruppen erbjuder, för att

utvecklas i takt med sin grupp. Att simmaren uppfyller kraven på närvaro är också ett måste om man vill delta i övernattnings tävlingar och läger.

Simmaren ska i största möjligaste mån delta på de tävlingar och läger som är planerade för gruppen.

Simmaren ska delta om han/hon kvalificerar sig för MASS lagkappslag, oavsett tävling. Plats i grupperna ges till de simmare som bäst uppfyller kraven för respektive grupp.



Elit – senior/junior7-9 simpass/vecka och landträning

JSM- eller SM-kvalad individuellt. Elitmålsättning: nå

mästerskapsfinaler, ta medaljer, nå landslag.

Tävling – senior/junior5-7 simpass/vecka och landträning

Målsättningen är att kvala in till SM eller JSM beroende på ålder.

Träning – senior/junior3-5 simpass/vecka och landträning

Målsättningen är att förbättra sina personliga rekord.

C (10-12 år)

3 simpass/vecka och landträning

Bör klara tre silvertider på MASS-test/KM.

SUM-SIM region respektive Simiaden är måltävlingarna (beroende på ålder).

E (8-10 år)2 simpass/vecka och landträning

Simmaren ska ha deltagit på MASS-test.

Simmaren börjar delta på ”riktiga” tävlingar.

D (9-11 år) 2 simpass/vecka och landträning

Bör klara tre 50m stipulationstider på MASS-test.

Simiaden är måltävlingen.

A (14-16 år)5 simpass/vecka och landträning

SUM-SIM riks är måltävlingen.

SUM-SIM äldre (14-17 år)5-6 simpass/vecka och landträning

SUM-SIM-rikskvalad. Elitmålsättning: nå mäster-

skaps finaler, ta medaljer, nå landslag.

UG äldre (14-17 år)4 simpass/vecka och landträning


SUM-SIM yngre (12-14 år)4-5 simpass/vecka och landträning

På väg att bli SUM-SIM-rikskvalad (topp 25 i Octoopen).

Elitmålsättning:nåmästerskaps-finaler, ta medaljer, nå landslag.

B (11-13 år)4 simpass/vecka och landträning

SUM-SIM region är måltävlingen.

UG yngre (12-15 år)3 simpass/vecka och landträning


Gruppstruktur



UG yngre 3 simpass/vecka och landträning

Utbildning Uppvärmning och stretching i grupp Ta eget ansvar att simutrustningen är förberedd inför simpass Ta emot instruktioner och utföra dem fysiskt (lära sig längd och frekvens i relation till kroppskontroll) och effektivt

(lätt simning, framåtdrivande rörelser i vatten) Hålla 5m streamline i alla utskjut

Specifik simutbildning Teknikträning av alla simsätt

Färdigheter Genomföra och klara av allt från tidigare nivåer Förstå och tillämpa dokumentet Att vara en MASS simmare Ta eget ansvar för att simutrustningen är förberedd inför simpass Uppmärksam och aktiv inställning Riktning och framåtrörelse i vatten Meddela frånvaro via sms till Gerreke, Ola eller Richard Alltid duscha innan bad Positiv mot andra simmare, dess föräldrar, personal och instruktörer Egen utrustning klar att användas före träningen (glasögon, vattenflaska) Slå på respektive av fokus och uppmärksamhet (tid för träning - tid för att umgås) Uppmärksamt följa alla instruktörens anvisningar



UG-gruppens mål

Mål– Ha kul tillsammans– Lära simmarna att ta större ansvar för sin

simning– Effektivisera simningen (ta sig fram i

vattnet med så liten ansträngning men med så hög fart som möjligt)

– Lära sig simma med olika farter– Bli bättre på benspark– Hög närvaro på träning, tävling och läger Så här gör vi:

– Upprepa träningsmoment så simmarna behärskar dem riktigt

– Start-, vändnings- och streamline träning under varje träningspass

– Benspark på olika sätt vid varje träning– Enskilda samtal med simmare under

terminen och tillsammans med föräldrar i slutet av läsåret

PB på 200m

Plaketter på 100m

Motivation



Träningstider hösten 2011

Tisdagarna: kl 18:15 uppvärmning, kl 18:30 – 20:00 i vattnet Torsdagarna: kl 18:15 uppvärmning, kl 18:30 – 20:00 i vattnet Söndagarna: kl 17:00 uppvärmning, kl 17:15 – 18:45 i vattnet

– Alla ska komma i tid vid uppvärmningen– Efter varje träning har vi en kort samling



Vad gör vi?

UppvärmningÖvningar från sjukgymnast

SimutrustningEgna fenor, egen snorkel

Ta eget ansvar förstå syftet med passet och övningarna

Serier med tidtagning Maxlopp med tidtagning och egen feedback efteråt Teknikträning

film (fråga till föräldrarna) Positiv attityd

Vi jobbar aktivt med grupputveckling Tävlingar / Läger Plaketter 1-1 samtal



Praktiska tips

Simmare Ta med en vattenflaska och ev. utrustning (om du inte förvarar den i

förråden)

Ta med något litet att äta direkt efter träningen (en frukt, yoghurt eller macka)

Förälder MASS klubbrum, kom och titta på ditt barn simträning och umgås med

andra simföräldrar

Utbilda dig till funktionär och var mer delaktig i ditt barns simning



Tävlingsrutiner

På hösten görs en grovplanering för MASS alla tävlingar och läger inför kommande år. Några veckor innan själva tävlingen kommer en inbjudan från den arrangerande

simklubben. Ni får en infolapp med ett datum för sista anmälan via mail och hemsidan. Vi hjälper er gärna med vilka grenar de ska simma.

Anmälan sker via mail till den tränare som är ansvarig för att samla anmälningar till just den tävlingen. Det är tränaren som har skickat informationen via e-mail. Det står också på hemsidan vilken tränare du ska kontakta. Tacksam även för info om ni inte kan delta. Vänligen svara inom utsatt tid.

Sen anmäler MASS simmarna. Det kostar ca 50-60:-/start varje simmare gör. Den startavgiften betalar klubben. Tänk igenom så att ni verkligen kan delta så att MASS undviker onödiga kostnader.

När startlistan kommer, cirka en vecka innan tävlingen finns ett PM på MASS hemsida på Tävlingskalender-sidan. Där står vad barnet ska simma, vilka tider som gäller osv. Det är viktigt att ni meddelar om barnet blir sjukt och inte kan komma.

Dagen innan tävlingen skickar vi in de ev. strykningar vi har och den arrangerande klubben gör en heatlista.

Tävlingsdagen samlas simmarna på utsatt tid för avprickning och sen är det dags för insim. Ta med ombytes badkläder och överdragskläder att ha på mellan loppen. Mellanmål och dryck är viktigt. Ta även med lite böcker och spel att sysselsätta sig med under tävlingen.



Datum TävlingTävlingsplats Anmälningar till

13 nov MASS test Mölndal Ola

19-20 nov SUM-SIM reg Göteborg Gerreke/ola

3-4 dec Baracuda race Göteborg Richard

10 dec juldoppet Mölndal Ola

Tävlingar hösten 2011

Föräldrarna förmedlade önskemålet att ”sista anmälningsdagen” också läggs på hemsidan.Det kommer vi, tränare, att göra så snart vi vet om det.



Lägret 25-27 nov Svenljunga

Utrustning: Torsdag 24/11: ta med fenor och snorkel hem Innan resan: förbered mat så att du har något att äta efter träningen

fredag kl 19:30 – 21:30. Resa: Fredag 25/11 eftermiddag vid MASS klubbstuga, avresa kl.

17.30 Träningar: Fredag kl 19:30 – 21:30; lördag 8:00 – 10:00; söndag; 9:00 – 11:00 Hemresa: Vi är ca kl. 14.30 vid MASS klubbstuga. Jespers mamma, Sofie, åker upp på fredagen och stannar till lördag

lunch, Klaras pappa Torbjörn kommer då lördag eftermiddag och stannar till söndag.

inköp av frukost och mellanmål för två dagar, Caspers mamma, Petra.



Körschema

Transport till Svenljunga (11 simmare, 1 förälder och 3 ledare): Ola ( 1 ledare+ 3 simmare) Sofie (1 förälder + 3 simmare) Gabriellas föräldrar (2 simmare + 1 ledare) Hannas föräldrar (3 simmare + 1 ledare)

Transport från Svenljunga(11 simmare, 1 förälder och 3 ledare: Ola ( 1 ledare+ 3 simmare) Torbjörn (1 förälder + 3 simmare) Olivas föräldrar (2 simmare+ 1 ledare) Natalies föräldrar (2 simmare + 1 ledare) Linneas föräldrar (1 Linnea)



Övrigt

Kontaktlista – skickades via e-mail sept 2011 Kontaktföräldrar: Cilla Persson (Claras mamma) och Ulla-Karin

Björnberg (Sofies mamma)



Till samtliga tävlingar behövs det volontärer och/eller tävlingsfunktionärer för att kunna genomföra tävlingarna, dvs. för att iordningställa simhallen till tävlings status (varierande arbetsinsats beroende på tävling) och för att genomföra själva tävlingen.

Förutom ordinarie tävlingsfunktionärer behövs följande bemanning:För KM/MASS-test behövs 2-3 personer vid byggstart för att tillsammans med 2 stycken från ”bryggan” iordningställa inför tävlingen, under tävlingen behövs fruktutdelare och ”löpare” .

För UGP krävs 4-6 personer dagen innan (fredag 14/10) för att iordningställa hallen inför tävlingen. Under tävling behövs 1-2 st för att sköta ”funktionärs stöd” i form av frukt/fika service samt 2 löpare /Pass (gärna ”småfunktionärer”)

År 2011 Arrangemang Byggstart Tävlingsstart Antal pass

25/9 MASS test och KM kl. 14.30 kl. 16.30 1

15-16/10 UGP 4 Mölndal Fre 14/10 kl. 16.00 kl. 08.30 4

13/11 MASS-test och KM kl. 14.30 kl. 16.30 1

10/12 Juldopp kl. 15.30 kl. 17.30 1

År 2012 Arrangemang Byggstart Tävlingsstart Antal pass

21/1 David Lega Talang Cup kl. 12.00 kl. 15.30 1

MASS-test och KM 1 kl. 14.30 kl. 16.30 1



18-20/5 Speedo Open Tors 17/5 kl. 09.00 kl. 08.30 5

tillbaka

föräldramöte ugy, höstermin 2011

Documents