forhend - analiza tehnike z vidika …...rotatorji ramen so prednapeti.. pomembna vloga notranje...
TRANSCRIPT
![Page 1: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/1.jpg)
FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA USTVARJANJA HITROSTI
![Page 2: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/2.jpg)
Značilnosti 3 prijemov za forhend VZHODNI POLZAHODNI ZAHODNI
+ Lažja prilagoditev na igro pri mreži.
Več topspina.
Optimalna cona udarca.
Ustvarjanje veliko topspina
Brez težav pri visokih žogah.
- Ustvarja manj topspina
Več težav pri visokih žogah.
Težave z nižjimi žogami
Potrebna prilagoditev za igro pri mreži.
Težave pri nizkih žogah in volejih.
![Page 3: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/3.jpg)
HORIZONTALNA (m/s)
VERTIKALNA
(m/s)
VZHODNI ZAHODNI VZHODNI ZAHODNI
RAVNI 17.0 16.8 6.8 7.9*
TOPSPIN 14.0 13.9 10.4 11.9*
TOPSPIN LOB
8.9 8.7 11.2 13.3*
(Elliott et el., 1996)
Razlike v
hitrostih
loparja
![Page 4: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/4.jpg)
Zamah
Krožni zamah
Večdelno gibanje se pogosto začne z gibanjem komolca nazaj.
![Page 5: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/5.jpg)
Vrste zmahov
Dolg in in ‘flowing’ zamah Bolj poudarjen zasuk ramen
![Page 6: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/6.jpg)
Primer zamaha in linije pospeševanja (Coria in Schuettler)
![Page 7: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/7.jpg)
Ramena in lopar se rotirata več kot 90° glede na osnovno linijo
Večja oddaljenost od telesa & Elastic Recoil Večja moč udarca
(World-Class Tennis Technique, 2001)
![Page 8: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/8.jpg)
Opomba: razlika v kotu ramen in bokov.
![Page 9: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/9.jpg)
Rotacija je
ključ! Ključna razlika med
hitrimi in srednje hitrimi udarci je:
• Povečana hitrost rotacije trupa
• Povečan zamik med gibanjem trupa in nadlahtjo v smeri naprej
(Fujisawa et al., 1997
![Page 10: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/10.jpg)
Gibanje (uporaba) proste roke.
![Page 11: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/11.jpg)
(Elliott et al., 1996)
Pozicija trupa v zamahu
VZHODNI ZAHODNI
POLOŽAJ RAMEN -120º -120º
TRUNK TWIST -36º -36º
![Page 12: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/12.jpg)
(Elliott et al., 1996)
Položaj trupa - TZ
VZHODNI ZAHODNI
POLOŽAJ RAMEN -5º 0º
TRUNK TWIST 14º 10º
![Page 13: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/13.jpg)
PRIMERJAJ ROTACIJO…
![Page 14: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/14.jpg)
Vpliv postavitve na HITROST ROTACIJE TRUPA
in povezava z hitrostjo loparja
(Bahamonde, 1999)
![Page 15: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/15.jpg)
Odprt ali bočni položaj?
Forhend postavitev:
80% odprt položaj
20% polodprt položaj
88% igralecev ne STOPA v žogo
6% stopajo v žogo
6% stopajo nazaj
Ni razlik med moškimi in ženskimi.
(Schonborn, 1991)
![Page 16: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/16.jpg)
Prilagoditve – ravnotežje – priprava
(ang. loading).
![Page 17: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/17.jpg)
Odprt Krožni momentum
Bočni Krožni in linerani momentum
Odprt položaj 60% manj časa za učinkovito gibanje loparja v horizontalni smeri.
(Knudson & Bahamonde, 1998)
![Page 18: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/18.jpg)
ODPRT
BOČNI
ZAPRT
![Page 19: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/19.jpg)
ODPRT
BOČNI
ZAPRT
![Page 20: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/20.jpg)
Primerjaj Roddickovo
uporabo trupa in ramen s
Schuettlerjem in Novakom.
![Page 21: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/21.jpg)
„Lock in“ položaj– dlan je stran, ročaj kaže proti žogi, rotatorji ramen so prednapeti..
![Page 22: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/23.jpg)
Pomembna vloga
notranje rotacije
nadlahti.
![Page 24: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/24.jpg)
⇡Radial flexion of hand (upward
velocity) ⇡Ulnar flexion of hand
(forward velocity)
⇡ UA horizontal flexion/abductio
n (forward velocity)
⇡Palmar flexion of hand (upward velocity)
![Page 25: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/25.jpg)
Položaj loparja
v TZ
Ravni 86.6º
Topspin 84.8º
Lob 91.0º
Linija loparja
PRED TZ PO TZ
Ravni 21.2º 37.2º
Topspin 36.7º 52.1º
Lob 52.1º 72.8º
(Takahashi et al., 1996)
![Page 26: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/26.jpg)
DOMINANTNOST OČESA - položaj glave,
smer udarca…
![Page 27: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/27.jpg)
Rotacija bokov
Zasuk ramen:
prednapetost mišic
NL- notranja
rotacija
NL - UA adukcija +
horizontalna fleksija
![Page 28: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/28.jpg)
Prispevek k hitrosti loparja v TZ
(Elliott et al., 1997; Takahashi et al., 1997)
Rotacija trupa Ramena 10-15%
Nadalaht horizontalno
gibanje Komolec 20-25%
Podlaht pronacija Dlan Minimalno
Podlaht ekstenzija Dlan Minimalno
Nadlaht
Notanja rotacija Dlan/Lopar 30-40%
Fleksija dlani Lopar 15-20%
Fleksija dlani (v stran) Lopar 5-10%
![Page 29: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/29.jpg)
Torej, kaj je res pomembno?
POMEMBNO ZA
1. ROTACIJA TRUPA Hitrost loparja Prednapne mišice.
Vodi desno ramo naprej in ven.
2. GIBANJE NADLAHTI
3. NAPREJ IN VEN Hitrost loparja
3. NOTRANJA ROTACIJA
NADLAHTI Hitrost loparja Pojavi se pozno.
![Page 30: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/30.jpg)
POMEBNO ZA
4. FLEKSIJA/EKSTENZIJA KOMOLCA Hitrost loparja Pozicija loparja
5. ROTAICIJA NAPREJ (FLEKSIJA) Hitrost loparja Iz pozicije
DLANI hiperekstenzije, rotira naprej za 10º.
6. STRANSKA ROTACIJA DLANI Hitrost loparja (z zahodnim prijemom)
(V SMERI MEZINCA)
7. IZMAH Prevencija pred poškodbami.
![Page 31: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/31.jpg)
Izmah
Dejavniki, ki vplivajo:
- Taktična namera
- Prijem
- Višina TZ
- Količina notranje rotacije
nadlahti in pronacije
podlahti.
![Page 32: FORHEND - ANALIZA TEHNIKE Z VIDIKA …...rotatorji ramen so prednapeti.. Pomembna vloga notranje rotacije nadlahti. Radial flexion of hand (upward velocity) Ulnar flexion of hand (forward](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040817/5e6114a9f5d0582a1b779c4e/html5/thumbnails/32.jpg)
Vprašanja?