31OgledaloMaj 2008

brdo i odu u Ple{ da u vodenici

na Rasini kod gazda Danila jednu

najlep{u [umadijsku pastrmku.

Nije onda ~udno {to na tom putu

postoji najmanja i najlep{a

da{~ara, zvana Vila Zort, koja

su{i za nu`ni sme{taj putnika

namernika.

I dok nas je sunce pratilo

kroz dolinu zvanu Mitrovo polje

prema Brusu, u ovom gradi}u

ispod Kopaonika, osetila se ve}

zima sa sne`nih vrhova. Zbog

hladno}e u Brusu se i dalje pije

prvo vru}a rakija i potom ladno

crno vino, jede masna riba sa

mnogo krompira. I u Brusu se

ose}ala preizborna atmosfera, jer je

lokalna vlast sagradila stazu pored

reke Rasine, za pe{ake i bicikliste,

po~ela alfaltiranje glavne ulice i

najavila, opet, novu `i~aru na

Kopaoniku.

Da je sve to samo poli-

ti~ka galama, sa malim u~inkom,

uverio sam se u Brze}u podno

Kopaonika, jer u ovom

turisti~kom selu nije bilo ni tur-

ista, a ni~ega ~ime bi se ljudi pru-

vukli da do|u i ostave koji dinar.

Vratio sam se zato natrag do brata

Mirka, da pored {poreta na buko-

va drva, pijemo rakiju i tucamo

{arena uskr{nja jaja. Bio sam

najbolji i pobedio sam, ali sve slu-

tim da su me kao gosta pustili da

im razlupam jajca. A po{teno da

priznam, malo sam i varao. Pa,

tako je to u Srbiji.

Marko Lopu{ina,

zvani [umadinac

F O T O R E P O R T A @ A

Nova crkva Sveti Sava u Kragujevcu

Porodi~no tucanje jaja na Vaskrs u BrusuSelja~ki ru~ni rad u parku Jezero, Vrnja~ka Banja

Stara {umadijska ku}a u selu Ugljarevo ispred Go~a

Stigle prva jagode na vrnja~ku pijacu

Vila Zort, najlep{a na Go~u

32 Ogledalo

P O R U K E

Maj 2008

MALI OGLASIPonude za posao

Marketin{ki posao

Ukoliko tra`ite posao pozovite Ogledalo. Potrebni su mladi i energi~ni ljudi za marketin{ki

posao.

Posao mo`ete raditi u vremenu koje vama odgovara. Skra}eno i puno radno vreme. Mo`ete

ga obavljati od va{e ku}e. Zainteresovani pozovite Ogledalo na: 773.744.0373

Prodaje se

Prodaje se prehrambena prodavnica, zajedno sa pekarom u Longvudu, Floridi.

Zainteresovani pozovite telefon: 407.462.8750

PRODAJE SE Servis za kompjutere/Internet cafe. Izvrsna lokacija, pe{a~ka zona, veoma

profitabilan. Sva oprema (23 kompjutera, {tampa~i, skeneri, name{taj) uklju~eni u cenu.

Zaposleni bi voleli da ostanu i nastave sa radom.Vlasnik se seli iz ^ikaga i pomo}i }e oko

prenosa vlasni{tva i obuke. Mogu}a prodaja i drugog servisa/cafea.

Tel. 773-370-6666.

- FACULTY OF ECONOMICS AND MANAGEMENT- DEAN and professors

- FACULTY OF INFORMATION TECHNOLOGY -

DEAN and professors

- FACULTY OF LAW - DEAN and professors

- DEPARTMENT OF GENERAL SECURITY - professors

- FACULTY OF PHILOLOGY- English language Professors

- FISCAL ACADEMY - DEAN and professors

- ACADEMY OF ARTS- DEAN and professors

- MUSIC PEDAGOGY DEPARTMENT-

DEAN and professors

- DRAMA - MOTION PICTURES DEPARTMENT -

DEAN and professors

Information: 773-457-8019 (cell) 773-334-2232

K O L U M N A

M a r k a L o p u { i n e

Po~inje haos!

U Aleksandrovcu je

pretu~en predsednik op{tine,

a prvi ~ovek Srbije je

progla{en za dr`avnog nepri-

jatelja. I zapre}eno mu je

smr}u. Mada se Boris Tadi}

vajka da to nije ni{ta, tako je

govorio i Djindjic, pa gde je

sada. Srbiju je uhvatilo ludilo

gradjanskog rata, jer

nacionalni blok svuda vidi izdajnike i

neprijatelje, koje treba likvidirati. I {ta ako

neka budala pomisli da je to ozbiljno. Jer,

i patriote i demokrate su za Evropu, samo

prvi tajno, a drugi javno. Na sli~an na~in

trguju i sa na{im emocijama oko Kosmeta,

svi ga brane, a niko ni{ta u pokrajini nije

u~inio...

Ta farsa je posledica ispraznosti

politi~ke igre strana~kih lidera, koji, kako

re~e glumac Manda, nemaju {ta da ponude

narodu pa ga svadjaju. Mnogi me pitaju

{ta ce biti na izborima, jer mnogima biz-

nis i `ivot zavisi od pobednika. Jedan

poslovni ~ovek mi je priznao da }e mu

firma propasti ako `uti pobede. On finan-

sira Velju Ili}a na veliko, a lider Nove

Srbije mu nabacuje milionske poslove sa

asfaltom. [to tanji alfalt, to vi{e para...

Dakle, Velja, Toma

Nikoli}, dakle, radikali i DSS

guraju depresiju, a DS opti-

mizam, {to bolje prime}ujem

i vi{e odgovara mom uhu.

Iako DS odjednom sklapa

posao sa Fiatom, potpisuje

dogovor sa EU, nudi

zaposlenje 200.000 ljudi,

pitam se za{to to ranije nisu

uradili, sredjuju Beograd,

mislim da }e radikali pobediti, jer su nji-

hove la`i sladje...

Srbija nema doma}ina, radi ko

{ta ho}e i kako ho}e. [kole su nam opsed-

nute kafi}ima i trafikama sa alkoholnim

pi}ima i duvanom, ima i ekstazija, ulice su

pretvorene u ring za mlade nasilnike.

Sestric ubio ujaka tako {to je na njega

napujdao psa, pa kad ga ovaj izujedao na

smrt, bacio ga u bunar.

Srbija ima narod, koji je depre-

sivan i sklon pe~enju i pi}u. To se videlo

za ove prazni~ne dane, u kojima su trgov-

ci i ugostitelji, ipak, radili, jer ne mo`e se

sedam dana bez posla i bez pazara...Samo

ja nisam pazario, ali sam pro{ao 600 km

da vidim Srbiju i opet se zaljubim u nju...

Sre}no Marko Lopu{ina

SRBIJA BEZ DOMA]INA

PPoonnuuddee zzaa ppoossaaoo

FACULTIES OF SLOBOMIR P UNIVERSITY CAMPUSES IN

SLOBOMIR AND DOBOJ: JOB OPPORTUNITIES:

33OgledaloMaj 2008

R O \ E N D A N I

Teta Kosari, legendi ^ikaga, sre}an 87.

ro|endan, puno zdravlja i sre}e, sa `eljom da

proslavi jo{ mnogo ro|endana, `eli redakcija

Ogledala.

Banetu Krsti}u i Dragici Draga{

Reju i Majku Grozdi}u

Nikoli \akovi}u sre}an 5. ro|endan, dug `ivot i

bezbri`no detinjstvo `eli kuma Jasmina Maksovi}

sa majkom Koviljkom i ocem Mi}om

Sre}an ro|endan Melisi Toma{evic, dug i sre}an

`ivot, pozeleli su majka Cica i otac Ciril Toman.

Iskrenim ~estitkama pridru`uje se i suprug Dragan i

}erka Marija Toma{evi}. A tako|e ovim putem, Cica

i Ciril ~estitaju Melisi i Draganu godi{njicu braka.

Specijalna ~estitka za sre}an ro|endan Marku

Pajagi}u puno zdravlja, sre}e i uspeha u `ivotu

od srca su mu po`eleli: tetka Branka i Slavica.

Z a ^ I K A G O

SS RR EE ]] AA NN RR OO \\ EE NN DD AA NN

Sre}an 17. ro|endan svojoj k}eri

Dajani Petrovi} iz ^ikaga `eli tata Sreto

Petrovi} iz St. Petersburga sa Floride. Uz iskrene

~estitke za dug `ivot, pun sre}e o~ekuje njen

poziv na telefon: 727.637.6703

Svojoj dragoj kumici

Olgi Elek sre}an ro|endan,

(maja 12.) dug `ivot pun

sre}e, zdravlja i veselja,

`ele: Kum~i} Aleksandar JR,

kuma Zdenka i kum Sa{a

@ivkovi}.

Sre}an ro|endan maloj

Ani Draga{ (11 Maj)

dug `ivot i bezbri`no

detinjstvo `eli joj njeg

drugar Aleksanra jr @ivkovi}

sa mamom i tatom.

Z A A U S T R A L I J U

Sre}an 7 ro|endan dragoj

unuci Kate Vu~ak

dug `ivot, sre}no

detinjstvo `ele: Baka

Jozefina, tetka Zdenka,

te~a Sa{a, brat Aleksandar

i mnogobrojni prijatelji u

Americ i Beogradu.

Sre}an ro|endan Dragani @ivkovi} i sve najlep{e

`eli baka Javorka iz Nema~ke, tetica i bra}a

Aleksandar i Petar sa porodicama iz ^ikaga, kao i

sestra Jelena iz Kanade.

Sre}an prvi rodjendan

Sofiji Sanader,

dug `ivot pun sre}e

i zdravlja `eli

baka Seka sa

Zdenkom, Sa{om i

Aleksandrom

iz ^ikaga.

Sre}no sklapanje

braka Zoranu i

Dragani Marinkovi},

puno ljubavi, sloge i

zdrave de~ice,

po`eleli su od srca

Slavica Petrovi} i

Milutin [o{ki}.

Iskrenim ~estitka-

ma pridru`uje

se cela redakcija

Ogledala iz ^ikaga.

Srpska pravoslavna crkva

i njeni vernici slave dan svetog

velikomu~enika i pobedonosca

Georgija - praznik poznat u naro-

du kao \ur|evdan. Ova krsna

slava je po broju slavara u Srba na

~etvrtom mestu i praznuje se 6.

maja, po Gregorijanskom kalen-

daru. \ur|evdan je samo krsna

slava i mnogih Roma, a prema

narodnoj pesmi, bio je krsna slava

i Kraljevi}a Marka i vlastelina

Mrnjav~evi}a. Krsno ime

svetog \or|a proslavljali su

i crnogorski vladari iz dinas-

tije Petrovi}a.

\ur|evdan se u

narodu smatra granicom

izme|u zime i leta, a vezan

je za zdravlje uku}ana,

udaju i `enidbu mladih,

plodnost stoke i dobre

useve.

S obzirom na vreme

kada se slavi \ur|evdan, doba

bujanja prirode u prole}e, u

na{em narodu postoji ~itav niz

obi~aja na ovaj dan, koji imaju

davna{nji, prehri{}anski koren.

Uo~i \ur|ev dana, majka

spu{ta u lonac vode razno prole}no

bilje. Svaka travka, ima posebno

zna~enje: da deca budu zdrava kao

dren; zdravac, da je puno zdravlja

u ku}i; grabe`, da se momci grabe

oko devojke, itd. Bilje se zatim

stavlja pod ru`u u ba{ti, a prvo

crveno jaje od Uskrsa, koje se

~uva i naziva “~uvarku}a”, stavlja

se u lonac sa travkama. Vodom iz

lonaca deca se ujutru o

\ur|evdanu umivaju, a po`eli im

se da budu lepa i rumena kao

crveno jaje iz lonca. Domovi se

obi~no kite vrbom i zelenilom.

Prave se venci, obi~no od

leskovog pru}a. Mnogi do ovog

prole}nog praznika ne jedu ov~ijeg

mleka i jagnje}eg mesa i tek od

tog dana ga po~inju jesti. Mnogi

do tog dana ne}e da spavaju u

prirodi, a od tada kao da se pot-

puno opuste i prepu{taju prirodi s

poverenjem. Toga dana se obi~no

ru~a u prirodi.

\ur|ev dan je i legen-

daran kao dan prole}nog okupl-

janja hajduka, “\ur|ev danak,

hajdu~ki sastanak”. ^est je obi~aj

“\ur|evdanski uranak”, kada se

rano ujutru izlazi u prirodu, tamo

doru~kuje i provede prijatno

vreme u rascvetaloj prirodi.

Petak pred \ur|evdan

zove se Biljani Petak. Toga dana

`ene idu u polje - “u trave” i tada

obi~no naberu: koprivu, kopitnjak,

cisa~u, omilen, odolen, petlovu

krestu, petlovo pero, |ur|evak,

povratu, oman, brizdavac,

mle~iku, je~am, zlatnoglav, beli

slez, ze~ije u{i, privatnicu, debe-

licu, vrati~, kravlja~u, podbel,

navalu, kozlac, gorocvet, kukurek,

me~ju {apu i nalome gran~ice od

leske, drena i graba. Svaka travka

i cvet ima svoje zna~enje. Majke

vode u trave k}erke, a svekrve

snahe, pa im pokazuju koja je

koja trava. Izabrane trave donose

ku}i i ostavljaju na neko skriveno

mesto, da tu do~ekaju \ur|evdan.

Uo~i \ur|evdana i

Mitrovdana treba da bude svako

kod svoje ku}e, jer su ovi dani

glava od godine. Ko tada ne bude

bio kod svoje ku}e, taj }e cele

godine po~ivati po tu|im ku}ama.

Ko vidi zmiju pre

\ur|evdana, veruju na Kosovu,

toga }e hvatati groznica preko

cele godine. Na \ur|evdan ne

treba spavati preko dana, jer ko

spava bi}e cele godine dremljiv i

spavljiv, i bole}e ga glava.

Magija ljubavi i sna

Brojni obi~aji, rituali i

radnje vezuju se za vodu,

zdravlje i ljubav

\ur|evdan je praznik

mladosti, lepote i plodnosti,

povezan s magijskim radnjama,

obredima i ritualima. Razli~ito se

proslavlja u raznim krajevima

na{e zemlje, ali svuda dominira

kult vode, zelenila i ljubavne

magije.

Jedan od najrasprostran-

jenijih obi~aja za ovaj praznik

jeste klanje |ur|evskog jagnjeta.

U isto~noj Srbiji gde se ljudi

tradicionalno vi{e bave zemljorad-

njom, gotovo da nema doma}inst-

va koje gaji ovce, ali tog dana

svaka ku}a `rtvuje jagnje koje

mora biti najbolje, prvo mu{ko. U

mestima kod Knja`evca i danas se

kolje jagnje, tako da njegova krv

pote~e niz reku. Postoji tako|e

niz magijskih radnji kojim se

pospe{uje brojnost stada. Tako se,

na primer, kola~ zakopava u

mravinjaku i govori se: “Koliko

mrava, toliko brava”. Mle~nost se

pospe{uje tako {to se devojke

prskaju vodom i dr`e noge u

void, da bude mleka kao reka.

Kako su snovi bili

osnov svake spoznaje, oni su

mogli dati odgovor na ve~itu

tajnu i neizvesnost za koga }e se

devojka udati.

Do dana{njih dana je

sa~uvan obi~aj u mnogim na{im

krajevima da devojke stavljaju

razli~ite trave pod jastuk da bi

sanjale onog ko im je su|en.

Zastupljeni su brojni magijski rit-

uali i radnje u cilju osvajanja

naklonosti suprotnog pola. Obi~aj

je tako|e da devojkaako ode u

goste za ovaj praznik, prvo mora

da presko~i prag te ku}e i od

doma}ina uzme so i hleb koji

stavlja pod jastuk i te no}i, prema

narodnom verovanju, usni}e svog

dragog. Prag ozna~ava sedi{te

predaka, a so i hleb neraskidivo

prijateljstvo devojke i ljudi kod

kojih je oti{la u goste.

Ve}ina ovih obi~aja

me|utim, nemaju hri{}ansku

osnovu i prema tvr|enjima etnolo-

ga, \ur|evdan je sinteza vi{e

bo`anstava, vode, vatre, a obi~aji

imaju pagansko poreklo. Zato je

ve}ina rituala i radnji vezana za

bu|enje prirode i po~etak

prole}nih radova.

Verovalo se da ako je

na \ur|evdan vedro - “da }e biti

plodna godina”, a ako na ovaj

praznik i sutradan bude padala

ki{a - “da }e leto biti su{no”.

Ka`e se u Srbiji da koliko nedel-

ja pre \ur|evdana zagrmi, toliko

}e biti tovara `ita te godine.

34 Ogledalo Maj 2008

N A R O D N I O B I ^ A J I

\UR\EVDAN

Dan svetog velikomu~enika i pobedonosca Georgija

U KANCELARIJI

OGLEDALA

RADIMO PREVODE

SVIH DOKUMENATA

4107 N.

Kedzie Ave

u ^ikagu

773.588.2700

Pe~enje u prirodi

35OgledaloMaj 2008

AKNE I AFTE

POSNA JELA

I KOLA^I

Recept za pitu savija~u sa

vi{njama

Recept za 8-10 osoba:

Recept za testo: 500 gr

bra{na - 1 ka{ika ulja - so

Recept za nadev: 150 gr maslaca - 40 gr belih

mrvica - 200 gr {e}era - 1 kg vi{anja o~i{}enih

od ko{tica – {e}er

u prahu sa vanilom

za posipanje

Prosejati bra{no u

sud za me{enje,

dodati ka{iku ulja,

vrlo malo soli i onoliko mlake vode koliko je

potrebno da se zamesi testo osrednje tvrdo}e.

Izraditi ga dobro na dasci i podeliti na dva dela.

Razviti ga u koru. Razvijenu, prosu{enu koru na

stolu poprskati vrelim maslacem, posuti mrvicama

i {e}erom i rasporediti po njoj vi{nje. Zatim uviti

koru, poma`u}i se ~ar{avom, i staviti savija~u u

podmazan pleh. Na isti na~in postupiti i sa ostalim

testom. Pe}i u umereno zagrejanoj pe}nici (225) 20

minuta ili dok savija~e ne porumene. Ise}i ih u

plehu, staviti na ~iniju i posuti {e}erom.

JAGNJE]A PLE]KA SA KROMPIROM I

LUKOM

Recept za 6-8 osoba: 1 jagnje}a ple}ka - so -

biber - 3 ka{ike maslaca - 600 gr krompira

ise~enih na ~etvrtine - 20 celih olju{tenih glavi~ica

crnog luka propr`enih na maslacu

Meso odvojiti od kosti, rastanjiti ~eki}em, posoli-

ti i pobiberiti. Zatim ga uviti u rolnu, vezati

kanapom i spustiti duguljastu kerami~ku vatrostal-

nu ~iniju na zagrejan maslac. Poklopiti i ostaviti

pola sata na ja~oj vatri da se meso zape~e odoz-

do. Zatim pore|ati oko mesa krompir i propr`ene

glavice luka, posoliti ih i pobiberiti. Staviti u

umereno zagrejanu pe}nicu (225) i pe}i dok meso

ne omek{a prelivaju}i ga povremeno sokom

KOLA^ SA VI[NJAMA

Vrlo jednostavan kola~ koji su pravile na{e

bake, a zatim ga preuzele mame, ali se i danas

rado pravi i jede.

Sastojci: 2 jaja, jedna {olja {e}era, 1 {olja ulja, 1

jogurt, 2 {olje bra{na, 1 pra{ak za pecivo, vo{nje

po `elji, mogu sve`e, a mogu i iz kompota.

Priprema

Izlupajte jaja, dodajte im {e}er, potom ulje i

jogurt. U smesu dodajte pra{ak za pecivo i bra{no.

Sve dobro izradite i

izme{ajte i sipajte u tep-

siju koju ste prethodno

namazali margarinom i

posuli brasnom ( pre-

poruka – koristite duboku

tepsiju). Odozgo po testu stavite vi{nje ( koristite

koliko volite, {to vi{e to bolje. Za ovu koli~inu

testa obi~no ide 450 gr. Kompota. Pecite na 190

C dok testo ne dobije lepu zlatnu boju i ne odvo-

ji se od ruba tepsije. Malo vise od pola sata.

AKNE

Pubertetsko doba mo`e da bude te{ko i za

vas i za va{e dete. Morate da re{avate emocionalne

probleme svog deteta, koje pre`ivljava nagle

skokove i padove raspolo`enja i da se suo~avate s

njegovim pona{anjem, ali va{e dete mora da izdr`i

najgori problem od svih: akne.

Akne se stvaraju duboko u porama ko`e, u

kojima lojne `lezde lu~e sebum, me{avinu raznih

vrsta ulja i voska, koji ima zadatak da ko`i

obezbe|uje vla`nost i mason}u. Kao {to svaki ado-

lescent koji ima akne mo`e da vam ka`e, lojne

`lezde koncentrisane su na licu, le|ima, grudima i

ramenima - a to su upravo mesta na kojima se akne

naj~e{}e pojavljuju.

Tokom puberteta, organizam lu~i testos-

teron i druge hormone koji dovode do poja~anog

lu~enja sebuma. (I kod de~aka i kod devoj~ica

stvara se testosteron, iako ga kod de~aka obi~no

ima vi{e.) Vi{ak sebuma za~epljuje pore, i stvara-

ju se mitiseri. Kada bakterije po~nu da se

razmno`avaju, ispod ko`e i da osloba|aju enzime

koji razgra|uju sebum, javljaju se grizovi ili

bubuljice.

Deca sa aknama obi~no imaju vi{e nivoa 5-

alfa - reduktaze, enzima koji vr{i pretvaranje testos-

terona u dihidrotestosteron (ili DHT) koji izgleda da

podsti~e pojavu akni. Zbog ovih hormonskih proce-

sa, akne se obi~no javljaju oko 14. godine kod

devoj~ica i 16. godine kod de~aka, i po~inju da se

povla~e u ranim dvadesetim.

Me|utim, akne nisu samo “privilegija”

mladosti; one mogu da potraju i do zrelog doba.

^ak i kod beba mogu da se pojave “de~je” akne,

ko`ni osip, izazvan fluktuacijom hormona, do koje

dolazi kada novoro|en~e po~ne da se prilago|ava

`ivotu van maj~inog stomaka. (Ovaj osip obi~no

traje oko nedelju dana, i ne zahteva nikakvo

le~enje.)

Na`alost, ne mo`ete mnogo da u~inite u

cilju spre~avanja akni, ali mo`ete da poku{ate da

umirite dete i objasnite mu da ono nije krivo za to.

Akne ne izazivaju prljav{tina, ili slabo odr`avanje

higijene, bubuljice se formiraju ispod povr{ine ko`e,

tako da nikakvo trljanje ne mo`e u potpunosti da

spre~i njihovu pojavu.

AFTE

Budu}i da niko ne zna ta~no {ta izaziva

afte, nemogu}e je preporu~iti pouzdan na~in za nji-

hovu prevenciju. Me|utim, mo`ete da smanjite

u~estalost pojave afti kod svog deteta tako {to }ete

ga posavetovati da ne koristi o{tre ~etkice za zube s

tvrdom dlakom, rotacione ~etkice za zube i druge

predmete koji mogu da iritiraju sluzoko`u usta.

Pored toga, svakodnevno uzimanje jogurta mo`e da

pomogne da sluzoko`a usta ostane zdrava i otkloni

afte i druge infekcije usta.

ZUB KRIVAC

ZA BRONHITIS

Ako vas mu~e tegobe kojih ve} du`e

vreme ne mo`ete da se oslobodite, mo`da bi treba-

lo da potra`ite savet stomatologa, jer je ~injenica

da zubobolja nije jedini problem koji on mo`e da

re{i. Migrena, tinitus (zujanje u u{ima) i mnogi

drugi simptomi tako|e mogu biti izazvani bolesti-

ma zuba. Ako patite od alergije ili ~estih upala

be{ika, ne bi bilo lo{e da o tome porazgovarate sa

zubarom. Uzrok je mo`da mrtav zub, koji obavezno

treba izvaditi. Ako su vam mi{i}i vrata, potiljka i

le|a stalno napeti ili ako patite od migrene, mo`da

je uzrok u nepravilnom polo`aju zuba. Tinitus i

vrtoglavica tako|e mogu da se izle~e korekcijom

polo`aja vilice. Neki ljudi su osetljivi na legure od

kojih se prave plombe, pa je u tom slu~aju

neophodno promeniti plombu.

Obratite pa`nju i na desni. Paradentozu,

bakterijsku upalu desni, ne treba olako shvatiti.

Ako se ne le~e, ova `ari{ta upale mogu da iza-

zovu oboljenja kardio-vaskularnog sistema i dis-

ajnih puteva. Upozorenje za dijabeti~are: Nedavno

sprovedeno istra`ivanje je pokazalo da dijabeti~ari

tipa 2, koji imaju paradentozu, dvostruko ~e{}e

pate od o{te}enja bubrega nego pacijenti sa zdrav-

im desnima. Zato je redovna higijena najbolja

za{tita. [ta treba da znate o higijeni usta.

Pravilna higijena usta i zuba predupre|uje

hroni~ne upale u usnoj duplji koje mogu da izazovu

o{te}enja srca i bubrega.

Pravilno pranje zuba

Najbolje su ~etkice sa malom glavom.

Perite zube prave}i pokrete gore-dole, i to od

crvenog (desni) ka belom (zub), a nikako levo-desno.

Kako da koristite konac

Konac ~isti prostor izme|u zuba. Otkinite

par~e konca du`ine 40-50 centimetara, pa`ljivo ga

uvucite izme|u dva zuba i pomerajte ga tamo-amo

nekoliko puta. Najbolje je da to uradite uve~e pre

pranja zuba. (Blic)

P O R O D I C A