"Me emme mitenkään voineet tietää, mihin se johtaisi, mutta me tiesimme ja

tunsimme sydämissämme, että matka täytyi tehdä, nähdä ja kokea"

FRANCISCUS ASSISILAISEN JA ST. CLARAN JALANJÄLJISSÄ

ASSISI 11-15.5.2017

Assisi, Latitude: 43° 04' 0.16" N Longitude: 12° 37' 15.92" E

Haluaisitko kokea runoilijoiden, taidemaalareiden ja soturien taianomaisen

vihreän maakunnan Umbrian, ja sen helmen, pyhimysten kaupungin Assisin, palan kauneinta keväistä Italiaa?

Italian suojelupyhimysten, Franciscus Assisilaisen ja Klaara Assisilaisen

syntymäkaupunki on ainutlaatuinen henkinen läsnäolon ja hiljentymisen, vanhaa historiaa tulviva, valoisa energiakeskus nykyajan maailmassa.

Minne elämäsi vie sinua? Mitä etsit? Matka Assisiin, suojeluspyhimysten jäljille voi auttaa monipuolisen ohjelmamme kera löytämään puuttuvia avaimia

omaan henkiseen kasvuun. Tästä voi tulla juuri sinun matkasi.

Koulutusohjelma (to-ma) sisältää matkalle tarkkaan räätälöityjä ideoita ja sovitettuja metodeja sisäiseen ja ulkoiseen hyvinvointiin. Ohjaajat Timo

Lehti ja Sampsa Korhonen ovat kouluttaneet erilaisia ryhmiä sekä toimineet terapeutteina ja valmentajina 1990-luvun alusta lähtien.

Tarjoamme mahdollisuuden kokea ja oppia yksinkertaisia ja helposti

avautuvia meditatiivisia liikeharjoitteita ja mieltä tasapainottavia syvärentoutus- ja läsnäoloideoita. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Tuttu ja turvallinen vuodesta 1984 toiminut Helin Matkat Oy

on Assisin matkan vastuullinen matkanjärjestäjä.

A S S I S I N M A T K A O H J E L M A

1. MATKAPÄIVÄ, TORSTAI 11.5.17

• Lento Helsinki-Rooma klo 7.30 – 10.15 Finnairin suoralla lennolla AY781 • Kuljetus omalla bussilla Assisiin lounaspysähdyksen kera; matkalla

rentoutusharjoitus • Asettuminen tasokkaaseen renessanssityyliseen Hotel Fontebellaan

(www.fontebellahotel-assisi.com) • Tervetuloa! Orientaatio puutarhassa esittelyineen. Kuusi eri itsensä

valmentamisen ja oppimisen tasoa henkisen kasvun ja syvemmän itsetuntemuksen tukena. Mindfulness-kävelymeditaation perusteet. Hyvän olon rentoutus tyyneyteen ja läsnäoloon (Sampsa)

• VIERAILU PYHÄN FRANCISCUKSEN BASILIKASSA - Basilica di San Francesco d'Assisi on Assisin fransiskaanirakennusten kanssa osa Unescon maailmanperintöluetteloa. Rakennuksessa on Cimabuen ja Giotton arvokkaita freskoja. Rakentaminen aloitettiin jo vuonna 1228.

• Yhteinen illallinen (vaihtoehtoisesti eväät tai oma valinta kaupungilla)

2. MATKAPÄIVÄ, PERJANTAI 12.5.17

• Aamuherätys: 5 tiibettiläistä harjoitusta ja aamumeditaatio(Timo) • Hotel Fontebellan buffetaamiainen Sala degli Archissa • Tutustuminen kiinalaiseen tuinaan (Timo) ja japanilaiseen shiatsuun

(Sampsa) niska-hartiaseudun ja pään rentoutumisella. • Sisäinen Hymy eli ohjattu Chi Kung-meditaatio (Sampsa) • Hotellin lounas (vaihtoehtoisesti eväät tai oma valinta kaupungilla) • VIERAILU ROCCA MAGGIOREN LINNOITUKSESSA

Kävelemme kaupungin yllä sijaitsevalle kukkulalle. Linnan torneista ja sen muurien sisältä, jonne pääsee kävelemään, avautuvat upeat näkymät laaksoon. Kardinaali Albornoz rakennutti sen vuonna 1367.

• Yi quan -harjoitus linnan puutarhassa (Timo). Yi quan on kiinalainen liikuntamuoto ja kehon sekä mielen kehittämisen menetelmä

• Vapaa-aikaa • Miten säilyttää mielenrauha ja suojautua haastavissa tilanteissa?

Kultainen valopyramidi, väriterapeuttisen metodin opetus (Sampsa) • Yhteinen illallinen (vaihtoehtoisesti eväät tai oma valinta kaupungilla) • NLP:n ydintilaprosessin kautta sisäisen ymmärrykseen ja rauhaan (Timo)

3. MATKAPÄIVÄ, LAUANTAI 13.5.17

• Aamuherätys: 5 tiibettiläistä harjoitusta ja aamumeditaatio (Timo) • Hotel Fontebellan buffetaamiainen Sala degli Archissa • RETKI (4 km) EREME DELLE CARCERILLE ELI ERAKKOVUORELLE. Franciscus

ja veljet tapasivat kiivetä Monte Subasiolle, kontemplaatioon, läsnäoloon ja aistimaan luonnon hiljaisuuttta. Luostarin kappelissa on Franciscuksen luola, Pyhän Marian kappeli ja Pyhän Bernardinon kappeli. Metsäluostarin rauhan ja hiljaisen levollisuuden aistimista.

• Yi quan –terveysharjoitus - kehotietoisuuden herkistäminen (Timo) • Eväshetki keväisellä metsärinteellä ja paluu Assisiin • Fokusointiharjoituksia: sisäisen minän kuuntelua, mitä kehosi kertoo

sinulle? Hyvin meditatiivinen ja kaunis tapa tutustua itseensä (Timo) • Hengitys läsnäolon ankkurina, urheilun itsehypnoosin opetus (Sampsa) • Yhteinen Illallinen (vaihtoehtoisesti eväät tai oma valinta kaupungilla)

4. MATKAPÄIVÄ, SUNNUNTAI 14.5.17

• Aamuherätys: 5 tiibettiläistä harjoitusta ja aamumeditaatio (Timo) • Hotel Fontebellan buffetaamiainen Sala degli Archissa • BASILIKA DI SANTA CHIARA ja SAN DAMIANON LUOSTARI (1,5km).

Tutustumme upeaan basilikaan matkalla ja kaupungin muurien ulkopuolelta löydämme yksinkertaisen 1200-luvulla rakennetun San Damianon luostarin, josta Franciscuksen elämäntyö alkoi. Nämä liittyvät myös Klaara Assisilaiseen (1194-1253), joka oli Franciscuksen varhaisimpia seuraajia. Kappelissa on freskoja 1400-luvulta alkaen.

• Hotellin lounas (vaihtoehtoisesti eväät tai oma valinta kaupungilla) • Vapaa-aikaa hiljentymiseen ja läsnäoloon • Suomalaisen Asahin perusteita, meditatiivista harjoittelua (Timo) • NLP:n alitajuisten osien integraatio - Klaaran inspiroimana (Sampsa) • Yhteisesti valittu päätösillallinen – matkan oivallusten jakamista

Kuvankauniin Umbrian helmen tuhatvuotisia katuja kävellessä aika tuntuu lähes pysähtyneen. Seudun ikiaikaiset metsäpolut, pyhinvaellusreitit, oliivipuulehdot ja viininviljelyspellot luovat iloa

°c.ja tyyneyttä. Toukokuussa luonto on vehreimmillään ja keskilämpötila on 16-18

5. MATKAPÄIVÄ, MAANANTAI 15.5.17

• Aamuherätys: 5 tiibettiläistä harjoitusta ja aamumeditaatio (Timo) • Hotel Fontebellan buffetaamiainen Sala degli Archissa • Kaksiääninen rentoutus syvälliseen läsnäoloon (Timo ja Sampsa) • Huoneiden luovutus klo 11.00, matkatavarat säilöön. • Vapaa-aikaa • Hotellin lounas (vaihtoehtoisesti omat eväät) • Lähtö klo 13.15. Kuljetus omalla bussilla. • Pysähdymme 6km Assisista SANTA MARIA DEGLI ANGELISSA. Suuren

rakennuksen sisällä on pieni kappeli, Porziuncola, jossa Franciscus kuoli 3.10.1228. Kappeli on mainittu jo vuonna 1045.

• Hiljentyminen ja meditatiivinen päätösharjoitus • Paluumatka omalla bussilla (2,5h) Rooman lentokentälle • Finnairin suora lento AY784 Rooma-Helsinki klo 19.45, perillä 00.05

ILMOITTAUTUMINEN, HINTATIEDOT JA MATKAEHDOT

Assisin keskusaukion lähellä sijaitseva Fontebellasta on upea näkymä alas laaksoon. Renessanssityyliin sisustetuissa huoneissa on ilmainen langaton nettiyhteys, ilmastointi

sekä kylpyhuone. Buffetaamiainen tarjoillaan Sala degli Archissa, jossa on satoja vuosia vanhat tiiliholvikaaret. Ravintola Il Frantoiolla on 2 tähden Michelin luokitus.

Matkan hinta ja osallistujamäärä

Kokonaishinta 1299 € sisältää Finnairin suorat lennot Hki-Rooma-Hki lento-veroineen, kuljetukset Assisiin ja Assisista, majoituksen 2hh aamiaisineen

tasokkaassa 4 tähden hotelli Fontebellossa Assisin sydämessä sekä kahden kouluttajan ohjelman materiaaleineen. Lounaat ja illalliset ovat omakustanteisia. Lisämaksu 1 hengen huoneesta on (4 vrk)

116 €. Koulutussyistä matkalle otetaan vain 16 osallistujaa.

Vastuullinen matkanjärjestäjä

Helin Matkat Oy. Helin Matkat on luotettava, kokenut ja vakaa matka- toimisto jo vuodesta 1984. Matkatoimisto on erikoistunut laadukkaisiin ja yksilöllisesti räätälöityihin matkoihin eri puolillle maailmaa omaten

pitkäaikaisen kokemuksen Italian ja Umbrian teemamatkoista.

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut

Sampsa Korhonen (09) 622 2122 info@sampsakorhonen.fi

Maksut, peruutusehdot, hintaperuste ja matkavakuutus

Ennakkomaksu 150 € / henkilö maksetaan matkatoimistolle 7 päivän sisällä ilmoittautumisesta ja loppumaksu viimeistään 45 vrk ennen matkaa. Jos

matka peruutetaan 45 vrk ennen matkaa, ovat peruutuskulut 150 € / henkilö 44-31 vrk ennen 400 €, 30-14 vrk ennen 650 €, ja tämän

jälkeen 100 % matkan hinnasta.

Matkan hinta edellyttää, että matkaohjelmaan samoilla aikatauluilla ja järjestelyillä osallistuu vähintään 15 henkilöä. Kaikki hinnat perustuvat

15.12.16 voimassa oleviin hinnastoihin. Varaamme oikeuden hinnantarkistuksiin sopimuksen tekemisen jälkeenkin seuraavilla

perusteilla: muutokset valuuttakursseissa ja kuljetuskustannuksissa, verojen tms. meistä riippumattomien maksujen muuttuessa.

Suosittelemme tekemään matkavakuutuksen hyvissä ajoin ja tarkistamaan,

että siihen sisältyy kattava matkan peruutus- ja keskeytysturva äkillisen sairastapauksen tai muun vakavan tapahtuman varalle.

‘

HISTORIALLINEN ASSISI ON PALA HIENOINTA ITALIAA

Franciscuksen basilika, takana Mount Subasion vuorenrinteitä

Fransiskaaniaarteineen Assisin kaupunki on UNESCO:n tärkeä mailman-perintökohde. Franciscuksen Basilika (Basilica of St. Francis) kuuluisine

freskoineen ja toinen toistaan kauneimmat rakennukset odottavat kokijaansa. Asutus juontaa aina roomalaiseen ja etruskien aikaan.

Assisi on lämminhenkinen ja ystävällisten asukkaiden romanttisen kaunis historiallinen kaupunki. Se sijaitsee Monte Subasion rinteessä vehmaan

hedelmällisen laakson edessä. Pienistä kaupoista voi löytää seudun monia erikoisuuksia. Assisissa on myös runsaasti elämyksellisiä pieniä viehättäviä etnisiä ja paikallisia ruokaravintoloita sekä kahviloita jokaiseen makuun.

"Poverello, Jumalan pieni köyhä", Franciscus, fransiskaanisen veljeskunnan perustaja eli 1100-1200 luvun taitteessa Assisissa. Klaara Assisilainen oli

puolestaan hänen varhaisimpia seuraajiaan. Klaara perusti fransiskaanien sisarjärjestöksi klarissalaisen sääntökunnan ja oman luostarin. Vierailemme

paikoissa, jotka liittyivät näiden kahden historiallisen henkilön elämään.

Ohjelmamme ei ole kuitenkaan uskonnollinen. Keskitymme hyvinvoinnin vahvistamiseen kokonaisvaltaisesti sekä syvemmän vastuun ottamiseen

sisäisestä tilastamme osallistujien eri maailmankuvista riippumatta. Tarkoitus on syventää olemisen tilan ja tyyneyden kokemista. Kokonaisuus tuo mahdollisuuden luoda sisälleen lisää ystävällisyyttä, hyväksyntää ja syvempää

tasapainoa. Ohjelman ideana on toimia ponnahduslautana matkalla kohti syvempää sisäistä rauhaa. Oppia olemaan täydesti siellä, missä onkin.

MATKAN INFOTILAISUUDET 10.1, 1.2, 22.2 SEKÄ 22.3.17

Järjestämme neljä tunnin infotilaisuutta matkasta Helsingissä. Sinne voi tulla

tutustumaan ja kysymään lisätietoja. Osallistuminen ei edellytä varausta. Tilaisuudet ovat maksuttomia ja sisältävät kahvitarjoilun ja kouluttajien

harjoitteita. Käyntiosoite: Kaisaniemenkatu 1B, 8.krs, 00100 Helsinki

Ma 2.1.17 klo 17.30-18.30 Hki:n Lähiradion (100,3Mhz) suoran lähetyksen pääaiheena on keväinen sisäisen tyyneyden löytöretki Assisiin.

ASSISIN KOULUTTAJAT

 

   

TIMO LEHTI timo.o.lehti@gmail.com

 Olen opiskellut monenlaisia valmennuksen ja terapian muotoja ja käyttänyt niitä

ammattilaisena asiakkaideni hyväksi. Olen eläkkeellä, en pidä vastaanottoa, mutta olen mukana kouluttajana ja työnohjaajana. Olen koulutukseltani dipl. ins v. 1972 ja

toiminut erilaisissa johtamistehtävissä pkt-yrityksissä sen jälkeen.

1980-luvun lopulta lähtien olen opiskellut erilaisia kokonaisvaltaisia hoitomuotoja ja valmennus-menetelmiä, aluksi perinteisen kiinalaisen lääketieteen ja itsehoidon menetelmiä (mm. tuina, taiji ja chikung). Olen perehtynyt myös Suomessa kehitettyyn Asahi-terveysliikuntaan ja taijita

syventävään yi quan – menetelmään sekä viiteen tiibettiläiseen harjoitukseen.

Olen suggestoterapeutti, NLP Master Practitioner ja koulutettu työnohjaaja. Olen ollut aktiivisesti mukana suggestoterapia- ja rentoutuskoulutuksissa.

Tärkeä lähtökohta valmennuksissani on keho- ja minätietoisuus ja herkkä sisäinen kuuntelu

oman sisäisen tasapainon löytämisessä. Tässä erityisesti NLP, hypnoosi ja eheyttävä dialogi (Voice dialogue) ovat antaneet eniten luovia työkaluja.

     

SAMPSA KORHONEN www.sampsakorhonen.fi

Olen pitkän linjan henkinen valmentaja, terapeutti, aikuiskouluttaja ja hyvinvointiyrittäjä. Vedän valmennuksellisia, voimaannuttavia ja terapeuttisia ryhmiä ja toimin vastaanotto- työn ammattilaisena. Keskeiset työvälineeni ovat mielikuvaohjaaminen, NLP, suggestio-

ja hypnoositaustaiset tuki-ideat sekä läsnäolo,- meditaatio- ja rentoutusharjoitteet.

Yksilönohjauksessa syitä kääntyä puoleeni ovat paineiden- ja stressinhallinta, elämän-tapamuutosten tukeminen, kuten tupakka ja painonhallinta, sosiaalisten tilanteiden ja esiintymisen valmennus jne. Omaan yli 18 000 tapaamisen ja 25v. kokemuksen alalta.

Vastaanottoni on ollut vuodesta 1997 Rautatientorin Valmennuspisteessä.

Työskentelen suomeksi ja englanniksi. Suomen ainoa Eckhart Tolle Local Silent Group Helsinki, kaikille avoin läsnäolon monikulttuurinen ilmaisryhmä, kokoontuu ydinkeskustan tiloissani.

Vuodesta 2007 olen kouluttanut terapeuttiseen mielikuvaohjaamiseen erikoistuneita rentoutusvalmentajia ammatillisen lisäkoulutuksen merkeissä. Äskettäin valmistui 11

rentoutusvalmentajaa ja tammikuussa aloittaa uusi ryhmä. Lisäksi toimin rentoutusasiantuntijana ja TYHY-ja TYKY-kouluttajana eri yrityksissä.

Lapsia ja nuoria ohjatessa sekä työyhteisöjen kanssa käytän myös jongleerauksen

opetusta aivojumpan, NLP:n, huumorin ja uudelleen määrittelyn näkökulmista.

Ohjaavina viitekehyksinä ovat luova ratkaisu- ja voimavarakeskeisyys sekä asiakkaiden ainutlaatuisuus. Laatu ja ihmisten yksilöllisyyden kunnioittaminen, läsnäolo ja

hienotunteisuus ovat tärkeitä arvojani, kuten tapaamisten rakentuminen asiakkaan maailmankuvaan, vastaanottokykyyn ja arvomaailmaan.

Vuosien varrella olen vieraillut useissa radio- ja TV-ohjelmissa henkisenä valmentajana ja

aikuiskouluttajana. Helsingin Lähiradiossa juonnan Ihmekysymys radio-ohjelmaa kuukausittain. Koosteet lähetyksistä voi kuulla täältä: www.kansanradioliitto.fi

MUUTAMIA ASSISIN LINKKEJÄ:  Pyhän Franciscuksen elämä: www.fransiskaanimaallikot.blogspot.fi/p/blog-page.html

Wikipedia, Franciscus Assisilainen: www.wikipedia.org/wiki/Franciscus_Assisilainen San Damianon luostari: www.en.wikipedia.org/wiki/San_Damiano,_Assisi

Assisin taideyhteisö: www.facebook.com/assisiArtspace/?fref=ts Assisin kartta: www.mappery.com/map-of/Assisi-Map

Assisin kaupunki: www.visit-assisi.it/en/

© Sampsa Korhonen - Sampsacon. Valmennus- ja koulutuspalvelut 2017 ___________________________________________________________________________Kaisaniemenkatu 1B 62, 00100 HKI (09) 622 2122 info@sampsakorhonen.fi www.sampsakorhonen.fi Ratkaisu- ja voimavarakeskeinen valmentaminen, NLP- ja suggestoterapia, Rentoutusvalmentaja-koulutukset, teemamatkat, Eckhart Tolle Local Silent Group Helsinki, Appointments also in English