from lotteof delicious and nutritious foods. jeju momoyama ... lotte hotel seoul’s authentic...
TRANSCRIPT
S t o r i e S f r o m
Lotte
october 2016
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRom LottE
-
-
special event
130 131
SPeciAL bANQUet bY MoreNo ceDroNi, iNVeNtor oF MeDiterrANeAN ‘SUSci’
이탈리아 미슐랭 2스타 셰프이자 지중해 스타일의 ‘스시(Susci)’를 개발한 모레노 체드로니 셰프가
롯데호텔서울을 방문합니다. 파스타, 리소토 등을 접목한 창조적이고 위트 넘치는 셰프의 시그너처
해산물 요리를 서울에서 맛보세요.
Chef Moreno Cedroni, two Michelin-starred chef and inventor of ‘Susci,’ the Mediter-
ranean style sushi, will visit Lotte Hotel Seoul. Come enjoy his creative and witty signa-
ture seafood dishes that mix in pasta and risotto.
Lotte Hotel Seoul Momoyama
기간 10월 26일 ~ 10월 28일까지
가격 런치 \135,000
디너 \185,000
갈라 디너 \400,000(와인 포함)
문의 +82 2 317 7031/7032
dates oct. 26 ~ 28
Price Lunch \135,000
dinner \185,000
Gala dinner \400,000 (including wine)
Information +82 2 317 7031/7032
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRom LottE
-
-
special event
132 133
MicHeLiN-StArreD cHeF ALFreDo rUSSo to tHroW bANQUet
이탈리아 미식의 중심지, 피에몬테Piemonte에서 미슐랭 1스타 셰프로 활약하고 있는 알프레도
루소가 여러분을 찾아옵니다. 이탈리아 본토의 맛을 그대로 느낄 수 있는 품격 있는 미식의 세계로
초대합니다.
Alfred Russo, one Michelin-starred chef at Piemonte, the leading Italian restaurant,
will make a special appearance in Korea. And he will invite you to the special world of
authentic Italian cuisine.
Lotte Hotel Seoul Peninsula
기간 10월 12일 ~ 10월 14일까지
가격 런치 \95,000
디너 \150,000
갈라 디너 \300,000(와인 포함)
문의 +82 2 317 7121/7122
dates oct. 12 ~ 14
Price Lunch \95,000
dinner \150,000
Gala dinner \300,000 (including wine)
Information +82 2 317 7121/7122
134 135
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE
-
-
Gourmet
WoRLd La Seine
MeDiterrANeAN SeAFooD ProMotioN롯데호텔월드 업스케일 뷔페 라세느에서 독특한 풍미의
지중해식 해산물 요리를 마련합니다. 신선한 해산물 요
리를 오감으로 즐겨보세요.
Lotte Hotel World’s upsca le bu f fet La Seine
w i ll be you r dest inat ion for Med iter ra nea n
seafood this autumn. These dishes with fresh
ingredients will satisfy all of your senses.
SEouL La Seine
tHe GAStroNoMic JoUrNeY롯데호텔서울 업스케일 뷔페 라세느가 가을을 맞아 소
갈비찜, 추어탕, 수제 딤섬 등 다양한 메뉴를 선보입니다.
맛과 영양이 풍부한 다채로운 음식과 함께 올가을 미각
여행을 떠나보세요.
Lotte Hotel Seoul’s upscale buffet La Seine will
present a series of seasonal dishes for autumn,
i nclud i n g stea med beef r ibs, g rou nd loach
soup and dim sum. Come enjoy our offerings
of delicious and nutritious foods.
jEju momoyama
NAtUrAL PiNe MUSHrooM SPeciAL 롯데호텔제주 일식당 모모야마에서 가을의 향긋한 향
을 그대로 품은 자연송이 특선 요리를 선보입니다. 환절
기 기운을 북돋아줄 풍부한 자연송이의 맛과 향을 마
음껏 음미해보세요.
Lotte Hotel Jeju’s Japanese place, Momoyama,
will bring you the sweet fragrance of autumn
with natural pine mushroom special. Savor the
f lavor of these pine mushrooms that w ill f ill
you with energy this season.
기간 11월 30일까지
문의 +82 2 411 7811/7812
기간 10월 31일까지
메뉴 및 가격 \100,000
계절 진미 + 자연송이 주전자찜 + 셰프 추천 계절 사시미 + 송이, 전복 튀김과
은대구 된장구이 + 자연송이 스끼야끼 + 진지와 장국 + 후식
문의 +82 64 731 4230
기간 10월 31일까지
문의 +82 2 317 7171/7172
※ 와송주스 1잔 제공(화~금요일 점심)
SEouL momoyama
WeeKeND SUSHi oMAKASe롯데호텔서울 정통 일식 레스토랑 모모야마에서는 스시
오마카세 코스를 주말 및 공휴일 한정으로 선보입니다.
뛰어난 전경의 스시 카운터에서 최상의 식재료로 만든
스시를 맛보세요.
Lotte Hotel Seoul’s authentic Japanese restau-
rant, Momoyama, will be serving sushi omak-
ase courses on weekends and holidays only.
Grab a set at our sushi counter with a spectac-
ular view, and enjoy our offerings of fresh fish.
기간 11월 27일까지
메뉴 및 가격 점심 코스 \130,000
진미 요리 + 사시미 2종 + 맑은국 + 구이요리 + 스시 10종 + 면요리 + 디저트
저녁 코스 \150,000(클라우드맥주 1잔 제공)
진미 요리 + 사시미 3종 + 맑은국 + 구이요리 + 찜요리 + 스시 12종
+ 면요리 + 디저트
문의 +82 2 317 7031/7032
dates until nov. 27
Menu & Price Lunch course \130,000
delicacy + two pieces of sashimi + clear soup
+ Grilled dish + 10 pieces of sushi + noodle + dessert
dinner course \150,000 (a complimentary glass of Kloud beer)
delicacy + three pieces of sashimi + clear soup + Grilled dish
+ Steamed dish + 12 pieces of sushi + noodle + dessert
Information +82 2 317 7031/7032
dates until oct. 31
Information +82 2 317 7171/7172
※ a complimentary glass of Wasong juice (for lunch from tuesday to friday)
dates until nov. 30
Information +82 2 411 7811/7812
dates until oct. 31
Menu & Price \100,000
Seasonal delicacy + Kettle steamed natural pine mushroom
+ Seasonal sashimi recommended by chef + fried
mushroom and abalone with grilled braised cod with
soybean paste + natural pine mushroom sukiyaki
+ Rice and clear soybean soup + dessert
Information +82 64 731 4230
136 137
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE
-
-
Gourmet
jEju momoyama
'菊傲水碧' cHiNeSe FAMiLY DiNiNG SPeciAL롯데호텔제주 모모야마에서 ‘국화가 뽐내고 물이 비취처
럼 파랗게 보이는 가을’을 뜻하는 ‘국오수벽’ 중국식 패밀
리 특선 프로모션을 선보입니다. 아름다운 경치를 배경
으로 특선 코스를 즐겨보세요.
Lotte Hotel Jeju’s Momoyama has a Chinese
f a m i ly d i n i n g spec ia l n a med ‘菊傲水碧 (A n
aut u mn when ch r ysa nt hemu m blooms a nd
w ater is a s blue a s jade). Enjoy ou r spec ia l
offering with a beautiful backdrop.
buSan toh Lim
AUtUMN SPeciAL롯데호텔부산 중식당 도림이 활바닷가재, 한우, 트뤼플
등 귀한 식재료를 활용한 가을 특선 메뉴를 선보입니
다. 다채로운 음식을 맛보며 성큼 다가온 가을을 만끽
하세요.
Lotte Hotel Busan’s Chinese restaurant Toh
Lim will serve up special autumn dishes with
l ive sea lobster, ha nwoo beef a nd t r u f f les,
among other quality ingredients. We’ll bring
the autumn closer to your table.
WoRLd Lounge & Brasserie
SWeet FrUit teA향기로운 과일 차가 잘 어울리는 계절 가을. 롯데호텔월
드 라운지앤브라세리에서 세계적인 티 브랜드 로네펠트
Ronnefeldt의 향긋한 과일 티를 음미하며 여유로움을
느껴보세요.
The aut u m n is t he per fec t sea son to enjoy
a cup of f rag ra nt f r u it tea. Visit Lotte Hotel
World’s Lounge & Brasserie for some fine teas
by the renowned tea maker Ronnefeldt.
SEouL the Lounge
ALL AboUt GiNSeNG 蔘롯데호텔서울 더 라운지에서 삼蔘 프로모션을 준비했습
니다. 홍삼주스, 산양삼차, 프레시 인삼주스와 함께 환
절기 건강에 활력을 불어넣어보세요.
Lot te Hotel S eou l’s The Lou n ge w i l l r u n a
special ginseng promotion. Red ginseng juice,
wood-cu ltivated g inseng tea, f resh g inseng
juice will fill you with plenty of energy to last
this fall.
기간 11월 30일까지
가격 패밀리 특선 코스 \160,000 / 2인
\230,000 / 3인
\290,000 / 4인
문의 +82 64 731 4230
기간 11월 30일까지
메뉴 및 가격 플럼 티 \18,000
자몽 티 \18,000
레몬 티 \20,000
문의 +82 2 411 7751/7752
기간 10월 31일까지
가격 재원곤곤 8코스 \119,000
초재진보 8코스 \167,000
문의 +82 51 810 6340
기간 11월 30일까지
메뉴 및 가격 홍삼주스 \21,000
산양삼차 \23,000
프레시 인삼주스 \25,000
문의 +82 2 317 7131/7132
dates until nov. 30
Price family Special course \160,000 / two guests
\230,000 / three guests
\290,000 / four guests
Information +82 64 731 4230
dates until nov. 30
Menu & Price Red ginseng juice \21,000
Wood-cultivated ginseng tea \23,000
fresh ginseng juice \25,000
Information +82 2 317 7131/7132
dates until nov. 30
Menu & Price Plum tea \18,000
Grapefruit tea \18,000
Lemon tea \20,000
Information +82 2 411 7751/7752
dates until oct. 31
Price cai yuan Gun Gun 8 course \119,000
Zhao cai jin bao 8 course \167,000
Information +82 51 810 6340
138 139
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE
-
-
PACKAGe
Lotte HoteL oFFerS
※ a tax of 10 percent and a service charge of 10 percent will be added to prices listed above.
※ Visit Lotte Hotels & Resorts’ homepage (www.lottehotel.com) for more information and additional benefits.
※ Prices are listed in Korean won (\), the u.S. dollar ($), the Russian ruble ( ) , and the Vietnamese dong (Ð)
L7 HoteL oFFerS
S E o u L
Fall in love \340,000디럭스 클럽 룸 2인 + 클럽 라운지 혜택 2인 + 라메르 에센셜 키트
deluxe club Room for two + club Lounge benefits for two + La Mer Essential Kit
Dates ~ 11. 30 information +82 2 759 7311
W o R L d
maple road \210,000슈페리어 룸 1박(2인) + 피크닉 box(샌드위치, 스콘, 과일, 주스, 생수) + 롯데시네마 2매 + 올림픽공원 호돌이열차 왕복권 2매
Superior Room for two (one night) + Picnic box (sandwich, scone, fruits, juice, water) + two tickets to Lotte cinema
+ two round-trip tickets for Hodori train at olympic Park
Dates ~ 11. 30 information +82 2 411 7777
b u S a n
Autumn Package \190,000~디럭스 룸 + 애프터눈 티 세트 2인 + 가을 도서 1권
deluxe Room + afternoon tea set for two + a book
Dates ~ 11 .30 information +82 51 810 1100
j E j u
Sound of Fall \450,000~디럭스 레이크 뷰 룸 + 조식(박당 제공) + 시그너처 칵테일 ‘한라 펀치’ + 해온 테라스 세트 1회(bbQ 모둠 꼬치구이 & 클라우드 생맥주 2잔)
+ 피트니스클럽 무료 이용 + 무료 주차 대행 서비스 제공(체크인 시 1회) + jdc공항 면세점 10% 할인권 제공
deluxe Lake View Room + breakfast (per each night of stay) + Signature cocktail ‘Halla Punch’ + He:on terrace Set (bbQ assorted skewers & two glasses of Kloud on draft)
+ free access to fitness club + free valet parking service (upon check-in) + 10% discount coupon at jdc duty free Shop
Dates ~ 10. 31 information +82 1577 0360
※ 2박 시, 힐링 런치 1회 제공 one serving of healing lunch provided for guests staying for two nights.
u L S a n
Feel Autumn \150,000슈페리어 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 영국 친환경 코즈메틱 러쉬 세트 (샤워젤 100g, 입욕제)
Superior Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + british Eco-friendly cosmetics brand Lush Set (100g shower gel, bath bomb)
Dates ~ 11. 30 information +82 52 960 1000
M o S c o W
Bali Paradise 예약 및 가격은 유선 문의 call for more information on rates
발리식 마사지 60분(만다라 스파) + 뷔페 조식 + 체크아웃 시간 연장(오후 4시) + 와인 1병 및 VIP 어메니티(아트리움 스위트 또는 그 이상급의 객실 예약 시)
+ 피트니스클럽 무료 이용
60-minute bali massage (Mandara Spa) + breakfast buffet + Late check-out (4 p.m.) + a bottle of wine and VIP amenities (for guests in atrium Suites or higher class)
+ free access to fitness club
Dates ~ 12. 31 information +7 495 287 0500
※ 주말 이용 고객을 위한 스페셜 오퍼 Special offer for guests on weekends
S a I G o n
Weekend Getaway Ð2,490,000 ~디럭스 룸 + 아트리움 카페 조식 + 오후 3시까지 레이트 체크아웃 + 호텔 무료 셔틀 서비스(사전 예약 필수, 오페라하우스, 중앙우체국, 벤탄마켓행)
+ 무료 Wi-Fi 이용 가능 + 피트니스센터(건식ㆍ습식 사우나) 및 수영장 무료 이용 + 호텔 레스토랑 10% 할인 혜택
deluxe Room + breakfast at atrium cafe + Late check-out (3 p.m.) + free hotel shuttle (reservation required: opera House, central Post office, ben thanh Market) + free
Wi-fi + free access to fitness center (including dry and wet saunas) and swimming pool + 10% discount at hotel restaurants
Dates ~ 10. 31 information +84 8 3823 3333
H a n o I
Fancy Your Stay 예약 및 가격은 유선 문의 call for more information on rates
일자별 Best Available Rate + 그릴Grill 63 뷔페 조식
best available Rate for each day+ breakfast buffet at Grill 63
Dates ~ 12 .31 information +84 4 3333 1000
G u a M
Good morning $270 ~객실 + 2인 성인 조식 포함(라세느)
Guest room + breakfast for two adults (La Seine)
Dates ~ 2017. 3. 31 information +1 671 646 6811
M y E o n G d o n G
Fall in the L7 \175,000 ~슈페리어 룸 더블/트윈 + 빌라드샬롯 브래드 딜리버리 2인 + 오설록 러블리 티 box + 오설록 티 전용 텀블러
Superior Room double/twin + Villa de charlotte Sandwich Set for two + two tickets to Lotte cinema
Dates ~ 11.30 information +82 2 6310 1000
Lotte Hotel autumn Package
140 141
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE
-
-
PACKAGe
Lotte citY HoteL oFFerS
※ a tax of 10 percent will be added to prices listed above.
※ Visit Lotte Hotels & Resorts’ homepage (www.lottehotel.com) for more information and additional benefits.
M a P o c I t y
Fall in the City \170,000 ~스탠다드/슈페리어 룸 더블 또는 디럭스 트윈 룸 + 나루 조식 2인 + 롯데시네마 일반관람권 2매
Standard/Superior Room double or deluxe twin Room + naru breakfast for two + two tickets to Lotte cinema
Dates ~ 11. 30 information +82 2 6009 1000
G I M P o a I R P o R t c I t y
Fall in the City \165,000 ~스탠다드 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 오설록 티 전용 텀블러
Standard Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + o’sulloc tea tumbler
Dates ~ 11. 30 information +82 2 6116 1000
j E j u c I t y
Falling in Jeju \180,000~이그제큐티브 마운틴 뷰 룸 + c’cafe 조식 뷔페 2인(박당 제공) + 러쉬 기프트 박스 1ea + 제키스 감귤 초콜릿 1ea + 제주공항 면세점 jdc 10% 할인권 제공
+ 김포 롯데몰 무료 주차 이용 서비스 제공
Executive Mountain View Room + c’cafe breakfast buffet for two (per night) + LuSH Gift box 1ea + jeKiss tangerine chocolate 1ea
+ 10% discount coupon at jdc duty free Shop + free parking at Gimpo Lotte Mall
Dates ~ 10. 31 information +82 64 730 1000
d a E j E o n c I t y
Healing Autumn \150000스탠다드 룸 더블/트윈 또는 헐리우드 더블 룸 1박 + c’cafe 조식 뷔페 2인 + 타바론 티 6 set + 텀블러
Standard Room double/twin or Hollywood double Room (one night) + c’cafe breakfast buffet for two + tavalon tea 6 set + tumbler
Dates ~ 11. 30 information +82 42 333 1000
※ 이용불가 일자: 2016. 10. 8 ~ 15, 11. 10 ~ 12 not available on following dates: oct. 8 ~ 15, nov. 10~12, 2016.
G u R o c I t y
Fall in the City \125,000 ~스탠다드 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 오설록 티 전용 텀블러
Standard Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + o’sulloc tea tumbler
Dates ~ 11. 30 information +82 2 6210 1000
u L S a n c I t y
Fall in the City \105,000스탠다드 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 롯데시네마 일반권 2매
Standard Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + two tickets to Lotte cinema
Dates ~ 11. 30 information +82 52 960 1000
M y E o n G d o n G c I t y
Fall in the City \180,000 ~슈페리어 룸 더블/트윈 + 빌라드샬롯 샌드위치 세트 2인 + 롯데시네마 일반관람권 2매
Superior Room double/twin + Villa de charlotte Sandwich Set for two + two tickets to Lotte cinema
Dates ~ 11. 30 information +82 2 6112 1000
Lotte city Hotel autumn Package
142 143
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE
-
-
eVeNtS & NeWS
Lotte HoteL toPS NAtioNAL brAND coMPetitiVeNeSS iNDeX
롯데호텔이 한국생산성본부의 국가브랜드경쟁력지수(nbcI) 조사
결과, 호텔 부문 1위 브랜드로 선정됐습니다. 롯데호텔은 “롯데호
텔이 서비스다”라는 슬로건 아래 ‘LVoc(Lotte Hotel Voice of the
customer) 제도’와 ‘cS Star 제도’ 등을 통해 고객에게 차별화된 서
비스를 제공하고 있습니다.
Lotte Hotel topped the hotel category in the national brand
competitiveness Index by the Korea Productivity center. un-
der the slogan, ‘Lotte Hotel Equals Service,’ Lotte has been
providing unparalleled services with Lotte Hotel Voice of the
customer and cS Star programs.
Lotte HoteL eMPLoYeeS JoiN cUStoMiZeD VoLUNteer ProGrAMS NAtioNWiDe
지난 9월 8일, 롯데호텔 임직원은 송용덕 ㈜호텔롯데 대표이사사
장 및 서울 지역 총지배인들이 참여한 서울 송파구 신아원 봉사활
동을 중심으로 부산, 제주, 울산, 대전 등 전국에서 사회복지시설과
연계한 봉사활동을 실시했습니다. 특식 준비와 케이크 만들기, 생
필품 기증, 청소 및 고장 수리 등 맞춤형 활동을 했으며, 지속적인
활동을 통해 사회적 기업으로서의 책임을 다할 예정입니다.
on Sept. 8, Lotte Hotel cEo Song yong-deok and general
managers of Seoul hotels did volunteer work at Shinawon in
Songpa district in the capital city, with other employees also
joining volunteer programs at social welfare centers in busan,
jeju, ulsan and daejeon. they served special snacks, baked
cakes, donated daily necessities, cleaned, and repaired dam-
aged goods to meet different needs at different places. We
will take our role as a socially responsible corporation seri-
ously through continued volunteerism.
eXHibitioN <tWo PeoPLe DrAW tHe LiNe>
롯데호텔앤리조트 갤러리에서는 톡톡 튀는 색채와 재기 발랄한 형
상이 어우러진 김태중의 <두 사람 선을 긋다>展을 선보입니다. 자
신을 솔직하게 담아낸 그의 작품은 젊은 세대에게 친숙하게 다가오
고 있습니다. 작가는 머릿속에 내재한 파편적인 단상들을 가감 없
이 풀어내 하나의 풍경을 완성합니다. 여러 소재를 작품으로 표출
해 자신만의 이야기를 전달하는 김태중의 작품을 감상해보세요.
Lotte Hotels & Resorts Gallery holds an exhibition by Kim
tae-joong titled <two People draw the Line>, highlighted by
unique colors and witty patterns. Kim’s brutally honest pieces
have resonated with a young generation. the artist pieces to-
gether fragments of thoughts to complete a landscape. Kim
has been telling his stories through works covering a wide
range of objects.
Place Lotte Hotels & Resorts Gallery, first floor, Main wing,
Lotte Hotel Seoul
Dates until oct. 30 (10:00 ~ 19:00)
Admission free
information +82 2 759 7152
Lotte HoteL LAUNcHeS ‘SPeciAL DeALS’ PAGe
롯데호텔이 ‘스페셜 딜Special deals’ 웹 페이지를 새롭게 선보입니
다. 국내 13개, 해외 6개 롯데호텔 체인의 시즌별 대표 객실 패키지
상품을 한눈에 비교해 간편하게 예약할 수 있습니다. 당일 잔여 객
실을 특가로 구매할 수 있는 ‘라스트 미닛Last Minute’ 서비스도 선
보여 고객의 만족도를 더욱 높여줄 것으로 기대합니다.
Lotte Hotel has opened a new ‘Special deals’ Web site. you
can view and compare prices for hotel packages from 13
Korean and six overseas locations before making your reser-
vations. the ‘Last Minute’ service will let you book rooms on
the same day at a special price.
144
PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE
-
-
HeALtH
SLeeP iS beSt MeDiciNe
미식의 계절, 독서의 계절 등 가을을 비유하는 문장은 많지만, 숙면하기 좋은 계절 역시 가을입니다. 하지만 현대인은 커피
와 에너지 드링크에 의지하며 잠을 포기합니다. 7~8시간의 평균 권장 수면 시간에 턱없이 부족한 잠을 청하곤 하지만, 제대
로 잠을 자지 않는 것은 생각보다 건강에 치명적입니다. 최근에는 비만과 고혈압, 대사증후군도 수면과 밀접한 연관이 있
는 것으로 알려졌습니다. 숙면을 취하지 못하면 신진대사와 호르몬 분비의 균형이 깨지고 인슐린 분비가 줄어들기 때문입
니다. 또 수면은 뇌의 기능을 좌우하기도 합니다. 잠을 설친 다음 날 하루 종일 멍하고 어지러운 이유도 여기에 있습니다.
중추신경계의 뉴런과 뇌 역시 자는 동안 휴식을 취해야만 제 기능을 할 수 있으니까요. 수면 장애를 겪고 있다면 3주 내에
병원을 찾는 것이 중요합니다. 3주 이상 같은 증상이 반복되면 만성화되기 때문이죠. 신경과나 정신과적인 면 외에 이비인
후과 쪽에 문제가 있을 수도 있어 다각도로 불면의 원인을 찾아야 합니다. 잠자리 환경 또한 중요합니다. 빛은 생체리듬을
조정하는 요소입니다. 낮에는 빛을 쬐고 밤에는 조도가 낮은 간접조명을 사용해 서서히 잠들 수 있는 환경을 만들어야
합니다. 온도와 습도 역시 중요합니다. 가습기를 사용해 50~60%의 습도를 유지하는 것이 숙면에 도움이 됩니다.
Autumn may be the season for feasting on delicacies or curling up with good books. It is also a perfect
time of the year to enjoy a good night’s sleep. In the hectic, fast-paced world of hours, we go for coffee
or energy drink to stay awake. We hardly ever get the seven to eight hours of sleep as normally recom-
mended, but the lack of sleep is more hazardous to health than you may think. It’s known to be close-
ly linked with obesity, hypertension and metabolic syndrome. Sleep also inf luences brain functions.
After a sleepless night, you will feel dazed and dizzy the following day. That’s because neurons in the
central nervous system and brain need rest to function properly. If you suffer from sleep disorders,
visit a nearby hospital within three weeks of the onset of symptoms. Visit a neurologist or psychiatrist
for consultation, though the problem may also be related to your ears, nose or throat. Your sleep envi-
ronment is also crucial. Light can affect your biorhythms. Make sure you get plenty of light during
the day, and use dimmer indirect illumination at night to help you fall asleep. The temperature and
humidity are other key elements. Be sure to maintain the humidity of around 50 to 60 percent.