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S T O R I E S FROM LOTTE OCTOBER 2016

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Page 1: from Lotteof delicious and nutritious foods. jEju momoyama ... Lotte Hotel Seoul’s authentic Japanese restau-rant, Momoyama, will be serving sushi omak - ase courses on weekends

S t o r i e S f r o m

Lotte

october 2016

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PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRom LottE

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special event

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SPeciAL bANQUet bY MoreNo ceDroNi, iNVeNtor oF MeDiterrANeAN ‘SUSci’

이탈리아 미슐랭 2스타 셰프이자 지중해 스타일의 ‘스시(Susci)’를 개발한 모레노 체드로니 셰프가

롯데호텔서울을 방문합니다. 파스타, 리소토 등을 접목한 창조적이고 위트 넘치는 셰프의 시그너처

해산물 요리를 서울에서 맛보세요.

Chef Moreno Cedroni, two Michelin-starred chef and inventor of ‘Susci,’ the Mediter-

ranean style sushi, will visit Lotte Hotel Seoul. Come enjoy his creative and witty signa-

ture seafood dishes that mix in pasta and risotto.

Lotte Hotel Seoul Momoyama

기간 10월 26일 ~ 10월 28일까지

가격 런치 \135,000

디너 \185,000

갈라 디너 \400,000(와인 포함)

문의 +82 2 317 7031/7032

dates oct. 26 ~ 28

Price Lunch \135,000

dinner \185,000

Gala dinner \400,000 (including wine)

Information +82 2 317 7031/7032

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PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRom LottE

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special event

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MicHeLiN-StArreD cHeF ALFreDo rUSSo to tHroW bANQUet

이탈리아 미식의 중심지, 피에몬테Piemonte에서 미슐랭 1스타 셰프로 활약하고 있는 알프레도

루소가 여러분을 찾아옵니다. 이탈리아 본토의 맛을 그대로 느낄 수 있는 품격 있는 미식의 세계로

초대합니다.

Alfred Russo, one Michelin-starred chef at Piemonte, the leading Italian restaurant,

will make a special appearance in Korea. And he will invite you to the special world of

authentic Italian cuisine.

Lotte Hotel Seoul Peninsula

기간 10월 12일 ~ 10월 14일까지

가격 런치 \95,000

디너 \150,000

갈라 디너 \300,000(와인 포함)

문의 +82 2 317 7121/7122

dates oct. 12 ~ 14

Price Lunch \95,000

dinner \150,000

Gala dinner \300,000 (including wine)

Information +82 2 317 7121/7122

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PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE

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Gourmet

WoRLd La Seine

MeDiterrANeAN SeAFooD ProMotioN롯데호텔월드 업스케일 뷔페 라세느에서 독특한 풍미의

지중해식 해산물 요리를 마련합니다. 신선한 해산물 요

리를 오감으로 즐겨보세요.

Lotte Hotel World’s upsca le bu f fet La Seine

w i ll be you r dest inat ion for Med iter ra nea n

seafood this autumn. These dishes with fresh

ingredients will satisfy all of your senses.

SEouL La Seine

tHe GAStroNoMic JoUrNeY롯데호텔서울 업스케일 뷔페 라세느가 가을을 맞아 소

갈비찜, 추어탕, 수제 딤섬 등 다양한 메뉴를 선보입니다.

맛과 영양이 풍부한 다채로운 음식과 함께 올가을 미각

여행을 떠나보세요.

Lotte Hotel Seoul’s upscale buffet La Seine will

present a series of seasonal dishes for autumn,

i nclud i n g stea med beef r ibs, g rou nd loach

soup and dim sum. Come enjoy our offerings

of delicious and nutritious foods.

jEju momoyama

NAtUrAL PiNe MUSHrooM SPeciAL 롯데호텔제주 일식당 모모야마에서 가을의 향긋한 향

을 그대로 품은 자연송이 특선 요리를 선보입니다. 환절

기 기운을 북돋아줄 풍부한 자연송이의 맛과 향을 마

음껏 음미해보세요.

Lotte Hotel Jeju’s Japanese place, Momoyama,

will bring you the sweet fragrance of autumn

with natural pine mushroom special. Savor the

f lavor of these pine mushrooms that w ill f ill

you with energy this season.

기간 11월 30일까지

문의 +82 2 411 7811/7812

기간 10월 31일까지

메뉴 및 가격 \100,000

계절 진미 + 자연송이 주전자찜 + 셰프 추천 계절 사시미 + 송이, 전복 튀김과

은대구 된장구이 + 자연송이 스끼야끼 + 진지와 장국 + 후식

문의 +82 64 731 4230

기간 10월 31일까지

문의 +82 2 317 7171/7172

※ 와송주스 1잔 제공(화~금요일 점심)

SEouL momoyama

WeeKeND SUSHi oMAKASe롯데호텔서울 정통 일식 레스토랑 모모야마에서는 스시

오마카세 코스를 주말 및 공휴일 한정으로 선보입니다.

뛰어난 전경의 스시 카운터에서 최상의 식재료로 만든

스시를 맛보세요.

Lotte Hotel Seoul’s authentic Japanese restau-

rant, Momoyama, will be serving sushi omak-

ase courses on weekends and holidays only.

Grab a set at our sushi counter with a spectac-

ular view, and enjoy our offerings of fresh fish.

기간 11월 27일까지

메뉴 및 가격 점심 코스 \130,000

진미 요리 + 사시미 2종 + 맑은국 + 구이요리 + 스시 10종 + 면요리 + 디저트

저녁 코스 \150,000(클라우드맥주 1잔 제공)

진미 요리 + 사시미 3종 + 맑은국 + 구이요리 + 찜요리 + 스시 12종

+ 면요리 + 디저트

문의 +82 2 317 7031/7032

dates until nov. 27

Menu & Price Lunch course \130,000

delicacy + two pieces of sashimi + clear soup

+ Grilled dish + 10 pieces of sushi + noodle + dessert

dinner course \150,000 (a complimentary glass of Kloud beer)

delicacy + three pieces of sashimi + clear soup + Grilled dish

+ Steamed dish + 12 pieces of sushi + noodle + dessert

Information +82 2 317 7031/7032

dates until oct. 31

Information +82 2 317 7171/7172

※ a complimentary glass of Wasong juice (for lunch from tuesday to friday)

dates until nov. 30

Information +82 2 411 7811/7812

dates until oct. 31

Menu & Price \100,000

Seasonal delicacy + Kettle steamed natural pine mushroom

+ Seasonal sashimi recommended by chef + fried

mushroom and abalone with grilled braised cod with

soybean paste + natural pine mushroom sukiyaki

+ Rice and clear soybean soup + dessert

Information +82 64 731 4230

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PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE

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Gourmet

jEju momoyama

'菊傲水碧' cHiNeSe FAMiLY DiNiNG SPeciAL롯데호텔제주 모모야마에서 ‘국화가 뽐내고 물이 비취처

럼 파랗게 보이는 가을’을 뜻하는 ‘국오수벽’ 중국식 패밀

리 특선 프로모션을 선보입니다. 아름다운 경치를 배경

으로 특선 코스를 즐겨보세요.

Lotte Hotel Jeju’s Momoyama has a Chinese

f a m i ly d i n i n g spec ia l n a med ‘菊傲水碧 (A n

aut u mn when ch r ysa nt hemu m blooms a nd

w ater is a s blue a s jade). Enjoy ou r spec ia l

offering with a beautiful backdrop.

buSan toh Lim

AUtUMN SPeciAL롯데호텔부산 중식당 도림이 활바닷가재, 한우, 트뤼플

등 귀한 식재료를 활용한 가을 특선 메뉴를 선보입니

다. 다채로운 음식을 맛보며 성큼 다가온 가을을 만끽

하세요.

Lotte Hotel Busan’s Chinese restaurant Toh

Lim will serve up special autumn dishes with

l ive sea lobster, ha nwoo beef a nd t r u f f les,

among other quality ingredients. We’ll bring

the autumn closer to your table.

WoRLd Lounge & Brasserie

SWeet FrUit teA향기로운 과일 차가 잘 어울리는 계절 가을. 롯데호텔월

드 라운지앤브라세리에서 세계적인 티 브랜드 로네펠트

Ronnefeldt의 향긋한 과일 티를 음미하며 여유로움을

느껴보세요.

The aut u m n is t he per fec t sea son to enjoy

a cup of f rag ra nt f r u it tea. Visit Lotte Hotel

World’s Lounge & Brasserie for some fine teas

by the renowned tea maker Ronnefeldt.

SEouL the Lounge

ALL AboUt GiNSeNG 蔘롯데호텔서울 더 라운지에서 삼蔘 프로모션을 준비했습

니다. 홍삼주스, 산양삼차, 프레시 인삼주스와 함께 환

절기 건강에 활력을 불어넣어보세요.

Lot te Hotel S eou l’s The Lou n ge w i l l r u n a

special ginseng promotion. Red ginseng juice,

wood-cu ltivated g inseng tea, f resh g inseng

juice will fill you with plenty of energy to last

this fall.

기간 11월 30일까지

가격 패밀리 특선 코스 \160,000 / 2인

\230,000 / 3인

\290,000 / 4인

문의 +82 64 731 4230

기간 11월 30일까지

메뉴 및 가격 플럼 티 \18,000

자몽 티 \18,000

레몬 티 \20,000

문의 +82 2 411 7751/7752

기간 10월 31일까지

가격 재원곤곤 8코스 \119,000

초재진보 8코스 \167,000

문의 +82 51 810 6340

기간 11월 30일까지

메뉴 및 가격 홍삼주스 \21,000

산양삼차 \23,000

프레시 인삼주스 \25,000

문의 +82 2 317 7131/7132

dates until nov. 30

Price family Special course \160,000 / two guests

\230,000 / three guests

\290,000 / four guests

Information +82 64 731 4230

dates until nov. 30

Menu & Price Red ginseng juice \21,000

Wood-cultivated ginseng tea \23,000

fresh ginseng juice \25,000

Information +82 2 317 7131/7132

dates until nov. 30

Menu & Price Plum tea \18,000

Grapefruit tea \18,000

Lemon tea \20,000

Information +82 2 411 7751/7752

dates until oct. 31

Price cai yuan Gun Gun 8 course \119,000

Zhao cai jin bao 8 course \167,000

Information +82 51 810 6340

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PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE

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PACKAGe

Lotte HoteL oFFerS

※ a tax of 10 percent and a service charge of 10 percent will be added to prices listed above.

※ Visit Lotte Hotels & Resorts’ homepage (www.lottehotel.com) for more information and additional benefits.

※ Prices are listed in Korean won (\), the u.S. dollar ($), the Russian ruble ( ) , and the Vietnamese dong (Ð)

L7 HoteL oFFerS

S E o u L

Fall in love \340,000디럭스 클럽 룸 2인 + 클럽 라운지 혜택 2인 + 라메르 에센셜 키트

deluxe club Room for two + club Lounge benefits for two + La Mer Essential Kit

Dates ~ 11. 30 information +82 2 759 7311

W o R L d

maple road \210,000슈페리어 룸 1박(2인) + 피크닉 box(샌드위치, 스콘, 과일, 주스, 생수) + 롯데시네마 2매 + 올림픽공원 호돌이열차 왕복권 2매

Superior Room for two (one night) + Picnic box (sandwich, scone, fruits, juice, water) + two tickets to Lotte cinema

+ two round-trip tickets for Hodori train at olympic Park

Dates ~ 11. 30 information +82 2 411 7777

b u S a n

Autumn Package \190,000~디럭스 룸 + 애프터눈 티 세트 2인 + 가을 도서 1권

deluxe Room + afternoon tea set for two + a book

Dates ~ 11 .30 information +82 51 810 1100

j E j u

Sound of Fall \450,000~디럭스 레이크 뷰 룸 + 조식(박당 제공) + 시그너처 칵테일 ‘한라 펀치’ + 해온 테라스 세트 1회(bbQ 모둠 꼬치구이 & 클라우드 생맥주 2잔)

+ 피트니스클럽 무료 이용 + 무료 주차 대행 서비스 제공(체크인 시 1회) + jdc공항 면세점 10% 할인권 제공

deluxe Lake View Room + breakfast (per each night of stay) + Signature cocktail ‘Halla Punch’ + He:on terrace Set (bbQ assorted skewers & two glasses of Kloud on draft)

+ free access to fitness club + free valet parking service (upon check-in) + 10% discount coupon at jdc duty free Shop

Dates ~ 10. 31 information +82 1577 0360

※ 2박 시, 힐링 런치 1회 제공 one serving of healing lunch provided for guests staying for two nights.

u L S a n

Feel Autumn \150,000슈페리어 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 영국 친환경 코즈메틱 러쉬 세트 (샤워젤 100g, 입욕제)

Superior Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + british Eco-friendly cosmetics brand Lush Set (100g shower gel, bath bomb)

Dates ~ 11. 30 information +82 52 960 1000

M o S c o W

Bali Paradise 예약 및 가격은 유선 문의 call for more information on rates

발리식 마사지 60분(만다라 스파) + 뷔페 조식 + 체크아웃 시간 연장(오후 4시) + 와인 1병 및 VIP 어메니티(아트리움 스위트 또는 그 이상급의 객실 예약 시)

+ 피트니스클럽 무료 이용

60-minute bali massage (Mandara Spa) + breakfast buffet + Late check-out (4 p.m.) + a bottle of wine and VIP amenities (for guests in atrium Suites or higher class)

+ free access to fitness club

Dates ~ 12. 31 information +7 495 287 0500

※ 주말 이용 고객을 위한 스페셜 오퍼 Special offer for guests on weekends

S a I G o n

Weekend Getaway Ð2,490,000 ~디럭스 룸 + 아트리움 카페 조식 + 오후 3시까지 레이트 체크아웃 + 호텔 무료 셔틀 서비스(사전 예약 필수, 오페라하우스, 중앙우체국, 벤탄마켓행)

+ 무료 Wi-Fi 이용 가능 + 피트니스센터(건식ㆍ습식 사우나) 및 수영장 무료 이용 + 호텔 레스토랑 10% 할인 혜택

deluxe Room + breakfast at atrium cafe + Late check-out (3 p.m.) + free hotel shuttle (reservation required: opera House, central Post office, ben thanh Market) + free

Wi-fi + free access to fitness center (including dry and wet saunas) and swimming pool + 10% discount at hotel restaurants

Dates ~ 10. 31 information +84 8 3823 3333

H a n o I

Fancy Your Stay 예약 및 가격은 유선 문의 call for more information on rates

일자별 Best Available Rate + 그릴Grill 63 뷔페 조식

best available Rate for each day+ breakfast buffet at Grill 63

Dates ~ 12 .31 information +84 4 3333 1000

G u a M

Good morning $270 ~객실 + 2인 성인 조식 포함(라세느)

Guest room + breakfast for two adults (La Seine)

Dates ~ 2017. 3. 31 information +1 671 646 6811

M y E o n G d o n G

Fall in the L7 \175,000 ~슈페리어 룸 더블/트윈 + 빌라드샬롯 브래드 딜리버리 2인 + 오설록 러블리 티 box + 오설록 티 전용 텀블러

Superior Room double/twin + Villa de charlotte Sandwich Set for two + two tickets to Lotte cinema

Dates ~ 11.30 information +82 2 6310 1000

Lotte Hotel autumn Package

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PRIVILEGE _ octobER 2016 / StoRIES fRoM LottE

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PACKAGe

Lotte citY HoteL oFFerS

※ a tax of 10 percent will be added to prices listed above.

※ Visit Lotte Hotels & Resorts’ homepage (www.lottehotel.com) for more information and additional benefits.

M a P o c I t y

Fall in the City \170,000 ~스탠다드/슈페리어 룸 더블 또는 디럭스 트윈 룸 + 나루 조식 2인 + 롯데시네마 일반관람권 2매

Standard/Superior Room double or deluxe twin Room + naru breakfast for two + two tickets to Lotte cinema

Dates ~ 11. 30 information +82 2 6009 1000

G I M P o a I R P o R t c I t y

Fall in the City \165,000 ~스탠다드 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 오설록 티 전용 텀블러

Standard Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + o’sulloc tea tumbler

Dates ~ 11. 30 information +82 2 6116 1000

j E j u c I t y

Falling in Jeju \180,000~이그제큐티브 마운틴 뷰 룸 + c’cafe 조식 뷔페 2인(박당 제공) + 러쉬 기프트 박스 1ea + 제키스 감귤 초콜릿 1ea + 제주공항 면세점 jdc 10% 할인권 제공

+ 김포 롯데몰 무료 주차 이용 서비스 제공

Executive Mountain View Room + c’cafe breakfast buffet for two (per night) + LuSH Gift box 1ea + jeKiss tangerine chocolate 1ea

+ 10% discount coupon at jdc duty free Shop + free parking at Gimpo Lotte Mall

Dates ~ 10. 31 information +82 64 730 1000

d a E j E o n c I t y

Healing Autumn \150000스탠다드 룸 더블/트윈 또는 헐리우드 더블 룸 1박 + c’cafe 조식 뷔페 2인 + 타바론 티 6 set + 텀블러

Standard Room double/twin or Hollywood double Room (one night) + c’cafe breakfast buffet for two + tavalon tea 6 set + tumbler

Dates ~ 11. 30 information +82 42 333 1000

※ 이용불가 일자: 2016. 10. 8 ~ 15, 11. 10 ~ 12 not available on following dates: oct. 8 ~ 15, nov. 10~12, 2016.

G u R o c I t y

Fall in the City \125,000 ~스탠다드 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 오설록 티 전용 텀블러

Standard Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + o’sulloc tea tumbler

Dates ~ 11. 30 information +82 2 6210 1000

u L S a n c I t y

Fall in the City \105,000스탠다드 룸 더블/트윈 + 오설록 러블리 티 box + 롯데시네마 일반권 2매

Standard Room double/twin + o’sulloc Lovely tea box + two tickets to Lotte cinema

Dates ~ 11. 30 information +82 52 960 1000

M y E o n G d o n G c I t y

Fall in the City \180,000 ~슈페리어 룸 더블/트윈 + 빌라드샬롯 샌드위치 세트 2인 + 롯데시네마 일반관람권 2매

Superior Room double/twin + Villa de charlotte Sandwich Set for two + two tickets to Lotte cinema

Dates ~ 11. 30 information +82 2 6112 1000

Lotte city Hotel autumn Package

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eVeNtS & NeWS

Lotte HoteL toPS NAtioNAL brAND coMPetitiVeNeSS iNDeX

롯데호텔이 한국생산성본부의 국가브랜드경쟁력지수(nbcI) 조사

결과, 호텔 부문 1위 브랜드로 선정됐습니다. 롯데호텔은 “롯데호

텔이 서비스다”라는 슬로건 아래 ‘LVoc(Lotte Hotel Voice of the

customer) 제도’와 ‘cS Star 제도’ 등을 통해 고객에게 차별화된 서

비스를 제공하고 있습니다.

Lotte Hotel topped the hotel category in the national brand

competitiveness Index by the Korea Productivity center. un-

der the slogan, ‘Lotte Hotel Equals Service,’ Lotte has been

providing unparalleled services with Lotte Hotel Voice of the

customer and cS Star programs.

Lotte HoteL eMPLoYeeS JoiN cUStoMiZeD VoLUNteer ProGrAMS NAtioNWiDe

지난 9월 8일, 롯데호텔 임직원은 송용덕 ㈜호텔롯데 대표이사사

장 및 서울 지역 총지배인들이 참여한 서울 송파구 신아원 봉사활

동을 중심으로 부산, 제주, 울산, 대전 등 전국에서 사회복지시설과

연계한 봉사활동을 실시했습니다. 특식 준비와 케이크 만들기, 생

필품 기증, 청소 및 고장 수리 등 맞춤형 활동을 했으며, 지속적인

활동을 통해 사회적 기업으로서의 책임을 다할 예정입니다.

on Sept. 8, Lotte Hotel cEo Song yong-deok and general

managers of Seoul hotels did volunteer work at Shinawon in

Songpa district in the capital city, with other employees also

joining volunteer programs at social welfare centers in busan,

jeju, ulsan and daejeon. they served special snacks, baked

cakes, donated daily necessities, cleaned, and repaired dam-

aged goods to meet different needs at different places. We

will take our role as a socially responsible corporation seri-

ously through continued volunteerism.

eXHibitioN <tWo PeoPLe DrAW tHe LiNe>

롯데호텔앤리조트 갤러리에서는 톡톡 튀는 색채와 재기 발랄한 형

상이 어우러진 김태중의 <두 사람 선을 긋다>展을 선보입니다. 자

신을 솔직하게 담아낸 그의 작품은 젊은 세대에게 친숙하게 다가오

고 있습니다. 작가는 머릿속에 내재한 파편적인 단상들을 가감 없

이 풀어내 하나의 풍경을 완성합니다. 여러 소재를 작품으로 표출

해 자신만의 이야기를 전달하는 김태중의 작품을 감상해보세요.

Lotte Hotels & Resorts Gallery holds an exhibition by Kim

tae-joong titled <two People draw the Line>, highlighted by

unique colors and witty patterns. Kim’s brutally honest pieces

have resonated with a young generation. the artist pieces to-

gether fragments of thoughts to complete a landscape. Kim

has been telling his stories through works covering a wide

range of objects.

Place Lotte Hotels & Resorts Gallery, first floor, Main wing,

Lotte Hotel Seoul

Dates until oct. 30 (10:00 ~ 19:00)

Admission free

information +82 2 759 7152

Lotte HoteL LAUNcHeS ‘SPeciAL DeALS’ PAGe

롯데호텔이 ‘스페셜 딜Special deals’ 웹 페이지를 새롭게 선보입니

다. 국내 13개, 해외 6개 롯데호텔 체인의 시즌별 대표 객실 패키지

상품을 한눈에 비교해 간편하게 예약할 수 있습니다. 당일 잔여 객

실을 특가로 구매할 수 있는 ‘라스트 미닛Last Minute’ 서비스도 선

보여 고객의 만족도를 더욱 높여줄 것으로 기대합니다.

Lotte Hotel has opened a new ‘Special deals’ Web site. you

can view and compare prices for hotel packages from 13

Korean and six overseas locations before making your reser-

vations. the ‘Last Minute’ service will let you book rooms on

the same day at a special price.

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HeALtH

SLeeP iS beSt MeDiciNe

미식의 계절, 독서의 계절 등 가을을 비유하는 문장은 많지만, 숙면하기 좋은 계절 역시 가을입니다. 하지만 현대인은 커피

와 에너지 드링크에 의지하며 잠을 포기합니다. 7~8시간의 평균 권장 수면 시간에 턱없이 부족한 잠을 청하곤 하지만, 제대

로 잠을 자지 않는 것은 생각보다 건강에 치명적입니다. 최근에는 비만과 고혈압, 대사증후군도 수면과 밀접한 연관이 있

는 것으로 알려졌습니다. 숙면을 취하지 못하면 신진대사와 호르몬 분비의 균형이 깨지고 인슐린 분비가 줄어들기 때문입

니다. 또 수면은 뇌의 기능을 좌우하기도 합니다. 잠을 설친 다음 날 하루 종일 멍하고 어지러운 이유도 여기에 있습니다.

중추신경계의 뉴런과 뇌 역시 자는 동안 휴식을 취해야만 제 기능을 할 수 있으니까요. 수면 장애를 겪고 있다면 3주 내에

병원을 찾는 것이 중요합니다. 3주 이상 같은 증상이 반복되면 만성화되기 때문이죠. 신경과나 정신과적인 면 외에 이비인

후과 쪽에 문제가 있을 수도 있어 다각도로 불면의 원인을 찾아야 합니다. 잠자리 환경 또한 중요합니다. 빛은 생체리듬을

조정하는 요소입니다. 낮에는 빛을 쬐고 밤에는 조도가 낮은 간접조명을 사용해 서서히 잠들 수 있는 환경을 만들어야

합니다. 온도와 습도 역시 중요합니다. 가습기를 사용해 50~60%의 습도를 유지하는 것이 숙면에 도움이 됩니다.

Autumn may be the season for feasting on delicacies or curling up with good books. It is also a perfect

time of the year to enjoy a good night’s sleep. In the hectic, fast-paced world of hours, we go for coffee

or energy drink to stay awake. We hardly ever get the seven to eight hours of sleep as normally recom-

mended, but the lack of sleep is more hazardous to health than you may think. It’s known to be close-

ly linked with obesity, hypertension and metabolic syndrome. Sleep also inf luences brain functions.

After a sleepless night, you will feel dazed and dizzy the following day. That’s because neurons in the

central nervous system and brain need rest to function properly. If you suffer from sleep disorders,

visit a nearby hospital within three weeks of the onset of symptoms. Visit a neurologist or psychiatrist

for consultation, though the problem may also be related to your ears, nose or throat. Your sleep envi-

ronment is also crucial. Light can affect your biorhythms. Make sure you get plenty of light during

the day, and use dimmer indirect illumination at night to help you fall asleep. The temperature and

humidity are other key elements. Be sure to maintain the humidity of around 50 to 60 percent.