-FRUTOS Y FRUTAS QUE CURAN:Las frutas dulces o ácidas tienen grandes propiedades curativas, se pueden consumir solidas o liquidas, pero para obtener su beneficio deben consumirse en estado natural: sin azúcar.CONSEJOS Y RECETAS

A lo largo de 30 años de investigaciones y estudios, el doctor Albert Ronald Morales ha clasificado las virtudes y defectos de las frutas para que rindan su mayor beneficio dentro de la dieta. No todas son saludables del mismo modo y pequeños detalles como el momento del día en que se consumen, modifican su acción sobre el organismo. A continuación, se enumeran algunos de las muchas recomendaciones que el doctor Morales ha acumulado a lo largo de su trayectoria:

1. Las frutas deben comerse antes o después de las comidas, jamás durante. Si se trata de platos dulces, la fruta podrá consumirse una hora antes. En cambio, si son salados se deberán esperar tres horas antes de comer.

2. Cómo escoger las frutas para cada comida del día:o Desayuno: se recomiendan las frutas dulces (manzana,

pera, melocotón).o Almuerzo: deben consumirse las frutas proteicas o ricas en

ácidos grasos esenciales (palta, almendras o nueces).o Frutas acidas: Es aconsejable a las 3 pm ( la naranja,

limón, piña, mandarina)o Cena: lo aconsejable es consumir frutas dulces (papaya,

manzana o pera). Jamás se deben consumir cítricos antes de acostarse porque perjudican las células del hígado.

3. Cuando se agrega azúcar a las frutas se destruyen sustancias nutritivas y terapéuticas. Para endulzar, es recomendable usar miel de yacón.

4. Se debe tener cuidado con las mezclas que se hagan entre frutas y con otros alimentos. Las frutas se pueden mezclar entre sí, excepto la sandía. En cambio, las ácidas no se deben mezclar con otros alimentos. Y entre las semiácidas, sólo son compatibles con la leche la mora, la fresa, la frambuesa, el mango y el durazno.

5. La sandía, famosa por tantas advertencias, es altamente tóxica: cuando se la abre y toma contacto con el oxígeno, adquiere un uno por ciento de arsénico que, mezclado con otra fruta, leche o licor, puede llegar al 3 por ciento. El arsénico ataca al corazón y aumenta el riesgo de infarto.

6. La piña (ananá) mezclado con ácidos lácteos genera una sustancia tóxica. Tampoco debe mezclarse con naranja porque produce flatulencia, daño en el páncreas y dolor de cabeza.

7. El melón, consumido por la mañana, ayuda al aparato digestivo y por la noche, a bajar de peso. En Arabia dicen que el melón a la mañana es oro, al mediodía plata y a la noche mata. No es compatible con leche ni frutas ácidas.

8. La mezcla del limón y sal para condimentar las ensaladas baja los glóbulos rojos. Si se le añade alcohol, puede afectar la médula y provocar leucemia.

9. Las semillas de los cítricos contienen ácido cianhídrico (cianuro) y por eso no se tragan.

10. A la mandarina se la llama la fruta ecológica porque arrastra el plomo y los metales que reciba el organismo gracias a la contaminación ambiental.

REMEDIOS CON FRUTAS El tomate es un excelente revitalizante para las personas en

tratamiento de quimioterapia y su jugo, consumido después de las comidas, es una excelente solución para el estreñimiento.

Tratamiento de belleza: un kiwi en el desayuno y unos higos en la merienda. Mantienen y regeneran el colágeno de la piel.

Para prevenir la osteoporosis deben tomarse uno o dos vasos por mes de jugo de higo, licuando el fruto con su cáscara en leche y endulzado con miel de yacón.

Cocine un maracuyá con su cáscara durante cuatro minutos, déjelo enfriar y prepare un licuado: obtendrá un potente afrodisíaco. El jugo sin cocción previa produce impotencia y frigidez.

Para la presión alta, beba un vaso diario y tres como máximo de jugo natural de mora.

Para prevenir problemas de próstata, desayunar con pera picada mezclada con una cucharada sopera de miel de yacón, durante 20 días.

Para terminar con los parásitos intestinales tomar un vaso de jugo de ananá durante 10 mañanas, antes de desayunar.

UN “VIAGRA” NATURAL

El doctor Morales ha desarrollado una fórmula a la que bautizado: "Viagra de la Frutoterapia". Sus principales características son que no tiene efectos colaterales, pueden consumirlo personas con diabetes o problemas cardíacos y tanto hombres como mujeres. Según el doctor Morales, su fórmula "frutoterapeútica" soluciona problemas como la eyaculación precoz, la frigidez o anorgasmia y la lentitud en llegar al orgasmo, todos conflictos relacionados con la poca o mala irrigación sanguínea. Esta fórmula no química extrae de las frutas las sustancias principales que forman el Viagra y de acuerdo a las experiencias realizadas, se obtienen resultadas cinco horas después de su consumo.La preparación es simple: Mezclar media palta (aguacate) madura, pelada y sin el carozo, con una cucharada sopera de miel de yacón y una cucharada sopera de germen o germinado de alfalfa. Se debe consumir preferentemente media hora antes de las comidas, solo dos veces por semana.OTRAS NOTASTan solo conocemos el 10 % de las propiedades de las frutas. Además de clasificar las frutas por sus nutrientes y así por su incidencia en el tratamiento natural de muchas afecciones, uno de los puntos esenciales del trabajo del doctor morales fue el haber brindado cientos de recetas con frutas, de suma eficacia para la cura de enfermedades, y hasta una combinación que actúa sobre los problemas sexuales con el mismo poder que el viagra, pero sin sus riesgos.“el sentido que más me ha conquistado desde que soy ciego es el olfato”Albert Ronald Morales, el padre de la Frutoterapia, quedó ciego por un accidente de trabajo. Ocurrió en un laboratorio donde investigaba su gran pasión, las frutas. Ese accidente le privó de percibir el color de la

fruta y del place de contemplarla; pero a partir de entonces descubrió nuevos matices y sensaciones a través del olfato, el sabor y el tacto.Albert Ronald Morales lleva muchos años investigando y pregonando las bondades de la fruta, creando la ciencia de la Frutoterapia e inventando remedios para los males del alma, del cuerpo y de la mente, así como para belleza interior y exterior. Se considera además un verdadero ecologista, defensor de la tierra y sus frutos. Afirma que la Frutoterapia es una ciencia y en ella pueden encontrarse grandes recetas para problemas tan comunes como, por ejemplo, la menopausia en la mujer. Según sus investigaciones, existe una fruta apropiada para la pérdida de estrógenos que sufre la mujer en el período de la menopausia: se trata de los higos, cuyo contenido en estrógenos es muy abundante.Pero también ha descubierto una para el hombre y para el órgano que más le altera a una edad determinada, es decir, la próstata. En este caso, la fruta indicada es la pera. Y hay algunas otras frutas que favorecen el acercamiento  de los amantes, entre las cuales podríamos destacar a la papaya. Pero aún falta mucho por descubrir, “tan sólo conocemos el 10 por ciento de las propiedades de las frutas, queda mucho por investigar”, afirma el científico. Entre sus preferidas, está la que denomina “la fruta pediátrica”, la granadilla, una fruta de América latina. es igual de recomendable para los niños, que el higo para la mujer en una etapa crítica, y que la pera para el hombre, debido a que  brinda innumerables beneficios. esta fruta contiene propiedades que contribuyen al crecimiento de los pequeños y porta un buen número de vitaminas, entre ellas, la vitamina c.“Es una fruta completa para los niños”, afirma. Este colombiano amante de los frutos de la tierra cuenta que ha descubierto muchas más recetas y propiedades, como la de aquella fruta con la que se combate la grasa localizada únicamente en torno a la cintura; o sea combinación de frutas que contribuye a mejorar las relaciones sexuales y tiene un efecto similar al de la famosas pastilla viagra. Incluso afirma que una fruta de Latinoamérica, con alto contenido en antioxidantes, “el más alto del mundo”, podría ser “la fruta de la vida”, ya que, “la población colombiana donde más se consume tiene una esperanza de vida en torno a los 95 años”.LA FRUTA DE LA FELICIDADAunque parezca increíble, algo tan sencillo como la banana (el plátano) puede aportar pequeñas dosis de felicidad al ser humano. Es una fruta que contiene triptófano, un tipo de proteína que nuestro organismo

convierte a serotonina, que favorece la felicidad y alivia las penas. Según Albert Ronald Morales, es un buen tratamiento para combatir la depresión.

* ACEITUNA. (Olea europea).Nativa del Asia tropical, drupa de color verde y forma ovoide. Es una fruta oleaginosa, contiene mucho aceite y pocas proteínas. Son aperitivas y estimulantes.*AGUACATE:*ANONA: (Anona reticulata) Hoja:[i] ataca Entero bacterias, bacterias Gram positivas que causan infecciones respiratorias*BOROJÓ:(Borojoa patinoi). Originaria de Sur América (de zonas cálidas y húmedas). La fruta es bastante redondeada, de unos 10 cm. de diámetro, cáscara de color verde-pardo y pulpa de olor aceitoso y color achocolatado.

*CAPULIN: HOJAS: [E] Ataca dermatofitos que causan enfermedades en la piel.*CURUBA. (Pasiflora mollisima). Se da desde Venezuela hasta Bolivia. El fruto es oviforme, de color verdoso, rugoso, con muchas semillas en su interior, con membrana de sabor ácido, agradable y perfumado.; la piel delgada y blanca, se deja abrir fácilmente; la pulpa es carnosa y amarillenta.* GUAMA. (Inga edulis).Otra fruta de algodón, con un buen número de semillas y abundante pulpa. Los indígenas del Vaupés preparan con la pulpa una bebida espirituosa, que denominan cachirí y beben durante las fiestas del mismo nombre.

*GUARANA:(PAULINA CUPANA) SAPINDACEAS. [Uaraña] / En hojas y semillas; (Se vende en forma de comprimidos, en extracto seco o en polvo)/ <Semillas: Antioxidantes, contiene derivados de la Xantinas, unas sustancias estimulantes y reductoras de la fatiga; así como Guaranina: un compuesto de composición química y efectos similares a la cafeína; Cafeina: (De 4 al 8%); Teofilina: (De 500 a 750 ppm); Teobromina (de 300 a 500ppm); saponinas y taninos.

-MANGO: HOJAS: [E] Zumo ataca dermatofitos bacterias que causan infecciones de la piel.[i] ataca entero bacterias.

-MEMBRILLEROCydonia oblonga Mill Familia: Rosáceas Contra las quemaduras, la inflamación de garganta y la diarrea. Componentes activos: azúcares, ácido tártrico, ácido tánico, pectina y propectina.Partes útiles: hojas, semillas y frutos. Arbol frutal de 3 m de altura, de tronco tortuoso, muy ramoso. Hojas pecioladas, verdes por el haz y leguminosas por el envés. Flores grandes de color amarillo, de cáliz persistente. El fruto semeja una pera grande, de piel amarilla, olor aromático y de pulpa áspera.Quemaduras Decocción: se hierven 10 gr de semillas durante 15 minutos, en un vaso de agua. Se cuela y se usa el líquido para lavar las quemaduras.  Inflamación de garganta Jarabe: se cuecen membrillos con piel y semillas, en agua azucarada. Se pasa por el tamiz y se recoge el jugo, que se conserva en tarros. Con una cucharada de jarabe en un vaso de agua templada se hacen gargarismos.  Diarrea mermelada: se cuecen varios membrillos, se pasan por un tarniz auna cazuela de barro. Se añade un poco de azúcar y se mezcla todo bien.USO ORDINARIO

*MORA:(RUBUS FRUTOCOSUS L.; RUBUS BRASILENSIS) Rosáceas [Mora castilla, morera, zarzamora] “Black Berry Bush” /Corteza, hojas y

fruto/ <Partes herbáceas y brotes nuevos: materias tánicas, diversos ácidos orgánicos en parte formados por sales;Frutos: Azúcares (hasta un 7%), azúcar de uva y levulosa; Ácidos: el cítrico, láctico, succínico, oxálico y salicílico, este probablemente en forma Salicilato de metilo, aporta un bajo valor calórico por su escaso aporte de hidratos de carbono, es fuente de fibra, pectina; Minerales: como potasio, calcio, hierro, magnesio, cobre; es abundante en contenidos de pigmentos naturales de acción antioxidante como las antocianinas y los carotenoides, es rica en Vitamina E; Vitaminas: rica en vitaminas C, A, B, ; y Pterostilbene que ayuda a regular la azúcar.[i]: Útil en el tratamiento y la prevención de problemas circulatorios.

-NÍSPEROMespilus germánica L. Familia: Rosáceas   Combate los cálculos renales, la hemorragia intestinal y la diarrea.   Componentes activos: tanino, ácido-fórmico, málico, materias pécticas, vitamina C, azúcar, saponina. Partes útiles: hojas, frutos, huesos y corteza. Es un arbusto frutal de color gris plateado, con bellas hojas largas y elípticas. Las llores, solitarias, son de color blanco, muy ornamentales. Los frutos tienen un color pardo, de carne dura y sabor acerbo. Florece en primavera.Cálculos renales Tisana: se mezcla una cucharada de pepitas de níspero, 20 gr de perejil machacado, 20 gr de vara de oro y 30 gr de raíz de yezgo. Se pone en 1 litro de agua, se hierve, se deja en reposo, se cuela y se torna una taza tres veces al día.Hemorragia intestinal Puré: se lavan 6 nísperos algo verdes, se cuece en poca agua y se chafan ligeramente, endulzándolos con miel. Se tema este puré al final de las comidas.Diarrea Decocción: se lavan 25 gr. de Corteza del árbol y se cuecen en 1/2 litro de agua, durante 15 minutos. Se filtra y se bebe durante el díaUSO ORDINARIO

*PERAL: Pyrus cominunis L. Familia: RosáceasCombate la retención de orina, catarro y llagas. Componentes activos: arbutina, floridzina, sales minerales, tanino y pectina. Partes útiles: hojas, flores y frutos. Arbol frutal de 3-4 metros. El tronco es recto y liso, las hojas pecioladas y lampiñas. Las flores, blancas, nacen en corimbos terminales. El fruto es la conocida pera. Se multiplica por semilla o injerto.              Retención de orina Infusión: se echan 25 gr. de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Se filtra y se beben varías tazas al día.  Catarro Jarabe: se hierven 800 gr. de azúcar en 1/2 litro de agua. Se agregan 50 gr. de sumidades floridas. Se filtra. Se toma una cucharada en ayunas y otra por la noche al acostarse.  Llagas Aceite de peral: se maceran durante 4 días 250 gr. de sumidades floridas en 1/2 litro de aceite de oliva y 1/2 litro de vino blanco. Se calienta al baño maria. Se filtra exprimiendo las flores y se embebe una compresa de gasa para curar las llagas.USO ORDINARIO

-ZUMOTERAPIA (JUGOS):Consumir jugos o frutas con azúcar refinada, equivale a gastar dinero y perder tiempo en su preparación. Enumeremos algunas frutas con propiedades curativas para consumirlas en forma de jugos; aunque lo correcto es consumirlas enteras, sin licuarlas ni cortarlas; porque en este proceso se pierden sus fibras y algunas vitaminas.

Si usted no consume las frutas enteras y prefiere endulzar su jugo, por ejemplo el de guayaba o naranja agria hágalo pero con miel de caña, panela negra o miel de abejas, en pequeñas cantidades; las frutas dulces y algunas ácidas no necesitan de dulce en su jugo. Daremos también las propiedades de otros jugos: de verduras, semillas, corteza.

El beneficio de los jugosEn otras oportunidades hemos hecho referencia a la jugoterapia, es decir, beneficiar a nuestro organismo a través del consumo de diferentes batidos o jugos de frutas y verduras.

El solo hecho de consumir jugos, en vez de alimentos sólidos, es un procedimiento que ayuda para bajar de peso, ya que de esta manera los alimentos permanecen menos tiempo dentro de nuestro organismo; se absorben los nutrientes y rápidamente se descarta aquello que no les útil.

Los jugos de frutas y verduras frescas y naturales son muy beneficiosos para el organismo, no contienen conservantes, son ricos en fibras dietéticas, por lo que nos ayudan a acelerar el ritmo intestinal y en

consecuencia perder peso rápidamente. A su vez, al ser líquidos ayudan a que las células de nuestro cuerpo se encuentren hidratadas.Para preparar tus batidos o jugos, puedes utilizar todas las verduras o frutas que desees. Hay algunas hortalizas que tienen mayores calorías que otras, por lo que si quieres bajar de peso debes siempre consultar una tabla de alimentos y elegir aquellos que te aporten menos azúcar y calorías. Dependiendo de cuáles sean los objetivos que queramos alcanzar a través del consumo de jugos, elegiremos diferentes combinaciones de frutas o verduras para preparar los zumos.

-JUGOS DE FRUTAS:-JUGO DE COCO:El coco es una fuente de proteínas; su leche y su pulpa consumidas en ayunas con zanahoria rallada es excelente para expulsar parásitos y lombrices. El coco previene la arteriosclerosis y facilita la asimilación de los minerales. El pelo del coco combate las hemorragias vaginales.

-JUGO DE GUAYABA:Combate la sequedad de la piel, suministra tonicidad a la piel quebradiza. Fuente principal de ácido ascórbico y vitamina C, es aconsejable su consumo porque facilita la unión de las fracturas de los huesos a la vez que fortalece los músculos, ayuda al metabolismo del cerebro, hígado, riñones, páncreas y además enriquece los glóbulos rojos y fortalece la dermis.

-JUGO DE LECHOZA:La papaya es digestiva, pues tiene enzimas, produce cierto efecto laxante y evita el cáncer de colon; tomándola con salvado o ciruela normaliza el colon en caso de estreñimiento, su semilla se usa para expulsar parásitos. Especial para cólicos y gases.

-JUGO DE LIMA (grape fruit):Se puede usar como colirio cuando hay cansancio visual o irritación. Fresco combate el embotamiento del estómago después de comidas copiosas.

-JUGO DE LULO:Contiene vitamina C, contribuye a la formación de dientes y huesos. Calma gases estomacales e indigestiones, sirve para la obesidad, las hemorragias nasales, el insomnio y los trastornos de la orina.

-JUGO DE MAMEY:Combate las manchas en la cara y otras partes del cuerpo, si son de origen hepático.

-JUGO DE MANZANA:Digestivo por excelencia, fortalece el sistema nervioso. Tomado caliente sirve para la tos y la ronquera.

-JUGO DE MEREY: jocote o marañón.Tiene una acción directa en casos de diabetes, ayuda al páncreas en sus funciones.

-JUGO DE NARANJA:La naranja es anticancerígena, fuente de vitamina C y de sales minerales, fosforo, hierro; se recomienda especialmente para problemas hepáticos y del bazo. Para la debilidad respiratoria y fortalecer la función cerebral; es esencial para las encías, dientes, cavidad bucal y garganta. Un vaso de jugo de naranja antes de acostarse con una cucharada de levadura de cerveza y 2 hojitas de lechuga todo licuado, es un remedio especial para el insomnio.

-JUGO DE NARANJA AGRIA:Para amigdalitis, carraspera, inflamación de garganta, se indica en forma de gárgaras. Sirve para la presión alta y combate el insomnio.

-JUGO DE NISPERO:Controla las diarreas causadas por infecciones intestinales; Ayuda a controlar el apetito en los obesos. La semilla de níspero tostada y molida ayuda a la expulsión de los cálculos renales; el jugo puede reemplazar el azúcar por su concentración de dulce-JUGO DE PATILLA:Especial para problemas renales. La semilla molida con jugo de limón, facilita la secreción de líquidos retenidos por edemas o hidropesía; la patilla es antirreumática, estimula la vejiga, fortalece los dientes y la vista.

-JUGO DE TORONJA:Es la verdadera medicina para los obesos e hipertensos. Combinado con jugo de uva puro adelgaza y mejora el corazón y limpia la sangre.

Elimina toxinas y desintegra cálculos, tomándolo durante 15 días. Elimina el exceso de bilis y descongestiona el hígado en casos de intoxicación alcohólica.

-JUGO DE UVA:Hacer bajar de peso, normaliza el ritmo cardiaco y el sistema nervioso cuando hay depresión; combate los estados friolentos. La uva es una de las mejores frutas ya que limpia la sangre.

-JUGO DE VERDURAS:-JUGO DE AJO:Combate la presión alta, expulsa parásitos, limpia la sangre, ayuda a la digestión y se indica en los casos de disentería y de los problemas estomacales o intestinales.

-JUGO DE APIO ESPAÑA:Fuente de potasio para el corazón, combate el insomnio, controla el sistema nervioso y limpia el sistema circulatorio y la vejiga. Es muy rico como sazón para las comidas; al igual que el perejil, sirve para las ulceras.

-JUGO DE BERROS:Tomado para el insomnio con leche hervida o con lechuga y miel de abejas una hora antes de acostarse. El berro combate la anemia, la presión baja y vigoriza el organismo con el hierro que contiene. Se debe tomar con muchísima prudencia pues es muy caliente y puede irritar la vejiga.

-JUGO DE CHAYOTA (SIDRA):Vigoriza el funcionamiento del corazón y del sistema nervioso; mejora la presión arterial y el apetito.

-JUGO DE CEBOLLAS:Combate la presión alta, y sobre todo las infecciones bronquiales y pulmonares. Purifica la sangre; produce efectos similares a los de la insulina. Para los diabéticos es excelente en ayunas y por la tarde.

-JUGO DE PAPA:Es el mejor antiácido, combate la artritis y el dolor de los huesos tomando diariamente de 3 a 4 copitas con agua. También se puede

remojar la papa rebanada en 1 vaso con agua, exponerla al sereno y en ayunas tomarla.El colirio natural de papa es excelente para todo tipo de problemas de la vista, infecciones, entre otras; para obtenerlo se coloca una papa al sereno toda la noche, luego se abre un huequito con un cuchillo, rellenándolo con miel angelita o azúcar morena. Al día siguiente en la mañana aplicar 2 gotas del líquido resultante en cada ojo.

-JUGO DE PEPINOS:Controla los vómitos cuando hay intoxicación de tipo alcohólico o por drogas. Regula la acción de las enzimas digestivas en el estómago.

-JUGO DE REMOLACHA:Combate la anemia, la debilidad general, el insomnio y los estados friolentos de los ancianos.

-JUGO DE REPOLLO:Tomado junto con una cucharadita de linaza tostada, molida y carbón natural, controla la gastritis y las ulceras digestivas.

-JUGO DE ZANAHORIA:Ayuda a la hipotensión, es fuente de vitamina A, sirve para la anemia, los problemas visuales, el raquitismo, la desnutrición, la debilidad, controlando el sistema nervioso y el decaimiento.

VADEMECUM:-ACNÉ:- Este Jugo Sirve Para Auxiliarle a Controlar el Acné.INGREDIENTES: 5 Zanahorias3 Hojas de espinacas5 Hojas de lechugaPreparación: Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos las zanahorias, las espinacas y la lechuga mezcle bien y beba. 

-ADELGAZAR: Este Jugo Sirve Para Ayudarle a Adelgazar. INGREDIENTES:4 Manzanas 1 Nopal 1 Rama de apio 

3 Ramas de perejil 1 Cucharada de linaza. Preparación: Pase las manzanas por el extractor, vierta el jugo en la licuadora y añada el resto de los ingredientes, licue por 5 minutos mínimo para quitarle lo baboso al nopal. Tiene un sabor muy rico donde predomina la manzana. Puede tomarlo todos los días y asegurara mejoría, incluso hasta puede adelgazar un poco. 

Como preparar un coctel para adelgazarAdelgazar, bajar de peso no está peleado con disfrutar de alimentos deliciosos y nutritivos, como muestra te traemos el siguiente coctel de piña para adelgazar, el cual además de ser una de las frutas más deliciosas y agradables al paladar, es muy fácil de preparar y te ayudará a eliminar con el consumo diario la grasa acumulada del cuerpo.Rinde para 2 porcionesIngredientes:1 taza de col morada1/2 piña en trozosModo de preparar:Pon los ingredientes en el extractor y mezcla. Si está muy espeso agrega más piña; bebe de inmediato.Dentro de las propiedades del Col ayuda a eliminar los líquidos acumulados en el cuerpo, por lo que resulta eficaz en el tratamiento de la diabetes, obesidad, ácido úrico y enfermedades del corazón asociadas a la retención de líquidos.Por su parte la piña además ser un diurético natural tiene propiedades para digerir las grasas, lo que se puede aplicar como tratamiento para bajar de peso. Su riqueza en fibra, pectina y vitamina C y su poco poder calórico ayudan a realizar esta función adelgazante. El consumo diario de esta deliciosa y aromática fruta ayudar a rebajar esos kilos adicionales y sobrantes de nuestro cuerpo.Se recomienda tomar un vaso por la mañana.Nota: Si tienes gastritis, tomar el jugo a media mañana.

-ANEMIA:[1] -Contra la anemia, rojos del bosque.INGREDIENTES:-80grs de frambuesas.-80gr de moras.

-80gr de fresas.-2 guayabas maduras.-200cc de jugo de limón.-8 cubos de hielo.-Endulzante al gusto.

Preparación:1-Lavar muy bien las frutas y colocarlas en un tazón con el jugo de naranjas. Dejar macerar en el refrigerador al menos 2 horas.2-Retirar del refrigerador y colocar las frutas, con el líquido de la maceración en una licuadora. Agregar los cubos de hielo y endulzar al gusto.3-Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Servir de inmediato, decorado con hojas de menta y frutos rojos.También es útil en problemas de sangre como colesterol, urinarios, entre otros.

[2] – ROJO DEL BOSQUE: 4 porciones.-80grs de frambuesas.-80grs de caquis.-80grs de mora.-80grs de fresas.-2 cucharadas de licor de caquis.-200cc de jugo de naranja.-8 cubos de hielo.-endulzar a gusto.

Preparación: 1)-lavar bien la frutas y colocarlas en un tazón con el licor de caquis y el jugo de naranja. Dejar macerar en la nevera por 2 horas.2)- Retirar de la nevera y colocar las frutas y el líquido en la licuadora. Agregar los cubos der hielo y endulzar a gusto.3)- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Servir de inmediato, decorar con hojas de menta y frutos rojos.

¡Este jugo es útil en problemas de sangre como triglicéridos, colesterol, hipertensión. En osteoporosis.

-ANTIOXIDANTE: -[1] Antioxidante.INGREDIENTES: 4 Rebanadas de sandia1 Trocito de jengibre2 Limones (jugo).

 Preparación: Pele y quite las semillas a la sandía, pele el jengibre y exprima el jugo de los limones. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener un jugo. Tome de inmediato. 

 -[2] Antioxidante. INGREDIENTES: 2 Troncos de apio 2 Tazas de uvas (verdes o moradas) 1 Manojo de berros. Preparación: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos y tome de inmediato. Si espera, la uva tomara un color no tan agradable como recién exprimido. Ambos ingredientes le ayudaran a desechar todo lo que su cuerpo no necesita, además de ser diuréticos.

-ASMA:[1]- El asma es un espasmo nervioso de los bronquiolos que se llenan de mucosidad y llegan a provocar una grave dificultad para respirar.Y para ayudar a sobrellevar mejor esta enfermedad crónica del sistema respiratorio, puedes ir adoptando hábitos alimenticios que puedan ayudar a combatirla. Sin embargo, ten en cuenta que es muy importante seguir las indicaciones y tratamiento que ha sugerido tu médico, y este jugo es solo un complemento más para tu bienestar.

Ingredientes:6 toronjas

Modo de preparar:Pasa las toronjas por el extractor.Beber enseguida.Se recomienda tomar un vaso dos veces al día.

[2]- Asma.INGREDIENTES: 3 Tallos de apio2 Tazas de lechosa en trocitos

Preparación: Pase por el extractor el apio. Licue este jugó con la papaya picada. Si lo siente muy espeso, puede añadir un poquito de agua: tome todo el día como agua de uso, sobre todo en periodos de crisis. 

-AUMENTAR LAS DEFENZAS:-Cuando el sistema inmunológico se ve disminuido, las enfermedades hacen su aparición debido a hongos, virus, bacterias, uso y abuso de medicamentos y antibióticos, contaminación, el excesivo consumo de grasas animales, harinas y azúcares refinados, entre otros factores.Para reforzar el buen funcionamiento y aumentar las defensas de nuestro cuerpo, bebe el siguiente jugo:

Mango con manzana y másIngredientes:Medio vaso de jugo de mangoMedio vaso de jugo de manzanaMedio vaso de jugo de kiwiUna cucharada de semillas de girasolCuatro almendras peladas.

Modo de preparar:Se licuan todos los ingredientes y se bebe diariamente durante un mes, de preferencia por las mañanas.

-CABELLO:- Este Jugo Sirve para Ayudarle a tener una Cabellera Brillante y Sana. INGREDIENTES: 5 Zanahorias 2 Tallos de Apio ½ Pepino. Preparación: Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos. Vierta al vaso y mezcle con una palita de madera. Tome de inmediato.

-CÁNCER:[1]- JUGO DE HORTALIZAS: 4 porciones.- 500grs de zanahorias.- 500grs de tomates.- 1 pepino.

Preparación: 1)- Lavar las zanahorias y los tomates y trocearlos. Pelar el pepino y cortarlo en trozos.2)- Pasar las hortalizas por la licuadora y mezclar bien los jugos.

3)- Servir frío y recién hecho.

Consejos: La zanahoria y el tomarte tienen en común su intensa coloración, anaranjada en una y roja vivo en el otro. El color de ambas hortalizas se debe a su elevado contenido en pigmentos vegetales, entre los que destaca el beta caroteno (provitamina A) de la zanahoria y el licopeno del tomate.-Una de sus virtudes más destacadas es la de proteger a las células contra las sustancias cancerígenas, evitando así el desarrollo del cáncer resulta particularmente útil para:-La prevención del cáncer especialmente el de los órganos digestivos, el del pulmón y el de próstata.-La prevención de la arterosclerosis.-El fortalecimiento de las defensas anti infecciosas del organismo.

Nota: Para aprovechar las propiedades de esta bebida se aconseja tomarla inmediatamente después de su elaboración, sin acompañarla de ningún otro alimento.-Tomado como aperitivo, al menos 1/2 hora antes de comer, se digiere mejor la comida y se facilita la absorción de esta bebida.

-CARDIOTONICO:-BATIDO CHIRIMOYA Y NARANJAS: 4 raciones.-5000 grs de chirimoya.-4 naranjas.

Preparación: 1) partir las chirimoyas por la mitad, extraer la pulpa con un cuchara y pasarla por un colador de verduras para eliminarles las semillas.-Partir las naranjas y exprimirlas.2)-Licuar bien todo los ingredientes y servir frío

Concejos: Útil para:-El corazón y las arterias, debido a las propiedades cardioprotectoras de la chirimoya y la naranja.-El sistema inmunitario, por el efecto inmuno estimulante de la naranja, que se potencia con las vitaminas y minerales de la chirimoya.-El sistema nervioso, especialmente en el caso de los estudiantes porque aporta azucaresDe disponibilidad inmediata para las neuronas, acompañados de la vitamina del grupo B que favorecen el rendimiento intelectual.-El aparato locomotor, por ser ricas en calcio, tanto la chirimoya.

[2]- BATIDO DE CAMBURES: Para 4 raciones.-2 cambures.-1/2 litro de jugo de naranja natural.

-2 cucharadas de miel.-250 cc de agua.

Preparación: 1)- Pelar y picar los cambures. Batir bien todos los ingredientes en un recipiente alto hasta obtener una sustancia cremosa.2)- Distribuir el batido en copas con hielo picadito y consumir al momento.

Consejos: Las propiedades medicinales del cambur se potencian cuando se combinan con la naranja rica en vitamina C, beta caroteno (provitamina A) y flavonoides de acción antioxidante y fluidificante de la sangre.-Por todo ello, este batido de cambur con naranja resulta útil para mantener el corazón en buen estado y prevenir:-La hipertensión arterial.-Las arritmias cardiacas.-El infarto.-La arterosclerosis y la trombosis arterial.

 -CIRCULACIÓN: Este Jugo Sirve Para Auxiliarle en la Buena Circulación. INGREDIENTES: 7 Zanahorias ½ Papa 1 Limón. Preparación: Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos las zanahorias y la papa. Mezcle con el jugo de limón y beba.

[2]-Problemas de triglicéridos, colesterol, limpiar todo el sistema cardio-circulatorio.INGREDIENTES:-1 lechosa verde.

Preparación:[1]- quitarle la concha (piel) y picar tiras largas finas de 1,5centimetro, luego picar esas tiras en cubos de 1,5 a 2 cm, [2]-luego licuar 5 cubos en 1 vaso de agua y tomar 1 a 2 vasos al día uno en ayuna y otro en la tardo mínimo 21 días y máximo 3 meses.[3]-colocar la lechosa en refrigerador para conservarla.

-COLESTEROL: Este Jugo Sirve para Auxiliarle a Controlar el Colesterol. INGREDIENTES:   4 Manzanas verdes granny Smith, sin corazón pero con piel 1 Trocito de jengibre, fresco, pelado 4 Varitas de menta Jugo de Limón (opcional). Preparación: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos y tome de inmediato. Aunque el jugo de limón es para que no se oxide rápido la bebida, lo mejor es tomarlo al instante.

-[2]- BATIDO DE AGUACATE: rinde 4 porciones.-2 aguacates.-2 manzanas.-200 cc de leche de almendras.-2 cucharadas de miel.

Preparación: Pelar, quitar las semillas y picar las manzanas y los aguacates, licuar todo los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

Concejos: Los ingredientes de este sabroso y nutritivo batido resultan muy apropiados para reducir el nivel de colesterol en la sangre, y por lo tanto para evitar la arterosclerosis, protegiendo así las arterias.-El aguacate a pesar de ser una fruta rica en grasa, tiene un interesante efecto hipolipemiante. La almendra y la manzana también reducen el colesterol. Además, la almendra porta vitamina E de acción antioxidante y protectora de las arterias por todo ello, este batido se recomienda en la prevención de los siguientes trastornos:1-Exeso de colesterol y arterosclerosis.2-Anemia, debido al hierro que aportan el aguacate y la manzana.3-Estreñimiento, diverticulosis y cáncer de colón, debido a la fibra que contiene.

[3]- PURA VITAMINA “C”: 4 porciones.-2 manzanas verdes.-2 tomates.2 zanahorias.2 naranjas.-100 cc de jugo naranja.-10cc de jugo de mandarina.-endulzante al gusto.-8 cubos de hielo.

Preparación: 1)- Despepitar las manzanas y cortarlas en gajos. Pelar y despepitar los tomates. Pelar y rallar las zanahorias. Pelar las naranjas y cortarlas en trozos.2)- Colocar las manzanas, los tomates y las zanahorias en un licuadora junto con os jugos de naranja y de mandarina. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y endulzar al gusto.3)-Colocar 2 cubos de hielo en cada vaso y servir el batido. Decorar con rodajas de naranjas y hojas de menta.

-COLITIS: La colitis es un trastorno gastrointestinal, consiste en una inflamación del colon y por extensión de todo el intestino grueso.

El concepto de colitis, en términos generales, abarca una gran variedad de procesos, que van desde los crónicos hasta los agudos y transitorios, desde los que tienen una causa específica hasta los que presentan una causa desconocida. 

Los síntomas más comunes son el estómago distendido debido a la retención de gases, dolor en zona abdominal, náuseas, cólicos, ruidos en el abdomen, estreñimiento o diarrea, vómitos. 

Además de éstos síntomas, y dependiendo del tipo de colitis y su duración pueden aparecer otros síntomas más graves como hemorragia, diarrea intensa y deshidratación. 

Cuando una persona padece una terrible diarrea seguida de estreñimiento, seguramente provocara en la persona un nerviosísimo mental y, por consiguiente, se tornara posteriormente en físico. Para evitar estas molestias, prepárate el siguiente jugo:

Jugo de Zanahoria con EspinacasIngredientes:8 zanahorias250gr de espinacas.

Modo de preparar:Pasa los ingredientes por el extractor y bébelo.Espinacas: Estas verdes hojas son un excelente alimento o bebida. Su alto contenido vitamínico y proteínico ayuda a depurar y regenerar el tracto intestinal, regulan el funcionamiento de los intestinos, estimulan al hígado y a las glándulas linfáticas. También son buenas para la circulación de la sangre.

Zanahorias: El jugo de zanahoria es uno de los más versátiles, su jugo

ayuda enormemente al hígado para deshacerse de la bilis y del exceso del colesterol. Protege al sistema nervioso y tonifica las paredes intestinales.

-BATIDO DE CAQUIS: Rinde 4 porciones.-4 caquis.-200 grs de frambuesa.-4 cucharaditas de azúcar morena.-El jugo de 1 limón.

Preparación: 1)-Cortar los caquis por la mitad y vaciar la pulpa con una cuchara; quitar las semillas si la tuviera y batir cuidadosamente la pulpa hasta obtener una crema de aspecto homogéneo.-Colocar la crema en copas.2)- Aplastar bien las frambuesas con un tenedor y mesclar con el azúcar y el jugo de limón.-Poner esta mezcla encima de la crema de caquis.3)-Servir al momento.

Consejos: El tanino del caqui lo hace astringente. Y a la vez la pectina y los mucilagos que contiene, le otorgan propiedades suavizantes y protectoras de la mucosa intestinal.Tanto el caqui como la frambuesa son una buena fuente de vitamina A y C, folatos y minerales diversos. Combinados dan lugar un delicioso batido, que resulta especialmente beneficioso para:-El intestino, sobre todo en caso de inflamación (colitis) y de colon irritable.-La sangre, por el hierro que aporta.-Las mujeres embarazadas, por los minerales y folatos que aporta.

-DIARREA: [1]- HORCHATA DE ARROZ: 4 porciones,-200grs de arroz.-1 cucharada de miel.-1 litro de agua. Complementario: 1 rama de canela.-1 corteza de limón.

Preparación: 1)- Lavar el arroz.2)- hervir el agua con la corteza de limón y el palo de canela, durante un minuto.-Verter el agua así obtenida sobre el arroz y ponerlo al remojo durante 1 hora.-Triturar el arroz con la batidora hasta que quede un líquido blanquecino.-

Colarlo bien para separar la parte solida (que se puede utilizar aparte para elaborar una sopa o una hamburguesa) de la líquida.-Agregar miel y remover para endulzar la horchata obtenida.3)- Servir fría (si se calienta, se espesa debido a su contenido de almidón).

Consejos: La horchata de arroz puede tomarse en cualquier momento como refresco saludable. Sim embargo, cuando resulta verdaderamente útil es en casos de gastroenteritis, ya que contribuye a cortar la diarrea.-La horchata de arroz aporta agua y minerales (sobre todo potasio), que reponen las pérdidas causadas por la diarrea. Es también rica en almidón, lo que contribuye a su efecto astringente.

-DEPURATIVO: Jugo para limpiar tu organismoEste jugo está pensado para personas que desean depurar su organismo, lo cual deberíamos realizar cada cierto tiempo, ya que la acumulación de toxinas y grasas hace que el cuerpo tenga desgaste, baja energía, y seamos más propensos a sufrir enfermedades e infecciones, por dicha razón la limpieza de nuestro organismo es esencial.Es importante seguir las indicaciones al final del artículo de como tomar este jugo curativo para liberar nuestro organismo de toxinas. Como propiedades adicionales consumir jengibre dos o tres horas antes de iniciar un viaje evitará que te marees. Se ha comprobado que cuando se tienen náuseas o ganas de vomitar resulta buen remedio.

Ingredientes:3 zanahorias peladas2 manzanas en trozos1 cm. de jengibre

Modo de preparar:Pasa los ingredientes por el extractor; cuela si es necesario.Rinde 2 porcionesTip. Recomendamos tomar un vaso al día por 15 días, descansa 15 y bebe sólo cada tercer día.

-DESINTOXICAR EL CUERPO: Jugo para desintoxicar el cuerpoPara que nuestro organismo funcione bien necesita una depuración, sobre todo cuando lo sometemos a excesos ya sea alimenticios o de falta de ejercicio.La dificultad que añadimos para no poder eliminar las toxinas o aumentar estas toxinas son los excesos y malos hábitos.Así que aquí te presentamos este jugo, que te ayudara a desintoxicar tu cuerpo naturalmente.

Ingredientes:2 limones, sin cáscara1 puñado de hojas de apioSustituto de azúcar

Modo de preparar:Vierte el apio al extractor, enseguida los limones y endulza con el sustituto de azúcar; si queda muy espeso agrega un poco de agua.El apio es una verdura muy recurrente en una dieta para bajar de peso, posee propiedades laxantes por la fibra que contiene, es depurativo, tiene efecto alcalizante y elimina el ácido úrico y otras toxinas.Se recomienda tomar un vaso cada tercer día, de preferencia en ayunas.

-DOLOR MUSCULAR:  INGREDIENTES: 4 Zanahorias 2 Naranjas (jugo) 1 Plátano 1 Chabacano, seco 

Preparación: Pase las zanahorias por el extractor y el jugo viértalo en la licuadora, exprima las naranjas y junte con el jugo de zanahoria, añada el plátano y el chabacano. Licue todo hasta que se incorpore. Tome este jugo por 3 días seguidos. 

-DIGESTIVO:-AGUA DE PIÑA: -La concha de una piña (lavadita).-2 litros de agua potable.

Preparación: hervir la corteza en el agua durante 30 minutos, luego colar y dejar enfriar el líquido obtenido.-Servir frío.

Consejos: Esta bebida ligera y refrescante permite aprovechar la corteza de la piña, a así como el resto de pulpa que suelen quedarse adheridos a la misma. Conviene tomarla antes de las comidas (de media hora a 5 minutos antes)._El agua de piña obtenida por decocción de la corteza participa de las propiedades digestivas de la piña, así como de su contenido de minerales y oligoelementos como el magnesio y hierro, se recomienda para:_el estómago, porque facilita la digestión.Los riñones, debido a su suave acción diurética.

-DIURETICO:-[1]- Este Jugo Sirve Para Estimula los Riñones.INGREDIENTES:1 Pera1 Aguacate1 Taza de leche entera o descremadaAzúcar. Preparación: Corta la pera y quita en corazón. Pela el aguacate y deja la pulpa. Licua perfectamente todos los ingredientes. Agrega el azúcar al gusto. 

[2] – BEBIDA DE JOJOTO: 4 porciones.-100grs de maíz tierno.-3 cucharadas de miel.-1 litro de agua.-2 limones.

Preparación: 1)- Exprimir los limones y reservar. Lavar la corteza de los limones y el maíz.2)- Hervir hasta que este tierno el maíz con la corteza de limón.-Colar el maíz y reservarlo para otra receta.3)- Servir fría o caliente, añadiendo el jugo de limón y la miel en el momento de consumirla.

Concejos: Además resultar refrescante y aromática, participa de los efectos benéficos del maíz sobre los riñones y el aparato digestivo. Por ello, resulta especialmente recomendable para:-Los riñones, porque facilita la producción de orina (efecto diurético) y la eliminación de sustancias de desecho que circulan por la sangre (efecto depurativo). Quienes padezcan insuficiencia renal, exceso de ácido úrico, cálculos renales e infecciones urinarias, se beneficiaran con esta agua de maíz.-El sistema cardio circulatorio, pues contribuye a evitar la hipertensión y los edemas (retención de líquidos en los tejidos) .-El intestino, por el efecto suavizante del maíz en casos de dispepsia, colon irritable y colitis.

[3]- BATIDO DE PATILLA: 4 porciones.-1 kilo de pulpa de patilla.

Preparación: Extraer la pulpa. Triturar con la batidora bien.

-Consejos: La patilla es una de las frutas más refrescantes. Además de aportar una cierta cantidad de vitaminas y minerales, estimula

notablemente la producción de orina en los riñones. Por ello resulta recomendable para:-Los riñones y vías urinarias, por su efecto diurético, superior incluso al del melón. Conviene a quienes padecen cálculos renales, tanto para contribuir a su eliminación en caso de cólico renal, como para prevenir su formación.-El intestino, por su suave efecto laxante.El control de la obesidad, por su efecto saciante y por su escaso aporte calórico.

-ENERGETICO: Jugo energético para deportistas[1]- Si te sientes cansado o débil, hoy te compartiremos un jugo completamente natural que te ayudara a recuperar esa energía, es especial para toda persona deportista o con síntomas de cansancio, o bien, cuando tienes por delante alguna tarea física desgastante, prepárate este delicioso energético. 

Hay algo muy importante que debes saber para aprovechar al máximo los ingredientes de este concentrado, antes de comenzar con el jugo energético, es importante que disminuyas el consumo de azúcar, harinas refinadas, sal y todos los alimentos industriales que las contengan, ya que son por excelencia, alimentos que desgastan la energía, y más que recuperarla estarán contribuyendo a que te sientas cansado y sin ánimos.A continuación la receta del jugo:

Ingredientes:3 rebanadas de piña10 fresas desinfectadas1 taza de jugo de naranja

Modo de preparar:1. Extrae el jugo de la piña.2. Licua con los demás ingredientes.3. Listo!!!, sirve y decora con media fresa.

[2]- Jugo para tener más energía durante el díaMuchas veces, al final del día sentimos que el cansancio se apodera de nosotros y no tenemos ganas de hacer nada. Esto, se puede evitar si tomamos los siguientes jugos. Inténtalo y veras que cada día tendrás más energía para realizar tu trabajo o actividades diarias y sobretodo que te ayudará a terminar el día con muchas más ganas, energía de la que actualmente requerimos después de una jornada de trabajo.Jugo 1: De papaya, naranjas y limones¼ de papaya

3 naranjas3 limones.Obtén los jugos de cada ingrediente, mézclalos y bebe de inmediato.

Jugo 2: De fresas y frambuesas250gr de fresas10 frambuesas2 chabacanos115ml de leche o yogurtPasa por el extractor las frutas y cuando obtengas los jugos, mezcla todos con la leche o yogurt en la licuadora. [3] energizante, un Ginger-ale: rinde para 6 porciones.INGREDIENTES:-300cc de jugo de naranja.-200cc de jugo de piña.-100cc de jugo de limón.350 cc de ginger-ale.Endulzante al gusto.Hielo, cantidad necesaria.

Preparación: 1- mezclar en una jarra el jugo de naranja, con el de piña y el jugo limón, llevar al refrigerador durante al menos 2 horas.2- Retirar, añadir el ginger-ale frío, endulzar y batir con ayuda de un batidor de alambre, para homogenizar. Servir inmediatamente en vasos, con cubos de hielo.

-[4] Este Jugo Sirve para ayudarlo con el Agotamiento.INGREDIENTES: 4 Hojas de lechuga orejona1 Calabacita4 Zanahorias1Taza de floretes de coliflor.

 Preparación: Lave perfectamente todos los ingredientes y páselos por el extractor, tome de inmediato o bien coloque en un termo y lleve con usted este jugo para tomarlo entre comidas. Vera que su energía aumenta y el agotamiento disminuye. 

-ENVEJECIMIENTO:- Este Jugo Sirve Para Auxiliarle Contra el Envejecimiento.INGREDIENTES: 8 Zanahorias1 Pimiento, rojo o verde pequeño1 Tallo de Apio1 ½ Betabel, pequeño

1 Jitomate medianoUn poco de espinacas o perejil fresco. Preparación: Pase todas las verduras por el extractor. Si desea suprimir o adicionar alguna verdura esto es permitido, lo verdaderamente importante es que 2/3 del jugo sean de zanahoria.

EQUILIBRAR EL PH:  -Este Jugo Sirve Para Ayudarle a Equilibrar el PH de su Cuerpo. INGREDIENTES: 10 Ciruelas rojas2 Tallos de apio Preparación: Pase el apio por el extractor de jugos y luego las ciruelas sin hueso y bien lavadas. Trate de utilizar ciruelas muy maduras. Si no tiene extractor, utilice la licuadora y cuele el jugo. Tome todos los días. 

-ESTREÑIMIENTO: Jugo para el estreñimiento-Este jugo de ayudará a terminar con el malestar del estreñimiento. -Además, como se incluye la linaza como fuente importante de fibra, es excelente para bajar de peso, pues elimina el colesterol en forma rápida. Ayuda a controlar la obesidad y la sensación innecesaria de apetito, por contener grandes cantidades de fibra dietética.La linaza tiene cinco veces más fibra que la avena y por consecuencia ayuda a combatir el estreñimiento. 

Ingredientes:1/2 vaso de jugo de pera natural1/2 vaso de jugo de naranja natural1 1/2 cucharadas de linaza cruda.

Modo de preparar:Licua los jugos de pera y naranja con la linaza a velocidad alta. Sirve y bebe en pequeños tragos.Se recomienda tomar un vaso cada tercer día.

[2] – JUGO TROPICAL: 4 porciones.-1 lechoza.-3 rodajas de piña.-1 mango.-1 cambur.-200cc de jugo de naranja.-8 cubos de hielo.-endulzar a gusto.

-Preparación: 1)- Pelar y despepitar la lechoza. Pelar las rodajas de piña y retirar el centro duro. Pelar el mango y deshuesarlo. Pelar el cambur.2)- Cortar la pulpa de todas las frutas en trozos y colocarlos en un licuadora junto con el jugo naranja, los cubos de hielo y el endulzante.3)- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Servir de inmediato y decorar con rulos o palitos de chocolate.-Este jugo es útil en hipertensión, colesterol, osteoporosis.

-GARGANTA IRRITADA: Jugo para la garganta irritadaAcelera la curación de la garganta irritada por el cambio de clima, pues contiene agentes antiinflamatorios, antisépticos y antibacteriales.

Este jugo es genial para tener en cuenta ahora que vienen los cambios climáticos y en algunas zonas empieza a sentirse más bajas temperaturas.

La piña posee propiedades antiinflamatorias por lo que resulta muy útil para rebajar el dolor.

Ingredientes:2 rebanadas de piña picada1 trocito de jengibre sin cáscaraMiel al gusto (opcional)

Modo de preparar:1. Licua todos los ingredientes, agrega agua si es necesario. Sirve de inmediatoEs importante que después de tomar este jugo descanses un poco la garganta, es decir, evitar hablar excesivamente o forzar la voz al menos durante 20 minutos, para que permitas que el jugo y sus ingredientes le den alivio a tu garganta y disminuya la irritación.Tip. Se recomienda tomar cada vez que se presente el mal.

-HIDROPESIA: Jugo para retención de líquidosLa sandía es una de las frutas que posee más agua, pues contiene 93%, 20 calorías por 100 gr. es rica en potasio y magnesio. Entre otras ventajas, la sandía produce sensación de saciedad y limpia intestinos.Este jugo es ideal para eliminar la retención de líquidos en el cuerpo.

Ingredientes:1/2 sandía en trozos1 limón sin cáscara5 naranjas sin cáscara1/2 piña en trozos

Modo de preparar:Vierte todos los ingredientes en el extractor de jugos; bebe enseguida.Se recomienda tomar un vaso diario por un mes, descansa uno y repite el procedimiento.

-HÍGADO: Jugo para la depuración del hígadoEl hígado es el laboratorio del cuerpo humano en que se produce la bilis, cuya función es permitir la absorción intestinal de las grasas y las vitaminas, además de eliminar las sustancias tóxicas y el exceso de colesterol. 

Trabaja en equipo con la vesícula biliar, pero el mal funcionamiento de alguno de los dos puede provocar desde problemas de digestión, dolores de cabeza y estreñimiento, hasta insuficiencia hepática o trastornos hepatobiliares. Puedes beber el jugo que enseguida te presentamos para ayudar y mejorar la depuración del hígado.Jugo de Melón con semillas de papaya

Ingredientes:Medio vaso de jugo de melónDos semillas de papaya.

Modo de preparar:Prepara el jugo de melón en la licuadora puedes agregar un poco de agua para obtener un jugo no tan espeso.

Nota: bebe a pequeños sorbos masticando muy bien las semillas de papaya, dos veces al día cada tercer día durante tres meses.

Es importante acompañar este jugo con el siguiente té.Ingredientes:1 cucharada de hojas de alcachofa1 cucharada de manzanilla1 cucharada o una bolsita de té verde.

Modo de preparar:Calienta un litro de agua y cuando empiece a hervir agrega los ingredientes, deja hervir tres minutos, apaga el fuego y deja reposar cinco minutos. Cuela y bebe como agua de uso diario.

-HIPER HIDROSIS: Este Jugo Sirve para Auxiliarlo Contra la Transpiración Abundante.INGREDIENTES: 2 Rodajas de Piña

½ Pepino. Preparación: Pele ambos ingredientes y licue hasta que tenga el jugo. Si el pepino le cae mal a su digestión quite las pepitas antes de licuar y aumente la cantidad a un pepino completo. Tome diariamente, lo puede alternar con ciruela fresca. 

 -HIPERTENSIÓN ARTERIAL: Jugo para la presión arterial¿Sufres de presión arterial alta? Es un problema de salud que crece rápidamente. Para algunas personas, la presión arterial alta es hereditaria, para otros es debido al exceso de peso por comer comida chatarra que contiene demasiados carbohidratos y el exceso de grasa.Sigue las indicaciones de tu médico y el tratamiento que te recomiende, y como adicional para mejorar esta condición, si lo deseas puedes ajustar tu dieta para obtener los mejores resultados y probar este jugo que enseguida te proporcionamos.[1]- Este súper licuado de mango nos ayudará a bajar la presión arterial.

Ingredientes:1 mango1/2 taza de yogurt1/2 taza de té de jengibre1/8 de cucharadita de nuez moscada

Modo de preparar:Pela y deshuesa el mango.Colócalo en el vaso de la licuadora.Añade el yogurth y el té enfriado.Procesa y vierte en un vaso.Añade hielo si lo deseas y espolvorea la nuez moscada.

Nota: Para preparar el té de jengibre coloca una cucharadita de jengibre rallado o picado en una taza de agua hirviendo. Deja reposar 5 minutos. Cuela y deja enfriar.

[2]- PURA VITAMINA “C”: 4 porciones.-2 manzanas verdes.-2 tomates.2 zanahorias.2 naranjas.-100 cc de jugo naranja.-10cc de jugo de mandarina.-endulzante al gusto.-8 cubos de hielo.

Preparación: 1)- Despepitar las manzanas y cortarlas en gajos. Pelar y despepitar los tomates. Pelar y rallar las zanahorias. Pelar las naranjas y cortarlas en trozos.2)- Colocar las manzanas, los tomates y las zanahorias en un licuadora junto con os jugos de naranja y de mandarina. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y endulzar al gusto.3)-Colocar 2 cubos de hielo en cada vaso y servir el batido. Decorar con rodajas de naranjas y hojas de menta.

[3]- JUGO DE MELÓN Y KIWI: 4 porciones.1/ melón maduro.-4 kiwis.1 cucharada de licor de limón.-50cc de jugo de limón.-150cc de jugo de lima.-8 cubos de hielo. Endulzar a gusto.

Preparación: 1)- pelar y quitar las pepas del melón, picarlo en cubos. Pelar los kiwis y cortarlos en trozos. Colocarlos en una licuadora junto con los cubos de melón, el licor de limón y los jugos de limón y lima.2)-Añadir los cubos de hielo y endulzar a gusto. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir bien frío. Decorar con rodajas de lima o limón.-Este jugo es útil para el colesterol, en osteoporosis, tolerado por los diabéticos y celiacos.

-HUESOS:[1] – LECHE DE ALMENDRAS: 4 porciones.-280grs de almendras crudas.- 1 litro de agua.

Preparación: 1)- Para pelar las almendras, escaldarlas en agua hirviendo durante 5 minutos.2) – Una vez peladas, dejarlas en remojo toda la noche, escurrirla y picarlas (reservar el agua del remojo.-Poner las almendras picadas en un recipiente hondo con 3 vasos de agua del remojo, y dejar reposar durante 1/2 hora más. Licuar y colar con un lienzo.-Repetir el proceso anterior con las almendras retenidas en el lienzo y el agua restante.-Remover todo y guardar en la nevera hasta el momento de su consumo..

Consumo: Esta bebida a base de almendras se asemeja a la leche de vaca en cuanto en contenido en proteínas y minerales, incluido de

calcio. Además conserva una buena parte de las propiedades nutritivas y preventivas de las almendras, su consumo se recomienda para:-El aparato locomotor, debido a su aporte de calcio y de otros minerales necesarios para la formación y el mantenimiento de los huesos.-La piel, cuando existen eccemas y sus erupciones causadas por alergias o intolerancias a la leche de vaca.-Las arterias y el corazón, porque los ácidos grasos insaturados y la vitamina “E” de la almendra contribuye a reducir el nivel de colesterol.-El embarazo y la lactancia, porque la almendra favorece a la producción de leche materna.

[2]- LECHE DE COCO: 4 porciones.-1 coco (250grs de pulpa).- 1 litro de agua potable.

Preparación: Pelar el coco, lavarlo y trocearlo menudo y dejarlo en remojo toda la noche en el agua indicada.2)- Escurrir el coco (reservar el agua e remojo), triturar bien el coco con la picadora y dejarlo en el agua anterior durante 20 minutos.-Pasarlo por un lienzo, escurrirlo bien para sacar la leche de coco.-Servir frío.

Concejos: El coco aporta calcio, fosforo y magnesio, y actúa como remineralizante. La leche de coco conserva una buena parte de las propiedades de este fruto sin requerir su masticación. Su consumo resulta beneficioso para:-El aparato locomotor, especialmente para prevenir padecimientos como la artrosis y la osteoporosis.-La piel y sus anejos, ya que los minerales del coco favorecen su buen estado. La piel seca, el cabello débil y las uñas quebradizas mejoran con el uso de la leche de coco.

Nota: También puede obtenerse 1 litro de leche de coco a partir de 600grs de coco rallado y 1 litro de agua templada. Poner a remojo durante 15 minutos y pasar después por un lienzo, el líquido blanquecino que se obtiene es la leche de coco.

 -INFECCIONES:-Este Jugo Sirve para Auxiliarlo Contra las Infecciones.INGREDIENTES: 1 Lechuga romana, orejona, etc.1 Manojo grande de perejil1 Manzana verde sin corazón Preparación: Lave bien los ingredientes y páselos por un extractor de jugos, los ingredientes esenciales de este jugo son el perejil y la lechuga,

pero ambos poseen muy poco jugo si se procesan solos, así que lo mejor es hacerlo con alguna fruta. Añada el perejil con todo y tallo pues así se concentra mucho jugo y sabor. Tome este jugo inmediato para aprovechar todos sus beneficios. 

[2]- GAZPACHO ANDALUZ: 4 porciones.-750grs de tomates.-1 pimentón.-1 pepino.-2 dientes de ajo.-250cc de agua.-4 cucharadas de aceite de oliva.Complementario: Sal marina.

Preparación: Lavar, pelar y trocear las hortalizas y los ajos.2)- En un recipiente apto para batidora, poner las hortalizas, los ajos y el agua. Triturar todo, añadir el aceite, la sal y batir un poco más.-Pasar el gazpacho por el pasa puré para eliminar las pieles, tomar siempre frío.

Consejos: las hortalizas cocinadas y reducida a puré constituyen uno de los alimentos de más fácil digestión, por ello es uno de los primeros que se incluyen en la alimentación de los lactantes.-Este plato proporciona, además de nutrientes, sustancias importantes en la lucha contra las infecciones, como son los antioxidantes (vitamina C y beta caroteno) minerales y elementos fotoquímicos. Todos ellos favorecen la producción de defensas.-El efecto depurativo y alcalinizante de las hortalizas favorece la neutralización y eliminación de las sustancias de desecho que se producen en la lucha contra los micro- organismos.-Además de resultar beneficiosa para prevenir y combatir las infecciones este plato es también para el estómago, el intestino y el corazón.

[3] – JUGO DE MELÓN Y NARANJA: 4 porciones.- 1Kg de melón. - 1Kg de naranjas.

Preparación: 1)- Pelar las frutas y trocearlas.2) –Pasar los trozos de frutas por la licuadora, prepararlos por separado cada uno y luego mezclar bien los jugos.3)- Servir frío.

Consejos: Este refresco combina las propiedades anti infecciosas de la naranja, con el efecto refrescante y depurativo del melón. Como todos los jugos aporta vitaminas, minerales y elementos fotoquímicos de

acción saludable y revitalizadora para el organismo. Sim embargo, resulta especialmente beneficioso para:-Las infecciones, tanto por su efecto preventivo, como por su acción refrescante e hidratante en caso de fiebre.-El aparato urinario, gracia a su efecto diurético conviene en caso de infecciones urinarias como Uretritis, cistitis o píelo nefritis.-Para la vista, por ser rico en carotenoides y sustancia antioxidantes que protegen la retina.-la prevención del cáncer.

-INSOMNIO: Jugo para conciliar el sueño-[1]- El insomnio crónico es más complejo y frecuente, se debe a una combinación de factores, entre ellos algún trastorno físico o mental, como la depresión. Otras de las causas subyacentes son la artritis, insuficiencia renal o cardíaca, asma, apnea del sueño, entre otros.La preparación y consumo de este jugo ayuda a conciliar el sueño bebiendolo una hora antes de prepararse para ir a dormir.

Ingredientes:1 zanahoria250 ml. de agua1 cucharadita de levadura de cerveza

Modo de preparar:Pasa la zanahoria por el extractor. Enseguida, licua el jugo obtenido con el agua y la levadura. Bebe poco a poco.Se recomienda tomar un vaso una hora antes de dormir.Rinde: 1-2 porciones.

[2]-  Contra el Insomnio. INGREDIENTES: 1 Manzana 1 Pera 1 Kiwi 1 Racimo de uvas Preparación: Lave muy bien la fruta. Pase por el extractor la manzana, la pera, las uvas y el kiwi. Vierta en un vaso mezcle con una palita de madera. Beba de manera inmediata.

-LACTANCIA: El período de lactancia puede ser muy estresante para la madre; sin embargo, los beneficios para el bebé son enormes, ya que la leche materna es el mejor alimento que recibe, pues disminuye el riesgo de infecciones y alergias durante los primeros años de vida, además de que estimula y favorece una mejor relación emocional entre la madre y el hijo. 

Para que la madre tenga suficiente cantidad de leche es recomendable que lleve una buena dieta en la que abunden las frutas frescas, los vegetales crudos, los cereales integrales, las frutas oleaginosas y la leche búlgara; es necesario que beba suficientes líquidos, que establezca sus periodos de descanso y relajamiento y, sobre todo, que mantenga una actitud positiva ante el significativo hecho de estar amamantando a tu bebe. 

Se recomienda el siguiente jugo:Uva con ManzanaIngredientes:Una taza de uvas rojasUna manzanaUna pera

Modo de preparar:Pasa todos los ingredientes por el extractor de jugos.Revuelve muy bien, bebe de inmediato y diariamente durante el periodo de lactancia. Puedes tomar todo el jugo que desees.

-LAXANTE: Jugo laxanteEste jugo además de ser un laxante natural también puede ayudar a personas que padecen de los nervios.Es importante dejar descansar al sistema digestivo es esencial para el proceso de curación laxante. Por esta razón, las curaciones en ayunos de jugo son más eficaces cuando el intestino está vacío de fibra.Las frutas y jugos de fruta tienen un efecto laxante natural, son fibras suaves que tienen un efecto limpiador en el intestino.Si usas moderadamente los laxantes por periodos cortos, pueden ayudar a expulsar las toxinas del intestino durante un ayuno. 

Ingredientes:100 gr. de ciruela pasa sin hueso1/2 litro de agua

Modo de preparar:Licua los ingredientes y bebe lentamente.Se recomienda tomar un vaso cada que se presente el malestar.

-MEMORIA:- Este Jugo Sirve Para Auxiliarle Cuando Sufre de Mala Memoria. INGREDIENTES:  2 Tazas de frutas rojas, (fresas, zarzas, frambuesas, etc.) 1 Taza de yogurt natural, cremoso 4 Cubos de hielo

 Preparación: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se haga trocitos. Se recomienda tomar uno al día. 

-MENOPAUSIA: Este Jugo Sirve para Auxiliarla en los sintomas de la Menopausia. INGREDIENTES:2 Tazas de Leche de Soya Natural1 kiwi, pelado5 Fresas. Preparación: Coloque todos los ingredientes en la licuadora, hasta que esté todo mezclado. Tome todos los días repartido entre la mañana y media mañana. Si quiere puede endulzar con un poco de azúcar o miel.

-METABOLISMO:--OSTEOPOROSIS:-[1] TENTACIÓN DE DURASNO:INGREDIENTES: rinde 4 porciones:-Hielo cantidad necesaria.-4 duraznos en lata, dietéticos,-El jugo de 1 naranja.-400cc de leche de almendras.

Preparación:1-Picar el hielo con ayuda de un pica hielo o en una licuadora, Cortar los duraznos en trozos y colocarlos en la licuadora junto con el hielo picado, el jugo de naranja y la leche de almendras.2- Licuar hasta obtener una preparación homogénea. Servir de inmediato y hojas de menta.

[2]- PURA VITAMINA “C”: 4 porciones.-2 manzanas verdes.-2 tomates.2 zanahorias.2 naranjas.-100 cc de jugo naranja.-10cc de jugo de mandarina.-endulzante al gusto.-8 cubos de hielo.

Preparación: 1)- Despepitar las manzanas y cortarlas en gajos. Pelar y despepitar los tomates. Pelar y rallar las zanahorias. Pelar las naranjas y cortarlas en trozos.

2)- Colocar las manzanas, los tomates y las zanahorias en un licuadora junto con os jugos de naranja y de mandarina. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y endulzar al gusto.3)-Colocar 2 cubos de hielo en cada vaso y servir el batido. Decorar con rodajas de naranjas y hojas de menta.

-PIEL:-[1]- JUGO DE ZANAHORIA Y MANZANA: 4 porciones.- 500grs de zanahorias.- 500grs de manzanas.- Unas gotas de jugo de limón.

Preparación: 1)- Lavar, pelar y trocear la manzanas y las zanahorias.2)- pasar por la licuadora y añadir el jugo de limón -Mezclar bien los jugos. Servir frío y recién hecho.

Consejos: Su consumo beneficia a todo el organismo, pero especialmente a: -La piel, porque las manzanas desintoxican al intestino y con ello elimina la causa e muchos eccemas y alteraciones de la piel. Además la zanahoria aporta una gran cantidad de beta caroteno (provitamina A), que se transforma en Vitamina “A” protectora de la piel.-El intestino, por la acción desintoxicante de la manzana y también la zanahoria que combaten las fermentaciones, protege la flora intestinal y evita el estreñimiento.-El hígado, porque tanto la zanahoria y la manzana fluidifican la bilis y favorecen la función desintoxicantes de esta glándula.

-REBAJAR: receta del Jugo quema grasaLa combinación de las diferentes frutas del jugo quema grasa hacen que este tenga propiedades desintoxicantes, diuréticas, astringentes, laxantes, remineralizantes e hidratantes. Todas estas propiedades nos ayudan a perder peso, bajar el nivel de colesterol, reducir los triglicéridos y combatir el estreñimiento.Como te he mencionado anteriormente, puedes escoger diferentes combinaciones, sin embargo esta que aquí te presentamos tiene la combinación perfecta de ser baja en calorías y acelerar tu metabolismo, para ayudarte a quemar grasas.

Ingredientes½ taza de lechosa (sin cáscara ni semillas).¼ de taza de piña (picada y sin cáscara)2 rebanadas de sandía (picada sin cáscara, ni semillas)1 plátano (picado y sin cáscara)

1 ½ taza de agua

PreparaciónLo primero que debes hacer es extraer el jugo de la papaya y la piña. Una vez que tienes el jugo de estas frutas procede a licuarlo junto con la sandía, el plátano y el agua.Una vez que los ingredientes se han licuado bien, procede a colar la preparación e ingiérelo en el momento. Lo mejor es realizar una preparación fresca cada vez que vayas a consumirlo y el momento ideal

del día es la mañana.

-RELAJANTE: Jugo relajanteA veces es necesario tomar una pausa de nuestras actividades diarias, ya sea iniciando al día al despertar, a media tarde o bien al final de un día de trabajo, cualquiera que sea el momento la relajación ayuda a nuestro cuerpo y mente a tomar energías, concentrarnos y darse un pequeño descanso.Este jugo ayuda a nuestro cuerpo a tener una sensación de relajación y descanso, además de ser delicioso al paladar nos puede ayudar a tomar el día con calma y recobrar energías perdidas.Por su contenido de almendras con propiedades relajantes ayuda a lograr ese sentido de relajación en nuestro cuerpo. Además las almendras son una buena fuente de proteínas y fibra dietética, son ricas en vitamina E y su contenido de grasas es monoinsaturado casi en su totalidad.

Ingredientes:4 fresas grandes1 plátano grande2 cucharadas de germen de trigo en polvo1 cucharada de almendras picadas1 taza de leche

Modo de preparar:1. Lave muy bien los ingredientes que lo necesiten.

2. Retire el tallo de las fresas3. Pele el plátano.4. Coloque todo en el vaso de la licuadora y procese.5. Cuando la mezcla se haya integrado sirva y decore a su gusto.

-RESACA: - Jugo Sirve Para Auxiliarle Contra la Resaca. INGREDIENTES: 3 Zanahorias1 Chile verde, sin semillas1 Rebanada de piña

1 Limón.

Preparación: Pase las zanahorias por el extractor. Vierta el jugo en la licuadora y mezcle con el chile sin semillas, la piña y el jugo de limón. Sirva en vasos con hielo. Añada cilantro picado y revuelva bien.

-REVITALIZADOR:- Cuando Tiene un Esfuerzo Extremo. INGREDIENTES:  ½ Camote, rosa pelado 4 Zanahorias 2 Naranjas. Preparación: Pase los primeros 2 ingredientes por el extractor de jugos, exprima el jugo de las naranjas, mezcle los ingredientes y tome por las mañanas, si va a correr, deje pasar por lo menos una hora desde

que lo tomo para que empiece a hacer ejercicio.

-SEXUALIDAD:- Este Jugo Sirve Como Revitalizante Sexual.INGREDIENTES: 1 ½ Leche10 AlmendrasNuez moscada5 Cucharadas de miel1 Pizca de canela en polvo.

 Preparación: Ponga la leche en la licuadora. Agregue la miel, luego las almendras y la nuez moscada licue, sirva espolvoree la canela y beba.

-SINDROME PRE MENSTRUAL: Jugo contra el Síndrome premenstrual. -[1]- Jugo para el síndrome premenstrualAunque es una parte normal en la vida de toda mujer, a lo largo de todo el tiempo que esto dura, no se logra acostumbrar a todos los problemas que ésta trae consigo que se conoce como síndrome premenstrual. Generalmente hay dolor, hinchazón, fatiga, dolor de senos, diarrea, depresión o irritabilidad, entre otros, y una mujer puede padecer cualquiera de estos síntomas o todos juntos. 

 INGREDIENTES:  1 Taza de Blueberries 1 Rebanada grande de Piña  Preparación: Mezcle ambas frutas en la licuadora, para que sea más fácil corte la piña en trozos pequeños. Puede servir con hielo. Tome 1 semana antes de que empiece su periodo. Uno diario.

[2]- Contra Síntomas del Síndrome Pre-Menstrual.INGREDIENTES: 2 Zanahorias1 Tallo de apio1 Manojo de espinacas3 Hojas de lechuga1 Manojito de perejil

 Preparación: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos, pero termine con el apio. Puede alternar, tomando un día este jugo y otro el Refuerzo de piña. Recuerde, empieza a tomarlos una semana antes de tu periodo.

Ingredientes:1/2 melón chico2 ciruelas1 kiwi1 plátano

Modo de preparar:Lave y deshuese las ciruelas.Parta el trozo de melón, pélelo y descarte las semillas.Pele el plátano y el kiwi.Procese todo en su extractor.Asegúrese de que el jugo obtenido esté bien integrado.Sirva y decore a su gusto.Se recomienda beber un par de vasos cuando lo necesite.

-SISTEMA NERVIOSO:-BATIDO CANARIO: rinde 4 porciones.-1/2 litro de leche de almendras. -4 cambures maduros.

Preparación: Pelar y cortar los cambures, colocar los ingredientes en la licuadora y licuar bien; servir frío.

Consejo: Resulta beneficioso para:-El sistema nervioso, especialmente en estados de estrés, fatiga intelectual, depresión e irritabilidad.-El aparato locomotor, porque además aporta minerales que favorecen su fijación al hueso. Quienes deseen prevenir la osteoporosis y la desmineralización se beneficiaran del consumo de este batido.-Las arterias y el corazón, debido a que este batido es bajo en sodio, rico en potasio y no contiene colesterol.

-TENDINITIS: Jugo para aliviar la tendinitisLa tendinitis puede ocurrir como resultado de una lesión, de sobrecarga o de la edad a medida que el tendón pierde elasticidad.En palabras sencillas, la tendinitis es la inflamación de un tendón. El tendón es la parte en donde un músculo queda "pegado" al hueso, por así decirlo. Las más conocidas son las uniones en el codo, la rodilla, y los talones. Una de las causas más comunes que producen esta inflamación es el movimiento repetitivo de una parte de nuestro cuerpo sin tener la posición adecuada, como por ejemplo, escribir continuamente en la computadora, los tan conocidos esguinces, etc. Este jugo ayuda a reducir la inflamación trayendo alivio, pero tendrás que corregir tu postura para eliminar el problema.

Ingredientes:3 zanahorias1/2 pepino1/2 betabel

Modo de preparar:1. Usa un cepillo para lavar a la perfección los ingredientes.2. Una vez limpios, procésalos en el extractor.3. Mezcla a la perfección el jugo obtenido.4. Sirve y decora a tu gusto.

Tip: Te recomendamos beber un vaso cada cuatro días mientras persista la inflamación.

-TOS: Jugo para aliviar la tosLa tos es un acto reflejo de nuestro organismo para eliminar partículas extrañas que están causando un problema, como es el caso del polvo. Pero en otras ocasiones, es causada por una infección de las vías respiratorias, y el movimiento es para expulsar las flemas que se forman con la infección. En un principio, no es molesta, pero conforme pasa el tiempo, causa dolor e incomodidad. Lo mejor es acabar con lo que está causando la tos, y no con la tos misma. Este jugo es excelente para las dos cosas.

Ingredientes:2 zanahorias2 dientes de ajo1 betabel chico2 troncos de apio

Modo de preparar:1. Con la ayuda de su cepillo de verduras, lave el betabel, las zanahorias y los tallos de apio.

2. Pele los dientes de ajo.3. Pase los ingredientes por el extractor, comenzando con lo ajos.4. Mezcle el jugo obtenido y sirva.Tip: Beba un vaso al día mientras persista la tos.

-ULCERAS: Jugo para las úlcerasEste jugo es un calmante natural que ayuda en el tratamiento de las úlceras.Ingredientes:3 peras1 plátanoModo de preparar:1. Lave muy bien sus peras.2. Pártalas para retirar las semillas y corazones.3. Pele el plátano.4. Procese en su extractor comenzando con el plátano.5. Remueva bien el jugo y decore a su gusto.

Consejos para hacer que su úlcera sane:

No fume.Evite los medicamentos antiinflamatorios.Evite la cafeína y el alcohol.Evite las comidas muy condimentadas.

-UÑAS QUEBRADIZAS: Jugo para uñas débilesAdemás ser un atractivo en las mujeres, las uñas defienden nuestros dedos contra los golpes y otras cosas. Pero algunas veces, las uñas carecen de fuerza, se vuelven quebradizas, muy delgadas, por lo que, al trabajar aun en los más leves actividades, puede causar que se rompan. Las causas principales son los problemas alimentarios, ya que hemos cambiado las frutas y verduras por mucha comida chatarra. La falta de vitaminas y calcio hacen que las uñas pierdan su fuerza, pero jugos como el que presentamos te puede ayudar a recuperar no sólo esa fuerza, sino su brillo y atractivo.

Ingredientes:4 zanahorias1 pepino pequeño3 hojas de col1/4 de pimiento verde

Modo de preparar:El lavado de los ingredientes es esencial.Corte el pimiento, la parte que necesita y retire las semillasProcese con la ayuda de su extractor todos los ingredientes.

Mezcle a la perfección el jugo obtenido y sirva.Se recomienda beber por lo menos 1 vaso a la semana.

[2]- Contra las Uñas Quebradizas.INGREDIENTES: 1 Papa, sin cascara2 Rabanitos4 Zanahorias1 Pepino. Preparación: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos. Si le parece de sabor muy fuerte, añada solo un rabanito y media papa. Tome este jugo a lo largo del día.

-VARICES: Este Jugo Sirve para Auxiliar contra las molestias de las Varices.INGREDIENTES: 6 Fresas2 ToronjasMiel de Abeja.

Preparación: Lave perfectamente bien todos los ingredientes. Pase las fresas por el extractor de jugos. Exprima las toronjas. Mezcle los jugos en la licuadora y beba. -VISTA:-[1]-BATIDO DE DAMASCOS (CHABACANO): 4 raciones.-250 grs de damascos.-2 cambures.-2 cucharadas de miel.-1/2 litro de leche de avellanas.

Preparación: lavar los damascos y quitarles la semilla, pelar y picar los cambures; licuar todo los ingredientes muy bien.

Consejos: Este batido de damascos constituye una bebida muy nutritiva y a la vez saludable. Resulta ideal para los niños, para los deportistas y para todos aquellos que realizan trabajo físico. Pero además, debido su contenido en beta carotenos, es útil en la prevención de los siguientes trastornos.-Perdida de la visión debido a alteraciones de la retina, y a que beta caroteno, es necesario para el buen funcionamiento de la vista.

-Alteraciones de la piel y de la mucosas, incluido la faringitis y la sinusitis. La provitamina A de los damascos y los ácidos graos esenciales de la avellana favorecen el buen estado de la piel y aumentar las defensas contra las infecciones.

[2]- BATIDO DE ESPINACAS: 4 Raciones.100 grs de espinacas crudas.-2 yogures naturales descremados.1 cucharada de miel.1/2 litro de agua.Complementario el jugo de 1 limón.

Preparación: 1)- Lavar cuidadosamente las espinacas y picarlas.2)- triturara las espinacas con la batidora, emplear para ello un recipiente que contenga agua para facilitar el proceso del batido.-Batir bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.-Guardar en la nevera hasta el momento su consumo-.3)-Servir frío agregando unas gotas de limón.

Concejos: Las espinacas por su contenido en provitamina A (beta carotenos), en carotenoides de acción antioxidante, en ácido fólico y en minerales como el hierro.-El yogurt es una buena fuente de vitaminas del grupo B, incluida la B12, así como de calcio. Por todo ello, el batido de espinacas resulta útil en los siguientes casos:-Riesgo de pedida de agudeza visual, debido trastornos de la retina.-Conducción de automóviles, pues sus nutrientes favorecen la adaptación de la visión a la oscuridad y aumentan la resistencia al deslumbramiento.-Anemia ferropenica (por falta de hierro).-Niñez, embarazo y la lactancia, debido a que este batido aporta nutrientes esenciales en estas etapas de la vida, como son la provitamina A, el hierro y el calcio.