Fundamentos técnicos ofensivos y defensivos.

-El pase. -Los desplazamientos.-La recepción. -El blocaje.-El bote. -El choque simultaneo. -Los lanzamientos. -La resistencia mutua.-La finta. -La desposesión.

Ejercicios:

1-De forma individual, realizamos carrera botando la pelota de balonmano.

2-Por parejas, realizamos pases de pronación en carrera sin que bote la pelota.

3-Por parejas, realizamos pases de pronación picado en carrera.

4- Por parejas, realizamos pases de pronación en carrera con tiro a puerta.

5- De forma individual, realizamos zig-zag con bote entre los conos, 3 pasos y lanzamiento a portería.

6-Por parejas, El jugador que tiene el balón, realiza un pase al compañero y después correr a tocar la línea de fondo, su compañero le devuelve la pelota, realiza los tres pasos y tira a portería.

7-El jugador atacante realizará carrera con bote y cuando este de frente del defensor realizará una finta con tiro a puerta.

8-Los jugadores atacantes se pasarán la pelota hasta que puedan realizar un lanzamiento a puerta. Los defensores deberán moverse para tapar los posibles lanzamientos y realizarán un blocaje al jugador que lance a portería.

9- En grupos de 3, dos jugadores atacan y uno defiende. El defensor intentará bloquear el lanzamiento de uno de los atacantes. El jugador que lanza pasará a defender la portería del otro campo y los otros dos pasarán a ser atacantes.

10-“4x3 hacia portería”. Grupos de 4 atacantes contra 3 defensores en medio del campo intentan avanzar hacia la portería y lanzar.

Fundamentos técnicos ofensivos y

defensivos.

Javier Navarro Bertos.5º LCAFD.

Deportes colectivos I: Balonmano.