1

№ 04 (058) ● октябрь 2012

СеМЬЯ ГлАзАМи ЦиФР

Только 70 % опрошен-ных считают, что за-

ключать брачный союз нужно 1 раз в жизни и

по большой любви.

стр. 6

Каждое мгно-вение вашего

общения должно быть полезным

для него…

стр. 5

КАК СтАтЬ ДРУГоМ СвоеМУ РеБенКУ?

Факт из жизни Мы всегда рядом

Российская ежемесячная газета.Распространяется бесплатно Тираж 20000 экземляров ● № 04 (058) ● октябрь 2012 ● www.iurd.ru

стр. 11Со

Де

РЖ

Ан

ие

Со

Де

РЖ

Ан

ие

ДоМАшний УЮт

стр. 4

зАРУБи СеБе нА ноСУ

В старину под словом «нос» подразумевали не только

орган дыхания, но и…

Можно сэкономить свое драгоценное

время, убираясь без спешки и получая

от этого удовольствие

Твое безучастие или недостаточное вни-мание к воспитанию сына может приве-

сти к проблемамстр. 9

стр. 6

АтРиБУтиКА МУЖСКоГо

воСПитАниЯ

КАК нАйти нАСтоЯЩУЮ

ПоДРУГУ?Ее не надо

искать где-то, ты можешь быть такой!

стр. 10

я за мир в моей семье

А в вашей семье есть мир?

2www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

Факт из жизниВыдано Управлением Федеральной службыпо надзору за соблюдением законодательствав сфере массовых коммуникаций и охранекультурного наследия.Ответственный за выпуск – Моралес Э.М. Сверстана и подготовлена к печати при помощидобровольного редакционного совета.Адрес редакции: 129085, Москва, ул. Годовикова,дом 9, стр. 25.Тел./факс: +7 (495)730-32-44, www.iurd.ru

Газета отпечатана в типографии ОАО«Издательский дом «Красная звезда»,123007, г. Москва, Хорошевское шоссе, 38.www.redstarph.ru№ заказа 4597. Тираж 20 000.Использование публикаций допускается толькос письменного согласия правообладателя.

За содержание рекламных объявленийредакция ответственности не несет.

№ 4 (058) октябрь 2012 г.Российская ежемесячная газета.Распространяется бесплатно.Свидетельство о регистрации СМИПИ № 77-1160 от 22.11.1999 г.Религиозная организация Церковь христианверы евангельской «Царство Божие».

Сезонные новоСти ///

Подготовка подполья и погреба к закладке продук-тов заключается в уборке от мусора, проветривании и дезинфекции.

Дезинфекция делается так: осенью, перед заклад-кой продуктов, ставится каменная чашка на полве-дра, в нее насыпают около килограмма серы и зажига-ют (можно также насыпать 2 килограмма соли и влить в нее 18 стаканов серной кис-лоты). Следует немедленно уйти из подполья и из ком-наты или погреба, плотно закрыв подполье, а также двери и окна комнаты, так как будет выделяться вред-ный газ. Через несколько часов подполье проветрива-ют, затем ставят туда кадку с жженой известью, чтобы высушить воздух. Через 5-6 часов можно закладывать продукты.

Если серы или серной кислоты нет, то можно огра-ничиться побелкой стен и потолка погреба или подпо-лья известью.

Для квашения продуктов кадки и бочки должны быть дубовые, буковые или оль-ховые. Мыть их надо горячей водой.

Для чистки бочек и уни-чтожения затхлого запаха применяют несколько спосо-бов:

а) высыпают в бочку 2-3 килограмма негашеной изве-сти, заливают водой и остав-ляют на 2-3 часа, после чего бочку промывают сначала известковой водой, а затем чистой;

б) если бочка заплесневе-ла, берут от 100 до 200 грам-мов (в зависимости от емко-сти бочки) стиральной соды или можно золу, растворяют в горячей воде, заливают в бочку и хорошо промывают, после чего ее пропаривают. Можно сначала вымочить в холодной воде в течение 1-2 дней, затем выпарить раска-ленными камнями, положив между ними можжевельник.

Наиболее благоприятная температура для квашения 12-18 (брожение заканчива-ется через 12-15 дней).

Надо следить, чтобы заквашенная капуста все время была покрыта рассо-лом. Если его недостаточно, следует прибавить раствор соли (на 1 литр воды 30 грам-мов).

Для пресса (гнета) надо брать булыжники (камни известняка применять нель-зя). Вес пресса должен быть равен 10 процентам веса капусты.

Хранить квашеные, мари-нованные и соленые про-дукты надо в керамической, фарфоровой или стеклянной посуде.

Картофель, свеклу, мор-ковь, брюкву и лук перед закладкой на хранение на зиму необходимо просушить на воздухе и отсортировать. Хранить овощи следует в сухом темном прохлад-ном помещении, обеспечи-вая хорошую вентиляцию в самой толще овощей.

На зиму морковь можно сохранить в ящиках с песком, укладывая корни таким обра-

зом, чтобы они не соприкаса-лись друг с другом.

Редьку можно хранить в течение всей зимы, засыпав влажным песком.

Собрав лук, ему дают полежать на солнце, чтобы он окончательно вызрел. После этого помещают в хранили-ще. Лук репчатый хорошо сохраняется подвешенными плетенками в сухом помеще-нии.

Лучшая температура для хранения овощей и картофе-ля: капусты от +1 до +2°, сто-ловых корнеплодов от 0 до +2°, лука-репки от -2 до +2°, картофеля от 0 до +4 граду-сов.

Лучшими грибами для соления считаются рыжики, грузди, волнушки, сыроеж-ки.

Лучшими по виду и вкусу получаются грибы, посолен-ные холодным способом. Для холодной засолки пригодны рыжики, грузди, волнушки, сыроежки. Грибы белые, подберезовики, подосинови-ки солят только горячим спо-собом.

Перед солением грузди, подгруздки, белянки, вол-нушки и сыроежки вымачи-вают в холодной воде 2 дня, не менее двух раз меняя воду. Грибы теряют прису-щий им горьковатый вкус.

Для маринования берут белые грибы, подберезови-ки, подосиновики, маслята.

Перед сушкой грибы надо протереть сухой тряпочкой. Мыть их не следует, так как промытые они плохо сохнут.

Хранить сушеные гри-бы следует в сухом, хорошо вентилируемом помещении, отдельно от продуктов с рез-ким запахом.

Свежие яблоки хорошо сохраняются, если их засы-пать чистыми древесными опилками, не имеющими неприятного запаха.

Яблоки или другие про-дукты, помещенные в один сосуд или посуду с луком или чесноком, могут очень долго храниться, так как лук и чеснок выделяют фитон-циды — вещества, убиваю-щие микробов, и тем самым предохраняют продукты от порчи.

http://infoportnews.com

зАГотовКА и ХРАнение

СвеклаПри уборке главное – не

повредить корнеплоды. Не соскабливать с них землю, не надо обрезать или обры-вать корешки, стучать друг о друга. Достаточно отряхнуть.

Надежнее хранятся кор-неплоды диаметром 5-10 см. Аккуратно срежьте бот-ву, оставляя не больше 2 см. Переросшую свеклу лучше сразу употребить в дело, а не закладывать на хране-ние. В крупных корнеплодах больше бледных широких колец, поэтому вкус уже не тот, к тому же внутри бывают пустоты.

Морковь

Все, что касалось уборки свеклы, относится и к морко-ви. Очистите от нее грядки до наступления устойчивых заморозков. Выкопать мор-ковь слишком рано - значит недобрать урожай: наиболь-ший прирост корнеплодов бывает, как это ни странно, в последних числах сентя-бря. Если температура воз-духа опускается ниже плюс 8 градусов, морковь расти перестает, а при заморозках может повредиться, и тогда будет плохо храниться.

ТыкваСобирая зрелые плоды,

бережно срезайте плодо-ножку. Недозрелые тыквы используйте сразу, а для дли-тельного хранения обсушите

и прогрейте на солнце дней десять. В холодные ночи пло-ды закрывайте чем-нибудь теплым.

Баклажаны

Б а к л а ж а н ы л у ч ш е убрать, когда они начина-ют буреть. Стоит запоздать, и плоды грубеют, горчат. Срезанные с плодоножкой хранятся дольше. Если на растении зеленые плоды, выдерните весь куст и под-весьте в теплом помещении корнями вверх: баклажаны дозреют. Так же поступите с оставшимся на кустах физа-лисом.

Картофель

Выберите солнечный день для уборки. Десять дней прозелените их в тени, а потом разложите по сеткам. Такой картофель на едят мыши и крысы, ведь кожи-ца и подкожная клетчатка наполнены ядом - соланином (при готовке в пищу он среза-ется с кожурой). Картофель для еды рассыпьте в сарае, где темно, чтобы клубни остыли, просохли, а кожура задубела. На это уйдет неде-ли две. Затем рассортируйте и уберите в подпол.

http://www.mygarden.ru

Пора убирать на грядках!

Хмур сентябрь да сыт. Так говорят в народе о первом месяце осени. На грядках - суета. Свекла, морковь,

петрушка, сельдерей, тыква, кабачки – настал их звездный час!

3

№ 04 (058) ● октябрь 2012

Москва – первый город в мире, насчиты-вающий наибольшее количество миллиар-деров, таким образом, доказывающий свой статус самого дорого-го города в мире.

Более 40 фонтанов и 5 каскадов открыты для посе-тителей Петергофа, который находится в окрестно-стях Санкт-Петербурга.

Единственный в Москве фонтан с питье-вой водой – «Александр и Натали» – находится на улице Арбат.

Города и поселки «Золотого Кольца Рос-

сии» называют выдающейся энциклопедией древней рус-ской архитектуры.

Московское метро – самый быстрый вид транс-порта, в час пик поезда сле-дуют по расписанию каждые 90 секунд. Тем не менее, многие люди предпочита-ют добираться до офиса за рулем собственного авто-мобиля, несмотря на то, что дорога из дома может занять на несколько часов дольше из-за длинных московских пробок на дороге.

http://ru.torussia.org/

новоСти РоССии///Достопримечательности

и фактыМозаика фактов

о России

Ширь полей и шум берез… Таким по прошествии столе-тий сложился поэтический образ Руси.

Россия – самое большое государство мира (террито-рия составляет 17 075 400 кв. км), но почти половина стра-ны расположена за Северным полярным кругом, в полосе вечной мерзлоты и полярной ночи. Географический центр России – озеро с мелодич-ным названием Виви, которое расположено на 66° с.ш. и 94° в.д., что севернее Архангель-ска и восточнее Красноярска. Мы рекордсмены по различ-ным географическим пока-зателям, например: граница между Россией и Казахста-ном – самая длинная непре-рывная сухопутная граница в мире. Россия – единственная в мире страна, омываемая 12 морями. Озеро Байкал в Сибири – самое глубокое озе-ро на земле. Ладожское озе-ро – самое большое в Евро-пе (его площадь достигает 400 кв. км). Уральские горы,

которые разделяют Россию на Европейскую и Азиатскую части, – самые древние горы в мире.

А знаете, какой населен-ный пункт в России самый большой по площади? Нет, не Москва. Это город Запо-лярный в Мурманской обла-сти. Его площадь 4620 кв. км (в 4 раза больше столичной). Живет здесь около 17 тысяч человек, а обширность терри-тории объясняется находящи-мися здесь залежами полез-ных ископаемых, которые относятся к металлургиче-скому производству города. Наша столица, в свою оче-редь, – один из кра-сивейших городов мира. Существуют две версии проис-хождения самого названия города «Москва». Соглас-но первой версии, это слово финско-го происхождения - «моск» переводит-ся как «медведь»,

а «ва» – как «вода». Сторон-ники второй версии считают, что это название дали древ-ние славяне, и на древнес-лавянском «Москва» значит «мокро», «сырость». Совре-менный город-миллионер привлекает гостей со всех уголков России. Вызывают интерес не только история и величественная архитекту-

ра Москвы, но и интересные уголки.

Москва – первый город в мире, насчитывающий наи-большее количество милли-ардеров и доказывающий свой статус самого дорогого города в мире.

Но, по данным Росстата, самый высокий уровень зара-ботной платы в России наблю-дается в Ямало-Ненецком автономном округе. Москва оказалась в этом списке на 6 месте (43 547,1 рубля), а Санкт-Петербург – лишь на 12-м (30 172,3 рубля).

www.ia-nog.mosoblonline.ru

Север России – это терри-тория, включающая Кольский полуостров, Карелию, Архан-гельскую область, Ненецкий округ, Коми.

Большая часть релье-фа – это равнина с холмами, развитой сетью рек, озер и

болот. Осо-бенно много озер в Каре-лии.

На Коль-ском полуо-строве нахо-

дятся горы – Хибины и Лово-зеры. Их некоторые вершины превышают 1100 м. Из полез-ных ископаемых там добыва-ются апатито-нефелиновые руды, железо, никель. Там располагается Кольская

сверхглубокая скважина, ее глубина 12262 м.

Практически весь Коль-ский полуостров находится за Полярным кругом. Лесной массив там тундра и лесо-тундра. Леса хвойные: сосна, ель, реже встречаются ольха, береза, осина. В озерах много рыбы: щуки, окуней, плотвы, хариуса. Длиннейшая река на полуострове – Поной, самая полноводная – Тулома.

К л и м а т у м е р е н н о -

континентальный, в основном осадки выпадают в осенне- зимний период. Лето умерен-но теплое.

В городах Кольского полу-острова большое количество памятников деревянной архи-тектуры.

Самый знаменитый запо-ведник в районе – Канда-лакшский. Кроме него, име-ются также и Лапландский, Нижнее-Свирский, Пинеж-ский заповедники.

Северная земля – это словно музей, находящий-ся под открытым небом, в данном краю архитектурные памятники находятся в окру-жении чудесной природы. В Карелии это одни из самых древних памятников челове-ческой цивилизации – петро-глифы Онежского озера и Беломорья, редкие археоло-гические наход-ки в Заонежье, памятники зод-чества – Киж-с к и й п о г о с т , У с п е н с к и й собор, возве-денный в XVIII веке в Кеми, а также Успен-ская церковь в Кондопоге , каменные хра-

мы Валаамского монастыря.Великий Новгород сла-

вится уникальными зодче-скими памятниками, древни-ми фресками, иконописью и археологическими находка-ми, отнесенными к мирово-му наследию. Псков – город возрастом полторы тысячи лет, безусловно, тоже можно назвать его городом-музеем, главным экспонатами кото-рого, является Псковский кремль, с множеством башен и Троицким собором – симво-лом города.

Спасо-Преображенский собор, находящийся в Мирож-ском монастыре, включен ЮНЕСКО в список памятни-ков мировой значимости, а уникальные фрески считают-ся достоянием искусства все-го мирового сообщества.

http://www.sever-rossii.ru

неМноГо о СевеРе

4www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

нА зАМетКУ /// НАУКА, ИСТОРИЯ, ПРОФЕССИИнннннА зАМетКУ А зАМетКУ

ТарелкаМы все едим из тарелок.

Это кажется нам естествен-ным. Между тем, тарелка появилась на столах людей не сразу, во всяком случае, не вместе с пищей. Сначала сами столы отчасти пред-ставляли собой тарелки. Например, в Европе, в VIII веке, и не где-нибудь, а на королевских пирах, пища выкладывалась в специаль-ные углубления, выдолблен-ные в дубовых столах. Еду брали руками и отправляли в рот. Позже (примерно XIII век), еду из углубления на столе уже перекладывали на большие круглые куски хле-ба. Это была как бы индиви-дуальная порция, а хлебный ломоть – прообраз тарелки. И только с XIV века во Фран-ции начинают пользоваться чем-то похожим на современ-ные тарелки. Делали их тог-да из олова и дерева. Зажи-точные французы, впрочем, могли позволить себе метал-лическую столовую посуду. Тарелки тогда были не при-вычной для нас круглой, а четырехугольной формы.

О пользе усовУченые Шеффильдского

университета выяснили, что орешниковая соня, забираясь на дерево, активно использу-ет усы для навигации. Соня совершает до 25 движений усами в секунду, благодаря чему может детально оце-нить окружающую обстанов-ку и поверхность, по которой карабкается. Это позволяет на ощупь определить, куда будет удобнее поставить лапку. Подобное поведение впервые было записано на видео и проанализировано, и при этом выяснилось, что грызуны (мыши, полевки и крысы) шевелят усами сход-ным образом, но с разной частотой, а вот у землероек, несмотря на внешнее сход-ство с грызунами, траектория движения усов иная.

http://www.zooprice.ru/

Посуда – экскурс в историюВроде бы посуда – ее и не

замечаешь в бешеном ритме современной жизни. Слиш-ком уж мелочь, слишком уж много ныне у человека разных проблем и забот, чтобы о ней размышлять. Все это понятно,

но представьте, какой была бы

наша жизнь без посу-

ды. Как бы мы ели борщ или мясо по-французски? Да что там ели! Как бы мы готовили еду? Разве что над костром, на вертеле, мясо целыми тушами. Сомнительное удо-вольствие, не правда ли? Поэтому поговорим о посуде, о ее вчерашнем и сегодняш-нем дне.

Давным-давноИтак, когда же появилась

посуда? Примерно 6-7 тысяч лет назад. Естественно, ни

о каких красивых фарфоро-вых тарелочках или изящных бокалах для вина речи в те далекие времена не шло. Сло-ны уже были, а вот посудные лавки – еще нет. Все только начиналось, и начало это-му «всему» нашлось не где-нибудь, а в земле-матушке. Речь о глине. Именно из нее, конечно из нее, вручную были сделаны первые образцы

посуды. Вышли они коря-выми, некрасивыми и

непрочными. Но все же они были. Про-цесс, как говорит-ся, пошел: именно глиняные плошки стали прообразами

современных таре-лок , кас трюль , сковородок.

Постепенно л ю д и п о н я л и , что не всякая

глина для посу-ды подходит. Иная

при высыхании или обжиге трескается. С

течением времени были подобраны наиболее подхо-дящие сорта. Естественно, производство посуды раз-вивалось в тех регионах, где хорошей «посудной» глины было в достаточном количе-стве.

Очередным этапом посу-допроизводства стала практи-ка добавления в глину разных других веществ. С их помо-щью увеличивали прочность готового продукта, меняли его цвет, делая более при-ятным взору. Такая глина (с добавками) получила назва-

ние «керамика». Дальше все, в общем-то, шло по нарастаю-щей: улучшалась технология обжига, находились новые материалы для изготовления посуды – это способствовало постепенному повышению ее качества.

Античные Греция и Рим – именно здесь, пожалуй, кера-мическая посуда достигла своего расцвета. На малень-ких и больших блюдах древ-ние мастера изображали раз-личных богов, сцены из их жизни, приключения героев. В этот же период появилось деление посуды на повсед-невную, парадную и декора-тивную. Кроме керамической начали делать оловянную, а также серебряную и золотую посуду.

Не стоит забывать и о фарфоре (он тоже – керами-ка). На его родине, в Китае, первые фарфоровые изде-

лия появились около 600 года нашей эры. Прошло немало времени, только в XIV веке фарфор попал в Европу. Есте-ственно, не в супермаркеты, а лишь к знатнейшим и бога-тейшим особам. Стоил фар-фор очень дорого, и посуда из него долгое время оставалась скорее украшением интерье-ра, прекрасной безделуш-кой, говорящей, в том числе, о хорошем материальном положении владельца. Только в начале XVIII века в Старом свете смогли изготовить соб-ственный качественный фар-фор. Его стали поставлять к королевским дворам, и посте-пенно он получил достаточно широкое распространение, хотя и оставался привилегией знати. Далее разберем исто-рию отдельных предметов посуды, столовых приборов и кухонной утвари.

http://posuda-lux.com

Оказывается, данное крылатое выражение совсем не имеет отношения к носу. Только представьте себе, если в действительности кто-нибудь придумает рубить нос! Даже при одной такой

мысли становится не по себе. А вот в старину под словом «нос» подразумевали не только орган дыхания, но так-же и памятные досочки, на которых люди делали насеч-ки или еще говорят зарубки,

чтобы не забыть о предстоя-щих делах, имеющих для них большое значение. Так фраза «заруби себе на носу» живет и по сей день, а вот ее истинное значение для мно-гих утратило свой смысл.

заруби себе на носу

Очень часто в попытках достучаться до чело-века мы употребляем фразу «заруби себе на

носу». Но что же в действительности она озна-чает и откуда она взялась?

http://log-in.ru

Ленивые браконьеры Современные английские

браконьеры перешли на куда более доступную добычу - улиток. Речь идет, о съедоб-ных виноградных улитках.

Браконьеры перепрода-ют их во Францию, в рестора-ны, причем цена впечатляет - по фунту (около 50 рублей) за штуку. В результате этого популяция улиток в графстве сократилась за последние два года на 70%.

Улитки - легкая добыча, и охранять их довольно сложно технически. Тем не менее, они защищены законом с 1981 года, и пойманному браконьеру грозит штраф в 5000 фунтов или шесть меся-цев тюрьмы.

www. vokrugsveta.ru

В ы р а ж е н и е « п о п а л впросак», употребляемое в разговорной речи, обозна-чает, что кто-либо попал в затруднительное или смеш-ное положение. Этимологи считают, что слово «просак» произошло от английского

Sackgasse, что в переводе обозначает «тупик». По дру-гой версии «просак» – это приспособления для шитья или прядильня больших раз-меров, попасть в которую опасно и довольно глупо.

www.fandv.u/

Что такое просак?

но представьте, какой была бы

наша жизнь без посу-

му «всему» нашлось не где-му «всему» нашлось не где-нибудь, а в земле-матушке. нибудь, а в земле-матушке. Речь о глине. Именно из нее, Речь о глине. Именно из нее, конечно из нее, вручную были конечно из нее, вручную были сделаны первые образцы сделаны первые образцы

посуды. Вышли они коря-посуды. Вышли они коря-выми, некрасивыми и

непрочными. Но все же они были. Про-цесс, как говорит-ся, пошел: именно глиняные плошки стали прообразами стали прообразами

современных таре-лок , кас трюль , сковородок.

л ю д и п о н я л и , что не всякая

глина для посу-ды подходит. Иная

при высыхании или обжиге трескается. С

течением времени были подобраны наиболее подхо-

5

№ 04 (058) ● октябрь 2012оБЩеСтво /// СДЕЛАЕМ МИР И ОКРУЖЕНИЕ ЛУЧШЕ

Говорите своему ребенку:

1. Я люблю тебя.2. Люблю тебя, несмотря

ни на что.3. Я люблю тебя, даже ког-

да ты злишься на меня.4. Я люблю тебя, даже ког-

да я злюсь на тебя.5. Я люблю тебя, даже ког-

да ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.

6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.

7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.

8. Спасибо.9. Мне понравилось сегод-

ня с тобой играть.10. Мое любимое воспо-

минание за день, когда мы с тобой «______» (что вы дела-ли вместе).

Рассказывайте:11. Историю их рождения

или усыновления.12. О том, как вы «нежни-

чали» с ними, когда они были маленькие.

13. Историю о том, как вы выбирали им имена.

14 О себе в их возрасте.15. О том, как встретились

их бабушки и дедушки.16. Какие ваши любимые

цвета.17. Что иногда вам тоже

сложно.18. Что когда вы держи-

те их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*.

19. Какой у вас план.20. Чем вы сейчас зани-

маетесь.Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.

22. Что ваш ребенок рас-сказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.

23. Вопрос, в чем ваш ребенок действительно нуж-дается, в какой вашей помо-щи.

24. На одну секунду доль-ше, чем позволяет ваше тер-пение.

25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:26. Как ты думаешь, поче-

му это случилось?27. Как думаешь, что будет

если «_____»?28. Как нам это выяснить?29. О чем ты думаешь?30. Какое у тебя самое

приятное воспоминание за день?

31. Как думаешь, какое «оно» на вкус?

Показывайте:32. Как сделать что-то,

вместо того, чтобы запре-щать это делать.

33. Как свистеть в травин-ки.

34. Как сделать веер.35. Как резать еду.36. Как складывать белье.37. Как искать информа-

цию, когда вы не знаете отве-та.

38. Привязанность к ваше-му супругу.

38. Что заботиться о себе (ухаживать за собой) очень важно.

Выделите время:39. Чтобы понаблюдать за

строительными площадками.40. Чтобы посмотреть на

птиц.41. Чтобы ваш ребенок

помог вам готовить.42. Ходить в какие-то места

вместе.43. Копаться вместе.44. Чтобы выполнять зада-

ния в темпе вашего ребенка.45. Чтобы просто посидеть

с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:

46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.

47. Положите шоколад в блины.

48. Выложите еду или заку-ску в форме смайлика.

49. Сделайте какие-то зву-ковые эффекты, когда помо-гаете им что-то делать.

50. Играйте с ними на полу.

Отпускайте:51. Чувство вины.52. Ваши мысли о том, как

должно было быть.53. Вашу потребность быть

правым.Отдавайте:

54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.

55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.

56. Отвечайте взаимно-стью, когда ваш ребенок вас касается.

57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.

58. Давайте вашему ребен-ку возможность справить-ся со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.

59. Делайте ванну в конце длинного дня.

60. Выберите сами ваш л ю б и м ы й с п о с о б б ы т ь добрым к вашему ребенку.

http://log-in.ru

Полезные советы молодым родителям

Несколько советов для тех, кто хочет быть для свое-го ребенка не только роди-телем, который кормит, оде-вает, проверяет уроки, но и близким другом, с которым он может поделиться своими мыслями, открыть все, что у него на душе.

Каждое мгновение Ваше-го общения с ребенком должно быть полезным для него. Если Вы занимаетесь домашними делами, у Вас просто ни минуты свободно-го времени, чтобы поиграть с ребенком, попросите его немного помочь Вам, напри-мер, при выпечке пирога. Ознакомьте его с основными мерами массы и объема, это и познавательно, и малышу будет приятно участвовать в приготовлении чего-нибудь вкусненького. Поход в про-дуктовый магазин может стать полезным для развития внимания ребенка. Попро-сите его положить в корзину булку, две пачки масла, три пачки печенья. Когда ребе-нок помогает Вам накрывать на стол, попросите его поста-вить определенное количе-ство глубоких тарелок, рядом с ними положить столько же вилок. Спросите его, сколько при этом нужно ложек? На практике числа запоминают-ся лучше, при этом малыш понимает, что помогает Вам, что делает что-то важное. Находясь на улице, обра-щайте внимание на надписи, которые повсюду. Объясните ребенку их значение. Можно посчитать деревья, машины, шаги.

Сформировать у малыша правила поведения в обще-стве и усвоить основы чело-веческих отношений помога-ют сказки. Особенно хорошо было бы проанализировать вместе с ним каждую сказку. Например, сказка о Крас-ной Шапочке: какая молодец

девочка, что помогает маме, но плохо, что заговорила с волком. Ребенок учится ана-лизировать прочитанное, учится самостоятельно оце-нивать поступки свои и других людей, привыкает сам прини-мать правильные решения.

Рассказывая сказки, мож-но сравнивать персонажей с реальными людьми, чтобы ребенок умел применять в жизни полученные знания. Можете сами придумывать сказки, в которых будут отра-жены проблемы ребенка.

Знаете ли Вы, насколько понятно для Вашего ребенка то, что Вы считаете правиль-ным? Нужно ясно формулиро-вать приоритеты семьи, объ-яснить, что в разных семьях принципы отличаются друг от друга. На ребенка сильнее влияют действия и поведе-ние родителей, чем их слова. Если Вы курите, объясните ребенку, что не хватает силы воли избавиться от вредной привычки, поэтому не хотите, чтобы и он рисковал своим здоровьем. Иногда молча-ние может служить сильным наказанием. Только не стоит слишком этим увлекаться, а то ребенок привыкнет и пере-станет воспринимать это как наказание. Нельзя наказывать несколько раз за один поступок и припоминать о про-ступке. Объясните, что если бы его не любили, вы бы его не наказали, ведь не наказываете же вы чужих детей.

Не только взрослые сердятся на детей, но и ребенок может зата-ить обиду и подумать: «Хоть бы она (он) умер-ла!» А мама или папа вдруг говорят: «Ты меня в гроб загонишь своим поведением!» Ребенок может сильно испугать-ся. У него складывает-

ся впечатление, что он может навредить своей семье, и с годами он замыкается в себе и превращается в одиноко-го человека. Если родители стойко выдерживают обиды малыша и не жалуются на страдания, то ребенок растет в уверенности: любить и про-щать того, кого любишь - это норма поведения.

Ребенок должен чувство-вать себя в любой обстанов-ке так же естественно, как и дома. Необходимо научить его своевременно и просто сообщать о своих нуждах взрослым. Пусть попробует в поликлинике спросить о том, где находится туалет, или сам займет очередь к специали-сту. Предложите ему само-му сделать для себя заказ, если вы зашли куда-то пере-кусить. Чем больше ребенок может сделать сам, тем более взрослым он себя чувствует. Он должен уметь раздевать-ся и вешать свою одежду, застегивать пуговицы и мол-нии. Завязывание бантиков на шнурках потребует осо-бой помощи с вашей сторо-ны. Лучше посвятить этому несколько вечеров, когда вы никуда не торопитесь.

http://www.mejdunami.ru

Как стать

своему ребенку?

другом

6www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

не ДетСКие Советы///

В России 41 млн. семей, из них: 48 % – бездетные семьи;

34% – семьи с одним ребенком;

15% – семьи с 2 детьми;3 % – многодетные

семьи.Семейная

и детская статистика30% детей в России рож-

даются в неполной семье, а точнее у матерей-одиночек. Для современников брак потерял свое значение,

люди не верят в его долго-вечность.

По результатам опро-са, 47% россиян не верят в прочность и долговечность брака. 27% соотечественни-ков считают брак устарев-шим явлением. Только 70% опрошенных считают, что заключать брачный союз нужно один раз в жизни и по большой взаимной любви. И как это ни странно, муж-чины верят в возможность такого брака больше, чем

женщи-ны.

В России же соз-д а н и е с е м ь и я в л я -е т с я необхо-

димостью только для 58% населения. Осталь-ные относятся к этому более сдержанно и заводить семью соби-раются только в край-нем случае . В последнее время особен-но актуальны гражданские браки, они дав-но перестали быть чем-то ненормальным в нашем обществе. Поэто-

му и рож-дение вне-б р а ч н ы х детей ста-ло повсед-н е в н ы м явлением. По мнению м н о г и х р о с с и я н , з а в о д и т ь семью нуж-но , когда

тебе уже за 30. К этому вре-мени как раз таки захочется стабильности и покоя, кото-рые и будут обеспечены юридически оформленным браком.

1/3 опрошенных респон-дентов вообще не желают

оформлять отноше-ния и считают,

ч т о и н с т и -т у т б р а к а и с ч е р -п а л с а м себя. П о

последним данным, в Европе распадается каж-дый второй брак, да и в Рос-сии число разводов растет с каждым днем.

Несмотря на эти данные, 71% мужчин и 68% женщин во всем мире считают, что брак – это неотъемлемая часть жизни.

Согласно данным Феде-ральной службы государ-ственной статистики, в 2005 году число новорожденных вне брака составило 437

075 чел., в 2006-м – 431 512 чел.

Семья и детиСогласно любой стати-

стике, основная тенденция развития семьи с детьми на сегодняшний день – это снижение среднего числа детей (до 18 лет) в семье, а также снижение количества полных (мама, папа, дети) и многодетных семей.

С о гл а с н о п е р е п и с и населения в 1989 году (по данным Федеральной служ-бы государственной стати-стики), в России проживает 23,5 млн. семей с детьми до 18 лет (57,5%). Из них:

* с е м ь и с одним ребен-

ком - 51%;* семьи

с д в у м я детьми -

39%;*

много-детные с е м ь и ( 3 и б о л е е

детей) - 9,8%.И, тем не менее, как счи-

тают аналитики, коэффици-ент семей с детьми в России достаточно высокий – 46,6.

Семья действительно находится в кризисе. И при-чиной этого кризиса, если рассматривать в широком плане, являются общие гло-бальные социальные изме-нения, рост мобильности населения, урбанизация и др., которые ведут за собой расшатывание «семейных устоев». Эти и ряд других факторов обусловили паде-ние семьи как социального института общества, изме-нение её места в ценност-ных ориентациях.

За последние полтора-два десятилетия произо-шло серьезное сокращение числа заключаемых браков. Многие молодые мужчины вступают в брак в более позднем возрасте.

В общей совокупности одиноких людей преоблада-ют женщины.

http://www.materinstvo.ru

Для большинства людей планеты Земля мир — это повседневная реальность. На наших улицах

спокойно, наши дети ходят в школу. Там, где устои общества прочны, бесценный дар мира

может никем особенно и не замечаться. Однако, для слишком многих людей в современном мире

этот дар — не более чем сказочная мечта. Они живут в оковах, в атмосфере нестабильности и

страха.

Все больше семей обра-зуется самопроизвольно, без регистрации государством, и также спонтанно распадает-ся. Поэтому, возможно, ситу-ация с количеством реально существующих семей луч-ше, чем мы можем увидеть из статистических данных, а может быть хуже.

Истинные причины раз-водов в семье:

1. Неумение или неже-лание подбодрить своего спутника или спутницу в тяжелые минуты, взять забо-ты и психологическую ответ-ственность на себя;

2. Накопившаяся уста-лость от множества взва-ленных на себя дел, работа,

учеба, дети, ремонт…;3. Сложное материаль-

ное положение семьи, кото-рое может быть вызвано объ-ективными причинами или субъективной неспособно-стью планировать семейный бюджет, и т.д.

Основные причины раз-водов статистика представ-ляет в психологической и практической неподготовлен-ности к браку. Из-за невнима-тельности и грубости друг к другу распадается около 42% браков. В какой-то степени вытекает из этой причины и пристрастие к пагубным при-вычкам, которое довершает дело разрушения семьи.

А по большому счету источником всех причин развода являются все более распространенные инфан-тильность и эгоизм, которые не дают увидеть, что супруг (супруга) нуждается в обо-дрении, поддержке, помощи. Эти качества не дают искать пути выхода из назреваю-щего конфликта, находить новые источники радости друг в друге.

www.razvodimsja.ru

У меня есть мир!

Семья глазами цифр

http://www.calend.ru

7

№ 04 (058) ● октябрь 2012

Прощение – одна из основ христианской веры. Если вы хотите быть спасенными, вы должны прощать. Это отно-сится не только к вечному спасению, наши завоевания также зависят от умения про-щать.

Многие люди не понима-ют всей важности прощения. Они страдают, потому что у них есть обида на кого-то, и они поддерживают это чув-ство. Никто не может осво-бодить человека, пока он сам не решит простить обидчика. Прощение приходит от Бога, а обида – от дьявола. Когда человек хранит обиду внутри себя, он становится партне-ром зла. Обида питает гнев и ненависть, и многие из-за этого умирают.

Если вы спросите врача о влиянии обиды на здоровье, то он ответит вам, что первое мешает второму. Прощение исцеляет, освобождает, пре-образовывает и означает что-то Божественное. Прощение – это Божий плод. Прощать трудно, тяжело, но делать это необходимо. Недостаточно только посещать служения, поститься, участвовать в ноч-ных молитвах. Отсутствие

прощения нейтрализует дей-ствие веры.

Многие повторяют: «Про-сти нам грехи наши, как и мы прощаем должникам нашим», – но сами не проща-ют. Они обманывают самих себя, моля Бога о проще-нии. Ваш долг перед Богом бесценен, но когда вы про-

сите прощения, Он прощает. Человек должен прилагать усилия. Это трудно, но это не значит, что невозможно. Царство Божие берется уси-лием. Имейте храбрость, что-бы прощать. Если у вас есть храбрость, чтобы отдать все на алтарь, но вы не прощае-те того, кто вас обидел, вы

обманываете самого себя.Прощение дает свободу,

здоровье, освобождает душу от ада.

Для того чтобы уго-дить Богу, необходимо иметь чистую веру и чистую совесть. Проще-ние должно быть безгранич-ным. Чем больше вы отдаете,

тем больше получаете. Полу-чить не трудно, трудно отдать. Без прощения нет спасения.

№ 04 (058) ● октябрь 2012Газета ТЕМЫ ВЫПУСКАРаботай головой – 2 i

Для того, чтобы шар поднялся, цвет не влияет… – 3iНаши новости – 4 i

Конкурс «Ищем таланты!» 3 тур, полуфинал и финал – 7 i Событие месяца «Я за МИР в моей СЕМЬЕ» – 10i-11i Факт из жизни РОССИЯ ● № 058 ● ОКТЯБРЬ ● 2012

газета Церкви «Царство Божие»

Прощение

Матильда: После обра-щения в Центр духовной помощи моя жизнь и жизнь моей семьи начали сильно меняться. В мою семью при-шло взаимопонимание, мир, покой и радость. Я молилась за учебу моей внучки: она поступила в университет во Франции и учится там бес-платно, но ей было сложно найти работу для практи-ки. Я молилась за решение этой проблемы. Буквально на следующий день внучка позвонила нам и сообщи-ла радостную новость – она

нашла ту работу, какая ей была нужна. Я – пенсионерка и была малоимущей, потому что пенсия была маленькой. У меня появилось жела-ние положить специальное пожертвование. Я отдала самое лучшее. Через неко-торое время мне добавили приличную сумму к пенсии. Все члены моей семьи здоровы, успешны и про-цветают!

Зелимхан: С сентября 2011 года я работаю в спор-тивном магазине продав-

цом – консультантом, про-даю спортивную одежду. С самого начала работы в этом магазине у меня были хоро-шие продажи. Мотивация в магазине такая: почасовая оплата и определенный про-цент с продаж. И есть еще один очень важный показа-тель, выполняя который про-цент с продаж увеличивает-ся в полтора раза, а это при-мерно от 5 до 10-15 тыс. руб. Тот показатель, который был в начале, я научился выпол-нять. С марта этот показа-тель очень сильно увеличи-ли, почти в 2 раза, да так, что его казалось невозможным выполнить. Так считали не только другие продавцы, но и я. Но в глубине души я верил, что с Богом это возможно! В мае мне нужны были день-ги, поэтому я очень сильно старался выполнить этот показатель, но не смог. Я верен Богу, поэтому я был сильно возмущен тем, что

не могу его выполнить! Я говорил каждый день, «Ты, Господь, сказал, что благо-словляешь верных Тебе». И я спрашивал Бога, где же эта разница? Да, я всегда лидер по продажам, но это-го мне не достаточно! Когда начался июнь, у меня осо-бого желания уже не было побеждать, и я подумал: сколько заработаю, столько и заработаю. Все равно... И вдруг… уже на первой неде-ле месяца я начал выпол-няться этот показатель! Это было для меня, как гром сре-ди ясного неба. Начали при-ходить каждый день очень хорошие клиенты. Это было начало лета, а летом всег-да, как мне говорили, очень мало продаж, люди уезжают в отпуск. Я был на сто про-центов уверен, что это была рука Господа, так как у кол-лег по работе не было таких клиентов. И я тогда пообе-щал Богу, что если Он даст

мне эту победу, я расскажу всем. В конце месяца никто даже и близко не подошел к выполнению плана по пока-зателю, а у меня он был не просто выполнен, а даже перевыполнен!! По обороту я был на третьем месте, но за счет того, что я выпол-нил этот показатель, у меня была зарплата больше чем у других. Я уже 4 года работаю менеджером по продажам и я – лидер всегда, где бы ни работал! Я рад, что знаю о Центре духовной помощи, где я научился достигать многого! Хочу сказать, что пока мы ничего не делаем для Бога, Он ничего не дела-ет для нас! Именно поэтому многие люди не видят Его благословений и поэтому не особо верят в то, что Он есть! Приходите в Центр духов-ной помощи, я советую вам! Там вы научитесь пра-вильно поступать, что бы ваша жизнь изменилась.

обманываете самого себя.Прощение дает свободу,

здоровье, освобождает душу

Епископ Едир Маседо

8www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012газета Церкви «Царство Божие»газета Церкви «Царство Божие»

Работай

www.iurd.ru№ 04 (058) ● октябрь 2012

газета Церкви «Царство Божие»

Работай

2i

Наталья: После того как я пришла в Центр духовной помощи, в моей жизни про-изошло много изменений. До этого я сильно пила, и не просто пила, а спивалась. Я пила 15 лет, и уже дошло до того, что у меня все чаще случались эпилептические припадки. Мой вес был до 50 кг. Связалась с плохой компанией, ушла из дома, бросила дочь, жила с муж-чиной и была в запое.

С каждым днем моя жизнь все больше и боль-ше превращалась в ад. Мой сожитель начал меня изби-вать, он брал меня за воло-сы и таскал по всей квар-тире, избивал до крови, до потери сознания. Я посто-янно ходила вся в синяках, в ранах, только водка заглу-шала мою боль. Я постоянно пила, каждое утро я ходи-ла по помойкам и собира-

ла бутылки, чтобы купить себе водку. Я не работала, я была бомжом. Я хотела уме-реть, но храбрости, чтобы совершить самоубийство, не хватало. Однажды я, как всегда, рылась в мусорном баке, и ко мне подошла жен-щина. Она начала расска-зывать мне о Боге, о том, что Он может изменить мою жизнь, и пригласила в Центр духовной помощи, чтобы там за меня помолились. Она сказала, что я смогу бро-сить пить, что я смогу найти работу, что у меня все полу-чится и моя жизнь может измениться.

Она так говорила, что я поверила ей, сама не знаю почему, но она говорила это с большой уверенностью. И я пришла с ней в Центр духовной помощи. За меня молились, люди общались со мной. На следующий день после служения мне даже не хотелось пить. Я приня-ла решение приходить на служения, посещать Центр духовной помощи. Через некоторое время я нашла работу, вернулась домой, отношения с дочерью сей-час полностью наладились. Бог также благословил ее личную жизнь, и она вышла замуж. У нее все хорошо.

Я признательна жен-щине пригласившей меня в Центр духовной помощи, сей-час я другой человек.

Виталий: С детства у меня были страхи, страх потерять маму, отца, страх темноты, сильные комплек-сы. Меня водили по бабкам, и эффект был: страх ухо-дил, и несколько лет я жил спокойно. Но со временем страх приходил еще силь-ней. В школе были постоян-ные ссоры с одноклассни-ками из-за того, что у меня был плохой характер. Я лег-ко мог обидеться и часто не принимал советы близких, родных и учителей. Когда я видел кого-то, кто жил луч-ше меня, я тут же завидовал ему, и доходило до того, что я завидовал каждому прохо-жему, которого встречал. У меня был скверный харак-тер, обида на родителей, и к тому же я болел разными болезнями.

У меня были разные комплексы, я постоянно

боялся мнения людей, и поэтому жил под влиянием толпы. В 13 лет мне купили компьютер для учебы, как считали мои родители. Но это не было так. С первого же дня я подсел на компью-терные игры, вначале на офлайн, а потом через год на онлайн. С этого момента моя жизнь была поглощена компьютером, у меня боль-ше не было желания выхо-дить на улицу, куда-то идти или ехать. Большую часть времени я проводил, играя в компьютерные игры. Я начал часто прогуливать школу, забросил учёбу. Я ушёл в себя, у меня появи-лись очень серьезные ком-плексы, и поэтому я играл, забывая все проблемы, страхи, неудачи. Мне ста-новилось легче на какое-то время. Я пытался запол-нить пустоту, которая была внутри меня, но у меня ничего не получалось. При-шел момент, когда в нашей семье появились финансо-вые проблемы, и бывало, что нечего было есть. Наша семья погрязла в долгах, и это мешало нам жить нор-мальной жизнью. Мами-на подруга, узнав о наших проблемах, пригласила нас в Центр духовной помощи. Мы пришли. Мама стала посещать служения, мне было некогда приходить из-за компьютера, и поэто-

му мне это не понравилось. Бывали даже такие момен-ты, когда я сам провожал маму на служения. Главное – чтобы её не было дома и она не ругала меня. Я играл в такие игры как, Линейч, Колофдюьти 4, Ворлд оф танкс. Они сильно затяги-вали меня. Так прошло 2 года. Однажды ночью, сидя за игрой, я задумался о смысле жизни. Я подумал, что, живя таким образом, я не добьюсь успеха. В ту же ночь я бросил компью-терные игры. После этого я стал посещать с мамой Центр духовной помощи.

С того времени моя жизнь начала меняться. Мой характер изменился, моё мышление изменилось. Прошел год после того, как я серьёзно принял решение, и за это время мой образ жизни полностью поменял-ся. Я теперь свободен от комплексов, страхов, зави-симости, болезней, обид и зависти. Я уверенный в себе молодой человек, иду навстречу моей мечте. У меня в сердце мир, в семье восстановилось понимание. Я могу найти общий язык с любым человеком и помочь ему. Теперь у меня полный покой и радость на душе: и когда всё спокойно, и когда есть проблемы. Я очень рад изменениям произошедшим в моей жизни!

«Давайте настроим наш разум на то, чтобы он рабо-тал в нашу пользу, прини-мая хороший позитивный настрой в любой ситуации,и только тогда мы сможем отдыхать».

Человеческий разум впитывает и запомина-ет все, что ему передает-ся. Очень важно выбрать тихое и удобное место, чтобы переосмыслить уже выбранную нами идею, что-бы обдумать наше решение и разработать стратегию.

Оптимизм – это состо-яние души, связанное с позитивным отношением

к миру, это верить в лучшее будущее, это быть уверенным, что в нашей жизни всегда есть место для истинной реа-лизации. Когда есть доверие и позитивизм в настоящем и в будущем, то у вас появляется возмож-ность всегда быть более активным в достижении своих целей.

Когда мы работаем разумом в свою пользу, мы пробуждаем скрытые в себе таланты, а когда мы сталки-ваемся с трудностями, мы становимся более

головой

Епископ Жулио Фрейтас

уверенными и настойчивыми.

О т д ы х а т ь – это значит и с п ы т ы в а т ь б е с к о н е ч н ы й

мир и покой. Это знать, что незави-

симо от встречаю-щихся обстоятельств

мы всегда будем праздно-вать победу.

9

№ 04 (058) ● октябрь 2012

3i

Пастор Эдер

Олег: Я жил, не думая о том, что будет завтра. У меня не было цели в жизни. В течение 18-ти лет я курил и пил, ругался матом, был агрессивным. Я не мог соз-дать семью. Я не думал, к чему приведет меня такая жизнь. Несколько раз я пытался покончить жизнь самоубийством. Много лет я жил далеко от своих род-ных. Когда я приехал в гости к ним, они привели меня в Церковь «Царство Божие». Пасторы молились за мое освобождение. Я освободил-ся от алкогольной и табачной

зависимости. Ушла агрес-сия, я больше не ругаюсь матом. Я на пороге новой жизни с Иисусом.

Валентина: Моя знако-мая рассказала мне о Цен-тре Духовной помощи. Мне сразу пришлось по сердцу все, что я услышала там. Во мне зажглась жизнь, появи-лись мечты, желания. Во мне проснулась любовь, с прошлым покончено, сейчас я не доживаю, как говорят часто пенсионеры, а имен-но живу! Горы моих про-

блем, наконец, сдвинулись с места. Дивные перемены начались прежде всего во мне. Я обрела глубокий мир в сердце, уверенность, а раньше я ни в чем не была уверенна из-за отвержен-ности. Я считаю не беды, а победы! От перечня диа-гнозов и инвалидности 2-ой группы не осталось и следа. В моей семье была тяжелей-шая проблема – разделение. Все были гордые, никто ни с кем подолгу не общался, но по моей молитве ситуация в семье изменилась. И я на этом не остановлюсь. Я научилась быть уверенной и продолжаю побеждать. В декабре прошлого года у моего сына сложилась труд-нейшая ситуация. Я собрала все, что могла, чтобы при-нести свою качественную добровольную жертву Богу. Все, что я собрала, я при-несла в первое воскресение января. Ответ не замедлил прийти – ситуация у сына изменилась.

Ирина: Мне 38 лет. Моя

жизнь была настоящим кош-

маром. С самого детства у меня была подавленность, депрессия, раздражения,

нервозность. По любому поводу и даже без него я закатывала истерику, плака-ла, были сильные головные боли. У меня не было никако-го интереса к жизни, никакой цели, была какая-то скован-ность, неопределенность. Все, за что я бралась, делала с трудом, через силу, неохот-но. Из-за этого состояния, повзрослев, я очень сильно боялась заводить семью, не представляла себя женой или мамой. Был огромный

страх перед будущим. Когда я смотрелась в

зеркало, какой-то внутрен-ний голос постоянно и упор-но твердил мне, что я не должна жить, что моя жизнь – это ошибка. Я не жила, а мучилась, страдала до 37 лет. И в таком состоянии в марте 2011 года я пришла в Центр духовной помощи. Хотя на тот момент я была уже верующей 4 года, но то, о чем говорили там, было для меня большим открове-нием, совершенно новым. Я стала внимательно слушать и исполнять на практике все, чему учили.

Моя жизнь стала менять-ся, и шаг за шагом, делая все, чему учили, я увидела результат. У меня нет депрес-сии, страха, головных болей, подавленности. Наоборот, появился огромный интерес к жизни, я теперь целеу-стремленный человек, не плачу. Бог настолько изме-нил меня, что даже внешне я помолодела лет на 15-20. Страдание закончилось, и началась новая жизнь, и это только начало.

Один мальчик, сидя у ворот школы, ждал свою мать. Вдруг он увидел человека, который торго-вал шарами на площади. Пытаясь привлечь вни-мание покупателей, этот человек иногда отпускал шары в небо.

Шары были красного, желтого цвета и других цветов.

З а и н т р и г о в а н н ы й , мальчик пересек улицу и, подбежав к продавцу, спросил:

- А черный шар не под-нимается?

Продавец сразу же взял черный шар и отпу-стил в небо, как и другие.

Потом он сказал:- Дорогой мой, не цвет

влияет на то, чтобы шар поднялся, а то, что нахо-дится внутри него.

Многие, чтобы оправ-дать себя и объяснить то, почему они не могут под-няться, приводят тысячи причин. Питая свои цвето-вые комплексы, они ссыла-ются на отсутствие обра-зования, денег, возможно-стей, профессии, на то, что

они бывшие заключенные, нищие, толстые, тощие, уродливые, бедные, живут в общежитии, на улице и т.д.

Но в глубине их души таится нечто, что выража-ется одним словом – сомне-ние.

Проклятие сомнения мешает любому движе-

нию вперед, независимо от интеллектуальных способ-ностей человека или его социального положения.

Когда речь заходит о вере, многие ассоциируют её с религиозной жизнью, молитвой, посещением Церкви и т.д.

Но истинная вера в

Бога, в отличие от того, что думаете вы, не имеет ничего общего с религией. Это сила Бога, которая дей-ствует внутри нищих духом (шара), чтобы сделать их сильными и чтобы они мог-ли достичь больших высот.

Эта сила делает сла-бого таким, чтобы он мог

поверить в себя и чтобы его духовное видение откры-лось для осуществления его мечты.

И неудивительно, что написано:

«… но Бог избрал нему-дрое мира, чтобы посра-мить мудрых, и немощное мира избрал Бог, чтобы посрамить сильное; и незнатное мира и уничи-женное и ничего не зна-чащее избрал Бог, чтобы упразднить значащее...» (1 Коринфянам 1:27-28).

С какой целью Господь Бог это сделал?

Чтобы показать разни-цу в жизни тех, кто верит в Него, и тех, кто не верит.

Черныйшар

10www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 20124i

«Признай – один ты не можешь!» – это собы-тие проводила 2 сентября Церковь «Царство Божие» по всему миру. Прово-дилось оно специально для тех людей, которые устали страдать, у кото-рых проблемы со здоро-вьем, в семье, на работе, в личной или финансовой сферах жизни. Многие не

знают, как преодолевать эти трудности, у них ниче-го не получается в жизни, поэтому они обратились за помощью в Церковь «Цар-ство Божие». Начало это-го события – это минуты волнительного ожидания. После совместной молит-вы пасторов и служителей люди получали силу, направ-

ление от Бога, уверенность в том, что с Богом они смо-гут преодолеть все труд-ности. А люди, которые были больны, исцелялись. Своим опытом общения с Богом поделились те, кто уже давно посещает Цер-ковь «Царство Божие».

Было интересно услышать об их победах благодаря их участию в событии «При-знай».

Пастор объяснил всем присутствующим, что к Богу нужно относиться с почтением и быть Ему вер-ным. Он сказал, что есть два типа людей: одни обе-

щают на словах, а на деле не исполняют того, что обещали; другие – имея в себе раскаяние, выполня-ют то, что обещали и Богу, и людям. Божье внимание привлекают люди искрен-ние. Иногда именно недо-статок самоотдачи челове-ка Богу является преградой между человеком и Богом.

В этот день люди узнали, что нужно делать, чтобы преодолевать свои пробле-мы. Наполнение Божьим присутствием – это та радость, которую получили люди, уходя домой, а в дар получили розу – символ любви и мира, чтобы Божья любовь, которая вошла в их сердце, наполнила их дом Его благоуханием.

9 сентября группа веры детского воскресного служе-ния (ДВС) провела в Церкви «Царство Божие» детский праздник «День друга». Эта группа веры ДВС показала

детям театральную сценку под названием «Дружба». Из этой театральной сценки дети узнали, что настоящий друг – это наш Господь Иисус,

Который всегда помогает и поддерживает нас. Они узна-ли, что настоящая дружба – это когда ты любишь своего

друга, помогаешь ему, не ожидая ничего получить от него. В гостях у ребят побы-вал плюшевый песик по име-ни Дружок, который играл

с детьми, радуя их. Дети обнимали его и фотографи-ровались вместе с ним. Было очень весело всем. Во время праздника на радость всем

детям появились вкусные угощения.

В этот же день пастор

благословил всех детей на алтаре, молился за здоровье детей, за их успехи в учебе, за послушание своим родите-лям. На празднике дети тан-цевали и фотографировались вместе со своими родителя-ми. Каждый из них получил в подарок школьные наборы и воздушные шары. Как прият-но видеть своих детей радост-ными и счастливыми!

ДенЬ ДРУГА «Признай – один ты не можешь!»

22-го сентября была сол-нечная осенняя погода. В этот великолепный вечер состоялось венчание краси-вой пары: Антона и Анны.

Гости с нетерпением жда-ли приезда жениха и неве-сты.

Зал был красиво украшен для церемонии. И вот приеха-

ли молодожены. Все вышли вс тречать молодых.

В зале заиграла музыка, и все гости, родственники и дру-зья прошли в зал. Когда вошли жених с невестой, все собрав-шиеся встретили их дружными аплодис-ментами. И наступил долго-жданный момент благослове-ния их брака на алтаре. Зву-

чала нежная музыка, жених и н е в е с т а , вдохновлен-ные словами пастора, пош-л и в н о в ы й путь вместе.

П а с т о р привел при-

мер о первом чуде, которое Иисус совершил на свадьбе в Кане Галилейской. Когда кончилось вино, Мать Иисуса сказала слугам: делайте то, что вам скажет Иисус. Пастор пожелал молодым, чтобы они делали все, что скажет Иисус, их жизнь преобразится и ста-нет новой, как молодое вино. А в доме Антона и Анны тогда воцарятся мир, покой, взаи-мопонимание.

венчание

11

№ 04 (058) ● октябрь 2012

Светлана: Моя жизнь полностью была разрушена: я курила, изменяла мужу с другими мужчинами, была зависимой от алкоголя. Мой муж меня бил, потому что я уходила из дома и неделями гуляла. Как только синяки проходили, я уходила снова, а муж с каждым днем бил меня все сильнее. Я бросала своего совсем маленького сына на мужа. Я так сильно ненавидела мужа, что жела-ла ему смерти. Однажды я наняла людей, чтобы они его избили, и тогда ему перело-мали ребра. Один раз, ког-да муж меня бил, он сломал мне всю челюсть. Я перенес-ла две операции и чуть не умерла. Тогда я написала на него заявление в полицию, и его посадили в тюрьму. Я уже хотела с ним развестись и начала встречаться с дру-гим человеком. Мой сын рос, будучи свидетелем всего это-го. Но, слава Богу, моя мама тогда уже ходила в Центр духовной помощи, и она при-несла добровольную жертву за меня во время кампании на Святую Землю. После того как я пришла в Центр духовной помощи, в течение трех месяцев я перестала пить, изменять мужу, курить и ругаться матом, я переста-ла быть раздражительной. Я стала просить у Бога, чтобы Он дал мне любовь к мужу, потому что иначе я не смогла бы с ним жить. После того как я приняла водное крещение и оставила старую жизнь, Бог дал мне сил простить мужа, и у меня появилась любовь к нему. Я поехала к мужу в тюрьму на свидание и попро-сила у него прощения за свое

поведение. Он сначала даже не поверил, но простил меня. Он должен был отбывать наказание в тюрьме 3 года и 2 месяца. Но я хотела, чтобы его выпустили раньше, и при-няла решение жертвовать за его досрочное освобожде-ние. Поначалу я жертвовала, как сама считала нужным, но ничего не происходило. Тог-да я поняла, что нужно жерт-вовать изо всех сил, и после того как я осознала это, чудо произошло! Через несколько дней после того, как я принес-ла мою добровольную жертву Богу, моего мужа выпустили из тюрьмы – это на 9 месяцев раньше срока! Сейчас у нас все хорошо: раньше мой муж пил, но и он освободился от этой зависимости, а мой сын ходит с нами – я счастлива!

Дмитрий: Я хожу на м ол о д е ж н о е д в и же н и е «Сила молодых» относитель-но недавно, три месяца. Но Бог уже делает изменения в моей жизни.

Раньше я много време-ни тратил на компьютерные игры, поэтому запустил уче-бу. Бывало, целыми неделя-ми не ходил на пары. Играл по ночам, не высыпался. Начал набирать вес, пото-му что постоянно сидел и не двигался, из-за этого у меня появились комплексы, я был неуверен в себе.

Начались депрессии. Ничего не хотелось. Не было ни целей на будущее, ни

желания идти вперед и что-то делать.

Понимая ситуацию, в которой я оказался, пытал-ся завязать с играми. Дер-жался месяц-второй, и когда становилось немного лучше, опять начинал. Мне не хвата-ло силы воли сказать «НЕТ» играм, хотя пить и курить я бросил без проблем.

Слава Богу, теперь я сво-боден от игровой зависимо-сти. Бог дал мне силы ска-зать «НЕТ» играм навсегда. Теперь даже интернетом я пользуюсь только по рабо-те или чтобы узнать что-то новое. У меня появилось много свободного времени, которое я использую на уче-бу, друзей, спорт, семью.

Еще Бог изменил к луч-шему мою семью. Раньше мы постоянно ссорились, а иногда даже дрались. Не понимали и не хотели пони-мать друг друга. Каждый жил своей жизнью. Мы поч-ти не общались. Но теперь в моей семье мир и любовь. Мы делимся своими пережи-ваниями и проблемами, под-держиваем и уважаем друг друга. Это счастье, когда в твоей семье согласие.

Теперь у меня все хоро-шо, и я иду вперед!

Н а т а ш а : М о я ж и з н ь

ничем хорошим не отлича-лась от жизни многих людей. А вот плохого было чересчур много.

После обучения в инсти-туте я вышла замуж, родила ребенка, все было вроде бы нормально. Но когда ребен-ку исполнилось полгода, он начал болеть простудными заболеваниями (с наступле-нием холодов он начинал кашлять, и так до прихо-да теплых дней), и мы с ним из-за этого попадали в боль-ницу, и каждый раз это было для меня очередным стрес-сом.

Мой муж чрезмерно упо-треблял алкоголь, курил, и

это было каждый день (когда я выходила за него замуж, он увлекался этим, но я думала, что смогу изменить это свои-ми силами), я даже иногда пила вместе с ним и думала, что выпить пиво – это нор-мально.

Мы часто ругались, и я хотела подавать на развод, но сдерживало то, что мне некуда было идти, а родите-ли жили в маленькой кварти-ре.

Я устраивалась на рабо-ту, но, из-за того, что болел сын, уходила. Потом начала собственный бизнес. Про-работав около года, начала чувствовать себя больной, слабой, потеряла смысл жиз-ни и потерпела поражение в бизнесе.

Ходила к докторам, но все говорили, что со здоро-вьем все в порядке, а я чув-ствовала слабость, постоян-но плакала. Ко всему этому я очень боялась темноты и у меня была бессонница.

И когда я уже была в глу-бокой депрессии, мама моей одноклассницы пригласи-ла меня в Центр духовной помощи. Я не хотела идти, но это была последняя дверь, последняя надежда…

После молитвы со мной говорили люди, которых я не знала, но видела, что они

искренне хотят мне помочь. Потом начала посещать Центр духовной помощи чаще, за меня молились, помогали, отвечали на мои вопросы. Через неделю после меня пришел мой муж и сразу же перестал упо-треблять алкоголь и курить (невозможное произошло!).

У нас появились новые друзья, с которыми у нас общие интересы. Наша цель – помогать тем, кому трудно.

Я научилась бороться за себя сама, добиваться того, о чем мечтаю, побеждать нега-тивные мысли. Я больше не боюсь темноты, не пережи-ваю по пустякам, контроли-рую свои эмоции, не завишу ни от кого.

Спустя некоторое вре-мя мы с мужем перестали ругаться, больше нет сканда-лов. Мы доверяем друг другу. Мой сын больше не болеет. Я заново начала бизнес, иду вперед и не останавливаюсь на достигнутом. У меня есть радость и мир внутри.

Моя жизнь полностью изменилась. Теперь мне хочется помогать другим. Я сильная, стремлюсь вперед, борюсь за свое будущее.

5i

Юрий: До прихода в Центр духовной помощи, моя жизнь была на полу. Я даже и не думал, что всё может измениться.

С 4-х лет у меня нача-лись проблемы. У меня было много комплексов

и страхов. Почти каждую ночь что-то наваливалось на меня и начинало меня душить. Я пытался звать о помощи, но у меня ничего не получалось. Я слышал какие-то непонятные голоса и шорохи, и поэтому не мог спать нормально по ночам, страдая от бессонницы. Я не мог один оставаться в квартире, потому что когда оставался, я чувствовал, что я не один. Чем старше я становился, тем стано-вилось хуже. В школе я ни с кем не мог найти обще-го языка, был замкнутым и необщительным. Стес-нялся отвечать на уроках. Однажды в первом классе

меня пригласили к доске, но я так и не пошел. Я жил в депрессивном состоянии, а когда мне говорили что-то обидное, я плакал. Мысли о том, зачем я живу, все чаще и чаще посещали мой раз-ум. Иногда я даже размыш-лял наедине, что мне сде-лать с собой, чтобы быстро умереть, но всегда что-то мне мешало сделать этот шаг. До 17 лет я вел себя, как отсталый человек. В то время как все мои свер-стники были взрослыми, я играл в игрушки. Мой отец пытался мне помочь, Водил меня по врачам и в другие места. Вообщем, желаю-щих помочь было много, но

проблемы не решались.Это продолжалось до

тех пор, пока в 17 лет я не пришел в Центр духовной помощи, куда меня привел мой отец. Он меня пригла-сил, и я пошел, потому что хотел найти выход.

Когда я пришел сюда, то я услышал о том, что моя жизнь обязательно изме-нится. А там, куда я обра-щался до этого, все гово-рили, что мне будет хуже и что в 20 лет я стану инвали-дом. Но в Центре духовной помощи я услышал совер-шенно другое. Это и пробу-дило мою веру. Я научился тому, как правильно мне нужно бороться. Конечно,

все изменилось не за один день, это была долгая и упорная борьба. Но шаг за шагом я стал преодолевать свои проблемы. Я перестал слышать голоса, исчез-ли все комплексы. Я могу теперь нормально общаться с людьми. По ночам я сплю спокойно, бессонницы боль-ше нет. Мне уже 25 лет, и я не инвалид и никогда им не буду. Я теперь другой чело-век, внутри меня есть уве-ренность, радость и мир.

Все это произошло бла-годаря тому, что однажды я переступил порог Центра духовной помощи и принял решение бороться, чтобы обрести новую жизнь.

12www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

Ура!!! 2-ой отбо-рочный тур кон-к у р с а « И щ е м таланты» состоял-ся!

Наступило 29 сентя-бря. В 14.00 все – в ожида-нии начала конкурса. Участ-ники с волнением готовились к своему выходу.

И, наконец, вышла ведущая и начала программу. В гости к нам пришел певец Абик Мартиросян. Он исполнил песню «Моя судь-ба, моя дорога» и пожелал всем участникам успехов, терпения и победы. Сильное слово также в поддержку молодых сказал фут-болист Сборной России Алек-сандр Самедов.

Первым конкурсантом была Санжиева Севгира с зажигатель-

ной песней и танцем «Sway».

Вторым высту-п и л д у э т « Гр е й

Адамс и Саша Тви-стет» с песней «As long

as you love».Следующие конкурсанты

Клу Купс прочитали песню «Раз-ум».

Гусев Павел продемонстри-ровал свои профессиональные навыки в хореографии. Он с любовью исполнил танец «Lovely history».

Волковский Андрей поразил своими вокальными данными с песней «Roxanne».

Танец «Бум-бум» в исполне-нии Сабины и Луизы был совре-менным, своеобразным и подвиж-ным.

Еще один любитель репа, Копьев Дмитрий, прочитал песню «Осень».

С блестящим профессиональ-ным вокалом выступил Бардасов Роман с песней «Так близко».

Лиа Любимова под гитару неординарно спела песню «Он».

Еще один очень своеобраз-ный, уникальный участник, Dento Roman, спел песню «Стигмата». Он выразил все чувства и эмоции песни в своем выступлении.

И последним, завершающим конкурс участником оказался Орлов Виталий. Он с невероятной

игривостью поразил жюри своей игрой на флейте.

Жюри долго совещалось, спо-рило, выбирало лучших – тех, кто будет бороться в полуфинале. После бурного обсуждения был вынесен вердикт и объявлены имена лучших участников. Этими счастливчиками оказались Сев-гира Санжиева, Гусев Павел, Вол-ковский Андрей, Бардасов Роман, Орлов Виталий и Dento Roman. Всем участникам вручили почет-ные дипломы и брелки с эмбле-мой «Сила молодых – Европа». Окончание 2-ого тура все дружно отпраздновали.

Но все самое интересное нача-лось после конкурса!

Все прошло именно так, как и планировали организаторы Моло-

дежного движения «Сила моло-дых -Европа». Ребята познакоми-лись друг с другом и хорошо про-вели время. Лидер молодежного движения «Сила молодых – Евро-па» пригласил ребят на просмотр фильма. Они с радостью согласи-лись и пришли.

Молодежное движение «Сила молодых Европа» – это твоя вто-рая семья, где тебя примут таким, какой ты есть. Приходи к нам! Мы всегда рады тебе!

1-й тур конкурса «Ищем талан-ты» состоялся 16-го сентября 2012 года в Москве. Организаторы этого события – молодежное движение «Сила молодых – Европа». Этот конкурс проводился для того, что-бы помочь молодым талантам рас-крыть свой потенциал, проявить себя и открыть для себя новые воз-можности. Участники 1-ого тура усердно готовились, каждый день репетировали, волновались, и, наконец, пришли и показали все, что умеют. На сцене выступали как любители, так и те, кто занимается профессиональным пением, тан-цами и т.д. В жюри сидели профес-сионалы своего дела. Определить лучший номер оказалось трудно, так как все участники были уни-кальны, своеобразны и талант-ливы. Но все же жюри пришлось

в ы д е л и т ь тройк у луч-

ш и х ко н к у р -с а н т о в , к о т о р ы е вышли в финал. В горячей битве 1-е место завоевала Щукевич Ана-стасия c песней «Show mе your

love», которая выступила блестя-ще и получила высокий балл за вокал, танец и артистизм; ребята группы «Стайл Форс» танцевали брейк-данс и завоевали 2-е место. Борцунова Екатерина, получив 3-е место, покорила жюри своим выступлением и тем, как она выра-зила свои чувства в песне «Tell me

something I dont know». Победи-телей награди-ли почетными дипломами, а всем участни-кам на память подарили брел-ки с эмблемой

«Сила молодых – Европа». После объявления вердикта жюри все конкурсанты были приглашены, чтобы отметить успешно состо-явшийся 1-й тур. Здесь участники знакомились друг с другом, обща-лись, узнавали много интересного и решили вместе провести следу-ющее воскресенье. Было классно!

Все участники и зрители были в восторге от конкурса! Все получи-ли массу позитива!

6iгазета Церкви «Царство Божие»газета Церкви «Царство Божие»газета Церкви «Царство Божие»газета Церкви «Царство Божие»

вернусь!Есть молодые люди, которые, движи-

мые эмоциями, заводят дружбу и, ставя перед собой цели, говорят: «Я это сде-лаю!»

То есть: я буду жить самостоятельно; я буду стараться наладить отношения с тем-то или тем-то; я постараюсь избавиться от того или иного наркотика; я поменяю рабо-ту; я буду развлекаться!

Таков основной принцип жизни мно-гих молодых людей: они ложатся, встают, дышат, живут 24 часа в сутки с такими мыс-лями, пока не придет пора действовать.

Хуже всего не только то, что они так живут, но то, когда молодой человек, однажды проснувшись, испытывает глубо-кое разочарование, не находя в себе сил вернуться туда, откуда он ушел.

Многие хотят вернуться назад, но не могут – от стыда, от того, что боятся осуж-дения друзей, родителей или родственни-ков, но наихудшее из всех обвинений – это обвинение собственной совести, когда зло начало своё действие.

Как только в вашем сознании воцаря-ется зло, оно автоматически начинает при-водит вас к самоуничтожению.

«Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду» (Иере-мия 29:11).

Возвращаться оттуда, где вы находи-лись, – это более утомительно и изнури-тельно.

В путешествии, называемом жизнью, встречаются: наркотики, фантазии, секс, насилие, негативный багаж беззаконий – это накапливается в жизни многих людей, и с каждым днем этот груз становится все тяжелее, и это заставляет вас задуматься: возможно ли всё вернуть назад?

Даже не думайте избавляться от этого багажа в одиночку, будьте смиренными и обратитесь за помощью, но не для того, чтобы вам помогли нести ваш груз, а для того, чтобы вам помогли освободиться от всего тяжелого и ненужного в жизни.

Вы и только вы в состоянии вернуться к прежней жизни. Вернуться, чтобы обра-титься за медицинской помощью, вернуть-ся обратно или в школу, или домой, или на работу, вернуться, чтобы быть тем, кем вы были раньше.

Это произошло не из-за отсутствия таланта, интеллекта, физической силы или времени, но из-за отсутствия смире-ния. Смирение – основное качество, кото-рое пробуждает другие хорошие качества, которые пока идут рука об руку с плохими качествами.

А вы какие качества будет воспитывать в себе больше всего? Именно они и пове-дут вас или в одно, или в другое путеше-ствие, откуда или нет возврата, или есть.

«Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас» (Матфей 11:28).

Диего – Российский лидер молодежного движения

«Сила молодых – Европа»

Яв ы д е л и т ь

тройк у луч-

газета Церкви «Царство Божие»

13

№ 04 (058) ● октябрь 2012

7i

«ищем таланты»

финалполуфинал

27 октября пройдетполуфинал конкурса «Ищем таланты»

Молодые таланты, которые прошли в полуфинал, будут бороться за право выйти в финал, чтобы стать победите-лем конкурса «Ищем таланты – 2012». Битва накаляется! Жюри все сложнее выбирать финали-стов! Артистизм, выразитель-ность, техничность, музыкаль-ное оформление, постановка номера – все это вы увидите в полуфинале!

Не пропусти, будь в курсе всех событий! Адрес проведения полуфинала: м. Алексеевская, улица Годовикова, д. 9, стр. 25.

В горячей битве, чтобы стать победителем конкурса «Ищем таланты – 2012», будут бороться лучшие из лучших!

Победитель конкурса получит главный приз – iPod Tach 4! Не пропустите такое яркое и незабываемое событие года! Молодые таланты Рос-

сии покажут все, на что они способны! Шоу-программа, выступление талантов, увле-кательная конкурсная программа для всех зрителей, призы, театральное выступление – все это вы увидите на большой сцене!

Ну а если ты еще не раскрыл свой талант, то мы приглашаем тебя посмотреть высту-пление финалистов и проголосовать, чтобы определить достойного! Всех зрителей в финале ждет шоколадный взрыв и много позитивных впечатлений!

Приди и получи свой купон для розыгрыша MP3-плеер с крутыми наушниками на финале конкурса!

Адрес и время проведения финала вы можете узнать по номерам: 89032835325; 89267692682.

В горячей битве, чтобы стать победителем конкурса «Ищем таланты – 2012», будут В горячей битве, чтобы стать победителем конкурса «Ищем таланты – 2012», будут

Не пропустите такое яркое и незабываемое событие года! Молодые таланты Рос-Не пропустите такое яркое и незабываемое событие года! Молодые таланты Рос-сии покажут все, на что они способны! Шоу-программа, выступление талантов, увле-сии покажут все, на что они способны! Шоу-программа, выступление талантов, увле-кательная конкурсная программа для всех зрителей, призы, театральное выступление кательная конкурсная программа для всех зрителей, призы, театральное выступление

Ну а если ты еще не раскрыл свой талант, то мы приглашаем тебя посмотреть высту-Ну а если ты еще не раскрыл свой талант, то мы приглашаем тебя посмотреть высту-пление финалистов и проголосовать, чтобы определить достойного! Всех зрителей в пление финалистов и проголосовать, чтобы определить достойного! Всех зрителей в

Конкурс «Ищем таланты» проводит молодежное движение «Сила молодых – Европа» в Москве. Это прекрасная возможность для тех, кто имеет

талант, проявить себя и открыть для себя новые возможности!

Будь в курсе всех событий, присоединяйся к нам Вконтакте – Сила Молодых. Сбрасывай свой видеопроект со своим талантом.

24 ноября состоится долгожданный финал конкурса «Ищем таланты – 2012».

14www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 20128iгазета Церкви «Царство Божие»газета Церкви «Царство Божие»

Будь в курсе всех событий,

заходи на www.iurdtv.eu!

Не трать время, просто зайди и посмотри!

Приглашаем всех желающих на просмотр уникальных передач

по Интернет-каналу www.iurdtv.euВы узнаете, как многие люди, столкнувшись с

серьёзными проблемами в своей жизни, реша-ли эти проблемы, обратившись в Центр

духовной помощи, и как их жизнь изменилась.

Его проповеди полностью меняют

мышление, оживляют веру и удивляют своей

простотой, доступностью и емкостью.

Внимание!!!!!!!!!!!!!! Это очень важно, это для тех, кто жаждет!!!

Ежедневные послания епископа Маседо,

Этого Вы нигде не прочитаете!!!Убедитесь в этом сами.

всемирно известного проповедника, вы можете прочитать здесь:

http://www.bispomacedo.com.br/ru/

по Московскому времени

в 15:00

15

№ 04 (058) ● октябрь 2012

9i

Скажите одиночеству «нет»

Отсутствие детей, друзей, любви, создавая безмерную пустоту, причиняет душе боль и формирует грусть. Многие люди, говоря об одиночестве, используют именно эти термины. Есть и такие, кто, даже

находясь среди людей, чувствует себя потерянным, одиноким, не имеющим никакого направления.Некоторые, утверждая, что были разочарованы в прошлом, оправдывают этим свое плохое настроение и спешат побыстрее выбрать себе любого человека, лишь бы не остаться одиноким. Но не все такие. Есть и

такие люди, кто страдает от отсутствия кого-то или чего-то, а объяснить, почему это происходит, не могут.

Как найти свою вторую половину? В чем секрет счастья?

На эти и другие вопросы вы получите ответ

в субботу, в 18:00 часов на служении «Терапия любви».

Также вы узнаете о 40 секретах счастья,

о которых должен знать каждый!

Каким бы ни было одиночество, на Терапии любви, все получают необходимые знания

для преодоления эмоциональных проблем, которые заставляют людей страдать от одиночества.

16www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

www.iurd.ru№ 04 (058) ● октябрь 2012

я за мир в моей семье

мир – это результат выигранной войны!

28 ОКТЯБРЯ

в 15:00

10i

17

№ 04 (058) ● октябрь 2012

11iгазета Церкви «Царство Божие»газета Церкви «Царство Божие»

Реальные факты из жизни реальных людей.

Однажды они приняли участие в событии

“Я за мир в моей семье” и победили!

И вы это сможете!

Я имею мир, потому что я победил ...

Мир есть только у того, кто имеет новую жизнь!

Александр и Оксана: Мы ссори-лись каждый день. Не было мира в семье. На ровном месте у нас воз-никали обиды, ссоры, скандалы. Из ничего разгоралась какая-то война,

мы становились врагами. Мы пони-мали, что в нашей жизни действовала

какая-то негативная сила, которая хотела разрушить нашу семью. Именно в Центре

духовной помощи мы обрели мир и счастье в семье и помирились.

Антон и Анна: У меня были проблемы в личной жизни, я обратился в Центр духовной помощи и получил консульта-цию, поддержку и советы. Я при-нял решение измениться, оставил старые привычки, пересмотрел свои взгляды на жизнь, обрел мир. В этом же году я встретил одну девушку, вместе стали посе-щать Центр духовной помощи. И в сентябре этого года мы поженились. Вместе мы очень счастливы.

Оксана: У меня были пробле-мы в семье: постоянные конфлик-ты с мужем, не было понимания, мира. У меня были страхи, ком-плексы. В Центре духовной помо-

щи я научилась не сдаваться, не отступать назад, а всегда идти впе-

ред. Теперь я могу добиваться своей цели. Изменилась обстановка в семье.

Страха, переживаний больше нет. Мир и покой царят в моем сердце.

мали, что в нашей жизни действовала какая-то негативная сила, которая хотела

старые привычки, пересмотрел свои

8(495)724 29 43

Наш сайт:www.iurd.ruwww.iurd.ru

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ ЖИЗНЬ!

Центрдуховной помощи

отступать назад, а всегда идти впе-ред. Теперь я могу добиваться своей

Я имею мир только тогда, когда проблема побеждена. Я принимаю вызов бороться за мир во мне и в моей семье. Я побеждаю мои проблемы, мои чувства и эмоции. Я за мир в моем сердце, в моей семье, в моей стране и во всем мире! А ты? Тебе выбирать!!!

Что это за событие:Я за мир в моей семье?

Это событие , поможет вам обрес ти долгож данный мир в семье, а также узнать, как изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Что произойдет?

Вы познакомитесь с людьми, которые поднялись над проблемами и победили обиды, примирились с родными людьми и, прежде всего, с самими собой. Это событие для того, чтобы помочь вам обрести мир в семье. И если вы признаете, что вам нужна помощь, чтобы обрести совершенный мир, приходите, и мир придет в ваше сердце. Он воцарится внутри вас, в вашей жизни и в вашей семье и начнет распространяться вокруг вас. И именно тогда вы научитесь думать по-новому и откроетесь для новой реальности, которая до сих пор была вам неизвестна. Вы получите в подарок белый флажок.

Для кого это событие?

Для тех, кто хочет иметь мир в своем сердце, в своей душе и в своей семье. Для тех, кто уже сыт по горло проблемами и хочет узнать, что нужно делать, для того чтобы изменить ситуацию. Оно для тех, кто уже устал пассивно ждать, думая, что мир придет в его жизнь сам по себе. Это для тех, кто хочет, чтобы это уже скорее про-изошло.

Где пройдет это событие?

Оно пройдет одновременно в разных странах мира, во многих городах России.

В г. Москва, м. Алексеевская, ул. Годовикова д. 9, стр. 25.

Когда это будет?

В воскресенье 28 октября в 15:00 в Центре духовной помощи в Москве. Подробную информацию вы сможете узнать, позвонив по телефону горячей линии: 8(495)724 29 43.

МИРАдрес ближайшего места проведения события:

в моем сердце, в моей семье,

я за мир в моей семье

Даты проведения события «Я за мир в моей семье!» в других городах России:

3 ноября – в Санкт-Петербурге10 ноября – в Краснодаре17 ноября – в нижнем новгороде

18www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ ЦЕРКВИ «ЦАРСТВО БОЖИЕ»ЕЖЕДНЕВНОЕ

Г. МоСКвАм. Алексеевская, ул. Годовикова,д. 9, стр. 25 (рядом с домом № 3)(ежедневно, см. расписание выше)Тел. +7 (495) 724 29 43.

Телефон доверия+7 (495) 724 29 43

www.iurd.ru

СУББотА

решение проблем одиночества,безбрачия и других проблем

в личной жизни.

воСКРеСенЬеСемейные встречи –

8:00, 10:00, 15:00.Учение по Книге

Откровений – 18:00

Терапия любви в 18:00

ЦентР ДУХовной ПоМоЩи РАБотАет С ПонеДелЬниКА По ПЯтниЦУ

10:00, 12:00, 15:00, 19:00

ПонеДелЬниКФинансовый конгресс на тему «Как избавиться от нище-ты, безработицы, долгов и достичь процветания».

СРеДАБиблейское учение –укрепление духовной жизни через чтение Сло-ва Божьего.

ЧетвеРГСемья и брак –молитва о благословении семьи и брака.

ПЯтниЦАДуховное очищение –избавление от страха,бессонницы, зависти инеудачи...

втоРниКМ о л и т в а о б и с ц е -л е н и и о т б о л е з н е й и п р о т и в п р о б л е м со здоровьем.

Время проведения служений в других городах России смотрите на нашем сайте www.iurd.ru

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ ЖИЗНЬ!

С самим собой; С любимым человеком; С супругом(ой); С женихом/невестой; С родственниками: С родителями; С детьми; С братьями; С сестрами; На работе: С начальником; C коллегами; С окружающими: С друзьями; С знакомыми; С соседями; С соперниками; С врагами; С завистиниками;

*В подарок вы получите белый флажок.

Ваши нужды:

Укажите здесь, в каких сферах вашей жизни не хватает мира,

и напишите ваши нужды.

Принесите в назначенный день.

*В подарок вы получите белый флажок.

19

№ 04 (058) ● октябрь 2012

19

№ 04 (058) ● октябрь 2012МеДиЦинА /// ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ, КРАСОТА 7

Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувству-ем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как трудно просыпаться по утрам и заставлять себя работать, ухаживать за деть-ми, за собой, за домом, и т.д. Хотите избавиться от такого состояния? Тогда организуй-те наступление на усталость и апатию по всем фронтам. Сделать это можно несколь-кими способами. Первое, что нужно сделать, – предста-вить себя полным энергии и сил. Думаете глупость? А вот и нет! Ученые доказали, что неважно, делаете вы что-то или только представляете себе это, задействуется одна и та же область мозга. Поэ-тому сначала представили, потом начинаем непосред-ственно действовать.

С т а р а й т е с ь м ы с л и т ь позитивно. Сколько сил мы тратим, прокручивая в голо-ве неудавшийся разговор или сделанное нам замечание? Забудьте, лучше подумайте о том, какие вы хорошие и позитивные. Чем лучше у вас настрой, тем больше энергии.

Используйте музыку, что-бы взбодриться. Поставьте, что-нибудь поэнергичнее, и если есть возможность, – подвигайтесь, чтобы разо-гнать кровь. Даже если вам приходится сидеть и работать, все равно заряд бодрости вам гарантирован.

Но это еще не все. Какие еще существуют составляю-щие бодрости?

1. Конечно же, хороший и здоровый сон. Скажете, что это слишком общая фраза. Но так как умение правильно спать требует отдельной темы для разговора, пока ограни-чимся этим.

2. Умение правильно про-сыпаться. Это тоже немало-важный факт. Ведь редко-редко кто уделяет внимание утренним потягушечкам, а зря! Нужно каждое утро растягивать свои мышцы, и делать это можно, не вставая с кровати. Вспомните кошек: всегда после того как они про-сыпаются, они потягиваются.

3. Выбирайте еду, которая помогает зарядиться энер-гией. Сюда относятся: рис; свежие и сушеные фрукты и овощи; сыр; чай; шоколад; кофе и т.п. В общем, каждый пусть выберет то, что ему по вкусу. Не забывай-те пить больше чистой воды. Попробуйте заменить кофе

мятным чаем. Он освежит и взбодрит не хуже.

4. Займитесь спортом. Вы можете выполнить некоторые упражнения, которые помогут потянуть затекшие от сидячей работы мышцы.

5 . Больше смейтесь . Банально? Если есть возмож-ность, тогда читайте анекдо-ты или смешные истории в перерыве на работе. Шутите с друзьями и т.п.

6. Воспользуйтесь арома-тическими маслами. Необя-зательно распылять их в офи-се, вы можете взять с собой маленький флакон любимого запаха. Среди эфирных масел ободряющими свойствами обладают: ромашка, лаванда, мята, розмарин, грейпфрут.

7. Попробуйте прибегнуть к точечному массажу. Такой массаж рациональнее всего проводить с утра. Хотя если есть возможность, тогда мож-но и после обеда.

8. В обеденный перерыв смените обстановку. Сходите прогуляйтесь. Подышите воз-духом, освежите тем самым свою голову. Даже если у вас много работы, такая прогулка пойдет вам на пользу.

9. Не стоит есть на обед слишком жирную или содер-жащую много углеводов еду, так как она сделает более сонной и ленивой.

10. Не пренебрегайте обе-дом. Дело в том, что когда мы испытываем голод, в нашей крови понижается содержа-ние сахара, что в свою оче-редь ведет к плохому само-чувствию и полному отсут-ствию энергии.

11. Если есть возмож-ность, поспите 15-20 минут. Но не больше. Не поверите, но так вы зарядитесь энерги-ей до конца дня.

12. Чаще вставайте со своего рабочего места. Моно-тонная сидячая работа благо-получно вгонит вас в сонное состояние.

Вариантов сохранить и приумножить вашу энергию много. Главное – хотеть этого и прикладывать усилия. Ведь под лежачий камень вода не потечет.

http://www.mykapriz.ru

КАК зАРЯДитЬСЯ нА Целый ДенЬ

Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желу-док, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желу-док, что подобно «проникно-вению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – на обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раз-дражает горло, пищевод и желудок. Длительное упо-требление очень горяче-го чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 гра-дусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Темпе-ратура чая не должна пре-вышать 56 градусов.

Запрет третий – на холодный чай. В то время как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побоч-ные эффекты: застой холо-да и скопление мокроты.

Запрет четвертый – на слишком крепкий чай. Высо-кое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – на дол-гое заваривание чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окислять-ся, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и зна-чительно снижает питатель-ную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и дру-гих ценных веществ. Кро-

ме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле, в нем значительно увеличи-вается содержание микро-организмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – на многократное заварива-

ние. Обычно после третьей-четвертой заварки в чай-ных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает прибли-зительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй – 30%, а третий все-го лишь около 10%, четвер-тая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элемен-ты, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю оче-редь.

Запрет седьмой – на чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжи-жению слюны, пища начи-нает казаться безвкусной, кроме того, может времен-но снизиться усвоение про-теина пищеварительными органами. Следователь-но, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет вось-м о й – н а чай сра-з у

после еды. Любое обильное питье сразу после еды при-водит к значительному сни-жению концентрации желу-дочного сока, и это замед-ляет пищеварение и нару-шает работу всех органов пищеварения. Если хотите попить чай после еды, подо-ждите 20-30 минут.

Запрет девятый – на запивание чаем лекарств. Д у б и л ь н ы е в е щ е с т в а , содержащиеся в чае, рас-щепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэто-му китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Запрет десятый – на вчерашний чай. Чай, посто-явший сутки, не только теря-ет витамины, но также стано-вится идеальной питатель-ной средой для бактерий. Но если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, но только как наружное средство. Так, настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кро-вотечению из капилляров, поэтому вчерашний чай помогает при воспалениях полости рта, болях в языке, экземе, кровоточащих дес-нах, поверхностных повреж-дениях кожи, гнойниках. Промывание глаз вчераш-ним чаем помогает умень-шить неприятные ощуще-ния при проявлении в бел-ках кровеносных сосудов и после слез, а полоскание рта утром, перед тем как чистить зубы и после еды, не только оставляет ощуще-ние свежести, но и укрепля-ет зубы.

www.facte.ru

10 китайских чайных запретов

В наши дни почти каждый человек пьет чай. Нескуч-ные дружеские беседы за чашкой рождают умные и

позитивные мысли. Стрем-ление к здоровому образу

жизни, столь модное сегод-ня, удачно соединилось с

модой на все экзоти-ческое и прежде всего восточное.

Но все ли мы знаем о чае?

20www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

СПоРт ///8

Стремление к красо-те присуще каждой леди, а поэтому спорт для жен-щин становится всё более и более актуальным. Но совре-менный ритм жизни, работа, семья, учеба и домашнее хозяйство подчас полностью лишают нас желания ходить в спортзал – на это просто не остается сил и времени. Поэ-тому самым лучшим реше-нием зачастую становится организация «спортивного уголка» в своем доме.

Но перед тем как сделать выбор в сторону какого-либо тренажера, стоит подумать, чем именно вы хотите зани-маться – просто упражнения-ми для укрепления мышеч-ного корсета и улучшения состояния здоровья или спортом для женщин?

Существует не один вид спорта для женщин, которым

можно заниматься дома (на любитель-ском уровне, разуме-ется), но мы пред-лагаем вам обра-тить внимание на… настольный теннис.

В ы н а в е р н я к а видели фотографии известных тенниси-сток, которые счи-

таются эталоном женской привлекательности. И не зря – ведь выбранный ими вид спорта идеален для создания сногсшибательной фигуры.

Что же насчет настоль-ного тенниса? Оказывается, играя в него, вы можете нара-ботать себе фигуру, ничуть не уступающую звездным. Кроме того, настольный тен-нис укрепляет работу сердеч-ной мышцы и нервную систе-му. И для того чтобы начать играть в теннис, необходимо минимум оборудования – теннисные столы, ракетки и мячи.

Если же вы не готовы к таким радикальным пере-менам в вашей жизни или не представляете, куда можно поставить теннисный стол, неплохой заменой настоль-ному теннису будут занятия

на велотрена-жере.

В е л о т р е -нажеры, точ-но так же, как и н а с т о л ь -ный теннис , у к р е п л я ю т с е р д е ч н о -сосудистую систему и повы-шают тонус мышечного кор-сета, но занимают гораздо меньше места.

Вообще велотренажеры для дома – это оптимальные тренажеры, так как являются наиболее компактными из всех. Существуют два вида велотренажеров, которые отличаются друг от друга по исполнению: вертикальный и горизонтальный.

Вертикальные велотре-нажеры полностью ими-тируют велосипед и, соот-ветственно, те нагрузки, которые бы испытывал ваш организм во время вело-прогулки. А горизонтальные велотренажеры разгружают позвоночник, что делает их оптимальным решением для людей с больной спиной.

Кроме того, велотрена-жеры достаточно сильно отличаются друг от друга

своими конструкторскими особенностями, поэтому перед окончательным выбо-ром стоит получить консуль-тацию у тренера или хотя бы прочитать соответствующие статьи.

Выбирайте лучший жен-ский вид спорта для вас и оставайтесь всегда прекрас-ными!

http://thiswomen.ruhttp://thiswomen.ru

Спорт для женщин

Чтобы защититься от возрастных изменений в костной ткани, мужчинам следует заниматься такими видами спорта, как баскет-бол, волейбол и футбол.

М ол о д ы е м у ж ч и н ы , которые играют в подвиж-ные командные виды спор-та, реже страдают от остео-пороза в старости. К такому выводу пришли ученые из университета Готенбурга, Швеция, которые измеря-ли костную массу более чем 800 мужчин в возрасте 18–20 лет, а также собирали информацию об их образе жизни. Через пять лет участ-ники исследования прошли повторных осмотр.

Как оказалось, у тех мужчин, которые продолжа-

ли играть в футбол, теннис, волейбол или баскетбол, костная масса становилась плотнее, чем у их менее физически активных свер-стников. В частности, 4 и более часов игры в неделю повышают плотность кост-ной ткани на 1,3%. У неак-тивных мужчин за это время этот показатель уменьшил-ся на 2,1%. Прыжки, ускоре-ния и внезапные остановки, характерные для вышеупомянутых видов спорта, повы-шают нагрузку на кости, тем самым стимулируя форми-рование новой костной тка-ни.

Высокая плотность кост-ной ткани, считают ученые, защищает от развития осте-

опороза – болезни костей, при которой кости становят-ся пористыми и ломкими. Перелом в старости может стать причиной инвалидно-сти и серьезных осложне-ний.

http://www.menslife.com

Виды спорта, которые наиболее полезны для мужчин

Для тех, кто любит физ-культуру и спорт, плохой погоды просто не существу-ет! Долой хмурое настроение, скуку и хандру! Осень – не время, чтобы останавливать-ся в усовершенствовании сво-его тела, а, наоборот, время прилагать максимум усилий, чтобы укрепить иммунитет и

защитные силы организма. Чем же можно заняться

осенью? 1. Занятия Bosu Этот вид спорта получил

свое название от использо-ванного на занятиях трена-жера. Тренажер имеет вид половины резинового мяча и используется одной и другой

стороной. Занятия на неу-стойчивой поверхности тре-нажера очень эффективные и приравниваются по своему влиянию к силовым занятиям. Во время тренировок, когда важно удерживать равнове-сие, в работе участвуют все мышцы, даже самые мелкие.

2. Танцы Зажигательная музыка,

приятное времяпрепровожде-

ние, улучшение осанки – все это дают танцы.

Также, в зависимости от погоды, можно кататься на скейтборде, горном вело-сипеде и роликах. А можно записаться в любом спортив-ном клубе на: фехтование, боевые искусства, большой теннис, волейбол, баскетбол, биатлон и др.

http://www.placen.com.ua

Каким спортом заняться осенью?

С наступлением холод-ной погоды ежедневная активность у человека снижается. Связано это, в первую очередь, со сменой сезонной погоды и скры-тыми природными регуля-торами активности в теле человека. Перед насту-плением осенних и зим-них периодов происходит более активнее процесс создания запаса жиров.

И как результат – про-исходит увеличение веса и образование более боль-шего объема жира в обла-сти живота, бедер и спиной и ягодичной части. При-роду можно обмануть! Но для этого придется немно-

го поработать над собой. И вопрос – как остаться стройным – будет решен.

Вам придется понять, что простое увеличение активности не всегда необходимо. Необходимы ежедневные нагрузки на различные группы мышц.

Часть людей выпол-няют дома физические упражнения, используя различные снаряды и адаптированную методику для тренировки тела. Сре-ди спортивных снарядов дома распространен вело-тренажер, беговые дорож-ки, степеры — спортивный снаряд для ходьбы.

http://menslist.ru

Как поддержать тело в форме

Наполнить свои мышцы дополнительной энергией поможет офисная зарядка, которую можно делать, не отвлекаясь от основной дея-тельности.

Упражнение для ногСядьте на стул. Ноги

поставьте на пол на рас-стоянии 20 см друг от друга. Потяните стопы вверх, мак-симально их напрягая. Пят-ки при этом прижаты к полу. Опустите стопы, расслабляя мышцы.

То же упражнение выпол-няем для пяток.

Упражнение для животаВ ы п р я м и т е с п и н у и

напрягите мышцы живота. Досчитайте до 30 и рас-слабьтесь.Упражнение для бицепса

Руки разведите в разные стороны параллельно полу и сожмите кулаки. Выполните 20 круговых движений в одну сторону и 20 – в другую.

Упражнение для бедерВ положении сидя ноги

поставьте на ширине плеч, носки поднимите, пятки при-жмите к полу. Нужно колени свести так, чтобы полностью соприкоснулись внутренние области бедер. Затем носки разверните в разные сторо-ны и снова сведите колени.

http://menslist.ru/publ-172

Офисная зарядка

21

№ 04 (058) ● октябрь 2012

По результатам иссле-дований Лондонского уни-верситета королевы Марии, выяснилось, что мужчины значительно тяжелее жен-щин переносят грипп и про-студу.

Это происходит из-за того, что иммунная система мужчин работает значитель-но слабее женской. Муж-

ской организм не озадачен проблемой вынашивания и рождения потомства, соот-ветственно и не наделен таким огромным иммунным потенциалом, как женский.

В результате этого, заболев ОРЗ, мужчина переносит заболевание значительно тяжелее, чем женщина.

http://www.km.ru

МУЖСКой взГлЯД ///9

Морская рыба содержит липопротеиды высокой плот-ности, благодаря которым из клеток организма выводит-

ся жир, снижается уровень холестерина и не образуются бляшки в сосудах.

Морские продукты в раковинах (устрицы, мидии) обогащены омега-6 – поли-ненасыщенными кислотами

– и способствуют снижению уровня холестерина.

Овсяная крупа содер-жит много клетчатки, которая чистит наш организм от холе-стерина.

Таким образом, сосуды мужчины остаются чистыми, и угрозы инфаркта и инсульта не возникает.

Грибы устраняют уста-лость.

Этот полез-н ы й п р о д у к т поддерживает в ы с о к и й у р о -вень энергии у мужчин. Грибы

улучшают мышечную актив-

ность, работу нервных кле-ток и поддерживают хорошее настроение, потому что в их составе есть витамины груп-пы В, триптофан, селен. Эти вещества активизируют рабо-ту нервных клеток, благодаря чему мозг мужчины не устает и способен быстро реагиро-вать. Мужчина чувствует себя энергичным и работоспособ-ным.

Помидоры против рака.Антиоксидант ликопин,

входящий в состав помидо-ров, не дает появляться и делиться раковым клеткам в предстательной железе. А это хорошая профилактика рака простаты.

В заключение хочется попросить всех мужчин забо-титься о себе, беречь себя от болезней, чтобы быть спо-собным защищать и свой дом, и всю страну, и всегда возвращаться домой целыми и невредимыми, потому что дома вас ждут те, кому вы очень нужны.

http://www.zdorovieinfo.ru

Продукты для

настоящего мужчины

МММУЖСКой взГлЯД УЖСКой взГлЯД УЖСКой взГлЯД

Продукты

настоящего мужчины

Мужчины ненавидят болеть простудой

Особенно красноречиво такое отношение проявляет-ся отцом к сыну.

Отец – помощник в осво-ении социальных отношений.

Возможно, ты замечал, как в процессе общения с сыном осознанно или нео-сознанно передаешь ему восприятие определенных поступков или отрицание каких-либо действий. Имен-но от тебя сын чаще всего слышит призывы типа: «Веди себя достойно, ты же мужчи-на», «Что ты распустил нюни, как девчонка», «Терпи, будь мужиком!». Да и мамы неред-ко ориентируют сыновей по отцовскому опыту: «Смотри на папу, видишь, как он дела-ет!» или «Будешь хорошо кушать, станешь таким силь-ным, как папа».

Не секрет, что сын копи-рует твое поведение, образ отца для него является пока-зательным. Ты должен осо-знавать, что своим ежеднев-ным поведением, отношени-ем к окружающим и мировос-приятием ты показываешь сыну первоначальный обра-зец, который на протяжении всей его дальнейшей жиз-ни будет для него эталоном для подражания. Именно на «фоне» тебя сын сформиру-

ет собственный стиль пове-дения.

Чем бы вы ни занима-лись – беседовали, играли или работали – любое ваше сотрудничество имеет соци-альный подтекст. Такой про-цесс обучения может длить-ся всю жизнь, нередко отцы своим взрослым сыновьям напоминают «позицию насто-ящего мужчины». Своим при-мером и наставлениями ты развиваешь в своем ребен-ке самообладание, умение общаться с людьми и решать конфликтные ситуации. Ты учишь его выполнению основ-ных мужских навыков (владе-ние инструментами, ремонт техники и мебели, выполне-ние мужских обязанностей по дому и пр.), а также имен-но ты можешь научить ребен-ка мужским хобби (рыбалка, футбол, охота и пр.).

Твое отцовское воспита-тельное влияние на сына фор-мирует мальчика, причисляет его к представителям муж-ской субкультуры, передает ему понятия о распределе-нии ролей и об определенных задачах обоих полов. На сво-ем примере ты показываешь ему, чем должен заниматься мальчик и что ему не свой-ственно. Все вышесказанное поможет понять, почему так важно участвовать в жизни своего ребенка с самого рож-дения, не дожидаясь, пока он станет чуть повзрослее. Ты возможно, как и многие муж-чины, думаешь, что младе-нец нуждается только в мате-ри и воспитание отца ему ни к чему. Но ты должен понять всю опасность такого мышле-ния – получая любовь матери и ее общение, твой ребенок на подсознательном уровне перенимает ее ценности и ее взгляд на жизнь. Именно ты, можешь уравновесить воспи-тание ребенка мужским при-мером поведения.

Отец – образец в постро-ении отношений с женским полом и в проявлении сек-суальности. Модель твоих отношений с женой является образцом взаимоотношения полов. Твое поведение явля-ется примером мужского сти-ля, который мальчик будет копировать в своих взаимо-отношениях с девочками.

Действительно ли роль отца так важна?

Не думай, что роль отца преувеличена или завышена, отец действительно имеет колоссальное влияние на две важных сферы жизни своего сына:

- ты помогаешь маль-чику осознать себя мужчи-ной, твой пример во многом предопределяет здоровое психическое развитие сына и предотвращает возникнове-ние проблем в будущих отно-шениях с женщинами.

Твое безучастие или недостаточное внимание к воспитанию сына может при-вести ко многим бедам:

- твоего ребенка могут не воспринимать сверстни-ки, и он может стать изгоем, он может перенять женский стиль поведения и стать «маменьким сынком»;

- он не сможет правиль-но построить собствен-ную семью без мужского при-мера общения с женщинами.

Н е у п у с т и о с н о в н ы е моменты в воспитании твоего ребенка, не пожалей эмоцио-нальных сил на очередную искреннюю беседу с сыном, найди время для контакта с ним!

Любящий и вниматель-ный отец нужен мальчику больше, чем новый велоси-пед.

Научи его тому, что зна-ешь сам, и в будущем ты сможешь гордиться своим сыном!

http://www.zevsportal.ru

мужского воспитания

Атрибутика

Если ты уже являешься папой и тво-ему ребенку несколько лет, то наверня-ка ты уловил разницу между родитель-ской любовью отца и матери. Любовь отца нельзя назвать запрограмми-рованной генетически, она, скорее всего, предметна. Мужская любовь формирует ценностные представ-ления у ребенка.

22www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

Сезонные новоСти ///10

Кожа лица нуждается в особо тщательном уходе после 30 лет. В этом воз-расте женщине необходимо задуматься о том, как прод-лить молодость и красоту своей коже.

Немаловажную роль в жизни женщины, а также в состоянии ее здоровья игра-ет гормональный фон. Бла-годаря гормональному про-цессу женщины имеют воз-можность выглядеть гораз-до лучше мужчин в одном и том же возрасте. Поэтому начиная с 30 лет необходимо тщательно следить за сво-им гормональным фоном. В этом возрасте понижается активность обмена веществ, поэтому лучше всего пере-смотреть правила питания и образ жизни. Необходимо насытить свою пищу про-дуктами, содержащими при-родные гормоны, например

виноградом, соей, граната-ми и другими.

Кожа лица нуждается в ежедневном уходе с помо-щью оливкового, соевого или кукурузного масел. Необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Лучше всего зеленый чай, он помогает вывести из организма сво-бодные радикалы, которые появляются у женщин с воз-растом. От них кожа стано-вится более рыхлой.

После 30 лет кожа лица нуждается в особо тщатель-ном увлажнении. Поэто-му необходимо подойти со всей ответственностью к выбору увлажняющего кре-ма. Выбирайте качествен-ную и дорогую косметику, в этом возрасте, экономя средства, вы экономите на своей молодости. Избегайте средства для глубокого очи-

щения кожи. Откажитесь от пиллинга и чистки лица.

Не забывайте про укре-пление иммунитета. Ваша кожа особенно нуждается в минералах и витаминах.

В укреплении иммуни-тета вам помогут контраст-ные процедуры, холодные и горячие обливания. Они помогут усилить приток кро-ви к клеткам вашей кожи.

После 30 лет старайтесь хотя бы раз в месяц посе-щать косметолога. Грамот-ный уход за вашей кожей со стороны профессиона-лов поможет сохранить вам молодость.

Откажитесь от употре-бления жидкости на ночь, благодаря этому вы смо-жете избежать отеков на вашем лице.

Приобретите для себя качественную косметику. Это должны быть защитный, увлажняющий крем, гель для век и сыворотка для лица. В состав этих продук-тов должны входить веще-ства, вызывающие выра-ботку коллагена для вашей кожи, а также витамины и SPF–фильтры.

Не забывайте про маски и массаж для лица. Пита-тельные маски необходимо делать не реже 2 раз в неде-лю, а легкий массаж кожи ежедневно при нанесении крема.

Уход за кожей лица после 30 лет должен быть качес твенным и иметь системный подход.

www.woman-magazine.ru

за лицом

Ухаживаем

после 30 лет

Американским ученым удалось обнаружить связь между проблемами в отно-шениях между супругами и тем, хорошо ли выспалась женщина накануне. Ока-залось, что недоспавшие жены, не чувствующие себя отдохнувшими, угнетенные, чаще ссорятся с мужьями

на следующий день.Ученые провели экс-

перимент, в котором уча-ствовали 35 здоровых пар в возрасте 30 лет. Специали-сты наблюдали за ними в течение 10 суток, фиксируя время, необходимое им для засыпания, и продолжитель-ность сна. Для этого исполь-

зовался специальный диа-гностический прибор — актиграф, позволяющий на основании двигательной активности установить, спит человек или бодрству-ет. Участники эксперимента должны были записывать в дневниках, как они чувство-вали себя на следующий

день после хороше-го сна, какое у них было настроение и как складывалось общение с пар-тнером. Результа-ты эксперимента показали, что у

женщин, которым долго не удавалось

уснуть, на следующий день возникали про-блемы в отношениях с

мужем.Плохое настроение и

«конфликтность» невыспав-шихся жен отмечали и муж-чины. Кстати, на их самочув-ствие и способность прове-сти день без ссор по пустя-кам недосып не влияет.

http://thiswomen.ru

неДоСыП зовался специальный диа-гностический прибор — актиграф, позволяющий на основании двигательной активности установить, спит человек или бодрству-ет. Участники эксперимента должны были записывать в дневниках, как они чувство-вали себя на следующий

день после хороше-го сна, какое у них было настроение и как складывалось общение с пар-тнером. Результа-ты эксперимента показали, что у

женщин, которым

неДоСыПнеДоСыП

иэмоции

Она внутри тебя. Ее не надо искать где-то, ты сама являешься ею..

Ты можешь быть такой! Даже если ты уже давно разо-чарована во многих людях, которые утверждали, что они твои друзья. Это еще лучше. Почему?

Потому что мы обычно говорим так: сделай из лимо-на лимонад. Но как мы смо-жем пить лимонад, если нет лимона, как?

Перенеся разочарования, мы учимся не разочаровы-ваться в том человеке, кото-рый живет с нами. Когда нам не хватает понимания, мы учимся быть понимающими. Когда мы испытываем недо-статок прощения, мы учимся прощать. И, таким образом, этот список увеличивается!

Мне хочется, чтобы со мною поступали так же, как я должна поступать с другими в самые трудные моменты их жизни.

Почему я должна так поступать? Почему я не полу-чаю ничего взамен?

Вы хотите держать в серд-це обиду на тех, кто обижает-ся на вас? Вы хотите пере-стать отдавать только потому что не получали? Это проис-ходит именно потому, что вы потеряли ценности внутри себя. И хуже всего то, что вы позволяете другим разочаро-вываться в вас, вырабатывая в себе такой характер, кото-рый вы не одобряете.

Знайте одно, что мы учимся у жизни тому, что

помогает нам и не дает нам разочаровываться. Не ждите ни от кого того, что вы хоти-те получить. Ждите от себя отказа, ждите от себя отдачи и ждите от себя изменений.

Настоящая подруга, в первую очередь, справедли-ва с вами и потом уже с дру-гими.

Научитесь уважать ее решение, не навязывая ей свою волю.

Научитесь не обвинять и не осуждать ее, потому что она несовершенна.

Научитесь любить ее, несмотря на ее недостатки, но не поддерживайте то, что не так, но всегда идите впе-реди проблемы.

Настоящая подруга всег-да искренна: она всегда гото-ва говорить правду, даже если это больно, потому что она хочет видеть вас свобод-ной.

Поэтому она рискует! Она рискует стабильностью, ваших отношений, чтобы показать вам истину, что-бы сказать то, что никто не может сказать, и это очень смело.

Как найти настоящую подругу?

Специалисты по психоло-гии установили: улыбающее-ся женское лицо обычно нра-вится мужчинам чаще, чем серьезное, и во много раз больше, чем хмурое. Ожи-дая мужа с работы, заранее думайте о нем, как о чело-веке желанном, симпатич-ном, как о друге. Войдет в дом — улыбнитесь, только не кривой улыбкой! Поверьте, если улыбка искренняя, он ответит тем же. Муж пришел с работы, и, конечно, он голо-

ден. Вы должны не просто подавать еду, а ужинать вме-сте. Совместная еда – мощ-ный семейный ритуал. После ужина попробуйте разгово-рить мужа, спросите, как про-шел день. Конечно, для этого вы должны быть в курсе его служебных дел, знать об успехах и неудачах. Начните с самого важного, с само-го больного – тем самым вы дадите возможность снять скопившееся за день напря-жение. Никогда не таите оби-ду в себе. Но и ссора не луч-ший выход. Нужна беседа, спокойная, конструктивная. Попробуйте выполнить эти нехитрые советы. Взаимная симпатия, взаимопонимание, взаимопомощь – вот на чем держится счастливая семья.

http://wsjo.ru/psyho/

Улыбка в семье

Вивиане Фрейтас

23

№ 04 (058) ● октябрь 2012ЖенСКий взГлЯД /// ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ, ДИЕТА 11

Продукты, что есть под рукой; плюс, собственные вкусовые пристрастия; плюс, в редких случаях, реко-мендации по питанию врача. В зависимости от своих

потребностей, в зависимости от проблем со здоровьем наши обеды-ужины могут быть сытными, калорийными, а может быть и совсем наоборот, очень легкими, веге-тарианскими… Вне зависимости от того, какой диеты вы придерживаетесь (или не придерживаетесь), мож-но посоветовать добавлять в свой рацион следующие

очень полезные для красоты и здоровья продукты:Черника

Она богата клетчаткой, содер-жание сахара в ней невелико. Регулярное употребление черни-ки благотворно сказывается не только на остроте зрения, но и, по результатам некоторых исследова-ний, укрепляет память. Замените традиционный десерт, блюдечком

черники, украшенной ложкой све-жих взбитых сливок.

ОвсянкаЕшьте больше овсянки

в сыром виде, например, в «салатах красоты», в различ-ных кашах, в том числе и в кашах быстрого приготовле-ния. Овсянка - один из лучших источников янтарной кислоты, клетчатки и белков.

КапустаЭтот непритязательный на

вид овощ на самом деле является настоящим кладезем клетчатки, множества полезных веществ и витамина С. Помимо этого, веще-ства, содержащиеся в капусте, спо-собствуют организму в борьбе со страшным заболеванием - раком.

СардиныКонсервированные сардины

дешевы, доступны, их не надо готовить. При этом, самый глав-ный их плюс - они богаты очень полезными для здоровья сердца жирными кислотами Омега-3. Если вы съедите и мягкие рыбные косточки, то снабдите свой орга-низм белками и кальцием.

woman.zelen.ru

Продукты для женской

красоты

1. Улыбайтесь чаще! Зна-комым, приятелям, друзьям-подругам, родственникам, свое-му отражению в зеркале. Улыбка украшает человека, а значит, привлекает к нему множество интересных людей.

2. Каждое утро говорите себе, что вы - неотразимы.

Для женщины очень много значит уверенность в себе, ваша самооценка прямо пропорцио-нальна тому, насколько вас ценят окружающие.

3. Займитесь любимым делом. Найдите своё хобби: спорт, кулинария, собирание монет, открыток, марок, значков, вышивание и другие виды чело-веческой деятельности, о которых мы часто забываем.

4. Поставьте себе цель и добивайтесь её. Пусть для нача-ла это будет небольшая цель, но постепенно вы научитесь дости-гать более высоких вершин. Ваша целеустремлённость и настойчи-вость помогут вам получить то, о чём вы только мечтали.

5. Вежливость – ваш конёк. Постарайтесь быть вежливыми, и у вас появится множество друзей, которые будут относиться к вам наилучшим образом.

6. Сдерживайте эмоции. Ког-да вам хочется накричать, ска-зать что-то грубое, просто отве-дите взгляд в окно или на любой предмет в комнате и подумайте о чём-нибудь приятном, потом вам не придётся извиняться за вашу несдержанность, да и конфликты

с окружающими сами себя исчер-пают.

7. Смотрите на всё с пози-тивной точки зрения. Если у вас неприятности, думайте не о том, что вы – неудачница, а о том, что они закаляют вас и вашу душу, развивают силу воли и несгибае-мый дух борьбы.

8. Окружайте себя только хорошими людьми. Хорошие друзья всегда приносят радость и удовольствие в общении, тогда как мнимые друзья заставляют вас и себя переживать чувство собственной неполноценности.

Любите себя, любите свою жизнь, любите близких вам людей, и пусть счастье будет постоянным гостем в вашем доме!

http://www.mybeauty.ru

1. Улыбайтесь чаще! 1. Улыбайтесь чаще! Зна-Зна- 4. Поставьте себе цель и 4. Поставьте себе цель и

8 способов стать

счастливой!

Современной девушке не так-то легко поддерживать домашний уют при образе жизни, который ведет успеш-ная, молодая и привлека-тельная женщина. И часто выходит так, что домашний уют перекладывается на плечи домработницы, а вос-питание детей и уход за ними – на гувернантку и няню. Настоящая женщина должна успевать и уметь все и уха-живать за домом, и за своей внешностью. Неторопливая уборка

Одной из характерных черт современного мира является суета, все посто-янно куда-то спешат и все делают в спешке: ведут переговоры, делают приче-ску на скорую руку, собира-ют ребенка в школу, не уде-ляют должного внимания гардеробу. В итоге полу-чается так, что приходится платить в двойном разме-ре. Девушки всегда спешат поскорее убраться, чтобы сэкономить время на себя любимую и приготовится для встречи с любимым. Видимо, домашний уют у таких леди на последнем

месте. Между тем можно сэкономить свое драгоцен-ное время, убираясь без спешки и получая от этого удовольствие. Нужно полю-бить в себе хозяйку.

Правильная уборкаЗаведено такое пра-

вило, что на уборку в доме о т в о д и т с я к а ко й - л и б о выходной день, и вместо того, чтобы, например, при-готовить какой-то сюрприз, начинается стирка, готовка, в ход идет половая тряпка и пылесос. Так, незаметно, в делах проходит целый день, который получается гораздо хуже, нежели, рабочие буд-ни. К вечеру домашний уют зарабатывает прозвище проклятья. А ведь убирать-ся в выходной совершенно не обязательно, если про-тирать пыль каждый день. А чтобы влажная уборка стала еще и интересной, то можно включить любимую музыку и вместо веника взять щет-ку, которая поможет раз-мяться, и уборка превратит-ся в физкультуру. Мыть пол нужно три раза в неделю, а применять пылесос можно 1 раз.

Уход за гардеробомСэкономить время на

уборке можно также путем правильного ухода за веща-ми, которые во многом созда-ют домашний уют. Ведь убор-ка становится генеральной по причине того, что прибавля-ется разборка гардероба по полочкам. Разложить вещи по местам гораздо сложнее, чем приобрести, потратив бесчисленное количество денег. Каждый предмет одеж-ды должен иметь свое место, и, кроме того, обязательным является убирание летних вещей на зиму, как и наобо-рот. Тем, кто каждый день меняет свои наряды, можно посоветовать, после рабочего дня убирать одежду в шкаф и готовить другую. Так не при-дется производить постоян-ные ревизии в шкафу.

Чистая посудаМужчина, муж требует не

только, чтобы его возлюблен-ная жена блестела всегда, везде в любое время года и суток, но также, чтобы блесте-ла посуда своей чистотой. Все моющие средства не придают посуде блеска, а лишь снима-ют жир, при этом со временем посуда становится тусклой. Чтобы вернуть посуде былую красоту и чистоту можно вос-пользоваться либо обычной чайной содой или взять гор-чицу. Очистить кастрюльку можно при помощи кофейной гущи. Вернуть вновь блеск алюминиевой кастрюле помо-жет ревень. Можно не бояться и смело варить его в кастрю-ле. Посуда тоже может пах-нуть. Особенно тяжело устра-нить запах рыбы со сковород-ки, в этом может помочь кофе или кусочек лимона.

http://www.raut.ru

Домашний

уют

24www.iurd.ru

№ 04 (058) ● октябрь 2012

шевели извилиной///По горизонтали: чудо, нимб, скибоб, логово, Луис, бивак, вино, апельсин, блог, каланча, Хасан, маис, Уэсли, ехидство, слайд, Вика, лихач, кряква, клубника, мэр, Хью, Жанна, баки, рюкзак, Адели, аура.По вертикали: ссылка, училище, обол, Пьеха, боб, диковинка, яблоко, желна, пегас, звук, хокку, Уссури, Сиэтл, свалка, аналой, княжна, яканье, Хари, длань, юбка, хам, черника, Гиви, БАМ, Кар. w

ww

.graycell.ru12

Указа-тель всети

Интернет

1/6драхмы

Сияниесвятого

Штучка,редко

имеющаядвойника

Восьмое...

светаПТУ

ПивецДилан

Подхо-дящее

имя длягрузина

Людвиг...

Бетхо-вен

Санис

рулем

Бандит-скаяхаза

Лагерьусталых

войск

Черныйдятел

Предста-вительконной

авиации

Фут-болист

Рональдо

ЭдитаСтанис-лавовна

Кино,... и

домино

Сибир-скаямаги-

страль

Прек-расныеглаза

Пожар-ная

вышка

Интернет-дневник

На какомозере мыпобили

самураев?

РоднойгородБиллаГейтса

Столикдляикон

Река,давшая

названиетиграм

Заключи-тельный

складКукуруза

АктерСнайпс

Объектизученияакустики

Ладоньв стилеретро

Саркас-тичность

Фило-софский

стихсамурая

Позитив

Картина«...

Тарака-нова»

Выстав-лениесебя

Безго-ловый

водитель

Растение,напоми-нающеео победе

Дикаяутка

Невежав авто-

бусе

Главныйв городе

ШпионкаМата

Одеждатого, кто«тянет

волынку»

Пресня-ковскаястюар-десса

ИмяактераДжек-мана

Видмясногокушанья

Лукре-ций ...

ПриметаПушкина

Видпингвина

Вещевоймешок-захре-бетник

Биополечеловека

Указа-тель всети

Интернет

1/6драхмы

Сияниесвятого

Штучка,редко

имеющаядвойника

Восьмое...

светаПТУ

ПивецДилан

Подхо-дящее

имя длягрузина

Людвиг...

Бетхо-вен

Санис

рулем

Бандит-скаяхаза

Лагерьусталых

войск

Черныйдятел

Предста-вительконной

авиации

Фут-болист

Рональдо

ЭдитаСтанис-лавовна

Кино,... и

домино

Сибир-скаямаги-

страль

Прек-расныеглаза

Пожар-ная

вышка

Интернет-дневник

На какомозере мыпобили

самураев?

РоднойгородБиллаГейтса

Столикдляикон

Река,давшая

названиетиграм

Заключи-тельный

складКукуруза

АктерСнайпс

Объектизученияакустики

Ладоньв стилеретро

Саркас-тичность

Фило-софский

стихсамурая

Позитив

Картина«...

Тарака-нова»

Выстав-лениесебя

Безго-ловый

водитель

Растение,напоми-нающеео победе

Дикаяутка

Невежав авто-

бусе

Главныйв городе

ШпионкаМата

Одеждатого, кто«тянет

волынку»

Пресня-ковскаястюар-десса

ИмяактераДжек-мана

Видмясногокушанья

Лукре-ций ...

ПриметаПушкина

Видпингвина

Вещевоймешок-захре-бетник

Биополечеловека

ПевецБилан