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Gestão do Tempo
Gestão do TempoCoordenadoria de Desenvolvimento Educacional (CODESE)
Início
Bem-vindos ao curso Gestão do Tempo!
ASPECTOS PEDAGÓGICOS
1. Sugestões de agendamento
2. Como gasto meu tempo?
3. Tempo de programação
4. Concentração
5. Ambiente de Estudo
6. Lembrando do que aprendeu.
7. Como aumentar o vocabulário?
8. Como aproveitar melhor suas aulas?
9. Leitura
10. Dicas de Ergonomia
Gestão do Tempo
Aspectos Pedagógicos
Você tem conseguido cumprir todas as suas tarefas do mês?
Da semana?
Ou, até mesmo, de um dia?
Gestão do Tempo
?
Gestão do Tempo
NÃO VOU DAR CONTA!
faculdade lazerfamíliaamigos trabalho
De fato, à medida que amadurecemos, nossos compromissos vão
aumentando e, de repente, nos deparamos com várias atividades:
E percebemos a situação:
Gestão do Tempo
Destacamos alguns itens relevantes aos
ingressantes em uma universidade, no
que diz respeito aos estudos, para um
bom acompanhamento das disciplinas
cursadas. Isso ocorre porque é diferente
o nível de exigência de estudo de um
aluno universitário, se comparado a um
aluno do ensino médio. Essas orientações
vão auxiliá-lo no curso que escolheu, para
que você desenvolva seu próprio método
de estudo.
E para que isso não aconteça, reunimos aqui várias sugestões e estratégias de como você pode
aproveitar melhor o seu tempo e conseguir realizar suas atividades mensais, semanais e diárias.
Gestão do Tempo
Ressaltamos, como princípio básico, que o estudo na
universidade é um empreendimento extremamente sério,
que envolve muito mais do que executar, de forma
“mecânica”, os trabalhos solicitados.
Espera-se que um estudante universitário dedique parte
significativa de seu tempo e energia aos estudos e atividades
diretamente relacionadas a eles.
As aulas não costumam esgotar todos os assuntos de forma
exaustiva, mas pretendem expor aos alunos conceitos
fundamentais, com o objetivo de facilitar o estudo individual
posterior. Desta forma, o comparecimento às aulas tem
como pressuposto uma complementação de estudo
extraclasse.
Gestão do Tempo
Embora o estudante tenha responsabilidade sobre seu
estudo, sempre haverá ajuda para aqueles que apresentam
maiores dificuldades. Os professores do curso estão à
disposição para discutir dúvidas com relação a qualquer
aspecto da vida acadêmica.
O fato de não conseguir manter uma programação de estudo
acaba deixando o aluno impaciente, o que sabota a ideia de
fazer uma programação.
Por isso, fomos em busca de um método mais flexível, que
ajudasse você a estabelecer objetivos no longo, médio e
curto prazo.
Gestão do Tempo
Mario Persona fala da importância de se administrar o tempo para conseguir mais qualidade de vida e melhor equilíbrio na relação vida-trabalho.
http://www.youtube.com/watch?v=ypSagHe84wE
Administração do Tempo
Sugestões de Agendamento
!
Gestão do Tempo
Para começar, pense em seus compromissos fixos.
São aquelas atividades que você deve cumprir
todas as semanas: horário das aulas, horário de
trabalho, cursos, esporte, igrejas, etc.
1º PASSO
Gestão do Tempo
Agora complete sua lista com os eventos esporádicos, aqueles que só
acontecerão nesta semana; podem ser atividades de estudo ou não.
Gestão do Tempo
2º PASSO - reunião 2ª feira às 11h.
- ler os dois últimos capítulos do livro na terça.
- concluir os exercícios
de inglês na 4ª feira
- fazer a atividade 2
das aulas online na 6ª
feira.
Esses eventos mudarão a cada semana, por isso é importante renová-la.
POR EXEMPLO:
Gestão do Tempo
3º PASSOFaça uma programação diária específica.
Quinta-feira: 7h30 – 11h05 – aula de estatística 13h00 – 15h00 – Preparar apresentação de seminário 15h30 – 17h00 – Academia 18h00 – 20h00 – Ler 3 capítulos do livro de marketing 21h30 – festa de aniversário mãe – jantar no italiano
É importante ter um local para marcar suas atividades e compromissos. Deve ser um objeto
que você goste de manusear e que possa estar junto a você o tempo todo como uma
agenda, o calendário do seu celular, um iphone, etc.
POR EXEMPLO:
Gestão do Tempo
COMO GASTOO MEU TEMPO?
Tempo de Programação
Gestão do Tempo
Ser um universitário bem sucedido
requer disposição e uma utilização
cuidadosa e eficaz do tempo.
Normalmente, o aluno utiliza 20 horas
semanais assistindo às aulas. Para cada hora
de aula, deve-se dispensar, pelo menos, mais
de uma hora de estudos e preparação.
Isso significa que, apenas para as aulas
rotineiras, o aluno deve dispor de 40
horas semanais de trabalho.
Gestão do Tempo
Uma das melhores técnicas para aproveitar melhor esse tempo é a utilização
de um calendário. Aqueles que alcançam sucesso no desenvolvimento de seu
estudo mostram uma programação bem concebida.
Gestão do Tempo
O objetivo do agendamento não é se tornar um escravo da programação, mas, sim, libertá-lo da
ineficiência escolar e da ansiedade, que ocasiona, em função do tempo perdido, planejamento
inadequado, realização apressada de atividades, estudo de última hora, etc.
Quando alguém faz várias coisas ao mesmo tempo,
muitas vezes, uma delas deixa de ser feita.
Um sistema que funciona bem para a maioria dos alunos é combinar o planejamento de longo prazo
com um de curto prazo. Assim, você pode fazer uma programação geral para um trimestre inteiro, e,
com base nessa programação, em uma hora, preparar um plano específico para uma semana.
Gestão do Tempo
Gestão do Tempo
Sugestões para o desenvolvimento de um planejamento de longo prazo, tais como em um semestre:
Planeje tempo suficiente para estudo:
1) A universidade espera que o estudante utilize cerca de
uma hora para cada hora em sala de aula (incluindo
realização e preparação de trabalhos, atividades, estudo na
biblioteca, leituras, etc.)
2) Estude no mesmo horário todos os dias:
Na medida do possível, um aluno deve agendar o mesmo
horário, de forma habitual e sistemática. Fazendo isso em
horários regulares, ao menos, cinco dias por semana, será
mais fácil seguir o calendário e manter uma atitude ativa
para estudar.
Gestão do Tempo
3) Use as horas livres entre as aulas:
o horário entre as aulas, muitas vezes, é
utilizado de maneira indevida. Você pode
utilizar essas horas revisando o material e
organizando as anotações das aulas
anteriores, ou estudando o material a ser
discutido na aula seguinte.
4) Reserve um horário de estudo para acompanhar a próxima aula:
é importante verificar e estudar o material que será visto na aula do dia seguinte.
5) Período de descanso entre o estudo:
de cinquenta a noventa minutos é o tempo ideal para estudar sem parar; após esse período, reserve de dez a
quinze minutos para relaxar. Dessa forma, o aprendizado ocorre de forma mais eficiente.
Gestão do Tempo
O final de semana é ideal para isso.
7) Deixe algum tempo não programado para flexibilidade:
Isso é muito importante, pois imprevistos podem acontecer.
6) Plano de revisão semanal:
Pelo menos uma hora para cada disciplina (diferente do
tempo de estudo) devem ser agendadas para revisar o que foi
aprendido durante a semana.
Gestão do Tempo
8) Reserve tempo para recreações, diversão, igreja,
etc.: quando você planejar sua programação,
comece listando suas atividades que têm horário fixo
e não podem ser alteradas.
9) As aulas, cursos, dormir, trabalhar são exemplos de
atividades cujo horário não pode ser alterado. Em
seguida, programe seu compromisso de tempo flexível.
Enfim, planeje as atividades recreativas e sociais.
10) Quando você for forçado a alterar sua agenda (o que muitas vezes acontece), você deverá operar
com tempo. Assim, se receber uma visita inesperada no horário reservado para estudo, substitua uma
quantidade igual de tempo de estudo em um horário que havia sido reservado para recreação.
Concentração
Reserve um lugar para estudar.
Gestão do Tempo
Procure um local específico que pode ser usado para estudar
(as bibliotecas do campus, as salas de aula vazias, os locais
tranquilos no centro estudantil, no seu quarto, etc).
Crie um lugar específico para estudar. Você está tentando
criar esse hábito; quando estiver nesse local com esse
objetivo, não o use para conversas sociais, escrever cartas,
e-mails, devaneios, etc.
Garanta que sua área de estudo tenha:
•Boa iluminação;
•Ventilação;
•Uma cadeira confortável (mas não muito);
•Uma mesa grande o suficiente para espalhar o seu material.
Gestão do Tempo
Gestão do Tempo
Assegure que a área de estudo escolhida não tenha:
•Uma vista que o distraia de suas atividades;
•Um telefone;
•Um aparelho de som alto;
•Uma TV;
•Um colega que quer ficar conversando;
•Uma geladeira cheia de guloseimas.
Divida o seu trabalho em pequenas metas, de curto alcance:
Não definir uma meta deixa seu estudo vago.
"Eu vou passar o sábado inteiro estudando!"
Gestão do Tempo
Pegue o tempo que você tem programado para
estudar e defina uma meta de estudo alcançável.
(ex.: ler os três capítulos finais do livro de marketing,
resolver os cinco problemas de matemática,
responder aos exercícios do livro de inglês.)
Você pode, de fato, fazer mais do que a meta estabelecida; mesmo assim, estabeleça uma
meta razoável, mesmo que pareça fácil alcançá-la.
Gestão do Tempo
Reserve um lugar fixo só para estudar:
Você tem um lugar de estudo só seu?
Quando você for estudar, deve procurar o melhor
ambiente possível. Deve ser um lugar
razoavelmente tranquilo e relativamente livre de
distrações com rádio, TV, e pessoas.
Vários estudos apontam que 80% do estudo de um estudante é feito em seu próprio quarto e não em
uma sala de estudo ou biblioteca!
Depois de um tempo, a rotina de estudo faz com que você tenha um comportamento adequado no
ambiente escolhido. Então, sempre que você se sentar nesse cantinho particular escolhido, vai sentir
disposição para ir direto ao trabalho.
Cuidando do Ambiente de Estudo
Gestão do Tempo
Pense da seguinte forma:Quando você entra em uma sala de aula, se senta e já se
predispõe a prestar atenção ao professor. Sua atitude,
atenção e comportamento são automáticos porque, no
passado, a sala de aula era associado à escuta atenciosa e
nada mais. Você pode adequar o mesmo tipo de situação
ao seu ambiente de estudo; ao sentar ali, você
automaticamente começa a realizar seu estudo.
Antes de começar uma tarefa, anote em uma folha o tempo que
você espera para terminar. Mantenha um registro ajustando seu
objetivo. Essa etapa não tomará o seu tempo. No entanto, pode ser extremamente eficaz. Serve para colocar um
pouco de pressão sobre você mesmo, o suficiente para que seu
comportamento durante o estudo seja mais eficiente.
Mantenha as folhas de meta como registro de sua eficiência de
estudo. Tente aumentá-las ligeiramente a cada dia. Não extrapole,
basta aumentar um pouco de cada vez.
Reforce a sua capacidade de concentração:adotando um símbolo social relacionado ao estudo. Pode ser uma peça de
roupa, um lenço, um boné, um objeto, etc. Pouco antes de começar a
estudar, coloque o símbolo escolhido ou deixe-o sobre a mesa. Esse ritual o
ajudará de duas maneiras :
Gestão do Tempo
Primeiro, será um sinal para as outras pessoas não o incomodarem.
Segundo, no curto prazo, esse ritual o ajudará a começar a trabalhar.
Certifique-se de não utilizar esse símbolo quando for realizar outras tarefas, como navegar na internet, escrever e-mails, conversar com amigos, ouvir música, assistir a TV etc.
Mantenha-o SÓ para estudar.
Gestão do Tempo
Se a sua mente divagar, levante o seu rosto dos livros. Não sente em sua
mesa olhando para os livros resmungando acerca de sua fraca força de
vontade. Se o fizer, o seu livro logo se torna associado ao devaneio e culpa.
Se você “sonhar acordado”, e todos nós fazemos isso, não saia do
ambiente de estudo, levante-se. O ato físico de ficar em pé ajuda a
trazer de volta o pensamento para o trabalho. Experimente! Você verá
que em breve, apenas dizendo “Agora eu deveria estar...” Será o
suficiente para levá-lo de volta ao foco.
Pare ao final de cada página, e conte lentamente até 10 quando você estiver lendo. Essa é uma ideia que pode
aumentar seu tempo de estudo e será útil se você achar que está divagando e não consegue se concentrar.
Mas, lembre-se, só é útil se você não conseguir se concentrar, é uma espécie de procedimento de emergência.
Gestão do Tempo
Procure estudar sempre na mesma hora. Se você analisar as ações de
seu dia a dia, perceberá que tende a fazer sempre as mesmas coisas
nos mesmos horários.
Pode haver mudanças, mas, no geral, parte do seu comportamento é
habitual e seu tempo é controlado. Sejamos honestos: quando temos
comportamentos de tempo controlado, é mais fácil de começar. O
ponto é tornar seu estudo habitual.
Não inicie qualquer atividade que não possa terminar pouco antes da hora de começar a estudar. A maioria
das pessoas tende a pensar sobre trabalhos que não tenham concluído ou obrigações que têm que cumprir e
isso os desconcentra. Atividades incompletas tendem a ser lembradas por muito mais tempo do que as
completadas. Seja cuidadoso com as coisas que faz antes de começar a estudar. Isso pode ser uma forma de
melhorar sua capacidade de concentração.
Gestão do Tempo
Mantenha a seu lado um bloco para lembrete. Se enquanto
estiver estudando acontecer de pensar em outra coisa que
precisa ser feita, anote-a. Você sabe que, ao olhar para o
lembrete, recordará do que tem de fazer, e essa preocupação
não irá interferir em seus estudos.
Procure relaxar antes de estudar. Não associe a leitura e o
estudo a algo preocupante, pois isso o deixa ansioso. Quando
você estiver estudando, procure pensar apenas em estudar.
Gestão do Tempo
Elizabeth Gilbert em: alimentando a criatividade
Elizabeth Gilbert reflete sobre as coisas impossíveis que esperamos dos artistas e gênios - e divide conosco a ideia radical de que, em vez dessas pessoas raras "serem" gênios, todos nós deveríamos "ter" um gênio. É um
relato muito pessoal, bem humorado e surpreendentemente emocionante.
http://www.ted.com/talks/elizabeth_gilbert_on_genius.html
Gestão do Tempo
Os estudantes universitários são confrontados com dois tipos de trabalho da memória.
Lembrando do que aprendeu
Gestão do Tempo
O primeiro é lembrar ou recordar a ideia sem usar as palavras exatas do livro ou do professor. É a
memória geral que pode ser aplicada às artes, às ciências sociais, à literatura.
O outro tipo de trabalho da memória é decorar, ou seja,
memorizar ou recordar as palavras idênticas pelo qual algo é
expresso. Este tipo de memorização pode ser relacionado ao
direito, teatro, ciência, engenharia, matemática e língua
estrangeira; nesses casos, as palavras devem ser exatas, pois se
relacionam a fórmulas, regras, normas, linhas, vocabulário, etc.
Gestão do Tempo
Para saber qual dos tipos de memorização você deve empregar considere:
• Entender o que é para ser lembrado. Quando você entende o que está estudando, já tem um bom caminho para memorizar. O próprio processo de compreensão do assunto já direciona para a memorização.
Entender
Gestão do Tempo
Compreenda todo o material; só assim conseguirá recordar do que for necessário. 1
Construa imagens, sempre que possível. Feche os olhos e “tire uma foto” da explicação, ou da página com as marcações sublinhadas. 2
Primeiro estude os itens que você precisa lembrar por mais tempo. 3
Pense no que está tentando aprender. Encontre um interesse no material para conseguir memorizá-lo com facilidade. 4
Gestão do Tempo
Faça uma lista de palavras-chave do material de estudo ou do conteúdo da aula 5
Represente a ideia graficamente , através do uso de formas figurativas ou diagramas. 6
Resuma o material a ser lembrado e construa um passo a passo. 7
Faça suas próprias aplicações, exemplos e ilustrações. Pense além do que está escrito. 8
Gestão do Tempo
Forme associações do que você precisa se lembrar.
Tente explicar o conteúdo para um amigo, sem utilizar
o livro ou as anotações.
Tente elaborar questões do material da prova que você
acha que podem ser cobradas. Depois escreva as
respostas às suas perguntas.
Gestão do Tempo
• Aos 4 anos, você provavelmente já sabia 5.600 palavras
• Aos 5 anos, você provavelmente já sabia 9.600 palavras
• Aos 6 anos, você provavelmente já sabia 14.700 palavras
• Aos 7 anos, você provavelmente já sabia 21.200 palavras
• Aos 9 anos, você provavelmente já sabia 29.300 palavras
• Aos 10 anos, você provavelmente já sabia 34.300 palavras
• No segundo ano da faculdade você provavelmente já sabia 120.000 palavras
Observe:
Gestão do Tempo
Não importa qual seja a sua idade, você deve
continuar a aprender. Palavras são "símbolos" de
ideias. Essas ideias formam o conhecimento, que é
obtido principalmente através de palavras.
Isso significa que, quanto mais você aprende, maior será o seu vocabulário.
Gestão do Tempo
Algumas sugestões que podem ajudá-lo:
LEIA: QUANTO MAIS VOCÊ LER, MAIS
PALAVRAS FORMARÃO SEU
VOCABULÁRIO.
Use o vocabulário novo em sua comunicação diária (escrita, conversação);
Familiarize-se com o vocabulário de seus livros.
Leia também livros diferentes de seu campo de estudo. Livros que
interessam a você facilitam a concentração durante sua leitura.
Gestão do Tempo
Como aproveitar melhor suas aulas
Gestão do Tempo
ASSISTIR À AULA NÃO QUER DIZER SOMENTE ESTAR DE CORPO PRESENTE EM SALA.
Não deixe dúvidas, que surjam durante uma
aula, para serem resolvidas depois. Perguntas
geralmente ajudam o andamento do
raciocínio, pois, muitas vezes, auxiliam o
professor a saber o que precisa ser reforçado.
Você passa uma parte significativa do dia dentro desse espaço. Deve-se aprender a aproveitar
esse tempo, prestando atenção e tirando dúvidas.
Tenha em mente que o bom andamento de uma disciplina é corresponsabilidade
do professor e alunos.
Gestão do Tempo
Acompanhar as aulas implica ter em dia o assunto das aulas anteriores. Procure disciplinar-se
neste sentido, pois será difícil recuperar uma aula não compreendida.
Não é suficiente anotar o que o professor escreve no quadro; anote também pontos
relevantes do que o professor diz.
É aconselhável deixar bastante espaço livre em suas notas para depois colocar suas
próprias observações e dúvidas. Use e abuse de letras maiúsculas, cores e grifos para
destacar pontos importantes.
APRENDA A TOMAR NOTAS DE AULAS.
Gestão do Tempo
Não tente tomar nota de tudo o que é dito em uma aula. Faça distinção entre meros detalhes e
pontos-chave. Muitos dos detalhes podem ser rapidamente recuperados em livros-texto. É
importante saber que tomar notas corretamente implica em acompanhar a aula e sumarizar
pontos. O ato de tomar notas não substitui o raciocínio.
Ficar apavorado por sentir que informações importantes estão sendo
perdidas ao anotar é sinal de que se está anotando em excesso.
Concentre-se nos pontos principais, resumindo-os ao máximo. Deixe
muito espaço em branco e então, assim que for possível, complete-os
com os exemplos e detalhes para ampliar a ideia geral.
Gestão do Tempo
As notas de aula sempre que possível depois de cada aula (e não somente em véspera
de provas), marque pontos importantes e faça resumos. Este é um bom modo de
começar seu tempo de estudo de cada dia. Ao reescrever suas notas de aula, trabalhe,
pense e verifique pontos. Não vale a pena simplesmente recopiá-los de forma mecânica
e caprichosa.
PROCURE LER
Gestão do Tempo
LeituraAntes de começar a ler um livro ou o capítulo de
um livro, é interessante dar-lhe uma lida "em
diagonal", ou seja, olhar rapidamente todo o texto.
Isto dará uma ideia geral do assunto do livro ou
capítulo e do investimento de tempo que será
preciso para a leitura total.
Durante a leitura, pare periodicamente e reveja
mentalmente os pontos principais do que acaba de
ser lido. Ao final, olhe novamente o texto "em
diagonal" para uma rápida revisão.
Ajuste a velocidade de leitura para adaptá-la ao
nível de dificuldade do texto a ser lido.
Ao encontrar dificuldades em partes importantes
de um texto, volte a elas sistematicamente. Não
perca tempo simplesmente relendo inúmeras
vezes o mesmo trecho. Uma boa estratégia
costuma ser uma mudança de tópico de estudo e
um posterior retorno aos trechos mais difíceis.
Gestão do Tempo
Leitura
Tome notas do essencial do que está
lendo. Tomar notas não significa copiar
simplesmente o texto que está sendo lido.
Geralmente não se tem muito tempo de
reler novamente os textos originais, e
portanto, tomar notas é extremamente
importante.
Alguns dos textos e livros indicados não
estarão em Português. É importante ter
uma técnica para ler textos em línguas das
quais não se tem completo domínio. Em
princípio, não tente traduzir todas as
palavras desconhecidas. Tente abstrair a
ideia geral a partir do entendimento de
algumas palavras-chave.
Gestão do Tempo
Organização
Aproveitar o tempo: o tempo ideal de estudo é o tempo que você tem. Faça um horário de estudo e cumpra-o.
Durma bem: evite diminuir o seu tempo de sono para estudar. Enquanto você dorme
ocorre o tratamento e a fixação das informações mais importantes assimiladas durante o
dia. Oito horas de sono é um tempo médio. Algumas pessoas precisam de mais tempo,
outras precisam de menos.
Gestão do Tempo
Organização
ESTABELEÇA METAS DISTINTAS:
1 MES
CURTO PRAZO
1 DIA
CURTÍSSIMO PRAZO
1 ANOS
MÉDIO PRAZO
5 – 10 ANOS
LONGO PRAZO
Gestão do Tempo
Organização
Elabore um quadro de horários Não se estuda com pressa.
Muitos alunos só resolvem estudar na
véspera da prova. O motivo é “não tenho
tempo para estudar”, mas na véspera da
prova encontra 4, 5 horas para isso.
ESTUDAR NÃO DEVE SER ALGO URGENTE:
Gestão do Tempo
Organização
Existe algo que você sempre pensou em fazer, quis fazer, mas simplesmente... não fez? Matt Cutts sugere: tente fazê-lo por 30 dias. Esta curta e divertida apresentação oferece uma boa forma de pensarsobre como traçar e atingir objetivos.
http://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days.html
Gestão do Tempo
OrganizaçãoO sono: desse período tem a mesma intensidade do sono que temos entre 23 e 24 horas. Faça outras atividades
neste horário ou estude uma matéria que goste ou que seja mais fácil. Este é o melhor horário para o estudante fazer
exercícios físicos.
Beba água sempre: a água deixa todo seu organismo hidratado, inclusive seu cérebro. Nos dias de prova, leve sua
garrafinha de água.
Música: se gosta de ouvir música enquanto estuda, nunca escolha as cantadas, prefira as instrumentais. Este tipo de
música favorece a aprendizagem.
Não adianta ter pressa: antes de iniciar o estudo, revise o conteúdo anterior, se fizer uma revisão agora, ganhará
tempo lá na frente. Se não fizer a revisão, terá que estudar a matéria antiga como se fosse nova.
Associe seu estudo a uma emoção: com emoção é mais fácil de memorizar a matéria. Anotações coloridas e
música instrumental ajudam na fixação da matéria porque influenciam nossa emoção.
Gestão do Tempo
Dicas para aproveitar seu tempo de estudo
Sempre antes de estudar procure responder estas questões:
Gestão do Tempo
Dicas para aproveitar seu tempo de estudo
Você vai estudar ?O QUE
Você vai estudar ?QUANDO Você vai estudar ?ONDE
Tempo você vai estudar ?
QUANTO
...logo em seguida
Gestão do Tempo
Dicas para aproveitar seu tempo de estudo
Escolha um local calmo, arejado e iluminado para estudar. Evite barulhos que possam despertar
sua atenção. Não deixe rádio ou TV ligados, a hora de estudar exige concentração total;
Escolha também cadeira e mesa confortáveis. Conforto é importante, mas
não exagere! Nunca estude deitado, pois assim você pode ficar com sono;
ORGANIZE-SE!
Deixe sempre por perto seu material para não ter que ficar levantando a toda hora para procurá-lo. Isso tira sua
concentração e faz seu rendimento cair;
Procure estudar todos os dias num mesmo horário. Assim você cria o hábito de fazer as tarefas diariamente;
Escolha para estudar o período do dia em que normalmente você já não faz nada ou tem poucas atividades. Assim a
probabilidade de ser atrapalhado por qualquer coisa fica bastante reduzida;
Gestão do Tempo
Dicas para aproveitar seu tempo de estudo
Dê prioridade aos seus estudos. Se surgir algum programa, passeio, telefonema de amigos,
ou outra coisa, não deixe de estudar. Seja persistente, estude primeiro e vá depois. Se
deixa de estudar um dia por um motivo, outro dia por outro motivo, daqui a pouco não
estuda mais e o rendimento começa a despencar;
PRIORIZE AS AULAS PARA INTERAGIR COM SEUS PROFESSORES E COLEGAS!
Gestão do Tempo
Dicas para aproveitar seu tempo de estudo
Nunca deixe para amanhã a dúvida que você pode tirar hoje.
Procure os professores após a aula, nos intervalos.
Trocar ideias com os colegas também pode ser uma boa, sempre um acaba ajudando o outro e assim todos
crescem;
Não fique querendo decorar tudo. Estude para aprender.
Só assim você será capaz de manipular seu conhecimento com criatividade;
Cultive o hábito de boas leituras.
A boa leitura ajuda a melhorar sua compreensão de textos e sua capacidade de expressão, requisitos
importantíssimos para fazer uma boa prova de qualquer matéria;
Gestão do Tempo
Dicas para aproveitar seu tempo de estudo
Não perca nenhum exercício. Eles são oportunidades ímpares de você treinar a situação e compreender
melhor o conteúdo;
Não se esqueça dos momentos de lazer. É necessário haver uma compensação. Se você passa muito tempo
concentrado estudando, também precisa descontrair;
Evite qualquer coisa que provoque estresse. É preciso saber dosar sua energia;
Fique de olho nos calendários e cronogramas desde o início do semestre, assim, você saberá as
datas de trabalhos, leituras e provas e ficará preparado para evitar correrias de última hora;
Gestão do Tempo
Motivos para você estudar mais
ESTUDO = EMPREGO
• Para cada 100 pessoas desempregadas 9 estudaram até a 6ª. Série
• Para cada 100 pessoas desempregadas 2 acabaram a faculdade (15
anos de estudo).
• Para cada 100 pessoas desempregadas apenas UMA tem pós-
graduação (17 anos de estudo).
Gestão do Tempo
Motivos para você estudar mais
ESTUDO = BOM SALÁRIO
• Quem estuda mais, ganha mais.
As pessoas desempregadas são na sua grande maioria pessoas sem
qualificação profissional e intelectual.
Em função disto você precisará fazer cursos de MBA, especialização,
mestrado, doutorado... para cada nível alcançado seu salário
aumentará mais um pouco.
Gestão do Tempo
Pensando no Futuro
Por que as pessoas obtém sucesso? Por serem espertas? Por sorte? Não. O analista Richard Saint John condensa anos de entrevistas em uma imperdível apresentação de 3 minutos sobre os verdadeiros segredos do sucesso.
Gestão do Tempo
Pensando no Futuro
http://www.ted.com/talks/richard_st_john_s_8_secrets_of_success.html
Kiran Bir Sethi mostra como sua inovadora Escola Riverside na Índia ensina às crianças a lição mais valiosa da vida: "Eu posso". Observe seus estudantes tomarem problemas locais em suas próprias mãos, liderarem outros jovens e mesmo educarem seus pais.
Gestão do Tempo
Pensando no Futuro
http://www.ted.com/talks/kiran_bir_sethi_teaches_kids_to_take_charge.html
Gestão do Tempo
Pensando no Futuro
A CADA DIA QUE PASSA, MAIOR É A SUA EXPECTATIVA DE VIDA.
O homem vive quase três vezes mais do que vivia há 100 anos.
A cada dia que passa a população brasileira e a
população mundial envelhecem mais.
Lembre-se: você também está envelhecendo.
Gestão do Tempo
Pensando no Futuro
Imagine alguém com 40 anos de vida e sem contato com as novidades que vão surgindo todos os dias,
sem uma formação intelectual permanente e fora do mercado de trabalho.
O que esta pessoa fará por mais 70 anos? Portanto, estudar é algo que depois que se começa, nunca
mais se deve parar, pois com isto você sempre será empregável.
Seja empregável e não empregado.
A pessoa que estuda e que está bem formada se torna uma pessoa EMPREGÁVEL.
O importante é que sejamos EMPREGÁVEIS, pois isto nos dá condições para estarmos
sempre empregados.
As empresas e as organizações querem empregar pessoas com autonomia intelectual:
pessoas inteligentes, esclarecidas e que tenham condições não só de resolver problemas,
mas de fazer com que eles não apareçam.
Gestão do Tempo
Pensando no Futuro
A ATIVIDADE INTELECTUAL PROVOCA E MELHORA A SAÚDE MENTAL
As pessoas que possuem uma atividade intelectual regular e permanente têm menos possibilidades de
manifestarem doenças que apresentam sintomas de degeneração do sistema nervoso.
Pessoas que veem muita televisão são mais propensas à manifestação da doença de Alzheimer. Se você
mantiver uma atividade intelectual ininterrupta durante toda sua vida, terá mais chances de viver uma
velhice lúcida.
A atividade intelectual e a capacidade de aprender. Se você sabe estudar, sabe aprender.
Se você se encontra em contínua situação de aprendizagem terá condições de se adaptar às novas situações
de trabalho que surgem e se alteram continuadamente.
ADAPTABILIDADE E APRENDIZAGEM RÁPIDA:
DUAS EXIGÊNCIAS DO MERCADO DE TRABALHO
Gestão do Tempo
Pensando no FuturoA ATIVIDADE INTELECTUAL E A ATUALIDADE
Se você PARAR de estudar, em muito pouco tempo você estará desatualizado. E poderá se sentir uma pessoa pré-histórica. Para cada ano parado você vive um atraso intelectual de uns cinco anos.
O banco da universidade está ocupado por pessoas que vão dos 17 anos até os 65, 70 anos. Acabar a
faculdade não é encerrar seu período de formação. Depois é necessário fazer especialização, mestrado,
doutorado, pós-doutorado.
Com qualquer área de formação universitária e com as devidas especializações você poderá fazer uma
infinidade de coisas. Basta ter criatividade. Você poderá exercer as atividades tradicionais da sua área,
poderá ser consultor, fazer palestras, cursos livres, desenvolver projetos, ser pesquisador, dar aulas na
universidade.
ESTUDO E APRENDIZAGEM CONTINUADA
Com uma profunda simplicidade, o treinador John Wooden redefine o sucesso e nos incita a buscar o melhor dentro de cada um de nós. Neste discurso inspirador, ele compartilha o conselho que deu aos seus jogadores na UCLA, cita poesia e lembra da sabedoria de seu pai.
Gestão do Tempo
John Wooden sobre a diferença entre vencer e o sucesso
Pensando no Futuro
Gestão do Tempo
Dicas sobre ergonomia
Gestão do Tempo
Dicas sobre ergonomia
Posicione-se corretamente.
O posicionamento correto facilita a circulação sanguínea por todo o
corpo. Você também evitará o incômodo do formigamento das
nádegas.
Não fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a mesa ou
sobre a cadeira.
Estude apenas sentado e bem sentado.
Nunca estude sentado no chão duro. Você ficará cansado muito rapidamente.
Nunca estude na cama. Você irá dormir e não terá uma boa posição para ler e fazer
anotações.
Sempre estude sentado.
Encoste as costas no apoio da cadeira.
Gestão do Tempo
Dicas sobre ergonomia
ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE.
Fique ereto, pois isto facilitará sua respiração.
A posição correta evitará a sonolência exagerada.
Você não ficará cansado muito rapidamente e não terá dores nas costas depois de estudar por
uma hora.
Descruze as pernas e apoie os pés no chão.
Deixe que suas pernas descansem enquanto você estuda.
Não fique com os pés cruzados embaixo da cadeira.
Faça um apoio inclinado para os pés.
Gestão do Tempo
Dicas sobre ergonomia
Apoie suas mãos e braços sobre os apoios da cadeira ou sobre suas coxas.
Evite posições que deixem os músculos tensos.
Não estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabeça em uma de suas mãos.
Não estude com a cabeça apoiada sobre os braços.
Use um apoio para livros. Use um porta-bíblia para apoiar seus livros.
Ou utilize uns dois ou três livros como apoio para o livro que você estiver lendo.
Assim você não ficará muito inclinado, permanecerá ereto, respirará melhor, se
cansará menos e não ficará com dor na coluna.
Verifique a temperatura ambiente. Evite estudar em lugares quentes ou em
lugares frios. Estudar deve ser algo prazeroso. A temperatura ideal deve variar em
torno de 15ºC a 25ºC.
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Faça alguns exercícios de alongamento antes do estudo.
Estes exercícios deixarão você mais relaxado.
E também evitarão dores no corpo, caso você fique sentado por mais de uma hora.
Estes exercícios também podem ser feitos no intervalo do estudo.
Se você for estudar na frente do computador sempre utilize o protetor de tela.
Ficar mais de uma hora na frente do computador é um atentado contra seus olhos.
Você sabe que eles são preciosos. Proteja-os.
Sempre utilize uma tela de proteção.
Pisque. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados.
Caso você sinta que seus olhos estão ficando cansados pisque várias vezes.
Verifique se não há excesso ou falta de iluminação no seu ambiente de estudo
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Referências Bibliográficas
• Disponível em: http://www.dcc.unicamp.br/~hans/mc111/textos/tecest.html, acesso em 01/10/2011
• Disponível em: http://www.ucc.vt.edu/stdyhlp.html , acesso em 01/10/2011
• Disponível em: http://www.uc.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/atencao/, acesso em 01/10/2011
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• Disponível em: www.comoestudar.com.br/, acesso em 01/10/2011
• Disponível em: http://www.mundovestibular.com.br/articles/1434/1/15-Dicas-para-Aproveitar-seu-tempo-de-Estudo/Paacutegina1.html/, acesso em 01/10/2011
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