gesunder mensch 2016 -...
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Die Kunst zu heilen kann viele Leiden lindern,
doch schöner ist die Kunst, die es versteht,
die Krankheiten am Entstehen zu hindern
Max von Pettenkofer
Knochen, Muskeln und Gelenke
➢ Rückenschmerzen
➢ Bandscheibenvorfälle
➢ Ischias
➢ Arthrosen
➢ Osteoporose
➢ rheumatische Symptome
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MSE Muskel- und
Skeletterkrankungen
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Gewichtung der
Rückenschmerzen
☛ Chronische Rückenschmerzen verursachen jährliche
Kosten in Höhe von 50 Mrd. €
➢ 10% Bandscheibenprobleme
➢ 3% Bandscheibenvorfälle
➢ 1% Tumore und Metastasen
➢ 4% Wirbelkörperfrakturen
➢ 80% Schwäche der Rückenmuskulatur
davon sind 60% Lendenwirbelprobleme
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Wirbelsäulenprobleme
Rückenbeschwerden
Warum treten diese auf?
Ursachen:
Einseitige körperliche Belastung
Falsche Bewegungsmuster, -mangel
Psychische Belastungen, Zeitdruck, Stress
Falsche Ernährung
Körperliche Arbeit
Übergewicht
Falsche Arbeitsplatzgestaltung
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Das Kniegelenk
Ursachen für Probleme:
➢ Übergewicht
➢ Fehlstellungen
➢ verkürzte Muskulatur / Faszien
➢ Fersengang
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Die Schulter
➢ Durch Überbelastung entstehen Faserknorpel.
➢ Die Sehne verdickt sich durch Kristalle
Entstehung der Kalkschulter
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Arthrose
Ursachen für Probleme:
➢ Übergewicht
➢ Fehlstellungen
➢ Fersengang
➢ verkürzte Muskulatur / Faszien
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Muskel-Faszien-Kette
Die tiefere Faszienschicht umgibt sowohl den Muskel als
Ganzes, als auch jeden Bestandteil im Einzelnen.
Alle diese „Hüllen“ laufen am Ende des Muskels
zusammen und werden zu Sehnen.
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Eisbadeeffekt
➢ Muskeldehnreflex (monosynaptischer Dehnreflex)
➢ Stärkung des
Immunsystems
(25% der IGA`s nachgewiesen)
☛ Eisbader sind gesünder!
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Ballengang
➢ Ruhestörung
➢ Gelenkprobleme
➢ Bandscheibenvorfälle
➢ Depressionen
➢ Schweissfüsse
hilft gegen:
hilft bei:
ist gut für:
➢ Herz und Lunge
➢ Venenleiden
➢ Lernschwäche
➢ Verhaltensstörungen
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Indianerhocke
➢ Kräftigung und
Verlängerung der
Muskulatur
in den Füßen und Beinen
➢ Verhinderung der
Verkürzung von
Oberschenkel-, Waden-
und Gesäßmuskulatur
➢ Entlastung der Sehnen
und Bänder
➢ Bessere Beweglichkeit im
Fuß- und Beinbereich
ca. 2 Millionen Fälle / Jahr in der EU
zum Vergleich:
800.000 Rauchererkrankungen / Jahr in der EU
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Bewegungsassoziierte
Krankheiten
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Übergewicht
Diäten allein sind machtlos!
☛ Wichtig ist eine gesunde Ernährung in
Kombination mit Bewegung!
Bauchfett ➢ Übeltäter Nr. 1
➢ Ursache für diverse Krankheiten!
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Wie steht es um Ihr Bauchfett?
Nicht der BMI (Body-Mass-Index), sondern der BAI
(Body-Abdomen-Index) ist ausschlaggebend!
Taillenumfang : Körpergröße
➢ unter 40 Jährige: < 0,5
➢ 40-50 Jährige: < 0,53
➢ über 50 Jährige: < 0,55
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Erhöhung des Grundumsatzes
☛ durch Bewegung und Muskeltraining den
Stoffwechsel aktivieren
☛ BMS (biochemische Stimulation)
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VibCoach – VibFit-Kit
➢ Bewegung
➢Muskeltraining
➢ Koordination
➢ Ausdauer
☛ Vibrationsgeräte verstärken den Muskeldehnreflex
und regen die Lymphe an.
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VibFit-Kit -
Stoffwechselaktivtraining
Vib Knee-Lift
➢ Kräftigung der Beinmuskulatur
➢ Förderung der Ausdauer
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VibFit-Kit -
Stoffwechselaktivtraining
Vib Trotting
➢ Kräftigung der Beinmuskulatur
➢ Förderung der Ausdauer
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VibFit-Kit -
Stoffwechselaktivtraining
Vib Jumping
➢ Kräftigung der Beinmuskulatur
➢ Förderung der
Koordination und Ausdauer
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Therapie mit neuseeländischer
Grünlippmuschel
➢ Lyprinol (Omega-3 Fettsäuren) verhindert
Entzündungen
➢ Glykosaminoglukan verhindert Knorpelabbau