UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO DE MORELOSINSTITUTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACIONLICENCIATURA EN EDUCACION FISISCA

LICENCIATURA: EDUCACION FISICA MATERIA: GIMNASIAPROFR(A). PERLA GARCA CASTROALUMNO: ANDRES HONEY GARCA ESCOBAR GPO: 3- P, 2-F FECHA: 17 DE FEBRERO SESIONES: 1 SECUENCIA DIDCTICAGRADO:1BLOQUE:ITTULO:RODADA AL FRENTE

COMPETENCIASQUE SE FAVORECEN:GENERICAS; MEJOR DESEMPEO DE SU COORDINACIN

APRENDIZAJESESPERADOS

TRABAJO DE COORDINACIN MOTRIZCONOCER TU CUERPO Y TUS CAPACIDADESDE FUERZA Y RESISTENCIA CONTENIDO CURRICULAR: TEMA Y SUBTEMAS)CALENTAMIENTO, CALISTENIA CEFALO CAUDALMOVIMIENTOS ARTICULARESESTIRAMIENTO, TROTE, ANIMALEO

PALABRAS CLAVE Y/O TRMINOSNUEVOS:TERMINOLOGIA DEPORTIVA RELACIONADA A LA GIMNASIA

SITUACIN DE APRENDIZAJE: ___ LA COORDINACIN MOTRIZ EN LA TECNICA DE RODADA AL FRENTE

CONFLICTO COGNITIVO A RESOLVER:EN QUE INFLUYE O AYUDA UNA BUENA TECNICA EN LA RADADA AL FRENTE

SECUENCIAS DE ACTIVIDADES PARA LOS ALUMNOS: CALENTAMIENTO BASICO, CEFALOCAUDAL, MOVIMIENTOS ARTICULARES, FEXIBILIDAD ANIMALEO Y PROGRESION DE LA RODADA AL FRENTE ESTIRAMIENTO PARA NORMALIZAR LA FRECUENCIA CARDIACA

TIEMPORECURSOS DIDCTICOSPRODUCTOS Y EVIDENCIAS DE DESEMPEO

INICIO: CALENTAMIENTO BASICO, MOVIMIENTO DE ARTICULACIONES CEFALOCAUDALFEXIBILIDADTRABAJO ESPECIFICO (ANIMALEO), OSO, CANGREJO, CONEJO, ESCORPION.FLEXIBILIDAD: SPLIT, SQUAT. .DESARROLLO: DESARROLLO DE LA PROGRESION DE RADADA AL FRENTE CUNITAS MANOS Y PIES HACIA EL TECHO 5 REPETICIONES 3 SERIES CUNITAS PIES FEXIONADOS 5 REPETICIONES 3 SERIES CUNITAS LEVANTARSE AYUDANDOSE 5 REPETICIONES 3 SERIES CUNITAS LEVANTANDOSE SIN MANOS 5 REPETICIONES 3 SERIESSE LES EXPLICA LA POSICION DEL INICIO DE LA RODADA AL FRENTE QUE CONSISTE EN 3 TIEMPOS1. POSICION ANATOMICA CABEZA ALFRENTE MANOS Y CODOS RECTOS POR ENCIMA DE LA CABEZA ESPALDA RECTA Y TALONES JUNTOS Y PUNTAS DE LOS PIES JUNTOS.2. SE FLEXIONAN LAS RODILLAS MANTENIENDOLAS EN TODO MOMENTO JUNTAS, LA ESPALDA RECTA BAJANDO LOS BRAZOS RECTOS A LA ALTURA DE LOS PECTORALES Y PEGANDO LA BARBILLA AL PECHO.3. CON UN MOVIMIENTO CONTINUO NOS IMPULSAMOS CON LOS PIES PONIENDO LAS MANOS EN LA COMCHONETA A LA ALTURA DE LOS HOMBROS REALIZANDO UNA MAROMA Y CON EL MISMO IMPULSO NOS LEVANTAREMOS REALIZANDO LA RODADA AL FRENTE. POSTERIOR CORREGIR UNO A UNO LOS ERRORES QUE SE EJECUTEN EN EL MOVIMIENTO.

PARA FINALIZAR: SE TERMINARA CON ALGUNOS EJERCICIOS DE FUERZA EN ABDOMEN Y ESTIRAMIENTO PARA DOSIFICAR Y NORMALIZAR EL SISTEMA CARDIO RESPIRATORIO. ABDOMINALES PIES Y MAS ESTIRADOS, 10 SEGUNDOS 2 SERIES FLEXIONES CON RODILLAS EN EL PISO 5 REPETICIONES 2 SERIES

10MN.

10MN.5MN.

25MN.

10MN.COLCHONETAS

(VIDEO, FOTOS )

UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO DE MORELOSINSTITUTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACIONLICENCIATURA EN EDUCACION FISISCA

LICENCIATURA: EDUCACION FISICA MATERIA: GIMNASIA BASICAPROFR(A). PERLA GARCA CASTROALUMNO: ANDRES HONEY GARCA ESCOBAR GPO.: _2-F__ FECHA: 17 DE FEBRERO SESIONES: 1 SECUENCIA DIDCTICAGRADO:1BLOQUE:ITTULO:RODADA AL FRENTE

COMPETENCIASQUE SE FAVORECEN:GENERICAS; MEJOR DESEMPEO DE SU COORDINACIN

APRENDIZAJESESPERADOS

TRABAJO DE COORDINACIN MOTRIZCONOCER TU CUERPO Y TUS CAPACIDADESDE FUERZA Y RESISTENCIA CONTENIDO CURRICULAR: TEMA Y SUBTEMAS)CALENTAMIENTO, CALISTENIA CEFALO CAUDALMOVIMIENTOS ARTICULARESESTIRAMIENTO, TROTE, ANIMALEO

PALABRAS CLAVE Y/O TRMINOSNUEVOS:TERMINOLOGIA DEPORTIVA RELACIONADA A LA GIMNASIA

SITUACIN DE APRENDIZAJE: ___ LA COORDINACIN MOTRIZ EN LA TECNICA DE RODADA AL FRENTE

CONFLICTO COGNITIVO A RESOLVER:EN QUE INFLUYE O AYUDA UNA BUENA TECNICA EN LA RADADA AL FRENTE

SECUENCIAS DE ACTIVIDADES PARA LOS ALUMNOS: CALENTAMIENTO BASICO, CEFALOCAUDAL, MOVIMIENTOS ARTICULARES, ANIMALEOYPROGRESION DE LA RODADA AL FRENTE ESTIRAMIENTO PARA NORMALIZAR LA FRECUENCIA CARDIACA

TIEMPORECURSOS DIDCTICOSPRODUCTOS Y EVIDENCIAS DE DESEMPEO

INICIO: CALENTAMIENTO, MOVIMIENTOS ARTICULARES ESTIRAMIENTO DE ESTREMIDADES Y CABEZA, DESARROLLO DE LA PROGRESION DE RADADA AL FRENTE.DESARROLLO: DESARROLLO DE LA PROGRESION DE RADADA AL FRENTE SE PONDRAN EN POSICION SUPINA FLEXIONANDO LAS PIERNAS Y LOS BRAZOS ESTIRADOS POR ENCIMA DE LA CABEZA, POSTERIOR QUE INTENTEN LEVANTAR AYUDANDOSE CON LAS MANOS Y PORTERIOR SIN MANOS SE LES EXPLICA LA POSICION DEL INICIO DE LA RODADA AL FRENTE QUE CONSISTE EN 3 TIEMPOS4. POSICION ANATOMICA CABEZA ALFRENTE MANOS Y CODOS RECTOS POR ENCIMA DE LA CABEZA ESPALDA RECTA Y TALONES JUNTOS Y PUNTAS DE LOS PIES LIGERAMENTE SEPARADAS.5. SE FLEXIONAN LAS RODILLAS MANTENIENDOLAS EN TODO MOMENTO JUNTAS, LA ESPALDA RECTA BAJANDO LOS BRAZOS RECTOS A LA ALTURA DE LOS PECTORALES Y PEGANDO LA BARBILLA AL PECHO.6. CON UN MOVIMIENTO CONTINUO NOS IMPULSAMOS CON LOS PIES PONIENDO LAS MANOS EN LA COMCHONETA A LA ALTURA DE LOS HOMBROS REALIZANDO UNA MAROMA Y CON EL MISMO IMPULSO NOS LEVANTAREMOS REALIZANDO LA RODADA AL FRENTE. POSTERIOR CORREGIR UNO A UNO LOS ERRORES QUE SE EJECUTEN EN EL MOVIMIENTO.

CIERRE: SE TERMINARA CON ALGUNOS EJERCICIOS DE FUERZA EN ABDOMEN Y ESTIRAMIENTO PARA NORMALIZAR EL SISTEMA CARDIO RESPIRATORIO.

30MN.

20MN

10MN.COLCHONETAS

(VIDEO, FOTOS )