ginastica espiritual
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GINÁSTICA
Exercícios indicados para todas as idades
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GINÁSTICA DE RELAXAMENTO
Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações e tristezas.
“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”.
(Mat. 11:28,30)
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GINÁSTICA RESPIRATÓRIA
Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade.
“Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá a
Deus”. (Hebreus 12:14)
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Veja somente o bem em teus semelhantes.
“O amor seja não fingido.Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem”.
(Romanos 12:9)
GINÁSTICA OCULAR
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Escute a voz deDeus.
“As minhas ovelhas ouvem a minha voz,e Eu connheço-as, e elas me seguem”.
(João 10:27)
GINÁSTICA AUDITIVA
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Exercite
exclusivamente
idéias
construtivas.
“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro,
tudo o que é honesto, tudo o que é justo,
tudo o que é puro, tudo que é amável,
tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude,
e se há algum louvor, nisso pensai”. (Filipenses 4:8)
GINÁSTICA PARA A MENTE
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Pronuncie
apenas palavras edificantes e caridosas
“Por isso deixai a mentira,e falai a verdade cada um com o seu próximo;
porque somos membros uns dos outros.Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe,
mas só a que for boa para promover a edificação,para que dê graça aos que a ouvem”. (Efésios 4:25, 29)
GINÁSTICA PARA A LÍNGUA
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Sorria, sorria, sorria o dia inteiro.
“Regozijai-vos sempre.”
I Tess. 5:16
Sorria, sorria, sorria o dia inteiro.
“Regozijai-vos sempre.”
I Tess. 5:16
GINÁSTICA FACIAL
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Ande sem temer pelos caminhosem que Deus te
guiar.
“Não to mandei Eu? Esforça-te, e tem bom
ânimo; não te atemorizes, nem te espantes; porque o
Senhor teu Deus está contigo, por onde quer
que andares”. (Josué: 1:9)
GINÁSTICA PARA AS PERNAS
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GINÁSTICA PARA AS MÃOS
Una-as diariamente para uma oração especial.
“Quero, pois, que os homens orem em todo lugar,levantando mãos santas, sem ira nem contendas”.
(I Timóteo 2:8)
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Irradie sentimento de amor.
“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a
Deus; porque Deus é amor”. (I João 4:7,8 )
GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO
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GINÁSTICA PARA A ALMA
Tenha todos os dias contato com Deus.
“Ele te declarou, ó homem, o que é bom; e que é o que o Senhor
requer de ti, senão que pratiques a justiça, e
ames a benevolência, e andes humildemente com
o teu Deus?”. (Miquéias 6:8)
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AMÉM. AMÉM.
Estes exercíciospodem ser feitos por
crianças,adolescentes, jovens,
adultos e idosos.Não há contra-indicação
para ninguém.Pratique-os
quantas vezes pudere a melhora será garantida!
Slide de Lídia Silvestre