glikémiás táblázat

6
Ecet 5 Fűszerek (petrezselyem, bazsalikom, oreganó, fahéj, vanília stb.) 5 Avokádó 10 Fekete-retek 15 Brokkoli 15 Búzacsíra 15 Fejes-saláta 15 Chili-paprika 15 Cikória, endívia 15 Dió 15 Édes paprika (piros, zöld) 15 Futóbab 15 Gomba 15 Gyömbér 15 Hagyma 15 Káposzta 15 Karfiol 15 Kesudió 15 Korpa (zab, búza) 15 Mogyoró 15 Olíva 15 Paraj 15 Pesto 15 Pisztácia, zölddió 15 Rhubab 15 Saláta 15 Savanyú-káposzta 15 Spanyolhagyma, shallot, echallot 15 Spárga 15 Szója 15 Tofu 15 Uborka 15 Cukkini 15 Articsóka 20 Bamboo-shoot 20 Citromlé 20 Csokoládé, ét (85 % kakaó) 20 Fejes-káposzta, kelkáposzta 20 Fruktóz 20 Indiáncseresznye 20 Kakaópor, cukormentes 20 Ratatouille 20 Tamari-szósz 20 Tojásgyümölcs 20 Cseresznye 25 Eper, friss 25 Étcsokoládé (70 % fölötti kakaó tartalom) 25 Feketeáfonya 25 Flageolette- bab, fayott-bab 25 Humusz 25 Kékáfonya 25

Upload: david-acosta

Post on 18-Aug-2015

16 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

gi táblázat

TRANSCRIPT

Ecet5 Fszerek (petrezselyem, bazsalikom, oregan, fahj, vanlia stb!5 "vok#$%& Fekete'retek%5 (rokkoli%5 ()zacsra%5 Fejes'sal#ta%5 *hili'paprika%5 *ikria, en$via%5 +i %5 ,$es paprika (piros, z-l$! %5 F.tbab %5 /omba %5 /y-mbr %5 0agyma %5 1#poszta %5 1arfiol %5 1es.$i %5 1orpa (zab, b)za! %5 2ogyor %5 3lva %5 4araj %5 4esto %5 4iszt#cia, z-l$$i %5 5h.bab %5 6al#ta %5 6avany)'k#poszta %5 6panyolhagyma, shallot, echallot %5 6p#rga %5 6zja %5 7of. %5 8borka %5 *.kkini %5 "rticska 9& (amboo'shoot 9& *itroml 9& *sokol#$, t (:5 ; kaka! 9& Fejes'k#poszta, kelk#poszta 9& Fr.ktz 9&