golfskole sola golfklubb uke 15

PGA Norway har i samar-beid med Sola Golfklubb gleden av å invitere til golfskole på Sola Golf-klubb 12-13 april 2011.

Går du med et ønske om å bli en bedre golfspiller?

Elever ved den profesjonnelle trener-utdannelsen i Norge viser deg effek-tive øvelser, som gir deg best mulig start på årets golfsesong!

Vi går igjennom alle deler av golf-spillet som putting, chipping, bunker og fulle slag, samt at vi knytter dette sammen med litt spillestrategi!

Litt om hvordan kurset er lagt opp?

Dag 1, Tirsdag 12. april

Pulje AKursstart: 16:00 Avsluttning: 18:00

Pulje B:Kursstart: 18:00 Avsluttning: 20:00

Du vil finne minimum 2 trenere på de ulike stasjonene. vi har laget opplegg for putting, chipping, bunker og range trening. Som deltaker skal du innom alle stasjonene iløpet av disse to da-gene.

Dag 2, Onsdag 13. april

Pulje AKursstart: 16:00Avsluttning: 18:00

Pulje BKursstart: 18:00Avsluttning: 20:00

Denne dagen fortsetter vi på de stasjo-nene som du ikke har vært innom!

Felles for alle dager!

Under golfskolen har vi valgt å ha fokus på effektiv og spennende tre-ning, i tillegg til spillerstrategi. Vi håper å gi deg som deltager en inn-holdsrik dag på treningsfeltet som motiverer deg til å bli en bedre golf-spiller.

Påmelding!

Vi har satt et max antall på 40 perso-ner pr Pulje. Om du har spørsmål om kurset, eller ønsker å melde deg på golfksolen. Ta kontakt med Richard på: [email protected] eller 51709170Husk Navn, Firma og Hcp når du mel-der deg på!

Vi håper å se deg på Sola en av disse dagene.

Golf Academy 12. april - 13. april 2011

Kickoff på årets golfsesong!

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling

Grep: Pistolgrep ut i fingrene. Strek mellom tommel og pekefinger på høyre hånd peker mot høyre skulder

Oppstilling: - Bøy fra hoftene- Litt i knær- Skuldre rett over tærne- Armene henger naturlig ned

Ballposisjon - Køllehodet midt mellom beina, slik at ballen kommer litt frem.

Balanse: - Vekten midt under føtter- Vektfordeling 50/50

Sikte: Føtter, knær, hofter og skuldre parrallellt mot målet

PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Range

Her finner du en oversikt over de 3 øvelsene vi gikk igjennom på kursdagen!

DRILL # 1

A. BALANSE - BALLTREFF- Slå baller med øynene lukket- Slå baller med samlet ben- Slå baller med øynene lukket og med samlet ben

B. BALLTREFF- Jobb med balltreff med en pegg foran og bak ballen.

DRILL # 2

KØLLEBLADET – HØYRE/VENSTRE SKRU- Slå baller med å overdrive releasen av køllen slik at ballen går til venstre (litt til mye)- Slå baller med å holde igjen releasen av køllen slik at ballen går til høyre (litt til mye)- Slå baller som går rett- Slå noen baller med åpent køllehode, og noen baller med lukket køllehode

DRILL # 3

SVINGSPOR - RETNING- Legg opp baller på utsiden bak ballen og på innsiden etter ballen for å forhindre en utside-innside sving plan- Legg opp baller på innsiden bak ballen, og på utsiden etter ballen for å forhindre et sving spor som er for innside out- Legg baller på et spor på begge sider slik at du øver på et svingspor som er lett innside out


Øvelser

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling

Oppstilling: -Bredden på føttene tilsvarer to køllebladlengder, vekten noe over mot venstre 70/30, svingsenter er mer mot venstre, hendene er noe mer mot venstre fot, ballen er plassert midt mellom føttene.

Sikte:- Siktet er med køllebladet mot målet, kroppen og føttene er noe åpent (litt mot venstre).

Grep:- Grepet er nøytralt, kanskje noe lenger ned på kølleskaftet for å føle mer kontroll - over køllen

Sving: - Det er en kort sving, vi kaller det ”tick-tack”-svingen. Føle en god rytme gjen-- nom hele svingen. ”tick” er baksvingen og ”tack” er gjennomsvingen.


Chipping


DRILL # 1

BALLKONTAKT - KORTKLIPPET GRESS (FRINGE) - 2 bøtter plasseres oppå hverandre med ca 1 meters mellomrom, oppå bøttene leg ger vi en siktepinne/paraply for å danne en port. - Målet med øvelsen er å starte ballen i porten for å optimalisere balltreffet, ( kom primering, hendene foran ballen)

DRILL # 2

LENGDEKONTROLL - KORTKLIPPET GRESS (FRINGE)- 6 målsoner på 5m, 6m. 5m, 8m, 9.5m, 11m, 12.5m. Hver sone skal ha 150cm avstand. 3 baller skal slås fra utslagstedet.

0av3 baller i sone flytter en sone tilbake 1av3 baller i sone står på samme sone 2av3 baller i sone flytter en sone videre 3av3baller i sone flytter to soner videre DRILL # 3

LANDINGSØVELSE - KORTKLIPPET GRESS (FRINGE)- 5 soner, 2m, 3m, 4m, 5m, 6m- Målet er at ballen skal lande i sonen. - Gå igjennom alle sonene, forskjellige køller skal brukes til hver sone.


Øvelser

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene vi ser etter i ett bra grep og en god oppstilling.


Putting


DRILL # 1

LENGDEKONTROLL - «RUNDT HULLET»- Sett opp pegger i en, 1 meters sirkel rundt hullet - Sett opp pegger fra 3m, 5m, 7m fra hullet. - Slå 3 baller fra 3m, er alle innenfor sirkel, gå videre til 5m...- Målet er å komme frem til hullet, men ikke gå for langt forbi.

DRILL # 2

RETNINGSKONTROLL - «GATEN»- Sett opp pegger parrallelt ved å danne en gate med litt over en putter avstand i mellomrom. - Finn en putt på ca 1m- Her trener vi puttebevegelsen ved å starte ballen på rett linje, og vi får rask tilba kemelding om vi ikke ikke er presis i puttependelen

DRILL # 3

GREENLESING - «PORTER»- Finn en putt på avstand 5-10 meter fra hullet som har litt sidehelning. - Bruk pegger og sett opp porter som du mener ballen går igjennom på sin vei mot hullet. - Målet er å lese puttelinjen på green


Øvelser

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i ett godt bunkerslag

Fig 1 Fig 2 Fig 3

En god baksving En god impact-posisjon En god og full finish-posisjon Målet med drillen er at man skal ha en full gjennomsving uavhengig av lengden på baksvingen og med det lære kroppen å akselerere gjennom ballen. Ha fult fokus på å akselerere gjennom ballen

Fig 4 Fig 5

Målet med øvelsen er å få følelsen av hvor mye sand Målet med øvelsen er å lære å styre vinkelen på kølle man bør slå vekk ved forskjellige type slag og hva som bladet fra køllen treffer sanden, til man er i finishen og skjer når man slår vekk lite og mye sand kontrollere ballflukten.


Bunker


DRILL # 1

HOLD HASTIGHETEN OPPE (Fullfør svingen)- Viktig å holde hastigheten oppe slik at køllehodet ikke blir værende i sanden.- Prøve å ha en full finish for å unngå deselerasjon.

DRILL # 2

SLÅ VEKK STREKENE- Fokus på å slå riktig mengde sand ved å slå bort - Testing hva som skjer ved å slå vekk forskjellige mengde sand

DRILL # 3

HOLDE KØLLEHODET ÅPENT (Et åpent kølleblad)- Et stabilt køllehode vil gi bedre kontinuitet i ballflukten- I finishen skal håndleddene vise vinkelen på køllebladet


Øvelser

Først og fremt vil vi takke alle fremøtte som tok seg tid til å komme denne uken. Vi håper dere har hatt en fin dag sammen med oss på Sola Golfklubb, og at dere kan ta noe av det vi har lært å bruke til egen trening.

Vi trenere har hatt noen fine dager på Sola, og vi er glade for å få muligheten til å jobbe sammen med dere. Vi ønsker å utvikle oss videre som trenere, og om mulig hadde vi satt pris på om dere kunne svare på et evalueringskjema, og gi oss noen tilbakemeldinger slik at vi kan bli bedre som golf trenere.

Trykk på linken for å gi oss tilbekemelding: https://web.questback.com/pgaofnorwayprofessionalgolfers/nlekhc44hx/

Om du har noen flere spørsmål, ta kontakt med en av oss for informasjon.

Takk for oss, PTU 2010-2012

Halvor Eilerås Austin Livingston Morten Johannessen

Haugaland Golfklubb Losby Golfklubb Vestfold Golfklubb

[email protected] [email protected] [email protected]

TEL 97626453 TEL 93020644 TEL 97538744

Marc Win Rodgers Simon Salamonsen Riis Marius Bjone

Sotra Golfklubb Losby Golfklubb Grønmo Golfklubb


TEL 46623445 TEL 45167277 TEL 92091019

Susanne Jeppson Espen Hestø

Sola Golfklubb Oslo Golfklubb

[email protected] [email protected]

TEL 91534711 TEL 91606085

Are Friestad Nicolay G. Mathison

Stavanger Golfklubb Haga Golfklubb

[email protected] [email protected]

TEL 47011308 TEL 98060626

Rolf Lossius Kristoffer Ree Peter Søder

Nesbyen Golfklubb Haga Golfklubb Kontaktperson PGA Norway


TEL 95469844 TEL 47257249 TEL 99344000

Golf Academy 12. april - 13. april 2011

Takk for nå!

golfskole sola golfklubb uke 15

Documents