grundforløb anatomi og fysiologi - pro-training.dk · anatomi og fysiologi . anatomi terminologi ....
TRANSCRIPT
Fitness Instruktør Tradium 2012
Grundforløb Anatomi og Fysiologi
Anatomi
Terminologi
Retninger: Vertikal retning
Op – Ned!
Transversal retning Højre – Venstre!
Sagittal retning Frem – Tilbage!
Planer: Sagittalplan
Dannes af den vertikale og sagittale retning
Transversalplan / Horisontalplan Dannes af den
transversale og sagittale retning
Frontalplan Dannes af den
vertikale og transversale retning
Anatomiske normalstilling I denne stilling kan
følgende termer bruges:
Superior – Inferior
Øvre – Nedre Anterior – Posterior
Forreste – Bagerste
Termer der angiver retning eller placering:
Cranial – Caudal Mod kraniet – Mod
halen
Ventral – Dorsal Brystsiden –
Rygsiden
Medial – Lateral Mod midten – mod
siden
Proksimal – Distal Rod – frie ende
af ekstremitet
Palmar – Dorsal Håndflade -
Håndryg
Plantar – Dorsal Fodsålen -
Fodryggen
Anatomi
Knogler
Knogletyper: Rørknogler/lange
knogler Korte knogler Flade knogler Uregelmæssige
knogler
Anatomi
Ledlære
Uægte led:
2 knogler forbundet via discusskive eller suture.
Ægte led:
Et ægte led består af en ledhule mellem to bruskbeklædte ledflader og er aflukket mod omgivelserne af ledkapslen (synovialismembran).
Ægte led (2): Ledkapslen afgiver smørevæske
(synovialisvæske), som medvirker til nedsat friktion i leddet og giver næring til ledbrusken.
Ledbrusken virker stødabsorberende på ledfladerne.
Desuden kan der forekomme bruskskiver( menisk) eller ledbånd indenfor ledkapslen. Disse fungerer som forstærkninger til ustabile led.
Ægte led (3):
Glideled
Hængselled
Drejeled
Ægte led (4):
Saddelled
Ægled
Kugleled
Bevægelse og led
Fysisk aktivitet medføre øget næringstilførsel til ledbrusk.
Fysisk aktivitet medføre styrkelse af
ledkapsel, ledbånd og muskler omkring leddet, hvilket giver stærkere led.
Hypo- og hypermobilitet: Hypomobilitet = (For lidt) Mindre bevægelse i et led i
forhold til hvad der anses for normalt. Hypermobilitet = (For meget) Mere bevægelse i et led
i forhold til hvad der anses for normalt. Man kan godt være hypomobil i et led og hypermobil i
et andet led. Man bør som instruktør være opmærksom på folk
med disse tilstande!
Opgave 1 Hvilket plan danner vertikalretningen sammen med
transversalretningen Hvilken retninger danner medianplanet Hvilket plan danner sagittalretningen sammen med
transversalretningen. Hvad er caudal retning Hvad er forskellen på dorsal,plantar og dorsal,palmar Hvordan er udgangstillingen ”anatomiske normalstilling”
Opgave 2 Nævn flest mulige knogler i kategorierne :
Rørknogler Korte knogler Flade knogler Uregelmæssige knogler (korrekte navn behøves ikke angives – placering i
kroppen godkendes)
Hvad er definationen på et ægte led? Hvilken funktion har ledvæsken og brusken i et led? Hvad er forskellen på ”Hypo-” og ”Hypermobilitet”?