ALIMENTACIÓN TLACOMULCO MONCADA ALMA MIRIAM

¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN?

• LOS ALIMENTOS SON TODOS LOS PRODUCTOS NATURALES O INDUSTRIALIZADOS QUE CONSUMIMOS PARA CUBRIR UNA NECESIDAD FISIOLÓGICA (HAMBRE).

NUTRICIÓN

• LOS NUTRIENTES SON SUSTANCIAS QUE SE ENCUENTRAN DENTRO DE LOS ALIMENTOS Y QUE EL CUERPO NECESITA PARA REALIZAR DIFERENTES FUNCIONES Y MANTENER LA SALUD.

• TIPOS DE NUTRIENTES

VITAMINAS las vitaminas son sustancias indispensables para los procesos metabólicos del organismo. hay distintos tipos que cumplen funciones diferenciadas. ingresan al organismo mediante una dieta equilibrada y variada. el cuerpo no produce por sí mismo estas sustancias, por lo que la carencia en la alimentación se traduce siempre en una alteración en el metabolismo corporal.

SE DIVIDE EN…

MINERALES • LOS MINERALES SON ELEMENTOS

QUÍMICOS IMPRESCINDIBLES PARA EL NORMAL FUNCIONAMIENTO METABÓLICO.

¿CÓMO SE CLASIFICAN LOS ALIMENTOS?

Grupo Alimentos que lo conforman

Alimentos plásticos o reparadoresContienen en mayor cantidad proteínas

La leche, carnes (de res, aves, cacería), huevos, pescado, embutidos, queso, yogurt.

Alimentos reguladoresContienen en mayor cantidad vitaminas y minerales.

Las frutas (melón, patilla, naranja, manzana) y las hortalizas (lechuga, zanahoria, repollo, tomate).

Alimentos energéticosContienen en mayor cantidad carbohidratos y grasas.

Los cereales (maíz, arroz, trigo, sorgo), granos (caraotas, frijoles, lentejas), tubérculos (también llamadas verduras como ocumo, papa, yuca), plátano, aceites, margarina, mantequilla, mayonesa.

REFERENCIAS

• HTTP://WWW.GOOGLE.COM.MX/IMGRES?IMGURL=&IMGREFURL=HTTP%3A%2F%2FWWW.EFDEPORTES.COM%2FEFD58%2FNUTRI.HTM&H=0&W=0&TBNID=3GJ-2IS3TKICJM&ZOOM=1&TBNH=129&TBNW=316&DOCID=AONIEZPXJ3ZC0M&TBM=ISCH&EI=DMZ3VKQWMOFCIALYO4FY&VED=0CACQSCUOAQ

• HTTP://ALIMENTACION.INTERBUSCA.COM/NUTRICION/MINERALES/

• HTTP://ES.WIKIPEDIA.ORG/WIKI/ALIMENTACI%C3%B3N

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