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Nº 7

Junio 2016

GUAP@ Junio 2016:Maquetación 1 31/05/16 18:13 Página 1

Con la época estival a la vuelta de la esquina

llega un nuevo número de Guap@ por dentro

y por fuera. Un número en el que, como no

podría ser de otra manera, os damos los me-

jores trucos y consejos para que paséis un

feliz verano luciendo Guap@s por dentro y por fuera.

Como siempre, desde estas líneas aprovechamos para

dar las gracias a todos los que continúan confiando en

nosotros y hacen posible que esta andadura continúe

por el buen camino.

Pero, ¿qué os vais a encontrar en este número de

Guap@? ¿Queréis saber cuál es vuestro tipo de celulitis

y como combatirla? ¿Os apetece lucir una manicura

perfecta y muy sanferminera? ¿Qué es la diatermia?

Cuidados para la piel y el cabello, consejos de maquillaje,

todos los detalles sobre la San Fermín Marathon, reco-

mendaciones para practicar deporte en verano o qué

alimentos es más recomendable comer en esta época.

Todo esto y mucho más lo encontraréis en estas páginas

así que ya sabéis qué tenéis que hacer. ¡Seguir leyendo!

¡Desde Guap@ por dentro y por fuera os deseamos que

paséis un feliz verano!

EDICIÓN: Gótica Ediciones

DIRECCIÓN: María Jesús Valencia

REDACCIÓN: Uxue Martínez de Zúñiga, Cristina Fernández

Miqueleiz y Patxi Porrón

FOTOGRAFÍA PORTADA: 123rf

DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Punto y Seguido

IMPRESIÓN: Imprenta Zubillaga

DEPÓSITO LEGAL: NA 1904-2014

Síguenos en “guapa por dentro y por fuera”

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Nº 7

Junio 2016


Como un desorden del tejido graso subcutáneo que

se acumula en ciertas zonas del cuerpo (abdomen,

muslos, piernas, glúteos, brazos), se denomina la

celulitis o Síndrome de la piel de naranja, que resta

belleza a la piel debido a la formación de nódulos y

hoyuelos que alteran su textura.

Un alto porcentaje de mujeres presentan algún grado

de celulitis después de la pubertad, aparece tanto en

quienes sufren exceso de peso como en personas

delgadas, mientras que en los hombres es menos

frecuente.

Se estima que en la aparición de la celulitis influyen

factores genéticos y hormonales, y su desencadena-

miento se atribuye a una alteración microcirculatoria

a nivel del tejido adiposo, donde al producirse un

drenaje insuficiente, las células grasas contenidas

dentro de las celdas adiposas aumentan de tamaño y

tiran de las paredes fibrosas.

Diferentes tipos de celulitisExisten diferentes tipos de celulitis y poseen como

característica común que evolucionan lentamente,

por lo cual se requiere de un estudio exhaustivo de

cada caso, para de esa manera llevar a cabo un tra-

tamiento integral, que combine diversas técnicas en

función del tipo de problema y de su evolución.

Celulitis blanda

Es blanda al tacto, se mueve al andar o al cambiar de

posición, y se aumenta con la edad o al engordar,

con un aspecto ondulado de la piel, más específica-

mente en la parte superior de piernas y brazos,

algunas veces con presencia de varices o arañas

vasculares, con la característica de que la falta de

tonicidad muscular la agrava.

Es frecuente en mujeres de mediana edad, entre 30-

40 años.

Tratamiento de la celulitis blanda

Se aconseja bajar de peso poco a poco y no descuidar

ingerir proteínas de alta calidad. Resulta prioritario

hacer ejercicios de resistencia para ganar tono mus-

cular, que mejoran mucho el problema.

Por otra parte, se deben aplicar masajes para mejorar

la circulación, y combinar con productos que activen

el retorno venoso.

Igual se aconseja en la cara anterior de los muslos,

abdomen, glúteos y brazos, los tratamientos de elec-

troestimulación, que drenan y reafirman, y resultan

muy efectivos, así como los tratamientos de radio-

frecuencia, siempre y cuando haya exceso de grasa.

4 ESTÉTICA

Tipos de

celulitis ytratamientos


Resultan efectivos los tratamientos de electroescultura

y de endermología, con aparatos como el Keymodule

LPG o Cellu M6.

Celulitis dura

Se afirma que la celulitis dura resulta más frecuente

en mujeres jóvenes, y aunque la piel se ve tersa, y

granulada como la piel de naranja, no cambia de as-

pecto al caminar y aparenta estar firmemente pegada

al músculo.

Este tipo suele ser una de las primeras formas de

manifestación de la celulitis.

Se origina en la adolescencia y si no se elimina, per-

manece durante toda la vida y se puede asociar a los

otros tipos de celulitis, pudiéndose presentar los tres

a la vez.

Tratamiento de la celulitis dura

Como tiene un buen pronóstico de poder enfrentarla

y hacerla desaparecer, cuanto antes debe optarse

por una cosmética intensiva aplicada dos veces al

día, y luego un trabajo de mantenimiento durante

todo el año.

Aparece en la cara externa de los muslos (típicas

cartucheras) y en la cara interna de las rodillas. La

piel parece compacta, y puede doler al presionarla,

resultará difícil cogerle un pellizco, y puede doler al

presionarla.

Se indica la mesoterapia como muy positiva para en-

frentar la celulitis dura, así como los tratamientos de

instituto que “despeguen” la piel, como la Endermología

o LPG. siempre y cuando no haya flacidez.

Celulitis edematosa

La celulitis edematosa representa el tipo menos fre-

cuente, pero también más difícil de eliminar, ya que

está asociada a un problema de mala circulación

agravado por una importante retención de líquidos.

Se localiza regularmente en las piernas, las cuales

pierden su forma para volverse más rectas y presentar

una consistencia de piel pastosa, e incluso dolorosa,

tanto al tacto o al pasar mucho tiempo sentada. Pero

la zona más dañada es la parte inferior de las piernas,

que pueden adquirir el aspecto de columna.

Está muy relacionada con la retención de líquidos y

problemas circulatorios, por lo que lo más importante

es tratar estos dos aspectos, pues además a menudo

se presentan varices en mayor o menor grado, y el

inicio de su aparición puede ser entre los 20 y 30 años

de edad.

Tratamiento de la celulitis edematosa

Obviamente, resulta imprescindible mejorar la circu-

lación y el retorno venoso, por lo cual es conveniente

el ejercicio suave que no implique impacto, como el

que realizamos al utilizar la bicicleta, andar o nadar.

También se recomienda el uso de medias de compre-

sión, tomar duchas alternas de agua fría y caliente y

complementos venotónicos como el ruscus o el castaño

de Indias, que refuerzan las paredes venosas

Por todos los medios habrá que evitar lo que produzca

retención de líquidos, como comidas preparadas,

ricas en sal y bebidas con gas.

Será saludable beber infusiones de productos dre-

nantes como la cola de caballo o el té verde. Igual

son convenientes los complementos venotónicos,

como el ginseng, el ruscus o el castaño de Indias.

También se aconsejan los masajes de drenaje linfático

y todo aquello que contribuya a deshinchar, así como

la presoterapia y lo que favorezca el drenaje y circu-

lación.

GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA 5

María Jesús Carretero

c/Cruz de Barkazio, 27 bajo

31014 Pamplona

Tfno. 948 136 744


CUIDAMOS EL INTERIORLo primero es la alimentacióny no hablo de regí-

menes rigurosos sino de comida sana y equilibrada.

Probad un par de semanas a comer frutas, ver-

duras, legumbres, carne es decir variedad en su

cantidad justa y no pasaréis hambre. Con esto

conseguimos una piel más hidratada y exible

previsora de futuras estrías y arrugas y por su-

puesto moldear un poco el cuerpo.

Al que le gusta hacer deportetiene un escalón

ganado y para el que

no que se proponga

dar paseos de media

hora. Estimulamos la

circulación y evitamos

la retención de líqui-

dos. Muy importante

descansa nuestra

mente.

Intentad dormir las

horas necesarios vie-

nen días de ajetreo.

CUIDAMOS ELEXTERIORUna buena limpieza a la

noche os maquilléis o no

es fundamental, tan im-

portante como aplicarse

la hidratante por la ma-

ñana. De noche es cuando se regeneran

las células de la piel por tanto con la limpieza

le estamos ayudando ya que mientras la

realizamos producimos un masaje que ayuda

a activar la circulación.

• 15 DIAS ANTES comenzamos circuito de

presoterapia o masajes para eliminar to-

xinas y líquidos y los temidos pantalones de San Fermin queden

como el año pasado.

• 1 SEMANA ANTES una buena limpieza de cutis y exfoliación corporal

para lucir una piel tersa y luminosa

• 2 DIAS ANTES

- Depilación

- Arreglo de cejas. No las dejéis para última hora porque al nal no

nos acordamos y el maquillado de los ojos no queda igual

- Manicura con esmaltado jo y os olvidáis para todos las estas.

ESTÉTICA6

Ritual… Sanferminero


• DIA ANTERIOR si os apetece un morenito playero pero no hemos tenido

tiempo de solárium, ni tomar el sol, animaros con la CAÑA DE AZUCAR., el

blanco del atuendo lo resaltará!

Con todo esto y una sonrisa ya estamos perfectos para recibir las estas!!!!!

7GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA


Disfruta de las ventajasque te ofrece



8 ESTÉTICA


PROTÉGETE DEL SOLImprescindible no olvidarte durante el verano de pro-

tegerte adecuadamente del sol. BRUNO VASSARI te ofrece

una amplia gama de solares en spray, aceite o crema

con la protección más adecuada para tu tipo de piel.

Protege tu cara con su crema Antiedad 50+ y luce un

rostro impecable con su maquillaje compacto de pro-

tección 30. También tienes la

opción de utilizar su ace-

lerador de bronceado

o de auotobron-

cearte sin expo-

nerte al sol. Des-

pués de un día de

verano al aire li-

bre no olvides

aplicarte aftersun.


CUIDA TU CABELLOEl cabello suele ser el gran olvidado del

verano, pero la exposición al sol, al

salitre del mar o al cloro de la piscina, lo

deshidrata y lo daña. Si quieres lucir un

pelo perfecto durante toda la época es-

tival te recomendamos la gama

EKSPERIENCE de INTERCOSMO, con su

CREMA MARINA PROTECTORA, su CHAMPÚ

DUCHA MARINO y su RELLE-

NADOR QUERATÍNICO

BIFASE 19, para desen-

redar tu pelo con fa-

cilidad. Tu ca-

bello brilla-

rá con luz

propia.


Nuestro objetivo es llegar a ti, hacerte sen-

tirte guapa por dentro y por fuera.

Somos especialistas en tratamientos esté-

ticos permanentes, con lo que las clientas

no solo ganarán belleza, sino confianza

en sí mismas.

Sacar partido a la belleza ya no es un lujo

inalcanzable, ya que los tratamientos per-

manentes que realizamos, aseguran re-

sultados duraderos en el tiempo a un precio

asequible. Nuestra especialidad es preci-

samente esa. También somos expertas en

tratamientos corporales para reducir las

molestias del cliente, volumen, celulitis, re-

afirmación... Es posible mejorar cualquier

aspecto con las mejores tecnologías como

Indiba, Ultrasonidos y Presoterapia.

En tratamientos faciales, eliminar arrugas,

manchas, hidratar, oxigenar y nutrir la piel

es posible con los mejores productos natu-

rales, Indiba y Radiofrecuencia. Hay que

decir que la clienta debe poner de su parte

y realizarse el tratamiento de mantenimiento

en casa, así todos los tratamientos, corpo-

rales o faciales que realicemos en cabina,

tomarán un efecto mucho más durardero.

Nosotras le aconsejaremos, sin que le su-

ponga un gasto extra ni un esfuerzo diario

cuidarse en casa.

Eliminar el vello corporal y facial con la

máxima calidad y durabilidad es posible

con nuestro nuevo cabezal de IPL. Resulta-

dos visibles desde la primera sesión. La

eliminación de entre el noventa por ciento

y el total del vello es posible. Este trata-

miento se lleva a cabo unicamente en in-

vierno, por seguridad y por comodidad de

los clientes.

En nuestro salón encontrarás cosmética

profesional natural, para cada tipo de

pieles y necesidades, nosotras te asesora-

remos en todo lo que necesites.

Maquillaje permanente de cejas, ojos y la-

bios, imagen perfecta 24 horas al día, 365

días al año. Comprueba nuestra gran ex-

periencia documentada.

Estrenamos SALÓN BELLART, centro integral

de estética y belleza permanente.

10 ESTÉTICA

Realzatu belleza


Además realizamos:

• Maquillaje para novias, bodas, comuniones, ocasiones especiales

• Manicuras y Pedicuras

• Esmaltado permanente

• Permanente de Pestañas

• Masajes relajantes

• Limpieza de cutis

Con más de 15 años en la profesión de la estética, cientos de clientas

avalan los buenos resultados obtenidos en diferentes tratamientos

estéticos permanentes.

En estética, lo importante es saber que resultados desea la clienta, y en

SALÓN BELLART escuchamos sus necesidades e inquietudes y adaptamos

los tratamientos a cada una de ellas.

GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA 11

Porque en SALON BELLART lo importante es cada clienta.

Sácale partido a tu belleza en SALÓN BELLART, ¡¡te esperamos!!


12 ESTÉTICA

El cuidado de uno mismo y preocuparse por el

cuidado de la naturaleza, pueden ir en conexión

desde hace más de 20 años, la marca John Masters

Organics, crea esta línea del cuidado capilar,

facial y corporal.

John Masters Organics, nace del deseo de crear

una línea de belleza de lujo que respeta el medio

ambiente. El resultado es la culminación del duro

trabajo realizado por personas de todo el mundo.

La dedicación al cultivo y cosecha de ingredientes

orgánicos honoríca de John Masters Organics.

Solo tenemos un cuerpo, y sólo tenemos un pla-

neta.

¿Por qué no tratar a los dos con el mayor cuidado?

La marca John Masters Organics no quería tratar

con productos químicos y sintéticos cotidianos, y

piensa que se puede dar esta opción a otras per-

sonas.

¿Por qué utilizar productos sintéticos cuando los

productos naturales funcionan mejor y son más

seguros para el medio ambiente? La marca John

Masters Organics tiene un compromiso de soste-

nibilidad con agricultores locales, que tienen un

historial probado de respeto hacia el medio am-

biente, en la manera de cosechar sus ingredientes.

Es realmente inspirador ver como estas granjas

multi-generaciones, continúan empleando

prácticas antiguas que producen

ingredientes de una forma

sostenible.

Los ingredientes de los productos del cabello y la

piel, están prensado en frío y destilado al vapor

para conservar todas las propiedades.

Sólo los mejores ingredientes botánicos pueden

hacer los mejores productos.

En relación con el empleo o las prácticas agrícolas

que evitan el uso de productos químicos sintéticos

en favor de los plaguicidas de origen natural,

fertilizantes y otras ayudas de crecimiento.

Todos nuestros ingredientes orgánicos son certi-

cados por Ecocert, Quality Assurance Interna-

tional, California Certied Organics Farmes, o la

Asociación de mejoramiento de cultivos orgánicos.

Todos son reconocidos por el programa nacional

orgánicop de la USDA.

Por el momento el sello orgánico de la USDA sólo

está aprobado para productos que cumplen con

sus estándares aceptables de alimentos comesti-

bles, sin embargo se están haciendo nuevos avan-

ces todos los días para ayudar a crear un estándar

para la industria cosmética.

Es muy importante tener el sello de certicado or-

gánico tan pronto como esté disponible.

Te sientes bien, viéndote bien



Todos los ingredientes deben cumplir unas estrictas

pautas:

1. Todos los productos deben estar hechos con un

70-100% de materia orgánica.

2. Ningún producto debe contener ácidos sulfatos

de sodio, parabenes, deas, ama o infusiones.

3. Sin OGM (organismo genéticamente modica-

dos)

4. Sin pruebas en animales

5. Sin colorantes articiales, aromas o sustancias

de relleno.

6. Todos los aceites esenciales utilizados deben

ser destilados al vapor y no se extrae con pro-

pilenglicol (que anula el efecto de los aceites

esenciales).

7. Todos los extractos de plantas y aceites esen-

ciales deben ser con certicado orgánico siem-

pre que sea posible.

8. Todos los aceites vegetales deben ser prensados

en frío (No destilados con calor) que destruye

las propiedades terapéuticas de los aceites

vegetales.

9. Todos los ingredientes deben demostrar que

son benecios para el cabello o la piel.

10. Todos los ingredientes deben ser cosechados

de manera ambiental amigable.

11. Siempre que sea posible todos los ingredientes

deben ser bio-degradables.

La marca John Masters Organics, apoya al trata-

miento ético de los animales. Esta marca está

respaldada por peta y los productos de origen

animal que utiliza son de miel y la cera de abeja.

Esta marca utiliza los mejores productos botánicos

y orgánicos para ofrecer al público el mejor pro-

ducto de lujo.

La marca John Masters Organics está a favor de

un enfoque limpio y sencillo no sólo con los pro-

ductos si no también con el servicio que se ofrece

al cliente.

Nunca utilizamos fragancias ni colores articiales,

en el envase siempre se utiliza la minima cantidad

de tinta posible y esta impreso en bolsas y cajas

recicladas al 100% y sin blanquear.

Debemos estar tranquilos sabiendo que la creación

de nuestros productos es biodegradable y reci-

clable somos amigos del planeta, cuidamos del

medio-ambiente para mantener su belleza.

A la venta en www.grenhairbeauty.com


Los centros de

estética utilizan

el método Medes-

tec en rejuvene-

cimiento facial,

bolsas, arrugas,

acidez, celulitis,

rearmación de

glúteos y pechos,

reducción de grasa abdominal, remodelación corporal, tratamientos

posparto y cicatrices de una manera personalizada.

Los resultados estéticos, producidos por una regeneración a nivel

celular, son visibles desde la primera sesión.

La Diatermia produce un aumento de temperatura localizado,

generado por la absorción de una corriente eléctrica (energía fría)

de alta frecuencia, causando unos efectos biológicos de aumento

de vasodilatación y del drenaje venoso linfático, así como una mejora

en el metabolismo celular, conllevando todo ello un efecto regene-

rativo, reductor, metabólico, rearmante, etc.

Disanacalvo SL, empresa dedicada a la distribución y formación en el

ámbito de la estética y la salud, con una dilatada experiencia en el

mundo de la aparatología estética y sobre todo en el campo de la

diatermia desde hace unos cinco años desarrolló conjuntamente

con el Laboratorio Tecnología para la Medicina y la Estética SL (Me-

destec) un sistema de diatermia dual, incorporando más de 21 mejoras

tecnológicas sobre los equipos de diatermia clásicos, entre ellos la

utilización de un sistema dual de dos frecuencias, una de absorción

sobre los tejidos más blandos y superciales (800 Khz) y otra sobre

los tejidos más densos y profundos (500 Khz), permitiendo al profesional

de la estética y la salud, ser selectivo a la hora de elegir el tejido

sobre el cual se produce de una manera más rápida el aumento de

temperatura por la mayor absorción y transformación de la corriente

14 ESTÉTICA

DIATERMIA MEDESTEC,estética y saludMuchos centros de estética y medicina estética han incorporado ya elmétodo Medestec, una tecnología no invasiva y de resultados rápidos yestables.


eléctrica en función de los resultados que se bus-

quen: reducción de volumen, acción sobre el

sistema linfático, reducción de grasa localizada,

acción sobre el metabolismo de la misma, rear-

mación de los tejidos, acción sobre la producción

de elastina y colágeno en la dermis y de tonicación

a nivel muscular, etc…

La diatermia dual es un método no invasivo, por lo

que las sensaciones que percibe la persona tratada,

son muy agradables, producidas por un aumento

de la temperatura del tejido modulado por la in-

tensidad del paso de la corriente a través del

mismo, que el equipo Medestec controla, pues per-

sonaliza el tratamiento al calibrar inicialmente la

impedancia del tejido en función del tamaño del

electrodo que se utilice. Esto permite trabajar

siempre al máximo de potencia que el tejido es

capaz de absorber y transformar en temperatura,

modulándose automáticamente en el transcurso

de la sesión, a medida que la impedancia del tejido

va cambiando al paso de la corriente.

Al ser un método no invasivo y no agresivo, no

existen las contraindicaciones clásicas de la mayoría

de los equipos de electroestética o electromedicina,

y como son frecuencias por debajo de los 1.000 Khz

se puede utilizar en personas portadoras de prótesis

metálicas o de silicona y los únicos casos en los que

se desaconseja es en las personas portadoras de

marcapasos y en la mujeres embarazadas.



NYX nace en L.A (California) en 1999 y se caracteriza

por ser una marca creativa, colorida, diversa y

urbana. Creada por la beauty junkie Toni Ko, tiene

comienzo en circuitos profesionales, con productos

accesibles y una alta involucración del consumidor.

NYX Cosmetics es la marca profesional de maquillaje

a precios accesibles más completa del mercado

con más de 1.500 referencias, y… ¡¡más de 650

tonos de labios!! La marca de make-up más cool y

funky del momento, la favorita de las beauty junkies

por su amplia gama profesional como paletas de

contouring, strobing, brochas, sprays jadores,

herramientas de alta calidad y un abanico de color

inagotable. NYX comparte con todos las make-up

lovers su pasión por el maquillaje y las ayuda con

la línea más completa de maquillaje profesional a

un precio asequible.

El mensaje NYX es alto y claro: el maquillaje es lo

que tú quieras que sea, sirve de estímulo para

mostrar cualquier yo que lleves dentro. No hay

límites ni reglas, solo hay una cantidad innita de

opciones para experimentar con él. El maquillaje

se convierte en una experiencia que no entiende

de géneros ni de etnias, que invita a romper las

reglas convencionales y a dejarse llevar por el

deseo personal de transformarse… nace un nuevo

concepto de belleza.

NYX Cosmetics se lanzó en España el pasado mes

de Noviembre en la calle Fuencarral de Madrid. Le

siguieron Portal del Angel en Barcelona, Gran Vía

de nuevo en Madrid, y Colón en Valencia (apertura

el 11 de Mayo).

En un momento en lo que TODO es digital con

usuarios que sólo buscan información en este en-

torno, las beauty junkies y make-up lovers utilizan

las redes sociales para encontrar nuevos productos

de maquillaje, experimentar con él y aplicar las úl-

timas tendencias.

En España NYX es:

• la marca número 1 en maquillaje en Instagram

• la marca más mencionada en YouTube en

Q4 2015

• la marca con mejor share of engagement

Además, este año hemos lanzado nuestra

segunda edición Face Awards, la competición

de makeup más grande a nivel interna-

cional. NYX busca a la mejor Beauty Vlogger

del año, y en España lo hacemos por todo

lo grande con un pre-

mio de 10.000€ y un

viaje a L.A. para pre-

senciar la gran nal

internacional. Pue-

des seguir la com-

petición a través del hashtag

#NYXSpainFaceAwards.

1616 ESTÉTICA

experiencia NYX?¿Preparad@s para la

Origen: Los Ángeles. Destino: España. La rma de make-up

más funky del mercado ha llegado para poner al alcance del gran público el mejor

maquillaje profesional del momento a unos precios únicos


Las que serán la 14 y 15 colección de GS ya están en proceso de postproducción y con este serán 13 los

años que Grego y Sergio llevan plasmando sus inquietudes artísticas y recibiendo reconocimientos

nacionales e internacionales, ya que a lo largo de estos años han conseguido además del Premio

Fígaro 2010 y la nominación de 2012, 6 nominaciones en los

AIPP Awards, que son los oscar de la peluquería.

Todavía habrá

que esperar

hasta primeros

de julio para po-

der ver los tra-

bajos (imperati-

vos de las bases

de los concur-

sos), pero pode-

mos adelantar

que evocan

energía y amor

(ateniéndonos a

la frase de Severo Ochoa “el amor es física y química…”) con

cierta inspiración en las formas del afamado arquitecto Frank

Gehry (Guggenheim Bilbao).

El staf comandado por Grego y Sergio ha estado compuesto por

la totalidad del equipo GS (Carlos, Nerea, Rubén, Javi, Idoia e

Irantzu) en la peluquería, Maika Morales (Maikampanilla) en el

body paint, David Arnal en la fotografía, Germán De la Hoz con el

vídeo y Eunnis Mesa y Nahia Iriarte en el estilismo.

GSLa factoríade nuevo en marcha



En Jaromas tenemos todo preparado para recibir el

verano, con toda nuestra gama de productos que te

permitirán lucir perfect@ durante estos meses. Nos

parece apropiado para estas fechas en que el calor

aprieta, cambiar de fragancia, dejando paso a per-

fumes con notas cítricas que nos proporcionarán una

mayor sensación de frescura. Por ello nos permitimos

recomendaros nuestras siguientes referencias de

perfumes equivalentes de gran calidad:

• Para vosotras, aconsejamos nuestras referencias F

11, F29, F 32, F 66 o F 102.

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referencias M012, M024, M033, M038 o M039.

Nuestros perfumes vienen presentados en elegantes

frascos no rellenables de 50ml., a 9,95€ o 100 ml., por

13,95€. o si eres más de perfumes naturales, te

invitamos a probar nuestras novedades como white

musk o almizcle, por 9,95€ 100 ml., o los mas intemporales

como violeta, rosa, coco, pachouli, jazmin, lavanda...

que salen a 8,95€ los 100 ml.

Con el buen tiempo a tod@s nos apetece cuidar

nuestra piel, y para ello disponemos de

una completa gama de productos de

cosmética natural a base de aceite de

chufa, con alto contenido en ácido oléico

y vitamina E, entre los que nos gustaria

destacar:

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Con base al aceite de chufa. Contiene

PROVISLIM, MANGO AFRICANO Y ARGININA.

Quema grasa en reposo o en acividad. Su

rápida absorción facilita un uso cómodo,

rápido y práctico. Ideal para deportistas y

personas con grasa localizada en cintura,

caderas y abdomen. Su precio sólo 8,95€.

• GEL PIERNAS CANSADAS 250 ML.: Alivia y

relaja las piernas mejorando la circulación

saguínea. Proporciona un agradable

frescor relajando las piernas. En seco,

aplicar el gel mediante un masaje circular

hasta su absorción. Sentirás una agra-

dable sensación de frescor, notando que

el gel se fluidifica, absorbiéndose de for-

ma rápida sin dejar residuos. A los pocos

minutos notarás relajación en tus piernas. Su precio

7,20€

• Sin olvidarnos del resto de productos como CREMAS

FACIALES HIDRATANTE O ANTI-AGE, CREMA DE MANOS,

EMULSIÓN FLUIDA, ACEITE CORPORAL, GEL DE BAÑO,

BÁLSAMO LABIAL O SÉRUM.

Y si tienes algún evento o celebración (boda, bautizo,

comunión...), cuenta con nosotros para preparar los

detalles para obsequiar a tus invitados. Disponemos

de un amplio catálogo para que puedas elegir lo que

más te guste, y te haremos un presupuesto ajustado

sin ningún compromiso.

Prepárate para recibir al verano!



EXPRESSLIM Zonas Rebeldes es un concentrado

que combate la celulitis localizada, persistente

y tenaz en tan sólo 15 días. Esta fórmula reduc-

tora de alta ecacia, enriquecida con activos de

última generación, transforma los adipocitos que

almacenan las grasas en adipocitos que las queman,

además de facilitar la absorción de la cafeína y sus

efectos, para lograr el máximo nivel de liberación.

El Lipout, un activo reductor a base de micro-algas hace

posible transformar los adipocitos beige inactivos que al-

macenan grasa, en adipocitos beige activos capaces de

quemar grasa. El resultado al aplicarlo es el incremento de la

temperatura en un 1º, lo que consigue eliminar la grasa rebelde

gracias a un proceso de termogénesis.

A este activo de vanguardia, el LIPOUTTM, se le suman

BIOPHILICTM y EMULMETIKTM, dos fosfolípidos capaces

de acelerar la penetración de la cafeína y de reforzar

su ecacia. Gracias a esta sinergia, la cafeína se

transere a los “bolsillos del agua”, que permiten su

paso, haciendo que atraviese la barrera cutánea hasta

alcanzar la hipodermis. Y es que los fosfolípidos favorecen

el tránsito de moléculas hidrólas atrayendo agua alre-

dedor de uno de sus extremos, y provocando que la ca-

feína penetre el doble de rápido. Por último Laboratorios

Jeanne Piaubert asocian el ISOCELLSLIMTM, un complejo

a base de cafeína encapsulada que favorece la eliminación

de grasa.

Gracias a la alta concentración de fosfolípidos que actúan

en la membrana celular, el cemento intercelular, así como

el lm hidrolipídico, quedan reconstituidos. El escualeno

de origen vegetal, de gran anidad con la piel debido a su

similitud con los lípidos cutáneos, permite restaurar la ba-

rrera lipídica cutánea, y es especialmente benecioso

para pieles secas, sensibles, deshidratadas e irritadas.

Por su parte, el aceite de sésamo aporta elasticidad a la

piel y mejora la micro arquitectura del estrato córneo.

Adiósa la celulitis con

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20 ESTÉTICA


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de BIO-BEAUTÉ® by NUXE. Estos tratamientos con certificación BIO de alta

eficacia ofrecen una protección mineral innovadora de texturas deliciosas y

con un acabado fundente. Para disfrutar de los beneficios del sol, sin que

nuestra piel sufra sus consecuencias, debemos elegir la protección más

adecuada, adaptada a nuestro fototipo y a la sensibilidad de nuestra piel. 100

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Las pieles claras necesitan protegerse y prepararse de una manera

especial para poder disfrutar del sol y lucir su mejor tono. Arkosol

Advance, especial pieles claras, es un complemento alimenticio a base de

carotenoides (betacaroteno, licopeno, luteína y zeaxantina), hidrolizado

de colágeno, selenio y vitamina E. Modo de empleo: Una cápsula al día,

con un vaso de agua, con la comida, al menos 15 días antes, durante y

después de la exposición solar o UV artificiales.20,90 €

SOFT-TOLERANCE & EYE CONTOUR CREAM

Crema para pieles hipersensibles y contorno de ojos

Su textura fresca y fluida, indicada para pieles sensibles, calma la piel

sobrecargada y cansada tanto del rostro como del contorno de los ojos.

Gracias a sus principios activos naturales como la Centella Asiática y la

Camomila, previene las irritaciones y los enrojecimientos de las agresiones

medioambientales. Posee un alto contenido en Resveratrol(Eficacia probada en el

Resveratrol), una molécula natural del vino con un gran poder antioxidante, que

protege la piel contra los radicales. Soft Tolerance & Eye Contour cream es

una crema intensamente hidratante, libre de perfumes o colorantes que pueden producir

alergias. Todos sus ingredientes son de origen natural y proceden de la agricultura ecológica, es

por esto que cuenta con el certificado de ECOCERT. Para más información www.naobay.com



PALETTE CONTOURING DE FLORMAR

Es una paleta compuesta por cuatro correctores de textura híbrida

entre polvo compacto y crema de alta cobertura. Los tonos claros

realzan y atenúan, los oscuros definen y afinan el rostro. Tono 1: Es

el tono más claro de la paleta y sirve para dar luz a zonas puntuales

del rostro, además de aportar volumen y agrandar. Tono 2: Es un

tono medio y sirve para sombrear aquellas zonas del rostro que

queremos disimular. Tono 3: Es el tono más oscuro de la paleta,

sirve para marcar bien según que zonas e incluso “esconder

defectos”. Tono 4 : Es un colorete en crema adecuado a la intensidad de cada

paleta. La clave para lograr una buen acabado es definir el tipo de rostro y

utilizar una brocha especial o blender.

13,95 €

CREMA DE MANOS ALMENDRA SPF 15 75ml DE L’OCCITANE

Enriquecida con células nativas de almendro, proteínas de almendra y

filtros UV, esta crema protege las manos y las envuelve en el perfume floral

y empolvado de los almendros en flor. Aplicar sobre las manos

en cualquier momento del día.

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NET WORKS BY CATRICE. MATTIFYING LOOSE

POWDER

El fino polvo suelto matifica la apariencia de tu rostro y es ideal

para fijar el maquillaje en su sitio ya que es transparente. Su

innovador packaging con un dispotivo integrado en forma

de rejilla para dosificar lo convierte en un must have. El

exceso de producto no se desperdicia, se devuelve a la red. 6,99 €

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22 ESTÉTICA


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más sensibles, dejándola nutrida y calmada. Aplica sobre la piel húmeda

realizando un suave masaje mientras el aceite se transforma en una delicada

espuma. Aclarar con abundante agua.

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delicado aroma del verano gracias a las notas de Loto Sagrado y la

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ECOCERT COSMOS ORGANIC

El Bálsamo Puro Aloe Vera Bio de Naetura está compuesto de 96% de Aloe Vera

de cultivo biológico procesado en frío, formulado sin aroma y sin colorante y

penetra en profundidad para regenerar, calmar y proteger la piel al

instante. Este gel fresco, de agradable y cómoda aplicación, está

particularmente indicado para después de las exposiciones al sol, viento y

frío, después de la depilación y afeitado, para reparar pieles dañadas, para

aliviar pies y piernas doloridos y picaduras de insectos y como

cuidado preventivo antienvejecimiento (arrugas, estrías,

flacidez).

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Lavanda, naranja, limón, cedro, mandarina, pepita de uva, almendras, etc..

ANTI-STRESS: Proporciona una sensación inmediata de bienestar general y armonía

facilitando la relajación de tensiones. ACEITE DE PEPITA DE UVA: Posee propiedades

antioxidantes, mejora la elasticidad y firmeza de la piel, la protege de las

agresiones ambientales y combate su enrojecimiento. Recomendado para todo

tipo de pieles. En pieles muy sensibles es el desmaquillante ideal.

ACEITE DE MANDARINA. Actua como tónico y revitalizante. Aporta

optimismo y alegría. ACEITE ANTICELULÍTICO. Moldea la silueta,

previene la acumulación de grasa y líquidos, tonifica y reafirma la piel.

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contiene paraben, perfumes, sulfatos, derivados del petróleo como

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Para él y para ella

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agresiones externas durante el día gracias a los extractos de Aloe Vera*,

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24 ESTÉTICA


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nació justo ahora hace un año, el 29 de abril de 2015.

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namiento(conos, aros, picas, porterias, material de

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Pamplona volverá a acoger este 18 de

junio, sábado por la tarde, a más de

2.000 corredores en la disputa del III

EDP San Fermín Marathon (www.edp-

sanferminmarathon.com). El evento,

único en Navarra y que ha tenido que

adelantarse una semana por las elec-

ciones generales, se desarrollará a

partir de las 19.30 horas desde la Plaza del

Castillo con carreras sobre tres distancias:

42 kilómetros, 21 y 10.

La prueba, exigente dada la orografía de la capital

navarra y que tendrá su principal reto en la subida

por el Portal de Francia, llegará, este año, cargada

de novedades y con un objetivo claro por parte de

la organización: “Que los corredores

disfruten y la ciudad viva ese día

una gran fiesta deportiva”. Con co-

rredores de 11 países y de una

treintena de provincias españolas,

el ambiente generado en las calles

del Casco Antiguo en la edición de

2015 y el apoyo de los aficionados

fueron los aspecto más destacado por

los participantes de aquel año.

La primera de las novedades puede encontrarse

en su denominación ya que EDP se ha convertido

en el patrocinador oficial de la carrera para las

dos próximas ediciones. Además, Acunsa se suma

también al listado de patrocinadores que comple-

El 18 de junio por las calles de PamplonaIII EDP San Fermín Marathon

DEPORTE26


tan: Centro Comercial La Morea,

Caja Rural, Reyno Gourmet, Nutrilite

y Gobierno de Navarra.

La organización, a cargo de Rock-

theSport y DN Running, han modifi-

cado el recorrido de las dos

distancias mayores para recortar

el paso por el polígono industrial de

Landaben y centrarlo más en la

zona del Casco Antiguo de la ciu-

dad. Además, las salidas -a las 19.30

horas saldrán los corredores de

10K y a las 19.40h, los de 42K y 21K- se

ordenarán con distintos cajones según la marca-

objetivo para tratar de adecuar lo mejor posible

los ritmos. El cronometraje -que permitirá conocer

el tiempo de un corredor al instante en distintos

pasos kilométricos a través del móvil o la web-, el

aumento de un avituallamiento más en los 10K (3) o

el refuerzo tanto de la señalización de las pruebas

como del amplio dispositivo sanitario serán, tam-

bién, otras novedades.

La Plaza de Toros de la ciudad volverá a acoger,

un año más, la meta para las tres carreras y se

convertirá también en el foco de atención de la

prueba. En ella, o en sus cercanías, se ubicarán

una pequeña feria del corredor y de servicios

como el de guardarropa, recogida de dorsal, avi-

tuallamiento final, entrega de medallas y bolsas del

corredor a todos los finishers, fisioterapeutas, ves-

tuarios y duchas ( o impresión de los diplomas con

las marcas y parciales individualizados para corre-

dor.

La iniciativa Zapatillas Solidarias

El evento, además de los aspectos puramente de-

portivos y lúdicos, también mantiene -al igual que

en las ediciones anteriores- una faceta solidaria.

Así, la prueba volverá a colaborar con una docena

de entidades sociales y culturales navarras así

como en el proyecto Zapatillas Solidarias que pro-

mueve la Fundación Diario de Navarra con la Fun-

dación Juan Bonal. Así, en la Plaza de Toros, se

instalará un punto de recogida para que los parti-

cipantes en la carrera, sus acompañantes o todo

el que desee colaborar podrá hacer entrega de

material deportivo (camisetas, pantalonetas, go-

rras...) o zapatillas deportivas que, aunque ya no

sean adecuadas para correr (por pérdida de

amortiguación, desgaste...), sí estén en buenas

condiciones para andar o vestir. Todo lo que se re-

coja será entregado por la Fundación Juan Bonal

a personas que las necesiten.

27

10K

21K

GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA


DEPORTE28

Los meses de verano nos llevan a la relajación pero no

dejamos de lado el culto al cuerpo, cuidarse y seguir haciendo

deporte. Debemos tomar ciertas precauciones porque no

sólo aumentan las temperaturas también el grado de humedad

y esto nos afecta directamentea nuestro rendimiento y sobre

todo a nuestra salud.

Debemos evitar riesgos innecesarios que perjudiquen nuestra

salud. Aquí os nombro unas pautas muy sencillas para tener

en cuenta en esta época del año:

• Realiza ejercicio físico fuera de las horas centrales del día,

entre las 12 y las 17 horas, busca los ambientes y los momentos

más frescos del día.

• Bebe agua antes, durante y después

del ejercicio, te ayudará a evitar lesio-

nes y golpes de calor. También podemos

tomar bebidas para deportistas, que

aportan hidratos de carbono y mine-

rales que ayudan a mantener una con-

centración de glucosa en la sangre

adecuada, reponen los electrolitos y

nos mantienen hidratados.

• Alimentarse de forma adecuada,

come frutas y verduras de tem-

porada y antes de realizar ejer-

cicio realiza una comida ligera

y equilibrada.

• Protégete del sol, usa ropa ade-

cuada de color claro si es posi-

ble, protege la cabeza con gorra

y protege la piel con crema

solar, busca factores de pro-

tección altos y resistentes al su-

dor.

• Aprovecha en los meses de ve-

rano para realizar deportes acuáticos los cuales no podemos

realizar habitualmente durante el año.

Consejospara hacer

en veranodeporte


Una empresa navarra, Cardio21,

ha desarrollado un sistema pio-

nero para monitorizar la actividad

cardíaca.

Comienza una nueva etapa para

la cardioprotección tanto de de-

portistas como de cualquier per-

sona que desee o precise reali-

zarse una ECG mientras camina,

corre, juega pádel, tenis, hace

running ¡, montañismo, o simple-

mente mientras trabaja, para co-

nocer su nivel de estrés.

Ya hemos comenzado a trabajar

en el campo de la Telemedicina,

formamos parte de una de las primeras plataformas a nivel nacional de lectura de electrocar-

diografía por internet. Para ello colaboramos con residencias de ancianos y centros médicos

de toda España con diagnóstico de arritmias y valoración de electrocardiograma de reposo.

Puedes encontrar mucha más información en nuestra web www.cardio21.com

¿Quien no desearía poder monitorizar su corazón y obtenerinforme cardiológico en cualquier momento o lugar?



SingulaDerm lanza al mercado

XPERTSUN Supreme Sport, el pri-

mer protector solar que no re-

quiere mancharse las manos a

la hora de aplicarse el producto.

Gracias al exclusivo aplicador

cleanquick, una esponja de es-

pecial diseño que facilita la ex-

tensibilidad de la protección solar.

Según el Marketing Manager de

SingulaDerm, Jesús Laquidain,

“con el aplicador cleanquick po-

demos extender el producto de

una sola pasada por supercies

extensas de la piel sin necesidad

de utilizar las manos y sin ninguna

pérdida de producto, al contrario

de lo que ocurre con los aplica-

dores en spray y aerosol”. XPERT-

SUN Supreme Sport maximiza la

seguridad frente al sol gracias

a la inclusión de los exclusivos

ltros fotodérmicos a su textura

“Supreme” única, revelándose

como un producto especialmente

adaptado para la práctica de-

portiva al aire libre: aplicador

cleanquick cómodo, fácil y limpio,

óptima cosmeticidad, alto poder

h i -

dratante (sin alcohol), rápida ab-

sorción, resistente al agua y al

sudor y no pica en los ojos. No

contiene perfumes.

XPERTSUN Supreme: uido ultrali-

gero, cuya combinación exclusiva

de ltros fotodérmicos y conven-

cionales transforman las propie-

dades naturales de la piel en un

escudo protector de amplio es-

pectro (UVA/UVB/IR). Indicado para

todo tipo de pieles en exposiciones

extremas y/o prolongadas.

XPERTSUN Supreme Dúo: combi-

nación de protector fotodérmico

extremo con un protector labial.

Se trata de una emulsión de tacto

ultraligero con un stick labial que

aporta la máxima protección po-

sible a piel y labios.

XPERTSUN Essential: es una emul-

sión uida ultraligera que ofrece

una protección fotobiológica de

ltros fotodérmicos y convencio-

nales. Proporciona cobertura 30,

UVA (PA++++) e IR.

XPERTSUN Delicate: protector fo-

todérmico extremo con alto poder

hidratante, indicado para pieles

delicadas (atópi-

cas,

intolerantes, reactivas). También

para pieles de fototipos claros,

con imperfecciones o dañadas

(post-tratamientos dermatológi-

cos, etc).

XPERTSUN Kids Sensitive: protector

fotodérmico extremo cuya nueva

fórmula está especialmente pen-

sada para la delicada piel del

bebé. Combina ltros fotodérmi-

cos y convencionales muy resis-

tentes al agua (80 min.) y a la

fricción, con alto poder hidratante

y sin perfumes.

XPERTSUN Supreme Junior: los be-

necios de Supreme adaptados

a la piel de los niños. Se presenta

en envases de 200ml y es una

emulsión uida ultraligera que

combina ltros fotodérmicos y

convencionales.

XPERTSUN Perfection: polvo ultra-

ligero con color que protege com-

pletamente del sol. Ofrece una

protección solar de amplio es-

pectro: 50+ UVA (PA++++) e IR Ade-

más, su fórmula incorpora pig-

mentos que se adaptan a los dis-

tintos tonos de piel. Con tecno-

logia Color-adjust, unica e ilu-

mina la piel, corrige imperfec-

ciones y manchas.

lanza el primer fotoprotectorque se aplica con esponja

30 DEPORTE



Nuestro cuerpo tiene la información de

todo lo que nos ha ocurrido durante

nuestra vida, siempre está en co-

municación con su mundo exterior

e interior. Y esta información re-

cibida se procesa y se almacena

en nuestro cerebro o biorde-

nador. Desde este centro se

generan los mecanismos de

reacción y de adaptación para

mantener una actividad y una

composición estable que se llama

Homeostasis. Es nuestro “médico

interno” que se encarga de mante-

ner y recuperar nuestra salud.

Todo lo que pasa ahí dentro se manifiesta

fuera a través de los cambios en el tono muscular.

Y esto es la Kinesiología, el arte de localizar el

dónde y el cuándo de los bloqueos o desequilibrios

en los distintos niveles de nuestro cuerpo: nivel físi-

co-estructural (articulaciones, huesos, músculos…

), nivel bioquímico (necesidades de elementos: vita-

minas, minerales, etc… o elementos de carga que

hay que eliminar: toxinas y venenos…), nivel ener-

gético (Cerebro, Sistema nervioso, Sistema endocrino

y los menos conocidos como el Sistema de Chakras,

Meridianos chinos…), nivel Mental-Emocional que

comprende las relaciones de los pensamientos y

las emociones con los órganos y partes del cuerpo.

La respuesta la obtiene el especialista o kinesiólogo

mediante pruebas musculares, por ejemplo, es muy

utilizado el test del AR (Arm Reflex o Reflejo

del Brazo) y si su respuesta muestra

diferente longitud entre ambos bra-

zos indica que se está producien-

do un ”cortocircuito”. Los mús-

culos individuales y los músculos

asociados en cadenas muscu-

lares con sus cambios de tono,

son la voz oculta del cuerpo

por la cual ese “médico inter-

no” nos avisa de sus problemas

y de sus necesidades.

Utilizando esta valiosa herramien-

ta, la Kinesiología nos ayudará a lo-

calizar y valorar los lugares y las causas

de los problemas de cada paciente así como

la jerarquización de los mismos para seguir una

pauta y un orden de tratamiento (establecer la

prioridad). Y es que otra de las ventajas de la Kine-

siología es que nos va a permitir en cada caso con-

creto preguntar y saber de antemano la necesidad,

la conveniencia y la eficacia de una terapia o de un

tratamiento antes de aplicarlo o recomendarlo, así

como controlar la dosificación y el tempo del mismo.

La Kinesiología no es una terapia alternativa nueva

sino una herramienta que va a permitir una comu-

nicación profunda con los diferentes niveles de la

persona y proporciona una información precisa

para ayudarle a restablecer el equilibrio.

Esteban Rodríguez Galdona, Kinesiólogo

KINESIOLOGIAEl arte de preguntarle al cuerpo que es lo que le pasa y que es lo que necesita para sanar.


¿Sabías que una persona normal puede llegar a dar

tantos pasos en su vida como para dar cuatro veces

la vuelta al mundo andando? Nuestros pies soportan

entre 2 y 4 veces el peso de nuestro cuerpo a cada

paso, en ellos se encuentra el 25% de los huesos de

todo nuestro organismo, y ya solo en uno de nuestros

pies tenemos más de 250.000 glándulas sudoríparas.

Lo dijo Da Vinci en el siglo XV, “el pie humano es una

obra de ingeniería de la naturaleza”.

Los pies son una de las partes más importantes del

cuerpo, y a la vez una de las más olvidadas. Soportan

nuestro peso y nos llevan hasta nuestro destino

pero, ¿los cuidamos de la manera correcta?

En Podoactiva son expertos en podología y biome-

cánica y llevan más de 10 años investigando sobre la

mejora de la pisada. Su director general, Víctor

Alfaro, apunta: “El pie es propenso a sufrir altera-

ciones a lo largo de nuestra vida, sobre todo de tipo

ortopédico. Cavo o varo, son las principales tipologías

de pie asociadas a patologías. Por ello, es recomen-

dable visitar a especialistas podológicos que puedan

valorar la idoneidad de nuestra pisada, desde la in-

fancia, cuando es más fácil corregir los problemas,

hasta la vejez”.

A punto de que llegue el momento de sacar nuestros

pies para que les dé el sol deberíamos hacernos

una pregunta, ¿cómo debería cuidarlos?

¡CUIDADO EN LA PISCINA!

En lugares públicos nunca deberíamos olvidar el

uso de chanclas, nos protegen de los hongos y las

infecciones que podemos sufrir en la piscina o la

playa. Son muy contagiosas y dolorosas y debemos

llevar especial cuidado para evitarlas.

Existen tratamiento que funcionan muy bien que eli-

minan el problema, como la eliminación de los hongos

de las uñas mediante láser, “es un tratamiento de-

nitivo” apunta Alfaro.

La época estival provoca que nuestro pie transpire,

y como es lógico no decantamos por zapatos más

abiertos, que dejen respirar a nuestro pie y que

evite de alguna manera la sudoración. Entre la gran

variedad de zapatos que existen en el mercado,

hay algunas opciones que los podólogos desaconsejan

totalmente por sus características.

32 SALUD

¿Cuidamos biennuestros pies?


El zapato perfecto es aquel que recoja el pie y le de

sujeción a la hora de dar el paso, que tenga unos

buenos contrafuertes, sea acordonado y tenga una

suela que amortigüe cada paso. Sin embargo, en

verano es difícil encontrar un calzado así y que

además permita la transpiración de los pies.

En Podoactiva, han desarrollado junto a la empresa

Riudavets una solución para los meses de verano:

la menorquina personalizada. “Muchos de nuestros

pacientes, que usan nuestras plantillas durante el

invierno, nos solicitaban una solución que les per-

mitiese poder seguir llevando su corrección en los

meses de verano sin la necesidad de tener que

usar un zapato cerrado o una sandalia ortopédica”

indica Víctor Alfaro.

Las principales características de las menorquinas

personalizadas es que la parte delantera del pie

está recogida por la pala, la zona del talón está

sujeta con la cinta trasera y la suela es más resis-

tente, apunta Antonio Gómez, “Lo realmente inte-

resante y novedoso es que podemos replicar en la

menorquina la plantilla del paciente, es decir, que

va a poder seguir llevando su tratamiento”, naliza.



Sabemos que nuestros órganos están en comuni-

cación directa con la piel, así como que cada afección

profunda encuentra una respuesta en ella. Es por

ello que activando ciertos puntos podemos lograr

resultados muy interesantes en el tratamiento de

infinidad de patologías; dolor articular, discal,

visceral, cefaleas, vértigos…

A la hora de estimular la piel, el método más efectivo

es mediante la colocación de agujas. En muchas

enfermedades, nos encontramos ante desequilibrios

energéticos, ya sea por exceso de energía (yang) o

por defecto (yin). La sangre es el conductor de

dicha energía, a través de los meridianos (MAI). Se

trata de canales, toda una red, una cadena orde-

nada que relaciona lo superficial con lo profundo,

lo periférico con lo central, y que recorre todo

nuestro cuerpo.

Aunque tomando sus bases, y muchos conceptos

nos alejamos un poco del ‘esoterismo’ chino y nos

acercamos a una acupuntura más racional, la acu-

puntura de la escuela francesa, en la que tenemos

protocolos de trabajo específicos para cada pato-

logía.

Así, en un primer momento, siempre que encontremos

en un paciente síntomas de hipersimpaticotonía

(exceso de energía) o hiposimpaticotonia(déficit),

pinchamos los puntos maestros del sistema neuro-

vegetativo para equilibrarlo. En una segunda etapa,

en cualquier patología del aparato musculo-esque-

lético, pinchamos los puntos antiinflamatorios del

cuerpo, tanto a nivel auricular como periférico.

Por último realizamos las punciones necesarias

sobre los puntos locales, específicos de cada lesión.

Las agujas se mantienen colocadas durante 20-25

minutos. Posteriormente valoramos las patologías

tratadas y entonces en muchos casos, observamos

mejoras importantes, frecuentemente espectaculares

y que a muchos no dejan de sorprender.

34 SALUD

ACUPUNTURA

RACIONAL


Además de comprar los productos a través de nuestra web, en Pamplona puedes adquirir los productos enMacadamia (Monasterio de Aberin, 1), Ortzadar (Felipe Gorriti, 10) y Ekodenda Ekia (Kalaberri en Berriozar)

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ALMENDRA: osteoporosis ansiedad yestrés CEBOLLA Y TOMATE: circulación y diu-rética, digestivo y rico en fibraLINO: regula el intestino, colesterolCALABAZA: corazón y próstataALOE VERA: piel depurativoCOCO: contiene fibra y saciaMACA Y LIMÓN: afrodisíaca sistemaendocrino y energética/ desintoxi-canteCALABAZA, CACAO Y COCO: prós-tata, sistema digestivo y piel, fibra ysaciaBAYAS DE GOYI: antioxidante y perdidade pesoFRUTAS DEL BOSQUE: antioxidantes ydiuréticas GIRASOL: piel, uñas, pelo y anti estrés MANZANA: vitamina b12 y sistema di-gestivoAMAPOLA: ansiedad y dormirESPIRULINA: sacia, sistema inmunoló-gico y energético CALABAZA Y CACAO: próstata, sis-tema digestivo y pielCACAO Y COCO: sistema digestivo ypiel, sacia y rico en fibra

GUAYABA: antioxidante, diabetes y co-razón MELÓN: bajo contenido en calorías yvitamina A i EGIRASOL Y CACAO: piel uñas pelo, sis-tema digestivoCANELA: gases y diabetesGUINDILLA: antioxidante y afrodisiaco MORINGA: anti envejecimiento y antio-xidanteGIRASOL, CACAO Y COCO: piel uñaspelo, sistema digestivo, fibra y saciaCANELA Y NARANJA: gases y diabetes,rejuvenecedor y vitamina CHIGOS: fibra hierro y potasioNARANJA: rejuvenecedor vitamina Cy mejora la circulación

PLÁTANO Y CACAO: potasio, anemia,sistema digestivoCANELA, NUEZ MOSCADO Y CLAVO:gases y diabetes, antibacteriana, an-tiinflamatorioJENGIBRE: resfriado y facilita la diges-tión PAPAYAREMOLACHA: antioxidante y vitamina CCEBOLLA: circulación y diuréticas JENGIBRE Y CACAO: facilita digestiónPASAS: depura el organismo y energía CEBOLLA Y NARANJA: circulación ydiurética, rejuvenecedor y vitaminaCKALE, CEBOLLA Y TOMATE: fibra yácido folico, circulación y diurética,digestivo y rico en fibraPIÑA: diuréticas y sistema inmunoló-gico VERDURAS: potasio, fibraLIMÓN: desintoxica el organismo ycontra los resfriadosPIÑA ROSA: diurética, antienvejeci-miento y limpia el hígado y el riñónSÉSAMO NEGRO: Diabetes y enferme-dades cardiovascularesCHIA: Mannesio y OMega 3

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abril de 2014, está situado en la calle Tafalla 19 en

Pamplona, seguramente has pasado muchas veces

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cor?

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ecológico de pamplona, cuenta con una superficie

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través de la alimentación, y tu cuidado diario, éste

es tu supermercado de confianza, dónde podrás

dejarte asesorar por sus profesionales.

Y qué es un alimento BIOLÓGICO, ECOLÓGICO y

ORGÁNICO… muchos consumidores se hacen aún

ésta pregunta y todavía no conocen los efectos de

cómo una correcta alimentación pueden verse re-

flejada en su salud y bienestar y al contrario. Por

eso cada vez acuden más a nuestro supermercado

personas que deben llevar una alimentación especial

más cuidada y sana, porque en definitiva, esa es

nuestra palabra clave la SALUD.

Para que un alimento pueda contar con una certi-

ficación ecológica ha debido cultivarse sin utilizar

abonos ni pesticidas químicos y posteriormente en

su elaboración no se hayan añadido aditivos quí-

micos, tales como colorantes artificiales, conser-

vantes, edulcorantes, antioxidantes, estabilizantes,

acidulantes, e incluso hormonas o antibióticos y un

largo etcétera de ingredientes que no aportan

ningún valor nutricional y pueden ser muy perjudi-

ciales para la salud, llegando a desarrollar enfer-

medades y patologías muy diversas tales cómo in-

tolerancias, diabetes o problemas endocrinos.

Pero sobretodo, un alimento ecológico es un alimento

de calidad con CERTIFICADO, ya que ha sido sometido

a unos controles mucho mayores que uno conven-

cional.

Voy a notar la diferencia? Sin duda, unos alimentos

puros están limpios y concentran una mayor cantidad

de nutrientes y vitaminas que uno convencional ya

que no están manipulados para que sean bonitos

o no se arrugen. Esto acompañado de la mano de

una buena dieta adecuada a nuestras necesidades

es la primera y mejor medicina, evitando en muchos

casos el uso de los medicamentos químicos y utili-

zando alternativas naturales si es necesario. No

36 NUTRICIÓN


hace falta ser celiaco o vegetariano para consumir

productos ecológicos, es para todos y la variedad

es infinita.

Mucho más sabrosos y respetuosos con el medio

ambiente… son alimentos de verdad, cómo los

que comían nuestros abuelos, ellos no tenían que

elegir, porque todo era ecológico.

Por eso en BIECOR te ofrecemos un servicio completo

y ponemos a tu disposición un servicio de nutricio-

nista con el profesional JAVIER LARRAYOZ para que

te ayude a encontrar la alimentación que mejor se

ajusta a tus necesidades y tu bienestar.

También organizamos charlas informativas o cursos

de cocina en los que podrás aprender y resolver

todas tus dudas.

La alimentación ecológica no es una moda, ha

venido para quedarse, porque es la forma natural

de hacer las cosas.

Anímate a conocernos… seguro que te sorprende-

rás.



38 NUTRICIÓN

El término verano es para muchas personas sinó-

nimo de tranquilidad y libertad, creyendo merecerlo

todo para compensar los meses anteriores de tra-

bajo y esfuerzo. Sea cual sea nuestro destino va-

cacional, serán las comidas y el descanso lo más

deseado en el verano que se acerca.

RECORDEMOS QUE EN VERANO TAMBIÉN

PODEMOS…

- Realizar ejercicio físico:

Aunque es cierto que durante el verano quedan

suspendidas muchas de las actividades deportivas,

no es excusa para que nosotros mismos busquemos

otras alternativas para aumentar la actividad

física. Las agradables temperaturas nos ayudan

a potenciar los ejercicios al aire libre y nada más

sencillo para personas de todas las edades como

es el caminar. La lista de acciones es innumerable,

si bien es cierto que conviene elegir las primeras

y últimas horas del día

para evitar el calor

intenso del mediodía:

paseos por los jar-

dines de la ciudad,

caminatas por la pla-

ya, senderismo en

el ámbito rural, ex-

cursiones al monte,

visitas culturales,

desplazamientos en

bici, natación en la

piscina, bailes o jue-

gos de palas.

- Hidratar el cuerpo

con bebida sana:

Helados cremo-

sos, cerve-

c i t a s

frías y refrescos azucarados no son las únicas

alternativas para hidratar el organismo. Por su-

puesto que podemos consumirlas pero de una

forma esporádica y combinando estas opciones

con otras sanas y sin duda sabrosas. La mejor

forma de quitar la sed es bebiendo agua, por ello

conviene beber constantemente agua para no

calmar toda nuestra sed a base de refrescos.

Otras alternativas para aumentar la hidratación

son limonada casera, refrescos light, polos de

hielo, batidos de frutas, gazpachos…

- Incorporar platos nuevos:

Olvidarnos durante el verano de alimentos básicos

como legumbres, patatas, verduras o pescados

es un error cometido con frecuencia. Basta con

sugerir y probar formas diferentes de cocinar

estos alimentos de forma que ensaladas de le-

gumbre, ensaladas de verano con patata cocida,

cremas frías de verdura, gazpachos, parrilladas

de verdura o pescados a la brasa pueden entrar

a formar parte de nuestra alimentación en el ve-

rano.

- Elegir bien:

Tener una amplia oferta de comidas no es razón

suciente para comer hasta nuestros límites. Esto

es cuanto más cierto en establecimientos que

ofrecen buffet libre, todo incluido o unas cartas

interminables de tapas y raciones. Conviene

pensar de antemano la elección del menú completo

para poder compensarlo y combinar los alimentos

de forma acertada. Una comida completa será

aquella que además de verduras o ensaladas in-

cluya algo de carne, pescado o huevo y algún

carbohidrato como patatas, arroz, pasta o le-

gumbre. Todo ello se puede acompañar por una

ración moderada de pan, una bebida a elegir y

un postre.

No debemos olvidar que es una época de descanso

que nos ha de servir para reponer fuerzas y co-

menzar bien el otoño. Pero si mantenemos en ge-

neral unos buenos hábitos menos esfuerzo su-

pondrá adaptarse a la nueva situación al

término del verano.

Alimentarse bienen verano Por Cristina Fernández Miqueleiz Dietista-Nutricionista

Colegiada número: NA-00003


guap@ junio 2016web

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