LA0220c 04/12 SP

Guía de bienestar para los hombresPruebas/exámenes 20 a 39 años 40 a 64 años Más de 65 años

Evaluación del colesterol Entre 20 y 35 años, solamente si está en alto riesgo35 años o más, según recomendaciones

Prueba de detección del cáncer de próstata

—Según recomendaciones

No se recomienda después de los 75 años

Consulte a su médico sobre lo siguiente:

• Aspirina

• Asma

• Salud dental

• Depresión

• Diabetes

• Problemas de drogas y alcohol

• Ejercicios

• Planificación familiar/métodos

anticonceptivos

• Presión arterial

• Nutrición

• Consejos para padres de familia

• Consejos sobre seguridad

• Cómo dejar de fumar

• ETS y VIH

• Violencia y abuso

• Problemas de peso

• Cualquier otra inquietud que

pueda tener

Fuente para toda la información contenida en este documento: U.S. Preventive Services Task Force, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) y The American College of Obstetricians y Gynecologists Guideline for Perinatal Care (edición 2007). Actualizado 02/12.

Cómo mantenerse saludable Guía de salud preventiva para adultos

2012

Línea gratuita de Servicios para los Miembros

1-800-605-2556TTY 1-800-735-2929

Línea de ayuda de enfermeras 24/7 para hacer preguntas de salud

1-800-605-2556TTY 1-800-735-2929

Sitio web www.care1st.com

Elaborado por L.A. Care Health Plan en colaboración con Anthem Blue Cross y Care 1st. Juntos, proporcionamos los servicios médicos administrados de Medi-Cal en el condado de Los Ángeles.

Guía de bienestar para adultos*Pruebas/exámenes 19 a 39 años 40 a 64 años Más de 65 años

Examen médico: Historial de salud médica, examen físico, estatura, peso, Índice de Masa Corporal (IMC, una medida

para tener un peso saludable)

Cada 1 a 3 años Cada 2 años Todos los años

Presión arterial Cada 1 a 2 años

Diabetes tipo 2

19 y 65 años de edad o mayores:Para todos los adultos en caso de tener sobrepeso** y otro factor de riesgo de diabetes***

O Adultos con una presión arterial mayor de 135/80, según recomiende su médico

A partir de los 45 años:Cada 3 años para todos los adultos de peso normal y que no

tienen ningún factor de riesgo de diabetes

Oído y visión Según recomendaciones

Prueba de tuberculosis (TB) y evaluación de riesgos Se recomienda que todos los adultos se hagan esta prueba como parte de su primer examen médico Los médicos también examinarán a las personas que estén en mayor riesgo de contraer TB

Cáncer rectal y del colon

50 a 75 años de edad: Su médico le hablará acerca de la necesidad de realizarse una o más de estas pruebas:

• Prueba de la sangre oculta en heces: todos los años [prueba para detectar la presencia de sangre en las heces (deposiciones)]

• Sigmoidoscopia flexible: cada 5 años(prueba de la parte inferior del colon para detectar la presencia de cáncer)

• Colonoscopia: cada 10 años (prueba de una parte más grande del colon para detectar la presencia de cáncer)

Cómo mantenerse saludable Visitar a su médico para hacerse exámenes médicos regulares ayuda a mantenerse saludable. Esta guía le informa cuándo debe ir al médico y qué se debe hacer en cada visita. Su médico es un buen recurso para usted y su familia. Puede hacer preguntas y obtener orientación sobre muchos temas de salud.

Guía de bienestar para las mujeresPruebas/exámenes 16 a 49 años 50 a 64 años Más de 65 años

Evaluación de la clamidia [prueba para la detección de una

enfermedad de transmisión sexual (ETS)]

Se debe realizar periódicamente a las mujeres entre 16 y 25 años (hasta que cumplan los 26 años) Y solamente a las mujeres mayores de 25 años que estén en alto riesgo

Evaluación del colesterol Entre 20 y 45 años, solamente si están en alto riesgoDespués de los 45 años, según recomendaciones

Examen pélvico(examen del Papanicolau)

Examen pélvico y evaluación para la detección del cáncer del cuello del útero (examen de Papanicolau) a las mujeres entre 16 y 65 años cada 3 años según las recomendaciones del médico

Mamografía (radiografía de los senos)

Cada 2 años para mujeres de 50 a 74 añosPregunte a su médico si necesita realizarse una mamografía antes de

cumplir los 50 años

Osteosporosis (fragilidad de los huesos) Prueba de detección a partir de los 65 años o menores, según recomendaciones

Cómo mantenerse saludable cuando está embarazadaCuidado antes del embarazo: Antes de quedar embarazada, su médico le hablará sobre una vitamina (ácido fólico) que ayuda a prevenir defectos de nacimiento. Tan pronto como sepa o piense que está embarazada, ¡VISITE A SU MÉDICO DE INMEDIATO!

Cuidado durante el embarazo (prenatal):Exámenes médicos: ¿Cada cuándo?Primeras 28 semanas Cada 4 semanas

Semanas 29 a 36 Cada 2 a 3 semanas

A partir de las 36 semanas Semanal

Cuidado después del embarazo (atención postparto):• Después de tener a su bebé, es importante que

usted se someta a un examen médico postparto.

• Si tuvo un parto por cesárea o no, el examen postparto se debe realizar entre 21 y 56 días después de tener a su bebé.

• Si tuvo un parto por cesárea, quizá deberá realizarse otro examen entre 1 a 2 semanas después de tener a su bebé.

Cada examen médico es importante para que usted y su bebé se mantengan sanos• Se realizan las pruebas necesarias en cada visita.

• Su médico puede desear verla con más frecuencia.

Si es un miembro nuevo, visite inmediatamente a su médico para recibir su primer examen médico. Recuerde hacerse un examen médico todos los años. ¡Los exámenes médicos regulares lo ayudan a mantenerse saludable!

Inmunizaciones/vacunas para adultos*Inmunizaciones (vacunas) 19 a 39 años 40 a 64 años Más de 65 años

Influenza (vacuna contra la gripe) Todos los añosTétanos, difteria, tos ferina (Td/Tdap)

(trismo, endurecimiento del músculo de la mandíbula)Sustituir una dosis uníca de Tdap por la vacuna de refuerzo de Td;

luego aplicar la vacuna de refuerzo de Td cada 10 añosVacuna de refuerzo de Td cada

10 años

Virus del papiloma humano (VPH)(virus que puede causar cáncer del cuello del útero)

Para las mujeres de hasta 26 años y hombres hasta 21 años (3 dosis), si no se vacunaron anteriormente

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Neumocócica(bacteria que puede causar

infección sanguínea o pulmonar)— Una dosis

Culebrilla (herpes zóster)(virus que puede causar un sarpullido

doloroso en la piel con ampollas) — Una dosis, a partir

de los 60 años

* Su médico puede recomendar otras evaluaciones o inmunizaciones (vacunas), tal como hepatitis, si está en alto riesgo.** Usted tiene sobrepeso: si su Índice de Masa Corporal (IMC, una medida para tener un peso saludable) es de 25 o más. *** Los factores de riesgo incluyen: no hacer ejercicio, padres o hermanos con diabetes, ser de origen afroamericano, latino, asiático-americano, de las islas del Pacífico o nativo americano, haber dado a luz a un bebé que haya pesado más de 9 libras o haber tenido diabetes durante el embarazo, presión arterial alta, nivel de colesterol alto (nivel bajo de HDL “colesterol bueno” y/o nivel alto de triglicéridos), mujeres con padecimientos relacionados con ciclos menstruales irregulares, haber tenido niveles altos de glucosa en la sangre en una prueba anterior, obesidad severa, piel más oscura/gruesa/aterciopelada en los dobleces y pliegues del cuerpo, o antecedentes de enfermedades del corazón.

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