guia de estudio enarm 2020 · 2019. 10. 8. · enarm 2020 parte 2/2 conoce nuestras 3 promesas que...

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Laguíadefinitivadepreparaciónparael

ENARM2020

parte2/2


Conocenuestras3Promesasquetenemosexclusivamenteparati


BIENVENIDO

MODULO1.-IntroducciónAlolargode6añoshemosanalizadoyaprendidomuchodenuestrosmilesymilesdealumnosque,enconjuntoconnuestrosespecialistasenPedagogíayMédicosResidentes,pudimosalfinlograrobtenerlametodologíadeestudiomásefectiva,quealcombinarlaconlosmejores“secretos”delosexitososdelENARM,podemostransformaratodoMédico,enunverdaderoEspecialista.AldíadehoyhemosconsideradoelsiguientetextocomolaúnicayverdaderaguíadefinitivaparatodoaquelalumnodemedicinaquenosolodeseaenfrentarseexitosamentealENARM,sinoquesuvisiónymetavamuchomásalládeeso,yestaes,ladellegaraobtenerunodelosmejorespuntajesenelENARM.

Antesdequeiniciestupreparacióndebestomarencuentaqueteenfrentarásaunagrancompetenciademédicos,seránbastanteslosqueaspiranatumismaespecialidad,porloquederásdepreparartedeformaorganizadayconunaestrategia,haciendousodetodaslasherramientasatudisposiciónyestudiandotodoslosdíasparapoderelogrartuobjetivo.EsprobablequeteencuentrescursandoelinternadodepregradooservicioSocial,conunacargalaboralextensauotrasactividadesquerequierentiempo,porloqueenprimerlugardebesdebuscarcomoestudiarmás,enelmenortiempo.Alolargodenuestraguíadeestudiosetedaránlasmejorestécnicasytipsdeestudioparapoderllegaralogrartuobjetivo


ENARM,perodeverdad.Esimportantequesigasalpiedelaletracadaunadenuestrasrecomendaciones,puessonfactoresquelograránqueaprendasmuchomásenmenortiempo.Alseguirtodasnuestrasrecomendacionestedaráscuentaquepocoapocoaumentarástucalidadycantidaddeestudio,asímismoysiguiendonuestrametodologíadeestudio,tedaráscuentaquealahoradelENARM,nosolopodrástenerunacalificaciónaprobatoria,sinoquepodráscompetirentrealgunadelasmejoresplazasdetuespecialidad.

MODULO2.-Tipsdeestudio

DebesdeentenderqueenelENARMnoeslacantidaddeestudioloquehaceexitosoalMédico,sinolacalidaddeeste;unabuenacalidaddeestudioteproporcionaráatiMédico,unrendimientosumamentemayorqueelrestodetusadversarios,ydecimosadversarios,porquedebesdesaberenestemismoinstantequeelENARMesunacompetenciayquedesdequeteinscribisteaestecurso,tuestasobligadoaTriunfar.

• NOTA:ElENARMesunacompetencia• TIP:Calidaddeestudio,NOcantidad• Reglanúmero#1,Nuncaseaselnúmero#2

Paralograrllegaratenerunaexcelentecalidaddeestudiodeberáscrear1hábitodeestudio,¿yQuéesunhábito?,Unhábitosedescribecomolaconductaqueserepitediariamente,esdecir;EstudiasHoy,Estudiasmañana,Estudiaspasadomañanayasídurantetodoslosdías.Tuestudiopuedeserporunrato,perodiariamente.

• NOTA:Tuestudiodeberáserdiario• TIP:Iniciaahacerlodesdeestasemanadurante45minutos,lasiguienteaumentarása1

horaylasiguientea1hora15minutosyasísucesivamente...• Eléxitoeslasumadepequeñosesfuerzosrepetidosdíatrasdía


Nuncaestudiesenunlugardesordenado,conmalolor,conmuchocaloroconmuchofrio;muchomenossiexistealgúntipodedistracciónoruidocomolaTV,RadiooCelular,tampocopuedesestudiarenlacomodidaddetucama,porquetevasaquedardormido,bueno;yentonces;¿Cuálesellugarindicadoparaestudiar?.Deberásestudiarenunlugarausterodeestímulossensoriales,terecomendamosquetengasunamesadetrabajoampliayquetengasalamanotodoelmaterialquevasanecesitar,peroúnicamenteelquenecesitas,sinadornos,revistas,juegos,etc.…Laluzquetengaseneselugarsiempredebedevenirdetuladocontrarioalqueescribes;Ejemplo;Siereszurdotienequeprovenirdelladoderecho,tumesaysilladebeestaraunadeterminadaalturaparaquenotecanses,otracosaimportante;tusillanotienequesertancómodaporquetepuedeprovocarsueño,tambiéndebesdesacardetucabezael“yonopuedo”ycambiartuchipporun“Sipuedo,esmisueñoylolograré”,porqueclaroquesepuede,soloescuestióndementalidad,constanciaydisciplinacomoyaverás.

• NOTA:Noestudiesenunlugardesordenado,condistraccionesomuycómodo• TIP:Estudiaenunamesaampliacontodoelmaterialquenecesitasalamano• TIP:Laluzdebeprovenirdelladocontrarioalqueescribes• Cadamañanatienes2opciones;1.-Seguirquejándotedetuvidao2.-Haceralgoparapor

fincambiarla.Iniciaráscreandouncalendariomensualenestecalendariovasaorganizartusactividadesporhora,estoteayudaráacrearunhábitodeestudiodiarioyevitaráquepierdastiempoinnecesario,tuhorariodeestudiodebeserrealista,novayasaponerentuhorarioqueestudiarás12horasaldíadesdeelinicio,porquenoesfactible,recuerdaquetambiéndebesdartetiempoparadescansar,relajarteycontinuarconturitmodevida,peroclarosinperderelhábitodelestudio.

• NOTA:Vasacrearuncalendariomensual


• TIP:DentrodetuPlataformaENARMpodráslocalizarlacarpetatitulada:“Plandeestudio”yahídentroteanexamosunejemplodeuncalendariodeestudiomensualconelquepodrásguiarteparahacereltuyo.

• AlgúndíaoDíauno,túdecides…Nuncadebesdedormirmenosde6horas,estoesfundamentalparaquepuedasrendirbienentudía.Lashorasdeestudiodebendesercorridas,esmejorestudiar3horascorridasysindistracciones,queestudiar5horasdivididasalolargodetodoeldía,yaque,alestudiarconpautasdetiempomuylargas,nosvaocasionarqueperdamoselhilodeltema,teniendoqueregresarnosalopreviamenteleídoynoavanzar.

• NOTA:Nuncaduermasmenosde6horas• TIP:Estudiadecorrido• Ladiferenciaentreunapersonaordinariayunaextraordinariaesese“Extra”quenotodos

estándispuestosadar.


MODULO3.-Técnicasdeestudio• EstudiaremosconGráficos• Lamejorformaparaestudiarylaquevamosautilizardurante

nuestrocursoserárealizandoGráficosdecadatemaleído,podrásrealizarun:Resumen,Mapamental,Cuadrosinóptico,DiagramaoFichadeestudio,seleccionaalgunodeestosyporcadatemaleídovasaelaboraruno,untemade20Hojaspuederesumirseenunacuartilladehojasabiéndoloelaboraradecuadamente,estosgráficosteayudaránaretenermásinformaciónyteseránútilesentuúltimomesdeestudio,tambiénsonlaclaveparapoderllevartumemoriadecortoplazoalamemoriadelargoplazo(másadelanteteexplicaremoscómo)yaquedebesdesaberqueserecuerdamejorloquepreviamentehemosescrito,resumido,esquematizado,ordenado,clasificadoycomplementadopornosotrosmismos,esporesoquelesinsistimostantoentenersusGráficosdecadatema(túdecidescuálvasautilizarencadatema),estosgráficosdebenserordenadosporespecialidadysiesposibleporcolores,estonoscrearáunambientedearmonía,atracción,simplicidadyseduccióndeloestudiadoyloobservarásreflejadoentuúltimomesderepaso,previoalENARM,yaqueestosgráficosnosquitarantodalapaja,paraqueesteúltimomesderepaso,solamenteteencarguesdereforzarloresumidoyquemejorquerepasandoloestudiadosinpaja.

• Unabuenacomprensióndelalecturarequierelassiguientesetapas:• Prelectura:Estalecturalavamosarealizardemanerabreve,ágilyen

cortotiempo,parapoderdenotarcualesellargodeltema,cuantotiemponosllevaráenleerlo,aquenosenfrentaremosyasímismopensarenlaformadegraficoqueutilizaremosparareducirtodoeltexto(Resumen,mapamental,cuadrosinóptico,diagramaoFicha)


• Lecturaanalítica:Esunalecturaprofunda,debemosanalizarloeirrealizandonuestrografico(resumen,mapamental,cuadrosinópticoodiagrama)

• Lecturaderevisión:Leereltemaporsegundavezconlafinalidaddecorregirnuestrográfico,serevisaráeltemaconelgrafico,quitandopalabrasocompletándolo.

• Repeticiónactiva:Cerrandoellibroomaterialdeapoyo,debemosdereconstruireltemasoloconvernuestrográfico,paraversidominamoseltema

• Memorización:Haycosasquenosememorizan,asíqueaquípodemosusarreglasmnemotécnicasparafacilitarlaretencióndealgunaspalabras,triadas,conceptos,cosasimportantesohastapararecordarmejorlostemas.

• Lecturaderepaso:Eselrepasoenvozaltadenuestroresumenodiagrama,perosinconsultarlo,claro,sisenosolvidaalgoimportantepodemosconsultarlo.

• Enseñaloestudiado• Unabuenatécnicaparaquealmacenemosmejorloestudiadoes

enseñarloquehemosestudiadoaalgunaotrapersona.Enséñeleloestudiadoaalgúnamigo,repasenalgúntemajuntosopóngansedeacuerdoparaexponeralgúntemaentreustedesycomplementarseelunoconelotro,siempreteniendoalamanolasbibliografíasyusandocomobibliografíaprincipallasGuíasdePrácticaClínicaMexicanasylasNormasOficialesMexicanas.

• LasVideo-Clasessonunapoyoextremadamenteútilalahoradenuestroestudio,paraqueestasvideo-clasesnoseanaburridasypuedasaprovecharlosalmáximo,debesdeestaractivoydeberáshaberrepasadooleídoeltemaantesdereproducirla,alestaractivonosreferimosaquesiemprerealicesapuntesdecadaVideo-clasereproducida,yaque,delocontrario,estasVideo-clasespuedenseraburridasycausartesomnolencia,yestoesporquenodominasnientiendesloqueseexponeenella,


• ParaunaexcelentecomprensióndelasVideo-clasesesnecesarioqueantesdereproducirlaleechesunvistazorápidoalostemasqueseabordaránenella,paraqueasítengasunpocodenocióndeltemaysepanpordondeiránlascosas.

• Memoriaacortoylargoplazo• Dentrodelamemoria,tenemosmemoriaacortoplazoyalargoplazo,

cuandocomenzamosaestudiaralgúntema,estepasaanuestramemoriadecortoplazoyesnuestrodebercolocarlaenlamemoriadelargoplazo,queeslaquenosayudaráacontestartodoelENARM.

• Estádemostradocientíficamentequepodemospasartodanuestrainformacióndelamemoriadecortoplazoalamemoriadelargoplazorepasandoloqueestudiamosdelasiguientemanera:

• Alas24horas• Alasemana• Almes• AlosSeismeses

• Asíquecadavezqueestudiemosyresumamosengráficoslasideasesenciales,tenemosqueseguirestatécnicayrepasarnuestrosgráficoseneseperiododetiempo,parapodercolocarlaenlamemoriaalargoplazo.

• AprovechalosRecursos:• ObservarásquedentrodetuPlataformaENARMencontrarás

Resúmenes,Mini-Resúmenes,Flash-Cards,TipsyCasosclínicos,revísalostodosysiaunasísiguessinentendereltema,revisalavideoclaseoconsultaalgunaotrabibliografíaextra.

• Técnicaderelajación• Esverdadquetambiénteestresasytensasalahoradelestudio,poresote

proporcionamosunatécnicadeRelajacióndeJakobsonparaeliminarlafatigayansiedad:

1. Tensarelmusculoalmáximoaproximadamentepor4segundos2. Tomarconcienciadelatensióndedichomusculo3. Destensarelmusculoalmáximo,aproximadamente8segundos


4. Tomarconcienciadelaagradablesensaciónderelajaciónqueseestáproduciendo

• Secomienzacontrayendoyrelajandolosdedosdelospies,laspantorrillas,abdomen,estómago,espalda,hombros,pecho,cuello,mandíbulas,dientes,ojos,labiosnariz,frenteyseterminaconlosbrazos,puños,antebrazoybrazo

MODULO4.-Programacióndeestudio

• Vamosacrearunaagenda(calendariomensual)muyrealistaenelcualvamosaorganizarnuestrasactividadesporhora,enestehorariodebemosincluirlashorasparadescansar,paraejercitarnos,paracomer,horasdeestanciaenelServiciosocialoeneltrabajoylashorasparadormir.

• Terecomendamosqueestaagendalarealicesahoritamismoylaadecuesatushorariosyactividadesrealizadasduranteeldía.

• Recuerdaqueesnecesario crear tuagendayaqueesunde lasmetasque

deberásde seguir y estametanos llevaraaotrameta y así sucesivamentehasta que nuestra meta en la última semana PRE-ENARM sea: descansar,relajarnosydisfrutaralvercomolosdemásalumnosseestresanporquenosupieroncómoprepararseniadecuarsutiempodeestudio.Agendaelmesactual,sinoteesposible,agendalosprimeros15días,perocomienzaahoraconpapelyLápiz.

• EnelapartadodePlandeestudiodetuPlataformaENARMencontrarásun

ejemplodecómorealizartucalendariomensual,puedesbasarteenélpararealizareltuyo.


MODULO5.-BibliografíaENARM

AnálisisdelasbibliografíasmásconocidasrecomendadasparaelENARM Plataforma

ENARM

CTO

Proedumed AMIR ManualDrPrieto

BasadoenGPC ++++ ++ ++++ ++ ++++Ordenenredacción ++++ +++ + ++ ++Gráficosyesquemas ++++ ++++ o ++ oImágenes ++++ ++++ ++ +++ oNemotecnias ++++ ++++ o +++ oMapasmentales ++++ ++++ o +++ oColor ++++ ++ o +++ oRetroalimentación ++++ +++ +++++++++ ++ ++Puntosclave ++++ +++ +++ +++ ++Resumido Excelente Medio Nada Medio ExcelenteTiempoparaterminardeleerelmaterial

Poco

Mucho

Muchísimo

Poco

Poco

o:Deficiente+:Bajo++:Leve+++:Moderado++++:Excelente+++++++++:Muchapaja

GPC LasGPCcontienenlasrespuestasqueencontraráscomocorrectaseldíadetuENARM,porlotanto,eligemuybienunabibliografíaquesebaseenellas

Orden Unadecuadoordendeltemateharátenerunamejorcomprensión,fácillecturayasimilacióndecadapatología

Gráficosyesquemas

Esencialesalahoradeestudiar,yaqueteayudaránacompararelampliocontenidodeltexto,conpuntosclaveenformadediagramasordenados,facilitandolaasimilaciónmásadecuadadetodoeltextopreviamenteleído

Imágenes Nosayudanarelacionareltextoconlaimagenrealdelapatología Nemotecniasymapasmentales:

Encasodeserdifícillaretencióndecriterios,escalasydatosimportantes,estassonherramientasdeestudioidealesparaunamejorcomprensión

Color Muyimportante,yaleprovocaunaaltaseducciónatumente,invitándoleaestudiaryenfocarseeneltema,evitandoqueeltextoseaaburrido.

Retroalimentación Tevolveráadarunavisualizaciónmásenfocadaybrevedeltextopreviamenteleído

PuntosClave Remarcalospuntosdeinterésyesencialesparacolocarlosllamativamenteenlamente,evitandoqueseanpasadosporalto

Resumido Alahoradelarevisióndeltema,podráshacerloenmenortiempoyvisualizandolomásimportanteyespecificodeltema,tequitalapaja

Tiempoparaterminardeleerelmaterial

Eseltiempoqueconsumirácadabibliografíaparaterminarderevisarla


MODULO 6.- Combo de estudio de nuestrosalumnosconpuntajemayora>80enelENARM

1. SimuladorPRO2. Mini-Resúmenes3. Flash-Cards4. Video-Clases

• NOTA:ElSimulador-PROesunadelasherramientasmásimportantesdeestudio,yfuecatalogada

poralumnosconpuntajesarribade80,comolaherramienta#1yquemásutilizaronparalograrsuobjetivoantesdepresentarsuENARM.

• ElpracticarúnicamenteenelSimuladorPRO,porperiodosconsecutivos,le“asegura”alalumnoquesupuntajeseelevehasta7puntosmás,aúnsinestudiarnirepasarningúnotromaterial.

• LaprácticaconelSimuladorPROvaenconjuntoconlarevisióndelajustificacióndecadapregunta

• ElSimuladorPROcontendráloscientosdepreguntasquehemosrecopiladoyquevinieronenelENARM

2019,además,yacuentaconunalmacéndemásde1000preguntasquehanvenidoenlosúltimos5ENARMs,por lo cual, le permitirá al alumnovivir la experienciamás real del ENARMconpreguntasidénticasalasquevinieronenENARMsanteriores.

• Recuerda que después de realizar exámenes y simulacros, es esencial revisar la justificación de lapregunta.


Módulo7.-Metodologíadeestudio• Esnecesariopuntualizarquelasiguientemetodologíadeestudioesla

recomendadapornuestrocurso,asímismo,eslaquehasidoutilizadaporlosmilesdealumnosquehanlogradosuobjetivoENARMenañosanteriores.

• Enestametodologíasetehacemenciónquesiempredeberástenerdominadas4especialidadesquesonlasmáspreguntadasenelENARM

1. Ginecología/Obstetricia2. Pediatría3. Infectología4. Urgencias

• Estas4especialidadesteaseguranun70%delacalificacióndetuENARM,es

poresoquetepedimosenfocarteytenerlasdominadasal100%.• PasosaseguirentuCursodePlataformaENARM:

1. Abreeltemariodeestudiodelaespecialidad.2. Realizatus“Gráficos”revisandoResúmenes,Mini-Resúmenes,Flash-CardsoBibliografíaadicional.3. VisualizalaVideo-ClaseycomplementatuGráfico.4. PracticaentuSimuladorPRO(TodoslosDomingos).5. Repasatus“Gráficos”alas24h,7días,almes,alos6mesesy1mesantesdelENARM.


Módulo7.-¿Quédeboestudiar?• Decualquierpatologíadebesobtenersiempre:

1. Etiología2. CuadroClínico(SignosySíntomasTípicos)3. Diagnóstico4. Tratamiento5. Complicaciones

•Dependiendolapatologíadeberásponeratenciónenlasenfermedadesquesonmanejadasporespecialistasosubespecialistasyaqueloesencialserá:

1. Diagnostico2. Criteriosdereferencia3. Manejoinicial

• Delaspatologíastratadasenprimerniveldeberássaberabordar:

1. Manejoinicial2. Tratamientodeelección

•Deberástenerbienidentificadolossiguientesconceptos,yaquesonmotivodeconfusiónalahoradeestudiarycontestarunexamen.

• ETIOLOGÍAo Etiología#1enMéxicoo Etiologíadelcasoclínico

• DIAGNOSTICO

o Inicialo Confirmatorioo EntandardeOro(elmejor)o Complementarios

• TRATAMIENTO

o Profilácticoo Empíricoo DeprimeraLínea(inicial)o DesegundaLíneao DeElección(elmejor)o EncasodeAlergia

• RecuerdaqueesunexamenparamédicosgeneralesqueaspiranaunaresidenciaenMéxico,porloquenodebesguiarteporEstudios,


DiagnósticosotratamientosextranjerosenpatologíasdondehayNormasOficialesoGuíasMexicanasEstablecidas.

• Hazllegadoalfinaldenuestraguíadeestudioyprobablementeteparezca

queestastécnicasymétododeestudioesmuybásicoydelomássencillo.Sinembargo,dominarestastécnicasymétodoesmuchomásdifícildeloqueparece.Elhechodequetúleasunlibrodeprincipioafinnosignificaqueautomáticamentelovasacomprender,asíqueencasodenocomprenderalgúntematesugerimosbuscaralgúnmaterialextraquecomplementeesetemaytehagaentenderlo,frecuentementenotenemoslasbasesquenosimpartieronennuestrafacultaddemedicina,porloqueencontrarasunCursodeFisiologíaMedica,además,seimplementarayactualizaráelcursodeinglésmédicoyelcursoparalainterpretacióndelEKG.

• SehanactualizadotodoslosAvisosdePlataformaENARM,porlocualtepedimosleerlostodos,ahíteindicamoscualeselrequerimientoparaquetuPlataformanovayaaserbloqueada,yanosocurrióconalumnosanterioresylamentablementetuvimosquerestringirleselacceso,porlocualesesencialqueleasatentamentetodatucarpetadeavisos.

• Tepedimosdelamaneramásamabledirigirteconbuenvocabularioa

nuestrosresidentes,recuerdaqueestamosparaservirteyqueremoshacerlodelamaneramásamena.

• ElequipoderesidentesdePlataformaENARMagradecetuconfianzayqueremosqueenesteENARM2020sobresalgacadaunodenuestrosalumnos,yaqueesafelicidadqueustedesnoscompartenallograrsuobjetivo,esdelomásgratoparatodoslosresidentesqueconformamosesteproyecto,asímismonosimpulsaaseguirbrindandolomejordenosotros.


• Enesteañotendremosunaasistenciamáspersonalizadaporpartedenuestrosresidentes,ademástendremosmuchasmejorasynuevassorpresasentucurso,materialnuevo,actualizadoymásdidáctico,asíquetúdedícateadartodotupotencialyseguirlametodologíaestudio,quenosotrostambiéndaremoslomejorquetenemoscadauno,paraqueesteaño…seatuaño…¡teloaseguramos!:D

• TodonuestroequipodeResidententesdePlataformaENARMvamoscon

todo…paraqueustedessesientanprotegidos,decididos,apoyadosybienorientadosporexpertosenelENARM.!

• ¡ÁnimoDoctores…vamosjuntosahacerqueesteañoseaelsuyo!¡VAMOS

ADARLOTODO!

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