guia practica de bolsillo camino de santiago 2010

GUA PRCTICACAMINO DE SANTIAGO

2010 es una fecha muy significativa para el Camino de Santiago. El 25 dejulio, que es la festividad del Apstol Santiago, debido a los aos bisiestosslo coincide en domingo en ciclos de cada 11, 6, 5, 6 y 11 aos y una vezcerrado este ltimo ciclo supone que no encontraremos otro ao Xacobeohasta 2021, es por esto que nos encontramos ante una ocasin muy especialpara recorrer el Camino.Sea por motivo religioso o por disfrute turstico el Camino de Santiago seha convertido en un referente gracias a sus elementos culturales ypaisajsticos, es por esto que el Consejo de Europa lo ha declarado PrimerItinerario Cultural Europeo.

e l c a m i n o

www.intersport.es/caminodesantiago

En esta Gua encontrars algunos apuntes y consejos para ayudarte a hacertu Camino.

Los Caminos El equipaje Productos Informacin Bloc de notas

Consejos

(p.4-13) Todos los Caminos con su descripcin.(p.14-15) Qu debemos llevar a la hora de salir.(p.16-25) Los encontrars en Intersport.(p. 26-27) Algunos enlaces y telfonos de inters.(p. 28-31) Anota todo lo que quieras.

En toda la gua encontrars apuntes de gran utilidad.

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c o n t e n i d o sc o n t e n i d o s


Los Caminos que veremos son los 8 principales reconocidos que encontramosen Espaa. Prcticamente todos tienen un final comn en el Camino Francsy sus ltimas etapas. Sus recorridos son muy dispares dependiendo de laszonas que transitan, y, si bien las etapas suelen ser muy parejas a nivel dekilmetros a recorrer, algunos de los caminos son considerablemente mslargos que otros, como la Va de la Plata o el Camino de Levante.

La informacin de los Caminos detallada a continuacin la podis ampliarvisitando nuestra pgina web: www.intersport.es/caminodesantiago.

l o s c a m i n o s

Camino Francs

Camino Aragons

Camino Primitivo

Camino del Norte

Va de la Plata

Camino Sanabrs

Camino Vasco

Camino de Levante

Denominaciones de losdiversos Caminos espaolesvalencia

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c a m i n o f r a n c e s

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El Camino Francs es el camino de mayor tradicin peregrina en la actualidad.El punto ms alto del trayecto es su salida en Roncesvalles a 755 mts y la principalatraccin arqueolgica del trayecto son los yacimientos de la Sierra de Atapuerca.A diferencia de otras rutas que acaban en Santiago esta lo hace en Finisterre.

32 etapas. 850 kms totales. Media de 26,6 km / etapa. 112 albergues.

http://elcaminofrances.comInformacin de inters:

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Etapas del Camino Aragons

Enlace alCamino Francs

Se trata de una variante del Camino Francs. Est dotado de sealizacin completarecuperada en 1990. Mantiene su aroma primitivo y romntico. La mayora deltrayecto se hace de lado del ro Aragn. Este camino ofrece la posibilidad de visitarmuchos y diversos monasterios a lo largo de su recorrido.


c a m i n o a r a g o n e s

Albergue de JacaT. 974 36 08 48

Informacin de inters:

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Albergue de OviedoT. 985 22 85 25

c a m i n o p r i m i t i v o

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Etapas del Camino Primitivo


Es el primer Camino de Santiago conocido y reproduce fielmente el trayecto originaldel s.IX. Es muy reconocido por su dureza ya que su recorrido transcurreprincipalmente por caminos y bosques. La sealizacin es perfecta y muy completa.Uno de los principales inconvenientes es la humedad y barro en meses de invierno.


c a m i n o d e l n o r t e

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Tambin es conocido como el Camino de la Costa. Es ms tranquilo y menosconcurrido que el Camino Francs. Para muchos peregrinos es el autntico y nicoCamino de Santiago. Es el segundo ms largo despus de la Va de la Plata.

34 etapas. Unos 800 kms totales. Media de 23,5 km / etapa. 50 albergues.

Albergue de GernikaT. 944 650 775

c a m i n o d e l n o r t e


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Asociacin AlberguesVa de la Plata T. 923 344 401


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Algunos pasos de inters

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Tambin es conocido como el Camino Mozrabe y es uno de los caminos con msauge en los ltimos aos. Cuenta con algunas de las etapas ms largas de todoslos caminos. El punto ms alto del trayecto est en Pandornel a 1.318 mts. Uno desus inconvenientes, en verano, son sus altas temperaturas.

c a m i n o s a n a b r e s

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Etapas del Camino Sanabrs

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Albergue de TbaraT. 980 590 015


c a m i n o s a n a b r e s

Tambin es conocido como el Camino Gallego del Sur. Recorre entre otros parajesel Parque Natural del Lago de Sanabria. En Granja de Moreruela podremos visitarSanta Mara de Moreruela, el Monsaterio ms antiguo de Espaa. En Invierno elclima de todo el trayecto suele ser muy fro.

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c a m i n o v a s c o

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Etapas del Camino Vasco



Albergue SantiagomendiT. 943 335 064


c a m i n o v a s c o

Tambin es conocido como Camino del Tnel de San Adrin. No cuenta conexcesivos albergues respecto otros caminos. Enlaza con el Camino Francs enSanto Domingo de la Calzada. Cruza la Sierra de Aizcorri que lo divide en dos tiposde paisaje muy diverso.

Es un camino muy bonito y variado. No tiene las sealizaciones totalmente actualizadas,con lo que a veces se hace difcil la orientacin. No es uno de los caminos msconcurridos actualmente. Tiene ciertas dificultades a la hora de encontrar alojamiento,

c a m i n o d e l e v a n t e

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Etapas del Camino Sanabrs

Enlace ala Va de la Plata

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16 etapas. Unos 724 kms totales. Media de 45 km / etapa. 13 albergues (y varios lugares

de acogida).

As. Amigos Camino de LevanteT. 963 985 982


c a m i n o d e l e v a n t e

13por lo que ser importante contar con mayor presupuesto a la salida.

Es importante valorar varios aspectos al decidir emprender el camino: La preparacin fsica: hemos de procurar hacer caminatas un tiempo antes paraacostumbrarnos al camino. Planificacin: Preparar un plan de etapas es lo ms adecuado, con algn dade descanso intercalado. Empezar con etapas cortas es lo ms conveniente. La poca: en verano el tiempo es mejor, pero tambin son ms concurridas loscaminos, en invierno la variabilidad y el fro pueden hacer ms duro el camino. La ropa: piensa en ropa ligera y fcil de lavar y en prendas no habituales perotiles; sombrero, impermeable, pauelo de cuello... Calzado: Uno para caminar para todo el camino y algo para los descansos.


a n t e sd e s a l i r

Saco Botiqun Toalla microfibra Calcetines Ropa interior Pantalones

Camisetas Abrigo ligero* Chubasquero Sombrero / gorra Papel higinico**

Botella agua Gel / champ Mechero Bastones Documentacin

* El abrigo en veranono ser necesario

** El papel higinico, sin el cartn central ocupamenos y dura ms que los pauelos

La mochila no debera de pesar ms del 10% del peso del que la lleve y no serecomienda superar los 9/10kg. Algunos de los elementos que llevaremos, entreotros, son...

l a m o c h i l al a m o c h i l a

FARGO

ref: 151406

DESCRIPCIN Camisa manga larga 100% Nylon UV Cut +40 Anti-mosquitos Dry Plus Mangas enrollables Goma elstica para enrollar la camisa y facilitar su transporte Ventilaciones en espalda y el cuello

COLOR Grey light

PVP

29,95 e

Recuerda siempre que lasprendas transpirables sonbsicas para tener un buencamino. Asegurar queexpulsamos correctamenteel sudor provocar unatranspiracin ptima y nosevitar mojar la ropa yevitar que los cambios detemperatura o humedadpuedan afectar nuestrorendimiento y nuestracapacidad fsica.

PUNTOS CLAVEDE TRANSPIRACIN

Consejosperegrinos

Es importante contar conprendas cmodas, ligerasy verstiles. La posibilidadde que una sla prendanos pueda sevir endiferentes ocasiones esuna eleccin a la hora depreparar nuestro equipajeque nos ahorrar espacioy peso. Adems lameteorologa o cambios detemperatura no nossupondrn unapreocupacin durante lostrayectos.

2 EN 1

PVP

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COYOTE MEN

ref: 146932

COLOR Grey light / Brown smoke

DESCRIPCIN Pantaln desmontable 100% Nylon Dupont Supplex UV Cut +30 Anti-mosquitos Dry Plus Rodillas pre formadas Varios bolsillos Plegable en el bolsillo trasero

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ALTA BADIA AQX

ref: 150972/73

DESCRIPCIN Bota de montaa Con tecnologa AQUAMAX,

transpirable e impermeable Con suela de doble densidad Puntera reforzada

VERSIONES Disponible en Man y Woman

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49,95 e

La comodidad del calzadoes posiblemente el factorms importante a tener encuenta antes de salir. Lomejor ser un calzado quesepamos que ya nos escmodo, es decir que yahayamos llevado. Estrenaren ruta un calzadoincmodo podra provocardolores, ampollas u otrasdolencias con las que esdifcil convivir si hemos dehacer un nmeroimportante de kms.

MXIMA COMODIDAD

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Man

Woman

HICKING MEDIOCOOLMAX

ref: MKMC2

DESCRIPCIN Disponible marrn / gris Refuerzos adicionales para amortiguar el roce de la bota Zonas de Lycra para asegurar la correcta sujeccin al pie Tejido Coolmax

VERSIONES Packs de 2

PVP

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Un buen calcetn para rutadebe evitarnos sobretodorozaduras y presiones delcalzado. El mejor calzadocon un calcetn inapropiadopuede no servirnos de nadaal hacer muchos kilmetros.Debemos proteger los dedosy el taln para conseguirla mayor comodidad posible.Es recomendable llevaralgunos pares de repuesto.

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EVITA ROZADURAS

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COUGAR 40

ref: 150673

DESCRIPCIN Espalda Airflow MLS, regulable con malla de rejilla transirable Lumbares con refuerzo de espuma transpirable Tirantes Ergofit Funda de lluvia Capacidad de 40 l Peso: 166 gr Portabastones

COLOR Negro / Rojo

PVP

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La eleccin de mochilatambin es importante, debede ser ligera, cmoda,ergonmica y capaz. En lamedida de lo posible lamochila ha de ser unaprolongacin de nuestrocuerpo y notarla lo mnimoposible, por llena que vaya.Recuerda! tan importantees la mochila como saberorganizarla correctamentey con un peso apropiadopara ir cmodos y evitarposibles lesiones.

ORGANIZACINES COMODIDAD

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TRAIL ANTISHOCK

ref: 538327

DESCRIPCIN Precio par Tres tramos Antishock Puo ergonmico Tramos de aluminium Punta de acero

COLOR Plata / Negro

PVP

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El material es definitivocuando debemos elegir unbastn. El aluminio por supoco peso y resistencia sueleser el ms recomendable.Recuerda que deberscargarlos en la mochila, asque debern de serretrctiles para ocupar elmenor espacio posible.Nunca apoyes todo tu pesosobre ellos, pues as escomo se doblan y daan.

MXIMALIGEREZA

Consejosperegrinos

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TRAVELLER LIGHT 800

ref: 149814

DESCRIPCIN Tec Loft Compact 310 gr Peso: 800 grMedidas plegado: 28x16 cm - 6 l

COLOR Azul / gris - Rojo / gris - Verde/ gris

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29,95 e

El saco de dormir debe deser ligero, adecuado a labolsa que llevemos y queofrezca la mximaproteccin posible a lasbajas temperaturas. El sacono es difcil de plegar, perono estar de mspracticar antes de salirde ruta, as simplificaremosun poco el montar lamochila en el da a da.

MXIMA LIGEREZAMNIMO TAMAO

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COTTON INLET MUMMY

ref: 150787

DESCRIPCIN Sbana 100% algodn Peso: 320 gr 2,5 de calor adicional al saco Medidas plegado: 19x10 cm

COLOR Azul marino

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Salir bien preparado parael fro es algo en lo quehemos de pensar en todomomento,independientemente de lapoca del ao en la quenos encontremos, las nochesen segn que zonas yparajes pueden ser msfras de lo que habamosprevisto. Prevenir unsuplemento de calor extrasiempre ser bueno.

CALOR ADICIONAL

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La bicicleta es una de las opciones ms elegidas los ltimos aos para recorrercualquiera de los Caminos de Santiago por su alto atractivo en las rutas.Debemos de contar con una bicicleta adecuada, convenientemente preparada yrevisada. Al salir deberemos de acordarnos de llevar repuestos bsicos, cmaras,mancha de inflar ruedas, cadena... etc.Uno de los factores ms importantes a la hora de salir en bici es el peso quellevaremos y su distribucin, para eso existen remolques, portabultos... etc. quenos sern de gran utilidad.

Encontrars amplia informacion en: www.bicigrino.com

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El Camino en bici es unaopcin muy atractiva, perodebemos de tener en cuentavarios factores, el msimportante, la forma fsica.Has de ser consciente detu resistencia ya quecualquiera de los caminosrequiere bastante esfuerzo.Siempre hemos deconcretar el nmero dekilmetros que podemosrealizar antes de la etapa,un exceso puedeprovocarnosconsecuencias fsicasdifciles de recuperar losdas siguientes.

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28,95 eDESCRIPCIN Trasero, universal

* Bici recomendada:Nakamura Cliff Lite,pvp 459e

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51 eDESCRIPCIN Bolsa alforja, grandes rutas.

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Estos son algunos de los telfonos y direcciones web que podis consultar siestis pensando en preparar vuestro Camino de Santiago particular:

i n f o r m a c i o n



www.elcaminoasantiago.comwww.caminosantiago.comwww.mundicamino.comwww.jacobeo.netwww.caminodesantiago.orgwww.xacobeo.eswww.caminosantiago.org

En todas ellas encontrareisinformacin general y msconcreta de las rutas, etapas,albergues, destinos a visitar,consejos y mucho ms.

Centro excursionista Terra y Natura, tel 646 35 67 83Oficina del Peregrino (Santiago), tel 981 562 419Dir. Gral de Turismo de Santiago, tel 981 546 358Ayuntamiento de Santiago, tel 981 542 300Proteccin Civil, tel 630 033 738Info. Meteorologa, tel 806 365 365Incendios forestales, tel 913 665 104y recuerda tambin; emergencias 112

En estos nmeros os podrn solucionar dudas o problemas que os surjan, anteso durante el camino.

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Importante Notas


guia practica de bolsillo camino de santiago 2010

Documents