hábitos de higiene pessoal
TRANSCRIPT
![Page 1: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/1.jpg)
Hábitos de Higiene Pessoal
![Page 2: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/2.jpg)
Hábitos de Higiene Pessoal
Ao serviço da sua saúde…
Mãos e Unhas
Cabelos
Banho
Vestuário
Horas de Sono
Dentes
Definição
![Page 3: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/3.jpg)
• A higiene é o conjunto de meios para manter as condições favoráveis à saúde.
• Os hábitos de higiene diários incluem não só a lavagem corporal mas também o tipo de alimentação, vestuário e calçado, a postura no dia-a-dia, as horas de sono diárias e a prática de exercício físico.
Higiene Pessoal: Definição
Ao serviço da sua saúde…
![Page 4: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/4.jpg)
Consequências: Vermelhidão na pele.
Odor desagradável.
Aparecimento de piolhos, sarna, micoses, seborreia.
Infecções urinárias.
Ao serviço da sua saúde…
Higiene Pessoal: Banho
A pele tem glândulas que produzem suor e uma
substância parecida com o sebo. A falta de banho
leva à acumulação dessas substâncias às quais se
somam as sujidades exteriores (poeiras, terra,
areia, etc.).
![Page 5: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/5.jpg)
UnhasLimpeza das mãos
Lavar as mãos sempre que necessário
especialmente antes de comer ou mexer em
alimentos e depois de utilizar a casa de banho.
Ao serviço da sua saúde…
Higiene Pessoal: Mãos e Unhas
Cortar as unhas e mantê-las sempre limpas são
medidas importantes para prevenir a transmissão de
doenças.
Ah!... Seria bom procurar eliminar o hábito de roer
unhas.
![Page 6: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/6.jpg)
Os cabelos devem estar sempre lavados e...
kefnvklewnrfkvnbrwkj
Higiene Pessoal: Cabelo
Penteados.
Os cabelos grandes e sujos
facilitam o aparecimento e a
multiplicação de piolhos. Pede
à tua mãe que verifique de vez
em quando a tua cabeça.
![Page 7: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/7.jpg)
Higiene Pessoal: Cabelo
Os piolhos conseguem saltar como pulgas. V F
Os piolhos só aparece em pessoas com falta de higiene. V F
Os piolhos transmitem-se por contacto pessoal e pela partilha de pentes, escovas, chapéus, etc. V F
A fêmea do piolho põe ovos brancos (lêndeas) que se confundem com a caspa.
V F
A eliminação dos piolhos envolve 2 passos: uso de um pediculicida e o tratamento dos artigos pessoais e do ambiente.
V F
![Page 8: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/8.jpg)
Depois de cada refeição há resíduos
alimentares que ficam nos dentes se
estes não forem escovados com
regularidade, acumulando-se e atraindo
micróbios que se transformam em
ácido. Esse ácido “ataca” o esmalte
dos dentes provocando as cáriescáries.
É aconselhável que escove os dentes
duas a três vezes por diaduas a três vezes por dia, durante pelo
menos 2 minutos. No intervalo entre os
dentes limpe com o fio dentalfio dental.
kefnvklewnrfkvnbrwkj
Higiene Pessoal: Dentes
![Page 9: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/9.jpg)
Higiene Pessoal: Vestuário
O vestuário e o calçado devem ser
adequados ao clima, confortáveis
e limpos....
Preferir roupas confeccionadas em algodão,
principalmente as meias e roupas íntimas.
![Page 10: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/10.jpg)
Higiene Pessoal: Horas de Sono
Em idade escolar, as crianças necessitam entre
8,5 e 10 horas de sono.
O que nos aconteceria se não dormíssemos?O que nos aconteceria se não dormíssemos?
![Page 11: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/11.jpg)
Higiene Pessoal: Horas de Sono
Algumas dicas para melhorar a qualidade do sono...Algumas dicas para melhorar a qualidade do sono...
∞ Fazer do quarto um local confortável.
∞ Evitar chá preto, café, chocolate, coca-cola sobretudo à noite.
∞ Não durma com fome. Uma boa dica é beber um copo de leite morno antes de
ir dormir.
∞ Faça apenas refeições leves à noite.
∞ Use a cama apenas para dormir e não para ver televisão, ler ou jogar.
∞ Cuidado com líquidos antes e durante a noite, pois a necessidade de urinar irá
interromper a sequência do seu sono.
∞ Deitar e levantar sempre à mesma hora ajuda a criar um ritmo de sono regular.
∞ A atividade física é boa mas não perto da hora de deitar.
![Page 12: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/12.jpg)
Obrigada!
Ao serviço da sua saúde…
![Page 13: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/13.jpg)
Higiene Pessoal: Cabelo
Os piolhos conseguem saltar como pulgas. V FFALSO. Os piolhos são uns bichinhos minúsculos e irritantes. São parasitas
exclusivos dos seres humanos e não têm asas, nem saltam. Os piolhos reproduzem-
se entre 6 a 9 dias e vivem 1 mês. Têm seis patas paa se segurarem ao cabelo.
Alimentam-se de sangue mas não são perigosos para a saúde humana. Provocam
muita comichão.
![Page 14: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/14.jpg)
Higiene Pessoal: Cabelo
FALSO. O piolho pode aparecer em qualquer criança e não tem que ver com a falta
de higiene.
![Page 15: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/15.jpg)
Higiene Pessoal: Cabelo
VERDADEIRO. A transmissão acontece por contacto directo da cabeça das crianças
ou de outras pessoas e também, menos frequentemente, através de utensílios como
o pente, boné, travesseiro, lenço da cabeça, almofada, cobertor.
![Page 16: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/16.jpg)
Higiene Pessoal: Cabelo
VERDADEIRO. As lêndeas são os ovos do piolho. São esbranquiçadas e encontram-
se bem presas aos fios de cabelo. Só se conseguem tirar do cabelo com um pente
fininho apropriado ou então prendendo-as no meio de duas unhas e puxando-as até
ao fim do cabelo. Quando estão vivas fazem um estalido seco ao serem esmagadas
com as unhas.
![Page 17: Hábitos de higiene pessoal](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062401/5882142f1a28ab3f4c8b51b1/html5/thumbnails/17.jpg)
Higiene Pessoal: Cabelo
FALSO. A eliminação da infestação de piolhos envolve 3 passos: tratamento com um
pediculicida (champô contra os piolhos), a remoção das lêndeas através do uso de
um pente metálico fino e o tratamento dos artigos pessoais e do ambiente (roupas de
cama, bonés, almofadas... Tudo o que puder ser lavável deve sê-lo à temperatura
mínima de 60ºC e de preferência a 90ºC senão os pequenos “monstros” não
morrem).