hábitos de los triunfadores
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7/23/2019 Hbitos de los Triunfadores
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B I T O S
PROFRA. RUB LORENZOROS
FORMACIN
CVICA Y
TICA
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PERO . QUES UN
HBITO?
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Un hbito puede formarse repitiendo una
y otra vez una accin.
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Nadie nace con buenos o maloshbitos, sino que los va
aprendiendo.
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COMER FRUTAS YVERDURAS.
HACER EJERCIO
LEER, ESTUDIAR.LAVARSE LOS DIENTES
Hbitos Saludables:
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FUMAR
TOMARBEBIDAS
ALCOHOLICAS
CONSUMIRCOMIDA
CHATARRA
DORMIR
DEMASIADO
Hbitos Negativos:
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Una buena noticia acerca de
los hbitosLos hbitos so !"#$%i%os& $so'(i$#$ %$)i# '($ "o%$*os !+b$#,!#
+! $s"$#!-! %$ %$s!"#$%$#+os /#$!"#$%$#+os.
Fuerzade
Volunad
!!!
Claro "ue #uedo$a%&'ar %'(
)*&'o(.
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Etapas de cambio:
Precontemplacin
preparacin a
ccin
0!t$
i*i$t
o
!ontemplacin
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Etapa de Precontemplacin
En esta etapa no percibes dnderadica la di"cultad de tucom ortamiento.
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Etapa de !ontemplacin
Se piensa seriamente en superarse.
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Etapa de Preparacin
A+udar a #lan''$ar la a$$'-n, 'ar #lazo( +
%ea(
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Etapa de #ccin
Mea( $lara(, #lan real, a#o+o /re$o%#en(a(.
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Etapa de $antenimiento
Se0u'%'eno, a#o+o $on(ane
% se previenen reca&das.
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Fu%ador Coneno12RECONTEM2LACI3N4
Se #'en(a en dear de Fu%ar1CONTEM2LACI3N4
De$'d'5ndo(e a 'nenarlo12RE2ARACI3N4
Inenando deener(e1ACCI3N4
2er%ane$'endo en a&('nen$'a1 MANTENIMIENTO4
ABSTINENCIA
1RECAIDA4
P'(!ES( )E !#$*+(:
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Conclusin
Lo( (ere( )u%ano( #odre%o( no(er #ere$o(, #ero (' #ode%o(
$a%&'ar $'ero( a(#e$o( denue(ra( 6'da(, #ara (er %eore(
$ada d7a.