Hablemos del alcohol

en nuestras familias

La familia es el espacio social más importante y cercano a la persona, es donde aprende valores que serán la base de su personalidad, y donde aprende a cuidarse y cuidar de los demás. Y son los padres y madres los encargados de enseñar esta tarea a los hijos, junto con otros agentes educativos que encontraran a lo largo de su vida: maestros y profesores, amigos, familia más cercana, medios de comunica-ción social: redes sociales, televisión y la comunidad en general. Entre todos edu-camos a los más pequeños, de ahí el proverbio africano “Se necesita una tribu entera para educar a un niño”.

Cuando hablamos de prevención de conductas de riesgo es fundamental partir del concepto de Salud, ya que es el factor de protección más potente que tenemos para estar fuertes y protegidos frente al desarrollo de conductas de riesgo. Enten-demos la Salud como el equilibrio entre la Salud física, mental y social en la que desenvuelve una persona. Promocionar y fomentar el valor de la Salud desde la familia es primordial para que los hijos tengan una base más sólida para saber cui-dar de ellos mismos y tomar las decisiones adecuadas en los momentos concretos de la vida.

Ese es el objetivo de este boletín informativo, informar y facilitar recursos a los padres para que puedan abordar el tema del consumo del alcohol dentro de la familia y suscitar el diálogo entre

Desde aquí lanzamos una pregunta para la reflexión a nivel individual y familiar:

En tu escala de valores...

¿Qué importancia tiene para ti el valor de la Salud y el Bienestar?

¿Y para tu familia? ¿Es un valor importante en el seno familiar?

¿Qué acciones realizas a nivel individual y familiar para fomentar el valor de la Salud y el Bienestar?

Prevenimos desde la familia: el valor de la salud

AYUNTAMIENTO DE CASARICHE

01/12/2016

Volumen 1, nº 1

Prevenimos desde la familia

1

Efectos para la Salud y el Bienestar

2

Efectos psicológicos y fisiológicos

2

Riesgos del consumo abusivo de alcohol

3

Mis padres el espejo en el que me miro

3

Recursos en Internet 4

Razones 4

Contenido:

• La OMS define la

Salud en 1948

como“"La salud es

un estado de

completo bienestar

físico, mental y

social, y no

solamente la

ausencia de

afecciones o

enfermedades".

El alcohol es junto al tabaco una de las drogas que mayor aceptación social tiene y que mayores problemas personales, sanitarios y sociales ocasiona. Como toda droga su acción una vez introducida en el organismo modifica el funcionamiento del cerebro, y en el caso concreto del alcohol tiene el efecto de adormecer progresivamente el funcionamiento de los centros cerebrales, produciendo desinhibición de la conducta y emociones. No es un estimulante como a veces se cree: la euforia inicial que provoca se debe a que su primera acción de inhibición se produce sobre los centros cerebrales responsables del autocontrol.

Se clasifican en bebidas fermentadas (cerveza, vino, sidra) y bebidas destiladas con mayor concentración de alcohol (vodka, ginebra, ron, etc).

¿Qué sabes del Alcohol? Infórmate para saber

Página 2 Hablemos del a lcohol en nuestras fami l ias

Volumen 1, nº 1

Efectos para la Salud y el Bienestar

Los efectos dependen de varios factores:

• La EDAD: beber alcohol mientras el organismo está madurando es especialmente nocivo.

• El PESO: afecta de modo severo a las personas con menor masa muscular.

• El SEXO: por factores fisiológicos la tolerancia femenina es menor que la masculina.

• La CANTIDAD Y RAPIDEZ DE LA INGESTA.

• COMER al mismo tiempo que se está tomando alcohol.

• La COMBINACIÓN con otras bebidas carbónicas que aceleran la intoxicación

En función de la dosis pueden experimentarse diversos efectos:

• Desinhibición

• Euforia

• Relajación

• Aumento de la sociabilidad

• Dificultades para hablar

• Dificultad para asociar ideas

• Descoordinación motora

Efectos psicológicos y fisiológicos

Te dejamos algunas imágenes que invitan a reflexionar e

iniciar una conversación acerca del alcohol en tu familia

¿Qué te sugieren las imágenes?

¿Cómo la relacionas con los efectos y riesgos que puede

tener el alcohol en la persona?

Riesgos del consumo abusivo del alcohol

Página 3 Volumen 1, nº 1

Mis padres: el espejo en el que me miro para aprender

¿QUÉ PODEMOS HACER COMO PADRES?

• Evita consumir alcohol delante de tu hijo/a.

• Si consumes hazlo de manera moderada y responsable y reconoce ante él que es dañino para tu salud y que te está perjudicando.

• Evita enviar a comprar alcohol a tu hijo/a o a cualquier menor de edad, ya que sa-bes que la venta a menores no está permitida.

• No ofrezcas NUNCA alcohol a un menor de edad, ni siquiera en fiestas u ocasio-nes especiales, ASÍ ESTÁS BANALIZANDO LOS RIESGOS. La tasa de alcohol permitida para menores es de 0.

• Procura que las FIESTAS INFANTILES Y JUVENILES (cumpleaños, celebracio-nes) NO HAYA ALCOHOL, los pequeños perciben que sus padres beben alcohol cuando disfrutan o celebran algo, conducta que más tarde van a repetir por apren-dizaje.

Aquí podemos ver de un modo

gráfico y claro los efectos que el

consumo abusivo del alcohol puede

ocasionar.

Es importante tener claro que la

línea que separa el USO del alcohol

del ABUSO es una línea muy

delgada, que se traspasa con

mucha facilidad.

Por supuesto el consumo en

menores de edad (la venta a

menores de 18 años no está

permitida por Ley) es ya un

CONSUMO ABUSIVO que tiene

consecuencias graves en la

personas que aún está en

crecimiento, y su cerebro y

organismo no están maduros.

La edad de inicio en el

consumo de alcohol en

España ronda los 13,7

años; es la edad con la que

tienen sus primeros

encuentros con la sustancia

y serán determinantes para

no desarrollar conductas de

riesgo.

• Plan Nacional sobre drogas y adicciones: www.pnsd.msssi.gob.es/

• Ministerio de Sanidad (encontrarás guía muy interesantes):

https://www.msssi.gob.es/alcoholJovenes/jovenesAdolescentes/home.htm

• Escuela Andaluza de Salud pública: http://www.easp.es/jovenes-y-alcohol/

• Efecto del alcohol en el cuerpo humano: https://youtu.be/U3nh8trZ4JE

• El alcohol y los jóvenes de Elsa Punset : https://youtu.be/2Eomvszymmk

• Corto “Migas de pan” de Cruz Roja (para ver con hijos a partir de 13 años):

https://youtu.be/rM55xWifYUM

Hay argumentos y razones para que los menores sepan porque no deben consumir alcohol:

• No están preparados ni física ni psicológicamente. A medida que crezcan podréis explicarles las razones por las que no deben beber antes de ser mayores de edad o adultos.

• Afecta al crecimiento, a la nutrición y al desarrollo de la personalidad.

• Puede dañar el sistema nervioso y el hígado.

El mejor aprendizaje que puedes transmitir a tu hijo/a es que DISFRUTAR y pasarlo bien depende de nosotros mismos, de rodearnos de personas que queremos y que nos quieren (amigos, familias), de inyectar en nosotros mismos y en nuestros hijos la alegría de vivir y de sacar partido a cada instante, siendo personas auténticas, sanas e integras.

¿POR QUÉ LOS MENORES DE EDAD NO DEBEN CONSUMIR ALCOHOL? RAZONES

AYUNTAMIENTO DE CASARICHE

Recursos en Internet para ver y aprender

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