hali nzuri ya akili ni nini? - pudasjärvi...hali nzuri ya akili ni matokeo ya mambo yote yanayo...

4

Upload: others

Post on 29-Aug-2020

13 views

Category:

Documents

2 download

Report

Download

Embed Size (px):

TRANSCRIPT

Page 1: HALI NZURI YA AKILI NI NINI? - Pudasjärvi...Hali nzuri ya akili ni matokeo ya mambo yote yanayo athiri mais-ha ya mtu. Mara nyingi akili inajaa kwa mfano kwa sababu ya hali ya dharura

Page 2: HALI NZURI YA AKILI NI NINI? - Pudasjärvi...Hali nzuri ya akili ni matokeo ya mambo yote yanayo athiri mais-ha ya mtu. Mara nyingi akili inajaa kwa mfano kwa sababu ya hali ya dharura

HALI NZURI YA AKILI NI NINI?Hali nzuri ya akili ni matokeo ya mambo yote yanayo athiri mais-ha ya mtu. Mara nyingi akili inajaa kwa mfano kwa sababu ya hali ya dharura. Akili inaporuka dalili zinaweza kufika mwenye mwili mwote. Ni muhimu kujitunza na kupata matunzo yanayofaa.

MFUMO WA MAISHA NA HALI NZURI YA AKILIMfumo wa maisha nzuri inaleta hali nzuri ya akili. Lishe ya mara kwa mara, mazoezi ya mwili na usingizi wa kutosha inasaidia kwenye ku-tawala mfadhaiko.

Wasiliana na watu wengine na ingia kwenye vikundi mbali mbali za vi-burudiko vya Pudasjärvi. Uliza taarifa zaidi kuhusu vikundi mbali mbali vya viburudiko kutoka shirika za aina mbali mbali, taasisi ya wanainchi, Ofisa wa Ustawi wa Jamii au Mtunzi wa Afya.

TAARIFA KUHUSU DALILIDalili za mfadhaiko lililo sababishwa na kiwewe ni kwa mfano kuto-kuweza kulala, kuota ndoto mbaya au kutokuweza kutafakari. Dalili zin-gine zinaweza kuwa dhiki, kukasirika kwa haraka, maumivu ya tumbo au dalili zingine za kimwili.

Kiwewe kinaweza kusababishwa na kwa mfano ajali, kupata ugonjwa, kukuta uhasama, vita, kifo cha mtu wa karibu au taarifa kuhusu hatari inayomtisha mtu wa karibu.

Mfadhaiko za dhiki ni matatizo za kawaida ya akili. Maana ya dhiki ni ku-sisimua kwa ndani, kutokutulia, kusikia kuogofya au kushikwa na hofu.

Kwenye utunzaji wa matatizo ya akili inatumiwa kujiponyesha mwe-nyewe, matunzo ya madawa na aina nyingi ya matibabu ya kisaikolojia.

Page 3: HALI NZURI YA AKILI NI NINI? - Pudasjärvi...Hali nzuri ya akili ni matokeo ya mambo yote yanayo athiri mais-ha ya mtu. Mara nyingi akili inajaa kwa mfano kwa sababu ya hali ya dharura

UWE MTENDAJI NA SHIRIKISoma zaidi kuhusu mambo yanayo saidia kuwa na hali nzuri ya akili: www.mielenterveysseura.fi/fi/julisteet/mielenterveyden-käsi

JENGA HALI NZURI YA AKILIUzingatie uwe na hali nzuri, furahia kuhusu maisha.

Sisimka kuhusu mambo mapya. Uwe mtendaji na wasiliana na wengine.

Ongea kuhusu maono na hisi zako. Fanya mazoezi ya mwili. Usipoteze tumaini lako. Omba msaada ukihitaji.

Picha: Marja-Liisa Hiironen

Page 4: HALI NZURI YA AKILI NI NINI? - Pudasjärvi...Hali nzuri ya akili ni matokeo ya mambo yote yanayo athiri mais-ha ya mtu. Mara nyingi akili inajaa kwa mfano kwa sababu ya hali ya dharura

UTABIRI WA HALI YA HEWA

MWELEKEO WA HALI YA UCHUMI 2020 NA MPANGO WA …planningznz.go.tz/doc/new/mwelekeo wa hali ya uchumi 2020-2021.pdf · mikuu ya Kitaifa inayomaliza muda wake wa utekelezaji 2020 ambayo

Nimefaidika kuwa na Maswahaba na wala sijapata hasara ya ... · Mwenye akili asighururike na mapambo ya shetani. Msomaji aelewe ya kwamba kisa changu ni mfano wa hadithi hizi. Nacho

TAARIFA YA TATHIMINI NA UFUATILIAJI WA HALI …8 Jedwali 3: Hali Ya Maambukizi Ya VVU 2008 2009 Huduma Pima +ve % Pima +ve % Ushauri nasaha na upimaji hiari (VCT) 151590 9988 6.6 156261

KITABU CHA HALI YA UCHUMI WA TAIFA KATIKA MWAKA 2010.pdf

JAMHURI YA MUUNGANO WA TANZANIA WIZARA YA UCHUKUZI€¦ · Kampuni ya Ndege Tanzania (ATCL). Dira ya Wizara ni kuwa na Miundombinu ya uchukuzi na Huduma za Uchukuzi na Hali ya Hewa

MAELEZO YA KINA KUHUSU HALI HALISI

Home | Queensland Health - Sheria ya Afya ya Akili 2016...5 Kuelewa haki zako Uwezo wa kufanya maamuzi Sheria ya Afya ya Akili 2016 ya Maelezo ya HakiJe, haki zangu ni zipi za kufanya

KUKABILIANA NA MABADILIKO YA HALI YA HEWA NA … · ICLEI Africa ina historia ndefu ya kusaidia serikali za mitaa za Afrika kujibu athari ya mabadiliko ya hali ya hewa na kupunguza

MAELEZO MAFUPI 52 MUHTASARI MKUU - isaaa.org · MUHTASARI MKUU HALI YA KIUTANDAWAZI YA KIBIASHARA YA MAZAO YA KIBAYOTEKI/ UGEUZI JENI: 2016 Hadi wakulima – ... mwaka 2016, ongezeko

KUKABILIANA NA MABADILIKO YA HALI YA HEWA NA ......la WIO. Katika kutambua kwamba miji ya pwani katika eneo hilo ipo katika hatari kubwa ya kuathirika na hali ya hewa kwa hivyo kunahitajika

SURA YA KWANZA 1. UTANGULIZI 1.1. Mkoa wa Kagera: … · 1.3. Hali ya Hewa Hali ya hewa ya mkoa wa Kagera kwa ujumla ni ya joto la wastani wa 26 C. Mvua zinanyesha kwa wastani wa

HALI YA ELIMU YA SEKONDARI KATIKA MAZINGIRA YA ELIMU …tcdd.or.tz/wp-content/uploads/2018/04/Book-A4-final-Hali-ya-elimu-2017.pdf · 2017 T iii SHUKRANI Kitabu hiki cha hali ya Elimu

Taarifa Kuhusu Hali ya Uchumi wa Tanzania - bot.go.tz ya Hali ya Uchumi.pdf · Chanzo: NBS, Ukokotoaji - Benki Kuu Shughuli zilizochangia ukuaji huu wa uchumi kwa kiasi kikubwa ni

SERIKALI YA MAPINDUZI YA ZANZIBAR MAPITIO YA HALI YA ...planningznz.go.tz/doc/new/mapitio ya hali ya uchumi 2018.pdf · serikali ya mapinduzi ya zanzibar mapitio ya hali ya uchumi

HALI YA AFYA NA ELIMU NA CHANGAMOTO ZAKE NCHINI TANZANIAtcdd.or.tz/wp-content/uploads/2018/04/hali-ya-afya-na... · 2018. 4. 23. · Hali ya afya na elimu na changamoto zake nchini

SHERIA Z A LEB A - KENY A - International Labour … wengi katika biashara ndogondogo na za kati hawana mapato imara na hupata matatizo mengi ya hali duni ya kikazi. Hali hizi mbaya

HALI YA UHISANI - FCSthefoundation.or.tz/wp-content/uploads/2018/08/Utafiti...02 Hali ya Uhisani Tanzania 2018 Utangulizi Huu ni muhtasari wa matokeo, hitimisho na mapendekezo ya Utafiti

Hali ya Upatikanaji wa Maji Vijijini, WSDP

Mafunzo ya wasaidizi Ustawi Malengo wa Jamii awamu ya pili ...Nini Maana Ya Unyanyasaji Wa Mtoto? Bangua Bongo Unyanyasaji Wa Mtoto Na Haki Za ... kwa afya ya mtoto, elimu, akili,

JAMHURI YA MUUNGANO WA TANZANIA WIZARA YA FEDHA … YA HALI YA UCHUMI KATIKA MWAKA... · kulinda na kuendeleza amani na maelewano hapa nchini, na pia ari ya kufikia malengo yetu ya

Uhusiano wa hali ya hewa na maisha ya kiroho

Hali ya ardhi na maeneo ya Jamii za Watu Asili na Jamii za

Yaliyomo...yaliyopo kati ya dunia na ubinadamu, uhusiano unaotegemea usimamizi bora wa vitu vyote vilivyoumbwa. (No.13) 8 Hali ya makao yetu sote inatia hofu. Kubadilika kwa hali ya

Mwalimu Wa Kiswahili – Lugha Yetu Fahari Yetu...na matamanio. ya vijana chipukizi na baadhi ya watu wazima. Umri wa ujana umejaa udadisi anwai juu ya maisha, hususa jinsi akili na

mwalimuwakiswahili.co.tz · na matamanio. ya vijana chipukizi na baadhi ya watu wazima. Umri wa ujana umejaa udadisi anwai juu ya maisha, hususa jinsi akili na mwili vinavyojaribiwa

KITABU CHA HALI YA UCHUMI WA TAIFA KATIKA MWAKA 2010 · ii yaliyomo orodha ya majedwali .....x kirefu/tafsiri ya maneno

O mundo encantado de Akili

NJIA YA MSALABA - CDSR - Centro Documentazione ... karne a 12. Tunaalikwa kuhuzuria katika mateso ya Yesuw saa : zimoja tunajitambua katika hali ya Pilato, wala ya Mitume, wala ya

HALI YA ELIMU YA SEKONDARI NA CHANGAMOTO ZAKE NCHINI

ANTİKA ÇIKRIK,HALI,ANTİKA HALI,ANTİKA HALI,BÜNYAN HALI,HEREKE HALI,

envayadata.s3.amazonaws.comenvayadata.s3.amazonaws.com/UR0006CC0332897000006649… · Web viewTaratibu za mahakama 10. – (1) Chombo chochote cha huduma ya Afya ya Akili pale kitakapopokea

Katika hali ya dharura...Programu ya Maelekezo ya Kitamaduni nchini Australia Kukaa salama Katika hali ya dharura Katika hali ya dharura, pigisa simu Sufuri Tatu (000). Watakuuliza

Makabiliano na Mabadiliko ya tabia nchi au hali ya hewatoolbox.coffeeandclimate.org/wp-content/uploads/...Mabadiliko ya hali ya hewa yanatambulika kuwa tatizo la dunia. Madhara yake

MUHTASARI WA UTENDAJI TAARIFA 46 Hali ya Biashara ya