www.umea.se/kommun

Hallå senior!Tidning för seniorer i Umeå kommun 2016

Tema:

Framtidens

äldreomsorg

3

Ledare

Förra året gav äldrenämnden förvaltningen i uppdrag att påbörja arbetet med att ta fram en ny äldre­plan. Varför då? Den nu var ande planen är från 2006 och mycket har hänt sedan dess. Så kort be­skrivet handlar det om framtidens äldreomsorg och att nämnden vill stämma av med Umeås äldre hur de upplever äldreomsorgen idag, hur de vill att det ska vara i framtiden, samt att förtydliga vad äldre och an­höriga har rätt att förvänta sig.

Det här numret av Hallå senior! innehåller därför reportage och information om det fortsatta arbetet med planen och hur du går tillväga om du vill påverka inne hållet.

I tidningen finns också artiklar som handlar om saker som mer och mer börjar påverka vården och omsorgen. Det handlar t.ex. om teknik och hur du och till exempel hemtjänsten kan använda dessa hjälpmedel för att du ska kunna vara så självständig som möjligt. Tidningen tar också upp framtidens vård­ och omsorgs bo­enden och hur de är tänkta att se ut.

Framtidens äldreomsorg rör allt från boendeformer, information, hemtjänst, förebyggande verksam­het, teknik­ och e­hälsa och mycket mer. Förutom att nämnden vill ha en dialog med Umeås äldre, så ska kommunen se hur det ser ut på andra ställen i Sverige. Har de tänkt annorlunda och gör de något bra som vi bör ta till oss och införa här? Det är några av frågeställningar som politiken vill ha svar på. Min och nämndens förhoppning är att många tar chansen och är med i detta utvecklingsarbete.

Väl mött!Janet Ågren, ord förande äldrenämnden Umeå kommun

Janet Ågren, ordförande äldrenämnden

3

Det här är nionde utgåvan av tidningen Hallå senior! Tidningen ges ut av Umeå kommun med ett nummer per år. Hallå senior! skickas till alla hushåll i Umeå kommun där det bor någon som är 65 år eller äldre. Redaktör Annelie Johansson. Arbetsgrupp Representanter utsedda av Umeå pensionärsråd: Lisa Johansson och Anita Berg. Intervjuer Pondus Layout Pondus Omslagsfoto Mostphotos Foto Andreas Nilsson, Mostphotos, Pondus Tryck Tryckeri City Upplaga 16 500

Innehålln Tema: Framtidens äldreomsorg

Framtidens vård­ och omsorgsboenden 4Umeå kommuns nya äldreplan 7Integritet och trygghet på äldre dar, med hjälp av välfärdsteknik 9Nattillsyn med kamera 11Hemtjänst utan nycklar 13Videosamtal förenklar kontaktmed nära och kära 14

n Aktiviteter 16 n Omsorg och hjälp 28 n Boende 39n Bra att veta 42n Påverka 50n Kontakta 52

4 5

Tema: Framtidens äldreomsorg

Framtidens vård- och omsorgsboendenI ett nybyggt vård- och omsorgsboende på Ersboda i Umeå möter vi Åsa Jernbom, planeringssekreterare och Agneta Nilsson, bygg-projektledare vid Umeå kommun för att få veta mer om kommunens nya vård- och omsorgsboenden som utformats utifrån ett rums-funktionsprogram. Med rumsfunktionsprogram menas att planeringen av huset utgår ifrån brukarens bästa och för en god arbetsmiljö.

Under vårt besök får vi lära oss mycket om vård­ och omsorgs­boendet på Vasslevägen på Ersboda som står klart sedan ett år tillbaka men också om vård­ och omsorgs­boendet Älgvägen på Mariehem, som invigs hösten 2017. Åsa och Agneta berättar med inlevelse om de boenden de har varit med och tagit fram och deras entusiasm gör det tydligt att detta är byggnader utformade med mycket omsorg och omtanke om de som ska bo och arbeta i dem.

På boendena förenas genomtänkt arkitektur med modern teknik och social samvaro på ett helt nytt sätt. Åsa berättar:– Vi använder tekniska lösningar

som ger ökad integritet, säkerhet och trygghet för brukarna men också arkitektur som gör det möjligt att nyttja personalens omsorg mer effektivt.

Genom rundvandring på Vassle­vägen och på skisser och ritningar över Älgvägen får vi se praktiska exempel av detta. Besökare välkom­nas av en öppen entré till gemen­

Agneta och Åsa berättar om det nya vård- och omsorgsboendet Älgvägen på Mariehem.

4 5

Tema: Framtidens äldreomsorg

samma ytor – byggnadens hjärta. I anslutning till entrén finns en reception med personal som väg­leder den som behöver.

Doften av mat lockar fram aptitenDe gemensamma ytorna är utf orm ade för att social samvaro och i anslutning till den ligger en vinterträdgård. På Älgvägen finns det också ett kök.– Kök och matsal är utformade så att matupplevelsen ska skapa god aptit. Både matrum och tvättstuga har god överblick ut mot gemen­samma ytor för att personalen ska kunna vara närvarande med de boende även när de utför hushålls­sysslor, berättar Agneta.

Boendet på Mariehem ska inte bara rymma ett vård­ och omsorgs­boende, där ska även en förskola inrymmas. Boendet och förskolan delar gemensamma ytor med stora möjligheter för samverkan och samvaro. – Förskolebarnen ska till exempel så frön i det gemensamma växt­huset under våren.

Under tiden barnen har sommarlov vattnar seniorerna på boendet och tillsammans inviger man hösten med en gemensam skördefest, berättar Åsa.

Lätt att hitta hemFör att de boende lätt ska kunna hitta hem till sin lägenhet pryds varje dörr av en unik färg.

Korridorerna har också tidsinställd belysning, som sjunker nattetid men som via sensorer förstärks när någon går i korridorerna. På så sätt är det lätt för personalen att upptäcka om någon av de boende är vaken och rör sig i de gemensamma ytorna.

Förskolebarn, seniorer, kommunens måltids-service, byggprojektledare och lokalplanerare deltog i invigningen av bygget på Älgvägen.

6 7

Tema: Framtidens äldreomsorg

Lägenhetsdörren har ett smart elektroniskt lås för god säkerhet. Låset öppnar sig automatiskt när den som bor där närmar sig dörren och på så sätt blir det lätt för de boende att röra sig i lokalerna.

Rummen är ljusa och med låga fönster för att boende ska kunna ta del av naturens växlingar utanför oavsett om de står, sitter eller ligger. Badrummen och dess faciliteter bär signalfärger och ledljus för att underlätta för synnedsatta och badrummen har belysningssensorer för att förebygga fallskador. I byggnaden på Älgvägen hittar vi också ljusterapirum där brukare och deras anhöriga och personal kan hämta energi. Här finns också övernattningsrum, konferensrum och små samtalsrum.

Vad händer på ett boende?Är du nyfiken vilka aktiviteter som sker på vård- och omsorgs-boendena i kommunen? Alla vård- och omsorgsboenden har egna sidor på facebook där de delar med sig av vardagen. Besök www.facebook.com och sök på det boende du är intresserad av.

Efterfrågan av vård­ och omsorgs­boende är stort. Flera har hört av sig om boendet på Älgvägen innan det ens är färdigt. Åsa och Agneta tror att det främst kan vara för att det är positivt med barn och trevliga utemiljöer där. – Vi försöker verkligen utforma dagens vård­ och omsorgsboende och använda modern teknik så att äldre i Umeå ska få det bra på ålderns höst, avslutar Agneta.

Vård- och omsorgsboendet beräknas vara klart hösten 2017.

6 7

Tema: Framtidens äldreomsorg

Umeå kommuns nya äldreplan Umeå kommun ska under 2017 formulera och anta en helt ny äldre-plan som anger riktningen för kommunens äldreomsorg många år framåt. Planen som tas i bruk under 2018 blir ett styrdokument för politiken och ett informationsmaterial till medborgarna om det stöd och råd som kommunen erbjuder idag och imorgon. Anna Karlander som samordnar arbetet berättar om vad en äldreplan är och varför den är så viktig.

Äldreplanen är ett paraply som håller samman kommunens utveck­lingsarbete inom äldreomsorgen på både kort och lång sikt. För att äldreplanen ska möta invånarnas behov behöver de vara med och skapa den. Därför ordnar kommu­nen kontinuerliga dialogmöten med seniora invånare om livet som äldre i Umeå. Insikterna på mötena blir grund för hur vi utformar planen. Kommunen använder även andra kanaler för att hämta idéer till arbetet. Exempelvis senior vimlet som hålls i november – en upp­skattad och återkommande akti­vitet som arrangeras i stadshuset. Temat i år är ”Framtidens seniorliv” och evenemanget bjuder på både

föreläsningar och information om äldreplanens framväxt. – På vimlet kan seniorer ge kon­struktiv respons på de förslag och idéer som läggs fram, berättar Anna.

Kommunen ska också utföra djup­intervjuer där seniorer får ge syn­punkter om hur kommunen kan utveckla sina tjänster och insatser.

Anna Karlander berättar om kommunens nya äldreplan.

8 9

Tema: Framtidens äldreomsorg

– I framtidens vård och omsorg kommer vi att se ett ökat själv­bestämmande genom exempelvis olika tekniska lösningar – tänk så fint att kunna boka sin hemtjänst via nätet och välja vilken hjälp du vill ha, när och hur du vill ha den, och av vem!

Anna betonar kommunens ansvar att kontinuerligt kommunicera utvecklingen av äldreomsorgen. – Umeås seniorer ska känna att de får delta i utformningen av sin vård.

Det finns lika många tankar om hur man vill leva sitt liv som äldre, som det finns äldre människor. Seniorer är inte en homogen grupp med samma önskemål, utan en lika brokig skara som resten av befolk­ningen. Därför är det viktigt att utforma dialogen på allas villkor, att kontinuerligt återkoppla resultat så deltagarna upplever demokrati och delaktighet, avslutar Anna. Den färdiga planen kommer att kommuniceras både interaktivt och visuellt.

Workshop: Hur tänker du kring ditt äldreliv i UmeåVi vill veta hur du tänker kring ditt äldreliv i Umeå. I september anordnar kommunen en workshop som del i arbetet med att ta fram den nya äldreplanen. Missa inte chansen att berätta vad du tycker är viktigt!

Tid: Torsdag 22 september klockan 9.00–12.00. Lokal meddelas senare. Vi bjuder på gott fika.

Anmäl dig på www.umea.se/aldreplan eller till: Anna Karlandermejl: anna.karlander@umea.setelefon: 090-16 18 76Ange eventuella allergier/kostpreferenser.

8 9

Tema: Framtidens äldreomsorg

Integritet och trygghet på äldre dar, med hjälp av välfärdsteknikVi träffar Emil Forsberg, planeringssekreterare på Umeå kommun, vars främsta uppgift är att utveckla socialtjänstens verksamhet. Med engagemang berättar han om en välfärdsteknik på frammarsch som kommer att stärka den upplevda självständigheten och den personliga integriteten för Umeåbor som har äldreomsorg.

Inom vård och omsorg hanteras en stor mängd information som behöver vara tillgänglig för många. Exempelvis information om en persons hälso tillstånd, mediciner, behov av person lig omsorg och hur insatser ska genomföras. Inom andra områden används tekniska lösningar för att hantera omfatt ande informationsmängder. Så är tyvärr inte fallet inom vård­ och omsorgs­området ännu. – Nu vill vi ändra på det. Genom att använda så kallad välfärdsteknik kan vi göra tillvaron bättre och tryggare för de vi är till för, umeåborna. Det underlättar också för personal och beslutsfattare, berättar Emil.

Teknik kan ge högre grad av självständighetHjälpmedel kan idag kompensera eller till och med ersätta människors

förlust av förmågor, och därigenom öka möjligheten att vara självständig. Välfärdstekniken låter brukaren välja när och hur hen vill ha sin insats utförd. Emil ger exempel som tillsynsbesök via en bild telefon. Eller trygghetslarmet, som numer går att använda även utanför hem­met. Idag finns även sensorer som varnar både vid aktivitet och vid passivitet. Vid hembesök under

Emil Forsberg berättar om fördelarna med välfärdstekniken.

10 11

Tema: Framtidens äldreomsorg

natten, kommer seniorer i Umeå snart att kunna välja att tillsynen istället sker via en kamera. Det inne­bär att brukaren inte riskerar att väckas av personalen, men också att personalen endast gör hem­besök då det faktiskt behövs.

Samtycke är en självklarhetTraditionella insatser kommer att spela en stor roll även i framtidens äldreomsorg och nya tekniska lös ningar blir ett alternativ för den som önskar.– Du bestämmer själv vilken lös­ning du vill ha. Finns det en teknisk

Samtycke måste alltid finnasVad säger lagen om teknik inom vård och omsorg?

Caroline Björnholt, socialt ansvarig samordnare Umeå kommun förklarar:

– Det finns inget förbud i hälso- och sjukvårdslagen eller socialtjänst-lagen mot att använda teknik i vården och omsorgen av vuxna. Det är många faktorer som påverkar, som till exempel vilka funktioner tekniken har, vem mottagaren för den är och vad som är syftet. Detta innebär att en bedömning måste göras i varje enskilt fall.

– Det finns bestämmelser som skyddar mot intrång i den personliga integriteten, därför måste personen det berör alltid ge sitt samtycke om nya tekniska lösningar ska användas i omsorgen.

lösning så kan du välja den men du kan också välja den lösning som finns idag. Vill du till exempel ha ett fysiskt besök på natten får du det, fortsätter Emil.

Att använda ny välfärdsteknik är också positivt för verksamheten i stort. Tekniken kan ge en överblick som kan användas för att se möjlig­heter till förbättringar.– Tekniken blir ett verktyg för ett kontinuerligt förbättringsarbete som gynnar både personal, den enskilda brukaren och anhöriga, avslutar Emil.

10 11

Tema: Framtidens äldreomsorg

Nattillsyn med kameraNattpatrullen i Örnsköldsvik har sedan januari 2016 provat en kamera som tittar till brukarna på natten. Kameran har testats hos fyra olika brukare med goda resultat. Linnéa Hamrin och Gun-Marie Gidlöf på nattpatrullen i Örnsköldsvik har gett oss en inblick i hur tillsynen har fungerat hittills.

Vanligtvis när hemtjänsten tittar till en person på natten går personalen in i hens hus en kort stund för att se till att hen ligger och sover tryggt i sin säng. Äldre sover, precis som många andra, ofta lätt och kan ha svårt att somna om efter att man har blivit väckt. Olika ljud, som att bilen rullar in på uppfarten, nyckeln som vrids om och knarriga golv kan göra att personen som ska tittas till vaknar. Även en partner riskerar att väckas vid besöket. Nattpatrullen i Örnsköldsvik började fundera på hur de skulle kunna minska riskerna för att väcka brukare vid nattill­synen och så kom projektet med kamera igång. – Installationen av kameran är mycket enkel och det krävs inte några extra insatser från brukaren. Inte ens internet, snabbt och enkelt går det, berättar Gun­Marie.

Anhöriga känner ofta osäkerhet när föräldrarna är gamla, sköra och sover själva om natten, medan föräldern själv helst inte vill bli väckt utan få en god natts sömn. Här ser nattpatrullen att en kamera är den gyllene medelvägen och båda parter kan vara trygga. – Självklart så måste den som ska ha tillsynen vara helt införstådd när en kamera ska installeras i hemmet, och inledningsvis träffas brukaren, anhöriga och personal hemma hos brukaren för att tala om förutsätt­

Linnéa Hamrin och Gun-Marie Gidlöf

12 13

Tema: Framtidens äldreomsorg

ningarna för installationen och vilka fördelar det finns att ha en kamera i hemmet, säger Linnea. Hittills är alla testare nöjdaNär alla är överens om att en kamera­ installation är det bästa alternativet, så får brukaren skriva på ett sam­tyckesavtal, där hen godkänner insatsen. Samtycket går att dra tillbaka när som helst och insatsen avbryts med omedelbar verkan. Hittills har ingen velat skicka tillbaka kameran.

Kameratillsynen har exakt samma säkerhet som journalsystemet där personalen dokumenterar arbetet; endast behöriga har tillträde. Kameran sparar inte heller på nå­gon som helst information.

Kamera igång endast på överenskommen tid– Det är bara behörig nattpersonal som kan logga in och titta till den som har tillsynen, och det sker endast på överenskommen tid. Det finns alltså inte någon möjlighet att logga in på kameran vilken tid som helst, och alla inloggningar regi­st r eras för största möjliga integritet för den äldre, fortsätter Linnea.

Om kameran inte skulle fungera, vilket hittills har uppstått mycket sällan, så åker personalen raka vägen ut till brukaren, så det finns inte någon risk att brukaren råkar ut för en olycka.

Kameratillsyn planeras i Umeå– I Umeå planerar vi för att införa tillsyn via kamera men vi är ännu planeringsstadiet för detta. Vi tror att den här tekniska lösningen ökar kvaliteten för seniorerna i Umeå, säger Pernilla Henriksson, äldreomsorgsdirektör Umeå kommun.

12 13

Tema: Framtidens äldreomsorg

Hemtjänst utan nycklar

Under hösten 2017 inför hem-tjänsten en säkrare hantering av nycklar.

En enhet för att förvara nycklar kommer att installeras hos dig som har hemtjänst på eller i närheten av din ytterdörr. Din nyckel kommer att förvaras i den låsta förvarings­enheten. När hemtjänsten besöker dig låser personalen upp enheten med en speciell nyckel och kan då använda din dörrnyckel.

Detta innebär att nyckeln till din dörr bara är åtkomlig för den personal som utför insatser hos dig och den förvaras alltid på ett säkert sätt. För dig som har trygghetslarm innebär det att larmpatrullen snabbare kan besvara ditt larm genom att inte först behöva åka till en fysisk plats för att hämta din nyckel. Du som är berörd av detta kommer att få mer information när för varings ­enheterna kommer att införas.

14 15

Tema: Framtidens äldreomsorg

Videosamtal förenklar kontakt med nära och kära

Gunilla Antonsson är en av de seniora invånare i kommunen som tagit till sig den nya tekniken och ser fördelarna med det. Gunilla och hennes man ringer gärna via dator till sina goda vänner i Spanien för att hålla kontakten. – Under vinterhalvåret när de bor i Spanien, så brukar vi ha videosamtal

med varandra istället för att ringa när vi vill ha kontakt. Med video­samtal kommer vi närmare varandra eftersom vi kan se varandras ansikten under samtalen, berättar Gunilla.

Gunilla använder både sin smarta telefon, surfplatta och dator för att

Gunilla Antonsson ringer via datorn med både ljud och bild. – Att ringa via video gör att det känns som om man är närmre varandra, säger hon.

Den nya tekniken gör det lättare att hålla kontakten med nära och kära, det har givetvis även Umeås seniorer upptäckt.

14 15

Tema: Framtidens äldreomsorg

kommunicera med nära och kära som befinner sig långt bort från henne; – Till exempel när vår dotter var i Costa Rica. Då pratade vi via video­samtal, det var fint att kunna se på henne samtidigt, att vi kunde se på henne att hon mådde bra. Det är fantastiskt vad det går framåt här i världen!

Enkelt och billigtGunilla tycker inte att det är svårt att använda sig av andra kom munika ti ons medel än den vanliga telefonen. – Nej, nej, det är enkelt, när man har kommit igång så går det jätte­lätt. Det är klart att ljud och bild trasslar ibland, men så kan det ju vara med teknik överlag, säger Gunilla.

Gunilla är själv teknik intresserad, men menar att ett intresse för tek­nik inte är en förutsättning för att använda sig av exempelvis video­samtal, eftersom det finns tydliga instruktioner för hur man ska gå tillväga.

En stor fördel med videosamtal är också att programmen inte kostar något, de är helt gratis att använda, säger Gunilla, och det kostar det ingenting om du talar via wifi­ nätverket. Om du inte har tillgång till det, så kostar det ändå inte mer än ett vanligt samtal, enkelt och billigt!

Hitta programvara för videosamtalSök på internet på din dator, surfplatta eller smarta telefon efter videosamtal för att hitta programvara som du kan ringa med. På vissa datorer, surfplattor eller smarta telefoner finns program - vara redan installerad.

16 17

Aktiviteter

Träffpunkter

Träffpunkten är din resurs, och den blir vad vi tillsammans gör den till. Välkommen!

Kom in i UmeåAdress: Östra Strandgatan 50A, BVTelefon: 090­16 30 90Öppet: måndag–fredag, klockan 10.00–15.00Samvaro på finska: fredagar, klockan 12.00–14.00Webbsida: www.umea.se/komin

Träffpunkt Aktrisen i UmeåAdress: Aktrisgränd 17, entré södraTelefon: 090­16 30 78Öppet: måndag, onsdag, klockan 13.00–15.00Webbsida: www.umea.se/aktrisentraffar

Träffpunkt i TavelsjöAdress: Strandvägen 33Telefon: 090­16 30 74Öppet: torsdagar, klockan 13.00–16.00

Träffpunkt i HolmsundAdress: Holmsunds äldrecenter, Järnvägsgatan 44Telefon: 090­16 35 83Öppet: tisdagar, klockan 13.00–15.00

Träffpunkt i HörneforsAdress: Solgårdens äldrecenter, Oskarsgatan 13Telefon: 0930­291 45Öppet: tisdagar, klockan 13.30–15.00

På olika ställen i Umeå kommun finns så kallade träffpunkter, sociala mötesplatser, dit du kan komma för en stunds sällskap. Varje träffpunkt planerar sina egna aktiviteter och du har stor möjlighet att påverka innehållet. Efter behov och önskemål kan till exempel informations träffar, föreläsningar eller andra aktiviteter ordnas.

16 17

Aktiviteter

Träffpunkter i SävarBruksbacken 090­16 40 83öppet onsdagar jämna veckor, klockan 10.00–12.00

Träffpunkt i BullmarkAdress: Flodavägen 3Telefon: 090­560 76Öppet: tisdagar, klockan 10.00–12.00

Träffpunkt i BotsmarkAdress: Stenbergsvägen 9Telefon: 0934­600 09Öppet: alla vardagar, klockan 10.00–13.00

Samisk träffpunktAdress: Tráhppie, Gammlia, Helena Elisabeths väg 4Öppet onsdagar, klockan 13.00–15.00Facebook: www.facebook.com/trahppie

Läs mer om alla träffpunkter påwww.umea.se/traffpunkter

Mötesplats 76:anPå Storgatan 76 är det framdukat fika flera gånger i veckan och här erbjuds massor av aktiviteter. Vad sägs om allsång, handarbetscafé, föreläsningar, qigong, film och dans?

Alla seniorer är välkomna till 76:an. Aktiviteterna arrangeras av VI FEM och Frivilligcentralen och annonse­ras i lokaltidningarnas föreningsguide.

Mer informationBesöksadress: Storgatan 76, UmeåTelefon: 090­77 72 15Mejl: frivilligcentralen@umea.se

18 19

Aktiviteter

Bada, träna och njut på något av Umeås varma badI Umeå med omnejd kan du välja att bada, träna eller bara koppla av i något av våra varma inomhusbad. Alla baden erbjuder aktiviteter som passar dig oavsett ålder och om du har någon funktionsnedsättning. Varmt välkommen!

Umeås nyaste badhus, Navet i cen­trala Umeå, öppnar 20 augusti 2016 och erbjuder vattenträning och/eller yoga sju dagar i veckan. Navet har flera aktiviteter på dagtid och en fin relax att koppla av i. I hela badhuset är tillgängligheten hög för dig som har en funktionsnedsättning. Öppet året runt och alla dagar i veckan!

I centrala Umeå finns också Hem­gårdens bad med träningslokal. Bassängen är skönt uppvärmd till 33 grader. På Hemgården går det bra att låna träningsredskap att använda i bassängen. Omklädnings­rummen är anpassade för dig med funktionsnedsättning.

Bad i Holmsund, Sävar och HörneforsI Holmsund kan du gå på vatten­gympa, Zumba gold och motions­simma. Gillar du gym finns även det för seniorer.

Sävar erbjuder seniorbad med vattengymnastik. Dessa dagar är det extra varmt i vattnet, med 32 grader. Du kan också gå på senior­gymnastik en dag i veckan.

Även Hörnefors har varmbad med 32 grader vissa dagar. Då kan det börja med morgonbad för en grupp som har olika funktionsnedsättningar och sedan olika grupper med pensionärsgymnastik i bassängen.

Alla baden har självklart förmånliga priser för dig som är pensionär.

18 19

Aktiviteter

Bada utomhus på sommarenGlöm inte de tempererade ute ­baden i Obbola, Hörnefors och Umelagun på Nydala! Även där kan du motionssimma och vara med i aktiviteter som finns för alla åldrar. Utebaden är öppna under sommar­halvåret.

KontaktRing Umeå kommuns växel 090­ 16 10 00 så kopplar de dig vidare till det bad du är intresserad av. Där får du veta mer om badens öppettider, priser, utbud och besöksadresser. Eller besök www.umea.se/bad där du själv kan hitta mer information om varje bad.

20 21

Aktiviteter

Kom och ät med oss!Du som är senior är välkommen att äta lunch och middag på de restauranger som finns på några av kommunens vård- och omsorgs-boende. Några serverar även frukost. Du kan också äta lunch på vissa av Umeås skolrestauranger.

Maten som serveras på restaurang­erna som finns på kommunens vård­ och omsorgsboende är tradi­tionell husmanskost med sallads­buffé, hårt bröd, vatten/ekologisk mjölk och kaffe med liten kaka. Allt för 57 kronor.

På Haga och Hemgårdens vård­ och omsorgsboende kan du även äta frukost (22 kr). Du behöver inte boka plats före, utan det går bra att komma direkt till restaurangen. Vill du ha lunchsällskap erbjuder Frivil­ligcentralen följe slagare, se sidan 27.

Du är även välkommen att äta på

vissa skolrestauranger. Där erbjuds skolornas ordinarie meny för 54 kronor. Det finns alltid ett vegeta­riskt alternativ.

Första gången du besöker en skolrestaurang är det bra om du ringer i förväg och berättar att du vill komma dit och äta. Skolorna där du kan äta lunch är: Backen, Ers­dungen, Ersmark, Grisbacka, Haga, Hedlunda, Hörnefors, Linblomman, Mariehem, Rödäng, Stöcksjö och Tegs Central.

Se äldrecentrens menyer och kontaktuppgifter på www.umea.se/mat och skolornaspå www.umea.se/maltider

Haga vård- och omsorgsboende

20 21

Aktiviteter

Matserveringar för seniorer

Adress: Västra Idrottsallén 2, UmeåFrukost klockan 8.00–10.00Lunch klockan 11.30–13.00Middag klockan 16.15–17.15

Hemgården vård- och omsorgsboendeAdress: Storgatan 22, UmeåFrukost klockan 8.00–10.00Lunch klockan 11.30–13.00Middag klockan 16.15–17.15

Holmsund vård- och omsorgsboendeAdress: Järnvägsgatan 44, HolmsundLunch klockan 11.30–13.00Middag klockan 16.15–17.15

Solgården vård- och omsorgsboendeAdress: Oskarsgatan 13, HörneforsLunch klockan 11.00–13.00Middag klockan 15.45–16.30

22 23

Aktiviteter

Kultur för seniorer

Kultur för seniorer producerar och verkställer arrangemang för alla seniorer i kommunen. Genom att arbeta med livslångt lärande, det egna uttrycket och kulturella möten och upplevelser skapar vi förutsätt­ningar för delaktighet, eget skapan­de och spännande möten.

KontaktMarie LundinTelefon: 090­16 34 12Mejl: marie.lundin@umea.se

Madelene EdlundTelefon: 090­16 33 22Mejl: madelene.edlund@umea.se

Allsång är ett återkommande arrangemang som äger rum i Döbelns park på sommaren.

Kultur är kommunikation. Kultur ger glädje och välbefinnande. Kultur ger hälsa.

22 23

Aktiviteter

Jättepicknic med blomsterloppis 15 juni klockan 13.00­15.30Plats: Döbelns park Allsång* 27 juni, 4, 11, 18 och 25 juli klockan 14.00­15.30Plats: Döbelns park

Onsdagsaktivitet* 29 juni, 6, 13, 20 och 27 juli klockan 14.00­15.30Plats: Döbelns park

Höstyran24 augusti klockan 13.00­15.00Plats: Döbelns park

Föreläsning x 4 4, 11, 18 och 25 oktober Lokal: Tystnad, plan 4, Väven

Musikteater med Generationskören 18 novemberLokal: Vävenscenen, plan 1, Väven

*Vid händelse av regn: ring Visit Umeå, 090-16 16 16, för information om eventuellt inställt arrangemang.

För uppdaterat program och tider, se webbsidan: www.umea.se/senior

Program aktiviteter 2016

Hitta aktiviteter i webbkalendernVad händer den här veckan? Finns det några särskilda aktiviteter eller evenemang?

För att du enklare ska hitta aktivi­teter som äger rum i Umeå finns en webbkalender över aktiviteter i Umeå kommun.

Kalendern finns på kommunens webb, på startsidan www.umea.se/kommun. Du hittar den också på www.alltomvasterbotten.se

24 25

Aktiviteter

Besök biblioteket

Biblioteken är populära mötesplatser som har mycket att erbjuda. Här kan du bland annat låna hem böcker, ljudböcker på cd-skiva, e-böcker, musik och film. På flera bibliotek arrangeras även föreläsningar, utställningar, författarbesök och liknande.

På www.minabibliotek.se kan du låna hem e­böcker, böcker som du läser på läsplatta eller på din dator. På alla bibliotek finns dagstidningar och tidskrifter som du kan läsa på plats och du kan även låna en dator.

Det finns elva folkbibliotek: Stads­biblioteket finns i Väven mitt i cen­trala stan och övriga är fördelade på stads­ och kommundelar i Umeå kommun. Förutom dessa finns bok­bussen som åker ut till de områden i kommunen som har långt till ett vanligt bibliotek.

24 25

Aktiviteter

Umeå stadsbibliotek i VävenStadsbiblioteket ligger tillsammans med Kvinnohistoriskt museum, konsthall, biosalonger och den stora Vävenscenen i kulturhuset Väven vid älven intill Rådhusparken. Läs mer om Väven på nästa sida.

Aktiviteter på bibliotekenÄr du intresserad av att delta i en läsecirkel eller vill veta vad som arrangeras på ditt bibliotek kan du kontakta ditt närmaste bibliotek eller gå in på webbplatsen www.minabibliotek.se/arrangemang.

Biblioteket kommer till digTycker du om att läsa, men har svårt att ta dig till biblioteket? Då kan böckerna komma hem till dig. Tjänsten ”Boken kommer” är en kostnadsfri service för dig som av ålderskäl eller på grund av rörelse­nedsättning, synskada eller lång­varig sjukdom inte själv kan komma till biblioteket. Det går till så att bibliotekspersonalen plockar ihop de böcker du vill låna och levererar dem till dig. När du har läst färdigt hämtar de böckerna.

Läs mer på www.minabibliotek.se eller kontakta ditt närbibliotek för mer information eller för att komma igång med tjänsten.

26 27

Aktiviteter

Besök kulturhuset Väven

Väven är Umeås plattform för kultur och upplevelser. I huset arrangeras bland annat teater, dans, musik, konstutställningar, författarbesök, filmvisningar och olika sorters skapande verksamhet. I Väven hittar du Umeå stadsbibliotek på tre plan, Kvinnohistoriskt museum och Umeå kommuns konstenhet. På kommunens ytor i Väven finns också ett stort antal lokaler för kreativa möten och skapande som föreningslivet och allmänheten kan hyra. Bland annat skaparverkstäder för matlagning, bild och form, musik samt digitalt skapande, stora och små scener för framträdanden.

Vad händer i Väven? För att se programutbudet i Väven finns ett kalendarium på www.vaven.se

Besök kommunhörnan i VävenKommunhörnan i Väven är en informations­ och mötesplats för kommunens verksamheter. Syftet är att du ska få en ökad inblick i vad som är på gång i Umeå kommun och att ta del av de tjänster som finns. Här kan du titta på utställ­ningar med aktuella planer och ibland samtala med politiker och tjänstepersoner. Besök kommun­hörnan vid stadsbibliotekets huvudentré på plan 3 i Väven.

26 27

Aktiviteter

Vad kan en volontär hjälpa till med?• Besök för en pratstund eller

promenad.• Sällskap/följeslagare vid besök på

sjukhus, inköp eller promenader.• Stöd för dig som vårdar en

anhörig hemma. Vi avlastar en liten stund och när det inte finns annat stöd att få.

• Hemfixare hjälper seniorer med saker som förebygger fallolyckor, till exempel att byta gardiner eller glödlampor, montera en brandvarnare eller ta ned saker från höga skåp.

• Extramor­ eller farföräldrar för barnfamiljer som saknar den äldre generationen i sin vardag.

• Vara värd eller värdinna och anordna trevliga trivselaktiviteter och hjälpa till på äldreboenden med högläsning, promenader och fikastunder.

Välkommen att kontakta oss om du vill hjälpa till som volontär eller själv har behov av stöd av en volontär.

KontaktTelefon: 090­77 72 15 , Telefontider: måndag–fredag klockan 10.00–12.00Mejl: frivilligcentralen@umea.seSamordnare Gunnel Eriksson Telefon: 090­16 21 51Webbsida: www.umea.se/frivilligcentralen

Frivilligcentralen gör gott!När man gör gott för någon annan gör man gott för sig själv. Frivillig-centralen är en ideell organisation med både yngre och äldre volon-tärer. De erbjuder hjälp och stöd till dig som är ensam, har svårt att komma ut på egen hand, vill delta i aktiviteter eller bara vill träffa en annan människa ibland.

28 29

Omsorg och hjälp

Hjälp i hemmet

Behöver du hjälp med vardags-bestyr hemma? Det finns olika alternativ till stöd och hjälp.

Hushållsnära tjänst Du kan anlita ett privat företag som utför hushållsarbete, en så kall­lad hushållsnära tjänst. Du kan till exempel få hjälp med städ, kläd­vård, inköp av mat, matlagning, snöskottning eller trädgårdsarbete. Du kan också få hjälp med omsorg, till exempel personlig hygien eller

på­ och avklädning. Du betalar redu­cerad skatt för hushållsnära tjänster. Det ansöker företaget om. Du hittar företag som tillhandahåller hushålls­nära tjänster i telefonkatalogen eller genom att söka på internet.

Hemtjänst Du kan ansöka hos kommunen om hjälp i hemmet för serviceinsatser, städ och personlig omvårdnad. När du ansöker får du träffa en av kommunens biståndshandläggare.

28 29

Omsorg och hjälp

Handläggaren gör en utredning utifrån din situation och ditt behov av stöd. Handläggaren beslutar om vilka insatser som du kan få hjälp med.

Målet med stödet är att du ska kunna leva ett självständigt liv och kunna bo kvar hemma. Ett vanligt stöd förutom hjälp i hemmet är trygghetslarm eller telefonservice.

Du väljer själv vem som ska utföra din hemtjänst I Umeå får du som beviljats hem­tjänst välja vem som ska utföra tjänsten, så kallat eget val. Du kan välja mellan kommunal eller privat hemtjänstutförare. Kommunen har godkänt de privata utförarna av hemtjänst när det gäller kvali­tet, kompetens och ekonomi. Du kan när som helst byta utförare av hemtjänst.

Betala efter förmåga För hemtjänst kan du ansöka om att betala en lägre avgift. Då gör kom­munens handläggare en prövning av din förmåga att betala.

Arvoderad anhörigvård Är du beviljad stöd från kommunen kan insatsen i vissa fall utföras av en anhörig eller vän. Den anhörige får då en ekonomisk ersättning.

I samband med sjukhusvistelse gör vi en vårdplanering Skulle du behöva sjukhusvård en period hjälper vi till att planera den omsorg du behöver när du kommer hem igen. Innan du skrivs ut träffas du, vårdpersonalen på landstinget och en biståndshandläggare från kommunen för att säkerhetsställa att du får den vård och omsorg du behöver hemma.

Mer information På Umeå kommuns webb hittar du alla godkända hemtjänstutförare. Du kan också kontakta äldre ­om sorgen för att få veta mer. Se kontakt uppgifter på sidan 38.

Läs mer på www.umea.se/hemtjanst

30 31

Omsorg och hjälp

Samtal för hälsa och trygghet

Under det år du fyller 75 år får du erbjudande om ett hem besök som handlar om hälsa och trygghet.

Vid hembesöket samtalar vi om vad som påverkar dig att leva ett hälsosamt liv. Vi tar bland annat upp frågor om kost­ och motionsvanor. Vi informerar om hur du på olika sätt kan förebygga att falla genom träning, tänka på säkerhet utomhus och på att göra det säkrare hemma. – Du får också möjlighet att ta upp vad som är viktigt för dig i din vardag och vi kan hjälpa dig till vidare kontakt med kommun eller

landsting om det behövs, säger Marianne Bäckström, en av kommunens konsulenter som gör hembesök.

Under hembesöket får du skriftlig information om vad kommunen, landstinget och övriga samhället erbjuder för stöd. Hembesöken är gratis och de som gör hembesöken har tystnadsplikt.

Kontakt Marianne Bäckström Telefon: 090­16 17 64Mejl: marianne.backstrom@umea.se

30 31

Omsorg och hjälp

Anhörigkonsulenter finns som stöd för dig

Du som är anhörig kan vända dig till anhörigkonsulenterna om du behöver stöd och rådgivning utifrån din och din närståendes situation.

Konsulenterna kan berätta om kommunens och andra organisa­tioners stöd. De hjälper dig att komma fram till vilket stöd som passar dig och din närstående bäst.

Kontakt Anhörigkonsulenter Umeå: Inger Haraldsson Telefon: 090­16 21 78 Mejl: inger.haraldsson@umea.se

Lena Bergström Telefon: 090­16 21 88 Mejl: lena.bergstrom@umea.se

Marianne Bäckström Telefon: 090­16 17 64 Mejl: marianne.backstrom@umea.se

Har du som vårdar en närstående ett behov av att prata med någon utomstående eller få annat stöd?

Anhörigkonsulter Holmsund-Obbola: Riitta Päivärinta­Stenvall Telefon: 070­272 91 07 Mejl: riitta.paivarinta@umea.se

Anhörigkonsulent Hörnefors och Sävar: Kristina SandgrenTelefon: 090­16 43 19Mejl: kristina.sandgren@umea.se

Läs mer om stöd till anhöriga på www.umea.se/anhorig

32 33

Omsorg och hjälp

Umeå kommun erbjuder olika sorters stöd för dig som hjälper en närstående.

Flexibel avlösning för närståendeDu som vårdar en närstående kan få avgiftsfri avlösning i hemmet. Du kan få upp till 25 timmar per månad utan utredning och biståndsbeslut. Stödet riktar sig till dig som inte kan lämna din närstående ensam mer än en kort stund. Avlösningen kan vara ett komplement till andra insatser. Du måste bo tillsammans med din närstående och avlösning­en sker i hemmet.

Kontakt flexibel avlösning Lena Tannfors Telefon: 090­16 17 79 Mejl: lena.tannfors@umea.se

Avlösning vid vård av närstående

Korttidsboende och avlösning Umeå kommun kan ge dig som vårdar en närstående i hemmet avlösning genom att din närstående vistas på något av kommunens kort­tidsboenden. Du kan få avlösning regelbundet eller vid enstaka till­fällen. Under tiden får du möjlighet att vila upp dig samtidigt som din närstående får en god omsorg och vård. Du ansöker om kortidsboende och avlösning hos kommunen.

Läs mer om avlösning, stöd till an­höriga samt ansökningsformulär på: www.umea.se/anhorig

Att hjälpa en närstående i hemmet kan på många sätt vara givande, men ibland också svårt och påfrestande. Det är därför viktigt att du som hjälper får stöd.

32 33

Omsorg och hjälp

Syn- och hörselinstruktörEn nedsättning av syn och hörsel kan leda till en stor omställning i livet. Det kan vara svårt att ta del av aktiviteter och social gemenskap på samma sätt som tidigare.

Umeå kommuns syn­ och hörsel­instruktör kan tipsa och informera dig som har nedsatt syn och hörsel om olika sätt att underlätta vardagen. Stödet kostar ingenting.

Du kan få tips om: • hjälpmedel• ny teknik • träning

Kontakt Monica Östensson Telefon: 090­16 43 18 Mejl: monica.ostensson@umea.se

Läs mer på www.umea.se/aldrestod under rubriken Vilket stöd kan man få?

1177 Vårdguiden1177 är ett nationellt telefon-nummer för sjukvårdsrådgivning som du kan ringa dygnet runt, var du än är i landet. Sjuk-sköterskorna på 1177 Vård-guiden bedömer ditt behov av vård, ger dig råd och väg- leder till rätt vårdmottagning när så behövs.

På webbsidan 1177.se finns en samling av kunskap och tjänster inom hälsa och vård. Du kan läsa om sjukdomar, behandlingar, regler och rättigheter eller ställa en anonym fråga och få ett personligt svar.

Telefon: 1177 Webbsida: www.1177.se

34 35

Omsorg och hjälp

Smarta hjälpmedel Landstingets hjälpmedelsbutik erbjuder ett brett sortiment av smarta produkter för vardagsliv, fritid och träning. Du kan köpa produkter från butiken över disk eller på postorder. Beställningen kan du göra per post, mejl eller telefon.

Bland produkterna finns sitt­ och ryggdynor, enkla hushållsprodukter, kryckkäppar, rollatorer, tränings­produkter, ortoser och spel. Ingen tidsbokning krävs.

Kontakt Telefon: 090­785 74 24 Besöksadress: Landstingshuset, Köksvägen 11, Umeå Öppettider: måndag–fredag klockan 9.00–12.00, 13–16 Mejl: hmv.kundtjanst@vll.se Läs mer om hjälpmedel på 1177 Vårdguidens webbsida:1177.se/Vasterbotten/Tema/ Hjalpmedel

34 35

Omsorg och hjälp

Hälso- och sjukvård i hemmet

Hemsjukvård Du som inte kan ta dig till din hälso­central för vård och behandling kan ha möjlighet att få vård hemma. Kontakta din hälsocentral för mer information.

Rehabilitering och habiliteringKommunen ansvarar för den re­habilitering och habilitering som utförs i ditt hem. Kontakta kom­munens arbetsterapeuter eller fysiotera peuter för mer information.

Hjälpmedel Behöver du ett hjälpmedel som ska provas ut i ditt hem kontaktar du kommunens arbetsterapeuter eller fysioterapeuter.

Mer information Hälsocentraler: www.vll.se/halsocentraler Arbetsterapeut, fysioterapeut: Umeå kommuns växel: 090­16 10 00 Webbsida: www.umea.se/ halsoochsjukvardihemmet

Om du inte kan ta dig till en hälsocentral, kan du få hälso- och sjukvård i hemmet. Det kan handla om hemsjukvård, rehabilitering, habilitering eller bostadsanpassning.

Om du har en bestående funktions­nedsättning kan du söka bidrag för att anpassa din bostad. Du kan till exempel få bidrag för att ta bort trösklar, anpassa badrummet eller förbättra belysningen. Bidraget ska gå till sådant som underlättar ditt dagliga liv i hemmet.

Bidrag för anpassning av bostadKontakt Telefon: 090­16 23 06 Mejl: bab@umea.se Webbsida: www.umea.se/ bostadsanpassning

36 37

Omsorg och hjälp

FärdtjänstHar du svårigheter att resa med kollektivtrafiken? Då kan du ansöka om färdtjänst hos kommunen.

KontaktTelefon: 090­16 10 14Telefontider måndag–fredag klockan 8.30–09.30, 10.00–12.00 (1 juni–31 augusti, klockan 10.00–12.00) Mejl: fardtjansten@umea.se Webbsida: www.umea.se/fardtjanst

Du kan prenumerera på färd­tjänstens nyhetsbrev där du får aktuell information om färdtjänsten på www.umea.se/fardtjanstnyheter

Alkohol- och drogmottagning Vad gör du om du inser att du dricker för ofta eller för mycket? Eller när du upptäcker att en person som står dig nära har problem på grund av alkohol eller droger?

Alkohol­ och drogmottagningen erbjuder olika former av stöd, till exempel personlig rådgivning via telefon. Vi erbjuder både enskilda samtal och samtal i grupp. Att be söka mottagningen kostar ingenting.

Kontakt 090­785 47 00

Telefontider: Måndag­torsdag klockan 8.00–12.00, 13.00–16.00 fredagar klockan 8.00–12.00 Mejl: alkohol.drogmottagningen@ umea.se

36 37

Omsorg och hjälp

Deklarationer och garantier centrala i äldreomsorgens kvalitetsarbeteSom en del i äldreomsorgens kvalitetsarbete har Umeå kommun tillsammans med invånare tagit fram lokala värdighetsgarantier. Garantierna är löften som sträcker sig utöver dina rättigheter enligt gällande lag och föreskrifter.

Inom hemtjänsten lovar vi till exempel att du får veta vilken personal det är som kommer och hjälper dig och att personalen alltid kan visa tjänstelegitimation. Exempel på löften till dig som bor på vård­ och omsorgsboende är att du får en kontaktpersonal som du kan känna extra förtroende för och att du får ett välkomstsamtal inom en vecka. Du hittar samtliga löften i kvalitets­deklarationerna för dagverksamhet, hemtjänst, kortti dsboende och vård­ och omsorgsboende.

Om du tycker att vi har brustit i våra löften vill vi veta det. Vänd dig då i första hand till ansvarig chef. Vill du veta mer? Prata med perso­nalen så får du veta hur vi arbetar med att uppfylla våra löften.

Du hittar kvalitetsdeklarationerna på Umeå kommuns hemsida: www.umea.se/omsorg

Kontakt Anna Karlander Telefon: 070­274 29 57Mejl: anna.karlander@umea.se

38 3938 39

Omsorg och hjälp

För att vara tillgängliga, ge informa­tion, vägledning och service till dig som är invånare i Umeå kommun finns en mottagningsenhet inom äldreomsorgen. Du som vill ha information eller rådgivning när det gäller äldreomsorg kan vända dig till mottagningsenheten.

Kontakta äldreomsorgenTill vem ska du vända dig om du vill veta mer om hemtjänst? Hur skaffar du trygghetslarm? Dessa frågor och många fler kan du få svar hos äldreomsorgens mottagningsenhet.

Kontakta mottagningsenhetenTelefon: 090­16 10 02 Besöksadress: Kungsgatan 71–73

Öppet: måndag–onsdag klockan 8.30–11.30, 13.00–16.00 torsdag klockan 8.30–9.30, 13.00–16.00 fredag klockan 8.30–11.30, 13.00–16.00

Mejl: mottagningsenheten@umea.se

38 39

Boende

38 39

Har du hört talas om trygghetsboende, seniorboende, ordinärt och vård- och omsorgsboende? Här berättar vi mer om boendeformerna som finns för seniorer. Vi listar också de fastighetsägare som erbjuder seniorboenden och trygghetsboenden i Umeå kommun.

Trygghets- och seniorbostäder i Umeå

Ordinärt boendeNär kommunen pratar om ordinärt boende menar man det egna, privata boendet. Det kan vara boende i villa, radhus eller lägenhet.

Trivsel­ och seniorboendeTrivsel­ och seniorboenden är bostäder som är anpassade för en särskild målgrupp och kan se väldigt olika ut. Ibland finns det gemen­samma utrymmen i huset som till exempel matsal eller samvaro­utrymme.

TrygghetsboendeTrygghetsboende är bostäder som riktas till en äldre målgrupp, 70 år och äldre.

Boendet kan erbjuda service eller aktiviteter och möjlighet till sam­varo. Ibland arbetar en värd på boendet som ansvarar för att ordna gemen samma aktiviteter. Drivs av privata fastighetsägare.

Vård­ och omsorgsboendeVård­ och omsorgsboende är ett samlingsnamn för det boende som är aktuellt när behov av vård och omsorg är så omfattande att det inte längre kan tillgodoses i det egna hemmet. För att flytta till ett vård­ och omsorgsboende krävs att du ansöker och beviljas detta stöd av en, äldreomsorgskonsulent. Du kan inte ställa dig i kö till vård­ och omsorgsboende.

40 41

Boende

Astridgården i Hörnefors ABFör att bo på Astridgården ska du ha behov av vård­ och omsorgs­insatser och välja dem som hem tjänst utförare. 28 stycken hyreslägen heter i Hörnefors. Anmäl intresse på webbsidan eller kontakta Håkan Karlsson via telefon eller mejl.

KontaktHåkan KarlssonTelefon: 070­662 90 55Mejl: hakan@babfastigheter.se

Gunilla Lindelöf Telefon: 070­699 26 10Mejl: gunilla@astridgarden.seWebbsida: www.astridgarden.se

AB BostadenSeniorboenden för åldersgruppen 60+. 300 hyreslägenheter fördelade på Umedalen, Väst på stan, Centrum, Haga, Öbacka, Sandahöjd, Marie­berg och Holmsund. För att anmäla intresse, registrera dig på Bostadens webbplats, ring deras kundcenter eller besök Bostadens kontor.

KontaktTelefon: 090­17 77 00Mejl: kundcenter@bostaden.umea.seWebbsida: www.bostaden.umea.se

Trygghetsboenden, trivsel- och seniorboenden i Umeå kommun

40 41

Boende

Bäckbacka AB31 seniorlägenheter i Röbäck.Anmäl intresse via hemsidan eller kontakta Bäckbacka AB via mejl eller telefon.

Kontakt:Telefon: 090­22 300Mejl: peter.moberg@backbacka.se, anki.westermark@backbacka.seWebbsida: www.bäckbacka.se

Gazette trivselbostäder ABTrivselboenden för åldersgruppen 55+. 80 hyreslägenheter på Mariehemsområdet.Anmäl intresse via hemsidan.

KontaktWebbsida: www.balticgruppen.se

Seniorhusen Sverige ABSeniorbostäder med stora gemen­samhetsytor och service. Seniorhusen Backen: 170 lägenheterSeniorhusen Berghem, inflyttnings­klart i maj 2017: 104 lägenheter.Anmäl intresse via webbsidan eller telefon.

KontaktTelefon: 090­13 50 10Mejl: intresse@seniorhusen.seWebbsida: www.seniorhusen.se

Trappan i ObbolaSeniorboende, ekonomisk förening med kooperativa hyresrätter.32 seniorlägenheter i Obbola.Medlemsanknutet kösystem.

KontaktSören LindkvistTelefon: 090­45 348Mejl: tarvlover@gmail.comWebbsida: www.trappaniobbola.se

Ställ dig i bostadskö redan nu!Många bostadsföretag har lång kötid, tänk på att ställa dig i kö i god tid. Även om du inte tänker flytta än på några år är det en god idé att redan idag registrera dig på bostadsföretagens webbsida eller ringa och anmäla ditt intresse.

42 43

Bra att veta

Res lokaltLokaltrafiken i Umeå erbjuder seniorer både rabatt på enkel resor, periodkort och på rabattkort. Numera är priset lägre om du köper biljetten eller kortet i förväg ochdyrare om du betalar på bussen. Periodkortet gäller i 30 dagar och kostar 420 kronor om det köps i förväg. Ditt förköp gör du antingen hos Reseinfo, någon av Ultras åter­försäljare, i Ultras webbshop eller via din mobiltelefon i applikationen ”Ultra vill mer”.

Resor i länetLänstrafikens seniorkort är ett 30­dagarskort som gäller på samt­liga busslinjer i Västerbottens län samt på Norrtåg. Kortet kostar 850 kronor och kan köpas på Läns­trafikens fasta försäljnings ställen. Förutom seniorkortet får du även rabatterat pris på enkelresoroch rabattkort.

Resor och rabattkort kan köpas på Länstrafikens fasta försäljnings­ställen eller på bussen.

Om du ska betala direkt på lokal­ eller länsbussarna går det endast att betala med kredit­ eller betalkort.

Mer informationTelefon: 0771­100 110, Telefontider: måndag–fredag klockan 5.30–20.00, lördag klockan 9.00–16.00, söndag klockan 11.00–18.00Mejl: brev@tabussen.nu Webbsida: www.tabussen.nu

Seniorrabatt på buss eller tågDu som har fyllt 67 år har rabatt på resor med både lokaltrafiken i Umeå och länstrafiken i länet. Från 20 augusti sänks åldern till 65 år.

42 43

Bra att veta

Bostadstillägg är ett tillägg du kan ha rätt till för att kunna betala bostads­kostnader, såsom din hyra, avgiften till bostadsrätten eller driften till din egen fastighet eller villa. Du ansöker om det hos Pensionsmyndigheten. En ansökan om bostads tillägg gäller även som ansökan om äldreförsörj­ningsstöd, vilket du kan få om du har väldigt låg pension eller ingen pension alls.

Tillägg till din pension

Har du en pension som är under 13 000 kronor efter skatt per månad är det värt att kolla om du kan få bostadstillägg.

Kontakt och ansökan Du kan göra en egen beräkning, ansöka direkt eller ladda ner en blankett på www.pensionsmyn­digheten.se/bostadstillägg. Du kan också ringa Pensionsmyndighetens servicetelefon, 0771­776 776, för att få information och blankett. Eller hämta blanketten på Pensions­myndig hetens servicekontor, Sveagatan 12 i Umeå, där du även får hjälp att fylla i blanketten.

44 45

Bra att veta

112 nödnummer Nödnumret 112 ska du ringa vid akuta nödsituationer då det är fara för liv, egendom eller miljö. Genom ett samtal till 112 når du samhällets alla hjälpresurser som ambulans, giftinformation, jourhavande präst, polis, sjöräddning och fjällräddning.

Telefon: 112

113 13 ger svar om olyckor 113 13 är ett telefonnummer dit du kan ringa om du vill få information vid olyckor och kriser i samhället, till exempel en allvarlig trafikolycka eller brand, en större storm, en influensa-epidemi eller en översvämning. Du kan också lämna information om olyckor via numret.

Telefon: 113 13 Webbplats: www.11313.se

44 45

Bra att veta

Appen ”Umeå kommun” ger dig tillgång till service och tjänster från kommunen direkt i mobilen. Du hittar kontaktvägar och nyheter på appens startsida. Om du vill kan du lägga till innehåll, bland annat öppettider, kalender, felanmälan, skolmatsedel, och protokoll.

Ladda ner appen (Android och iPhone) från AppStore eller Google Play, sök på ”Umeå kommun”.

Kommunal service i din mobil

Nyheter från kommunen via telefonVill du veta vad som händer i Umeå kommun? Ring 020-22 11 33, så får du kommunens nyheter upplästa i telefonen. Samtalet är gratis.

På www.umea.se/appar finns mer information, länkar för nerladdning och möjlighet att lämna förslag på innehåll.

46 47

Bra att veta

Nationella minoriteter och minoritetsspråkLagen om nationella minoriteter och minoritetsspråk ska skydda Sveriges nationella minoriteter, stärka deras möjligheter och rättig-heter till inflytande och främja minoritetsspråken samiska, meänkieli, finska, jiddisch och romani chib. Samiska, meänkieli och finska har ett förstärkt skydd inom så kallade förvaltningsområden. Umeå kommun ingår i förvaltningsområde för samiska och finska.

Lagen innebär att kommunen ska ge service och erbjuda myndig­hetskontakt helt/delvis på samiska och finska vid efterfrågan, och på övriga minoritetsspråk om det finns språkkunnig personal. Kommunen ska erbjuda äldreomsorg helt/delvis på samiska och finska vid efter­frågan. Socialtjänsten har regel­bundet dialog med representanter för samerna och sverigefinnarna för att se vad man kan göra för att efterleva lagen.

Kontakt, hemtjänst och samvaro på finskaDu som pratar finska kan få råd och stöd av socialtjänsten på ditt eget språk: Kommunens finsktalande äldreomsorgskonsult är anträffbar på vardagar klockan 8.00–16.00

på telefonnummer 070­233 45 04. Kommunens hemtjänst har en finsk­talande hemtjänstgrupp och det finns en avdelning med finsk inrikt­ning på Ersboda vård­ och omsorgs­boende. Du kan även vända dig till den finsktalande samordnaren på telefonnummer 070­622 56 77. På träffpunkten Kom in erbjuds sam­varo på finska varje fredag mellan klockan 12.00–14.00.

Samisk träffpunktPå Gammlia finns en samisk träff­punkt på Tráhppie, Gammlia,Helena Elisabeths väg 4. Det är öppet varje onsdag klockan 13.00–15.00. Den samiska träffpunkt en har också en facebooksida. Gå in på www.facebook.com/trahppie.

46 47

Bra att veta

Rijkan ünniebelåhkuoh jah ünniebelåhkuogiälah

Láhka ünniebelåhkuoj jah ünniebelåhkuo-giälij bijrra galggá várjjalit Sverjen rijkan

ünniebelåhkuojde, nïnnuostit sijjan máhttielisvuadijde jah riäktájde bájdniet jah üvdietit ünniebelåhkuogiälijde mah leäh sámiengiälla, meänkieli, suomangiälla, jiddisch jah romani chib. Sámiengiälla, meänkieli jah suomangiälla nïnnuosubba suöjieb edneh müvtie-me tjudtjatusdáhvuojne iednamisne jah müvtieme fåbmadahkijne. Tjudtjatusdáhvuo sámien- jah suomangiälij uvdaste gåbttjá Ubmejen kommuvnub.

Lágan mehte kommuvnna galggá diävnuob vaddiet jah fállat fåbma­dahkijde gávnadit ållást jalla üsij mehte sámiengiällije guh gïhtjalvash bühth.

Kommuvnna galggá fállat mánáj­ jah vuarrasijhuksuob ållást jalla üsij mehte sámien­ jah suomangiällije guh gïhtjalvash bühth.

Ubmejen kommuvnasne leä bargguodåhkkie juhka barggá jah råđđasje ünniebelåhkuoj. Socialdi­ävnastussasne leäh jijtjase råđđas­jiemieh sämij dahkkuodárbuoj guahtáje lágub duastuotjit.

Sámien gávnademesijjie Gammliasne leä gávnademesijjie vuarrasubba sämijde. Gávnademe­sijjjie leä rahppuode fiärtan gaska­vahkuon kl 13.00–15.30 Tráhpiesne, Gammliasne, Helena Elisabeths väg 4. Gávnademesijjiesne udtjh uvd­dameärkkane luhkat, dujjahit jah ságastit. Bürest båhtieme!

48 49

Bra att veta

Kansalliset vähemmistöt ja vähemmistökielet

Lain, joka koskee kansallisia vähemmistöjä ja vähemmistökieliä on suojeltava Ruotsin

kansallisia vähemmistöjä, vahvistaa heidän mahdollisuuksiaan ja oikeuksiaan sekä vaikuttaa että edistää vähemmistökieliä, jotka ovat jiddiš, romani, saame, suomi ja meänkieli. Saamen kielellä, meän-kielellä ja suomen kielellä on vahvistettu suoja tietyissä maantieteel- lisissä, hallintoalueissa ja tiettyjen viranomaisten kanssa pidetyissä yhteyksissä. Uumajan kunta kuuluu suomen kielen hallintoalueeseen.

Laki tarkoittaa sitä, että kunnan on tarjottava palvelua ja yhteydenpi­toa viranomaisiin täysin/osittain suomen kielellä sitä kysyttäessä. Kunnan on tarjottava vanhusten­hoitoa täysin/osittain suomeksi jos siihen on tarvetta. Uumajan kun­nalla on työryhmä, joka tekee työtä ja neuvottelee kansallisten vähem­mistöjen kanssa. Sosiaalipalvelu ja ruotsinsuomalaisen ryhmän edusta­jat keskustelevat siitä, mitä tarpeita ryhmällä on niistä toiminnoista, jotka sisältyvät tähän lakiin.

Yhteys ja palvelu suomeksi Sinä, joka puhut suomea, voit saada neuvoa ja apua omalla kielelläsi: voit tavoittaa kunnan suomenkielisen vanhustenhuollon konsulentin arki­sin kl 8.00­16.00 numerosta 070­233 45 04. Din kommunala hemtjänst tarjoaa kotipalvelua suo­meksi. Ersbodassa on avattu Ersbo­dan hoito­ ja hoiva­asuminen, siellä on myös oma suomenkielinen osas­to. Voit myös kääntyä suomenkieli­sen tiedottajan puoleen, numeroon 070­622 56 77. Tapaamispaikassa Kom in voit seurustella suomea puhuvien kanssa joka perjantai kello 12.00­14.00

48 49

Bra att veta

Mer information/Jiänabe diedie­timmie/LisätietojaHelen Abrahamssonkontaktperson minoriteter socialtjänstenTelefon: 090­16 21 12Mejl: helen.abrahamsson.2@ umea.se

Aino Dahl Finsk samordnare, suomalainen koordinaattoriTelefon: 070­622 56 77Mejl: aino.dahl@umea.se

Mikko Luirofinsktalande äldreomsorgs­konsulent, suomea puhuva vanhustenhuollon konsulenttiTelefon: 070­ 233 45 04

Camilla Törnroossamordnare för samisk äldre­omsorg/sámien vuarrasijhuksuonekttijdijjáTelefon: 076­800 21 01Mejl: camilla.tornroos@umea.se

Peter Steggominoritetssamordnare samiska, ünniebelåhkuoekttijdijjáTelefon: 070­201 04 95Mejl: peter.steggo@umea.se

Läs mer på/Luhkh jiänabe dássnie/Lue enemmänwww.minoritet.sewww.umea.se/minoriteterwww.umea.se/suomeksi

50 51

Påverka

Umeås pensionärsråd (UPR)

UPR arbetar för att viktiga frågor för pensionärer uppmärksammas i kommunens nämnder och verk­samheter. Genom UPR ges pensio­närer större delaktighet och möjlig­het att påverka samhällets insatser.

UPR ger kommunens politiker synpunkter och förslag när det gäller aktuella ärenden och frågor. I pensionärsrådet är pensionärs­föreningarna PRO, SPF, RPG, SKPF, Finska klubbens pensionärssektion och Demensföreningen i Umeå representerade.

Från kommunen finns representanter från kommunstyrelsen, äldrenämn­den, tekniska nämnden, byggnads­nämnden, kulturnämnden och fritidsnämnden. Ordförande i UPR är Janet Ågren, som också är äldrenämndens ordförande.

Mer informationAnn Siklund Telefon: 090­16 18 21Mejl: ann.siklund@umea.se Webbsida: www.umea.se/upr

I Umeå kommuns pensionärsråd, UPR, samråder kommunen och pensionärsorganisationerna.

50 51

Påverka

Vad tycker du om tidningen?Vi gör Hallå senior för dig. Därför vill vi höra vad du tycker om tidningen. Vad är du intresserad av att läsa om i kommande nummer? Är det något du saknar eller något du tycker är särskilt bra? Skriv vad du tycker på vykortet nedan, klipp ut och skicka till oss portofritt. Du som skriver ditt namn och adress på vykortet får två gratis fikabiljetter till träffpunkten Kom in i Umeå, se kontaktuppgifter på sida 16.

Tack på förhand för dina synpunkter!

Portobetalt

Umeå kommun socialtjänsten

Svarspost 20 09 25 50

901 84 Umeå

Detta tycker jag är bra i Hallå senior!

......................................................................

......................................................................

Detta tycker jag saknas i Hallå senior!

......................................................................

......................................................................

Tips på vad kommande nummer av i Hallå senior! ska handla om:

......................................................................

......................................................................

Ditt namn och din adress (om fikabiljett önskas):

......................................................................

......................................................................

52 53

Kontakta

FöreningarPensionärsföreningar

Finska klubben – pensionärs sektionenJaakko Honkanen 070­602 74 06 jaakko.honkanen@gmail.com www.uumajalaiset.se

PRO BackenCurt Lundmark 090­327 56backen@pro.sewww.pro.se/backen

PRO BerghemYngve Lindqvist090­12 72 64berghem@pro.sewww.pro.se/berghem

PRO ErsbodaOlof Arntzèn070­609 03 83ersboda@pro.sewww.pro.se/ersboda

PRO HolmsundSören Strandberg090­418 77holmsund@pro.sewww.pro.se/holmsund

PRO HörneforsGunilla Lundgren070­219 92 92hornefors@pro.sewww.pro.se/hornefors

PRO MotorLars Wallmark070­559 11 48motor@pro.sewww.pro.se/motor

PRO ObbolaKjell Hansson Mild090­457 76obbola@pro.sewww.pro.se/obbola

PRO SävarBjörn Hedvall090­533 30savar@pro.sewww.pro.se/savar

52 53

Kontakta

PRO TegStig Lundgren090­77 62 28teg@pro.sewww.pro.se/teg

PRO UmeåAnita Berg 070­800 05 22 umea@pro.se www.pro.se/umea

PRO ÖstraHenry Nilsson090­19 26 94hsi.nilsson@gmail.comwww.pro.se/umea­ostra

RPGHarry Engman076­769 55 49bildtfn@gmail.com

SKPFAnnette Sandgren073­055 56 46umea.avd45@skpf.sewww.skpf.se/umea

SPF BjörkenLennart Degerliden070­495 60 95lennart.degerliden@umea.sewww.spf.se/bjorkenumea

SPF Seniorerna RönnenAnette Sundströmanettesundstrom@hotmail.comwww.spfseniorerna.se/ronnenumea

SPF Seniorerna Skärgården Holmsund-ObbolaRonny Lönnberg090­418 61ronny.lonnberg@gmail.comwww.spf.se/ skargardenholmsundobbola

SPF Seniorerna Sydporten HörneforsChrister Fredriksson070­662 31 11christer.fredrik@telia.comwww.spf.se/sydportenhornefors

SPF Seniorerna SävarådalenLisbeth Eckeryd070­263 27 35lisbeth.eckeryd@gunnismark.sewww.spf.se/savaradalen

54 55

Kontakta

SPF Seniorerna Umeå västra 090­14 45 09vanjanyberg3@gmail.comwww.spf.se/umeavastra

SPF Seniorerna Umeå norraAnitha Juslin 070­304 29 53anitha.juslin@tavelsjo.sewww.spf.se/umeanorra

Andra föreningar

4 KBritt­Inger Ärlebro070­543 74 90brittinger.arlebro@gmail.com

AfasiföreningenHildur Lindqvist070­640 82 68hildur.lindqvist@gmail.comwww.afasi.ac.se

DemensföreningenEwa Miller070­622 03 44ewa.maria.miller@gmail.comwww.demensforbundet.se

Diabetesföreningen i Umeå med omnejd090­70 66 12umea@diabetes.sewww.diabetes.se/umea

Föreningen Hjärt Lung Umeå090­70 66 14umea.hjart­lung@ac.hso.sewww.hjart­lung.se/riksforbundet/vasterbotten/umea

HRF Hörselskadades förening090­70 66 00hrf.umea@ac.hso.sewww.hrf.se/umeaHandikappföreningarna, HSO Umeå090­70 66 00umea.hso@ac.hso.se www.umea.hso.se

IFS, Intresseföreningen för schizo-freni och liknande psykoser070­280 26 02info@ifsumea.sewww.ifsumea.se

54 55

Kontakta

Parkinson UmeåBengt­Erik Johansson072­234 47 70bengterik.johansson@gmail.comwww.pnord.org

Synskadades förening Umeå090­70 66 19kansli@srf­ume.sewww.srf­ume.se

Umeå Gymnastikförening090­12 39 19kansli@umeagf.sewww.umeagf.se

Umeå senioruniversitetAnna­Karin Östling Sjöstrand070­587 50 54sjostrand@telia.comwww.umpu.se

Västerbottens StrokeföreningChrister Bäckman070­326 86 66christer.backman@nordmaling.comwww.strokeforbundet.se/ vasterbotten

ÄldreomsorgenPostadress: 901 84 Umeå

090­16 10 00 mottagningsenheten@umea.se

www.umea.se/aldrestod

Vi vill att Hallå senior! ska vara tillgänglig för alla. Kontakta oss gärna om du har synpunkter eller särskilda behov. Vill du lyssna på tidningen kan du beställa den gratis på cd-skiva.

Beställ cd eller papperstidning:Telefon: 090-16 10 02Mejl: mottagningsenheten@umea.se

TIPS! Spara tidningen! Trä i ett snöre genom hålet och häng vid telefonen så har du telefonnummer och annat viktigt nära till hands.