HANDBOEK

Wado International Karate-Do Federation

27 december 2020 2

27 december 2020 3

Inhoud

1. ALGEMEEN .................................................................................................................................... 8

1.1 DE DOJO .......................................................................................................................................................... 8 1.1.1 Wat is een dojo? ................................................................................................................................... 8 1.1.2 Dojo Kun (regels in de dojo) .................................................................................................................. 8 1.1.3 Hoe en waarom we buigen ................................................................................................................... 8 1.1.4 Gordel (Obi) knopen .............................................................................................................................. 9

1.2 BASISPRINCIPES ............................................................................................................................................... 10 1.2.1 Gichin Funakoshi's twintig regels van karate ...................................................................................... 10 1.2.2 Karate Ni Sentenashi ........................................................................................................................... 11 1.2.3 Timingstactieken (Kakete en Machite) ............................................................................................... 11 1.2.4 3 Basisprincipes van Wado Ryu Karate Do .......................................................................................... 11 1.2.5 Taisabaki ............................................................................................................................................. 12 1.2.6 Principes om aanval te counteren ....................................................................................................... 13 1.2.7 Het doel van kiai ................................................................................................................................. 14 1.2.8 SuHari .................................................................................................................................................. 14 1.2.9 Kikioji, Mukuzure, Futanren ................................................................................................................ 14

1.3 VERKLARING KANJI ........................................................................................................................................... 15

2. GESCHIEDENIS VAN WIKF ............................................................................................................ 16

2.1 HIRONORI OTHSUKA ......................................................................................................................................... 16 2.1.1 Lang verhaal ....................................................................................................................................... 16 2.1.2 Samenvatting ...................................................................................................................................... 18

2.2 TATSUO SUZUKI ............................................................................................................................................... 19 2.2.1 Lang verhaal ....................................................................................................................................... 19 2.2.2 Samenvatting ...................................................................................................................................... 24

3. KIHON .......................................................................................................................................... 25

3.1 ZONE’S VAN HET LICHAAM ................................................................................................................................. 25 3.2 OPENINGSTANDEN RENRAKU WAZA ..................................................................................................................... 25 3.3 SHISEI (STANDEN) ............................................................................................................................................ 26 3.4 VERPLAATSINGEN (UNSUKO OF ASHI) ................................................................................................................... 28 3.5 RAAKPUNTEN .................................................................................................................................................. 29

3.5.1 Te (hand) ............................................................................................................................................. 29 3.5.2 Ashi (voet) ........................................................................................................................................... 29

3.6 TSUKI-WAZA (STOOTTECHNIEKEN) ...................................................................................................................... 30 3.7 UCHI-WAZA (SLAGTECHNIEKEN) ......................................................................................................................... 31 3.8 GERI-WAZA (TRAPTECHNIEKEN) ......................................................................................................................... 32 3.9 ASHI BARAI-WAZA (VEEGTECHNIEKEN) ................................................................................................................ 32 3.10 UKE-WAZA (VERDEDIGINGSTECHNIEKEN) ......................................................................................................... 33

4. IPPON UKE ................................................................................................................................... 36

4.1 IPPON JODAN UKE (-12JAAR) ............................................................................................................................. 36 4.2 IPPON JODAN UKE ............................................................................................................................................ 38 4.3 IPPON UCHI UKE (-12JAAR) ................................................................................................................................ 40 4.4 IPPON UCHI UKE ............................................................................................................................................... 42 4.5 IPPON SOTO UKE (-12JAAR) ............................................................................................................................... 44 4.6 IPPON SOTO UKE .............................................................................................................................................. 46

5. SANBON KUMITE ......................................................................................................................... 48

5.1 CHUDAN UKE .................................................................................................................................................. 48 5.1.1 Chudan uchi uke .................................................................................................................................. 48 5.1.2 Chudan soto uke ................................................................................................................................. 49

5.2 MAEGERI UKE ................................................................................................................................................. 50 5.2.1 Maegeri uke ipponme ......................................................................................................................... 50

27 december 2020 4

5.2.2 Maegeri uke nihonme ......................................................................................................................... 51 5.2.3 Maegeri uke sanbonme ...................................................................................................................... 52 5.2.4 Maegeri uke yonhonme ...................................................................................................................... 53 5.2.5 Maegeri uke gohonme ........................................................................................................................ 54 5.2.6 Maegeri uke ropponme ....................................................................................................................... 55

5.3 JODAN UKE..................................................................................................................................................... 56 5.3.1 Jodan uke ipponme ............................................................................................................................. 56 5.3.2 Jodan uke nihonme ............................................................................................................................. 57 5.3.3 Jodan uke sanbonme........................................................................................................................... 58 5.3.4 Jodan uke yonhonme .......................................................................................................................... 59

6. OHYO KUMITE ............................................................................................................................. 60

6.1 ALGEMEEN ..................................................................................................................................................... 60 6.2 OHYO KUMITE IPPONME ................................................................................................................................... 60 6.3 OHYO KUMITE NIHONME................................................................................................................................... 61 6.4 OHYO KUMITE SANBONME ................................................................................................................................ 62 6.5 OHYO KUMITE YONHONME ................................................................................................................................ 63 6.6 OHYO KUMITE GOHONME ................................................................................................................................. 64 6.7 OHYO KUMITE ROPPONME ................................................................................................................................ 65 6.8 OHYO KUMITE NANAHONME .............................................................................................................................. 66 6.9 OHYO KUMITE HACHIHONME ............................................................................................................................. 67

7. KIHON KUMITE ............................................................................................................................ 68

7.1 ALGEMEEN ..................................................................................................................................................... 68 7.2 KIHON KUMITE IPPONME ................................................................................................................................... 69 7.3 KIHON KUMITE NIHONME .................................................................................................................................. 70 7.4 KIHON KUMITE SANBONME ................................................................................................................................ 71 7.5 KIHON KUMITE YONHONME ............................................................................................................................... 72 7.6 KIHON KUMITE GOHONME ................................................................................................................................. 73 7.7 KIHON KUMITE ROPPONME ................................................................................................................................ 76 7.8 KIHON KUMITE NANAHONME ............................................................................................................................. 77 7.9 KIHON KUMITE HACHIHONME ............................................................................................................................. 78 7.10 KIHON KUMITE KYUHONME ............................................................................................................................ 79 7.11 KIHON KUMITE JIPPONME .............................................................................................................................. 80

8. TANTO DORI ................................................................................................................................ 82

8.1 ALGEMEEN ..................................................................................................................................................... 82 8.2 TANTO DORI IPPONME ...................................................................................................................................... 82 8.3 TANTO DORI NIHONME ..................................................................................................................................... 84 8.4 TANTO DORI SANBONME ................................................................................................................................... 86 8.5 TANTO DORI YONHONME .................................................................................................................................. 88 8.6 TANTO DORI GOHONME .................................................................................................................................... 92 8.7 TANTO DORI ROPPONME ................................................................................................................................... 94 8.8 TANTO DORI NANAHONME ................................................................................................................................ 96 8.9 TANTO DORI HACHIHONME................................................................................................................................ 98 8.10 TANTO DORI KYHONME ............................................................................................................................... 100 8.11 TANTO DORI JUPPONME ............................................................................................................................. 102

9. IDORI ......................................................................................................................................... 104

9.1 IDORI IPPONME ............................................................................................................................................. 104 9.2 IDORI NIHONME ............................................................................................................................................. 106 9.3 IDORI SANBONME .......................................................................................................................................... 108 9.4 IDORI YONHONME .......................................................................................................................................... 110 9.5 IDORI GOHONME ........................................................................................................................................... 112

10. TACHI DORI ................................................................................................................................ 114

27 december 2020 5

10.1 TACHI DORI IPPONME ................................................................................................................................. 114 10.2 TACHI DORI NIHONME ................................................................................................................................ 116 10.3 TACHI DORI SANBONME .............................................................................................................................. 118 10.4 TACHI DORI YONHONME ............................................................................................................................. 120 10.5 TACHI DORI GOHONME ............................................................................................................................... 122

11. KATA .......................................................................................................................................... 124

11.1 KATA NO ROKUGENSOKU (ZES PRINCIPES VAN KATA)........................................................................................ 124 11.2 PINAN NIDAN ........................................................................................................................................... 125 11.3 PINAN SHODAN ......................................................................................................................................... 127 11.4 PINAN SANDAN ......................................................................................................................................... 129 11.5 PINAN YONDAN ......................................................................................................................................... 131 11.6 PINAN GODAN .......................................................................................................................................... 133 11.7 KUSHANKU ............................................................................................................................................... 135 11.8 NAIHANCHI ............................................................................................................................................... 136 11.9 SEISHAN ................................................................................................................................................... 137 11.10 CHINTO .................................................................................................................................................... 138 11.11 JIHON ...................................................................................................................................................... 139 11.12 JITTE ....................................................................................................................................................... 140 11.13 BASSAI ..................................................................................................................................................... 141 11.14 NISEISHI ................................................................................................................................................... 143 11.15 ROHAI ..................................................................................................................................................... 144 11.16 WANSHU ................................................................................................................................................. 145

12. KUMITE...................................................................................................................................... 146

12.1 KUMITE NO GOGENSOKU (VIJF PRINCIPES VAN KUMITE) .................................................................................... 146

13. EXAMENVOORWAARDEN .......................................................................................................... 147

13.1 KANDIDAAT 8° KYU: GEEL (- 12 JAAR) ........................................................................................................... 147 13.2 8° KYU: GEEL ............................................................................................................................................ 148 13.3 KANDIDAAT 7° KYU: ORANJE (- 12 JAAR) ....................................................................................................... 149 13.4 7° KYU: ORANJE ........................................................................................................................................ 150 13.5 KANDIDAAT 6 ° KYU: GROEN (- 12 JAAR) ........................................................................................................ 151 13.6 6° KYU: GROEN ......................................................................................................................................... 152 13.7 KANDIDAAT 5° KYU: BLAUW (- 12 JAAR) ........................................................................................................ 153 13.8 5° KYU: BLAUW (1) ................................................................................................................................... 154 13.9 4° KYU: BLAUW (2) ................................................................................................................................... 155 13.10 3° KYU: BRUIN ( 1 ) ................................................................................................................................... 156 13.11 2° KYU: BRUIN (2) ..................................................................................................................................... 157 13.12 1° KYU: BRUIN (3) ..................................................................................................................................... 158 13.13 DANGRADEN (2020-2022) ........................................................................................................................ 159

13.13.1 KIHON TSUKI & KERI (ALL GRADES) ............................................................................................... 159 13.13.2 RENRAKU WAZA – (ALL GRADES) .................................................................................................. 159 13.13.3 SANBON GUMITE .......................................................................................................................... 159 13.13.4 OHYO/KIHON/IDORI/TANTO/TACHI .............................................................................................. 159 13.13.5 KATA .............................................................................................................................................. 159 13.13.6 JIYU KUMITE (all grades) ............................................................................................................... 159 13.13.7 WRITTEN TEST (all grades) ............................................................................................................ 159

14. JAPANSE BUDO PRINCIPES......................................................................................................... 160

14.1 JUNANSHIN (~ EEN VORMBARE GEEST) ........................................................................................................... 160 14.2 ZANSHIN (~ EEN TOTALE STAAT VAN PARAATHEID) ............................................................................................ 160 14.3 KIAI (KI ~ GEEST, AI ~HARMONIE) .................................................................................................................. 161 14.4 KIME ( ~ CONTROLE, BESLISSING) .................................................................................................................. 161 14.5 METSUKE (~ KIJKEN, ZIEN) ........................................................................................................................... 161 14.6 MA-AI ( ~ AFSTAND) .................................................................................................................................. 161

27 december 2020 6

14.7 MUGA MUSHIN ( ~ EEN LEGE GEEST) ............................................................................................................. 162 14.8 RI-AI (~ SAMENHANG) ................................................................................................................................ 162 14.9 SEI TO DO (~ ACTIE - GEEN ACTIE) .................................................................................................................. 162 14.10 YOYU ( ~ MARGE) ...................................................................................................................................... 162 14.11 KURODA ICHITARO SENSEISHISEI (~ HOUDING) ................................................................................................ 163 14.12 KANKEN (~ INTUÏTIE EN ZIEN) ....................................................................................................................... 163 14.13 FUDOSHIN (~ ONBEWEEGLIJKE GEEST) ............................................................................................................ 163 14.14 SHU HA RI (~ BESCHERMEN/INSCHIKKEN, ~BEZINNING, ~WEGGAAN) .................................................................... 164 14.15 MISOGI (~ VRIJWAREN,ZUIVEREN)................................................................................................................. 164

15. KARATETECHNIEKEN UIT ANDERE STIJLEN ................................................................................. 165

15.1 WERPTECHNIEKEN (NAGE-WAZA) ................................................................................................................. 165 15.1.1 #1. Byobu Daoshi: ‘Topple a Folding Screen’ .................................................................................... 165 15.1.2 #2. Koma Nage: ‘Spinning Top Throw’ .............................................................................................. 166 15.1.3 #3. Kubi Wa: ‘Neck Ring’ ................................................................................................................... 166 15.1.4 #4. Katawa Guruma: ‘Cripple Wheel’ ................................................................................................ 167 15.1.5 #5. Tsubame Gaeshi: ‘Swallow Reversal’ .......................................................................................... 168 15.1.6 #6. Yari Dama: ‘Spearing Through’ ................................................................................................... 168 15.1.7 #7. Tani Otoshi: ‘Valley Drop’ ............................................................................................................ 169 15.1.8 #8. Ude Wa: ‘Arm Ring’ ..................................................................................................................... 169 15.1.9 #9. Gyaku Tsuchi: ‘Reverse Sledgehammer’ ...................................................................................... 170

15.2 48 OKINAWA KARATE TECHNIEKEN ................................................................................................................ 171 15.2.1 KEN TSUKI ......................................................................................................................................... 171 15.2.2 KINTEKI GERI ..................................................................................................................................... 171 15.2.3 SHUTO UCHI ...................................................................................................................................... 172 15.2.4 SAGURI-TE ......................................................................................................................................... 172 15.2.5 HIZA GERI .......................................................................................................................................... 172 15.2.6 EMPI UCHI ......................................................................................................................................... 173 15.2.7 USHIRO EMPI UCHI ........................................................................................................................... 173 15.2.8 URAKEN UCHI .................................................................................................................................... 173 15.2.9 TEISHO UCHI...................................................................................................................................... 174 15.2.10 NUKI-TE ......................................................................................................................................... 174 15.2.11 KOMA NAGE .................................................................................................................................. 174 15.2.12 KUBIWA ......................................................................................................................................... 175 15.2.13 SAKUTSACHI .................................................................................................................................. 175 15.2.14 KATAWAGURUMA ........................................................................................................................ 176 15.2.15 YORIDAMA .................................................................................................................................... 176 15.2.16 TANI OTOSHI ................................................................................................................................. 177 15.2.17 SHIME ............................................................................................................................................ 177 15.2.18 FUMI KIRI ...................................................................................................................................... 178 15.2.19 UDEWA.......................................................................................................................................... 178 15.2.20 TSUBAMAGAESHI .......................................................................................................................... 179 15.2.21 UNSHU GERI .................................................................................................................................. 179 15.2.22 KINTEKI GERI ................................................................................................................................. 180 15.2.23 TOBI GERI ...................................................................................................................................... 180 15.2.24 GEDAN UCHI .................................................................................................................................. 181 15.2.25 MOROTO TEISHO UCHI ................................................................................................................. 181 15.2.26 EMPI UCHI ..................................................................................................................................... 182 15.2.27 USHIRO TEISHO UCHI .................................................................................................................... 182 15.2.28 KINTEKI TSUKI ............................................................................................................................... 183 15.2.29 TEISHO UCHI .................................................................................................................................. 183 15.2.30 KINTEKI TSUKI II ............................................................................................................................. 184 15.2.31 SOKUTO GERI ................................................................................................................................ 184 15.2.32 SOKUMEN GERI ............................................................................................................................. 185 15.2.33 OLD MAN CARIES A FISH ............................................................................................................... 185 15.2.34 SHOKEN ......................................................................................................................................... 186

27 december 2020 7

15.2.35 CRANE SPREAD ITS WINGS ............................................................................................................ 186 15.2.36 DRAGONS TAIL .............................................................................................................................. 187 15.2.37 CRANES BEAK ................................................................................................................................ 187 15.2.38 PREYING MANTIS .......................................................................................................................... 188 15.2.39 TORA GUCHI .................................................................................................................................. 188 15.2.40 TOMOE NAGE ................................................................................................................................ 189 15.2.41 YOKO EMPI .................................................................................................................................... 189 15.2.42 MAWASHI EMPI ............................................................................................................................ 190 15.2.43 HIRAKEN ........................................................................................................................................ 190 15.2.44 TUITE ............................................................................................................................................. 191

16. JAPANSE WOORDENLIJSTEN ...................................................................................................... 195

16.1 WOORDENLIJST PER GROEP .......................................................................................................................... 195 16.2 JAPANSE WOORDENLIJST JAPANS > NEDERLANDS ............................................................................................. 206 16.3 JAPANSE WOORDENLIJST NEDERLANDS > JAPANS ............................................................................................. 214

27 december 2020 8

1. Algemeen

1.1 De Dojo

1.1.1 Wat is een dojo?

Dojo is het Japans woord voor de fysieke plaats (lesruimte) waar karate wordt beoefend. Het is een plaats van (geestelijke) verlichting waar de leerling-karate een weg/pad (Do) opgaat waarbij hij tegelijkertijd de transformatie aanvangt om van een doodgewone/alledaagse persoonlijkheid te komen tot een uiterst gecoördineerde persoon. De voornaamste persoon in de dojo is de Sensei. Hij is de meest ervaren martial artist in de dojo. Hij/zij onderwijst de karateka en hij/zij zal trachten om het best mogelijke resultaat uit zijn/haar leerlingen te halen. In de dojo worden naast technische vaardigheden van de vechtkunst ook essentiële elementen van het karakter gevormd. Studenten moeten de orders van de Sensei opvolgen waardoor discipline wordt aangeleerd. Uit respect buigen zij voor de Sensei en door trouw de lessen volgen leren zij loyaal te zijn. Naast zelfverdedigingstechnieken zijn er nog vele andere zaken die je kan leren in de dojo : taktisch denken, sportiviteit, fitnessoefeningen en gemotiveerd blijven trainen zijn daar voorbeelden van . Vanaf het moment dat je door de deur van de dojo bent gegaan zal je nooit meer dezelfde zijn! De dojo is de plaats waar je zowel de geest (het filosofische en spirituele aspect) als de praktische techniek van Budo (verzamelnaam voor alle gevechtskunsten) kan leren. Etiquette (geheel van cultuurgebonden beleefdheidsregels en omgangsvormen) is een integraal onderdeel van Budo en zonder dat zouden we we enkel een geweldadige sport beoefenen. Hoe meer training een persoon heeft genoten, hoe rustiger, waardiger en nederiger de karateka wordt. De beginner moet zich in deze etiquette bekwamen om van zichzelf een beter mens te maken. Tijdens de les moet de student snel reageren op de commando’s van de Sensei zodat er geen tijd wordt verspild,. Studenten staan in een rij en ze moeten proberen om de lijnen aan te houden zodat de Sensei iedere leerling kan zien en kan corrigeren indien nodig. De studenten moeten proberen om de timing en het ritme van de klas te volgen. Dit zal de studenten helpen bij het leren van de juiste snelheid bij toepassing van de technieken. Senior studenten worden aan de voorzijde van de klas geplaatst om een voorbeeld voor de andere studenten te kunnen zijn. Studenten mogen de dojo vloer niet verlaten zonder de uitdrukkelijke toestemming van de instructeur.

1.1.2 Dojo Kun (regels in de dojo)

1. Reisetsu O Mamori Respecteer de Regels 2. Shingi O Omanji Een student moet loyaal blijven aan zijn Meester 3. Jojitsu Ni Oberezu Leraars en Leerlingen zijn niet Gelijk 4. Shinkenmi Ni Tesseyo Zet je altijd serieus in

1.1.3 Hoe en waarom we buigen

De Dojo is de plaats van training en is voor de karateka wat een heilige grond of een kerk voor een gelovige betekent. Voordat een karateka zijn/haar dojo binnengaat of verlaat, zal hij uit respect buigen. De training/les begint met verschilllende groeten. Men gaat zitten bij ‘seiza’ en na het groeten staat men op bij ‘kiritsu’. 1. Groet aan altaar en de objecten er in : ‘Shinzen ni rei’ 2. Groet aan foto (enkel indien er geen altaar is) van Ohtsuka Sensei : ‘Ohtsuka Sensei ni rei‘ 3. Groet aan foto (enkel indien er geen altaar is) van Suzuki Sensei : ‘Suzuki Sensei ni rei’ 4. Groet aan Sensei : ‘Sensei ni rei‘ 5. Groet aan elkaar : ‘Otagai ni rei’ Waarom groeten we? ‘Ohtsuka Sensei ni rei’ of ‘Suzuki Sensei ni rei’ is een verzoek aan de overleden grootmeesters in onze karatestijl opdat zij ons zouden helpen om serieus te trainen. De tweede groet ‘Sensei ni rei’ is een teken van respect voor de lesgever/trainer.

27 december 2020 9

Ten derde is ‘Otagai ni rei’ een verzoek aan elkaar (al de leerlingen) om elkaar te helpen in training en om respectvol en serieus te trainen. Zo worden problemen en incidenten tussen studenten tijdens de training voorkomen. De buigingen op het einde van de training zijn dezelfde als bij het begin van de training. Dit wordt gedaan uit dankbaarheid voor de goede training die zonder problemen verlopen is. Er zijn twee soorten buigingen: 1. Zarei (geknield) 2. Ritsurei (rechtstaande ) Normaal is de buiging Zarei. Bij de buiging in Zarei plaatst de karateka eerst beide handen op de bovenbenen, brengt beide handen daarna gelijktijdig naar de vloer en verschuift ze voor het lichaam met de duim en wijsvinger tegen elkaar. Wanneer je buigt moeten de ogen niet gericht zijn op je tegenstander maar kijken we naar de vloer. Je blijft je wel ten allen tijde bewust (Zanshin) van wat er in je omgeving gebeurt. Hou je gewicht van je handen zodat je snel kan bewegen indien nodig. Dit is een belangrijk punt. Dit is zoals een Samurai buigt, altijd paraat, altijd klaar. Bij een staande buiging mogen de handen aan de zij- of voorkant van de benen gehouden worden.

1.1.4 Gordel (Obi) knopen

27 december 2020 10

1.2 Basisprincipes

1.2.1 Gichin Funakoshi's twintig regels van karate

1. Karate begint met de groet en eindigt met de groet. 2. In Karate is er geen offensief/aanval. 3. Karate steunt gerechtigheid. 4. Doorgrond eerst jezelf, dan pas de andere. 5. Het is eerder een kunst van het hart dan een kunst van technieken. 6. De geest moet bevrijd worden. 7. Onheil wordt veroorzaakt door luiheid. 8. Beschouw karate niet enkel als een zaak voor in de dojo. 9. De beoefening van karate is iets voor het leven. 10. Betrek karate op zoveel mogelijk dingen; het is hierin dat de verlichting schuilt. 11. Karate is als warm water, dat, als je het niet onophoudelijk verhit, weer afkoelt. 12. Denk niet aan winnen, denk aan niet verliezen. 13. Pas je steeds aan je vijand aan. 14. In een gevecht gaat het erom hoe je omgaat met ‘leeg’ en ‘vol’. 15. Beschouw je armen en voeten als zwaarden. 16. Wanneer je je vertrouwde omgeving verlaat, wachten je miljoenen vijanden. 17. Voor beginners ‘kamae’, daarna ‘shizentai’ (natuurlijke positie)’. 18. Een kata moet correct uitgevoerd worden, een echt gevecht is iets anders. 19. Vergeet nooit dat kracht stevig en soepel is, dat het lichaam gespannen en ontspannen is,

en dat de techniek traag en snel is. 20. Concretiseer steeds de theorie.

Deze 20 regels, die Funakoshi sensei recht vanuit het hart, zijn emotie, heeft opgesteld, vormen de essentie van karate. Ze geven perfect de geheimen weer van hoe de technieken volmaakt kunnen worden uitgevoerd en beschrijft de geweldige spirit/overtuiging die nodig is om karateka te zijn. Dankzij deze regels zien we duidelijk dat hij niet louter een pionier van karate was. Funakoshi sensei was zeer zeker ook een zeldzame ‘budo-filosoof’ met heel spirituele cultuur…

27 december 2020 11

1.2.2 Karate Ni Sentenashi

‘Karate ni sente nashi’. ‘Er is geen eerste aanval in karate.’ In karate is er geen aanval. Dit is één van de 20 regels van Funakoshi Sensei en vat goed de houding samen die aan de basis zou moeten liggen van de beoefening van Karate en Budo in het algemeen. De eerste beweging moet altijd opgevat worden als een verdediging, zelfs al lijkt het van buitenaf een aanval te zijn. Een meester in de gevechtskunsten zal nooit enige agressiviteit tonen. De reactie waartoe hij gedwongen zou worden, indien een confrontatie onvermijdelijk is, zal niets anders zijn dan een verdediging, gevolgd door een gecontroleerde aanval. Zonder agressiviteit, zonder geweld… Dit is de reden waarom karate als competitieve sport voor de meesters in de traditionele karate, ondenkbaar/onaanvaardbaar is. Vergeleken met de vereiste houding van een karateka bij een gevecht op leven en dood, betekent een wedstrijd in het kader van competitiesport weinig of niets. Meer nog: de ontwikkeling van de agressiviteit in de sportieve karate druist volledig in tegen de vorming van de mens zoals die door de authentieke budo werd vooropgesteld. Ook de klassieke kata’s, waarin de eerste beweging altijd een verdediging is, herinneren ons hieraan. Dit verlangen om geen gevecht te willen beginnen, alsook de sereniteit en harmonie die hiermee gepaard gaan, moeten aanwezig zijn in de Dojo. Maar net zozeer horen we dit toe te passen in alle andere dingen van het dagelijkse leven. Tussen twee meesters in de vechtkunst kan er bijgevolg nooit een confrontatie zijn, omdat geen van hen de behoefte voelt een actie te ondernemen die destructief is…om aan te vallen dus.

1.2.3 Timingstactieken (Kakete en Machite)

1. Go No Sen Aanval afweren en onmiddelijk tegenaanvallen 2. Sen No Sen Gelijktijdig met een aanval tegenaanvallen 3. Sen Sen No Sen Aanvallen net voor men zelf wordt aangevallen

1.2.4 3 Basisprincipes van Wado Ryu Karate Do

1. Mudana no Chikara Geen onnodige kracht 2. Mudana no Ugoki Geen onnodige beweging 3. Mudana no Waza Geen onnodige techniek

27 december 2020 12

1.2.5 Taisabaki

Taisabaki is gerelateerd aan Ashi sabaki (voetenwerk) en Te sabaki (handwerk). De term komt uit de martial arts en heeft betrekking op het “hele lichaam ” (Tai) en het herpositioneren daarvan. Je zou het kunnen vertalen als body-management. Een typisch kenmerk van Taisabaki is om van de lijn (Sei-chu-sen) af te bewegen om zo in een voordelige positie ten opzichte van de tegenstander te komen. Deze manier van bewegen gaat in een aantal gevallen samen met de termen ‘Irimi’ en ‘Tenkan’, waarbij de eerste term staat voor het enteren (direct vorm) van de tegenstander (ingaan), en de tweede voor begeleiden (indirecte vorm) van de tegenstander (meegaan). Deze beide vormen worden uitgevoerd zonder fysieke kracht van de verdediger, waar door het voor een toeschouwer lijkt alsof de tegenstander/aanvaller erg gemakkelijk wordt uitgeschakeld. Taisabaki vergt veel licht voetenwerk en timing van de uitvoerder, waar bij het zogenaamde ‘lezen’ van de tegenstander een grote rol speelt. Zo is het opzij duwen of ontwijken van de tegenstander niet voldoende. Bij een serieuze aanval zal je ook serieus moeten reageren. Een tegenstander is niet slechts een object dat jou aanvalt maar zal dus ook telkens weer reageren op jouw move. Het is dus belangrijk om het de tegenstander onmogelijk te maken om een tegenaanval uit te kunnen voeren nadat je zelf op de eerste aanval gereageerd hebt. En hier komen we eigenlijk bij de kern van de Taisabaki : die moet op een zo natuurlijk mogelijke manier worden uitgevoerd èn het vermijden van kracht en tegen kracht daarbij is essentieel. Vanuit de mariale art gezien is Taisabaki een ongelofelijk dodelijk wapen, waarbij een tegenstander (mits deze techniek goed wordt uitgevoerd) geen enkele schijn van kans heeft.

1.2.5.1 Manieren om het lichaam te ontwijken

Sokushin : Stap zijwaarts. Kaishin : Draaiende ontwijking ( 1ste kihon kumite) Chinshin : Lichaam laten zakken ( 8ste kihon kumite ). Soremi : Bovenlichaam achteruit ( 4de kihon kumite ). Hikimi : Ontwijking midden- en onderlichaam ( 5de kihon kumite ).

1.2.5.2 San mi-ittai

San mi-ittai zijn drie soorten lichaamsverplaatsende bewegingen die Wado-Ryu kenmerken. De Kihon Kumite zijn misschien wel de beste voorbeelden van san mi-ittai.

1.2.5.2.1 Ten-i

"om de positie te verplaatsen" of om weg te gaan van de aanval.

1.2.5.2.2 Ten-tai

Het lichaam verdraaien en opnieuw uitlijnen om de relatie van het lichaam tot de aanval te veranderen en het blootgestelde doelgebied verder te verminderen.

1.2.5.2.3 Ten-gi

Het uitvoeren van technieken terwijl je de aanval doorlaat.

27 december 2020 13

1.2.6 Principes om aanval te counteren

1.2.6.1 Noru

"Om te rijden." Anticiperen op en verstikken van een aanval voordat deze volledig wordt uitgevoerd. "Storen" en stoppen van de aanval bij het begin, of het onderscheppen van de aanval in het midden.Als alternatief, dicht bij elkaar blijven en een tegenstander achtervolgen. Dit concept leent zich voor de Wado notie van gelijktijdige of onmiddellijke tegenaanval. Bewegen in contact met de tegenstander als een middel om de techniek of lichaamsbeweging van de tegenstander te controleren.

1.2.6.2 Nagasu

"Om te laten vloeien." Een aanval niet stoppen, maar eenvoudigweg heroriënteren. Omleiden in plaats van blokkeren; vegen in plaats van blokkeren. Het pareren, of beweeg met de aanval, om een klap te ontwijken, vaak tijdens het tegengaan van de aanval. Het lichaam wordt iets van de aanvalslijn verwijderd zodat de aanvalstechniek wordt omzeild, maar wel in een zodanige hoek dat de kracht van de aanval van de tegenstander kan worden gebruikt om de kracht van de tegenaanval te vergroten. Nagasu betekent flow of stroom (zoals een rivier). Praktisch gezien heeft Nagasu 'eenvoudig' 2 betekenissen of manieren om te gebruiken. De ene is om de aanval te pareren, de andere is om de aanval langs je lichaam te laten gaan. Nagasu staat ook bekend als het laten passeren van de aanval langs je lichaam. Eenvoudig gezegd, als je er 'niet bent' passeert de aanval het lichaam. Maar dat kan zowel om te ontsnappen als om te vermijden zijn. Voor karate is het beter om (Kawasu) te vermijden, omdat dit betekent dat je in de Maai bent om de tegenstander onmiddellijk te raken. Het is beter om een beetje geraakt te worden dan naar buiten te stappen. Blijf dicht bij de tegenstander.

1.2.6.3 Inasu

"Om te ontwijken en of afwijken." Het vermijden of omzeilen van een aanval. Vaak laten vallen van het lichaam om te bewegen onder, binnen of rond de techniek van een aanvaller.

1.2.6.4 Irimi

Beweeg om binnen te komen, om in een techniek van de tegenstander te komen om een opening te maken.

27 december 2020 14

1.2.7 Het doel van kiai

Een kiai moet gegeven worden vanuit de buik en niet vanuit de keel. In verschillende situaties wordt er een verschillende kiai gegeven. Er zijn vier verschillende manieren: 1. De kiai kan gebruikt worden voor het gevecht om de opponent te beangstigen of af te leiden en

om je eigen spirit sterk te maken. 2. Als je opponent je wil aanvallen en je begrijpt zijn intentie om aan te vallen, kiai geven

onmiddellijk voor hij kan bewegen. Je kan hard roepen om je opponent te verrassen om zijn aanval te doen stoppen (sen sen no sen).

3. Als jijzelf je opponent wil aanvallen kan je hard roepen om hem te desorienteren en te verwarren zodat je met succes kan aanvallen.

4. Als je je opponent stoot of trapt kan je, door kiai te roepen, meer kracht genereren als je je energie focust op de stoot of de trap.

1.2.8 SuHari

Suhari is een oud belangrijk woord in de martial arts in Japan. SU geeft aan dat een beginner correct alle karate technieken van zijn instructeur moet kopiëren. HA betekent dat na een aantal jaren van training en als de karateka een hoge graad zwarte band

(dangraad) heeft bereikt, hij nieuwe technieken mag ontwikkelen op voorwaarde dat het verbeteringen zijn. Dit geldt voor alle bewegingen behalve basistechnieken.

RI is de hoogste vorm. Het betekent dat na een nog langere periode van training dan voor HA, de

Karateka in staat moet zijn om alle vormen van karate automatisch uit te voeren zonder daarbij te moeten stoppen om na te denken over zijn bewegingen.

1.2.9 Kikioji, Mukuzure, Futanren

Dit zijn historische Samurai stelregels. De aan/afwezigheid van één van deze stelregels kan voldoende zijn om het een Samurai zijn leven te laten kosten. Ze gelden evenzeer voor alle vechtsporten, waaronder Karate. Futanren Onvoldoende opleiding. Mikuzure Bang zijn omdat de vijand er erg fel en sterk uitziet. Kikioji Bang zijn, voor het gevecht vanwege de reputatie van uw vijand.

27 december 2020 15

1.3 Verklaring kanji

和 WA vrede/harmonie

道 DO weg

国際 KOKUSAI internationaal

国 land

際 grens

空 KARA leeg

手 TE hand

道 DO weg

連盟 REMNI federatie

連 verbind

盟 verbond

流 RYU stijl

27 december 2020 16

2. Geschiedenis van WIKF

2.1 Hironori Othsuka

2.1.1 Lang verhaal

Het "Wado" verhaal begon officieel in mei 1934 toen Hironori Otsuka zijn eigen stijl van Karate, die hij "Wado Ryu" (weg van de vrede) noemde, liet registreren als een onafhankelijke stijl. Hij ontwikkelde de stijl door de voortdurende studie van verschillende soorten krijgskunsten. Ohtsuka zijn "Wado" technieken ontstonden door zijn eigen vernieuwingen aan bestaande technieken (HA) te combineren met de natuurlijke bewegingen die hij van andere martial arts overnam. Het volledige "Wado" verhaal begon op 1 juni 1892, toen Hironori Otsuka werd geboren. Hij werd geboren in Shimodate City, Ibaragi, Japan,als eerste zoon van Dr. Tokuiuro Ohtsuka, een doctor in de geneeskunde. Ohtsuka werd voor het eerst geïntroduceerd in de Martial Arts door zijn oudoom Chojiro Ebashi, die hem begon les te geven in Jujutsu. Dit was het beginpunt van zijn levenslange fascinatie en obsessie voor de Martial Arts. Op 1 april 1897 begon Ohtsuka met zijn studie van Shindo Yoshin Ryu Jujitsu, onder toezicht van Shinzaburo Nakayama Sensei, de derde grootmeester van deze stijl van Jujutsu. De essentie van deze vechtkunst bestaat er in om de natuurlijke vloeiende bewegingen bij de uitvoering te benadrukken. Dit werd oorspronkelijk ingevoerd door Yoshitoki Akiyama Sensei die hiertoe geïnspireerd werd na het observeren van een wilg. De wilg, die zwaar beladen met sneeuw boog voor deze kracht van de natuurelementen, behield hierbij toch zijn veelzijdigheid en flexibiliteit zonder daarbij enige schade op te lopen. Deze studie van de ‘natuurlijke beweging’ maakte indruk op de jonge Ohtsuka en hij zag direct het belang in van de natuurlijke vloeiende bewegingen. Deze lessen spelen nog altijd een belangrijke rol in de hedendaagse "Wado" karate. Zowel in verdedigings- als in aanvalstechnieken is het gebruik van het lichaam (Tai) en het gewicht van de tegenstander even belangrijk bij het verslaan van je vijand als de bewegingen van jouw eigen lichaam. Ohtsuka zette zijn studie van Shindo Yoshin Ryu Jujutsu verder toen hij aan de Waseda University 1910-1917 handel studeerde. Ohtsuka bestudeerde ook verschillende andere stijlen van Jujutsu, experimenteerde ermee en zocht naar de "positieve/beste eigenschappen" van iedere stijl. Tijdens zijn studieperiode op de universiteit had hij de mogelijkheid om de talrijke technieken van de meeste Martial Arts te onderzoeken. Hij ontwikkelde en verbeterde bepaalde technieken van de bestaande vechtkunst om ze daarna te combineren met andere "vernieuwende" technieken. De intensieve studie van Jujutsu heeft Ohtsuka ook veel geleerd over het menselijke lichaam en de "vitale punten" ervan. Die kennis was bruikbaar zowel voor de aanvalstechnieken (uitschakelen) als voor de genezing (behandeling/herstel bij blessures). Hij bestudeerde ook de kunst van het "botten zetten". In 1917 begon Ohtsuka te werken bij de Kawasaki Bank. Het is in de loop van dat jaar, zo wordt verondersteld, dat hij kennis heeft gemaakt met Morihei Ueshiba Sensei, de grondlegger van Aikido. Dit was het begin van een diepe en invloedrijke vriendschap. Na twee jaar bij de bank besloot Ohtsuka Sensei om een fulltime krijgskunstenaar geworden. Zijn moeder was hier echter op tegen. Zij had liever dat haar zoon een carrière in het bankwezen zou nastreven. Uit respect voor zijn moeder en de familie stelde hij zijn ambities uit maar Ohtsuka bleef wel verder Jujutsu bestuderen. Aan Ohtsuka werd op 1 juni 1920 de hoogste graad van Shindo Yoshin Ryu Jujutsu toegekend waardoor hij in staat was om zijn eigen meester als vierde Grootmeester in deze martial art op te volgen.

27 december 2020 17

Tijdens een sportfeest in Tokio in 1922 kreeg hij een nieuwe impuls om zijn obsessie voor alle Martial Arts nog verder aan te wakkeren. Voor de eerste keer kwam Ohtsuka in contact met Karate. Gichin Funakoshi Sensei werd uitgenodigd door het onderwijs departement van Japan om zijn stijl van Okinawan Karate (Tode) te demonstreren. Kano Sensei, een gerenommeerd Martial Arts Instructeur, aanvaarde dat de geest achter karate hetzelfde was als de Japanse Martial Arts, en promote de stijl. Ohtsuka was onder de indruk van deze gepromoveerde Martial Art. Hij bezocht Funakoshi Sensei bij tal van gelegenheden tijdens zijn verblijf, om de technieken en andere aspecten van Karate te bespreken. Funakoshi Sensei verlengde zijn bezoek op uitnodiging van het Japanse onderwijsdepartement. Hij was "onder de indruk" van het enthousiasme en de vastberadenheid van Ohtsuka om Karate te begrijpen en was bereid om hem alles te leren wat hij wist van Karate. Binnen een jaar leerde Ohtsuka Sensei alle katas die Funakoshi van Okinawa had meegebracht. Hij vond wel dat bepaalde bewegingen en technieken moeilijk te implementeren en te begrijpen waren. Dit leidde Ohtsuka, in zijn zoektocht naar een dieper begrip van Karate, naar Sensei Mabuni de stichter van Shuto-Ryu Karate. Bij hem is hij intensief katas gaan trainen. In 1925 overleed Ohtsuka's moeder en kwam hij terecht in een periode van besluiteloosheid over zijn carrière. Aan de ene kant zijn diepgewortelde verlangen om zijn verdere leven aan de martial arts te wijden en aan de andere kant het respecteren van zijn moeders wens om een succesvolle loopbaan in het bankwezen na te streven. Na drie jaren van diepe filosofische bezinning hierover, verliet hij de Kawasaki bank en zette hij een "orthopedische" praktijk op, vergelijkbaar met een klein ziekenhuis. Zijn kennis van de Martial Arts had hem intussen gebracht tot Chief Instructor van Shindo Yoshin Ryu Jujutsu en assistent instructeur in Funakoshi Sensei’s zijn dojo. Tegen het jaar 1929 is Ohtsuka een geregistreerd lid van de Japan Martial Arts Federation. Op dat moment is Okinawan Karate alleen gefocust op kata. Ohtsuka dacht dat de volledige geest van Budo, die zich richt op zowel de verdediging als op de aanval, ontbrak. Ohtsuka Sensei ontwikkelde ondertussen Yakusoko Kumite om het gebrek aan aanvallende technieken te compenseren. Hij dacht dat er behoefte was aan een meer vloeiende vorm van Karate en besloot Funakoshi Sensei te verlaten om zich te concentreren op het ontwikkelen van zijn eigen stijl van Karate, "Wado". Het jaar 1934 bleek een belangrijk jaar voor Ohtsuka en "Wado" Karate zijn. Op 28 februari werd Ohtsuka de 2e geboren. In de loop van dat jaar werd Wado-Ryu Karate 'geboren' en officieel erkend als een onafhankelijke stijl. Deze erkenning betekende het vertrek van Ohtsuka uit zijn ziekenhuis en een vervulling van de ambitie van zijn leven, om een fulltime krijgskunstenaar te worden. Op aanbeveling van Kano Sensei werd karate in 1935 nog verder opgewaardeerd door geaccepteerd te worden als een krijgskunst door de Japan Martial Arts Federation. Al was dit in eerste instantie alleen als een verlengstuk van Judo. Ohtsuka Sensei's persoonlijke stijl van Karate werd officieel geregistreerd in 1938, nadat hem de rang van "Renshi-go" werd toegekend. Hij presenteerde een prachtige demonstratie van "Wado" Karate voor de Japanse Martial Arts Federation, die onder de indruk van zijn stijl en inzet, hem erkende als een hooggewaardeerde instructeur. Het volgende jaar werd door de Japanse Martial Arts Federation gevraagd aan alle verschillende stijlen van Karate om hun namen te registreren. Ohtsuka registreerde de naam "Wado-Ryu". Andere stijlen werden in het register opgenomen Shotokan Ryu, Goju Ryu en Shito-Ryu. De jaren daaropvolgend groeide Wado Ryu karate. Nieuwe dojo's werden geopenend en de karatestijl werd onderwezen aan de universiteiten. Ohtsuka zelf was steeds een erkend en gewaardeerd figuur binnen de wereld van Martial Arts. In 1942 werd hij bekroond met de titel van Kyoshi-go. In datzelfde jaar begon een toekomstige grote meester met training in Wado-Ryu Karate, met name Tatsuo Suzuki. In 1944 werd Ohtsuka Sensei benoemd tot Chief Japans Karate instructeur. In 1955 werden de eerste all Japan Wado-Ryu karate kampioenschappen gehouden. Tot in de jaren 60 werden de Martial Arts en vooral ook Wado-Ryu karate bedreven op de kleine eilanden van Japan. Deze krijgskunsten werden nauwelijks erkend buiten het Oosten. Dit zou echter snel veranderen. In 1963 verliet een driekoppige team van meesters Japan om Amerika en Europa te veroveren. Het team bestond uit de heer Arakawa, de heer Takashima en de heer T. Suzuki. De indruk die ze maakten op Amerika en Europa was enorm. Door hun inzet werd Wado-Ryu Karate wereldwijd erkend en naar waarde geschat. Intussen werd Othsuka Sensei in 1966 in Japane bekroond met de titel "Kun Goto Suokuo Kyoku jiujitsu Shou" en dit door wijlen keizer Horohito. Deze titel werd hem door de keizer toegekend voor zijn jarenlange inzet voor de introductie en de leer van karate. In de vroege jaren 70 werd karate over de hele wereld bekend en beoefend. Ohtsuka bleef trainen en instrueren in Japan, terwijl een team van hooggekwalificeerde Japanse Sensei's de leer van Wado-Ryu Karate wereldwijd gingen verspreiden.

27 december 2020 18

Ohtsuka Sensei werd in 1972 historisch bekroond met een eer die nooit eerder werd geschonken aan een Karate meester. De voorzitter van de International Martial Arts Federation, een lid van de Japanse koninklijke familie, bekroonde Ohtsuka met de titel van "Meijin". Met deze titel die staat voor ‘uitstekende Burgerlijke Artist in Karate (10e Dan)’ kreeg Othsuka Sensei de grootst mogelijke titel toegekend. In 1980 begon Ohtsuka Meijin na te denken over zijn pensioen als hoofd van Wado Karate en wilde hij dat zijn zoon hem zou opvolgen als Grand Master. Maar andere high level Wado Karateka’s waren daar geen voorstander van en ze wilden liever een andere leider aanwijzen. Hoewel hierover veel onderhandeld werd, kon er geen overeenstemming bereikt worden waardoor sommige van deze Wado Karateka’s braken met Ohtsuka om daarna hun eigen vereniging te vormen. Volgende woorden staan op het graf van Hironori Ohtsuka Sensei geschreven, de grondlegger van Wado Ryu: Wado Ryu Karate is not for fighting, but to find your own inner peace. Search for it.

2.1.2 Samenvatting

− 1 juni 1892 : Hironori Otsuka werd geboren als zoon van een arts.

− 1 april 1897 : Ohtsuka begon met krijgskunst en studeerde Shindo Yoshin Ryu Jujitsu, een stijl die de nadruk legt op natuurlijk vloeiende bewegingen. Deze principes spelen nog altijd een belangrijke rol in het huidige Wado. Ook de tanto (mes) en tachi (zwaard) technieken vinden hun oorsprong in Jujitsu.

− 1910-1917 : Studeerde Ohtsuka economie aan de universiteit. Hij leerde ook veel over vitale punten van het lichaam zowel bruikbaar voor genezing van blessures als bij de

aanval. Daarnaast leerde hij botten zetten.

− 1917 : Ohtsuka begon te werken bij de Kawasaki Bank hoewel hij het liefst voltijds krijgskunsten wilde beoefenen. Maar zijn moeder was hiertegen. Na het overlijden van zijn moeder starte hij een klein ziekenhuis waar botten werden gezet en kon hij zich verder toeleggen op karate.

− 1 juni 1920 : Ohtsuka kreeg de hoogste graad in Shindo Yoshin Ryu Jujutsu

− 1922 : Ohtsuka leerde karate kennen door een demonstratie van Gichin Funakoshi tijdens een festival van krijgskunsten. Hij was zo gefasineerd dat hij karate ging

bestuderen en Funakoshi’s beste leerling werd. Hij kreeg al snel de titel van senior instructeur.

− mei 1934 : "Wado Ryu" werd erkend als een onafhankelijke stijl.

− 1935 : Karate werd erkend als krijgskunst, in eerste instantie als verlengstuk van Judo.

− 1938 : Wado ryu karate werd erkend als een aparte krijgskunst samen met nog 3 andere stijlen : Shotokan Ryu, Goju Ryu en Shito-Ryu.

− 1942 : Ohtsuka werd bekroond met de titel meester.

− 1963 : Een driekoppig team verliet Japan om Amerika en Europa te veroveren. Het team bestond uit Arakawa, Takashima en T. Suzuki.

− 1966 : Titel 5e Order of Merit voor de versprijding van karate

− 1972 : Ohtsuka werd historisch bekroond met de titel van "Meijin" 10e Dan.

− 29 januari 1982 : Ohtsuka sterft op 90 jarige leeftijd.

27 december 2020 19

2.2 Tatsuo Suzuki

2.2.1 Lang verhaal

Wijlen Professor Tatsuo Suzuki werd in 1928 geboren in Yokohama, Japan. Hij raakte geïnteresseerd in Karate op de leeftijd van 14 jaar. Binnen zes jaar na het begin van zijn studie van Karate, werd Sensei Suzuki 3e Dan op de nog jonge leeftijd van 19 jaar. In 1951, op 24-jarige leeftijd, kreeg hij de toenmalige hoogste rang in Wado-Ryu : 5de dan. Een erkenning voor zijn onovertroffen moed en het uitstekende vermogen in de uitoefening van Wado Ryu karate. Op zijn 45ste kreeg hij zijn 8ste Dan. Nog in datzelfde jaar (1975) werd hem de titel van Hanshi (Master) toegekend door de Internationale Budo Federatie. Voor die gelegendheid werd

hem een speciale zilveren beker overhandigd door Narohiku Higashikuni, Higashikuni-no-miya (zijn prinselijke titel) en ‘schoon’oom van wijlen keizer Hirohito van Japan. Van 1945-1956 was hij leerling van de oprichter van Wado Ryu, Hironori Otsuka Sensei, in het Wado Ryu hoofdkwartier. Daarna reisde hij, als de beste senior student van Ohtsuka Sensei, met de grootmeester rond om zowel plaatselijk als internationaal demonstraties en karatelessen te geven. Dit gebeurde in het hoofdkantoor van Wado Ryu maar ook op andere plaatsten zoals ondermeer in Hawaii. Van 1956 tot 1964 was hij hoofd instructeur van de Tokai regio in Japan. Hij verhuisde naar Hamamatsu stad en gaf er les in verschillende clubs en universiteiten doorheen de gehele regio. Door hem werd Wado Ryu de hoofdstijl in de Tokai regio. In 1965 stichtte Master Suzuki de eerste Wado Federatie in Engeland en vanuit zijn basis in Londen verspreidde hij Wado Ryu over heel Europa. Hij moest hierbij veel moeilijkheden overwinnen en bracht hiertoe senior studenten over uit Japan, leerde ze om goede instructeurs te zijn en stuurde ze naar verschillende Europese landen. Binnen een paar jaar werd Wado Ryu de meest populaire stijl in Europa. In 1991 nam Master Suzuki de bescherming van de essentie van het Wado Ryu over van Ohtsuka Sensei en richtte de Wado International Karate-Do Federatie op. In aanvulling op zijn meesterschap in Karate, behaalde Sensei Suzuki een 2e Dan in Tenshin Koryu Bo-Jitsu (stok vechten) en een 1e Dan in Judo. Daarnaast bestudeerde hij de Zen leer met de hogepriesters, wijlen Genpo Yamamoto en Soyen Nakagawa. Suzuki Sensei was ook lid van de Internationale Budo Academy (IBA) als Associate Professor en hij kreeg de titel van Doctor of Philosophy voor zijn levenslange werk en inzet voor het onderwijzen van Wado Ryu Karate. Hij is gestorven op 12 juli 2011. Tatsuo Suzuki Sensei zij het volgende: As Karate is a fighting art, the aim is to overcome your opponent, but the ultimate goal is the achievement of an innermost sense of peace.

Als we een beetje willen begrijpen hoe Tatsuo Suzuki in elkaar zat qua karakter, moeten we zeker ook kijken naar de plaatsen waar en de tijden waarin hij heeft geleefd. Hij werd geboren in een erg turbulente periode in de Japanse geschiedenis. Het land begon nog maar net in een eerste versnelling van de industriële revolutie te raken, toen Tokio werd getroffen door een vreselijke natuurramp: de aardbeving van 1923. Deze aardbeving was zo zwaar dat de branden die hierdoor

27 december 2020 20

werden veroorzaakt vijf dagen lang bleven woeden. Gedurende een periode van meer dan tien jaar kon dit hele gebied niet eens meer in eenvoudige gemeentelijke basisdiensten voorzien. Shihan Suzuki’s jeugd speelde zich af in een tijd waarin een wereldwijde expansiedrang plaatsvond. Zijn jaren als tiener werden overschaduwd en getekend door de Tweede Wereldoorlog. Als tiener begon hij zijn training in karate terwijl zijn land door de oorlog werd verscheurd. Toen hij een jonge man werd, probeerde hij zijn identiteit te vinden in een periode van wederopbouw van het naoorlogse Japan.

Hanshi Suzuki werd geboren op 27 april 1928 te Yokohama, Japan. Dit was in het begin van het ‘Showa regime’. Hij werd geboren in Yokohama, een forenzengemeente (gemeente van waaruit de meeste inwoners gingen werken in het groter steldelijke gebied dat er aanleunt) van Tokio. De verwoesting door de aardbeving was zo groot dat de regering zelfs het plan opvatte om de hoofdstad van Japan te verleggen naar een minder aardbevingsgevoelig gebied. Dit plan werd echter afgeblazen zodat Tokio de hoofdstad van Japan zou blijven. Het weder opbouwen van Tokio en de gebieden daaromheen zou langer dan tien jaar duren. Het geboorte jaar van Shihan Suzuki, 1928, was één jaar na de ‘Great Panic’, een crisis in het bankwezen die ongeveer vergelijkbaar is met de grote depressie die in Europa en de Verenigde Staten plaatsvond. Tussen 1925 en 1930 daalde het gemiddelde inkomen op het platteland met een derde, waardoor de financiële situatie daar, die toch al niet zo best was, nog meer verslechterde. Het land, dat overigens al arm was, werd in sommige gebieden nog behoeftiger. In deze tijd werd Hanshi Suzuki dus geboren. De hoofdstad was geruïneerd en de rest van het land verkeerde in grote financiële nood. Al deze omstandigheden brachten zijn land op de rand van een imperialistisch pad dat uiteindelijk tot nog grotere opschudding zou leiden, de tweede wereldoorlog. Al deze gebeurtenissen bepaalden een tijdsgeest waarin pijn, leed en opschudding voortdurend aanwezig waren. Het is deze turbulente periode die de achtergrond zou zijn waarin Suzuki’s puberteit vorm zou krijgen. Het is dan ook geen wonder dat hij aan een opleiding in de krijgskunst begon. Zoals zoveel Japanse jongeren, kwam ook Hanshi Suzuki in aanraking met Kendo en Judo. Maar al snel ontwikkelde hij een voorliefde voor Karate, waarin hij het gevoel had dat de uitkomst van een ‘strijd’ nou eens niet bepaald werd door de lengte of het gewicht van een persoon. Hanshi Suzuki vertelt: “In Judo heb ik gezien dat de kleinere heel gemakkelijk door de grotere mensen worden verslagen. Ikzelf ben niet zo groot, maar met karate kreeg ik de mogelijkheid om de grotere mensen te verslaan. Karate bood me dus de vaardigheden die ik dacht nodig te hebben. Ik kwam erachter dat het geheim van karate niet zit in de kracht, maar in de techniek, en dat gecombineerd met snelheid. Het trainen van karate gaf mij, als fysiek kleiner persoon, een hele goede kans. Daarom ben ik het gaan bestuderen.” Zijn eerste leraar was Kimura Sensei, één van Ohtsuka Sensei’s beste studenten. Om zijn techniek goed te ontwikkelen, besteedde Suzuki Shihan iedere vrije minuut die hij had aan zijn training. Toen Hanshi Suzuki zijn karate training met Kimura Sensei bij de Yokohama YMCA begon (1942), had Ohtsuka Sensei nog maar een paar jaar daarvoor de naam ‘Wado’ karate officieel laten registreren. Japan was zich op dat moment op de oorlog aan het voorbereiden. Overal in het land begonnen jonge mannen verschillende soorten krijgskunsten te beoefenen. Toen de oorlog begon, werd deze training nog intensiever. Probeer je eens voor te stellen in een Dojo te trainen waar veel van de studenten denken dat ze over een paar maanden zullen sterven … Waar hij jonge tiener jongens, die niet veel ouder zijn dan hemzelf, ziet vertrekken om een onzeker leven en misschien zelfs de dood tegemoet gaan. Deze studenten hielden niet veel rekening met persoonlijke veiligheid tijdens de

27 december 2020 21

training. Hanshi Suzuki was een jongen in een volwassen wereld waarin hij ofwel gebroken zou worden ofwel een ijzeren wil zou moeten ontwikkelen om te kunnen overleven. Zijn toewijding tot het trainen kwam voort uit pure noodzaak. Voordat Hanshi Suzuki met zijn karateles begon, vertelde Kimura Sensei hem dat het aantal leerlingen binnen een paar maanden zou verminderen tot er maar drie of vier zouden overblijven. Hanshi Suzuki besloot op dat moment dat hij niet zou opgeven. Het was voor persoonlijk héél belangrijk om deze uitdaging aan te gaan. Hij was niet groot, maar hij zichzelf wel opleggen om hard trainen en om in de trainingen tot het uiterste gaan. Suzuki zei tegen zichzelf dat, als hij niet hard zou trainen, hij niet tegen de anderen zou zijn opgewassen. Hij was er van overtuigd dat hij ze niet in een strijd zou kunnen verslaan tenzij hij harder zou trainen dan de rest. Hanshi Suzuki vond dat, zolang hij nog jong was, hij twee of drie keer zo veel zou moeten trainen dan de anderen. Hij was altijd aan het trainen om kracht bij te winnen om ook met kracht te kunnen vechten. Hanshi Suzuki zegt dat hij later wel heeftingezien dat kracht maar één onderdeel van het geheel is. Hij vindt dat hij als jongeling de belangrijkheid van kracht verkeerd begreep. Het zit hem niet alleen in kracht of hoe sterk je bent, maar ook hoe je kracht kunt vergroten, namelijk door middel van focus en concentratie. De vergroting van of de toename van kracht gebeurd vanuit het centrum van je lichaam. Het is belangrijk dat wanneer je je centrum gebruikt om je kracht te vergroten om ook te ontspannen, als je aanvalt en zelfs als je blokkeert. Vooraleer je om het even welke aanval of blokkering gaat uitvoeren, moet je altijd ontspannen. Kracht explodeert. Als je op dat moment aanvalt of blokkeert, zal alle kracht vanuit je centrum naar het raakpunt vloeien. Daarna moeten je spieren ontspannen, terwijl ze wel alert blijven voor een volgende uitdaging. Deze strenge training zette zich gedurende de hele oorlog voort en ging ook gedurende de eerste tijd van zijn ‘college training’ nog door. Na de oorlog kreeg Suzuki de 5de Dan toegekend, ondanks zijn protesten. Dit maakte hem op jonge leeftijd al een van de senioren binnen het Wado karate. Het is zelfs zo dat, toen hij naar de Nihon universiteit ging, een aantal oudere/hogere medestudenten al karate-leerlingen van hem waren nog voor de colleges waren begonnen. Waarschijnlijk stond Suzuki daardoor onder erg zware druk om te presteren. Aan de Universiteit kon hij de vruchten van zijn vroegere keiharde trainingen plukken. Op de universiteit werd hij bekend als ‘de Grote Meester van de Sokuto’ Als hoogste lid van de Nihon universiteit karate club had hij een reputatie opgebouwd omtrent zijn capaciteiten in schoptechnieken. Hij specialiseerde zich in de Sokuto-Geri en zijn uitvoering was zo snel en krachtig dat de techniek als snel bekend werd als ‘Suzuki’s Sokuto’. Gedurende Suzuki’s Sensei’s tijd op de universiteit vonden er bij wijze van oefening uitwisselings-wedstrijden plaats tussen de karateteams van de verschillende universiteiten. Tijdens deze wedstrijden deden beide teams hun best om te winnen en ze bekeken daarbij tegelijkertijd de technieken van hun tegenstanders. Het doel van deze ‘wedstrijden’ was om de technieken van de tegenstander te leren kennen, zodat ze defensieve technieken konden ontwikkelen om zich te kunnen verdedigen. Er waren geen regels, alleen wanneer iemand neergeslagen werd of wanneer iemand het opgaf, werd een winnaar aangewezen. Terwijl hij op de universiteit zat, deed Hanshi Suzuki mee aan een ‘uitwisselingstoernooi’ dat jaarlijks werd gehouden tussen de Nihon universiteit uit Tokio en een ander opleidingsinstituut in de Kansai regio uit het westen van Japan. ‘Suzuki’s Sokuto’ was zo effectief dat hij iedere leerling in de Dojo versloeg, hetgeen een grote eer was voor hem en zijn team. Zodra Suzuki’s trap de tegenstander raakte, werd deze door de kracht hiervan gedwongen om vanaf het middel voorover te buigen. Alle leden van het andere team zaten met verbijstering toe te kijken hoe Suzuki hun team met zijn traptechniek onderuit haalde. De coach probeerde hen nog aan te moedigen maar dat haalde niets meer uit. Deze nederlaag was zo verschrikkelijk dat deze school gedurende het hele jaar daarna alleen maar de Suzuki Sokuto trainde. Dit was een fantastische tijd voor Hanshi Suzuki , eigenlijk vond hij het de beste training om elke dag met collegestudenten te werken en om de bergen in te trekken om te trainen. Het was ook in deze tijd dat hij ‘ZEN’ studeerde in de Ryutakuji tempel en dat hij stokvechten bestudeerde.

27 december 2020 22

Nadat hij de beroepsopleiding had afgemaakt, keerde hij terug naar Hamamatsu om scholen en colleges in dat gebied te openen. Terwijl hij zich bezighield met het lesgeven van deze studenten werd hij in 1964 door Grootmeester Hironori Ohtsuka gevraagd om de heren ARAKAWA en TAKASHIMA te begeleiden in het verspreiden van het Wado karate over de wereld. De plaatsen waar zij als eerste hun demonstraties gaven, waren o.a. San Franisco en de World Fair in New York in de Verenigde Staten, gevolgd door een bezoek aan Londen. Na de demonstraties in Londen in 1965 werd Suzuki Sensei gevraagd terug te keren en les te gaan geven in Europa zodat ook daar het Wado karate verspreid kon gaan worden. Suzuki Sensei werd de leider voor alle Japanse topinstructeurs in Europa. In 1975 werd aan Suzuki Sensei de titel ‘HANSHI’ gegeven door de oom van de keizer van Japan. Deze grote eer, gezamenlijk met zijn promotie door de ‘Federation of All Japan Karate Organisation’ Wado-Kai (F.A.J.K.O.) naar de 8e Dan, illustreerde Tatsuo Suzuki’s plaats als een ware leider en meester van karate. In de navolgende jaren werd hij over de hele wereld bekend. Iedereen die Wado karate beoefent, kent de naam TATSUO SUZUKI. Zijn vroege levensjaren van ontberingen en tegenspoed en de moeilijke trainingen in de Dojo als jongeling hebben zijn karakter zeker beïnvloed. De omstandigheden op de plaats waar hij geboren was, hebben zeker een hand gehad in zijn vroege voorliefde voor het trainen van krijgskunsten. Toen hij overal in de karatewereld bekend was, werd Hanshi Suzuki door veel mensen gezegd dat het niet meer nodig was om zo veel te trainen. Karateleraren die twintig jaar jonger waren dan hijzelf verklaarden dat het veel te moeilijk is om je hele leven lang op een hoog trainingsniveau vol te houden. Toch is Shihan Suzuki’s filosofie erop gebaseerd dat krijgskunsten harde training over een langere periode vereisen. Deze inspanningen moeten steeds intenser worden gaan en een persoon steeds meer overtuigen van het nut ervan. Shihan heeft uitgelegd dat het zwaartepunt van de training wel kan verschuiven van pure lichamelijke training naar mentale training van de geest; maar de training zet zich wel voort. Hijzelf gaat door met trainen, in China, in Japan, er is altijd wel iets nieuws te leren. Omdat hij de hele wereld over gereisd heeft en omdat hij het beste zowel als het slechtste op het gebied van karate heeft gezien, leek het ons gepast om een aantal van Shihan Suzuki’s opmerkingen betreffende de wedstrijd karate op te schrijven. In de ‘vechtsport’ zal een wedstrijddeelnemer de top van zijn uithoudingsvermogen na ongeveer twintig jaar trainen bereiken. Als je ouder begint te worden, zal je uithoudingsvermogen verminderen. Veel mensen die boven de dertig komen, zullen stoppen met trainen als ze vinden dat ze te weinig uithoudingsvermogen krijgen. Dit is verkeerd. Het fysieke lichaam verandert, maar het geestelijk uithoudingsvermogen van iemand die de krijgskunst beoefent, zou niet mogen verminderen. Geestelijke training wordt almaar intensiever. Als een man die bezorgd is om zijn eigen onvolmaaktheid, heeft Hanshi Suzuki toch leerlingen naar de titel van Wereldkampioen toe laten werken. Alhoewel ‘kampioen’ absoluut geen definitie voor perfectie is, heeft Hanshi Suzuki veel atleten begeleid naar de top van perfectie. Eén van Shihan Suzuki’s studenten, Victor Charles uit Groot-Brittannië, was de wereldkampioen. Na vijf of zes jaar kwam Victor bij Hanshi Suzuki en zei: “Nu begrijp ik het. Karate is niet alleen iets lichamelijks, het is ook geestelijke training.” Hanshi Suzuki vertelde Victor dat hij nu pas was begonnen te begrijpen wat de waarheid achter karate is. Victor begreep toen niet alleen de lichamelijke uitdaging van karate, maar ook de belangrijkheid van geestelijke training. Lichamelijk gezien maken correcte bewegingen een deel van de training uit, maar een sterke geest te behouden maakt ook deel uit van het complete vechtkunstpakket. Mentale training is altijd nodig. Alleen wereldkampioen zijn, is niet genoeg. Het karate in de Dôjô, het karate in een strijd en de karate training gedurende een heel leven zijn compleet verschillend van elkaar. Wedstrijd karate is niet hetzelfde als de vechtkunsten die in een Dôjô worden aangeleerd. Zelfs als iemand maar even licht aangeraakt wordt, zullen vele kampers tijdens een wedstrijd al een waarschuwing van de scheidsrechter krijgen. Maar als je op straat loopt en je jezelf moet verdedigen, dan kun je maar beter uitkijken als het enige wat je te bieden hebt slechts een lichte aanraking is. Een belangrijk ingrediënt voor het ‘sportieve’ karate is controle. Op de mat zijn er geen regels nodig. Toen Hanshi Suzuki jong was, waren er nog helemaal geen regels binnen het karate. Toen was een wedstrijd gebaseerd op het neerslaan, afmaken met een knock-out en dan was het gevecht voorbij. Degene die het laatst overeind stond, was de winnaar. Zonder regels kan van alle mogelijke technieken gebruik worden gemaakt: aanvallen naar het hoofd, naar de ogen, naar het kruis, alles was toegestaan. Dit was erg gevaarlijk. Als we op deze manier zouden zijn doorgegaan met het beoefenen van karate, dan zouden er vandaag de dag niet zo veel mensen meer in karate geïnteresseerd zijn. Dat was de reden waarom wij regels moesten ontwikkelen. Nu klagen we vaak weer over hoe de regels onze traditie binnen het karate veranderen. Mensen trainen om in een toernooi te kunnen presteren, niet om zichzelf te vervolmaken in de krijgskunst. We zullen constant met deze twee kwesties worstelen, we moeten erkennen dat wedstrijdkarate

27 december 2020 23

niet hetzelfde is als datgene wat we in de Dôjô zouden moeten trainen. Beide vormen hebben een doel en zijn maar op weinig manieren aan elkaar gerelateerd. We zouden onszelf niet moeten opgeven voor alleen de sport, op die manier zullen we de traditie van karate verliezen. Sport vormt een perfecte uitlaatklep voor de jongeren en het vereist een zekere geestelijke sterkte om je zelfbeheersing te bewaren. Eén onderdeel binnen het wedstrijdkarate waar Hanshi Suzuki erg wantrouwig over is, is wedstrijd kata. Hij heeft vele veranderingen gezien in de moderne manier waarop kata in wedstrijdverband wordt uitgevoerd. De meeste mensen voeren een soort show op. Ze denken helemaal niet na over wat nu de bedoeling van een beweging is. Kata is een prachtige vorm van training. Het is absoluut geen gemakkelijke oefening, en het is ook niet het enige onderdeel van een training. Het zou niet van de vechtkunst los moeten staan. Toch zien de meeste mensen kata als kata en vechten als vechten. Er zijn vandaag de dag te veel mensen die kata van kumite scheiden. Kata wordt uit het hoofd geleerd en niet beleefd. Kata wordt gepresenteerd, maar blijft toch ongebruikt. In wedstrijdverband is kata meer een show geworden, het is geen gevecht meer. Dit is helemaal verkeerd! Iemand die karate beoefent, kan niet alleen maar het lichaam trainen wil hij of zij vooruitgang boeken. Het is erg belangrijk om juist ook je geest te trainen. Spanning, ontspannen. Kracht, ontspannen. Je kunt er niet alleen maar over praten en het dan allemaal weten. Je zou dit idee elke dag in je oefeningen moeten verwerken. Op een gegeven moment zou je meer snelheid en kracht in je oefeningen moeten verwerken. Op deze manier zal door middel van concentratie je kracht vergroot worden. Als je gedurende de training constant gespannen bent, zul je erg snel moe worden en zul je al snel al je energie verbruikt hebben. Probeer in plaats daarvan te leren en te begrijpen wanneer je kracht kunt maken en wanneer je moet ontspannen zodat je het langer vol kan houden dan iemand anders. Deze kracht komt vanuit je centrum en wordt versterkt door je ademhaling. Bij dit onderdeel van de training moet worden nagedacht. Veel mensen trainen hun geest helemaal niet. Zij gebruiken alleen maar hun lichaam. Iemand die karate beoefent, kan niet alleen maar het lichaam trainen om vooruitgang te boeken. Het idee van kracht, ontspannen, kracht, ontspannen, is dan ook een proces dat zich in je hoofd afspeelt, vandaar Shihan’s lessen over mentale kracht. Toen Hanshi Suzuki in China was, gaf een 67 jaar oude Chinese kata -kampioen voor hem een demonstratie. Hanshi Suzuki geeft toe dat hij zich erg schaamde voor zijn eigen kata. “Van het begin af aan gaf zijn hele wezen van iedere beweging een duidelijke omschrijving. Ik begreep alles wat hij aan het doen was – iedere richting, iedere beweging – hij beleefde het kata zo levendig, iedere techniek was zo strak dat ik daarin ook nog zijn tegenstander kon zien. Zijn kata leefde. Het Japanse kata was dood. Er was niets of niemand dat zich met deze man kon vergelijken. Het was prachtig. Alles wat hij deed – timing, balans – langzaam, en dan weer snel – net als muziek. De melodie van zijn kata was prachtig en had het juiste tempo om het te kunnen begrijpen.” Kata is belangrijk – erg belangrijk. Wado kata is erg strak, maar heeft korte bewegingen. Als het Wado kata niet strak wordt uitgevoerd, gaat het ten onder. Alleen maar lesgeven in techniek is niet goed. Techniek is niet het enige waar het om gaat. Een leerling moet zich voorstellen dat er een tegenstander bij is. Waakzaamheid is nodig in een gevecht. Het kata moet gereedheid voor iedere beweging in het patroon laten zien. Hanshi Suzuki leert je meer dan techniek. Tempo en timing, langzame en dan snelle bewegingen die met spirit worden uitgevoerd, geven leven aan het kata, geven leven aan de tegenstander waar je mee aan het vechten bent in het kata. Constant dezelfde snelheid aanhouden bij alle bewegingen zou je dood betekenen; dan zou de tegenstander gewonnen hebben. Gedurende het hele kata moet je je tegenstander aan blijven kijken. Je moet die tegenstander gedurende het hele kata in gedachten houden. Hanshi Suzuki houdt in kata altijd als tegenstander ‘diegene die zijn ouders, zijn zuster en zijn broer heeft vermoord (of nog erger) en die nu hemzelf opwacht’, in gedachten. Achter de vijand zijn er altijd nog drie of vier andere mensen die vijand zijn. ShihanSuzuki valt hun allen aan met deze achtergrond in zijn gedachten. Kata moet de tegenstander tot leven laten komen, het kata zelf moet leven. In kata moet fantasie aanwezig zijn en je moet jezelf en anderen ervan overtuigen dat je in het kata aan het vechten bent. Hanshi Suzuki zegt tegen zijn leerlingen: “Wado is de economie van beweging – heupen, schouders, handen – en wel om de grootste kracht vanuit het centrum te verkrijgen.” Hanshi Suzuki heeft deze kennis aan al zijn leerlingen gegeven en hij is er ook mee doorgegaan om de technieken in kumite patronen te verwerken. In Wado zijn geen over(bodige) bewegingen. Korte bewegingen zijn nodig, en die moeten heel voorzichtig worden uitgevoerd. Dit moet in de basis, Kihon aan de beginners worden aangeleerd. Wado technieken zijn precies, gedetailleerd en strak. Heupbewegingen komen vanuit het centrum van je balans. De bewegingen zijn snel, strak en gedefinieerd. Het bereik van de bewegingen wordt geconcentreerd binnen een bepaalde afstand.

27 december 2020 24

Vlak voor zijn dood heeft de grondlegger van het Wado, Professor Hironori Ohtsuka Meijin, Hanshi Suzuki bij zich geroepen en aan hem gevraagd of hij zijn zoon wilde helpen bij het in stand houden van de ‘stijl’ binnen de organisatie, zodat die na zijn dood niet verloren zou gaan. Hanshi Suzuki heeft geprobeerd om de zoon van zijn Sensei te helpen, maar de zoon was niet bereid te luisteren naar wat Suzuki te zeggen had. De Sensei’s zoon heeft veel van de techniek en ook van het kata verandert. Hanshi Suzuki weet echter wat hij heeft geleerd. Het kata moet in ieder geval hetzelfde blijven. Hanshi Suzuki beoefende iedere dag wat zijn Sensei hem geleerd had. Heel zijn leven combineerde hij coachen en training geven met het schema van zijn eigen dagelijkse training. Volgens Hanshi Suzuki maken de mentale en lichamelijke waarden deel uit van dezelfde discipline: karate. Karate heeft met menselijke wezens te maken en met menselijke relaties. Shihan heeft ooit eens gezegd dat hij vindt dat alle grote mannen ook heren moeten zijn. De ervaring heeft ons geleerd dat hij altijd als eerste bezorgd was om het comfort van anderen en zich op de tweede plaats pas zorgen maakt om zijn eigen comfort. Zijn trainingen en maatstaven zijn vaak ruw, maar zijn manier van doen buiten de Dojo is juist heel zachtaardig. Trainen heeft hem altijd goed gedaan, en de koele blik die hij in de Dojo had werd daarbuiten maar zelden gezien.

We hebben Hanshi Suzuki gevraagd hoe karate beoefend zou moeten worden. Hij benadrukte dat goede manieren altijd de basis moeten zijn, vóórdat een leerling kan beginnen met zijn studie. Hij vindt dat Wado leraren erop moeten staan dat leerlingen in de krijgskunst als eerste etiquette en manieren aannemen als deel van alle aspecten van het dagelijkse leven. ‘Loyaliteit’ aan de leraar is nodig voordat een leerling iets kan leren. Als je in de Dôjô traint, moet je respect hebben voor de anderen in de groep, om je persoonlijke groei en ontwikkeling te kunnen bewerkstelligen. ‘Trouw’ aan de stijl die je beoefent, is natuurlijk ook belangrijk. ‘Wado’ betekent: de weg van de vrede. Te leren om vrienden te krijgen in de training is de kern van de zaak om wereldvrede te maken.

2.2.2 Samenvatting

− 27 april 1928 : Tatsuo Suzuki werd geboren in Yokohama, Japan.

− 1942 : op 14-jarige leeftijd begon Tatsuo karate te trainen

− 1945-1956 : Sensei Suzuki kreeg opleiding van Horinori Ohtsuka, grondlegger van Wado-ryu

− 1947 : op 19-jarige leeftijd kreeg hij zijn 3e dan

− 1952 : op 24-jarige leeftijd kreeg hij, de toenmalige hoogste rang in Wado-Ryu, 5de dan.

− 1956-1965 : Sensei Suzuki was hoofdinstructeur van de Tokai regio.

− 1965 : Sensei Suzuki stichtte de eerste Wado Federatie in Engeland en vanuit zijn basis in Londen verspreidde hij Wado Ryu heel Europa.

− 1973 : op 45-jarige leeftijd kreeg hij de 8e dan en datzelfde jaar kreeg hij te titel van Hanshi (meester) van de internationale budo federatie.

− 1991 : Master Suzuki nam van Ohtsuka Sensei de bescherming van de essentie van het Wado Ryu over en richte de Wado International Karate-Do Federatie (WIKF) op.

− 12 juli 2011 : Sensei Suzuki overleed.

27 december 2020 25

3. Kihon

3.1 Zone’s van het lichaam

3.2 Openingstanden renraku waza

Hidari gamae

Hidari hanmi gamae

27 december 2020 26

3.3 Shisei (standen)

27 december 2020 27

27 december 2020 28

3.4 Verplaatsingen (unsuko of ashi)

AYUMI ASHI (normale stap)

TSUGI ASHI (wandelend in successie, sluit de achterste voet zich aan bij de voorste voet die beweegt...)

YORI ASHI (slippas, beide voeten gelijktijdig naar voor, naar achter of naar de zijkant bewegen zonder de stand van de benen te veranderen)

USHIRO MAWARI ASHI (naar achter draaien)

HIKI ASHI (naar achter schuiven)

27 december 2020 29

3.5 Raakpunten

3.5.1 Te (hand)

3.5.2 Ashi (voet)

27 december 2020 30

3.6 Tsuki-waza (Stoottechnieken)

Jun-tsuki

Gyaku-tsuki

Tobikomi-tsuki

Yama-tsuki

Hasami-tsuki

Tetsui-tsuki

Mawashi-tsuki

Kagi-tsuki

Teisho-tsuki

Age-tsuki

Ura-tsuki

Nagashi-tsuki

27 december 2020 31

3.7 Uchi-Waza (slagtechnieken)

Uraken-uchi

Tetsui-uchi

Haito-uchi

Shuto-uchi

Shuto-uchi

Mawashi empi uchi

Otoshi empi uchi

Tate empi uchi

Ushiro empi uchi

27 december 2020 32

3.8 Geri-Waza (traptechnieken)

Mai-geri

Mawashi-geri

Ushiro-geri

Yoko-geri

Sokuto fumikomi

Hiza-geri

Mae tobi geri

Kakato geri

Ura mawashi geri

3.9 Ashi barai-Waza (Veegtechnieken)

Komura ashi barai

27 december 2020 33

3.10 Uke-Waza (verdedigingstechnieken)

Jodan-uke

Gedan barai

Hiji-uke

Soto-uke

Uchi-uke

Shuto-uke

Jiji-uke

Uke gedan barai

Mikazuki geri uke

Morote soto uke

Nagashi uke

Shuto uke gedan

Teisho awasa uke

Teisho uke

Kake-uke

Mawashi uke o tora guchi

Teisho morote uke

Sukomen awase uke

27 december 2020 34

Manji uke

Haishu uke

Osae uke

Soto harai uke

27 december 2020 35

27 december 2020 36

4. Ippon Uke

Deze uke’s worden enkel binnen KCAR getraind en zijn ontwikkeld door Jean Beckers.

4.1 Ippon jodan uke (-12jaar)

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor; • Juntsuki jodan • Aanvaller keert

• Rechtsachter • Hamne kammae kiai • Slippas achteruit en voorste hand jodan

uke blok • Dan volgt gyakutsuki kiai chudan

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 37

Ippon jodan uke (-12jaar)

27 december 2020 38

4.2 Ippon jodan uke

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor; • Juntsuki jodan • Aanvaller keert

• Rechtsachter • Hamne kammae kiai • Slippas achteruit en voorste hand jodan

uke blok • Hierna volgt sanbon tsuki chudan.

Lichaam wordt uitgedraaid door het bijtrekken van het achterste been en blokken met voorste arm jodan uke + linkervoet ashi barai.

• Dan volgt gyakutsuki kiai chudan

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 39

Ippon jodan uke

27 december 2020 40

4.3 Ippon uchi uke (-12jaar)

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor; • Juntsuki chudan • Aanvaller keert

• Rechtsachter • Hamne kammae kiai • Uitdraaien ter plaatse nagashi tsuki uke

en tobikomitsuki. • Dan volgt gyakutsuki chudan kiai

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 41

Ippon uchi uke (-12jaar)

27 december 2020 42

4.4 Ippon uchi uke

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor; • Juntsuki chudan • Aanvaller keert

• Rechtsachter • Hamne kammae kiai • Uitdraaien ter plaatse nagashi tsuki uke

en tobikomitsuki. • Hierna volgt sanbon tsuki chudan.

Uitdraaien op dezelfde wijze als de vorige uke maar nu chudan blok + linkervoet ashi barai.

• Dan volgt gyakutsuki chudan kiai

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 43

Ippon uchi uke

27 december 2020 44

4.5 Ippon soto uke (-12jaar)

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor; • Juntsuki chudan • Slip stap achteruit

• Rechtsachter • Hamne kammae kiai • Uitdraaien ter plaatse naar binnen toe

soto uke • Hierna volgt tsuki jodan • Slip stap naar achter

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 45

Ippon soto uke (-12jaar)

27 december 2020 46

4.6 Ippon soto uke

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor; • Juntsuki chudan • Slip stap achteruit

• Rechtsachter • Hamne kammae kiai • Uitdraaien ter plaatse naar binnen toe

soto uke • Hierna volgt sanbon tsuki (2x jodan +

1x chudan • Dan met rechterbeen de voorste voet

van de tegenstander naar voren trekken en hidare gyaku empi jodan kiai

• Slip stap naar achter

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 47

Ippon soto uke

27 december 2020 48

5. Sanbon Kumite

5.1 Chudan Uke

5.1.1 Chudan uchi uke

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • hidare kamae

• Linksachter, • zenkutsu dachi, afweer uchi uke (3x) • na de derde keer: inschuiven empi

chudan met rechter elleboog, stand shiko dachi

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 49

5.1.2 Chudan soto uke

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • Hidare kamae

• Linksachter, • Zenkutsu dachi, afweer soto uke (3x) • Na de derde keer: rechter pols

aanvaller vastnemen en naar zich toe trekken, achterste voet bijschuiven en met de voorste voet mae geri ; arm aanvaller naar rechts opzij duwen en links gyakutsuki chudan

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 50

5.2 Maegeri Uke

5.2.1 Maegeri uke ipponme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • Hidare hanme kamae • 3x maegeri chudan

• Linksachter, • Hanme kamae, bescherming uchi uke

(2x); • Na de derde keer rechtsom afdraaien

uchi harai uke (met links open hand maegeri afweren);

• Terug indraaien en rechts gyakutsuki chudan.

Wegdraaien, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 51

5.2.2 Maegeri uke nihonme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • Hidare hanme kamae • 3x maegeri chudan

• Rechtsachter, • Hanme kamae, bescherming uchi uke

(2x); • Na de derde keer eerst nog een pas

achterwaarts; • Rechtsom afdraaien uchi harai uke

(met links open hand maegeri afweren) • Terug indraaien en rechts gyakutsuki

chudan

Wegdraaien, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 52

5.2.3 Maegeri uke sanbonme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • Hidare hanme kamae • 2x maegeri chudan • Surikomi maegeri

• Linksachter, • Hanme kamae, bescherming uchi uke

(2x); • Eerst nog een pas achterwaarts; • Linksom afdraaien uchi harai uke (met

rechts open hand maegeri afweren) • Terug indraaien en links gyakutsuki

chudan

Wegdraaien, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 53

5.2.4 Maegeri uke yonhonme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • Hidare hanme kamae • 2x maegeri chudan • Gegin maegeri chudan

• Linksachter, • Hanme kamae, bescherming uchi uke

(2x); • Invallen (deai) met linker arm maegeri

blokkeren en tegelijk met rechter vuist gyakutsuki chudan

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 54

5.2.5 Maegeri uke gohonme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • Hidare hanme kamae • 3x maegeri chudan •

• Rechtsachter, • Hanme kamae, bescherming uchi uke

(2x); • Derde keer slipstap links schuin

achterwaarts, heup linksom afdraaien + met rechts open handpalm (vingers naar beneden) de maegeri afweren (links vuist in de zij trekken)

• Heup terugdraaien en links gyakutsuki chudan

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 55

5.2.6 Maegeri uke ropponme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; • Hidare hanme kamae • 2x maegeri chudan • Surikomi maegeri chudan •

• Linksachter, • Hanme kamae, bescherming uchi uke

(2x); • Slippas rechts schuin achterwaarts

heup rechtsom afdraaien + met links open handpalm (vingers naar beneden) de maegeri afweren (rechter vuist in zij trekken)

• Heup terugdraaien en rechts gyakutsuki chudan

Wegdraaien, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 56

5.3 Jodan Uke

5.3.1 Jodan uke ipponme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; Hidare kamae • 3x juntsuki jodan •

• Linksachter, • Zenkutsu dachi jodan uke (2x) • Derde keer eerst recht achterwaarts

bewegen dan linksom afdraaen en met rug links hand afweer, rechts vuist ura tsuki onder kin aanvaller, stand kleine shiko dachi en boven lichaam achterover houden

• Links empi chudan tegen ribben aanvaller, gyakutsuki-stand.

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 57

5.3.2 Jodan uke nihonme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; Hidare kamae • 3x juntsuki jodan •

• Rechtsachter, • Zenkutsu dachi jodan uke (2x) • Derde keer pas rechts schuin

achterwaarts, stan kokutso dachi, linkerarm schuin opwaartse afweer (vuist richting kin aanvaller + rechterhand beschermt solar plexus)

• Linker bovenarm aanvaller vastnemen en blokkeren

• Met rechterhand achter nek aanvaller grijpen

• Rechts hize geri in buik aanvaller

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 58

5.3.3 Jodan uke sanbonme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; Hidare kamae • 3x juntsuki jodan •

• Rechtsachter, • Zenkutsu dachi jodan uke (2x) • Derde keer links opzij nagashi tsuki +

onderarm aanvaller licht raken zodat deze enigszins weggeslagen wordt

• Rechts mawashi geri

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 59

5.3.4 Jodan uke yonhonme

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Rechtsachter; Hidare kamae • 3x juntsuki jodan

• Rechtsachter, • Zenkutsu dachi jodan uke (2x) • Derde keer volledig afdraaien, met

linker geplooide arm (elleboog omhoog) jodan rechtsdraaiende afweer

• Terugdraaien in shiko dachi, links uraken chudan

• Indraaien, slippas voorwaarts en rechts haito chudan (stand zenkutso dachi, linker vuist in de zij)

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

27 december 2020 60

6. Ohyo Kumite

6.1 Algemeen

De uitgangshouding voor Ohyo kumite is steeds musubi dachi. De aanvaller verplaatst zich vooruit, de verdediger achteruit in hamne kamae (gevechtstand), linker- of rechtervoet naargelang de oefening. De eindstand is ook musubi dachi.

6.2 Ohyo Kumite ipponme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Juntsuki jodan • Links gyakutsuki chudan (ter plaatse)

en dadelijk vuist terugtrekken in hamne kamae

• Voorste rechtervoet iets bijtrekken en voorste been verdediger opzij vegen met linkervoet (dekking wisselen)

• Rechtsachter, hamne kamae • Pas achteruit en rechts uchi uke jodan

(open hand)

Slippas achterwaarts, hamne kamae Wegdraaien, hamne kamae

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 61

6.3 Ohyo Kumite nihonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Slippas voorwaarts, links gyakutsuki

jodan • Rechtervoet achter voorste voet

verdediger haken en verdediger vooruit vegen (heup linksom draaien)

• Terug indraaien en links gyakutsuki chudan

• Rechtsachter, hamne kamae • Voorste voet bijtrekken, links uchi uke

jodan (open hand). • Verliest evenwicht voorwaarts.

Slippas achterwaarts, hamne kamae Wegdraaien, hamne kamae

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 62

6.4 Ohyo Kumite sanbonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Rechts juntsuki jodan • Links gyakutsuki chudan

• Rechtervoet naar rechts opzij

verplaatsen en lichaam schuin links vooroverbukken.

• Inkomen met linkerhand achter knie verdediger en rechter hand voor de borst verdediger, stand shiko dachi heup rechtsom draaien en tegelijk met beide armen cirkelbeweging maken zodat verdediger valt

• Rechts uraken jodan

• Linksachter, hamne kamae • Pas achterwaarts • Korte slippas achteruit, hoofd

achterover • Val breken

Slippas achterwaarts, hamne kamae Overstap en lage gevechtshouding

Voorste voet bijbrengen, musubi dachi Voorste voet bijbrengen en rechtkomen. Musubi dachi

27 december 2020 63

6.5 Ohyo Kumite yonhonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Surikomi stap, rechts uraken jodan,

doordraaien naar shiko dachi met linkerhand rechterschouder verdediger grijpen en vasthouden.

• Rechts gyakutsuki chudan, met rechterhand achter schouder verdediger grijpen, naar beneden trekken en rechts hiza geri, rechtervoet naar voor plaatsen (verdediger mee naar beneden trekken) en met rechtse elleboog otoshi empi in nek verdediger.

• Linksachter, hamne kamae • Met korte slippas schuin linksachter

linksom uit de aanvalsijn afdraaien, met rechter geplooide arm achter hoofd uraken blokkeren (linkerarm solar plexus)

Slippas achterwaarts, hamne kamae Wegdraaien, hamne kamae

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 64

6.6 Ohyo Kumite gohonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Pas vooruit, links gyakutsuki

• Surikomi maegeri

• Val breken

• Pas achteruit, rechts uchi uke • Pas achterwaarts, rechts afdraaien uchi

harai uke (zoals bij maegeri uke 2), indraaien en rechts haito chudan

• Rechtkomen en rechts uraken jodan met linkerhand rechterschouder aanvallen grijpen, met rechter handrug in knieholte voorste been verdediger slaan en verdediger omvertrekken

• Rechts shuto jodan

Langs links overstap en lage gevechtshouding

Slippas achterwaarts, hamne kamae

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

27 december 2020 65

6.7 Ohyo Kumite ropponme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Surikomi maegeri • Rechts gyakutsuki jodan • Slippas, met linkervoet voorste been

verdediger opzij vegen, linkervoet links opzij plaatsen en rechts mawashi geri chudan

• Rechtsachter, hamne kamae • Pas achteruit • Rechts uchi uke (open hand)

Slippas achterwaarts, hamne kamae Wegdraaien, hamne kamae

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 66

6.8 Ohyo Kumite nanahonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • 2x tobikomitsuki jodan

• Maegeri ontwijken (zoals bij maegeri

1), rechts gyakutsuki chudan • Met rechterhand schouder verdediger

grijpen, linkervoet vooruitplaatsen • Met rechtervoet in knieholte voorste

been verdediger trappen en verdediger omvertrekken

• Links gyakutsuki jodan

• Rechtsachter, hamne kamae • 2x slippas achterwaarts, rechts uchi

uke jodan (open hand0 • Rechts maegeri terug naar voor

• Val breken

Slippas achterwaarts, hamne kamae Overstap en lage gevechtshouding

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 67

6.9 Ohyo Kumite hachihonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Surikomi ashi barai met rechtervoet • Ashi barai met linkervoet en dadelijk

rechts ushiro geri chudan • Indraaien, met rechter handrug vuist

verdediger blokkeren en links gyakutsuki chudan

• Rechtsachter, hamne kamae • Pas achteruit • Pas achteruit

Slippas achterwaarts, hamne kamae Slippas achterwaarts, hamne kamae

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 68

7. Kihon Kumite

7.1 Algemeen

De uitgangshouding voor Kihon kumite is steeds musubi dachi. De aanvaller verplaatst zich vooruit, de verdediger achteruit in hamne kamae (gevechtstand), linker- of rechtervoet naargelang de oefening. De eindstand is ook musubi dachi.

27 december 2020 69

7.2 Kihon kumite ipponme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Rechts tobikomitsuki

• Links gyakutsuki notsukomi

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas schuin lilnks

achterwaarts, afweer met rechter geplooide arm langs het hoofd als bescherming, stand klein kiba dachi, linkerarm voor solar plexus

• Linkervoet gedraaid links opzij plaatsen, met heupzwaai (taisabaki) rechtsom met rechter geplooide arm gyakutsuki afweren en met linkervuist ura tsuki chudan

Slippas achterwaarts Iets terugdraaien en slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 70

7.3 Kihon kumite nihonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Slippas linkervoet, rechts sokuto

chudan

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas schuin lilnks achterwaarts, afweer

met rechter geplooide arm langs het hoofd als bescherming, stand klein kiba dachi, linkerarm voor solar plexus

• Lindervoet naar schuin linksachter verplaatsen, heup linksom afdraaen, rechtervoet bijbrengen in stand kake dachi en rechts soto harai uke bescherming (linkerarm beschermt solar plexus)

• Rechtervoet achteruit plaatsen en inschuiven +/- shiko dachi (met lichaamsgewicht naar rechts), rechterhand haito ter hoogte van zwevende rib, linkerhand teisho ter hoogte van nier, hoofd tegen schouder aanvaller houden.

Slippas achterwaarts Iets terugdraaien en slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 71

7.4 Kihon kumite sanbonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Rechts tobikomitsuki jodan

• Voorste rechtervoet iets terugtrekken en links begin maegeri

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas schuin lilnks achterwaarts, afweer

met rechter geplooide arm langs het hoofd als bescherming, stand klein kiba dachi, linkerarm voor solar plexus

• Invallen (notsukomi stand), met rechterarm knie blokkeren + rechts ura tsuki in maagstreek en links tsuki tegen knie

Slippas achterwaarts Slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 72

7.5 Kihon kumite yonhonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Links tobikomitsuki jodan

• Rechts gyakutsuki jodan

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas schuin lilnks achterwaarts, afweer

met rechter geplooide arm langs het hoofd als bescherming, stand klein kiba dachi, linkerarm voor solar plexus

• Heup rechtsom draaien, voorste voet bijtrekken en boven lichaam achterover (soremi). Links uchi uke jodan (arm aanvaller wegslaan in rechtsdraaiende beweging met open hand) + rechtervuist in de zij trekken

• Invallen met rechter kneukelvuist (nakadaka ippon ken) tsuki in de oksel arm aanvaller + linkerhand shuto voorwaarts tegen bovenarm aanvaller, kleine gesloten stand tate seishan

Slippas achterwaarts Slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 73

7.6 Kihon kumite gohonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Links tobikomitsuki jodan

• Rechts gyakutsuki jodan

• Val breken • Overstap en lage gevechtshouding

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas schuin lilnks achterwaarts, afweer

met rechter geplooide arm langs het hoofd als bescherming, stand klein kiba dachi, linkerarm voor solar plexus

• Linkervoet schuin rechts achter plaatsen, chudan neerwaarse afweer met rechterarm (met gewicht meer op achterste been)

• Linkerhand plaatsen tegen rechterpols aanvaller (palm naar beneden) en rechts haito jodan inkomen rechts empe chudan, stand shiko dachi

• Rechterhand ook plaatsen tegen pols aanvaller, pols draaien en klemzetten (door de pols omgekeerd omlaag te ddraaien, met rechterelleboog arm aanvaller omhoog te duwen en tegelijk rechterbeen bij te trekken)

• Linkervoet overstap naar rechts (heup inzetten) en dadelijk linksom afdraaien + arm aanvaller tegen je omlaag trekken in de zij zodat aanvaller valt

• Zorgen dat arm aanvaller in het verlengde van zijn lichaam ligt, rechterknie op zijn elleboog zetten

• Met rechterhand shuto jodan • Rechterhand op de elleboog zetten • Met lichaam in het verlengde van aanvaller gaan

staan (arm aanvaller nog steeds goed in klem houden)

Overstap en lage gevechtshouding Slippas achterwaarts, hamne kamae

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 74

27 december 2020 75

27 december 2020 76

7.7 Kihon kumite ropponme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Links tobikomitsuki jodan

• Slippas, links sokuto chudan • Rechts gyakutsuki jodan

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas schuin lilnks achterwaarts, afweer

met rechter geplooide arm langs het hoofd als bescherming, stand klein kiba dachi, linkerarm voor solar plexus

• Soto harai uke • Indraaien, rechts kote uke jodan met open hand

en tegelijk met linkerhand ura tsuki onder de oksel aanvaller

Overstap en lage gevechtshouding Iets terugdraaien en slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 77

7.8 Kihon kumite nanahonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linksvoor, hamne kamae • Links tobikomitsuki jodan

• Rechts mawashi geri chudan

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas schuin lilnks achterwaarts, afweer

met rechter geplooide arm langs het hoofd als bescherming, stand klein kiba dachi, linkerarm voor solar plexus

• Lindervoet iets schuin rechts achter plaatsen in taisabaki beweging linksom en tegelijk met rechterhand shuto chudan tegen borst aanvaller, met linkeronderarm (naar beneden gericht) chudan barai tegen mawashi geri

Slippas achterwaarts Slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 78

7.9 Kihon kumite hachihonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Rechts tobikomitsuki chudan

• Links gyakutsuki jodan

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas naar rechts schuin achterwaarts

(voeten op gelijke afstand houden), heup iets linksom draaien en met rechteronderarm uchi uke chudan

• Linkervoet naar links schuin achterwaarts verplaatsen heup richting van aanvaller (rechtervoet laten staan, been gestekt) en rechterarm opwaarts jodan afweer

• Linkervoet naar rechts achter verplaatsen in taisabaki beweging linksom

• Rechts tsuki naar knieschijf been aanvaller (op training ernaast)

• Inkomen rechts empi chudan (rechtervuist in linkse handpalm)

• Stand shiko dachi indraaien, met rechterknie het rechterbeen van aanvaller buitenwaarts blokkeren

• Met beide handen rechtsdraaiend +/- shuto chudan tegen hand en borst aanvaller (hoofd ook laag tegen borst houden)

Slippas achterwaarts Slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 79

7.10 Kihon kumite kyuhonme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Rechts tobikomitsuki chudan

• Links gyakutsuki jodan tussen dekking en zijkant aanvaller door

• Linksachter, hamne kamae • Kleine slippas naar rechts schuin achterwaarts

(voeten op gelijke afstand houden), heup iets linksom draaien en met rechteronderarm uchi uke chudan

• Indraaien, rechts open hand kote uke, links ura tsuki onder de kin aanvaller

Slippas achterwaarts Iets terugdraaien en slippas achterwaarts

Musubi dachi Musubi dachi

27 december 2020 80

7.11 Kihon kumite jipponme

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Rechtsvoor, hamne kamae • Rechts tobikomitsuki chudan

• Links gyakutsuki jodan

• Val breken

• Linksachter, hamne kamae • Lichaam iets naar rechts schuin achterwaarts en

rechts shuto uchi uke jodan • Kote uke met rechter open hand tot achter het

hoofd (hoofd en boven lichaam licht links vooroverhouden)

• Inkomen en met linkerhand rechterarm aanvaller tegen borstkas blokkeren

• Met rechterhand kimono aanvaller ter hoogte van linkerschouder grijpen

• Rechtervoet naar rechts verplaatsen, aanvaller met rechterhand bijtrekken, heup indraaien en met linker handrug in kruis aanvaller slaan

• Met linkerhand kimono aanvaller aan de knie grijpen, linkervoet vooruit rechts langs aanvaller plaatsen, indraaien 180gr en heup onder aanvaller zetten

• Aanvaller iets opheffen, zakken en voorover werpen (met rechterhand aanvaller voorover trekken + rechterbeen bijtrekken + zo diep mogelijk vooroverbuigen

• Rechtervoet onmiddellijk terugplaatsen en gevechtshouding

Overstap en lage gevechtshouding Rechtervoet naar rechts verplaatsen

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Rechtervoet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 81

27 december 2020 82

8. Tanto Dori

8.1 Algemeen

Tanto dori 1-5: mes met lemmet naar voor, scherpe kant naar boven. Tanto dori 6-10: mes met lemment naar beneden, scherpe kant naar achter.

Kumite vormen: afwijkende wijze van aanvallen, verdere afwerking na aanval altijd afwerken zoals basisvorm. Na de oefening wel onmiddellijk rechtkomen

8.2 Tanto Dori ipponme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi; ongeveer 5 meter van verdediger Yoi

• Aanvaller wandelt naar verdediger toe, mes in linkerhand

• Aanvaller neemt met rechterhand schede van mes en bedreigt hiermee van rechtsboven

• Aanvaller steekt met linkerhand, stand zenkutsu dachi

• Meegaan door overkop te rollen en val breken; verdediger zo weinig mogelijk uit het oog verliezen; voet overplaatsen en lage gevechtshouding

• Verdediger wandelt naar aanvaller toe

• Verdediger wordt afgeleid door bedreiging boven, rechtervoet voor

• Verdediger linkervoet rechts schuin achter

plaatsen, taisabaki linksom, met Linker open hand afweer tegen

• Pols aanvaller (handpalm buitenwaarts, vingers naar voor beneden); linkerhand omkeren, hand aanvaller vastgrijpen en met rechterhand uraken jodan; met rechterhand aanvaller onder elleboog vastnemen, mae geri met achterste voet; deze vooraan neerzetten en tegelijk arm van aanvaller omhoog duwen; verplaatsing met rechtervoet onder arm van aanvaller door, lichaam linksom draaien, linkervoet naar achter plaatsen (overstap 180°) en arm aanvaller naar achter beneden trekken (hand tijdig lossen!), stand rechterbeen voor en steun op L knie

• Voorste rechtervoet rechts opzij plaatsen, lage gevechtshouding

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Kumitevorm

Aanvaller Verdediger

• Zonder wandelen, linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Eerst schijnbeweging links en rechts,

tevens overgrijpen mes; dan pas

onverwacht links aanvallen

• Linksachterm, armen beneden • Verdediging afwerken zoals basisvorm

27 december 2020 83

Tanto Dori 1 ipponme

27 december 2020 84

8.3 Tanto Dori nihonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Messteek recht vooruit, stand zenkutsu dachi

• Meegaan door overkop te rollen en val breken; verdediger zo weinig mogelijk uit het oog verliezen;

• Voet overplaatsen en lage gevechtshouding

• Verdediger linksachter, armen beneden

• Verdediger linkervoet naar links verplaatsen, taisabaki rechtsom, met Linker open hand pols aanvaller grijpen (duimzijde boven); met rechterhand overgrijpen (hand aanvaller vastnemen) en met linkerhandrug in buik aanvaller slaan;

• Linkerhand onder elleboog aanvaller plaatsen, kleine slippas vooruit en arm aanvaller omhoogduwen richting gezicht aanvaller;

• Verplaatsing met linkervoet vooruit en onder arm aanvaller door tot linkervoet naast R voet staat en dan en snel rechtsom draaien, rechtervoet naar achter plaatsen (overstap 180°);

• Dan hand aanvaller naar beneden en achter trekken (tijdig lossen!)

• Voorste linkervoet links opzij plaatsen, lage

gevechtshouding

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Kumitevorm

Aanvaller Verdediger

• Eerst schijnaanval traptechniek (L of R) • (Alert zijn en tijdig reageren…)

27 december 2020 85

Tanto Dori 2 nihonme

27 december 2020 86

8.4 Tanto Dori sanbonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Messteek recht vooruit, stand zenkutsu dachi

• Verdediger linksachter, armen beneden

• Verdediger rechtervoet naar links schuin achter verplaatsen en rechtsom uitdraaien (grote taisabaki), links uchi uke;

• Met rechterhand de hand van aanvaller grijpen, iets inschuiven shiko dachi en met linkerhand uraken jodan;

• Nog iets inschuiven en links empi jodan onder kin aanvaller (aanval naar de keel);

• Linkerarm strekken onder kin aanvaller, rechtervoet bijtrekken zodat lichaam omhoogkomt en R arm aanvaller tegen de borst blokkeren; linkerhand (langs duimzijde) onder elleboog aanvaller in plaatsen en elleboog klemzetten door deze omhoog te drukken en tegelijk met rechterhand arm aanvaller omlaag te duwen; dan linkerhand onder elleboog uit en arm aanvaller boven vouw elleboog vastnemen;

• Aanvaller hiermee wegduwen

Wegdraaien, hanmi gamae Musubi dachi

Slippas achterwaarts, hanmi gamae Musubi dachi

27 december 2020 87

Tanto Dori 3 sanbonme

27 december 2020 88

8.5 Tanto Dori yonhonme

Variatie 1

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Messteek recht vooruit, stand zenkutsu dachi

• Valt opzij, val breken

• Overstap en lage gevechtshouding

• Linksachter, armen beneden

• Schuifpas schuin linksachterwaarts, afweer met rechter open hand (handpalm naar buiten vingers naar voor beneden, goed ver weg blokken + hikimi met lichaam);

• Met linkerhand elleboog aanvaller grijpen, slippas vooruit en met rechterhand uraken jodan; met beide handen pols en hand aanvaller grijpen + korte schuifpas vooruit met rechtervoet, dan arm aanvaller omhoog + pas linkervoet kort voorbij, pas rechtervoet voor en taisabaki linksom (linkervoet draaiend naar achter en hand aanvaller in klem mee en naar beneden).

• Direct terug tegendraaien, kniestoot met rechterknie;

• Zich laten vallen met linkerbeen over borst en rechtervoet goed onder rug aanvaller;

• Dan armklem zetten met handen en rechterbeen • Overstap en lage gevechtshouding

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 89

Tanto Dori 4 yonhonme variatie 1

27 december 2020 90

Variatie 2

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Messteek recht vooruit, stand zenkutsu dachi

• Valt opzij, val breken

• Rolt rechtsom op buik

• Linksachter, armen beneden

• Schuifpas schuin linksachterwaarts, afweer met rechter open hand (handpalm naar buiten vingers naar voor beneden, goed ver weg blokken + hikimi met lichaam);

• Met linkerhand elleboog aanvaller grijpen, slippas vooruit en met rechterhand uraken jodan; met beide handen pols en hand aanvaller grijpen + korte schuifpas vooruit met rechtervoet, dan arm aanvaller omhoog + pas linkervoet kort voorbij, pas rechtervoet voor en taisabaki linksom (linkervoet draaiend naar achter en hand aanvaller in klem mee en naar beneden).

• Hand aanvaller in klem voor borst houden (arm aanvaller omhoog en gestrekt); voorbij hoofd aanvaller stappen en taisabaki rechtsom; aanvaller op buik rollen

• Met rechterhand de hand van aanvaller boven tegen je rechterknie klemzetten (met vingers omhoog);

• Met linkerhand elleboog aanvaller naar beneden drukken+ schouder met linkerknie blokkeren (tevens hand aanvaller in klem tegen je rechterknie blijven vastdrukken).

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 91

Tanto Dori 4 yonhonme variatie 2

27 december 2020 92

8.6 Tanto Dori gohonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Wacht af • Zo gauw verdediger binnen handbereik

komt gyaku steek

• Maakt salto voorover, val breken • Overstap en lage gevechtshouding

• Linksachter, armen beneden

• Verplaatst zich naar voor • Ontwijkt links opzij, linkervoet voor (taisabaki

rechtsom, nagashi beweging) en tegelijk met linkerhand (duim boven) pols grijpen en met rechterhand aanvaller achter nek grijpen; inschuiven en gelijktijdig: met rechtervoet achterste voet aanvaller vegen, arm aanvaller achteruit achter rug aanvaller omhoog brengen en nek omlaag trekken

• Links gyakutsuki • Slippas achteruit

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 93

Tanto Dori 5 gohonme

27 december 2020 94

8.7 Tanto Dori ropponme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Pas vooruit en met het mes van rechts opzij cirkelbeweging naar voor

• Val op rug breken; linksom overstap en lage gevechtshouding;

• Linksachter, armen beneden

• Val omlaag op linkerknie, met beide (op vingertoppen) handen val breken en met rechtervoet mawashi geri tegen binnenkant voorste dijbeen aanvaller (eig. tegen testikels, echter niet voor training!);

• Naar voor inschuiven, met linkerhand knie aanvaller blokkeren en met rechtervuist tsuki chudan;

• Linkervoet ook naar voor plaatsen, stand laag klein shiko dachi, en met vlakke handen tegelijk in buik + rug slaan; rechtkomen terwijl beide handen tegen lichaam aanvaller mee omhoog komen; hoofd aanvaller blokkeren (mee omhoog trekken) achter nek en kin;

• Met linkerhand langs boven achter eigen rug rechterhand van aanvaller grijpen;

• Met linkervoet voorste (rechter) voet aanvaller vegen en aanvaller wegduwen over het hoofd en tegen kin;

• Linkervoet schuin rechts achteruit plaatsen en, slippas achterwaarts

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Musubi dachi

27 december 2020 95

Tanto Dori 6 ropponme

27 december 2020 96

8.8 Tanto Dori nanahonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand, lemmet naar beneden

• Pas vooruit, met het mes cirkelbeweging linksom, dadelijk gevolgd door terugzwaai

• Val breken

• Overstap en lage gevechtshouding

• Linksachter, armen beneden

• Slippas links schuin achterwaarts, voorste voet

iets bijtrekken en met heup rechtsom wegdraaien;

• Met linkervoet vooruit inkomen en met linker onderarm uchi uke (open hand) elleboog aanvaller blokkeren;

• Rechts gyakutsuki chudan met kneukelvuist (nakadaka ippon ken);

• Inschuiven, met linkerhand tegen schouder en rechterhand tegen kin het hoofd van aanvaller klemzetten (zie ohyo 1 variatie 3) + tegelijk snel rechtervoet voor en linkervoet achter plaatsen in lange stand; met rechterhand rechtermouw aanvaller grijpen, links gestrekte arm tegen keel aanvaller, slippas rechts opzij, met linkervoet voorste been (rechts) van aanvaller vegen en tegelijk met linkerarm tegen keel achteroverdrukken en met rechterhand arm aanvaller omhoog en linksom zwieren

• Met rechterhand arm aanvaller tegenhouden + met rechterknie lichaam aanvaller blokkeren; links tsuki jodan

• Slippas achteruit;

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

27 december 2020 97

Tanto Dori 7 nanahonme

27 december 2020 98

8.9 Tanto Dori hachihonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand, lemmet naar beneden

• Pas vooruit, aanval van boven naar onder

• Wegdraaien, hanmi gamae

• Linksachter, armen beneden

• Pas vooruit, links jodan uke onder elleboog en

tevens rechtsom uitdraaien (rechtervoet schuin linksachter plaatsen); jodan afweer houden en rechts gyakutsuki chudan met kneukelvuist;

• Met linkerhand de hand van aanvaller grijpen en deze rechtsom draaien, dadelijk pas vooruit (linksvoorbij aanvaller) en tegelijk ook met rechterhand onder arm van aanvaller door en armklem zetten (met de zijkant van de rechterhand de onderarm omlaag en tegelijk de bovenarm met de elleboog omhoogduwen, klem met linkerhand niet lossen!); daarna rechterhand onder arm van aanvaller uit en vooraan tegen elleboog zetten; hiermee aanvaller wegduwen

• Slippas achteruit;

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

Kumitevorm Eerst onderstaand bijkomend gedeelte uitvoeren

Aanvaller Verdediger

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand

• Pas vooruit, aanval van boven naar onder

• Linkervoet naar voor & rechtsom overstap zodat linkervoet terug vooraan staat

• Afwerken zoals basisvorm

• Linksachter; armen beneden • Verdediger linkervoet pas schuin rechts

voorwaarts +met L hans teisho naar gezicht A. • Rechtervoet bijbrengen tot naast linkervoet;

rechtom draaien + linkervoet naar achter plaatsen (terug beginpositie)

• Afwerken zoals basisvorm

27 december 2020 99

Tanto Dori 8 hachihonme

27 december 2020 100

8.10 Tanto Dori kyhonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand, lemmet naar beneden

• Pas vooruit, aanval van boven naar onder

• Valt achterover, val breken

• Overstap en lage gevechtshouding

• Linksachter, armen beneden

• (In één vloeiende beweging): Kleine slippas

schuin linksachterwaarts en ontwijkbeweging met het hoofd + bovenlichaam: naar onder, naar links en dan terug rechtkomen;

• Onmiddellijk gevolgd door inschuiven, met linkerhand (duim boven) bovenarm aanvaller grijpen en wegduwen, rechts uraken jodan;

• Dan (zoals bij ohyo 1 variatie 3) hoofd aanvaller met rechterhand klemzetten, tegelijk snel met rechtervoet voor in lange stand achter aanvaller staan en deze achterover houden;

• Met linkerhand hoofd aanvaller grijpen; afstand aanpassen en met linkerknie hiza geri tegen rug aanvaller;

• Met linkerhand bovenarm aanvaller grijpen + linkervoet voorbij aanvaller plaatsen, met rechtervoet aanvaller onderuit vegen

• Met L knie lichaam en met linkerhand arm aanvaller blokkeren; rechts tsuki jodan

• Slippas achteruit;

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

Kumitevorm Eerst onderstaand bijkomend gedeelte uitvoeren

Aanvaller Verdediger

• Tijdens het verplaatsen bij aanval eerst schijnaanval naar gezicht (keel) van verdediger, diagonaal naar boven (met lemmet naar voor), onmiddellijk gevolgd door de aanval van boven naar onder

• Afwerken zoals basisvorm • Of uchi MawashiGeri jodan; surikomi

MawashiGeri; surikomi MaeGeri;

• Eerst schuifpasje naar achter

27 december 2020 101

Tanto Dori 9 kuhonme

27 december 2020 102

8.11 Tanto Dori jupponme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Yoi Yoi

• Linksvoor; armen beneden, mes in rechterhand, lemmet naar beneden

• Pas vooruit, aanval van boven naar onder

• Valt achterover, val breken

• Rechtervoet overplaatsen en lage gevechtshouding

• Linksachter, armen beneden

• Grote taisabaki rechtsom (rechtervoet met pas

achteruit schuin linksachterwaarts plaatsen. Opgelet: linkervoet niet verplaatsen), met linkerhand van boven naar onder met aanval meedraaien en pols van aanvaller grijpen;

• Rechts gyakutsuki jodan (linkerarm gestrekt houden);

• Dan ook met rechterhand de hand van aanvaller grijpen en met beide handen deze linksom klem draaien, tegelijk rechts mawashi geri;

• Rechterbeen achter voorste been aanvaller plaatsen en aanvaller vegen;

• Onmiddellijk rechter- en linkervoet bijtrekpas (tsugi ashi) en rechtervoet onder schouder aanvaller plaatsen (arm aanvaller goed hooghouden);

• Arm van aanvaller tegen je rechterknie klemzetten (elleboog aanvaller tegen je rechterknie drukken en naar achter trekken);

• Ontwapenen met rechterhand. • Slippas achteruit;

Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

Kumitevorm Eerst onderstaand bijkomend gedeelte uitvoeren

Aanvaller Verdediger

• Tijdens het verplaatsen bij aanval eerst schijnaanval naar gezicht (ogen) van V, van R naar L (met lemmet naar voor), onmiddellijk gevolgd door de aanval van boven naar onder

• Eerst schuifpasje naar achter

27 december 2020 103

Tanto Dori 10 Jupponme

27 december 2020 104

9. Idori

9.1 Idori ipponme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Seiza Groeten

Seiza Groeten

• Schuift bij (2x)

• Rechtervoet voor; pakt handen verdediger vast

• Val breken, blijven kijken (rechterbeen boven)

• Rechtsom overstap (geknield op rechterknie + linkervoet uit)

• Wacht af

• Linkerhand boven pols aanvaller en vastnemen, • Rechtervoet voor + open rechterhand rechts naar

nek aan valler; R knie neer, linkervoet uitstap schuin linksachter

• Aanvaller (met rechterhand tegen hoofd en linkerhand tegen pols) linksom overkop doen vallen;

• Shuto met rechterhand naar linkerslaap aanvaller • L knie geknield + rechterbeen uit

Linkerbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

Rechterbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 105

Idori 1 ipponme

27 december 2020 106

9.2 Idori nihonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Seiza Groeten

Seiza Groeten

• Schuift bij (2x)

• Rechtervoet voor, pakt met handen kraag verdediger gekruisd vast (met rechterhand boven)

• Val breken

• Overstap (geknield op linkerknie)

• Wacht af

• Linkervoet linksachter uitstap + linkerhand in rechter elleboog aanvaller;

• Met rugzijde rechterhand slag in buik aanvaller; • Met rechterhand hoofd aanvaller boven achter

grijpen + met linkerhand tussen armen door en kin aanvaller grijpen met handpalm naar voor (steviger grip);

• Stapwissel (linkerknie neer, rechtervoet uit rechts achter uitstappen) en aanvaller linksom doen vallen door hoofd aanvaller rechtsom te draaien;

• Uraken uchi met linkerhand • Stapwissel ½ linksom

Rechterbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

Linkerbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 107

Idori 2 nihonme

27 december 2020 108

9.3 Idori sanbonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Seiza Groeten

Seiza Groeten

• Schuift bij (2x)

• Rechtervoet voor + Juntsuki jodan

• Val breken met rechterhand

(rechtervoet boven, met linkervoet en rug afduwen)

• Linksom overstap (geknield op rechterknie)

• Wacht af

• Rechtervoet schuin rechts voor uitstap + met linkerhand teisho onder kin aanvaller

• Rechterknie bij en terug neer, hoofd L onder arm aanvaller door + linkervoet schuin linksvoor uitstap; met linkerhand achter voet aanvaller en rechterhand onder kin aanvaller deze achterover doen vallen

• Stapwissel (linkerknie geknield, rechts uit)

Linkerbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

Rechterbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 109

Idori 3 sanbonme

27 december 2020 110

9.4 Idori yonhonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Seiza Groeten

Seiza Groeten

• Schuift bij (2x)

• Rechtervoet voor + Juntsuki jodan

• Valt op buik

• ½ rechtkomen geknield op rechterknie

• Wacht af

• Linkervoet schuin linksvoor, met Linker open hand Uchi Uke afweer + R tsuki chudan (hand terugtrekken!);

• Rechtkomen en met linkerhand elleboog en met rechterhand bovenkant pols aanvaller grijpen;

• Rechts Maegeri chudan. • Heup 180°rechtsom draaien en aanvaller

meetrekken en plat op de buik leggen. • Met linkerknie aan schouder arm aanvaller

blokkeren + linkerhand op de elleboog en met rechterhand de hand van aanvaller vasthouden

• Met rechterhand de rechterhand van aanvaller naar achter en boven trekken (klemzetten)

• Arm aanvaller linksom onder hoek van 90° leggen;

• Rechtervoet op pols van aanvaller plaatsen • Achterwaarts schuifpas weg

Linkerbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

Rechterbeen bijbrengen Musubi dachi

27 december 2020 111

Idori 4 sanbonme

27 december 2020 112

9.5 Idori gohonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Blijf rechtstaan Groeten

Seiza Groeten

• Linkervoet voor hanmi gamae • Aanval R Juntsuki jodan

• Val breken met linkerhand (rechterknie boven)

• Linksom overstap; op rechterknie

• Linkervoet bijbrengen en rechtkomen

• Wacht af

• Uitdraai rechtsom (op linkerknie en rechtervoet uitstappen rechtsachter); met rechterhandrug stoot aanvaller afweren + links slag met handrug in buik aanvaller.

• Met rechterhand pols hand aanvaller grijpen; • Rechtkomen + tevens met linkerhand elleboog

grijpen; • Rechts MaeGeri chudan • Rechtervoet schuin rechts voor + arm aanvaller

omhoog brengen; • Verplaatsing met linkervoet vooruit en onder arm

aanvaller door tot linkervoet naast rechtervoet staat en dan en snel rechtsom draaien, rechtervoet naar achter plaatsen (overstap 180°); dan hand aanvaller naar beneden en achter trekken (tijdig lossen!)

• Linkervoet schuin links plaatsen

Linkerbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

Linkervoet bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 113

Idori 5 sanbonme

27 december 2020 114

10. Tachi Dori

10.1 Tachi Dori ipponme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linkervoet voor hanmi gamae • Trekt zwaard, rechtervoet voor; • Positioneert met zwaard naar voor,

linkervoet hiel van vloer (is standaard beginpositie).

• Aanval van boven naar onder

• Onmiddellijk na de duw van verdediger de rechtervoet schuin rechts achterwaarts en tegelijk met zwaard linksom van links naar rechts schuin naar onder slaan (stand linksvoor +/- kokutsu dachi)

• Voorste voet bijbrengen, zwaard terug in schede, musubi dachi

• Rechtsachter

• (In één beweging): Instap met voldoende grote stap rechtervoet voor, linkervoet naar voor en links (ongeveer kokutsu dachi rechtsvoor), rechterhand teisho onder kin (linkerhand in zij);

• Rechts tate tsuki chudan; rechtsom indraaien en links empi chudan (stand rechts tate sheisan dachi)

• Beide handen tegen armen A; deze wegduwen

en onmiddellijk linksom overstap rond (zodat aanvaller je niet kan raken met zwaard);

• Gevechtshouding rechtsvoor met handen beneden (zoals bij Tanto Dori)

Linkerbeen bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

Linkervoet bijbrengen + rechtkomen Musubi dachi

27 december 2020 115

Tachi dori 1 ipponme

27 december 2020 116

10.2 Tachi Dori nihonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Linkervoet voor hanmi gamae • Trekt zwaard, rechtervoet voor; • Positioneert met zwaard naar voor,

linkervoet hiel van vloer (is standaard beginpositie).

• Aanval van boven naar onder zwieren

• Val breken

• Linksachter

• Aanval ontwijken (zoals TantoDori 9): Kleine slippas schuin linksachterwaarts en ontwijkbeweging met het hoofd + bovenlichaam: armen naar onder, naar links en dan terug rechts; onmiddellijk gevolgd door inschuiven, met linkerhand (duim boven) bovenarm aanvaller grijpen en wegduwen,

• Rechts uraken jodan; dan (zoals bij ohyo 1 variatie 3) linkerhand ter hoogte van rechterschouder aanvaller plaatsen, met rechterhand tegen kin verdediger duwen, deze achteruit trekken en hoofd aanvaller met rechterhand klemzetten, tegelijk snel met rechtervoet voor in lange stand achter aanvaller staan en deze achterover houden.

• Dan (zoals TantoDori 7) met rechterhand rechter mouw aanvaller grijpen, links gestrekte arm tegen keel aanvaller, slippas rechts opzij, met linkervoet voorste rechterbeen van aanvaller vegen en tegelijk met linkerarm tegen keel achteroverdrukken en met rechterhand arm aanvaller omhoog en linksom

• Met rechterhand arm aanvaller tegenhouden + met rechterknie lichaam aanvaller blokkeren;

• Links tsuki jodan

Rechtsom overstap en lage gevechtshouding op rechterknie, Voorste voet bijbrengen en rechtkomen Musubi dachi

Slippas achteruit; voorste voet bijbrengen Musubi dachi

27 december 2020 117

Tachi dori 2 nihonme

27 december 2020 118

10.3 Tachi Dori sanbonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Trekt zwaard, rechtervoet voor • Positioneert met zwaard naar voor,

linkervoet hiel van vloer (is standaard beginpositie).

• Aanval van boven naar onder

• Onmiddellijk na de duw van verdediger de rechtervoet schuin rechts achterwaarts en tegelijk met zwaard linksom van links naar rechts naar knie verdediger slaan

• Linksachter

• Inschuiven en rechts nagashi tsuki (Linkerhand op bil); rechts uraken jodan; inschuiven en links empi chudan borststreek.

• Beide handen omlaag en armen aanvaller blokkeren; armen aanvaller wegduwen en onmiddellijk sprong omhoog linksom rond (zodat aanvaller je niet kan raken met zwaard);

• Neerkomen gevechtshouding rechtsvoor met handen beneden

Voorste voet bijbrengen, zwaard terug in schede, Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

27 december 2020 119

Tachi dori 3 sanbonme

27 december 2020 120

10.4 Tachi Dori yonhonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Trekt zwaard, rechtervoet voor • Steekt met zwaard naar voor (lemmet

L- omdraaien tot horizontaal)

• Onmiddellijk na de duw van verdediger de rechtervoet schuin rechts achterwaarts en tegelijk met zwaard linksom van links naar rechts schuin naar onder slaan (stand linksvoor +/- kokutsu dachi)

• Linksachter, wacht af

• Kleine taisabaki linksom, met rechterhand shuto afweer zwaard, linkerhand op bil;

• Inschuiven, met linkerhand (duim onder) zwaard blokkeren + rechts tsuki jodan;

• Rechts uraken jodan; inschuiven (+/- shiko dachi) en rechts empi chudan linksom;

• Met rechterhand tegen arm aanvaller en linkerhand nog steeds tegen zwaard aanvaller wegduwen en onmiddellijk linksom rond (zodat aanvaller je niet kan raken met zwaard);

• Gevechtshouding rechtsvoor met handen beneden

Voorste voet bijbrengen, zwaard terug in schede, Musubi dachi

Voorste voet bijbrengen Musubi dachi

27 december 2020 121

Tachi dori 4 yonhonme

27 december 2020 122

10.5 Tachi Dori gohonme

Basisvorm

Aanvaller Verdediger

Musubi dachi Musubi dachi

• Trekt zwaard, rechtervoet voor • Positioneert met zwaard naar voor • Pas linksvoor en zwaard recht omhoog

aan je rechterzijde (stand klein kokutsu dachi)

• Pas vooruit, met zwaard slaan van rechts naar links schuin onder

• Pas vooruit, laag met zwaard slaan van links naar rechts op kniehoogte

• Voorste linkervoet wat bijtrekken terug zwaard omhoog aan rechterzijde

• Pas vooruit en aanval met zwaard van boven naar onder

• Rechtsachter, wacht af

• Pas L achter

• Ontwijken slippas links schuin achterwaarts,

voorste voet iets bijtrekken en met heup rechtsom wegdraaien (zoals TantoDori7, schouder goed wegdraaien!);

• Sprong omhoog (zodat aanvaller je niet kan raken met zwaard) en stapwissel in de lucht

• Linkervoet schuin links voorwaarts + rechts mawashi geri chudan;

• Rechtervoet neer en linksom ushiro empi jodan; • Met linkerhand voorste hand aanvaller grijpen,

180° overstap linksom (door rechtervoet kort linksom te verplaatsen) + ook met rechterhand onderaan zwaard t.h.v. handen grijpen;

• Verder overstap 180° (door linkervoet kort linksom te verplaatsen) en handen aanvaller in klem mee en naar beneden (zoals in TantoDori 4); dan (zoals in TantoDori 10) onmiddellijk rechter- en linkervoet bijtrekpas (tsugi ashi) en rechtervoet onder schouder aanvaller plaatsen (arm aanvaller goed hooghouden);

• Arm van aanvaller tegen je rechterknie klemzetten (elleboog aanvaller tegen je rechterknie drukken en naar achter trekken); ontwapenen met rechterhand: grijpen met pols naar boven en zwaard naar achter (reden Sensei Suzuki: is self-defence, niet aanvallend)

Rechtsom overstap en lage gevechtshouding op rechterknie Voorste voet bijbrengen en rechtkomen, zwaard terug in schede, Musubi dachi

Kleine slippas rechts schuin achter; voorste voet bijbrengen, Musubi dachi

27 december 2020 123

Tachi dori 5 gohonme

27 december 2020 124

11. Kata

11.1 Kata No Rokugensoku (Zes principes van Kata)

Bij het oefenen van kata moet aandacht besteed worden aan de volgende zes elementen. Als ook maar een van deze elementen niet in orde is, is de kata nog niet goed. 1. Ikita Kata. Kata must be alive and done with feeling and purpose. Een kata moet 'leven'. De karateka moet verdedigingen en tegenaanvallen dus uitvoeren alsof hij tegen tastbare, levende tegenstanders vecht. Dit is de enige manier waarop de bewegingen die in de kata worden geleerd later met echte tegenstanders in praktijk kunnen worden gebracht. 2. Inen. Kata must be performed with spirit. Een kata moet met grote inzet worden uitgevoerd. De karateka mag er geen gewoonte van maken technieken aan te leren zonder inzet, omdat die inzet dan ook zal ontbreken bij een reactie in een echt gevecht. 3. Chikara no Kyojaku. Kata should be done with changes in application of power. Technique can be strong or yielding, hard then soft. Er moet variatie zijn in het gebruik van kracht. Sommige technieken worden met kracht, andere met een meegaande of vloeiende beweging uitgevoerd. Sommige technieken worden hard, ander weer zacht uitgevoerd. 4. Waza no Kankyu. Kata should be done with variations in the timing of movement, sometimes fast, sometimes slow. Er moet variatie in timing van bewegingen zijn. Nu eens snel, dan weer langzaam. Een kata wordt nooit in één constant tempo uitgevoerd. 5. Kisoku no Donto. Kata must be done with proper rhythm of breathing, when to inhale and exhale. Het ritme van de ademhaling moet zijn aangepast aan de bewegingen van de kata. Wado karate gaat uit van een zo natuurlijk mogelijke ademhaling. Als richtlijn geldt, dat de karateka uitademt, wanneer hij kracht zet bij een aanval of verdediging. 6. Balance. Proper balance must be maintained in the performance of Kata. Een karateka mag tijdens een kata niet uit balans raken. Wie uit balans is, kan een techniek niet effectief uitvoeren. Dit geldt zowel voor basisbeweging

27 december 2020 125

11.2 Pinan Nidan

27 december 2020 126

27 december 2020 127

11.3 Pinan Shodan

27 december 2020 128

27 december 2020 129

11.4 Pinan Sandan

27 december 2020 130

27 december 2020 131

11.5 Pinan Yondan

27 december 2020 132

27 december 2020 133

11.6 Pinan Godan

27 december 2020 134

27 december 2020 135

11.7 Kushanku

27 december 2020 136

11.8 Naihanchi

27 december 2020 137

11.9 Seishan

27 december 2020 138

11.10 Chinto

27 december 2020 139

11.11 Jihon

27 december 2020 140

11.12 Jitte

27 december 2020 141

11.13 Bassai

27 december 2020 142

27 december 2020 143

11.14 Niseishi

27 december 2020 144

11.15 Rohai

27 december 2020 145

11.16 Wanshu

27 december 2020 146

12. Kumite

12.1 Kumite no gogensoku (Vijf principes van Kumite)

1.Kiwa Hayaku. Attack your opponent with a strong spirit, do not think about defense only your attack. Val je opponent aan met een sterke overtuiging en denk niet aan verdediging maar alleen aan de aanval. 2. Kokorowa Shizuka. Always maintain a calm mind and spirit. Behoud altijd een rustige gedachte en geest. 3. Miwa Karuku. Your movement and technique must be polished and smooth. Je beweging en techniek moet gepolijst en vloeiend zijn. 4. Mewa Akirakani. When you look at you opponent, see all of him. Do not fix your gaze only on one spot. Als je naar je opponent kijkt zie hem in zijn geheel. Fixeer je niet op een punt. 5. Wazawa Hageshiku. Your technique must be sharp. Je techniek moet scherp zijn.

27 december 2020 147

13. Examenvoorwaarden

13.1 Kandidaat 8° Kyu: geel (- 12 jaar)

EXAMENVOORWAARDEN Kandidaat 8° Kyu: geel (- 12 jaar). A. KIHON: Basistechnieken 1. Juntsuki mawatte jodan uke 1. Gelijke stoot, keren hoge blokkering 2. Maegeri chudan 2. Voorwaartse trap middenrif hoogte. B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Chudan maegeri tobikomitsuki. 2. Chudan maegeri gyakutsuki. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon JODAN uke

27 december 2020 148

13.2 8° kyu: Geel

EXAMENVOORWAARDEN

8° Kyu: Geel Minimum 6 jaar zijn. A. KIHON: Basistechnieken 1. Juntsuki mawatte jodan uke 1. Gelijke stoot, keren hoge blokkering 2.Gyakutsuki mawatte gedan barai 2. Tegengestelde stoot,keren,lage blokkering 3. Maegeri chudan 3. Voorwaartse trap , middenrif hoogte. 4. Surikomi maegeri 4. Voorwaartse trap met overstap. 5. Sokuto fumikomi 5. Zijwaartse trap met hiel naar de knie. B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Chudan maegeri tobikomitsuki jodan. 2. Chudan surikomi maegeri tobikomitsuki jodan. 3. Chudan maegeri gyakutsuki chudan. 4. Chudan surikomi maegeri gyakutsuki jodan C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon JODAN uke 2. Ippon UCHI uke 3. Ippon SOTO uke

27 december 2020 149

13.3 Kandidaat 7° kyu: Oranje (- 12 jaar)

EXAMENVOORWAARDEN Kandidaat 7° Kyu: Oranje (- 12 jaar) A. KIHON: Basistechnieken 1. Juntsuki notsukkomi mawatte jodan uke. 1. Doorstotende vuistslag , keren in hoge blokkering. 2. Mawashigeri chudan. 2. Cirkelende trap middenrifhoogte B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Maegeri chudan * mawashigeri chudan * gyakutsuki chudan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uchi uke - empi. 2. Chudan soto uke - maegeri gyakutsuki.

27 december 2020 150

13.4 7° kyu: Oranje

EXAMENVOORWAARDEN 7° Kyu: Oranje. Minimum 7 jaar oud zijn. Deelgenomen aan minimum 1 kyugraden stage. A. KIHON: Basistechnieken 1. Juntsuki notsukkomi mawatte jodan uke. 1. Doorstotende vuistslag , keren in hoge blokkering. 2. Mawashigeri chudan. 2. Cirkelende trap middenrifhoogte 3. Gyakutsuki notsukkomi mawatte gedan barai. 3. Doorstotende tegengestelde vuistslag , keren in lage blok. B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Maegeri chudan * mawashigeri chudan * gyakutsuki chudan. 2. Surikomi maegeri chudan * mawashigeri chudan * gyakutsuki jodan C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke ipponme 2. Chudan uke nihonme 3. Chudan maegeri uke ipponme 4. Chudan maegeri uke nihonme E. KATA 1. Pinan NIDAN (voor publiek zie kata tekeningen).

27 december 2020 151

13.5 Kandidaat 6 ° kyu: Groen (- 12 jaar)

EXAMENVOORWAARDEN Kandidaat 6 ° Kyu: Groen (- 12 jaar) A. KIHON: Basistechnieken 1. Kette juntsuki 2. Kette gyakutsuki. 3. Surikomi mawashigeri chudan. B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Maegeri chudan * yokogeri chudan * gyakutsuki chudan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke (1 - 2) 2. Maegeri uke (1 - 2 en 5 - 6) E. KATA 1. Pinan SHODAN (Zie kata tekeningen)

27 december 2020 152

13.6 6° Kyu: Groen

EXAMENVOORWAARDEN 6° Kyu: Groen Minimum 8 jaar oud zijn. Deelgenomen aan minimum 2 kyugradenstages. A. KIHON: Basistechnieken 1. Kette juntsuki 2. Kette gyakutsuki. 3. Surikomi mawashigeri chudan. 4. Tobikomitsuki 5. Surikomi yokogeri chudan. B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Maegeri chudan * yokogeri chudan * gyakutsuki chudan. 2. Surikomi maegeri chudan * yokogeri chudan * gyakutsuki jodan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke (1 - 2) 2. Maegeri uke (1 - 2 en 5 - 6) 3. Jodan uke (1 - 2) E. KATA 1. Pinan SHODAN (Zie kata tekeningen) 2. Pinan SANDAN F. KUMITE. 1. Ohyo kumite ipponme 2. Jiyu kumite - Vrij Vechten 3 x 1 minuut voor publiek

27 december 2020 153

13.7 Kandidaat 5° Kyu: Blauw (- 12 jaar)

EXAMENVOORWAARDEN

Kandidaat 5° Kyu: Blauw (- 12 jaar)

A. KIHON: Basistechnieken

1. Kette juntsuki

2. Kette gyakutsuki.

3. Kette juntsuki notsukkomi.

4. Sokuto chudan.

5. Nidan geri

B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken

1. Mawashigeri chudan * Ushirogeri chudan * gyakutsuki chudan.

C. UKE: Blokkeringen

1. Ippon uke (1 - 3).

D. SANBON KUMITE

1. Chudan uke (1 - 2)

2. Jodan uke (1 - 2)

3. Maegeri uke (1 - 6)

E. KATA

1. Pinan NIDAN (Zie kata tekeningen)

2. Pinan SHODAN

3. Pinan SANDAN

F. KUMITE.

1. Ohyo kumite ipponme

27 december 2020 154

13.8 5° Kyu: Blauw (1)

EXAMENVOORWAARDEN 5° Kyu: Blauw (1) Minimum 9 jaar oud zijn. Deelgenomen hebben aan minimum 3 kyugradenstages. A. KIHON: Basistechnieken 1. Kette juntsuki 2. Kette gyakutsuki. 3. Kette juntsuki notsukkomi. 4. Kette gyakutsuki notsukkomi. 5.Nagashi tsuki. 6. Sokuto chudan. 7. Nidan geri 8. Ushirogeri gedan. B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Mawashigeri chudan * Ushirogeri chudan * gyakutsuki chudan. 2. Surikomi yokogeri chudan * Ushirogerichudan * uraken jodan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke (1 - 2) 2. Jodan uke (1 - 4) 3. Maegeri uke (1 - 6) E. KATA 1. Pinan SANDAN (Zie kata tekeningen) 2. Pinan YONDAN F. BUNKAI PINAN NIDAN G. KUMITE

1. Ohyo kumite ipponme + nihonme 2. Jiyu kumite - Vrij Vechten 4 x 1 minuut voor publiek.

27 december 2020 155

13.9 4° Kyu: Blauw (2)

EXAMENVOORWAARDEN 4° Kyu: Blauw (2) Minimum 10 jaar oud zijn Deelgenomen hebben aan minimum 5 kyugradenstages. A. KIHON: Basistechnieken 1. Kette juntsuki 2. Kette gyakutsuki. 3. Kette juntsuki notsukkomi. 4. Kette gyakutsuki notsukkomi. 5.Nagashi tsuki. 6. Sokuto chudan. 7. Nidan geri 8. Ushirogeri gedan. B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Maegeri chudan * nagashitsuki jodan * gyakutsuki chudan 2. Surikkomi maegeri chudan * nagashitsuki jodan * mawashigeri chudan. 3. Maegeri chudan * yokogeri chudan * ushirogeri chudan * gyakutsuki jodan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke (1 - 2) 2. Jodan uke (1 - 4) 3. Maegeri uke (1 - 6) E. KATA (voor publiek) 1. Pinan YONDAN (Zie kata tekeningen) 2. Pinan SANDAN F. BUNKAI 1. Pinan shodan 2. Pinan godan G. KUMITE 1. Ohyo kumite (1 - 3) 2. Jiyu kumite - Vrij vechten 5 x 1 minuut voor publiek

27 december 2020 156

13.10 3° Kyu: Bruin ( 1 )

EXAMENVOORWAARDEN 3° Kyu: Bruin ( 1 ) Minimum 11 jaar oud zijn Deelgenomen hebben aan minimum 7 kyugradenstages. A. KIHON: Basistechnieken 1. Kette juntsuki 2. Kette gyakutsuki. 3. Kette juntsuki notsukkomi. 4. Kette gyakutsuki notsukkomi. 5. Tobikomitsuki 6. Nagashitsuki 7. Yokogeri chudan 8. Mawashigeri jodan 9. Ushirogeri chudan B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Surikomi maegeri chudan * mawashigeri chudan * ushirogeri chudan * gyakutsuki chudan. 2. Maegeri chudan * nagashitsuki jodan * gyakutsuki chudan * mawashigeri chudan. 3. Surikomi maegeri chudan * yokogeri gedan * ushirogeri chudan * uraken jodan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke (1 - 2) 2. Jodan uke (1 - 4) 3. Maegeri uke (1 - 6 ) E. KATA (voor publiek) 1. Pinan GODAN (Zie kata tekeningen) 2. KUSHANKU F. BUNKAI 1. Pinan yondan G. KUMITE 1. Ohyo kumite (1 - 4) 2. Kihon kumite (1 - 2) 3. Jiyu kumite - Vrij vechten 6 x 1 minuut voor publiek

27 december 2020 157

13.11 2° Kyu: Bruin (2)

EXAMENVOORWAARDEN 2° Kyu: Bruin (2) Minimum 12 jaar oud zijn Deelgenomen hebben aan minimum 9 kyugradenstages. A. KIHON: Basistechnieken 1. Kette juntsuki 2. Kette gyakutsuki. 3. Kette juntsuki notsukkomi. 4. Kette gyakutsuki notsukkomi. 5. Tobikomitsuki 6. Nagashitsuki 7. Yokogeri chudan 8. Mawashigeri jodan 9. Ushirogeri chudan B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Surikomi maegeri chudan * nagashitsuki jodan * mawashigeri jodan. 2. Maegeri chudan * yokogeri jodan * ushirogeri chudan * gyakutsuki chudan. 3. Zenshinshite jodan * chudan rentsuki * surikomi maegeri chudan * mawashigeri chudan * gyakutsuki chudan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3). D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke (1 - 2) 2. Jodan uke (1 - 4) 3. Maegeri uke (1 - 6) E. KATA (voor publiek) 1. Één van de Pinan kata (Zie kata tekeningen) 2. KUSHANKU. 3. NAI HANCHI. F. BUNKAI 1. Pinan godan. G. KUMITE 1. Ohyo kumite (1 - 5) 2. Kihon kumite (1 - 4) 3. Jiyu kumite - Vrij vechten 7 x 1 minuut voor publiek

27 december 2020 158

13.12 1° Kyu: Bruin (3)

EXAMENVOORWAARDEN 1° Kyu: Bruin (3) Minimum 13 jaar oud zijn Deelgenomen hebben aan minimum 11 kyugradenstages. A. KIHON: Basistechnieken 1. Kette juntsuki 2. Kette gyakutsuki. 3. Kette juntsuki notsukkomi. 4. Kette gyakutsuki notsukkomi. 5. Tobikomitsuki 6. Nagashitsuki 7. Yokogeri chudan 8. Mawashigeri jodan 9. Ushirogeri chudan B. RENRAKU WAZA: Combinatietechnieken 1. Zenshinshite jodan * rentsuki chudan * maegeri chudan * mawashigeri chudan ushirogeri chudan * gyakutsuki chudan 2. Surikomi jodan * rentsuki chudan * surikomi maegeri chudan * mawashigeri chudan ushirogeri chudan * uraken jodan. 3. Zenshinshite jodan * rentzuki chudan * maegeri chudan * nagashitzuki jodan * gyakutsuki chudan * mawashigeri chudan. C. UKE: Blokkeringen 1. Ippon uke (1 - 3) D. SANBON KUMITE 1. Chudan uke (1 - 2) 2. Jodan uke (1 - 4) 3. Maegeri uke (1 - 6) E. KATA (voor publiek) 1. Één van de Pinan kata (Zie kata tekeningen) 2. SEISHAN 3. CHINTO F. BUNKAI 1. Kushanku G. KUMITE 1 Ohyo kumite (1 - 7) 2. Kihon kumite (1 - 4) (6 - 7) 3. Jiyu kumite - Vrij vechten 8 x 1 minuut voor publiek

27 december 2020 159

13.13 Dangraden (2020-2022)

13.13.1 KIHON TSUKI & KERI (ALL GRADES)

(1) Kette Junzuki (2) Kette Gyakuzuki (3) Kette Junzuki no Tsukomi (4) Kette Gyakuzuki no Tsukomi (5) Nagashizuki (6) Jodan Mawashigeri (7) Chudan Ushirogeri (8) Surikomi Jodan Sokuto

13.13.2 RENRAKU WAZA – (ALL GRADES)

Hidari Hamni Gamae IPPONME okuriashi-uraken-chudan—jodan, gyakuzuki-chudan, surikomi-ashi-barai-ushirogeri, uraken- jodan, gyakuzuki-chudan, migi-mawashigeri- gedan, hidari-mawashigeri-chudan. NIHONME tobikomizuki-jodan, gyakuzuki-chudan, nagashizuki-jodan, mawate-uraken-jodan, gyakuzuki – chudan, surikomi-mawashigeri-chudan, uchiashi-barai, gyakuzuki-chudan. SANBONME zenshinshite nagashizuki-jodan, gyakuzuki-chudan, surikomi-maegeri-chudan,(maegeri uke) gyakuzuki-chudan, hidari-hizageri, migi-furiuchi-empi. Obviously change for right stance. Migi Hamni Gamae.

13.13.3 SANBON GUMITE

Required for all grades up to 3rd Dan (4th and 5th Dan applicants will not do Sanbon Gumite) Jodan Uke (1 & 4) Maegeri Uke (2 & 6)

13.13.4 OHYO/KIHON/IDORI/TANTO/TACHI

Ohyo Gumite Kihon Gumite Tanto Dori Idori TachiDori SHODAN: 4 & 5 3 & 7 None None None NIDAN: 3 & 6 2 & 5 2 & 8 None None SANDAN: 5 & 7 4 & 8 5 & 9 2 None YONDAN: Any two Any two 4 & 10 4 2 & 4 GODAN(under 50yrs): Any two Any two Any two Any two Any two GODAN (over 50 yrs) will be awarded at Sensei Wick’s discretion

13.13.5 KATA

SHODAN - Kushanku & Chinto NIDAN - Chinto & Rohai + Pinan chosen on day SANDAN - Chinto & Wanshu + Pinan chosen on day YONDAN - Jion + one advanced kata + Pinan chosen on the day GODAN - Any two – plus Pinan chosen on day

13.13.6 JIYU KUMITE (all grades)

13.13.7 WRITTEN TEST (all grades)

27 december 2020 160

14. Japanse budo principes

Zoals de meeste mensen weten komt de term budo (bu ~ gevecht, do ~ de manier, de weg)

oorspronkelijk uit Japan. In de vroege middeleeuwen werden vele jutsu (~ kunst) beoefend. In de

verschillende jutsu-vormen kwam het gevecht in de eerste plaats zoals in aiki jutsu (een voorloper van

aikido) ken (~ zwaard) jutsu, hojo jutsu (kunst van het binden) of het meer bekende ju jutsu.

In tegenstelling tot in jutsu, zijn in budo moraliteit, discipline en ethische aspecten het meest belangrijk.

Een veel diepgaander studie dus !

Er zijn tal van principes van toepassing in de verschillende budo. De gebruikswaarde van deze principes

is ondanks eeuwen van evolutie van vechten, trainen en denken over budo onbetwist. Budo principes

worden veelal intuïtief toegepast en zijn vaak niet eenvoudig te verklaren of uit te leggen. Je moet er mee

werken om ze werkelijk te kunnen begrijpen. In de meeste (Westerse) budo scholen worden deze

principes wel toegepast maar meestal onbewust.

Hier zijn enkele van de meest belangrijke budo principes in willekeurige volgorde:

Junanshin Zanshin Kiai Kime

Muga Mushin Ri-ai Metsuke Ma-ai

Shisei Sei to do Yoyu Kan ken

Misogi Fudoshin Shu ha ri

14.1 Junanshin (~ een vormbare geest)

Als je iets wilt leren, moet je je open stellen voor de ideëen van die andere persoon. Openheid is een

must als je iets wilt leren. Geduld is onmisbaar want een budo leren kan gemakkelijk een heel leven lang

duren waarbij je nooit uitgeleerd raakt. Vlug enkele trucjes leren heeft niets met budo te maken.

Vertrouwen in wat een leraar je vertelt en niet steeds sceptisch staan tegenover alles wat hij je wil

bijbrengen is erg belangrijk. Misschien heeft hij wel een diepere bedoeling met de in jouw ogen misschien

onzinnige oefeningen die je tot vervelens toe moet herhalen en die geen enkele zin of logica lijken te

bevatten.

Nederigheid is in budo -maar waar niet- een mooie eigenschap want het arrogante gedrag van sommige

mensen die denken veel, zo niet alles al te weten over budo werkt contraproductief. Zij blijven hangen op

hun niveau en blokkeren daarmee hun eigen vooruitgang en ontwikkeling.

14.2 Zanshin (~ een totale staat van paraatheid)

Het concept van zanshin heeft eigenlijk enkele van de voorgaande en later te behandelen principes in

zich, zoals bijvoorbeeld kiai, metsuke, muga mushin, shisei en kime. Een parate houding is meer dan

alleen de armen omhoog brengen, waar het soms aan de buitenkant wel op lijkt. Neen, zanshin is een

totale staat van ook innerlijke paraatheid en bewustzijn waarbij je geheel bent gefixeerd op de

tegenstander(s) of het doel. Dit moet het geval zijn na het uitvoeren van een verdedigingstechniek of het

lossen van een pijl. Goed toegepast geeft zanshin een beeld van krachtig optreden en een sterke

aanwezigheid die ook voor toeschouwers bijna fysiek voelbaar is. De geestelijke en lichamelijke energie

blijven als het ware 'in de lucht hangen'.

27 december 2020 161

14.3 Kiai (ki ~ geest, ai ~harmonie)

Een meer bekend concept in deze rij en zoals zo vaak met Japans, eigenlijk geen goed sluitende

vertaling voorhanden. Iets als een uitbarsting van energie. Kiai kan hoorbaar maar ook geluidloos worden

uitgevoerd. Bij iaido en kyudo is dat m.n. het geval, maar daarom niet minder effectief. Maar kiai kan ook

gepaard gaan met een luide schreeuw als je een trap- of stoottechniek uitvoert, of als je kracht zet om

een tegenstander met een worp naar de mat te brengen.

Kiai kan ook een effectief gereedschap zijn voor het reguleren van de ademhaling (ikiai). Probeer

bijvoorbeeld maar eens een techniek uit te voeren met ingehouden adem ! Zodoende wordt kiai vaak als

vanzelf op de juiste manier toegepast. Kiai moet niet worden overdreven, te veel kiai, bij elke stoot of trap

is soms te veel van het goede; als je maar elke keer uitademt. Met een goed uitgevoerde kiai kun je de

tegenstander in onbalans brengen. Misschien niet letterlijk maar het maakt de tegenstander vaak onzeker

en dat alleen geeft al een grotere kans op overwinnen.

14.4 Kime ( ~ controle, beslissing)

We kennen de term kime van bijvoorbeeld kime no kata, een bekende judo en ju jutsu kata voor 5de dan

en hoger. Tijdens een stage in Japan legde Ide sensei (8ste dan hanshi iaido) eens uit hoe kime

'zichtbaar' kon worden gemaakt. Tijdens de uitvoering van een kata liet hij toen een doorlopend

grommend geluid horen. Hij wilde daarmee hoorbaar maken dat hij steeds klaar was voor een

tegenaanval of reactie van de tegenstander.

Als kime goed wordt toegepast, zijn lichaam en geest in balans tijdens uitvoering van een techniek en kan

elk moment van het gevecht over gegaan worden op een andere of aangepaste techniek zonder

(zichtbaar) te anticiperen op een (nieuwe) aanval van de tegenstander.

Er zijn drie momenten van reageren op een aanval, ook wel Mittsu no Sen genoemd. De eerste vorm van

Sen is zolang te wachten met het begin van de verdediging tot de aanvaller zijn aanval niet meer kan

aanpassen en er dan pas op reageren. Dit heet Go no Sen. Bij de tweede vorm van Sen wordt de aanval

verijdeld door sneller te reageren dan de aanvaller. Dit heet Sen no Sen. De derde vorm van Sen was het

ideaal van de samurai. Een zesde zintuig, voelen wanneer een opponent denkt aan een aanval nog voor

hij zelfs maar bewogen heeft. Dit heet SenSen no Sen. Met zo'n zesde zintuig kun je een gevecht zelfs

ontwijken.

14.5 Metsuke (~ kijken, zien)

Hier zie je een foto van een oude Japanse kyudo grootmeester (Anzawa 1887-1970) , starend alsof hij

kijkt naar de berg Fuji in de verte. Deze man ziet alles èn niets. In budo wordt hiermee bedoeld dat je

alles om je heen ziet maar nergens op focust. Dit is de manier om te kijken als je een gevechtskunst

beoefent. Niet focussen op het punt waar je bijv. met een mae geri de tegenstander wilt raken. Je zult

dan misschien onbewust je hooft buigen waarmee je je balans verbreekt. En wat nog gevaarlijker is; je

ziet de andere bewegingen van de tegenstander(s) niet meer !

14.6 Ma-ai ( ~ afstand)

Ma-ai Ma-ai is wat moeilijker uit te leggen, speciaal in het ongewapende gevecht. De afstand tussen twee

personen zoals in judo of karate, is dan ook meestal erg klein. Toch, als de onderlinge afstand te groot is

en je wilt de tegenstander werpen, kan hij je makkelijk achterover trekken en kun je geen goede techniek

meer uitvoeren.

Dit is ook het geval als je te dicht op elkaar staat. In kata is ma-ai ook toepasselijk. In het begin van een

kata is de afstand groot (to-ma), nog geen direct gevaar dus. Als je dan elkaar nadert (chika-ma) neemt

het gevaar toe tot je op een afstand komt (uchi-ma) van waarvanuit in een stap een aanval kan worden

uitgevoerd (Itto no mai). Op dat moment is er zanshin ! Dit kun je vergelijken met een tijger vastgezet met

een lange ketting. Die ligt daar te kijken hoe je hem naderd. Buiten het bereik van de ketting is er geen

gevaar, maar als je binnen de cirkel komt.... Het mag duidelijk zijn dat een foute inschatting van ma-ai

27 december 2020 162

ernstige concequenties kan hebben. Op de foto zie je Kaminoda sensei en Shimizu sensei (rechts) in een

jodo kata ma-ai toepassen. Ma-ai wordt soms ook wel op een andere manier uitgelegd. In kyudo wordt

hiermee de harmonie van timing bedoeld. Bijvoorbeeld wanneer meerdere schutters op het doel (mato)

schieten begint de tweede schutter hiermee niet voordat de eerste een bepaalde handeling heeft verricht.

De derde schutter wacht hiermee weer op de tweede enz.

14.7 Muga Mushin ( ~ een lege geest)

Als iemand begint met budo en zijn eerste technieken leert, heeft hij vaak heel wat denkwerk nodig om

alle bewegingen, die zojuist bijv. tijdens een demonstratie door de leraar zo soepel en eenvoudig leken,

na te doen. De leerling moet goed nadenken over wat de leraar zo-even vertelde over de techniek, hoe

en op welk moment te bewegen enz. Na het leren van enige (of meerdere) van deze technieken stoppen

sommigen met budo omdat ze denken alles wat er is te leren wel onder de knie te hebben. Maar zij zijn

pas halverwege. Iemand die jaren lang budo traint, hoeft vaak niet meer na te denken. Hij beweegt en

reageert natuurlijk en past zijn verdedigingen aan op de aanvallen van de tegenstander. Hij heeft geen

(faal)angst, hoeft niet meer na te denken over de bewegingen die hij maakt en heeft 'een lege geest'.

In een gevecht is angst een slechte raadgever. In het feodale Japan werd de samurai geleerd dat wie zijn

zwaard trok, bereid moest zijn om te sterven. Als hij dan wilde overwinnen kon hij dat niet zonder muga

mushin. In onze moderne tijd lijkt dat misschien wat overdreven maar voor het maken van de juiste

verdedigingen op een onverwachte aanval gaat het menselijk denken en daarna nog reageren nu

eenmaal te langzaam. Muga mushin is misschien het best te vertalen als "geen ego, geen gedachten" of

"een lege geest".

14.8 Ri-ai (~ samenhang)

Met ri-ai wordt de samenhang bedoeld tussen bijvoorbeeld ma-ai, -het weten wat of waar te gaan raken

bij een slag of stoot- en het moment waarop we gaan raken (kime). Als je te dicht bij je tegenstander staat

zodat je hem zou raken met het midden van het zwaard (katana) of jo, zou je wellicht beter een korter

wapen kunnen gebruiken. Het is ook logisch om eerst een doel te kiezen om op te mikken, zoals bijv. de

solar plexus (suigetsu) Het eerste deel van deze uitleg klinkt erg eenvoudig en is makkelijk aan te leren,

maar het tweede deel, het kiezen van het juiste moment is een stuk lastiger te begrijpen en vergt dan ook

jaren van serieuze training. Als je kijkt naar een judoka als Mark Huizinga dan zie je dat hij steeds weer

het juiste moment van aanvallen weet te vinden. Door dan snel en welhaast op gevoel te reageren is een

tegenstander uit balans te brengen en met een prachtige worp naar de grond te brengen.

Het is ook belangrijk het element van gevaar in een kata te betrekken. Bij gewaarwording van echt

gevaar wordt het makkelijker echte zanshin te bereiken.

14.9 Sei to do (~ actie - geen actie)

Als je een kata uitvoerd met voorgeschreven bewegingen is sei to do belangrijk om de kata er net en

strak te doen uitzien. Een gevechtshouding (kamae) aannemen in aan het begin van de kata of het

opbergen van de wapens aan het einde (osamae) zijn van die momenten van alerte rust. Maar ook

tijdens uitvoering van een gewone techniek hoort er aan het begin en aan het einde een zekere alerte

rust aanwezig te zijn. Als een serie van vrije aanvallen wordt uitgevoerd zie je vaak dat sei to do totaal

wordt vergeten. De verdedigingen worden haastig gemaakt en in een te hoog tempo; van enig ritme is

geen sprake meer.

Het is dan ook niet toevallig dat etiquette (reiho) een grote rust in zich heeft als tegenhanger van de actie

tijdens de training -of het gevecht.

14.10 Yoyu ( ~ marge)

Als je een een Japanse meester een techniek of een kata ziet uitvoeren, zul je dit ervaren als een

speciale gebeurtenis. Moeilijk te zeggen wat er zo anders is..... Met een ogenschijnlijk minimum aan

inspanning wordt een maximaal effect bereikt. Het maken van zo weinig mogelijk bewegingen, alleen het

27 december 2020 163

hoogst noodzakelijke, is dan ook typisch voor een echte meester. Yoyu is niet een echt aantoonbaar of

aan te leren concept maar het duidt op de ruimten en soberheid die ontstaat tijdens uitvoering, tussen

verschillende technieken of tijdens een kata. Als yoyu aanwezig is lijkt het voor de uitvoerende meester

wel of er erg veel tijd zit tussen de verschillende aanvalstechnieken en alsof de tegenstander als het ware

in slow motion aanvalt. Alleen als de techniek volledig wordt beheerst kan er sprake zijn van yoyu. Yoyu

ontstaat vaak op een natuurlijke manier en meestal pas na vele jaren van training. Het is daarom

belangrijk de verschillende bewegingen zo sober mogelijk te maken zodat een zekere rust ontstaat,

waardoor de aanwezigheid van yoyu zich als vanzelf ontwikkeld.

Zoals met alle budo concepten zijn ze toepasbaar in het dagelijks leven. Het is met yoyu net als met de

kunst van het inrichten van een Japanse tuin of Japans interieur. De kunst van het weglaten is

belangrijker dan allerlei dingen planten of neerzetten die eigenlijk ook best gemist kunnen worden.

14.11 Kuroda Ichitaro senseiShisei (~ houding)

Een basisprincipe van budo is shisei. Een van de eerste dingen die een leerling al vanaf het begin van de

eerste trainingen te horen krijgt is dat hij rechtop moet lopen en bewegen wil hij zelf niet uit balans raken.

Tot vervelens toe wordt je steeds weer herinnerd aan het belang hiervan. Wij Westerlingen hebben onze

lichaamsbouw ook niet mee. De Aziatische mens heeft over het algemeen een wat meer 'peervormige'

lichaamsbouw, terwijl Westerlingen vaak meer naar het 'zandlopermodel' neigen. De Aziaat heeft

daardoor ook meestal een lager zwaartepunt, gecombineerd met een wat kortere armlengte. Vooral het

lagere zwaartepunt geeft een voordeel bij budo. Denk maar aan het uit balans brengen van een

tegenstander zoals bijv. in judo door te trekken of te duwen tegen een schouder. Dat de uiterlijke

lichaamshouding van belang is zal wel logisch klinken, maar er is ook nog zoiets als innerlijke houding.

Deze innerlijke houding wordt pas bij het observeren van het doen en laten van een budoka zichtbaar.

Het uitstralen van rust en waardigheid, respect voor anderen en eerlijkheid vullen de uiterlijke houding

aan. Zowel innerlijke als uiterlijke houding zijn van even groot belang en geven beide een extra dimensie

aan budo. Ook voor shisei geldt dat dit principe zich niet tot de dojo hoeft te beperken. Ook als je bijv.

door een winkelcentrum loopt of zelfs zittend in de auto kun je nog op een goede lichaamshouding letten.

En de innerlijke houding…als wat meer mensen zich in echte budo zouden verdiepen zou de wereld een

veel veiliger plaats zijn.

14.12 Kanken (~ intuïtie en zien)

Alweer zo’n lastig te vertalen Japanse term. Bij de behandeling van Metsuke (~kijken, ~zien) hebben we

gesproken over een meer letterlijke vertaling van zien en kijken. Bij het principe kan-ken wordt met zien

meer het intuitieve zien bedoeld. Het aan zien komen van aanvallen of acties van de tegenstander zonder

dat er van letterlijk ‘zien’ sprake is. Je hoort wel eens zeggen ‘De ogen zijn de spiegel van de ziel’ en let

maar eens goed op de ogen van een tegenstander tijdens een training. Juist voor de tegenstander die

rustig afwacht en geen enkele emotie verraad is het oppassen geblazen. In de film van de helaas

overleden regiseur Kurosawa Akira ‘De zeven samurai’ wordt kan-ken prachtig tot uiting gebracht. Als

test moet een samurai daarin door een deuropening lopen waarachter iemand met een knuppel op hem

wacht. De ene na de andere zogenaamde meester sneuveld door de onverwachte klap, totdat een ware

meester het gevaar ‘ziet’ en de man met de knuppel onschadelijk weet te maken. Met kan-ken is er altijd

alertheid en wordt elk onraad tijdig bespeurd.

14.13 Fudoshin (~ onbeweeglijke geest)

Een vast doel voor ogen hebben en je niet meer af laten leiden door allerlei invloedden van buiten. Dat is

eigenlijk in het kort wat onder fudoshin wordt verstaan. Dus niet te verwarren met het over een veel

kortere termijn spelende muga mushin, een ‘lege geest’. Fudoshin heeft meer te maken met het

doorzettings-vermogen dat nodig is om bijvoorbeeld een budo echt te leren beheersen, hetgeen

gemakkelijk een leven lang kan duren. Fudoshin is geen principe dat je jezelf kunt aanleren maar je kunt

er jezelf dus wel op trainen. Denkbeelden van anderen, angst voor van alles en nog wat, wisselende

stemmingen of gevoeligheden, dit kunnen allemaal hindernissen zijn die het zicht op ‘de weg’

vertroebelen. Fudoshin is dus meer een houding of een manier van doen; je weet wat je wilt, staat sterk

27 december 2020 164

in je schoenen en kunt hoofd- en bijzaken goed van elkaar scheiden. Bij iemand met een behoorlijke

zelfkennis en levenservaring, noodzakelijk voor fudoshin, lijkt het soms wel of emoties wat naar de

achtergrond zijn verdrongen maar dat is slechts schijn. Ze zijn er wel, zij het in een meer beheerste vorm.

Jezelf overwinnen met het benodigde doorzettingsvermogen is dè manier om fudoshin te bereiken.

14.14 Shu ha ri (~ beschermen/inschikken, ~bezinning, ~weggaan)

Het budo principe shu ha ri is toepasbaar op elk leerproces en zelfs op onze levensloop. Het duidt in

budo op drie verschillende stadia van ontwikkeling van een leerling op de lange ‘weg’ naar volledig

meesterschap. De eerste fase, shu, is de leerfase die je kunt vergelijken met de eerste jaren van een

studie of gewoon met de eerste levensjaren van een mens. Je leert basis principes en brengt die in

praktijk precies zoals het je is aangeleerd. Er is hoegenaamd geen eigen inbreng en de leraar geeft een

intensieve begeleiding. Wat je wordt verteld is zonder twijfel de hele en enige waarheid. Na enige jaren

van intensieve training waarin alle basisbegrippen zijn aangeleerd, laat een goede leraar de leerling gaan

om zijn kennis te verdiepen. Dit is de tweede fase; ha. Van bijv. Kano Jigoro, de bedenker van het judo, is

bekent dat hij zijn gevorderde leerlingen naar andere budo scholen stuurde om hun kennis te verbreden

en te verdiepen. De leerling begint dan te overdenken en te vergelijken tussen de verschillende

methoden die hij nu aanleert. Maar in alles is de invloed van de eerste meester -lees ‘ouders’ in het

normale leven- nog onmiskenbaar. De derde en laatste fase -ri- ontstaat als vanzelf uit de voorgaande

twee. Een eigen stijl wordt ontwikkeld en in het normale leven wordt bijv. ‘les’ gegeven aan de eigen

kinderen. De leerling van vroeger gaat zijn eigen weg en is nu zelf de leraar geworden. In het gewone

leven gaat het bijna altijd op deze manier, maar in budo komt het veel minder vaak voor dat een leerling

de leraar opvolgt omdat het hierboven beschreven fudoshin helaas niet iedereen is gegeven. En daarbij

komt nog dat echte diepgaande zelfkennis soms zelfs een nederige hoog gegradueerde belet, te vinden

dat hij met zijn in andermans ogen enorme kennis, wel leraar moèt zijn.

14.15 Misogi (~ vrijwaren,zuiveren)

Na het leveren van een grote inspanning, waarvan je dacht dat je dat nooit zou kunnen volbrengen, kun

je een ervaring die bedoeld wordt met Misogi overhouden. Halverwege of misschien al eerder had je al

gedacht aan opgeven, maar anderen gingen door en je wilde je niet laten kennen. In Parijs had ik tijdens

een seminar voorafgaand aan de Europese kampioenschappen iaido zo’n ervaring. Konaka sensei (Hoki

ryu), een oude wat beverige meester begon de warming-up met suburi, het maken van rechte slagen met

het zwaard. Meestal beperkt dit zich tot zo’n 20 a 30 keer, maar nu niet. Vele vele slagen volgden en

iedereen begon uit te zien naar het yame (stop !) van Konaka. Maar nee, hij ging maar door in een

moordend tempo dat eigenlijk bij een jonge man hoort en niet bij iemand van in de zeventig. Na enige tijd

krijg je zo’n niets ziende blik in je ogen en voel je je armen niet meer. Je denk niet meer na en maakt de

bewegingen automatisch. Een enkeling stopt maar sluit zich licht beschaamd al snel weer bij de groep

aan. En dan eindelijk geheel onverwacht; Yame. De groep stopt en een geroezemoes stijgt op. Een uitleg

is niet echt nodig. De groep heeft een ervaring van misogi meegemaakt en kan daar nog jaren later over

verhalen. Een jaar later in Kyoto zag ik Konaka terug toen hij, nog steeds wat beverig, voor een grote

groep van de hoogst gegradueerde Japanners en buitenlandse iaidoka een serie kata mocht

demonstreren. Ik heb er met veel respect naar gekeken.

27 december 2020 165

15. Karatetechnieken uit andere stijlen

15.1 Werptechnieken (Nage-waza)

Obviously, these techniques weren’t really “lost” during sensei Funakoshi’s time. In fact, many of his peers repeatedly demonstrated similar techniques in their writings. It is only quite recently they’ve begun to disappear from dojos around the world, as “punch-kick Karate” is steadily taking the center stage of worldwide Karate attention. Nevertheless, original Karate was far more than that! So, with these words, let me to present to you ‘The 9 Lost Throws of Funakoshi Gichin: Karate’s Forgotten Takedown Techniques’. Here we go:

15.1.1 #1. Byobu Daoshi: ‘Topple a Folding Screen’

As demonstrated in his groundbreaking work Karatedo Kyohan, the first of these nine throws by Funakoshi sensei is called byobu daoshi. Byobu literally means a traditional folding screen, commonly used in Japanese society for dividing rooms and private spaces, while daoshi (taoshi) simply means to knock over, or topple, something. Hence, as shown by Funakoshi sensei above, when the high punch (jodan-zuki) comes towards your face, slide back and block it with your open front hand, and proceed by quickly grabbing the attacking wrist with your blocking hand while forcefully slamming and grabbing the chin/throat of your opponent with your free hand. At the same time, swiftly step behind your opponent and trip him backwards over your leg (similar to Judo’s osotogari throw). Sweet, simple & dirty – just like it should be.

27 december 2020 166

15.1.2 #2. Koma Nage: ‘Spinning Top Throw’

In this next throw, Funakoshi sensei beautifully marries a popular bunkai move from Tekki/Naihanchin kata with the “ju-no-ri” principle so common in Aikido, Ju-jutsu and Judo (and high-level Karate, of course). As your opponent steps in with a middle punch (chudan-zuki), slide back and block the strike with a dropping block (otoshi-uke) from the outside this time. Immediately grab your opponent’s wrist with your blocking hand, pulling it strongly down to your hip, as you step forward with your leg slightly behind your opponent, placing your free hand on his elbow joint as leverage, effortlessly spinning him around and down to the ground. The key to really making koma nage work is to utilize the opponent’s incoming force, executing the whole takedown in one smooth motion. Think “Aikido” flow.

15.1.3 #3. Kubi Wa: ‘Neck Ring’

This throw starts out in a fashion similar to both of the previous throws.

27 december 2020 167

As your opponent steps forward with a high punch towards your face (jodan-zuki), slide to the outside and block high with your front hand. Quickly slide forward (yori-ashi) past the outside of your opponent’s attacking arm, striking him on the chin with your open hand (shotei-uchi). Then, as your opponent flinches, promptly step in behind his front leg (fumi-komi) and circle your outstretched arm behind your opponent’s neck, hugging it tight as your bring him down, simultaneously pushing with your free hand at the small of his back to increase the effectiveness Interestingly enough, MMA fighters from my academy use a similar technique quite often – with great success!

15.1.4 #4. Katawa Guruma: ‘Cripple Wheel’

The katawa guruma, or cripple wheel (similar versions are also known as Fireman’s Carry) is a quite popular move in many fighting arts that involve throws (like Judo, Wrestling, Shuao Jiao etc.). In this case, begin exactly like in thrown #2 (Koma Nage: ‘Spinning Top Throw’), by sliding back to the outside and blocking your opponent’s feeble attempt at crushing your solar-plexus (with a chudan-zuki). Next, move forcefully straight towards your opponent and wedge the attacking arm between the two of you, as you smoothly slide your blocking arm up and grab behind the neck of your opponent (here’s where the above images start to make sense). Now, with your free hand, reach down between your opponent’s legs and seize his dumplings (or just grab a hold of his thigh), lifting up as high as possible while you pull his neck down to your right backside. Naturally, you’ll recognize this exact bunkai move from several kata (like Kusanku/Kanku Dai, Bassai/Bassai Dai, Unsu/Unshu etc.) Awesome.

27 december 2020 168

15.1.5 #5. Tsubame Gaeshi: ‘Swallow Reversal’

Funakoshi sensei was known for letting his poetry shine through when naming techniques, and this move is no exception. To perform the tsubame (lit. swallow, yes, the bird) gaeshi, step back and perform a rising cross block (juji-uke/hasami-uke) with open hands to deflect your opponent’s high punch (jodan-zuki), and immediately grab the attacking arm from the inside, striking to your opponent’s jaw with a vicious backfist (ura-ken) strike. Then (here’s the tricky part); move towards your punch-drunk opponent in a circular fashion, spinning around while at the same time dropping down to one knee, as you drag your opponent to the ground by twisting his arm around, pulling your hands to your hip. Just like a drunk swallow landing in its nest.

15.1.6 #6. Yari Dama: ‘Spearing Through’

In yet another throw that puts your opponent’s testicular fortitude to the test, your opponent tries to punch you in the mouth again as you slide back and block the punch with your open front hand from the inside (shuto-uke) – just like in the first throw (byobu daoshi). As always, immediately proceed by grabbing your opponent’s attacking wrist with your blocking hand, and then take a big step foward into a deep sumo stance (“but Jesse-san, that’s weird, we don’t have shiko-dachi in Shotokan!”) and slam your free hand into your opponent’s crown jewels. Laugh at your opponent’s newfound vocal range (note: if he didn’t turn into an opera singer after

27 december 2020 169

that last move, he’s probably not a “he”), then slide forward even deeper and finally finish the throw by pulling down to your left side, while lifting up strongly from below. The main principle is very similar to the katawa guruma (#4).

15.1.7 #7. Tani Otoshi: ‘Valley Drop’

Although tani otoshi is one of the most common moves in competitive Judo nowadays, this throw by Funakoshi sensei more resembles the modern-day version of seoi-nage (albeit with a slightly broader stance) than anything else. As your opponent lunges forward with a punch to your midsection, step back with your right leg and parry the blow with your front hand, immediately grabbing the attacking arm and pulling it to your side (the real meaning of hikite) while you execute a swift counter strike to your opponent’s soft spot. As your opponent flinches (if you haven’t figured it out by now; the purpose of these numerous disruptive strikes (atemi-waza) is to take advantage of your opponent’s a natural flinch response, or elicit a pain withdrawal reflex, thereby setting up the subsequent takedown), step forward and swing your attacking arm under your opponent’s outstretched arm, spin around and throw him over your shoulder to the ground. Finish off by threatening to end his misery, as in the last picture.

15.1.8 #8. Ude Wa: ‘Arm Ring’

To demonstrate that these throws work when defending from attacks other than straight lunging punches, in this ude wa technique Funakoshi sensei defends against a double handed lapel grab instead.

27 december 2020 170

As your opponent approaches you with both arms outstretched, quickly deflect them upwards and immediately sink into your opponent with double horizontal hammerfist strikes against the midsection (I recommend aiming for the cartilaginous medial portions of the ribs, since they break the easiest). As your opponent gasps for air, lean down and hug his legs tightly while pushing strongly against his hip bone with your shoulder, swinging his legs past yourself and dumping him on the ground. A perfect example of the four principles of Quan-fa, by the way. When you try this in the dojo, make sure your partner really knows his breakfalls (ukemi), or else there might be a nasty neck injury on the schedule. Also, do I even have to mention what kata this bunkai is from?

15.1.9 #9. Gyaku Tsuchi: ‘Reverse Sledgehammer’

And lastly, my all-time personal favorite old-school Karate throw: the reverse sledgehammer. Or, as pro wrestlers call it; the piledriver. As your opponent desperately tries to attack you, deflect his high punch (jodan-zuki) by stepping back with a rising block (age-uke). Quickly slide forward and reach around his upper back with your blocking hand as your free hand slides in front of his belly. Now flip him over, laugh manically for a couple of seconds and finish off by dumping him on his head.

27 december 2020 171

15.2 48 okinawa karate technieken

15.2.1 KEN TSUKI

NOSE SMASH WITH A FIST This is very basic karate technique. One should keep in mind that this punch is not same as punch in sport karate. In modern karate it is very often used for thrust to opponent trunk, however this is not very effective in self-defense. In old karate fist is aimed at opponents nose.

Tips: Grab opponent�s arm and pull it. This is called hiki-te. You will control your opponent and make your strike much more powerful. Reference kata: Seisan

15.2.2 KINTEKI GERI

KICK TO GROINS Kinteki geri is performed always with your front leg. It is fast and accurate, whipping kick.

Tips: Step a side and grab opponent�s arm for better control. Reference kata: Seisan, Kushanku, Anan

27 december 2020 172

15.2.3 SHUTO UCHI

KNIFE-HAND TO OPPONENTS THROAT Knife hand is one of primary and most effective weapons of old okinawa karate.This technique is can be very dangerous when aimed at opponents throat. Also, this strike can be used to smash opponents face and limbs. Tips: Parry opponents attack with your other hand and counterattack simultaneously. Reference kata: Kushanku

15.2.4 SAGURI-TE

EYE GOUGE In self-defense, you can easily gouge opponents eyes with your fingers. This is done with your front hand, because you can cover more space with your front hand.

Tips: Don�t be stiff. This technique does not require any power. Speed and accuracy are all you need. Reference kata: bassai, Kushanku

15.2.5 HIZA GERI

KNEE SMASH

Knee is one of most formidable weapons of karate. You don�t need too much practice to understand its use. Knee is used to smash opponents groin and sometimes, depending of situation, when aimed at opponent head it will easily knock him down. Tips: You must use your hands (hiki-te) to control and pull opponent into knee smash. Without your hands hiza geri is almost useless. Reference kata: Bassai

27 december 2020 173

15.2.6 EMPI UCHI

ELBOW SMASH Elbow and knee are best used in close distance. This is prime weapon if stronger opponent tries to grab you. Knee and elbow can be very devastating with very little practice. Elbow strikes are very powerful. It is used to smash opponents face or to break his ribs. Tips: You must use your rear hand to pull and control your opponent. Hiki-te is most important here. Do not use your whole forearm to smash. Focus all your power at the elbow top (olecranon). Reference kata: Bassai, Kushanku

15.2.7 USHIRO EMPI UCHI

ELBOW SMASH This is similar technique. It is used as defense against attack from behind. Grab your opponent arm and smash his ribs with your elbow. Tips: You should remember that all elbow techniques require good stance. If you have firm stance, you will be able to focus all your mass into this strike.

15.2.8 URAKEN UCHI

BACKFIST This technique is not very well understood today. Your wrist must be relaxed. All power is generated through whipping motion. Strike is always aimed at opponent nose and upper lip. This technique is very effective in close distance. Tips: It is mistake to use entire flat surface of backfist. You should use your knuckles as point of contact. Reference kata: Bassai, Kushanku

27 december 2020 174

15.2.9 TEISHO UCHI

PALM SMASH Palm strike to opponents face is very effective. You should always use your rear hand to parry attack. Tips: This is very quick technique. Point here is to smash opponents nose. Reference kata: Seisan

15.2.10 NUKI-TE

THROAT GRAB In many cases, this technique is shown as variation of palm strike in kata. Tips: Instead of throat you can easely grab his hair, ear or press your thumb under his chin. Reference kata: Anan, Seisan & Kushanku

15.2.11 KOMA NAGE

ELBOW LOCK Gichin Funakoshi used term "koma nage" in his Karate do kyohan. Similar drawing also exists in Bubishi. Koma nage can be used as counter to wrist grab, also it is very effective controlling technique used after shocking strike or kick. Tips: Grab opponents cloth instead of just pressing. This is more secure method. Reference kata: Bassai, Kushanku

27 december 2020 175

15.2.12 KUBIWA

HEAD MANIPULATION TAKE DOWN Gichin Funakoshi named this technique "kubiwa" - "around the neck". Similar drawing also exists in Bubishi. Kubiwa is easy to learn technique. It is logical choice when you parry opponents kick or strike on outer side.

Tips: Grab opponent�s hair and press your hand against his nose, using your fingers to poke his eyes. Reference kata: Bassai, Kushanku

15.2.13 SAKUTSACHI

TO HAMMER DOWN Gichin Funakoshi named this technique "sakutsachi" - "to hammer down". Similar drawing also exists in Bubishi. This technique requires a lot of strength. You can use this throw as an escape from Tips: Attempt to reach with your hand between his legs as far as it is possible. Try to hold his belt on a back. Reference kata: Kushanku

27 december 2020 176

15.2.14 KATAWAGURUMA

"GREAT WHEEL" In Karate do kyohan this technique is called katawaguruma and I suppose that this name comes from Japan. This technique also requires a lot of strength. This throw is best suitable when opponent tries to push, choke or wrestle with you. Tips: Arm press against his groin will help you lift him much easier. Reference kata: Kushanku

15.2.15 YORIDAMA

LEG HOLDING THROW In Karate do kyohan this technique is called yoridama, but unfortunately it is demonstrated completely wrong. Yoridama is used as defense against a kick. You should catch a leg with one arm and parry his punch with other. This technique is also found in ancient manuscript Bubishi.

Tips: Don�t try to sweep him down (this is sport karate version), instead perform quick counter clockwise turn with your rear leg. This will throw your opponent on head. Reference kata: Bassai

27 december 2020 177

15.2.16 TANI OTOSHI

SHOULDER THROW Tani otoshi is one of the most popular throws in Judo. Illustration is found in Karate do Kyohan and in Bubishi. Best situation to use this throw is when opponent is behind your back trying to choke you or when he is in front of you holding your hair, neck or sleeves. Tips: You can throw your opponent in several different ways - over your shoulder, over your hips or just pull him over your legs. Reference kata: Bassai

15.2.17 SHIME

CHOKE HOLD I had an opportunity to feel this hold on several seminars with Okinawan teachers. You can perform it when you are behind your opponent or when you are at his side. You should always use shock strike before attempting to make this hold. Tips: Hide your face. Opponent will try to scratch you or hit you. Reference kata: Bassai

27 december 2020 178

15.2.18 FUMI KIRI

BASIC THROW This is basic throwing technique. Gichin Funakoshi used term "byubodaoshi" (Karate do kyohan). Similar drawing also exists in Bubishi. Point here is to sweep opponent's leg. You can perform this technique in several different ways - you can push his chin upward, or grab his throat, or you can grab his shoulder and use your elbow to smash his face. Tips: Once when opponent is down, you can knockout him with tetsui uchi (hammer strike). it is very important to hold opponents arm, so that you can control him. Reference kata: Bassai, Kushanku

15.2.19 UDEWA

"GRAB LEG" TAKE DOWN There is exact drawing of this technique in Bubishi. Easiest way to drop opponent down on a floor is to grab his leg. You should grab his ankle and push and twist his knee. Udewa is good response when someone tries to grab you. Tips: You should always watch his knee. :) Reference kata: Sanseiru (Uechi ryu)

27 december 2020 179

15.2.20 TSUBAMAGAESHI

MAKE HIM FLY LIKE A SWALLOW Gichin Funakoshi named this technique "flying swallow", it is very similar to aikido kote gaeshi (wrist lock). However, okinawan karate has other version of this technique. You can throw someone if you grab his arm and suddenly turn and sunk down. This technique requires a speed. You can use this throw as defense against club attack or knife thrust.

Tips: Don�t use your hands. If your feet move correctly, very little power is necessary to drop down opponent. Reference kata: Kushanku

15.2.21 UNSHU GERI

"SCISSORS" TAKE DOWN This technique is true gem ofOkinawa karate. It is preserved in Unshu kata, which is passed to us by great master Seisho Arakaki.

You have to be very agile to perform this kick well. Sudden fall is used to avoid opponent�s attack. Kick is always aimed at opponents groin. Sweetest part is that you can use returning path of the kick (hiki-ashi) as "scissors" take down. Tips: You can use unshu geri to defend when you are on the floor. Use kick to deflect opponent leg.

27 december 2020 180

15.2.22 KINTEKI GERI

GROIN KICK AS DEFENSE VS. KICK When someone tries to kick you, don't try to block it. Offence is best defense, so kick him into groins. Kinteki geri is performed always with your front leg. It is fast and accurate, whipping kick. Step a

side and parry opponent�s kick with gedan haito uke.

Tips: Don�t try to use too much force, because that will slow down your kick. You don�t need too much force to kick someone in groin. You only have to be very quick and accurate. Reference kata: Chinto

15.2.23 TOBI GERI

FLYING KICK Tobi geri is found in many forms of Okinawan karate. This is very effective technique. All kicking techniques of Okinawan karate are used below chest level. However, this kick is aimed to opponent head. You can use tobi geri when you are in corner or when your back is against a wall. Tips: Technique is consisted of two front kicks. First kick is used as faint and as an effective way to cover long distance. Second kick is done in the air. Reference kata: Kushanku, Chinto

27 december 2020 181

15.2.24 GEDAN UCHI

KNOCK OUT This technique is part of prime sequence in kata Kushanku.Point here is to knock out opponent who is already on the ground. After throwing technique, finish with powerful strike to the face. Use your body weight to amplify power of the strike. Tips: Your back should be always straight. Reference kata: Kushanku

15.2.25 MOROTO TEISHO UCHI

EAR SMASHER This is simple, but effective technique. When confronted with someone who is trying to grab you,

quickly smash his ears with both palms. Opponent�s ear drums will be very hurt. This technique is also illustrated in Bubishi.

Tips: Grab opponent�s hair and neck and throw him on the ground using head manipulation. Reference kata: Seisan

27 december 2020 182

15.2.26 EMPI UCHI

ELBOW SMASH This is very elbow smash variation. Elbow strikes are very powerful. It is used to smash opponents face or to break his ribs. Tips: You can smash his face with hiraken (front knuckles) or poke his eyes with kakushite (cranes beak). It is simple elbow comes up, then hiraken comes down. Uechi ryu uses this combination. Reference kata: uechi seisan, sanseiru

15.2.27 USHIRO TEISHO UCHI

PALM SMASH Palm can be very useful when someone tries to grab you from behind. Simply, step a side and smash his groin with a palm. Use your other hand to soften his hold. This technique is also illustrated in Bubishi. Tips: Instead of smashing, you can grab and tear attacker testicles. Reference kata: Seisan, Kushanku

27 december 2020 183

15.2.28 KINTEKI TSUKI

DROP DOWN AND PUNCH Sometimes, when attacker tries to grab, punch or push you, quickly drop down on your knee and punch him into groin. This is true streetwise technique. Tips: Use your other hand to protect your face against his punch or against knee. Reference kata: Chinto

15.2.29 TEISHO UCHI

FACE SLAP This technique is very basic in shorin ryu. Use your front hand to strike attacker face. Step a side (tenshin) into cat stance (neko ashi) and parry with your back hand. Instead of palm, you can easily use knife hand (shuto) and strike his throat. Tips: Continue with drop down (osoto gari) or with elbow lock. Reference kata: Bassai

27 december 2020 184

15.2.30 KINTEKI TSUKI II

GRAB AND TEAR You should always be aware of close distance. Attacker is usually always stronger then you and

wrestling is his territory. In shorin ryu, you always avoid attacker�s attempts to grab you. However,

sometimes you don�t have a choice. If this is a case, then you should try to grab attacker�s genitals so that he has to let you go. Tips: You can combine use of elbow or uraken with this technique. Reference kata: Chinto, Bassai

15.2.31 SOKUTO GERI

KNEE SMASH This is pretty rare technique in Shorin ryu. However, it is not that much rare in Goju and Uechi

school. Point here is to break opponent�s knee in close distance confrontation. It is very important to use hikite (opposite pull with your arms) and to use whole body weight. This is pretty devastating technique. Even if you miss opponent's knee, you can smash his shin or foot.

Tips: When executing sokuto don�t look down, because this will reveal your intention. Fix your eyes on opponent eyes. Reference kata: Bassai

27 december 2020 185

15.2.32 SOKUMEN GERI

SPEAR LEG This technique was more widely used in old days. Toe tip is used as contact area when kicking into

opponent�s abdomen. Although sokumen geri looks not practical and painful, in fact is very effective. Of course, this kick is more dangerous when you have shoes on.

Tips: You can�t use same amount of power in sokumen geri as in simple mae geri. This is most common mistake. Instead of power, you should be very quick and accurate. Refrence kata: Chinto...

15.2.33 OLD MAN CARIES A FISH

JUJI UKE This elbow lock technique is part of kushanku kata. Movement in kata is displayed as jodan juji uke and turn. Similar drawing exists in Bubishi. You can use this lock as defense against roundhouse punch or knife attack. It is very important to hold opponents arm very tight. Tips: Instead of breaking his elbow, you can grab both his arms and throw him on head. Reference kata: Kushanku

27 december 2020 186

15.2.34 SHOKEN

PHOENIX EYE In ancient Okinawa karate shoken was most basic technique. However, today shoken is replaced by "simple fist"(sei-ken), because it is easier for beginners to learn.

Sho-ken is very painful when attacking opponent�s trunk. Sei-ken should be used when attacking

opponent�s nose, but its effectiveness against opponent�s trunk is relatively small when compared with shoken. Kyusho: throat, armpit, solar plexus, jugular junction, sternum (breast bone).

Tips: You don�t have to punch hard with shoken. Instead, you should focus more on fist rotation. With proper rotation you will generate tremendous power. Reference kata: Seisan

15.2.35 CRANE SPREAD ITS WINGS

SHUTO ASHI HARAI This is one way to use shuto no kamae from kata kushanku - simple take down. Use your front hand to parry opponent hand attack and seize it with your rear hand. Simultaneously strike his face with shuto and sweep his leg with your thigh. Similar technique is shown in Bubishi. Like many techniques and variations in Okinawa karate this technique does not have a name, so I will use descriptive names from Bubishi and other Chinese manuscripts. Tips: Strike to head is more like push. Reference kata: kushanku

27 december 2020 187

15.2.36 DRAGONS TAIL

ESCAPING TECHNIQUE This is application from ryu no shita kamae - "Dragon tongue fighting posture" (kushanku). When someone tries to grab and twist your arm, you should make sudden body turn and whip his face with "iron fist" (tetsui). Tips: You have to be close to opponent, so that your tetsui can reach his face. Reference kata: Seisan, Kushanku

15.2.37 CRANES BEAK

KAKUSHIKEN Finger tips can be very dangerous in self-defense. Although there are many finger techniques in Okinawa karate, uechi ryu kakushiken is one of my favorites. This poking technique is aimed at soft targets - eyes, neck, jugular junction Tips: You can also use this technique as defense against rear grab. This application is part of kata Seisan. Reference kata: Sanseiru, Seisan

27 december 2020 188

15.2.38 PREYING MANTIS

SHUKOUKEN This form is part of kata Anan (ryueiryu). It is also found in kata suparinpei. This weapon is also known as "crane's head". Tips: Use your rear hand to make joint lock technique and than smash his face. Reference kata: Anan, Superinpei

15.2.39 TORA GUCHI

MOUTH OF TIGER Tora guchi is very common technique in okinawa karate. It is always performed in neko-ashi dachi (cat stance). Point here is to use your hands in close distance confrontation to grab opponents throat or testicles. This is very effective response in close distance. Tips: In kata technique is always performed slowely with lot of power. This isometric contraction of your muscles will strenghten your arms. Reference kata: Seisan, Kushanku

27 december 2020 189

15.2.40 TOMOE NAGE

GREAT WHEEL This technique is illustrated in ancient Bubishi. It is possible that this is one variation from Unshu kata. Tomoe nage is ju jutsu term, also known as "sacrifice throw". Point here is to fall down on a ground and catapult your opponent over your head. This technique is very effective when you are confronted against stronger opponent who tries to push you holding your lapels. Reference kata: Unshu

15.2.41 YOKO EMPI

SIDE ELBOW SMASH Yoko empi uchi is very common technique. Original intention is to defend against hold from back. Strike is aimed at opponent's face. Tips: It is very important to grab opponent's arm so that you have hikite (to pull him into strike). Reference kata: Kushanku, Anan

27 december 2020 190

15.2.42 MAWASHI EMPI

ROUNDHOUSE ELBOW SMASH One more elbow technique. This variation is used when attacker is in front of you.

Parry opponent�s attack, slide into close distance and deliver elbow strike into his face. Tips: Use your other hand to hold opponent's head or hair and to pull him into elbow smash. This way you will multiply effectiveness of technique. Reference kata: Kushanku

15.2.43 HIRAKEN

BEARS PAW This is old style fist application, also known as kuma-di ("bear paw"). Point here is to use your front knuckles when attacking opponent's face. This technique is found in many forms. Here is illustrated application from Sanseiru kata. Knuckles are used against face, ribs and hands.

Tips: You don�t need to use your whole body mass for this strike. Hiraken is used in whipping manner, like backfist and therefore it is suitable in close distance confrontation. Kata reference: Sanseiru, Jion

27 december 2020 191

15.2.44 TUITE

"DRAGON HANDS" Term tuite or torite became very popular in recent years. However, there is no precise definition of tuite. We can say that tuiterepresents set of various grab-pull-poke-tear techniques that are hidden in okinawan karate forms. These "jujutsu like" techniques are often not part of official curriculum. They are like spice, you add little according to your taste, but it is not main meal. This is matter of experience or expertise.

15.2.44.1 FINGERS

There are many variations of finger locking techniques. Usually you will hyper-extend or hyper-rotate finger. Thumbs can be also hyper-flexed. These are very painful techniques which will help you to really subdue you opponent.

27 december 2020 192

15.2.44.2 HAIR PULLING

This is very universal combat technique. Short cut hair style is very common today, but in past 99% of population had long hair and this technique was very effective. Point here is to grab, twist and pull. You can use hair grab to throw opponent on the ground or to strike his face.

15.2.44.3 POKING

You can poke opponent�s eyes, jugular notch, under jaw or armpit. Pokes are very painful but this will not stop your attacker. Pokes are used more like distracting techniques.

27 december 2020 193

15.2.44.4 TEARING

In Okinawa karate it is very important to strengthen your fingers and hands. In close distance you

can easily tear opponent�s throat or genitals. You can also use as distraction tearing opponents skin (triceps, thigh, abdomen side).

15.2.44.5 DIRTY TRICKS

There are many dirty tricks in karate, usually transmitted orally as hidden techniques of kata. Few examples: head strike, throwing send into opponents eyes, hip bump against back hold (kushanku), pretending to surrender (suirakan kamae - Bassai), pretending to be drunk (useishi).

27 december 2020 194

15.2.44.6 JOINT LOCKING

In reality if opponent don�t want to surrender, you will only subdue him with painful joint locking techniques. Twist and break his elbow or hand. Chocking techniques are also very good as controlling technique.

27 december 2020 195

16. Japanse woordenlijsten

16.1 Woordenlijst per groep

groepering Japanse term letterlijke vertaling gebruik

algemeen Karate-do De weg van de lege / ongewapende hand

kara Leeg do Weg/methode/manier

graden Sempai Hoogste in graad aanwezige leerling, tot 2 de Dan. Letterlijk vertaald leraar.

Sensai Leraar tot 4 de Dan. Letterlijk vertaald meester.

Shihan Leraar tot 7 de Dan. Letterlijk vertaald grootmeester.

Hanshi Leraar tot 9 de Dan. Letterlijk vertaald doctor of professor.

Kancho Uitvinder is van een eigen stijl, 10 de Dan

Kaicho Is een eretitel toegekend uit Japan door andere Kancho’s omdat hij de hoogst mogelijke graad ter wereld in de gevechtsport draagt.

Kyoshi Instructeur/ Onderwijzer.

armtechnieken harai te veeg hand veegtechniek met de hand

harai waza veeg techniek armveegtechniek hiji ate elleboog stomp elleboogstomp hiki te terugtrekken hand terugtrekken van

de hand naar de heup

awasete samengevoegde handen

sei te verschillende hand

basisoefening kihon basistraining beentechnieken ashi barai voet veeg

ashi uke voet afweer ashi waza voet techniek ashibo kake

uke voet stok gehoekt blok

beenveeg

fumi kiri ? Snijden verpletterende trap met snijkant vd voet naar voet

fumi komi ? Achtervolgen trap met snijkant vd voet naar knie

geri trap trap geri waza trap techniek traptechniek hiki ashi terugtrekken voet terugtrekken van

27 december 2020 196

de voet na een trap

hiza geri knie trap kniestoot hiza uke knie blok afweer met de

knie kakato geri hiel trap trap van boven

naar beneden met hiel

kanibasami krab scharen schaarbenen kansetsu geri gewricht trap trap naar de

knieholte kin geri goud trap trap naar het kruis kizami geri reikend trap stekende trap,

voorste been kubi mawashi

geri nek ronddraaiend trap

ronde trap met gestrekte voet

mae geri voorwaarts trap voorwaartse trap mae ren geri voorwaarts

opvolgend trap meerdere voorwaartse trappen na elkaar

mae tobi geri voorwaarts sprong trap

gesprongen voorwaartse trap

mawashi geri ronddraaiend trap ronddraaiende trap

mikatsuki geri ronddraaiende trap van buiten naar binnen met voetzool

nami ashi golf voet scheppende voetveeg

renzoku geri opeenvolgend trap trapcombinatie uchi mawashi

geri binnenwaarts ronddraaiend trap

ronddraaiende trap van binnen naar buiten met wreef

ura mawashi geri

tegengesteld ronddraaiend trap

ronddraaiende trap van binnen naar buiten met voetzool

ushiro geri rugwaarts trap achterwaartse trap

ushiro ura mawashi geri

rugwaarts tegengesteld ronddraaiend trap

achterwaarts ronddraaiende trap met de voetzool

yoko geri zijwaarts trap zijwaartse trap yoko geri

keage zijwaarts trap flappend

flappende zijwaartse trap

yoko geri kekomi

zijwaarts trap stotend stotende of duwende zijwaartse trap

yoko tobi geri zijwaarts sprong trap zijwaartse gesprongen trap

beschrijvingen tate vertikaal vertikaal ura tegengesteld omgedraaid ushiro rugwaarts achterwaarts yoko zijwaarts zijwaarts soto buitenwaarts buitenkant gawa zijde uchi gawa binnenwaarts zijde soto gawa buitenwaarts zijde joho opwaarts

27 december 2020 197

kaho neerwaarts zenpo voowaarts koho achterwaarts sokuho zijwaarts uho naar rechts saho naar links sayu links en rechts zengo voorwaarts en

rugwaarts

sokumen zijkant naname diagonaal ko waza korte techniek kosa kruis gekruist kubi nek, hals, verbinding gestrekt mawashi ronddraaiend mikatsuki 1/3 van een cirkel nagashi begeleidend o waza grote techniek oi komi techniek uitvoeren

tijdens verplaatsing

otoshi neerwaarts shu waza half techniek techniek op

middenafstand tokui waza voorkeur techniek

blokken age uke opwaartse blok awase uke samengevoegd blok samengevoegde

afweer gedan barai lage zone veeg blokkering op lage

zone haishu uke handrug blok afweer met

handrug haito uke duimkant blok afweer met de

duimkant van de hand

haiwan uke handrugzijde voorarm blok

afweer met de handrugzijde van de voorarm

hiji suri uke knie glijden blok glijdende elleboogafweer

hiji uke knie blok afweer met de elleboog

juji uke X blok wigafweer kake shuto uke gehoekt snijkant

hand blok afweer met snijkant hand, hand 45°

kake uke gehoekt blok blok met duimkant van de arm, zie uchi barai

kakiwake uke duw naar de zijkant blok

naar buiten trekkende dubbele handafweer

kakuto uke bovenkant pols blok afweer met de bovenkant van de pols

keito uke duimgewricht blok afweer met duimgewricht dichtst bij de pols

koken uke bovenkant pols blok afweer met de bovenkant van de pols

27 december 2020 198

kosa uke gekruist blok gekruiste afweer manji uke dubbele blok

(gedan barai + uchi uke jodan)

morote uke dubbel, versterkt blok dubbele of versterkte blok

nagashi uke begeleidend blok zijwaarts begeleidende open hand afweer

osae uke duw naar beneden blok

neerwaarts begeleidende open hand afweer

otoshi barai vallend blok neerwaartse afweer met de voorarm horizontaal, zie otoshi uke

otoshi uke vallend blok neerwaartse afweer met de voorarm horizontaal, zie otoshi barai

seiryuto uke afweer met beentje tussen polsgewricht en snijkant hand

shuto uke snijkant hand blok afweer met de snijkant van de hand

soto uke buitenwaarts blok armafweer van buiten naar binnen

sukui uke scheppen blok scheppende armafweer

tate shuto uke vertikaal snijkant hand blok

afweer met snijkant hand, hand vertikaal

tate uke vertikaal blok blok met voorarm, van binnen naar buiten

teisho uke handpalm blok afweer met de muis van de hand

uchi barai binnenwaarts blok laag blok van buiten naar binnen, zie kake uke

uchi ude uke binnenwaarts voorarm blok

afweer van binnen naar buiten met voorarm, zie uchi uke

uchi uke binnenwaarts blok afweer van binnen naar buiten met voorarm, zie uchi ude uke

uke blok afweer/persoon die afweert

uke waza blok techniek afweertechnieken cijfers go vijf / wijkend

hachi acht hyaku honderd

27 december 2020 199

ichi één ippon een volledig

punt/één als voorvoegsel

ju tien ju-ichi elf (tien één) ju-ni twaalf (tien twee) ku negen kyu lagere graad (wit-

bruin) / negen, zie ku

man tienduizend ni twee ni-ju twintig (twee twintig) roku zes san drie sanbon driestaps sandan derde san-ju dertig (drie tien) sen duizend sen-kyuhyaku-

kyuju-kyu 1999

shi vier (synonym = yon) shichi zeven (syn nana) yon-ju veertig (vier tien)

commando's aka rood commando bij start wedstrijd: aka - chiro! (rood en wit, opkomen aub)

domo arigato gozaimashita

danku wel

hai ja ja, ik heb het begrepen

hajime start hantei wissel van kant hayaku snel, vlug hidari links hikiwake gelijktijdige score jogai het gevecht

ontwijken kaimoku open je ogen keage flappend kekomi stotend, duwend kiritsu sta recht kizami stekend mae voorwaarts mawate draai om (mawaru =

draaien)

migi rechts mokuso sluit de ogen mokuso yame sluit de ogen einde einde van de

meditatie naka e ga naar het

midden, nader naore kom terug tot de

normale positie oss bevestiging otagai ni rei iedereen groeten rei groeten ritsu rei staand groeten sagaru achteruit

27 december 2020 200

seikaku ni precies, nauwkeurig

seiretsu oplijnen seiza kniezit (chakuza

betekent 'kniel', seiza is de kniezit zelf)

sempai ni rei oudere groeten groeten tov de oudere

sensei ni rei leraar groeten groeten tov de leraar

shihan ni rei grootmeester groeten groeten tov de grootmeester

shinza ni rei altaar groeten groeten tov het altaar van de goden om de voorvaders van de kunst te eren

shiro wit shomen ni rei naar voor groeten groeten naar voor tsuyoku krachtig, sterk tsuzukete ga door, vecht

verder waza ari half punt yame stop yasume ontspan yoi klaar yukkuri traag zarei zittende groet

houdingen chudan gamae halve zone gevechtshouding

gevechtshouding op middenzone

goshin wijkend geest zelfverdediging gyaku tegengesteld gyaku gamae tegengestelde

gevechtshouding de partners staan met hetzelfde been voor (R-R of L-L)

gyaku hanmi tegengestelde half lichaam

bekken volledig ingedraaid, voorbij de lichaamsas

hamni half lichaam bekken/ bekken licht uitgedraaid

gedan gamae lage zone gevechtshouding

gevechtshouding op lage zone

hidari gamae links gevechtshouding

gevechtshouding met linkerbeen voor

jiyu gamae vrij gevechtshouding vrije gevechtshouding

jodan gamae hoge zone gevechtshouding

gevechtshouding op hoge zone

kamae gevechtshouding gevechtshouding, zie kamaete

kamaete gevechtshouding hand

gevechtshouding, zie kamae

migi gamae rechts gevechtshouding

gevechtshouding met rechter been voor

shizen tai ? Lichaam natuurlijke houding

shomen naar voor gericht

27 december 2020 201

kata Bassai dai Bassai sho Chinte bunkai analyse toepassing van

kata embu beginpunt kata embusen grondpatroon van

de kata, uitvoeringslijn

Gankaku Enpi Goju shiho dai Goju shiho sho Hangetsu Heian Ji'in Jion Jitte Kanku dai &nbnbsp; Kanku sho kata vorm / schouder Meikyo Nijushiho Sochin Taikyoku Tekki tokui kata voorkeur vorm voorkeurskata Unsu Wankan sentei kata geselecteerd vorm geselecteerde

kata shitei kata verplicht vorm opgelegde kata tokui kata vorkeur vorm voorkeurs kata

lichaamsdelen ude voorarm ashi voet chudan halve zone empi elleboog gaiwan pinkzijde van de

voorarm

haishu handrug haisoku wreef van de voet haito duimkant van de

hand

haiwan handrugzijde van de voorarm

hara / tanden centrum van het lichaam, zie tanden

hiji / empi syn=empi hiraken vingers plooien met

tweede gewricht naar voor

hiza / shittsui knie ippon ken vuist met

wijsvingerkneukel licht naar voor

ippon nukite éénvingerige speerhand

kakato hiel kakuto bovenkant pols keito duimgewricht dichtst

bij de pols

ken vuist / zwaard

27 december 2020 202

koken pols, zie kakuto koshi bal van de voet kumade berenklauwhand kyusho vitaal punt nadakka ippon

ken middelkneukelvuist

naiwan duimkant van de voorarm

nakadakaken vuist met middelvingerkneukel licht vooruit

seiken voorkant vuist voorste kneukels van de vuist, waarmee gestoten wordt

seiryuto beentje tussen polsgewricht en snijkant hand

shuto snijkant van de hand shuwan handpalmzijde van

de voorarm

sokuto snijkant van de voet tanden buik, centrum van het

lichaam, zie hara

te hand teisho muis van de hand tettsui hamervuist (pinkkant

van de vuist)

uraken handkneukels wan arm, zie ude washide vogelbekhand hiza shita onder de knie

slagtechnieken empi uchi elleboog slag slag met elleboog haishu uchi handrug slag slag met handrug haito uchi duimkant hand slag slag met de

duimkant van de hand

otoshi empi uchi

vallend elleboog slag neerwaartse elleboogslag

shuto uchi snijkant hand slag slag met de snijkant van de hand

teisho uchi handpalm slag slag met de muis van de hand

tettsui uchi hand hamer slag hamervuistslag uchi binnenwaarts / slag uchi waza slag techniek slagtechnieken uraken uchi omgekeerd slag met de

handkeukels yoko empi uchi zijwaartse

elleboog slag sparring gohon Kumite vijf staps sparring vijfstaps

partneroefeningen ippon kumite éénstaps

sparringsoefening jissen reëel gevecht jiyu kumite vrije

sparringsoefening kumite sparringsoefening maai gevechtsafstand randori vrij gevecht sanbon kumite driestaps

27 december 2020 203

partneroefening shiai wedstrijdvloer yakusoku

kumite gevechtsoefening

volgens afspraak happo kumite kaeshi ippon

kumite

jjyu ippon kumite

kihon ippon kumite

shiai kumite kyogi kumite gohon kumite sanbon kumite ippon kumite kumite sparring gohon kumite vijf staps sparring Aanvaller valt 5x

aan, verdediger blokt 5x en voert laatste x tegenaanval uit.

sanbon kumite drie staps sparring Aanvaller valt 3x aan, verdediger blokt 3x en voert laatste x tegenaanval uit.

kihon ippon kumite

basis één staps sparring

Aanvaller valt 1x aan, verdediger blokt 1x en voert tegenaanval uit.

jiyu ippon kumite

vrije één staps sparring

Aanvaller valt 1x aan met een vrije techniek, verdediger blokt 1x en voert tegenaanval uit.

kaeshi ippon kumite

terugkerende één staps sparring

Aanvaller valt 1x aan, verdediger blokt en valt op zijn beurt aan met stap naar voor. Eerste aanvaller blokt en voert tegenaanval uit.

okuri ippon kumite

zenden één stap sparring

Aanvaller valt 1ste keer aan met afgesproken techniek. Onmiddellijk daarna valt hij opnieuw aan afhankelijk van de reactie van de verdediger.

yakusoku kumite

afspraak (belofte) sparring

Verzamelnaam voor alle kumite waarbij de aanvalstechniek vooraf vastligt (dus niet jiyu kumite)

27 december 2020 204

happo kumite 8 richtingen sparring Sparring in verschillende richtingen met verschillende partners

oyo kumite toepassing sparring sparring waarbij je technieken van kata toepast

tanren kumite drill sparring sparring om technieken te automatiseren (zoals gohon en sanbon kumite)

kyogi kumite competitieve sparring shiai kumite wedstrijd sparring sparring met het

Budo-idee, zoals jiyu ippon kumite

standen age opwaarts zenkutsu dachi voorwaarts

leunende stand ai gamae harmoni

gevechtshouding gevechtshouding waarbij de partners in spiegelbeeld staan

fudo dachi onbeweeglijk stand fundamentele centrale stand

hachiji dachi natuurlijke stand, voeten licht naar buiten

hachinoji dachi idem hachiji dachi hamni dachi stand met bekken

licht uitgedraaid hangetsu dachi halve-maanstand heiko dachi natuurlijke stand,

voeten evenwijdig Heisoku dachi voeten

aaneengesloten kiba dachi &nbspnbsp; paardenzitstand kosa dachi gekruiste stand musubi dachi V-stand neko ashi dachi katstand renoji dachi L-stand sanchin dachi zandloperstand shiko dachi paardenzitstand

met de voeten naar buiten gericht

sochin dachi stabiele stand, diagonaal

teinoji dachi op T lijkende stand T-stand tsuri ashi dachi kraanvogelstand uchi hachiji

dachi natuurlijke stand,

voeten licht naar binnen

kokutsu dachi achterwaarts leunende stand

stoottechnieken age tsuki opwaartse stoot awase tsuki samengevoegde

stoten dubbele stoot naar keel en plexus

choku tsuki rechtstreekse

27 december 2020 205

stoot in rechtopstaande positie

dan tsuki zone stoten stoten op verschillende hoogtes

gedan tsuki lage zone stoot stoot naar lage zone

gyaku tsuki tegengestelde stoot gekruiste stoot. Vb rechterbeen voor, linker vuist

hasami tsuki schaarstoot heiko tsuki dubbele stoot,

armen evenwijdig jun tsuki volgende stoot kagi tsuki hoekstoot,

handrug naar boven

kizami tsuki stekende stoot, voorste arm

mawashi tsuki ronddraaiende stoot, duim naar beneden

morote tsuki dubbele stoot nihon nukite tweevingerige

speerhand nihon ren zuki twee maal stoten

met verschillende handen

nukite speerhand oi tsuki stapstoot otoshi zuki neerwaarts

duwende stoot ren zuki meerdere stoten

met afwisselende handen

sanbon ren zuki

drie stoten na elkaar met verschillende handen, zie sanbon tsuki

sanbon zuki drie stoten na elkaar (jodan, chud

27 december 2020 206

16.2 Japanse woordenlijst Japans > Nederlands

Woord Uitleg

Age Opwaarts, stijgend, omhoog(tillen). Komt van 'ageru'.

Age Tsuki Naar boven gerichte stoot.

Ago kin

Ago Tsuki Stoot naar de kin.

Aikido De weg van de harmonie. Ai (harmonie), Ki (geest).

Aiuchi Gelijktijdig scorende technieken.

Aka Rood.

Aka (Ao) Ippon Rood (Blauw) scoort 1 punt.

Aka (Ao) Nihon Rood (Blauw) scoort 2 punten .

Aka (Ao) No Kachi Rood (Blauw) is de winnaar.

Aka (Ao) Sanbon Rood (Blauw) scoort 3 punten.

Anza / Agura Ontspannen zit (kleermakerszit).

Ao iro / Ao Blauw.

Arigato dank u

Ashi-Barai met voet wegvegen

Ashibukuro Voetbschermer.

Atama hoofd

Atama Hoofd

Atama Tsuki Kopstoot.

Ate Slag.

Atoshi Barakua Nog wat tijd over, 30 sec.

Azen Bogu Beschermde kleding.

Barai vegen

Barai Veegbeweging / Uit balans brengen.

Bu (Bushi) Krijger. In het algemeen kan men Budo vertalen als de verzamelnaam voor alle Japanse Krijgs- of Gevechtskunsten en -Sporten.

BUDO Verzamelnaam voor Japanse gevechtskunsten: Judo, Jitsu, Aikido, Karatedo, Bojitsu, Iaido, Jodo, Kyudo, Kendo

Budo De weg van de krijger,

Bunkai Toepassing van de gebruikte technieken in kata's.

Cha iro Bruin.

Chi / Ketsueki Bloed.

Choku Directe.

Choku Tsuki Directe stoot.

Choryoko Gehoor.

Chudan Middenzone van de aanval (schouders tot kruis)

Chudan Midden zone, vanaf de heup tot onder de nek.

Chui Waarschuwing / aandacht.

Chukoku Waarschuwing zonder straf.

Chusoku bal van de voet

Dachi Standen

Dan stap, trede, graad

Dan Graad in krijgskunst

De-ashi-barai enkelveeg

Do manier, weg

27 december 2020 207

Do Borstbeschermer.

Dojo Trainingslokaal Do = Weg / Methode / Manier. Jo = Plaats Karatedo Dojo is een plek waar men Shin (geest), Tai (lichaam) en Ki (Spirit) beoefenen en wilt verbeteren.

Dojo Kun De schoolpricipes en eventueel de schoolvlag.

Domyaku Slagader.

Empi deel van de elleboog

Empi / Hiji Waza Elleboogtechniek(en).

Enchosen Verlenging van de wedstrijd.

Fudo Dachi Stabiel stand.

Fukushin Assistentscheidsrechter, Hoekscheidsrechter.

Fumikomi Naar beneden gerichte stampende trap met meskant van de voet.

Furi Zwaai.

Furi Tsuki Zwaai stoot.

Ganmen gezicht

Ganmen Gezicht.

Gedan Lage zone, het onderste gedeelte van het lichaam vanaf de heup.

Geri trap

Geri Trap / Schop.

Geri Waza Traptechniek(en).

Gin Geri Trap naar het kruis.

Gohon / Yohon Nukite

Met alle vingers steken.

Gyaku Tegengestelde / Tegen de draad in.

Gyaku Tsuki Tegengestelde. Met rechtervuist stoot wanneer men linksvoor staat.

Ha Tand.

Hada / Hifu Huid.

Hai ja

Hai iro Grijs

Haisoku wreef

Haisu Uke wering met de handrug.

Haito Uchi Slag met de zijkant van de open hand aan de kant van de duim.

Haito Uke Wering met de zijkant van de open hand aan de kant van de duim.

Hajime begin (commando)

Hajime Beginnen.

Hana Neus.

Hansoku Bij de derde overtreding, diskwalificatie voor èèn wedstrijd.

Hansoku Chui Overtreding met als straf Nihon (twee punten).

Hantai Beslissing maken, voor het kenbaar maken van een mening.

Hara buik (het dragende midden)

Hara Midden energie.

Harai Uke Lage wering. Blokkering op buik of kruis hoogte.

Heiko Dachi Evenwijdig / Parallel stand. Voeten evenwijdig op schouderbreedte

Heisoku Dachi Gesloten stand.

Hidari links

Hidari Links.

Hiji ellebo(o)g(en)

Hiji / Empi Uke Wering met de elleboog.

27 december 2020 208

Hiji/Empi Age Uchi zie Ago Uchi.

Hiji/Empi Ago Uchi Elleboogslag naar het kin.

Hiji/Empi Chudan Ate

Meestal elleboogslag naar het buik.

Hiji/Empi Jodan Ate

Meestal elleboogslag naar het hoofd.

Hiji/Empi Oroshi Uchi

Elleboogslag van boven naar beneden.

Hiji/Empi Ushiro Uchi

Elleboogslag naar achter.

Hiji/Empi Yoko Ate Elleboogslag naar de zijkant.

Hikite Hand terug trekken.

Hikiwake Onbeslist.

Hirakent Tsuki Vlakke vuist.

Hirate Uchi Slag met de vlakke hand

Hirate Uchi Slag met de vlakke hand.

Hisotashi Yubi Kent

Vuist, waarbij de wijsvinger naar voren is geschoven.

Hitai Voorhoofd.

Hiza knie

Hiza Geri Knietje geven.

Ho Stap / Pas.

Hobo Wang.

Hojo undo Trainingsinstrumenten.

Hon basis

Hone Bot.

Iaido De weg van het zwaard.

Ibuki ademhalingsoefening

Ibuki Harde korte gecontroleerd uitademen.

Ippon kumite 1-staps basisoefening

Ippon Kumite Eén stap oefening.

Ippon Nukite Een vingersteek.

Iro Kleur

Jiken Verzoek om de tijd te stoppen.

Jiyu Ippon Kumite Vechten waarbij het scoren van alleen telt met een van tevoren afgesproken techniek.

Jiyu kumite vrij gevecht

Jiyu Kumite Vrij vechten.

Jodan hoge zone voor de aanval (hoofd en nek)

Jodan Hoge zone, het bovenste gedeelte van het lichaam vanaf de nek.

Jodan / Age Uke Hoge wering. Blokkering op hoofdhoogte.

Jogai Verlaten van de wedstrijdvloer.

Joseki Hoge zetel. Als je kijk in de richting van de Shomen, is de Joseki aan de rechterzijde. Deze is gereserveerd voor de Sensei en/of Sempai.

Ju Jitsu De zachte kunst. Ju (zacht), Jitsu (kunst). De kunst van de meegaande techniek.

Judo De zachte weg. Ju (zacht).

Juji Dachi Gekruiste stand.

Juji Uke Wering met de armen gekruist.

Jun Overeenkomst (alleen als het techniek is uitgevoerd in het Kiba Dachi).

27 december 2020 209

Jun Tsuki Overeenkomstig. Net als bij Oi Tsuki alleen uigevoerd vanuit de Kiba Dachi Kata.

Kagato hiel

Kagi Hoek.

Kakato Geri Trap met de hiel.

Kake Dachi Gehakte stand.

Kakewake Uke Haak wering. Wordt ook Morote Gedan Barai genoemd.

Kaki tsuki Hoek stoot.

Kamae Gevechtshouding.

Kami / Ke Haar.

Kamize verheven plaats in de dojo

Kansa Arbitrator.

Kansetsu Gewricht.

Kao Gelaat.

Kaoiro Gelaatskleur.

Kara leeg

Karate Gi / Dogi Karatepak

Karate-gi karate uniform

Karateka beoefenaar van de karatekunst

Kata stijlvorm (fundamentele beweging) schouder

Kata Vorm / Patroon / Model.

Keiko-gi karatepak

Keikoku Overtreding met als straf Ippon (èèn punt).

Kendo De weg van het zwaard. Ken (zwaard).

Kensetsu Geri Zijwaartse trap naar het kniegewricht.

Ki Levenenergie, oerenergie.

Kiai kreet om partner te verwarren en jezelf kracht bij te zetten

Kiai Uiting van energie / De gevechtsschreeuw. Letterlijk ontmoeting van geest.

Kiba Dachi Ruiter stand.

Ki-hon basisvorm (technieken)

Kihon Basis / Fundament / Standaard.

Kiiro Geel.

Kiken Opgave.

Kime Concentratie van energi (Ki) op één moment op één bepaald punt.

Kin Ate Kruisbeschermer.

Kiniku Pezen.

Kiritsu Opstaan.

Kogeki Offensief.

Kohai Leerling.

Koken pols

Koken Uke Wering met de pols.

Kokutsu Dachi Tijger stand, stand waarbij men naar achter leun. Gewichtsverdeling: 30% voorste been en 70% op achterste been.

Kokyu Ademhalen.

Kome Kami Uchi Slag met de pink zijde van de gebalde vuist naar het gezicht.

Kotai / Hantei Wissel.

Kubi nek

Kubi Nek / Hals.

27 december 2020 210

Kuchi Mond.

Kuchibiru Lip.

Kumite oefengevecht

Kumite Oefening / Gevecht / Duel

Kuro zwart

Kuro Zwart.

Kyo groep

Kyokushinkai Kumite

Voorgeprogrammeerde Kumite. In totaal zijn er Tien Kyokushinkai Kumite.

Kyu klasse, beginnergraden (wit t/m bruin)

Kyu Prestatieniveau

Kyudo De weg van het boogschieten.

Maai Gevechtsafstand.

Mabuta Ooglid.

Mae voorwaarts

Mae Voor / Voorwaarts.

Mae Geri Voorwaartse trap.

Maitta Ik geef me over, ik ben verslagen (uitroep)

Makiwara stellage voor het harden van handen en voeten

Makiwara Stootzakken.

Mami Dachi Kraanvogel stand (b.v. voor Mae geri, Ushiro geri, Kakato geri).

Massao Donkerblauw / Bleek.

Masshiro Zuiver wit / Rein.

Matte Wacht / Klaar om te beginnen.

Mawashi circulair

Mawashi Rond / Cirkel.

Mawashi Geri Ronde trap. Draaitrap.

Mawate Omdraaien, Keren.

Mawatte omdraaien

Me Oog.

Men Hoofdbeschermer.

Midori Groen.

Migi rechts

Migi Rechts.

Mikaku Smaak

Mikazuki Geri Sikkelvormige shop, met binnen zijkant van de voet (Teisoku).

Mimi Oor.

Mokuso ogen dicht (foutieve vertaling), ogen dicht en denken

Mokuso Stille meditatie. Keer in jezelf met gesloten ogen.

Moro Beide / Samen.

Moro Ashi Dachi Loopstand.

Morote met beide handen

Morote Tsuki Stoot met beide handen samen.

Moto No Ichi Beginpositie.

Mubobi Zichzelf in gevaar brengen.

Mugorei zonder tellen

Musubi Dachi Verbinding, stand waarbij de hielen elkaar aanraakt.

Nagashi Lichaam verplaatsen, om te aanvallen of verdedigen.

27 december 2020 211

Nagashi Tsuki Ontwijkende stoot.

Naka Yubi Kent Vuist, waarbij de middelvinger naar voren is geschoven.

Naore terugkomen naar de oorspronkelijke stand

Neko Ashi Dachi Kat stand. Gewichtsverdeling: 10% voorste been en 90% achterste been

Ne-waza techniek van

Nihon Kumite Twee stap oefening.

Nihon Nukite Twee vingersteek.

Nodo Keel.

Nogare Zachte gecontroleerd uitademen.

Nukite vingersteek

Nukite Steken / Doorboren.

Nukite Waza Steektechniek(en).

O Soto Geri Grote buitenwaartse haakworp = (beenworp).

Obi Band

Oi Het volgen / Het achtervolgen.

Oi Tsuki Volgen. Stoot waarbij de hand en het been elkaar volgen.

Orenji iro Oranje.

Oroshi Uchi zie Shuto Sakotsu Uchi. Shuto Sakotsu Uchi Komi = Slag via korste, directe weg naar het sleutelbeen.

Oroshi Uke Wering, waarbij de aanval naar beneden wordt geslagen.

Osae Uke Wering, waarbij de aanval naar beneden wordt gedrukt.

Osu Het uitroep van groeten. Uiting van wederzijds respect.

Otogai ni rei Elkaar groeten / Wederzijdse groet.

Oya Yubi Ken Vuist, waarbij de duim naar voren is geschoven.

Rei Groeten

Renraku Combinatie.

Ryu School / Een gevestigde methode van een Japanse vechtkunst.

Ryutoken Vuist, waarbij de vingers naar voren zijn geschoven.

Sakotsu Sleutelbeen.

Sanbon Kumite Drie stap oefening.

Sanchin Dachi Zandloper stand.

Sei Rechtop.

Seiken Morote Uke Wering met beide handen samen.

Seimyaku Ader.

Seiza Geknielde zit houding.

Senaka / Seoi Rug.

Shiai no Kata Wedstrijd Kata.

Shiaijo Wedstrijdperk / Wedstrijdterrein.

Shiden Ereplaats / Ereplek. Het centrale deel van de Shomen.

Shido Coach.

Shiji suru Steunen.

Shikkaku Diskwalificatie voor het gehele toernooi.

Shiko Dachi Vierkant stand / Sumo stand.

Shiro Wit.

Shiryoko Zicht.

Shita Onder.

Shita Tsuki Opstoot.

27 december 2020 212

Shobu / Shiai Wedstrijd / Competitie / spel.

Shobu Hajime Beginnen van de wedstrijd.

Shokukaku Gevoel.

Shomen Voorzijde / Voorgevel. De ruimte voorin de Dojo.

Shomen Voorzijde / Voorgevel.

Shotei / Teisho Uke

Wering met achterste deel van de handpalm.

Shugo Roepen van de Scheidsrechter.

Shukaku Reuk.

Shushin Hoofdscheidsrechter, Matscheidsrechter.

Shuto Ganmen Uchi

Slag met Shuto naar het gezicht.

Shuto Hizo uchi Slag met Shuto naar de milt. Uraken Shomen Uchi = Voorwaartse slag met de achterkant van de vuist naar het gezicht.

Shuto Mae Mawashi Uke

Ronde wering met Shuto voor het lichaam.

Shuto Mawashi Uke

Ronde wering met Shuto langs het lichaam.

Shuto Sakotsu Uchi

Slag met de Shuto op het sleutelbeen. Verticale halve cirkelbeweging van boven naar beneden. Shuto Mawashi

Shuto Uchi Slag met de buiten zijkant van de open hand aan de kant van de pink.

Shuto Uke Wering met de zijkant van de open hand aan de kant van de pink.

Sjita Tong.

Sokuto Geri Trap met buiten zijkant van de voet.

Soto Van buiten naar binnen.

Soto Uke Wering van buiten naar binnen.

Suji Spier.

Sumo De weg van het Japanse worstelen.

Tai / Karada Lichaam

Tai sabaki Lichaam draaien, om te ontwijken.

Taido Lichaamshouding.

Taiiku Lichamelijke- opvoeding, training.

Taiju Lichaamsgewicht.

Taikaku Lichaamsbouw / Fysiek.

Taikyoku Het uiterste van het lichaam.

Taiso Warming-up / Gymnastiek.

Tandem Onder energie.

Tatami Matten.

Tatami Mat / Wedstrijdmat.

Tate Verticaal.

Tate Tsuki Stoot met verticale vuist.

Teashi Ledematen.

Tebukuro Handschoen.

Tensho Draaiende hand.

Tento Hoge energie.

Tettsui Gamen Uchi

zie Kome Kami Uchi.

Tettsui Hizo Uchi Slag naar de Milt met de buiten zijkant van de gesloten vuist aan de kant van de pink.

Tettsui Sayu Uchi Zijwaartse slag met de buiten zijkant van de gesloten vuist aan de kant van de pink.

27 december 2020 213

Tettsui Uchi Slag met de buiten zijkant van de gesloten vuist aan de kant van de pink.

Tobi Springen.

Tobi Geri Sprong trap.

Tobikomi Tsuki Sprongstoot.

Tori Aanvaller.

Torimasen Onaanvaardbaar techniek, ik aanvaard het techniek niet.

Tshugi-(ashi) Aansluitpas.

Tsuki Stoten.

Tsuki Waza Stoottechniek(en).

Tsuru Ashi Dachi Kraanvogel stand (b.v. voor Kensetsu geri, Yoko geri, Sokuto geri).

Tsuzukete Vecht door.

Tsuzukete Hajime Hervatting van de wedstrijd.

Uchi Van binnen naar buiten / Slag.

Uchi Hachi Ji Dachi Acht stand.

Uchi Uke Wering van binnen naar buiten.

Uchi Waza Zweepslagtechniek(en).

Uke Verdediger / Blokkering / Het afweren.

Uke Waza Verdedigingstechniek(en).

Ura Draaien.

Uraken Mawashi Uchi

Ronde slag met de achterkant van de vuist naar het achter hoofd. Seiken Ago Uchi Voorwaartse slag met de voorkant van de vuist naar de kin.

Uraken Morote Sayu Uchi

zie Uraken Sayu Uchi maar nu met beide handen.

Uraken Sayu Uchi Zijwaartse slag met de achterkant van de vuist naar het hoofd. Uraken Hizo Uchi Zijwaartse slag met de achterkant van de vuist naar de milt.

Ushiro Achter / Achterwaarts.

Ushiro Geri Achterwaartse trap.

Uwagi Jasje.

Waza hoofd

Yakusoku Kumite Oefenvorm waarbij de toegestane techniek van tevoren zijn vastgesteld.

Yama Berg / Piek.

Yama Tsuki Boogstoot.

Yame Stoppen / Ophouden.

Yoi Gereed gaan staan / Startklaar.

Yoko Geri Zijwaartse trap. Een trap met de hiel en buiten zijkant van de voet.

Za Stoel / Zitplaats.

Zanshin Concentratie / Ontspannen alertheid.

Zanshin Alertheid.

Zenkutsu Dachi Naar voren leunen, stand waarbij men naar voren leun. Gewichtsverdeling: 70% voorste been en 30% achterste been.

Zubon Broek.

27 december 2020 214

16.3 Japanse woordenlijst Nederlands > Japans

uitleg woord

Aansluitpas. Tshugi-(ashi)

Aanvaller. Tori

Acht stand. Uchi Hachi Ji Dachi

Achter / Achterwaarts. Ushiro

Achterwaartse trap. Ushiro Geri

Ademhalen. Kokyu

Ader. Seimyaku

Alertheid. Zanshin

Arbitrator. Kansa

Assistentscheidsrechter, Hoekscheidsrechter. Fukushin

Band Obi

Basis / Fundament / Standaard. Kihon

Beginnen van de wedstrijd. Shobu Hajime

Beginnen. Hajime

Beginpositie. Moto No Ichi

Beide / Samen. Moro

Berg / Piek. Yama

Beschermde kleding. Azen Bogu

Beslissing maken, voor het kenbaar maken van een mening. Hantai

Bij de derde overtreding, diskwalificatie voor èèn wedstrijd. Hansoku

Blauw. Ao iro / Ao

Bloed. Chi / Ketsueki

Boogstoot. Yama Tsuki

Borstbeschermer. Do

Bot. Hone

Broek. Zubon

Bruin. Cha iro

Coach. Shido

Combinatie. Renraku

Concentratie / Ontspannen alertheid. Zanshin

Concentratie van energi (Ki) op één moment op één bepaald punt. Kime

De schoolpricipes en eventueel de schoolvlag. Dojo Kun

De weg van de harmonie. Ai (harmonie), Ki (geest). Aikido

De weg van de krijger, Budo

De weg van het boogschieten. Kyudo

De weg van het Japanse worstelen. Sumo

De weg van het zwaard. Iaido

De weg van het zwaard. Ken (zwaard). Kendo

De zachte kunst. Ju (zacht), Jitsu (kunst). De kunst van de meegaande techniek.

Ju Jitsu

De zachte weg. Ju (zacht). Judo

Directe stoot. Choku Tsuki

Directe. Choku

Diskwalificatie voor het gehele toernooi. Shikkaku

27 december 2020 215

Donkerblauw / Bleek. Massao

Draaien. Ura

Draaiende hand. Tensho

Drie stap oefening. Sanbon Kumite

Eén stap oefening. Ippon Kumite

Een vingersteek. Ippon Nukite

Elkaar groeten / Wederzijdse groet. Otogai ni rei

Elleboogslag naar achter. Hiji/Empi Ushiro Uchi

Elleboogslag naar de zijkant. Hiji/Empi Yoko Ate

Elleboogslag naar het kin. Hiji/Empi Ago Uchi

Elleboogslag van boven naar beneden. Hiji/Empi Oroshi Uchi

Elleboogtechniek(en). Empi / Hiji Waza

Ereplaats / Ereplek. Het centrale deel van de Shomen. Shiden

Evenwijdig / Parallel stand. Voeten evenwijdig op schouderbreedte Heiko Dachi

Geel. Kiiro

Gehakte stand. Kake Dachi

Gehoor. Choryoko

Geknielde zit houding. Seiza

Gekruiste stand. Juji Dachi

Gelaat. Kao

Gelaatskleur. Kaoiro

Gelijktijdig scorende technieken. Aiuchi

Gereed gaan staan / Startklaar. Yoi

Gesloten stand. Heisoku Dachi

Gevechtsafstand. Maai

Gevechtshouding. Kamae

Gevoel. Shokukaku

Gewricht. Kansetsu

Gezicht. Ganmen

Graad in krijgskunst Dan

Grijs Hai iro

Groen. Midori

Groeten Rei

Grote buitenwaartse haakworp = (beenworp). O Soto Geri

Haak wering. Wordt ook Morote Gedan Barai genoemd. Kakewake Uke

Haar. Kami / Ke

Hand terug trekken. Hikite

Handschoen. Tebukuro

Harde korte gecontroleerd uitademen. Ibuki

Hervatting van de wedstrijd. Tsuzukete Hajime

Het uiterste van het lichaam. Taikyoku

Het uitroep van groeten. Uiting van wederzijds respect. Osu

Het volgen / Het achtervolgen. Oi

Hoek stoot. Kaki tsuki

Hoek. Kagi

Hoge energie. Tento

Hoge wering. Blokkering op hoofdhoogte. Jodan / Age Uke

27 december 2020 216

Hoge zetel. Als je kijk in de richting van de Shomen, is de Joseki aan de rechterzijde. Deze is gereserveerd voor de Sensei en/of Sempai.

Joseki

Hoge zone, het bovenste gedeelte van het lichaam vanaf de nek. Jodan

Hoofd Atama

hoofd Waza

Hoofdbeschermer. Men

Hoofdscheidsrechter, Matscheidsrechter. Shushin

Huid. Hada / Hifu

Jasje. Uwagi

Karatepak Karate Gi / Dogi

Keel. Nodo

Kleur Iro

Knietje geven. Hiza Geri

Kopstoot. Atama Tsuki

Kraanvogel stand (b.v. voor Kensetsu geri, Yoko geri, Sokuto geri). Tsuru Ashi Dachi

Kraanvogel stand (b.v. voor Mae geri, Ushiro geri, Kakato geri). Mami Dachi

Krijger. In het algemeen kan men Budo vertalen als de verzamelnaam voor alle Japanse Krijgs- of Gevechtskunsten en -Sporten.

Bu (Bushi)

Kruisbeschermer. Kin Ate

Lage wering. Blokkering op buik of kruis hoogte. Harai Uke

Lage zone, het onderste gedeelte van het lichaam vanaf de heup. Gedan

Ledematen. Teashi

Leerling. Kohai

Levenenergie, oerenergie. Ki

Lichaam Tai / Karada

Lichaam draaien, om te ontwijken. Tai sabaki

Lichaam verplaatsen, om te aanvallen of verdedigen. Nagashi

Lichaamsbouw / Fysiek. Taikaku

Lichaamsgewicht. Taiju

Lichaamshouding. Taido

Lichamelijke- opvoeding, training. Taiiku

Links. Hidari

Lip. Kuchibiru

Loopstand. Moro Ashi Dachi

Mat / Wedstrijdmat. Tatami

Matten. Tatami

Meestal elleboogslag naar het buik. Hiji/Empi Chudan Ate

Meestal elleboogslag naar het hoofd. Hiji/Empi Jodan Ate

Met alle vingers steken. Gohon / Yohon Nukite

Midden energie. Hara

Midden zone, vanaf de heup tot onder de nek. Chudan

Mond. Kuchi

Naar beneden gerichte stampende trap met meskant van de voet. Fumikomi

Naar boven gerichte stoot. Age Tsuki

Nek / Hals. Kubi

Neus. Hana

Nog wat tijd over, 30 sec. Atoshi Barakua

27 december 2020 217

Oefening / Gevecht / Duel Kumite

Oefenvorm waarbij de toegestane techniek van tevoren zijn vastgesteld.

Yakusoku Kumite

Offensief. Kogeki

Omdraaien, Keren. Mawate

Onaanvaardbaar techniek, ik aanvaard het techniek niet. Torimasen

Onbeslist. Hikiwake

Onder energie. Tandem

Onder. Shita

Ontspannen zit (kleermakerszit). Anza / Agura

Ontwijkende stoot. Nagashi Tsuki

Oog. Me

Ooglid. Mabuta

Oor. Mimi

Opgave. Kiken

Opstaan. Kiritsu

Opstoot. Shita Tsuki

Opwaarts, stijgend, omhoog(tillen). Komt van 'ageru'. Age

Oranje. Orenji iro

Overeenkomst (alleen als het techniek is uitgevoerd in het Kiba Dachi).

Jun

Overeenkomstig. Net als bij Oi Tsuki alleen uigevoerd vanuit de Kiba Dachi Kata.

Jun Tsuki

Overtreding met als straf Ippon (èèn punt). Keikoku

Overtreding met als straf Nihon (twee punten). Hansoku Chui

Pezen. Kiniku

Prestatieniveau Kyu

Rechtop. Sei

Rechts. Migi

Reuk. Shukaku

Roepen van de Scheidsrechter. Shugo

Rond / Cirkel. Mawashi

Ronde slag met de achterkant van de vuist naar het achter hoofd. Seiken Ago Uchi Voorwaartse slag met de voorkant van de vuist naar de kin.

Uraken Mawashi Uchi

Ronde trap. Draaitrap. Mawashi Geri

Ronde wering met Shuto langs het lichaam. Shuto Mawashi Uke

Ronde wering met Shuto voor het lichaam. Shuto Mae Mawashi Uke

Rood (Blauw) is de winnaar. Aka (Ao) No Kachi

Rood (Blauw) scoort 1 punt. Aka (Ao) Ippon

Rood (Blauw) scoort 2 punten . Aka (Ao) Nihon

Rood (Blauw) scoort 3 punten. Aka (Ao) Sanbon

Rood. Aka

Rug. Senaka / Seoi

School / Een gevestigde methode van een Japanse vechtkunst. Ryu

Sikkelvormige shop, met binnen zijkant van de voet (Teisoku). Mikazuki Geri

Slag met de buiten zijkant van de gesloten vuist aan de kant van de pink.

Tettsui Uchi

Slag met de buiten zijkant van de open hand aan de kant van de pink.

Shuto Uchi

27 december 2020 218

Slag met de pink zijde van de gebalde vuist naar het gezicht. Kome Kami Uchi

Slag met de Shuto op het sleutelbeen. Verticale halve cirkelbeweging van boven naar beneden. Shuto Mawashi

Shuto Sakotsu Uchi

Slag met de vlakke hand Hirate Uchi

Slag met de vlakke hand. Hirate Uchi

Slag met de zijkant van de open hand aan de kant van de duim. Haito Uchi

Slag met Shuto naar de milt. Uraken Shomen Uchi = Voorwaartse slag met de achterkant van de vuist naar het gezicht.

Shuto Hizo uchi

Slag met Shuto naar het gezicht. Shuto Ganmen Uchi

Slag naar de Milt met de buiten zijkant van de gesloten vuist aan de kant van de pink.

Tettsui Hizo Uchi

Slag. Ate

Slagader. Domyaku

Sleutelbeen. Sakotsu

Smaak Mikaku

Spier. Suji

Springen. Tobi

Sprong trap. Tobi Geri

Sprongstoot. Tobikomi Tsuki

Stap / Pas. Ho

Steektechniek(en). Nukite Waza

Steken / Doorboren. Nukite

Steunen. Shiji suru

Stille meditatie. Keer in jezelf met gesloten ogen. Mokuso

Stoel / Zitplaats. Za

Stoot met beide handen samen. Morote Tsuki

Stoot met verticale vuist. Tate Tsuki

Stoot naar de kin. Ago Tsuki

Stoottechniek(en). Tsuki Waza

Stootzakken. Makiwara

Stoppen / Ophouden. Yame

Stoten. Tsuki

Tand. Ha

Tegengestelde / Tegen de draad in. Gyaku

Tegengestelde. Met rechtervuist stoot wanneer men linksvoor staat.

Gyaku Tsuki

Toepassing van de gebruikte technieken in kata's. Bunkai

Tong. Sjita

Trainingsinstrumenten. Hojo undo

Trainingslokaal Do = Weg / Methode / Manier. Jo = Plaats Karatedo Dojo is een plek waar men Shin (geest), Tai (lichaam) en Ki (Spirit) beoefenen en wilt verbeteren.

Dojo

Trap / Schop. Geri

Trap met buiten zijkant van de voet. Sokuto Geri

Trap met de hiel. Kakato Geri

Trap naar het kruis. Gin Geri

Traptechniek(en). Geri Waza

Twee stap oefening. Nihon Kumite

Twee vingersteek. Nihon Nukite

Uiting van energie / De gevechtsschreeuw. Letterlijk ontmoeting Kiai

27 december 2020 219

van geest.

Van binnen naar buiten / Slag. Uchi

Van buiten naar binnen. Soto

Vecht door. Tsuzukete

Vechten waarbij het scoren van alleen telt met een van tevoren afgesproken techniek.

Jiyu Ippon Kumite

Veegbeweging / Uit balans brengen. Barai

Verdediger / Blokkering / Het afweren. Uke

Verdedigingstechniek(en). Uke Waza

Verlaten van de wedstrijdvloer. Jogai

Verlenging van de wedstrijd. Enchosen

Verticaal. Tate

Verzoek om de tijd te stoppen. Jiken

Vierkant stand / Sumo stand. Shiko Dachi

Vlakke vuist. Hirakent Tsuki

Voetbschermer. Ashibukuro

Volgen. Stoot waarbij de hand en het been elkaar volgen. Oi Tsuki

Voor / Voorwaarts. Mae

Voorgeprogrammeerde Kumite. In totaal zijn er Tien Kyokushinkai Kumite.

Kyokushinkai Kumite

Voorhoofd. Hitai

Voorwaartse trap. Mae Geri

Voorzijde / Voorgevel. Shomen

Voorzijde / Voorgevel. De ruimte voorin de Dojo. Shomen

Vorm / Patroon / Model. Kata

Vrij vechten. Jiyu Kumite

Vuist, waarbij de duim naar voren is geschoven. Oya Yubi Ken

Vuist, waarbij de middelvinger naar voren is geschoven. Naka Yubi Kent

Vuist, waarbij de vingers naar voren zijn geschoven. Ryutoken

Vuist, waarbij de wijsvinger naar voren is geschoven. Hisotashi Yubi Kent

Waarschuwing / aandacht. Chui

Waarschuwing zonder straf. Chukoku

Wacht / Klaar om te beginnen. Matte

Wang. Hobo

Warming-up / Gymnastiek. Taiso

Wedstrijd / Competitie / spel. Shobu / Shiai

Wedstrijd Kata. Shiai no Kata

Wedstrijdperk / Wedstrijdterrein. Shiaijo

Wering met achterste deel van de handpalm. Shotei / Teisho Uke

Wering met beide handen samen. Seiken Morote Uke

Wering met de armen gekruist. Juji Uke

Wering met de elleboog. Hiji / Empi Uke

wering met de handrug. Haisu Uke

Wering met de pols. Koken Uke

Wering met de zijkant van de open hand aan de kant van de duim. Haito Uke

Wering met de zijkant van de open hand aan de kant van de pink. Shuto Uke

Wering van binnen naar buiten. Uchi Uke

Wering van buiten naar binnen. Soto Uke

27 december 2020 220

Wering, waarbij de aanval naar beneden wordt gedrukt. Osae Uke

Wering, waarbij de aanval naar beneden wordt geslagen. Oroshi Uke

Wissel. Kotai / Hantei

Wit. Shiro

Zachte gecontroleerd uitademen. Nogare

Zandloper stand. Sanchin Dachi

Zicht. Shiryoko

Zichzelf in gevaar brengen. Mubobi

zie Ago Uchi. Hiji/Empi Age Uchi

zie Kome Kami Uchi. Tettsui Gamen Uchi

zie Shuto Sakotsu Uchi. Shuto Sakotsu Uchi Komi = Slag via korste, directe weg naar het sleutelbeen.

Oroshi Uchi

zie Uraken Sayu Uchi maar nu met beide handen. Uraken Morote Sayu Uchi

Zijwaartse slag met de achterkant van de vuist naar het hoofd. Uraken Hizo Uchi Zijwaartse slag met de achterkant van de vuist naar de milt.

Uraken Sayu Uchi

Zijwaartse slag met de buiten zijkant van de gesloten vuist aan de kant van de pink.

Tettsui Sayu Uchi

Zijwaartse trap naar het kniegewricht. Kensetsu Geri

Zijwaartse trap. Een trap met de hiel en buiten zijkant van de voet. Yoko Geri

Zuiver wit / Rein. Masshiro

Zwaai stoot. Furi Tsuki

Zwaai. Furi

Zwart. Kuro

Zweepslagtechniek(en). Uchi Waza

1-staps basisoefening Ippon kumite

ademhalingsoefening Ibuki

bal van de voet Chusoku

basis Hon

basisvorm (technieken) Ki-hon

begin (commando) Hajime

beoefenaar van de karatekunst Karateka

buik (het dragende midden) Hara

circulair Mawashi

dank u Arigato

deel van de elleboog Empi

ellebo(o)g(en) Hiji

enkelveeg De-ashi-barai

gezicht Ganmen

groep Kyo

hiel Kagato

hoge zone voor de aanval (hoofd en nek) Jodan

hoofd Atama

Ik geef me over, ik ben verslagen (uitroep) Maitta

ja Hai

karate uniform Karate-gi

karatepak Keiko-gi

Kat stand. Gewichtsverdeling: 10% voorste been en 90% achterste been

Neko Ashi Dachi

27 december 2020 221

kin Ago

klasse, beginnergraden (wit t/m bruin) Kyu

knie Hiza

kreet om partner te verwarren en jezelf kracht bij te zetten Kiai

leeg Kara

links Hidari

manier, weg Do

met beide handen Morote

met voet wegvegen Ashi-Barai

Middenzone van de aanval (schouders tot kruis) Chudan

Naar voren leunen, stand waarbij men naar voren leun. Gewichtsverdeling: 70% voorste been en 30% achterste been.

Zenkutsu Dachi

nek Kubi

oefengevecht Kumite

ogen dicht (foutieve vertaling), ogen dicht en denken Mokuso

omdraaien Mawatte

pols Koken

rechts Migi

Ruiter stand. Kiba Dachi

Stabiel stand. Fudo Dachi

Standen Dachi

stap, trede, graad Dan

stellage voor het harden van handen en voeten Makiwara

stijlvorm (fundamentele beweging) schouder Kata

techniek van Ne-waza

terugkomen naar de oorspronkelijke stand Naore

Tijger stand, stand waarbij men naar achter leun. Gewichtsverdeling: 30% voorste been en 70% op achterste been.

Kokutsu Dachi

trap Geri

vegen Barai

Verbinding, stand waarbij de hielen elkaar aanraakt. Musubi Dachi

verheven plaats in de dojo Kamize

Verzamelnaam voor Japanse gevechtskunsten: Judo, Jitsu, Aikido, Karatedo, Bojitsu, Iaido, Jodo, Kyudo, Kendo

BUDO

vingersteek Nukite

voorwaarts Mae

vrij gevecht Jiyu kumite

wreef Haisoku

zonder tellen Mugorei

zwart Kuro