～あなたの生活に役立つ情報が満載の新潟鍼療センターからのよりです～

こんにちは、院長の山田です。早いもので、今年も最後の月。１２月というのは何かと慌ただしいものですが、日々のことに追われるうちに１年が終わってしまうというのは勿体ないものです。少しだけ大掃除の手を止めて、１年を振り返る時間をとってみてはいかがでしょうか。ビジネスの分野で有名な ピーター・ドラッカーも、振り返りを大切にしていたんだそうですよ。１年を振り返ることで、楽しかった思い出や嬉しいと感じた気持ちを再度感じることができます。思い出を共有している人と話したり、写真を見返したりすれば、話にも花が咲くでしょう。このような振り返りに役立つのが、日記や記録です。「○○に旅行に行ったのはいつだっけ？」「××の映画は結局見たんだっけ？」というように、記憶というのは、だんだん曖昧になっていくものです。だからこそ、思い出を蓄積したり、ときどき思い返したりすることが大切なんですね。　毎日、日記を書くのは大変という人も、読書日記や映画日記、旅日記など、特別なことをしたときだけでも記録に残してみてはいかがでしょうか？そんな記録を残すのに便利なのが、「ノート」や「日記帳」です。　なんでもスマートフォンで済ませてしまいがちな昨今ですが、手書きで文字を書いたりするのもいいものですよ。毎日新聞社からは、自分の半生を思い出して記入する「思い出ノート」というノートが発売されています。これは記録ではなく、昔を思い出しながら書いていくノートなんだそうです。昔を思い出して言葉にするのは、認知症の予防にも役立つとも言われています！2019年の年の瀬、１年の振り返りをするとともに、これまでの半生についても思い返してみてはいかがでしょう 。 で は 、 今 年 も １ 年 お 世 話 に な り ま し た 。 　 来 年 も 良 い 年 で あ り ま す よ う に 。 新潟鍼療センター院長　山田敏夫

発行/新潟鍼療センター 〒950-0087　新潟市中央区東大通 2-10-13　☎025-244-1189ホームページ　http://hari-niigata.com　　Ｅメール　higashi-oodoori@hari-niigata.com

新潟鍼療通信

－あなたの健康増進、健康回復をねがう－

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