HEILSA, HREYFING OG ÞOL 18 ÁRA FRAMHALDSSKÓLANEMA

ERLINGUR BIRGIR RICHARDSSON, STUNDAKENNARIKENNSLUFRÆÐI- OG LÝÐHEILSUDEILD | FYRIRLESTRAMARAÞON HR

Markmið

Blóðsykur

Blóðfita

Blóð-þrýstingur

Holdafar

Hreyfing

Þol (Vo2 max)

Heilsa

Mæliaðferðir

• Blóðþrýstingur • Holdafar– Hæð og þyngd– Ummál mittis

Mæliaðferðir frh.

• DXA-mæling– Fituprósenta

•Blóðmælingblóðsykur, þríglýseríð, kólesteról,HDL, LDL

Mæliaðferðir frh.• Hámarkssúrefnisuppta

ka(VO2max) á bretti• Hreyfing

– Skrefamælar

Þátttakendur

• Þrír framhaldsskólar á höfuðborgarsvæðinu– Tveir hefðbundnir bóknámsskólar (áfangakerfi

– skóli 1, bekkjakerfi – skóli 2)– Einn hefðbundinn verknámsskóli (bæði bók- og

verknámsnemar – skóli 3)• Unglingar fæddir 1990

– 18 ára• Valið af handahófi (slembivalið)

Þátttakendur

*Þeir sem drógu sig út fyrir fyrstu mælingu ~70% ~6%

Niðurstöður• 22% voru of þung/feit út frá BMI • 40-60% voru með háa fitu% • Innan við 10% stráka flokkast með lélegt

þol – 75% stúlkna og 90% stráka mælast með þol í

meðallagi eða hærra • Rúmlega 60% ná ekki hreyfiráðleggingum

um >10.000 skref að jafnaði á dag

Holdafar

19,4% 26,9%

Holdafar

42,3% 58,2%

Hreyfing

35,8% 33%

Þol

53,6% 80,9%

Samantekt

Ályktanir

• 2/3 framhaldsskólanema uppfylltu ekki skilyrði um æskilega hreyfingu

• Á milli 25 og 55% þeirra voru illa á sig komnir hvað varðar holdafar

• Hins vegar voru 75-90% ágætlega staddir hvað varðar viðmið um þol– Framhaldsskólanemar feitir en í formi

• Nemendur í hefðbundnum verknámsskóla voru ver á sig komnir en nemendur í hefðbundnum bóknámsskólum

Tengsl líkamsfitu og BMI

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

55

16 19 22 25 28 31 34 37 40 43

Líkamsþyngdarstuðull (kg/m2)

Líka

msf

ita (%

)

Slide Number 1MarkmiðMæliaðferðirMæliaðferðir frh.Mæliaðferðir frh.ÞátttakendurÞátttakendurNiðurstöðurHoldafarHoldafarHreyfingÞolSamantektÁlyktanirTengsl líkamsfitu og BMI