sf 14’tesf 8'de

sf 6'de

SeyahatANKAmall Özel ModaTRENLE

YOLCULUKYENİ SEZONA

BAKIŞÇİZgİ - dESEN AŞKI

AnkAmall AlışverİşMerkezİ’nİn ücretsİz yAyınıdır.

ISSN 2147-7116 facebook.com/ankamallavmwww.ankamall.com.tr

H E R S A Y I 0 6 ö z E l

YAZ KONSERLERİmuhtEşEmdİ

Bayram ÇİKOLAtAmıZı

bİRLİKtE hAZıRLAdıK

YEşİLÇAm NOStALjİSİ

ankamall'dA

yaZarLar hAYRANLARıYLA

buLuşuYOR

OtOmObİL dÜNYASı ankamall’dA

buLuştu

mİNİKLERE tAtLı SÜRPRİZLER

sf 2 ve 3’te

ANKAmallETKİNLİKLERİ

EN YENİ ÜRÜNLERsf 5’te

ASTROLOJİHande kazanova’dan

ANKAmall ziyaretçilerine özel Ekim-Kasım burç

yorumları. sf 15’te

No32

AnkAmall Etkinlikleri2

ETKİNLİK

ANKAmall ziyaretçilerinin heyecanla beklediği ANKAmall yaz konserleri 28 Temmuz’da Volkan Konak konseri ile başladı. Şarkılarıyla milyonlarca hayranını

mest eden Karadenizli sanatçı Volkan Konak’tan sonra, Türk müziğinin güçlü seslerinden Funda Arar’ın 4 Ağustos’ta hayranlarıyla buluştuğu konserlerin finalini

son dönemin sevilen sanatçılarından Edis yaptı. Binlerce Ankaralıyı alışveriş merkezimizde buluşturan sanatçı popüler şarkılarının yanında sahne performansıyla

da izleyenlerini bir kez daha kedine hayran bıraktı.

Alışveriş merkezimiz, misafirlerini birbirinden eğlenceli etkinliklerle karşılamaya ağustos ayında da devam etti. Ankaralılara Türk sinemasının

en çok sevilen filmlerini açık havada izleme fırsatı sundu. Açık hava sinemaları, güncel Türk sinemaları ile birlikte Yeşilçam’ın kült olmuş

filmlerini ücretsiz olarak ANKAmall ziyaretçileri ile buluşturdu.

D&R mağazamız, sevilen yazarlar imza günlerinde takipçileri ile buluşmaya devam ediyor. "Aynı Gökyüzünün Kıyameti",

"Kimliği Kirletilmişler Mabedi" ve "Gözlük" kitaplarının ardından yakın zamanda "Gözlük 2" kitabını çıkaran Koray

Yersüren, ANKAmall D&R’da gençlerle bir araya geldi. Kitabını imzalayan genç yazar, onu ilgiyle karşılayan hayranları ile bol

bol fotoğraf çektirdi.

YAZ KONSERLERİ MUHTEŞEMDİ!

YEŞİLÇAM NOSTALJİSİ ANKAmall’DA

İMZA GÜNLERİ

YAZARLAR HAYRANLARIYLA

BULUŞUYOR

SİNEMA

ANKAmall ziyaretçilerin büyük bir ilgiyle takip ettiği ANKAmall Çikolata Atölyesi’nde aileler çocuklarıyla birlikte keyifli vakit geçirmenin yanı sıra bayram çikolatalarını da beraber yaptılar. Eğitmenler eşliğinde gerçekleşen etkinlikte yapılan çeşit çeşit, renk

renk çikolatalar paketlenip kendilerine hediye edildi.

BAYRAM ÇİKOLATAMIZI BİRLİKTE HAZIRLADIK

AtölYE

AnkAmall Etkinlikleri3

Ankara’nın çekim merkezi ANKAmall, ziyaretçilerine unutulmaz bir yaz yaşattı. Adeta bir festival coşkusu taşıyan ANKAmall Yaz Konserleri ile Ankaralılar Türkiye’nin en sevilen sanatçıları ile alışveriş merkezimizde buluştu. ANKAmall Yaz Konserleri 28 Temmuz’da Volkan Konak konseri ile başladı. Şarkılarıyla milyonlarca hayranını mest eden Karadenizli sanatçı Volkan Konak ziyaretçilerimizle birlikte en sevilen şarkılarını söyledi. Konak’tan sonra, Türk müziğinin güçlü seslerinden Funda Arar 4 Ağustos’ta ANKAmall’da sahne aldı. Konserlerin finalini son dönemin sevilen sanatçılarından Edis yaptı. Binlerce Ankaralıyı alışveriş merkezimizde buluşturan sanatçı popüler şarkılarının yanında sahne performansıyla da izleyenlerini bir kez daha kedine hayran bıraktı.

Yaza damga vuran konserlerimizin yanı sıra Ankaralıları bir başka yaz etkinliğimizde; açık hava sinema günlerinde de ANKAmall’da buluşturduk. Ziyaretçilerimiz güncel Türk sinemaları ile birlikte Yeşilçam’ın kült olmuş filmlerini ücretsiz olarak ANKAmall’da izleme fırsatı buldu.

Yaz etkinliklerimiz sonbaharda da hızını kesmedi. Türkiye’nin en büyük ve seçkin açık hava otomobil festivallerinden Autofest, 8- 9 Eylül tarihlerinde ANKAmall’da düzenlendi. Alışveriş merkezimizde bu yıl ikinci kez gerçekleştirilen autofest etkinliği renkli görüntülerle sahne oldu. Otomobil dünyasını alışveriş merkezimize taşıyan festivale Ankara dışından da büyük bir katılım gerçekleşti. Farklı otomobil markalarının en yeni modellerinden, görenleri geçmişe götüren klasik otomobillere kadar 300’ün üzerinde araç sergilendi. Modifiye araçlar, rengârenk vosvoslar ve öğrenciler tarafından tasarlanıp üretilen elektrikli araçlar da festival ziyaretçileri tarafından ilgiyle karşılandı. Otomobil sporları bölümünde ise ralliden off-road’a, drag’dan drift’e kadar birçok yarış otomobili pilotları eşliğinde sergilenirken Ankara Otomobil Sporları Kulübü (ANOK) ve Ankara Doğa Sporları ve Off Road Kulübü (ANDOFF) da ziyaretçileri otomobil sporları konusunda bilgilendirdi. Ayrıca, ilk kez devlet kurumları da bu festivalde yer alarak bilgilendirme çalışmaları da gerçekleştirdi. JÖAK (Jandarma Özel Asayiş Komutanlığı) ve Emniyet Genel Müdürlüğü stantları ile yer alırken Ankara Büyükşehir Belediyesi klasik itfaiye araçlarıyla festivalde ziyaretçilerle buluştu.

ANKAmall’da okula dönüş heyecanı tatlı sürprizlere ev sahipliği yaptı. Aileler çocuklarıyla okul ihtiyaçlarını en avantajlı kampanyalarla karşılarken, eğlenceli etkinliklerle de moral depoladı. Blogger annelerin 15-16 Eylül’de bir araya geldiği pasta atölyesi renkli, bir o kadar da eğlenceli bir aktivite oldu.

Gazetemizin yeni sayısı da tıpkı etkinliklerimiz gibi canlı ve renkli konulardan oluşuyor. Yeni sezonun ipuçlarını ve markalarımızın en yeni ürünlerini hem ANKAmall vitrinlerinden hem de 06 Ekspres’in sayfalarından takip edebilirsiniz. Kış sofralarının vazgeçilmezi bakliyatlarla ilgili yazımızı, her yaş grubundan okul çocukları ile ilgili beslenme önerilerimizi, trenle nostaljik seyahat seçeneklerini, ANKAmall Cinemaximum’da sonbaharda vizyona girecek filmleri sayfalarımızda bulacaksınız.

ANKAmall’un yeni etkinliklerinde ve yeni sayımızda buluşmak dileğiyle...

Tahir Yılmaz ANKAmall AVM Müdürü

Değerli okuyucularımız,

AutofESt

Alışveriş merkezimizde bu yıl ikinci kez gerçekleştirilen autofest etkinliği renkli görüntülerle sahne oldu. İki gün boyunca ziyaretçi ağırlayan ve otomobil dünyasını alışveriş merkezimize taşıyan festivale Ankara dışından da büyük bir katılım gerçekleşti. Farklı otomobil markalarının en yeni modellerinden,

görenleri geçmişe götüren klasik otomobillere kadar 300’ün üzerinde araç sergilendi. Modifiye araçlar, rengârenk vosvoslar ve öğrenciler tarafından tasarlanıp üretilen elektrikli araçlar da festival

ziyaretçileri tarafından ilgiyle karşılandı.

Otomobil sporları bölümünde ise ralliden off-road’a, drag’dan drift’e kadar birçok yarış otomobili pilotları eşliğinde sergilenirken Ankara Otomobil Sporları Kulübü (ANOK) ve Ankara Doğa Sporları ve

Off Road Kulübü (ANDOFF) da ziyaretçileri otomobil sporları konusunda bilgilendirdi.

Ayrıca, ilk kez devlet kurumları da bu festivalde yer alarak bilgilendirme çalışmaları da gerçekleştirdi. JÖAK (Jandarma Özel Asayiş Komutanlığı) ve Emniyet Genel Müdürlüğü stantları ile yer alırken

Ankara Büyükşehir Belediyesi klasik itfaiye araçlarıyla festivalde ziyaretçilerle buluştu.

ANKAmall’da okula dönüş heyecanı tatlı sürprizlere ev sahipliği yaptı. Aileler çocuklarıyla

okul ihtiyaçlarını en avantajlı kampanyalarla karşılarken, eğlenceli etkinliklerle de moral depoladı. Blogger annelerin bir araya geldiği pasta atölyesi renkli, bir o kadar da eğlenceli bir aktivite oldu. Blogger anneler ve çocuklar

eğitmenler eşliğinde yaptıkları özel tasarım pastalarla yaratıcılıklarını da ortaya koydular.

OTOMOBİL DÜNYASI ANKAmall’DA BULUŞTU

OKULA DÖNÜŞ

MİNİKLERE TATLI

SÜRPRİZLER

Ekim 2018

Seç, Beğen, AlANKARA'NIN EN POPÜLER VE EN GÖZDE ALIŞVERİŞ MERKEZİ ANKAmall SÜREKLİ

KENDİNİ YENİLİYOR. SEZONUN EN YENİ ÜRÜNLERİNİN HEPSİNİ BİR ARADA GÖRMEK İÇİN ANKAmall'A UĞRAMAYI İHMAL ETMEYİN.

En.Yeni.Ürünler4

LEVI’S Levi’s, 10 Grammy ödüllü müzisyen ve oyuncu Justin Timberlake ile ilk işbirliğini gerçekleştirdi. Levi’s x Justin Timberlake “Fresh Leaves” koleksiyonu, Justin’in müzik tutkusundan ilham alarak ikonik Levi’s parçalarına modern yorumlar getiriyor. “Fresh Leaves” (Taze Yapraklar) adı, Timberlake’in kendi izini bırakmasından yola çıkarak, gelecek nesillere miras kalabilecek zamansız parçaları yorumlaması anlamına geliyor.

adLHer sezon adL için hazırladığı koleksiyonlar ile büyük ilgi gören Cengiz Abazoğlu yeni sezonda 115 parçalık yeni koleksiyonuyla geçmişi yeniden yorumluyor. Abazoğlu, bu yolculukta ön plana çıkardığı 70’ler kadınının zarifliği ve şıklığıyla günün her halini özel kılıyor.

ATASUN OPTİK İkonik Miu Miu Scenique koleksiyonunun nadide versiyonu, kaş hatlarına ustalıkla uygulanmış farklı boyutlardaki kristallerin yoğunluğuyla aydınlanan büyük boy kenarsız lenslere sahip. Miu Miu logosu şık, kavisli metal saplara incelikle işlenmiş.

SAAT & SAATVersace Sonbahar-Kış 2018/2019 sezonunda görkemli saat koleksiyonu Saat&Saat tutkunlarıyla buluşuyor: Versace Shadov. Kadranın merkezinde yer alan ışıltılı Medusa figürü, metal çivi detayları ve kadranın füme degrade tonları, saat koleksiyonunun çarpıcı şıklığını gözler önüne seriyor.

MAVİMavi ve Serenay Sarıkaya, ünlü yıldızın adına hazırlanan ikonik bir koleksiyonla 2018 Sonbahar/Kış sezonunda yeniden bir araya geliyor. Serenay X Mavi Icon imzalı koleksiyon ve reklam kampanyası detaylarının merakla beklendiği işbirliğiyle ilgili ilk kareyi Serenay Sarıkaya, Instagram hesabından paylaştı.

DESADesa’nın Sonbahar/Kış 19 Koleksiyonu; dört ana görünüm ile 70’lerden ilham alarak yepyeni stiller ortaya çıkaran ve alanında fark yaratan bir stil barındırıyor. Rahatlık ön planda yer alırken, lüks dokunuşlarla bütünleşen rock’n roll ruhu, pop aksesuarlar ve etkilerle göz kamaştırıyor.

LC WAIKIKILC Waikiki, şıklığınızın yanı sıra rahatlığınızı da düşünerek tasarladığı Sonbahar-Kış Kadın Pijama Koleksiyonu’yla sizi güzel bir uykuya hazırlayacak. LC Waikiki’nin, Navy, Pink Dream ve Luxury olmak üzere üç farklı temayla hazırladığı koleksiyon her tarza hitap ediyor.

COLIN’SColin’s 2019 Sonbahar Kış Koleksiyonu’nda farklı tarzları farklı temalar ile selamlıyor. Rebel Vibe, rock’n’roll’un asiliğini feminen dokunuşlarla sokağa taşırken, Young Thinker genç giyim tarzının günlük giyime odaklı kolej temasını 70’lerin retro detaylarıyla güncelliyor. Urban Nomad ise Bohem giyim tarzını yansıtan ürünlerden oluşuyor.

BEYMEN CLUBGünlük hayatı eşsiz hayal ve duygulardan ilham alan tasarımlarla renklendiren Beymen Club, sonbahar ikliminin hakimiyetindeki geçiş sezonunda doğal renklerle kusursuzca dengelenen rafine siluet ve detaylarla zenginleşerek, sizi serin kış günlerine doğru masalsı bir yolculuğa davet ediyor.

En.Yeni.Ürünler5

KARACADoğanın renklerini sofralara taşıyan Karaca, Fine Pearl Grace Black yemek takımı koleksiyonuyla modern tasarımları masalara getiriyor. Benzersiz tasarımlarıyla göz dolduran Fine Pearl Grace Black, inci dokunuşuyla sofralara ışıltı katıyor. Karaca’nın; bilgi birikimi, tecrübesi, deneyimli kadrosu ve modern teknoloji yöntemleriyle üretilen Fine Pearl Grace Black yemek takımı, 86 parçadan oluşuyor.

DECATHLONSonbaharda hafta sonlarınızı doğa yürüyüşleri ve kamp yaparak değerlendirmek isterseniz Decathlon’un ANKAmall mağazasında çadırlar, doğa yürüyüşü kıyafetleri, su geçirmez ürünler, arazi yürüyüşlerine uygun ayakkabılar, özel tekstillerden üretilen spor kıyafetleri ve sırt çantaları gibi ürünleri çok uygun fiyatlara bulabilirsiniz.

FAİK SÖNMEZFaik Sönmez’in zengin, zamansız ve modern 2018-19 sonbahar/kış koleksiyonunda bohem ruhlar, şehirli stil ve disco ışıltısı temaları ön plana çıkıyor. Koleksiyonda; rengârenk iri çiçekler, nakışlar ve ekoseler kadınları romantizme taşırken, kadife dokular rahatlık ve konfor vadediyor.

KİPKİP, “Connection” temalı 2018-19 Sonbahar-Kış Koleksiyonu ile erkeklere şık, rahat, trendy ve renkli bir dünya sunuyor. KİP erkeğinin casual görünümünü güçlü bir şekilde destekleyen koleksiyonun anahtar parçaları olarak ceket formundaki triko hırkalar, hafif ve fit kesim ceketler, renkli trikolar, balıkçı yakalar ve örme kabanlar ile özel tasarımlı deri montlar ön plana çıkıyor.

IPEKYOLGünden güne geçiş mevsimini hissettiren havalara karşı pilise detaylarla zenginleşen elbise ve etekler, eşarp deseninin farklı kumaşlarla desteklendiği ceket, triko ve bluz üçlüsü Ipekyol Sonbahar-Kış 2018-2019 Koleksiyonu’nda kusursuz bir bütünlük oluşturuyor. Sezonun anahtarını elinde tutan patchwork detayları koleksiyonun hakimiyeti altına giriyor. Çiçek ve çizgi detaylı trikolar ikonik bir duruş sergiliyor.

KİĞILIKiğılı, rahatlığı, klasik, casual ve spor tarz ile sentezlediği tasarımlarıyla benzersiz bir koleksiyon sunuyor. Hayatın hızlandığı bu aylarda, Kiğılı’nın gömlekleri, trikoları, takım elbiseleri ve pantolonları ofiste, okulda, ve hafta sonlarında erkeklerin şıklığına şıklık katıyor. Kiğılı’da her yaştan ve her zevkten erkeğin rahatlıkla kullanabileceği, hayatın her anına uygun, özenle tasarlanan parçalar yer alıyor.

L’OCCITANEDeniz vücudumuza ne kadar iyi geliyorsa, güneş o kadar kavuruyor. Bu yüzden güneş sonrası bakımları yapmak kadar sonbahar aylarına vücudu hazırlamak da önemli. L’Occitane’ın düzenli kullanım önerileri; doğal vücut peelingi, ultra zengin içerikli nemlendiricilerden oluşuyor.

YATAŞ ENZA HOMEEnza Home, Astoria Serisi ile evlere yumuşak pudra tonları ve altın ışıltıların romantizmini getiriyor. Koltuk takımı, sehpa, yemek odası, TV ünitesi ve yatak odası takımından oluşan Astoria Serisi, feminen çizgileri, minimal detayları ve şık tasarımıyla yaşam alanlarında sade, romantik ve dingin bir atmosfer yaratıyor.

WATSONSWatsons’ın vazgeçilmez markalarından Revolution, makyajları fethedecek yeni ürünleriyle favoriler arasında. Markanın yeni likit aydınlatıcısı Dragons Blood, derin bir pembelik ile altın parlaklığını birleştiren yapısıyla benzersiz bir deneyim sunuyor. Yeni Re-Loaded far paleti serisi, bakışlarda güçlü bir etki bırakan renk seçenekleriyle dikkat çekiyor. Farklı renk seçeneğiyle Flawless far paleti, günün 24 saatini yaşanlar için sınırları aşan bir makyaj deneyimi sunuyor.

Ekim 2018

Moda.Stil.Trend6

Çizgi-Desen AşkıYENİ SEZONDA ÇİZGİLİ TASARIMLAR FARKLI DESENLERLE BÜTÜNLEŞİYOR. STİLİ KENDİNİZE UYARLARKEN CESUR OLUN. CANLI TONLARDAKİ ÇİÇEKLERLE CANLANAN ÇİZGİLERİ SADE VE ELEGAN AKSESUARLARLA

KOMBİNLEMELİSİNİZ.

1_Etek_NeTWORK 2_Çanta_NINe WesT 3_Küpe_İPEKYOL 4_Ayakkabı_DIvARESE 5_Elbise_gusTO6_Bluz_KOTON 7_Elbise_adL 8_Bilezik_PANDORA 9_Allık_mAc 10_Bilezik_fOREvER NEw

1 2

5

10

8

64

3

9

7

Moda.Stil.Trend7

Davete HazırlıkSONBAHAR-KIŞ DÖNEMİNDE İLLA Kİ KOYU RENKLERE BÜRÜNMEK GEREKMİYOR. ERKEK MODASINDA GRİ, UÇUK MAVİ GİBİ RENKLER DE KOLEKSİYONLARDA YER BULUYOR. KOL

DÜĞMESİ, SAAT GİBİ AKSESUARLAR İSE STİLİ BÜTÜNLÜYOR.

Ekim 2018

1_Kol Düğmesi_KİğILI 2_Ayakkabı_DIvARESE 3_Saat_CALvIN KLEIN 4_Parfüm_CH MEN PRIvE / SEvIL 5_Ceket_NeTWORK 6_Gömlek_LufIAN 7_Pantolon_NeTWORK 8_Parfüm_BvLgARI / SEvIL 9_Kravat_KOTON 10_Ayakkabı_ALTINYILDIZ

1

7

32

546

98 10

YAZ BİTİYOR AMA ÜZÜLMEYE GEREK YOK ÇÜNKÜ YEPYENİ BİR SONBAHAR-KIŞ SEZONU HEYECANI HEPİMİZİ SARDI BİLE. 2018-19 SONBAHAR/KIŞ PODYUMLARINDAN İDDİALI KOLEKSİYONLAR

GARDIROBUNUZU YENİLERKEN SİZE YOL GÖSTERECEK.

YAZI: DERYA KIRIM

Yeni Sezona Bakış

Rock’n Roll EtkisiBalmain’in klasikleşmiş Paris kodlarını, Olivier Rousteing’in müziğe ve rock’n roll’a olan tutkusu ile buluşturan Balmain Pre Fall 2018 Koleksiyonu, güçlü, ışıltılı ve genç görünümü ile göz kamaştırıyor.

Markanın Paris’e olan derin bağını ve zamana karşı koyan zarafetini yansıtan Fransız bayrağını çağrıştıran koleksiyonda, kırmızı, mavi ve beyaz tonların yanı sıra siyah ve lame tonları geniş yer tutuyor.

Ekim 2018

Renkli Ekose Lise döneminin eteklerini çağrıştıran ekose

deseni, geçtiğimiz sezondan itibaren her parçada karşımıza çıkıyordu. Sonbahar-kış sezonunda desenin en büyük yeniliği ise farklı tonlarının

takım halinde kullanılması. Kısaca cool bir görünümün anahtarı farklı ekose desen ve

renklerinin kombinlenmesi olacak.

Leopar ve Zebra

BaskılarıBeymen'de bulabileceğiniz İtalyan

markası Aquazzura’nın Pre Fall 2018 Koleksiyonu’nda göz alıcı

tasarımlar öne çıkıyor. Koleksiyonda; farklı materyaller bir arada kullanılıyor.

PVC detaylı sandalet ve stilettolar, leopar ve zebra baskıları ile birleşirken,

markanın ikonikleşen ponponlu tasarımları farklı renk seçenekleri ile

hayat buluyor.

Maskülen FarkıBu sezon ne yapın, ne edin maskülen tarzda,

vücudu saran ceketlere yatırım yapın. İpekyol’un Sonbahar/Kış 2018-19 koleksiyonunda ofis

şıklığına atıfta bulunan kuşgözü kemer detaylı ceket-pantolon takımı ile maksimum stil çizgisi

yakalanırken, geçmişten günümüze sezon trendine tüm gücüyle hükmeden pantolon ve etekler klasiklerin sezonda hakimiyet

kuracağının sinyallerini veriyor.

OrijinalTrençkot

Trençkotları nasıl bilirdiniz? Krem renginde dizlere kadar uzanan, iri düğmeli yağmurluk

tarzında, değil mi? Hayır, yeni sezonda bu standart görünümü unutun çünkü

sonbaharda trençkotların çok farklı tarzlarıyla karşılaşacağız. Bol kesimliler, parkayı

andıranlar, işlemeliler; biri mutlaka sizin için…

Çarpıcı NeonChanel’in sonbahar yapraklarıyla bezenmiş

podyumunda neon tasarımlar adeta ışıldıyordu. Eğer bu kış baştan aşağıya neon tonlarını tercih

etmek size iddialı geliyorsa Chanel tarzını örnek alıp sadece kaşkol gibi aksesuarlarla

trendi stilinize uyarlayabilirsiniz.

80’lerin Dönüşü

İçinizde bu dönemin etkisi hiç geçmedi ki diyebilirsiniz; haklısınız. Gerçekten de her

sezon 80’lerden bir parça ya da renk modernize ediliyor. Bu sezon ise baştan aşağıya o yılların görünümüne bürünmek yükselişte. Chloe’nin

geniş yakalı gömlekleriyle, baharat tonlarındaki kombinleri stilin iddiasını artırıyor.

10Sağlık

Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, bezelye, börülce, bakla… Kuru baklagiller sadece damak zevkimize hitap etmekle kalmıyor, aynı zamanda sağlığımıza da büyük katkılar sağlıyorlar. Etten sonra en etkili bitkisel protein kaynaklarından biri olmaları ve lifli yapılarının yanı sıra içerdikleri demir, çinko, magnezyum mineralleri, B12 ile E vitamini, tiamin, riboflavin, niasin, folik asit sayesinde vücudumuzu hastalıklara karşı zırh gibi koruyan kuru baklagiller bağışıklık sistemini güçlendirici etkileriyle özellikle kış aylarında ayrı bir önem kazanıyorlar. Tüm faydaları göz önüne alındığında kuru baklagillerin haftada en az iki kez tüketilmeleri çok önemli. Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili kuru baklagillerin C vitamininden zengin bol maydanozlu, biberli, marullu, domatesli ve limonlu salatayla tüketilmesini öneriyor, “Çünkü C vitamini sayesinde kuru baklagillerin demir emilimi daha da artıyor” diyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyorÖzellikle kışın hastalıklara karşı direnç gösterebilmek için bağışıklık sisteminin desteklenmesi çok önemli. Kuru baklagiller içerdikleri demir, magnezyum ile potasyum mineralleri ve antioksidan özellikteki E vitamini sayesinde vücut direncini güçlendiriyor

kalBi koruyorKolesterol ile doymuş yağ içermemeleri ve çözünebilir diyet lifi içerikleri sayesinde kalp hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden olan kötü kolesterolün (LDL) düşürülmesine yardımcı oluyor.

kan şekerinin dengelenmesini sağlıyorKuru baklagiller glisemik indeksi (kan şekerini yükseltme değeri) düşük besinler oldukları için sindirim sistemi tarafından daha yavaş yıkılıyor. Çünkü içeriklerindeki lif mideyi geç terk ediyor ve bağırsakların glikoz emilim hızını düşürüyor. Bu sayede de kan şekeri hızla yükselmiyor.

kaBızlık yakınmasını azaltıyorDışkı bağırsakta ne kadar uzun süre kalırsa o kadar sertleşiyor ve kuruyor. Lifli besinler bağırsak boyunca sindirilmeden vücuttan dışarı atıldıkları için dışkıyı hacimli ve yumuşak tutuyor. Örneğin 1 kase haşlanmış kuru fasulye 17 gram diyet lifi içeriyor. Bu yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini hareketlendirerek kabızlık şikayetlerinin azalmasında etkili oluyor.

rektum kanseri riskini düşürüyorPosadan zengin olan kuru baklagillerin tüketilmeleri kalın bağırsak florasını olumlu yönde değiştiriyor. Böylece bağırsaklar içinde zararlı bakteriler çoğalmıyor, bunun sonucunda da rektum kanseri riski düşüyor.

uzun süre tok tutuyorKuru baklagillerdeki çözünen lifler besinlerde sert bir doku yerine yulaf kepeğinde olduğu gibi yapışkan veya visköz olacak şekilde eriyor. Midede uzun süre kalıyor ve oluşturdukları jel yapısıyla ince bağırsaklarda besin emiliminin yavaş olmasını sağlıyor. Bu özellikleriyle de sonraki öğünde daha az yemek yemeyi teşvik ediyor. Fazla kalori de içermemeleri sayesinde kilo kontrolünde ideal bir besin grubu olarak nitelendiriliyor. Termojenik etkisi (vücut ısısını yükseltme etkisi ) yüksek olan acı pul biber, zerdeçal ve karabiberle karıştırılarak tüketildiklerinde yağ yakımını da hızlandırıyorlar. Kuru baklagillerin daha hızlı kilo verdirmeleri için tam taneli tahıllarla (haşlanmış buğday, bulgur, tahıllı ekmek gibi ) birlikte yenmesi önem taşıyor. Böylece kuru baklagillerin hem protein kalitesi, hem de metabolizma hızını yükseltme etkisi artıyor.

Hafızayı güçlendiriyorİyi bir B vitamini kaynağı olan kuru baklagiller içerdikleri B12’nin yanı sıra tiamin, riboflavin, niasin ve folik asit sayesinde sinir sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunuyor. Bunun sonucunda zihinsel performans, öğrenme

ile hafıza gücü ve konsantrasyon artışı oluyor. Kuru baklagiller aynı zamanda ağrıya karşı duyarlılık ve uyku düzeni üzerinde de etkili oluyor.

iyi Bir demir deposuDemir kanda oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobin üretimi için kullanıyor. Eğer vücudunuzda yeterli demir minerali yoksa daha az kırmızı kan hücresi üretiliyor, hemoglobinin de azalmasıyla birlikte organlar ve dokular için yaşamsal önemi bulunan oksijen de azalıyor. Bunun sonucunda da demir eksikliği anemisi oluşuyor. Kuru baklagiller demir içerikleri yüksek bir besin grubu olmaları sayesinde demir eksikliğinin gelişme riskini düşürüyorlar.

SAĞLIKLI BİR KIŞ İÇİN BAKLAGİLLERŞART!

dikkat etmeniz gereken 4 kural!

Kuru baklagiller iyi pişirilmedikleri zaman sindirimi zorlaştırıyor. Bunun önüne geçmek için kuru baklagilleri pişirmeden önce ıslatın. Oda sıcaklığındaki suda 8-10 saat, sıcak suda daha kısa sürede bekletmeniz yeterli olacaktır. Sindirimi kolaylaştırmak için zarlarını da soyabilirsiniz.

Kuru baklagillerin oluşturdukları gazı önlemek ve sindirimi kolaylaştırmak için yemeklere kekik, kişniş veya kimyon ekleyebilirsiniz.

Pişirme sırasında, baklagillerin köpürmesini önlemek için tencerenin kapağını aralık bırakın ve pişirme suyuna yarım çay kaşığı yağ ekleyin.

Düdüklü tencereler kuru baklagiller için en iyi pişirme yöntemidir. Pişirdiğiniz baklagilleri buzdolabında yaklaşık 3 gün saklayabilirsiniz.

KURU BAKLAGİLLER BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİCİ ETKİLERİYLE ÖZELLİKLE KIŞ AYLARINDA AYRI BİR ÖNEM KAZANIYOR. TÜM FAYDALARI GÖZ ÖNÜNE ALINDIĞINDA

KURU BAKLAGİLLERİN HAFTADA EN AZ İKİ KEZ TÜKETİLMELERİ ÇOK ÖNEMLİ.

Çocuk11

Her yaş grubundan okul çocukları nasıl beslenmeli? Hangi gıdalar öğrencilerin dersi dikkatli dinlemesini sağlar? Öğrencilerin bedenen ve zihnen büyüyüp gelişmesini sağlayan gıdalar hangileridir? Bir öğrenci için günün en önemli öğünü hangisidir? Demirin okul yaşamındaki rolü ve önemi nedir? Diyetisyen Emre Uzun ise öğrencilerin okul başarısını etkileyen faktörlerden birinin de beslenme ile ilgili yanlışlar olduğunu söylüyor ve ekliyor başarılı bir okul hayatı için “Öğrencilerin yiyip içtiklerine dikkat!” etmesi gerekiyor.

Çocukların doğru ve düzenli beslenmesinin temeli aile ortamında atılır. Bu bir alışkanlıktır ve aile nasıl besleniyorsa çocuk da ister istemez ailesi gibi bir beslenme alışkanlığı kazanır. Çocukların büyük bir kısmı günümüzde karbonhidrat ağırlıklı besleniyor ve “karın doyurmayı” beslenmek zannediyorlar. Yeterli ve dengeli beslenmek, zihinsel faaliyeti artıran bir etkendir. Çocuk ancak bu şekilde dikkatini toplar ve derse konsantre olur. Yeterli beslenmek ise protein, vitamin ve minerallerin düzenli alınması anlamına geliyor. Böyle beslenen çocuklar da sadece bedenen değil zihnen de büyüyüp gelişir!

kaHvaltı mutlaka yapılmalı!Öğrencilerin en önemli öğünü hiç kuşkusuz kahvaltı! Kahvaltı eden öğrenci, güne 1-0 önde başlamış demektir. Gereken enerjiyi almış, zihni faaliyete geçmiştir. Zaten araştırmalar da

kahvaltı eden öğrencilerin okulda %50 daha başarılı olduğunu gösteriyor. Kahvaltı, öğrencilerin konsantrasyon becerilerini, enerjilerini yükseltir. Daha geç yorulup sorunlara daha kolay adapte olurlar. Eğer bir öğrenci kahvaltı edemeyecek kadar erken uyanmak zorundaysa, yolda veya ilk ders öncesi okulda yiyeceği bir şeyler hazırlamak yerinde olur. Okul kantininden alınan simit, poğaça, açma ise sadece karbonhidrat, yani boş kaloridir! Kahvaltıda yenenler de nitelikli olmalı. Yumurta, tam tahılı buğday ekmeği, süt, tereyağı, peynir ve zeytin; protein, yağ ve karbonhidrat açısından dengeli bir beslenme sunacaktır.

Öğrenciler çaydan uzak dursun!Çay, alınan demiri bloke eder. Böylece kansızlık ortaya çıkar. Kansızlık da beyne giden oksijenin azalmasına, beynin yeterince beslenmemesine ve zihinsel beceride gerilemeye sebep olur. Beyin hücreleri arasındaki iletişim yavaşlar. Bu da okulda başarısızlık sebebidir. Dolayısıyla öğrencilerin demir zengini beslenmesi şart. Yumurta, kırmızı et, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllar demir açısından hayli zengin... Günde bir kaşık pekmez de son derece faydalı. Bu arada iyot da zekâ ve zihinsel işlevler üzerinde etkili bir element. Eksikliği beyni olumsuz etkileyebiliyor. Çaresi ise balık, ıspanak, pazı, kuru fasulye, sarımsak gibi iyot zengini gıdaları tüketmek, yoğurt, süt ve yumurtayı ihmal etmemek.

“Öğrenci dostu” yiyeceklerSüt, peynir, yoğurt gibi sütlü gıdalar... Protein kaynağı et, tavuk ve balık... Özellikle de yağlı balıkların beyin sağlığı ve fonksiyonu üzerindeki olumlu etkileri saymakla bitmez. Yine protein zengini kuru baklagiller... Kış meyvelerinden tüm turunçgiller ve elma... Bir şeyler atıştırmadan duramayan öğrenciler de kurutulmuş meyve tüketebilir. Ceviz, sinir sistemi gelişiminde çok önemlidir. Aynı şekilde fındık, badem... İlla ki bir şeyler atıştıracaklarsa bol bol ayçekirdeği, bir avuç kadar kabak çekirdeği de yiyebilirler. Bunlar da folik asit zenginidir ve beynin sağlıklı işleyişinde önemli rol oynarlar.

içeceklerin kralı: su!Bir öğrencinin içebileceği birkaç yararlı şey var: Bitki çayları ki bunlar kış aylarında vücut dirençlerini de artırır, süt, ayran ve elbette su! İlkokul öğrencilerinin günde 5, ortaokul öğrencilerinin 8-9, lise öğrencilerinin ise 12-15 bardak suya ihtiyacı var. Su, vücut ısısını dengelemeden hücrelere ihtiyaç duydukları besinleri taşımaya kadar pek çok görevi yerine getiriyor. Beyin, beyincik ve omuriliği dış etkenlerden koruyor. Kan dolaşımını dengeleyip zararlı atıkları ter ve idrar olarak vücuttan uzaklaştırıyor. Bir öğrenci istediği kadar dengeli beslensin, su içmiyorsa o beslenme pek bir işe yaramayacaktır; bunu unutmamak gerekir.

Ekim 2018

YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEK, ZİHİNSEL FAALİYETİ ARTIRAN BİR ETKENDİR. ÇOCUK ANCAK BU ŞEKİLDE DİKKATİNİ TOPLAR

VE DERSE KONSANTRE OLUR. YETERLİ BESLENMEK İSE PROTEİN, VİTAMİN VE MİNERALLERİN DÜZENLİ ALINMASI ANLAMINA

GELİYOR. BÖYLE BESLENEN ÇOCUKLAR DA SADECE BEDENEN DEĞİL ZİHNEN DE BÜYÜYÜP GELİŞİR!

BAŞARILI BİR OKUL HAYATI İÇİN

BesLeNmeYe ÖNEM vERİN!

Örnek Beslenme çantası

1. Gün:Tavuklu sandviç, 1 su bardağı ayran,

1 adet yeşil elma.

2. Gün:Peynirli yeşillikli tost, 1 avuç fındık veya

badem, sütlü ev tatlısı.

3. Gün:Köfte ile hazırlanmış bol yeşillikli sandviç,

1 su bardağı ayran, kuru meyve.

4. Gün:Sebzeli muffin, 1 su bardağı süt,

kuru meyve.

5. Gün:2-3 dilim sebzeli kıymalı börek,

1 kase yoğurt, ceviz içi.

Sinemav İ Z Y O N d A

VENOM Eddie Brock, hırslı bir muhabirdir. Araştırmasında sadece simbiyoz hâlinde yaşayabilen ve adrenalinle beslenen uzaylı bir organizmanın bir firma tarafından keşfedildiğini ve

insanlarla birleştirilmeye çalışıldığını öğrenir. Venom adı verilen bu organizmanın sıradaki taşıyıcısı olmaktan kurtulamaz.

MÜSLÜM2013 yılında hayatını kaybeden usta sanatçı Müslüm Gürses’in hayatını konu edinen filmde, Gürses’e Timuçin Esen hayat verirken yönetmen koltuğunda Ketche

(Hakan Kırvavaç) oturuyor. Kadroda ayrıca Zerrin Tekindor, Ayça Bingöl, Erkan Can, Turgut Tunçalp, Taner Ölmez ve Güven Kıraç gibi isimler var.

BOHEMIAN RHAPSODY Film, Queen grubuna, müziklerine, klişelere meydan okuyan ve kuralları yıkarak dünyanın en sevilen sanatçılarından biri haline gelen ikonik solistlerine bir saygı duruşu niteliği

taşıyor. Film, her zaman bir aile gibi olan ve günümüzde dışlanmışlara, hayalperestlere ve müzikseverlere ilham vermeye devam eden bir grubun mirasının izini sürüyor.

ROBIN HOOD: ORIGINS Filmde, Robin Hood’un Haçlı Seferleri’nden dönüşünün sonrası ele alınıyor. Robin Hood, dönüşüyle birlikte yolsuzluk ve kötülük dolu bir Sherwood Ormanı

ile karşı karşıya kalır. Bir dizi kanun kaçağı ile ortaklık kuran Hood, işleri eline alarak Sherwood’u kötülüklerden temizlemeye çalışır.

SEVGİLİ KOMŞUM Şale Apartmanı’nın sakinlerinin anlatıldığı eğlenceli bir film. Herkes tarafından sevilen bir kapıcı, mahallenin kedilerinin sevgilisi yaşlı bir teyze,

3. kata taşınan yeni evli bir çift. Sonra hikayeye apartmana taşınan genç bir kadın ve bir doktor dahil olur ve olaylar başlar.

WHITNEYKevin Macdonald’ın yönetmenliğini üstlendiği belgeselde Grammy ödüllü sanatçı Whitney Houston’ın hayatı anlatılıyor. 2012 yılında iaramızdan ayrılan Houston’ın başarılı

müzik kariyerinin yanı sıra özel hayatının da anlatıldığı belgeselde özel kayıtlara, yakınları ile yapılan röportajlara, daha önce görülmemiş görüntülerine yer veriliyor.

SON ÇIKIŞTahsin, çalışma saatleri 9-6 olan bir ofiste çalışmaktadır. Hayatından bezmiş ve sabrının sonuna gelmiş olan Tahsin, her şeyi geride bırakıp Akdeniz sahillerine yerleşmeye karar

verir. Her şeyini toplayıp umut dolu bir yolculuğa çıkar. Fakat hiçbir şey planladığı gibi gitmez ve bu macera saçma ve komik bir kabusa döner.

BİZİ HATIRLA Çağan Irmak’ın yönetmenliğini üstlenip senaryosunu da kendisinin kaleme aldığı “Bizi Hatırla” filminin yapımcılığını Avşar Film üstleniyor. Merakla beklenen

filmin oyuncu kadrosunda ise yerli sinema ve ekranların yıldızlı isimleri yer buluyor. Film, dramla karışık bir umut hikayesini beyaz perdeye taşıyacak.

BABAMIN CEKETİFerhat ve Aslıhan evelenecektir ama Ferhat iş bulamaz. Aslıhan’ın babası ölmeden önce kızımın mürüvvetini görmek istiyorum diye psikolojik baskı

yapmaya başlamıştır. Ancak Ferhat’ın bir an önce hem iş hem de düğün için para bulması lazımdır.

FINDIKKIRAN VE DÖRT DİYAR Genç Clara’nın istediği tek şey bir anahtardır. Bu eşi benzeri olmayan anahtar, vaftiz babası Drosselmeyer’ın ona geleneksel parti sırasında verdiği ve hayata

zamansızca veda etmiş olan annesinin paha biçilemez altın tarağını bulunduran kutunun anahtarıdır. Ancak bu anahtar garip ve esrarengiz bir paralel dünyada kaybolmuştu

THE GRINCH Who köyünden ayrılarak dağın başında mağarasında yaşayan Grinch’e yalnızca sadık köpeği Max eşlik etmektedir. Grinch’in kabusu yılbaşı

kutlamalarına aşırı düşkün olan Who halkının coşkusudur. Grinch bu coşkuyu yok etmek adına, Noel Baba kılığına girerek yılbaşını çalmaya karar verir.

DELİLER Romanya Prensi Vlad, Fatih Sultan Mehmet’in gönderdiği Osmanlı elçisini infaz eder. Bunun üzerine Fatih Sultan Mehmet, Baba Sultan’a, Vlad’ı öldürtmesi için ferman verir. Baba

Sultan, 7 kişiden oluşan Deliler Birliği’ni Kuman’la birlikte Edirne’den Targoviçte’ye gönderir. Deliler Birliği, Vlad’ı infaz etmek için şatosuna gider.

Ekim ve Kasımda ANKAmall Cinemaximum’da

12

1. Ve Nazan Öncel Şarkıları / Çeşitli Sanatçılar2. Yıldız Tilbe’nin Yıldızlı Şarkıları Volume 1 / Çeşitli Sanatçılar3. Yıldız Tilbe’nin Yıldızlı Şarkıları Volume 2 / Çeşitli Sanatçılar4. Funda Arar / Arabesk5. Senin İçin Değer / Koray Avcı6. Yeni Aşkım / Sibel Can7. Usta Çırak / Cengiz Kurtoğlu & Hakan Altun8. Maya / Mabel Matiz9. Mahsuni’ye Saygı/ Çeşitli Sanatçılar10. Vay Be / Kenan Doğulu

1. Number 1 Dance Hits 2018 / Çeşitli Sanatçılar2. NR1 Hits 2018 / Çeşitli Sanatçılar3. Pal Station – Dance Hits 2018 / Çeşitli Sanatçılar4. Stresten Uzak Dinlendiren Klasikler / Çeşitli Sanatçılar5. Chilai – 4 by Yiğit Karakaş / Çeşitli Sanatçılar6. İstanbul Party Nights / Çeşitli Sanatçılar7. La Vie En Rose / Çeşitli Sanatçılar8. One / Mahmut Orhan9. Haris Alexiou 25. Yıl Özel / Haris Alexiou10. Lost on You / LP

Ç O K S ATA N L A R

kültür&Sanat Rehberi13

BU AYIN KAÇIRILMAYACAK ETKİNLİKLERİ

Vay BE> KE NAN dOğULU

Albümde, sözü ve müziği Doğulu’ya ait beş şarkının yanı sıra, Doğulu’nun Bora Uzer ve Ozan Turgut’la yazdığı “Issız Ada” ve Tuğrul Eylül Cerrahoğlu ile bestelediği “Vay Be” şarkıları var. Sanatçı albümde pop, elektronik, etnik ve house tarzlarını birleştirmeyi başarmış.

MahMut Oran - OnE> ÇEŞİTLİ SANATÇIL A R

Binlerce kişinin coşkulu bir şekilde eşlik ettiği parçalardan 15 tanesini “One” albümünde bir araya getiren Mahmut Orhan, kendi albümünü dinleyicilerin beğenisine sunuyor. Tarkan, Ajda Pekkan, Teoman ve Kenan Doğulu albümdeki isimlerden.

happy hOur – Tropical Mix> Ç EŞ İTLİ SANATÇ IL AR

Artık bir klasik haline gelen "Happy Hour" serisinin en yenisi yine titizlikle seçilmiş şarkılarla hazırlandı. Albümdeki şarkılardan bazıları: Bella Ciao, Historia De Un Amor, Smooth Operator, Like a Stranger, Caliente, Quiero Vivir.

Ve NazaN ÖNcel Şarkıları> Ç EŞ İTLİ SANATÇIL AR

Nazan Öncel’in kaleminden çıkıp dinleyiciye ulaşan modern klasikler farklı müzisyenler tarafından seslendirildi. Sezen Aksu, Tarkan, Sıla, gibi yıldızların dışında Çağan Irmak da bir şarkıyı söyleyerek albümün sürprizine imza attı.

YeNi aŞkıM> SİBEL CAN

Türk Sanat Müziği ve arabesk arasında gezinen tarzıyla geniş kitlelerce büyük bir sevgiyle dinlenen Sibel Can yeni albümü “Yeni Aşkım”ı dinleyenlerinin beğenise sundu. Albümde Kuyu, Senden Başka Kimsem Bahçenden Bir Çiçek Yolla; Yeni Aşkım adlı şarkılar yer alıyor.

A L B Ü M L E R

KONSER

JEHAN BARBUR3 Ekim, Saat: 21.00IF Performance Hall

KAmeRHAN TuRAN – PİYANO SONATLARI6 Ekim, Saat: 20.00Mozarthaus Sanat ve Konser Evi

İLKAY AKKAYA6 Ekim, Saat: 21.30Nefes Bar

CEM ADRIAN6 Ekim, Saat: 22.00Jolly Joker Ankara

meLeK mOssO6 Ekim, Saat: 22.306:45 KK Ankara

AAAL OPEN7 Ekim, Saat: 13.00ODTÜ Mezunları Derneği Vişnelik Tesisi

ALMAN BARİTON gÖTZE İLE MOZART gECESİ9 Ekim, Saat: 20.30Erimtan Müzesi Konser Salonu

SON fECİ BİSİKLET10 Ekim, Saat: 21.00IF Performance Hall

HALUK LEvENT12 Ekim, Saat: 21.00ODTÜ Mezunları Derneği Vişnelik Tesisi

DUMAN13 Ekim, Saat: 22.00Jolly Joker Ankara

vEgA20 Ekim, Saat: 21.00IF Performance Hall

fERİDUN DÜZAğAÇ20 Ekim, Saat: 22.006:45 KK Ankara

cAN BONOmO24 Ekim, Saat: 21.00IF Performance Hall

gRİPİN26 Ekim, Saat: 21.00IF Performance Hall

KENAN DOğULU26 Ekim, Saat: 21.00Congresium Ankara

TeOmAN26 Ekim, Saat: 22.00Jolly Joker Ankara

SAgOPA KAJMER28 Ekim, Saat: 20.006:45 KK Ankara

TAN TAŞÇI3 Kasım, Saat: 22.00Jolly Joker Ankara

SİNAN DİZMEN – ELİf ÖNAL vİYOLONSEL – PİYANO RESİTALİ6 Kasım, Saat: 20.30Erimtan Müzesi Konser Salonu

NOvA NORDA13 Kasım, Saat: 22.00IF Performance Hall

MABEL MATİZ16 Kasım, Saat: 21.15Congresium Ankara

ORPHANED LAND17 Kasım, Saat: 22.006:45 KK Ankara

GÖSTERİ

ANADOLU ATEŞİ13 Ekim, Saat: 21.00ODTÜ Mezunları Derneği Vişnelik Tesisi

fIRAT TANIŞ İLE gELİN TANIŞ OLALIM25 Ekim, Saat: 20.00MEB Şura Salonu

NOTRE DAME’İN KAMBURU MÜZİKALİ6 Kasım, Saat: 20.00MEB Şura Salonu

TİYATRO

OKSİMORON1, 2 Ekim, Saat: 20.30Tatbikat Sahnesi Ankara

PİRAYE4 Ekim, Saat: 20.30Ankara CerModern

BİR BABA HAMLET9 Kasım, Saat: 20.00MEB Şura Salon

D&R En ÇOk SATAn DVD1. Black Panther2. Adalet Birliği3. Thor: Ragnarok4. Arabalar 35. Star Wars: Son Jedi6. Çılgın Hırsız 37 Sessiz Bir Yer8. Suyun Sesi9. Özgürlüğün Elli Tonu10. Hazine Avcıları

Ekim 2018

14Seyahat

Trenle Nostaljik Sonbahar Manzaraları

SONBAHARIN GELMESİYLE DOĞANIN DEĞİŞİMİNE TANIKLIK ETMEK İÇİN ŞİMDİ YOLA ÇIKMA ZAMANI! YEŞİLDEN SARIYA, KIZLA DÖNEN TONLARI TRENLE

YAKALAMAK İÇİN ACELE EDİN.

Doğu Ekspresiİyice popüler olan bu trende yer ayırtmak için acele edin! Kara kış bastırmadan ılık bir sonbahar gününde seyahat etmek çok keyifli olacaktır. Ankara-Kars arasında her gün işleyen trende kompartımanlı, pulman, örtülü kuşet, yataklı vagon seçenekleri mevcut. Tren; Ankara- Kırıkkale- Kayseri- Sivas- Erzincan- Erzurum- Kars rotasında ilerliyor. Tren yolculuğuyla ilgili birçok blog ve instagram adresi mevcut. Diğer yolcuların deneyimlerini mutlaka okumanızda fayda var. Kars’ta kısa bir tatil yapabilirsiniz. Kars merkezi Baltık mimarisi ile zaten başlı başına bir masal kenti. Savaş sonrası 40 yıl kadar Rusya’nın etkisi altında kalan Kars; Ermeni ve Gürcü hakimiyetlerinden sonra tekrar Osmanlı hakimiyetine girip, tüm izleri de üzerinde taşıyan bir şehir. Kars’ın merkezinde kalıyorsanız yürüyerek ulaşabileceğiniz ve kolaylıkla bir güne sığdırabileceğiniz bir konumda yer alıyor tüm binalar. Çıldır Gölü, Ani harabeleri, Posof başlıca gezi duraklarınız olmalı.

Güney Kurtalan EkspresiTren yolculuklarının en popüler olduğu zamanlardayız. Doğu Ekspresi, Van Gölü Ekspresi’nden sonra şimdi de yavaş yavaş Güney Kurtalan Ekspresi popüler olmaya başladı. Siz de Ankara’da olmanın avantajını kullanarak seyahatinizi kolayca planlayabilirsiniz. Güney Kurtalan Ekspresi Ankara’dan pazartesi, çarşamba, perşembe, cuma ve cumartesi günleri, Kurtalan’dan pazartesi, çarşamba, cuma, cumartesi ve pazar günleri karşılıklı sefer yapılıyor. Ankara 10.55’te hareket eden tren Kayseri’ye 18.00, Sivas’a 21.38, Malatya’ya 01.59, Diyarbakır’a 07.45, Kurtalan’a 10.42’de varıyor. Trende kompartımanlı, pulman, örtülü kuşet, yemekli ve yataklı vagon bulunuyor. İllaki Diyarbakır’a kadar gitmeniz gerekmiyor. Kayseri, Sivas ve Malatya birçok doğa ve tarihi zenginliği barındırıyor. Rüzgârın, bozkırın, sarı toprakların ve manzaraların eşlik ettiği bu tren yolculuğunu kaçırmayın.

Van Gölü Ekspresi Ankara-Tatvan-Ankara arasında haftada iki gün işleyen tren ile Van’da sonbahar manzaralarının seyrine dalabilir, eşsiz bir deneyim yaşayabilirsiniz. Ankara’dan salı ve pazar günleri, Tatvan’dan salı ve perşembe günleri hareket eden tren ile hiç yorulmadan yüzlerce kilometre kat edebilirsiniz. Ancak geçen yıl popüler olmaya başlayan Doğu Ekspresi’nde artık yer bulmak zorlaşınca, bu eşsiz deneyimi tatmak isteyen seyahat severler rotayı Van Gölü Ekspresi’ne çevirdi. Bu nedenle biletinizi önceden almanızda fayda var. Tatvan’dan Van’a feribot, otobüs ya da taksiyle geçilebilirsiniz. Van ve çevresinin doğası gerçekten büyüleyici. Gevaş açıklarındaki Akdamar Adası ve mimarisiyle insanı büyüleyen, 1000 yaşından büyük olan Akdamar Kilisesi geliyor. Van’a bir saat uzaklıkta yer alan Muradiye Şelalesi ise görülmesi gereken bir diğer yer. Ayrıca Tatvan’a çok yakın mesafede yer alan Ahlat Selçuklu Mezarlığı da görülmesi gereken yerler arasında.

Sofya EkspresiTrenle yurtdışı seyahati yapmak da bir başka seçenek. Ancak bu yolculuk Ankara’dan biraz meşakkatli. Çünkü geçtiğimiz yıl başlayan seferler İstanbul Halkalı İstasyonu'ndan hareket ediyor. Ancak gerçek gezginleri bu ufak detay durduramayacaktır. İstanbul Sofya arası trenle yaklaşık 11 saat sürüyor. Halkalı’dan saat 22.40’ta hareket eden tren seferleri Sofya’dan saat 21.00’de yapılıyor. İki ya da dört kişilik yataklı vagonlarda rahat rahat yolculuk yapabilirsiniz. Trende yemek vagonu yok bu nedenle yanınıza yiyecek ve su almanız gerekiyor. Hafta sonu için gidenler çok olduğu için biletinizi İstanbul’daki bir yakınıza önceden aldırmanızda fayda var. Eğlence hayatıyla dikkat çeken Sofya’da Alexander Nevski Katedrali, araç trafiğine kapalı Vitoşa Bulvarı, Vitoşa Dağı’nda bulunan Zlatnite Mostove Parkı, Boyana Kilisesi gibi ziyaret edilecek birçok merkez bulunuyor.

Astroloji15

AnkAmall zİyAretçİlerİne özel ekİM - kAsıM burç yoruMlArı

Hande Kazanovainfo@handekazanova.comwww. handekazanova.com

Nihayet ekim ayında ikizler için eğlenceli bir dönem başlıyor. 06 Ekim’de Venüs iş ve hizmet alanlarınızda gerileyecek. Bu alanlarda iyi ilişkiler içinde olduğunuz kişilerle aranızda sorunlar ve sürtüşmeler ortaya çıkabilir. 10 Ekim’de Merkür iş ve hizmet alanlarınıza geçerek yaşadığınız aksilik ve sorunlara çözüm üretmenizi sağlayabilir. 12-15 Ekim tarihleri arasında bu konularda destekleneceksiniz. 08 Kasım’dan itibaren bir yıl boyunca özel hayatınızda ve iş hayatınızda güzel fırsatlar karşınıza gelebilir. Sürprizlere hazır olun. 17 Kasım’dan itibaren ikili ilişkilerinize, evliliğinize, ortak işlerinize gereken özeni göstermelisiniz.

Ekim ayının başlarında bazı maddi sorunlarla boğuşmak zorunda kalabilirsiniz. 06 Ekim’de Venüs gerilemesi ortak para işlerinizde sıkıntı ve sorunları karşınıza getirebilir. Ortağınız veya partneriniz parasal konularda kasım başına kadar bazı sıkıntılar yaşayacak. Ancak bu durum kasım ayının ortalarında düzelecek ve işler yavaş yavaş düzelecek. 12, 15 ve 19 Ekim günleri size fırsat ve şans sunabilir. 07 Kasım’daki yeniay, ortak parasal işlerinizde karar verme aşamasındaysanız yeni adımlar ve kararlarla sizi destekleyecek. 16 Kasım itibarıyla enerjinizde düşüşler görülebilir. Bu dönemde sağlığınızı ihmal etmeyin. İmkanınız varsa check-up yaptırın.

Koç21 Mart-20 NisaN

boğa21 NisaN-20 Mayıs

İkİzler21 Mayıs-21 HaziraN

Yengeç22 HaziraN-22 teMMuz

Ekim ayının başlarında yakın çevrenizle ilgili sorunlar yaşabilirsiniz. 06 Ekim’de Venüs ev ve aile alanlarınızda gerileyecek. Aile büyüklerinizden bazılarıyla aranızda anlaşmazlıklar oluşabilir. 10 Ekim’de oluşan yeniayda satış, reklam, pazarlama, tanıtım gibi alanlarda güzel adımlar ve yeni başlangıçlar yapabilirsiniz. 07 Kasım’daki yeniay aile ve ev hayatınızdaki olumlu gelişmeleri hızlandıracak. Ev alım, satım, kiralama, yer değiştirme gibi konularda elinizi çabuk tutmalısınız. Bu olumlu gelişmeler sizin iş hayatınıza da yansıyacak. 16 Kasım’da ortak para işleriniz gündeme gelecek. Çözümsüz işleriniz varsa kolayca yoluna gireceğini gözlemleyebilirsiniz.

aslan23 teMMuz-23 ağustos

başak06 Ekim’de Venüs para alanlarınızda gerileyecek. Ekim sonuna kadar parasal konularda sıkıntı ve sorunlarla uğraşabilirsiniz. 24 Ekim’de oluşan dolunay ortak parasal konularda beklenmedik ani olay ve kararları hızlandırabilir. 31 Ekim’den sonra eğitim ve öğrenim hayatınızda ilgi alanlarınızın peşinden gidebilirsiniz. 07 Kasım’da oluşan yeniay, parasal konularda son şansları elde etmek adına kullanılabilir. 17 Kasım’da Merkür geriliyor. Yakın çevrenizle olan iletişiminize dikkat edin. İletişimsel işlerinizde başlangıçlardan ve önemli adımlardan kaçının. 26, 27 ve 28 Kasım’da önceden konuşulmuş, yarım kalmış bir iş teklifi keyfinizi yerine getirecek.

terazİ akrep24 ekiM-22 kasıM

06 Ekim’de Venüs gerileyecek. İş ve hizmet alanlarınızda sıkıntı ve sorunlar, arkadaşlarınızla ilişki problemleri karşınıza gelebilir. 10 Ekim’den sonra özel hayatınızda ve kariyerinizde bazı geri çekilmeler oluşabilir. Ancak bu dönem sizin moralinizi bozmasın, her şey yavaş yavaş yoluna girecek. 24 Ekim’de oluşan dolunayda iş, hizmet alanlarınızda ani kararlar alabilirsiniz. 07 Kasım’daki yeniayda harekete geçmeyin. Önemli adımlar atmayın. Henüz zamanınız gelmedi, bekleyin. 26-28 Kasım hayatın size gülümsediğini göreceksiniz. Hem özel hayatınızda, hem de kariyerinizde büyük bir teklif veya fırsat ayağınıza gelecek.

Ekim başında iş ve kariyer hayatınızda kafanıza takılı bir sürü konu olabilir. Ancak bu düşünceli halinizin tüm hayatınızı etkilemesine izin vermeyin. Üstesinden geleceksiniz. 11-19 Ekim tarihleri arasında harcamalarınıza dikkat edin, bazı işlerinizde dengeyi tutturmak kolay olmayabilir. Neyse ki hızlı ve derin düşünce yapınızla sorunlarınızı halletmenin de yollarını kolaylıkla bulacaksınız. 15 ve 22 Ekim’i kullanın. 07 Kasım’daki yeniay, gelecek adımlarınızı hızlandırabilir, yeni ortamlar ve çevreler için kararlar alabilirsiniz. 22 Kasım’dan sonra sağlığınıza dikkat etmek, vitaminlerinizi ihmal etmemek, takviyeler yapmak yerinde olacak.

Maddi sorunlarınızı 03 Ekim’de yaşanan olayların sonrasında çözeceksiniz. Bu durum sizi biraz zorlayabilir ancak işler yoluna girecek. 06 Ekim itibarıyla seyahat, yabancılarla yapılacak olan işler, yurtdışı bağlantılı konular, eğitim, medya, ticaret, hukuk konularında zorlanmalar oluşabilir. 19-22 Ekim’de sosyal çevrenizden gelecek desteklerle rahatlayacaksınız. 09, 11 ve 15 Kasım tarihleri sizin için beş yıldızlı günler. 16 Kasım’da Venüs’ün düzelmesiyle beraber maddi konularda ve ilişkilerde rahatlayacaksınız. 23 Kasım’da oluşan dolunayda aile ve ev hayatınıza daha fazla özen göstermelisiniz.

YaY23 kasıM-21 aralık

oğlak22 aralık-19 ocak

kova20 ocak-18 Şubat

balık19 Şubat-20 Mart

06 Ekim’de Venüs sizin burcunuzda gerileyecek. 31 Ekim’e kadar özel hayatınızda, ikili ilişkilerinizde önemli kararlar almayın. Almanız gerekiyorsa da iyice düşünmenizde fayda var. 12, 15 ve 22 Ekim tarihlerinde girişimleriniz sizi destekleyecek. Özel hayatınızdaki zorlanmaları bu dönemde işinize yoğunlaşarak aşabilirsiniz. 07 Kasım’da oluşan yeniayla birlikte önemli işlerinizdeki başlangıçlarınızı devreye sokacaksınız. 08 Kasım ve sonrasında maddi konularda çok şanslı bir döneme merhaba diyebilirsiniz. Jüpiter para kazanımlarınızı arttıracak. 23 Kasım’da oluşan dolunay, ortak parasal konularda hassas oluşumları karşınıza getirebilir.

23 eylül-23 ekiM24 ağustos-23 eylül

06 Ekim’de Venüs aşk evinizde gerileyecek. Bu alanda sekiz yıl önce yaşadığınız olayların bir benzeri karşınıza gelebilir. 23 Ekim’den sonra aklınız fikriniz aşk hayatınızda olabilir. Bu dönemde karşınıza çıkan ya da size güzel tekliflerde bulunan kişilere karşı hassas olacaksınız. 24 Ekim’de oluşan dolunay, sosyal çevrenizde aktiviteleri, olayları hızlandırabilir. 08 Kasım’dan sonra Jüpiter sağlık alanlarınızı aydınlatacak. Sağlığınızda sıkıntı çektiğiniz konularda ferahlamalar yaşayabilirsiniz. 23 Kasım’da oluşan dolunay, sizi biraz zorlayabilir. İşinizle ilgili konularda önemli sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. Önemli kararlar almanız gerekiyorsa biraz daha bekleyebilirsiniz.

06 Ekim’deki Venüs gerilemesi özel hayatınızda bir takım sorunları ortaya çıkartabilir. İlişkinizde tansiyonlu durumlar varsa bunların arttığını görebilirsiniz. Sevdiklerinize ve yakınlarınıza biraz daha özenli davranabilirsiniz. En azından bu dönemde kurduğunuz cümlelere biraz daha dikkat etmeniz yerinde olacaktır. 23 Ekim’den sonra tamamen kendinizi ikili ilişkilerinize vereceksiniz. Her türlü ilişki önem kazanıyor. 07 Kasım’da oluşan yeniay özel hayatınızda vereceğiniz kararları hızlandırabilir ama Venüs’ün hâlâ gerilediğini unutmayın. Bu nedenle önemli kararlar vermeden önce iki kez düşünün. 23 Kasım’da oluşan dolunayda elinize bir miktar para geçebilir.

06 Ekim itibarıyla kariyer evinizde gerileyecek olan Venüs toplum önü işlerinizde ve kariyerinizde üstlerinizle olan ilişkileri zorlayabilir. Ancak siz kova burcusunuz ve çalışkanlığınız ve sakinliğinizle zorlukların üstesinden kolayca geleceksiniz. 26-28-29 Ekim tarihlerinde kariyer ve toplum önü işlerinizde güzel şanslar yakalayacaksınız. 07 Kasım’da oluşan yeniay önemli. Bu dönemde önemli kararları devreye sokabilirsiniz. 23 Kasım’dan itibaren birkaç gün boyunca aşk kapınızı çalabilir. 26, 27, 28 Kasım tarihlerinde çok büyük fırsatlar yakalayabilirsiniz. Organizasyonlar, davetler, aktiviteler devrede olacak.

06 Ekim’de Venüs geriliyor. İletişim, satış, reklam, pazarlama gibi işlerinizde bazı sıkıntı sorunlara kasım ortasına kadar açıksınız. Ancak bu dönemde sakin kalarak bu süreci kolaylıkla atlatabilirsiniz. Sıkılganlıklarınız, tepkileriniz 10, 11, 19, 31 Ekim’de yüksek olacağından bazı ilişkilerinizi tavırlarınızla bozduğunuzu görebilirsiniz. Daha özenli davranmaya çalışın.12, 15, 22 Ekim düşüncelerinizi yaratıcı kanala, kreatif işlerinize yönlendirebilirsiniz. 28, 29 Ekim’deki şansınızı bu anlamda iyi kullanın. 09 Kasım’da daha öncede başlattığınız maddi işlerinizde güzel etkileşimler altında olacaksınız. 23 Kasım’da oluşan dolunay kariyerinize kendinizi vermeniz gerektiğini gösterebilir.

Ekim 2018

YÖNETİM

Sorumlu Yazı İşleri Müdürü: Tülay Özgür Kreatif Direktör: Erden GümüşçüEditör: Özlem TürkdoğanGrafik Tasarım: Emirhan DemirciModa ve Güzellik Editörü: Derya KırımKatkıda Bulunanlar: Evren Özesen

OmaOma Medya ve Tur. Hizm. Ltd. Şti. Adına İmtiyaz Sahibi

Oktay ULUDAĞ

© 06 ANKA Ekspres ANKAmall, T.C. yasalarına uygun olarak yayımlanmaktadır. Gazetede yayımlanan yazı ve görseller izinsiz kullanılamaz ve alıntı yapılamaz.

ISSN 2147-7116

ANKAmall Alışveriş Merkezi 06330 Akköprü – Ankara Tel: 0312 541 12 12www.ankamall.com.trfacebook.com/ANKAmallAVM • twitter.com/avmANKAmallinstagram.com/ankamall

aNkamall sıralı Mağaza listesi

Bilgi ve Danışma: info@omaoma.com.trBaskı: İHLAS GAZETECİLİK A.Ş. Merkez Mah. 29 Ekim Cd. İhlas Plaza No:11A/41 Yenibosna/İSTANBUL Tel: (212) 454 30 30

YAYIN

ABDULLAH KİĞILI EXCLUSIVE 541 21 00 - 02ADDA TERZİ 541 15 22ADL 541 24 04ADIDAS 541 19 21AFYON LOKUM ATÖLYESİ 541 21 61ALP GÜMÜŞ 541 22 41ALTINBAŞ 541 19 29 - 30ALTINÇİZGİ 541 15 02 - 01ALTINYILDIZ 0530-640 91 46AMASYA ET ÜRÜNLERİ 259 66 88ANAHTAR & LOSTRA (K&S) 541 16 46ANKA KUYUMCULUK 541 11 10ANKAMALL TAXI 541 15 85ANKAMALL ECZANE 541 21 99ARBY'S 0538 949 56 46ARÇELİK 541 13 60ARMAĞAN OYUNCAK 541 16 45ARMİNE 0534 590 35 88ATATEPE CAFE&BISTRO 541 24 76ATASAY 541 21 55ATASUN OPTİK 541 22 33ATASUN OPTİK 2 541 13 23ATELİER REBUL 541 10 32ATHLETIC ZONE 541 12 41AYAKKABI DÜNYASI 541 23 81-12 60AVVA 541 11 37BAMBİ 541 25 00 - 01 - 02BATH & BODY WORKS 541 12 45-46BAYAM&BAYAM 541 20 10BEKO 541 18 59 BERNARDO 541 13 24BERSHKA 541 23 53BETA 541 13 03BEYMEN BUSINESS 0534 895 18 27BEYMEN CLUB 541 11 84 - 85BEYOND 541 16 60BİEV 541 11 50BIND ÇİKOLATA 541 15 83BISSE 0530 404 04 51BLACK SPADE 541 10 50-55BLUE DIAMOND 541 24 24BODY SHOP 541 19 92BOSCH 541 10 06 - 05BOLÇİBOYNER 541 10 49 - 0850 205 59 63BOYNER SPORT 541 21 32-37 BURGER KING 541 11 74CACHAREL ESAS 541 24 71 - 74CARLS JR 541 24 55CEPAX 0542 250 77 44CEPAX EXCLUSIVE 0542 250 77 44CHICCO 541 17 96CEYO 541 14 35CHIMA 0533 736 28 59CHOC’NETTECINEMAXIMUM 0850-220 09 67CLARKS 541 18 75COLIN’S 541 14 12COLLEZIONE 541 10 93COLUMBIA 541 25 68CREAPHONE 0532 661 77 67ÇİÇEK TACI 444 74 61ÇİFT GEYİK KARACA 541 18 55D & R 541 15 41 - 43D'S DAMAT 541 20 73DAGİ 0850 259 75 29DAMAT TWEEN 541 13 68DAVID WALKER 541 10 66DECATHLON 541 26 60DEFACTO 541 27 17DEICHMANN 541 23 66DERİMOD 541 23 54DESA 541 27 07DIVARESE 541 16 63DOCKER'S 0530 402 79 88DRY CENTER 541 25 24DUFY 541 16 37DÜRÜMLEE-BEBEK 541 25 45EFOR 541 11 01EKOL 541 19 05

ELLE 541 14 97ELLE 2 541 11 22EMSAN 0533 918 64 35ETAP SAAT 541 11 61-62ETS 541 25 41EYMEN TAMİR ATOLYESİ 541 28 27FAİK SÖNMEZ 541 13 94 – 95 – 96FAKİR 541 17 03FLO 541 21 70FLORMAR 0530 825 21 61FOREVER NEW 0 530 773 33 02FENERIUM 541 17 83G LINGERIE 541 26 48GEBE 541 16 16 -18GIOVONE CENTİLE 541 10 34GOBITTE 280 81 26GOLDEN ROSE 0544 829 24 28GÖZ GRUP 541 20 70GRATIS 0850 210 69 00GREYDER 541 11 30GS STORE 541 10 38GUSTO 541 25 85GÜLAYLAR ALTIN 541 22 25 - 26GÜMÜŞMALL 541 26 76GÜRGENÇLER APPLE 0507 676 36 25GÜRGENÇLER APPLE SERVİSİ 0850-302 85 95H&M 541 22 80HACIBABA 541 28 65 - 66HACIOĞLU LAHMACUN 541 16 86 – 87HAMAM - OTO KUAFÖR 541 17 16 - 15HARIBO ÇOOK ŞEKERHATEMOĞLU 541 26 56-57HAZAL SAAT 541 22 39HAZAL SAAT (2) 541 28 29HD DÖNER 541 12 33HD İSKENDER 541 15 63HİSAR 541 18 96HMBRG 541 20 18HOBİMİT 541 10 88HOTİÇ 541 12 91HOTPOINT 541 15 70-80HUMMEL 219 01 07IGS 0850 420 04 47(220)IGS VIP İKBAL 541 22 28İNCİ 541 11 79İPEK ŞAL 541 26 26İPEKYOL 0530 460 49 32İŞBİR YATAK 541 10 40JACK JONES 541 25 13JIMMY KEY 541 26 69JOURNEY 0505-630 20 53JUMBO 0850 432 98 45KAHVE DÜNYASI 541 26 15KAMİLKOÇ/ULUSOY/PAMUKKALE 0530 239 05 28KARACA 541 10 09KARACA HOME 0850-432 98 57KARPINSKI 0530 382 83 21KARTAL YUVASI 541 25 25KAYRA 541 26 45KAYSERİ MUTFAĞI 541 24 64KEBO 541 25 79KEMAL TANCA 541 18 08KİFİDİS 541 12 75-76KEFFÇE 541 10 10KFC 0 533 489 88 62KİĞILI 541 13 00 – 01KIEHL’S 0850 208 36 96KIKO MILANO 541 25 81-82KİP 541 16 47 – 48KOÇTAŞ 303 45 00 - 541 18 18KOTON 0533 815 96 34KÖFTECİ RAMİZ 541 11 70KORAY 541 10 37KORKMAZ 541 17 17KÜTAHYA PORSELEN 541 12 52 - 53L'OCCITANE 541 10 27 - 28LACOSTE 541 14 92LESCON 541 15 27LEVI'S 541 12 74LG 541 17 11

LCW 541 21 50LEE WRANGLER 0543 496 47 12LITTLE BIG 541 16 39 - 40LIVELY 541 22 67LİNENS 541 24 44LOFT 541 11 05 - 06LOKMAN HEKİM 0505-997 83 27LOVE MY BODY 541 10 86LOYA 0541 922 79 78LUCKY ART 541 25 92LUFİAN 541 16 80MC DONALD’S 541 13 42MAC 541 18 16MAC FIT MACARONS D’ANTIONETTEMACERA ADASI 419 78 19MAD PARFÜM 541 26 92MAD PARFÜM:KIOKSMADAM COCO 0507 018 04 15MADO 541 11 34MANGAL ÇEŞNİ 541 25 65MANGO 541 19 80MANGO (2) 541 24 30MARJİN 541 15 26MASSIMO DUTTI 541 23 13MATMAZEL ÇANTA 541 26 41MAVİ 541 24 92-93MAVİ (2) 541 10 82MEDIA MARKT 999 04 84 MEDMARKET 541 16 17MISSHA 541 15 14MİGROS HİPERMARKET 0850 310 29 60MİNİ PİCCO 541 10 62MOBILE STYLE 541 28 63MUDO CITY 444 68 36 (6391)MUMUSO 541 25 90NARAMAXX 541 25 71NANDO 541 10 15-16NETWORK 541 11 54 - 55NEW BALANCE 541 25 31NEW CASTLE 541 23 23NIKE 541 10 91- 92NINE WEST 0850 502 48 14NORTH FACE 541 20 41OLEG CASSINI 541 17 54OPMAR OPTİK 541 16 42 - 44OXXO 541 23 85ÖZDİLEK 541 24 16-17ÖZLER DÖNER 219 18 18ÖZSÜT 541 21 06-07PALET 397 79 79PANÇO 541 14 37PANDORA 541 26 51PARTY MARKET 541 18 88PENTİ 541 14 05PERSPECTİVE 0850 450 11 23 PETS WORLD 541 16 50PHILIPS 541 23 88/0549 747 30 18PIERRE CARDIN 541 17 34- 35PİDE KÖY 541 21 46PİDEM 392 97 21PLAY HOME 0532 633 97 28POLO GARAGE 541 14 14POLO YATAK 541 20 30POLEN TANTUNİ 541 11 20POPEYES 541 24 51PROFESYONEL SANDALYE MASAJIPULL & BEAR 541 23 43PUMA 541 11 26 - 27RAMSEY 541 16 74RAVELLI 541 22 22 RESSAM METİN GÜVEN 0535 989 81 58ROSSMAN 541 11 31SAAT & SAAT 541 15 32SAAT & SAAT 2 541 26 66SAMSONITE 541 13 17-18SAMSUNG 541 21 11SAMSUNG MOBILE 541 15 42SARAR 541 21 86SARAR BAYAN 541 21 81SARAR INTERVIEW 541 21 91

SAYREM 541 17 74SBARRO 541 24 77SCHAFER 541 11 97-98SEÇİL 541 20 71SEPHORA 969 36 05 SEVİL PARFÜMERİ 541 19 50SEVİMLİ ARABALAR SIEMENS 541 16 70SMART AYAKKABI BOYACISI SNEAKS CLOUD 541 26 53SKECHER’S 541 24 87SO CHIC 541 11 23SONY 219 15 38-39SPORTPOINT - SPX 541 11 72STARBUCKS COFFEE 541 20 42STARBUCKS COFFEE 1 541 24 38STRADIVARIUS 541 23 28STYLE TERZİ 541 22 23SUBWAY 541 26 78SPORTIVE 541 24 10-11-12SUNGLASS HUT 541 20 45SUPERSTEP 541 11 24-25SUPER KUMPİR 541 10 46SUPPLEMENTLER 541 26 09SÜVARİ 0507 430 28 48SWAROVSKI 541 25 27SWATCH 541 26 21ŞAN İSKENDER 541 25 06 - 07ŞAN PİDE 541 15 75ŞAH MERAN 541 27 78ŞENÇAM KÖFTE 541 24 40TAÇ PORSELEN 541 10 70TAKI EVİ 397 07 26TANTITONI 541 10 60TATİL.COM 541 14 44TATİL BUDUR 541 18 86 TCDD 0530 239 05 28TCHIBO 541 15 11TEFAL 541 11 87 - 88TEKNOSA EXTRA 541 26 13 TAVUK DÜNYASITERGAN 541 10 31TOBACCO SHOP 541 14 56TOGO 541 11 60TOMMY HILFIGER 541 16 96-97TOYZZ SHOP 541 21 78TS CLUB 541 23 61TURKCELL 541 18 12 - 15TUDORS 0850 433 97 63TUĞBA VENN 541 26 20TÜRK TELEKOM 541 25 20TÜZÜN 541 15 88US.POLO 541 13 19VALE HİZMETİ 0530 343 34 65VAKKO BUTİK 541 20 22VANS 541 24 83VASSAGO HAIR DESIGN 541 15 17 - 19VATAN NOTEBOOK 541 26 58VENESSA 541 20 77VESTEL 541 22 00 - 01VICTORIA'S SECRET 541 12 44VODAFONE 541 17 77W VAKKO COLLECTION 950 46 02WATCHES HOSPITAL 541 11 80WAFFLE STOP 541 15 00WATSONS 541 10 56WISH YOU 541 10 95YATAŞ ENZA 541 15 09YATSAN TEMPUR 541 17 41YVES ROCHER 541 21 24ZARA MEN 541 23 01ZARA WOMAN 541 23 00ZEN PIRLANTA 541 20 03ZEYNEL ÇİLLİ 541 21 19