higiene, segurança e saúde no nosso corpo rp
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Higiene, segurança e
saúde no nosso corpo
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A higiene A higiene é muito importante para
o nosso corpo. Andarmos limpos contribui para a nossa saúde e bem-estar.
Tomar banho, lavar os dentes, mudar de roupa com frequência, cuidar do cabelo e das unhas são alguns cuidados importantes para a nossa higiene pessoal.
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Diferentes tipos de higiene:
- Higiene corporal.
- Higiene oral.
- Higiene alimentar
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Cuidados a ter com a higiene corporal?
Devemos tomar banho todos os dias.
Usar um desodorizante, para evitar o cheiro a transpiração.
Mudar de roupa com frequência. Lavar as mãos antes de
comermos. Pentear o cabelo
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Higiene Corporal
O UMBIGOO umbigo é um orifício que deve ser
cuidadosamente higienizado, pois poderá exalar mau odor. Lavar bem com água e sabonete e secar cuidadosamente.
OS PÉS E MÃOS Não basta lavar bem os pés, é necessário secá-los,
principalmente entre os dedos. Assim evita-se frieiras, micoses e mau odor.
As unhas dos pés e das mãos devem ser cortadas e limpas com frequência, para combater o aumento e a transmissão de germes, evitando verminoses, contaminações e várias doenças. Evite andar descalço.
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Higiene Oral
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Higiene Oral A higiene da boca e dos dentes contribui para
manter a saúde dos dentes e do nosso organismo. Se tivermos uma infeção nos dentes ou gengivas
e não for bem tratada pode causar problemas noutros órgãos.
Deve-se escovar os dentes 2 vezes por dia ou mais e usar fio dentário.
Não nos podemos esquecer de escovar os dentes depois das refeições.
A Língua não se pode esquecer, pois também se acumulam restos de alimentos.
Deve trocar-se de escova de 3 em 3 meses, e depois de uma gripe.
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Higiene Oral
A Língua não se pode esquecer, pois também se acumulam restos de alimentos.
Deve trocar-se de escova de 3 em 3 meses, e depois de uma gripe.
Ir ao dentista pelo menos 2 vezes por ano.
Ter uma alimentação equilibrada.
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Higiene Alimentar
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Higiene Alimentar
Os alimentos que ingerimos contribuem para a saúde e bem-estar do nosso corpo.
É essencial termos uma alimentação equilibrada.
Existem regras de higiene alimentar que nos ajudam a manter o nosso corpo saudável.
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Cuidados a ter com Higiene Alimentar:
Devemos lavar os alimentos que comemos crus.
Devemos mastigar devagar os alimentos.
Uma alimentação equilibrada, com muitos legumes e fruta, evitando as gorduras.
Atenção aos prazos de validade. Beber água .
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Higiene Alimentar
Os utensílios da cozinha também devem ser muito bem limpos, pois eles estarão em contato direto com os alimentos.