מגע ותנועה כדרך חיים בעולם העתיק

טאי צ'י – צ'י קונג – מדיטציה ואומנויות הלחימה

אודות:

עבודה זו הוכנה על ידי אריק איזנמן.•

חלק מהעבודה נאסף ממקורות ידע שונים וחלקה מתוך הבנתי את הרפואה הסינית

והמערכת האנרגטית ואזוטרית של גוף האדם.

תודה לגרנד מסטר ירון בנימיני על השתתפותו •בהכנתה וההבנות השונות שמוקדו על ידו

ויושמו בעבודה.

אריק איזנמן

כולנו מכירים או שמענו אודות אומנויות •הלחימה. תורות מגוונת בסוגי האומנויות וארצות המוצא, אם כי הכל החל כנראה

ממצרים העתיקה , דרך הודו וסין ואז לשאר חלקי עולם, ואפילו בתקופת מצרים העתיקה

ראו הירוגליף שנמצא בנושא...

אז, צ'י קונג ...? מה זה...

בואו נתחיל ב... למה נועד ומה "נרוויח" •מביצוע והבנת צ'י קונג.

לשיפור תפקוד ואיכות חיים.•

למי זה מתאים...?

הצ'י קונג בהיבט הרפואי, אינו דורש •יכולות ומיומנויות גופניות מיוחדות

ומתאים לכל גיל צעיר כמבוגר ולכן..., מתאים לכולם.

אם כך, אז מהו הצ'י קונג...•

הצ'י קונג הינו תרגול סיני עתיק העוסק בפיתוח •והעצמת אנרגיית החיים.

המתרגלים זוכים בשקט נפשי, שיפור היציבה •

ובריאות מאוזנת.

:כי •

התרגול מניע את מערכות הגוף השונות כמו •מערכת העיכול והדם, מערכת העצבים

והאיברים השונים.

תרגול "פושינג הנדס" למשל , יעזור ב...

הרפיית מתחים וחידוד הריכוז תוך בהירות המחשבה •קואורדינציה ואינטראקציה בין האדם וחברו ובין האדם

והסביבה ועוד תועלות רבות מאוד...אומר פרופ' ישראל קים( )סט ידיים שלובות•

כי :מפתח אסרטיביות היא תקשורת משופרת עם הסביבה על ידי הסתגלות

למצבי לחץ תוך מודעות ושליטה:

למצוא את השקט" בעין הסערה".

תרגילי הרפיה• ומדיטציה, מטפחים

את הגוף והנפש. דבר המאפשר הורדת לחצים,

הפגת מתיחות ועייפות.וכדברי חז"ל: "נפש בריאה

בגוף בריא".

רק בשנים האחרונות עלתה מודעות הציבור המערבי •לתורת החיים שנקראת צ'י קונג אשר הינה אביו

ומולידו של כל התחום, רפואה ,לוחמה ודרך חיים ...

את הצ'י קונג בכדי להסביר את מהות הצ'י קונג נייחס•לשלושה תחומים עיקריים :

טיפול גופני – שמירה על כושר ובריאות.•טיפול ב"סטרס" הידוע והשכיח במערב.•.טיפול חיצוני הידוע כתרפיית המגע הסיני•

טיפול גופני – שמירה על כושר ובריאות.

בתחום זה קשור התרגול היומיומי בסדרות שונות אשר •בדרך כלל בכל סדרה מהעולם העתיק קיים שילוב של חמשת האלמנטים תוך התייחסות מרבית למצבי הגוף,

מתח-הרפיה לנשימה ולחיבור מנטאלי.סדרות כמו: ••"Shi-Ba-Shi ,"בה דווה ג'ין", "יאו סו קונג" ," תנועות הנשימה(,20"שונג-שואו-חו שאר" )•"טאו יין יאנג שן קונג", "גוף הפלדה המוזהב", "דרקון •

הזהב" ואחרים.קיימות מאות סדרות עתיקות ידועות•

ואין סוף תרגולים מודרניים.

טיפול ב"סטרס" הידוע והשכיח במערב.

בחלק זה מטפלים באמצעות מדיטציות, דמיון מודרך, •תנועות נשימה ייחודיות

הקשורות ביניהן בקשר ספציפי בבחינת: חיבור גוף נפש.

לדוגמא:• .5מדיטציית "פאלון גונג" , חלק • שלבית חזותית גוף נפש של 4הדמיה מנטאלית •

מדיטציית פאלון גונג.) מדיטציית צ'י קונג בישיבה (המדיטציה כוללת את השלבים הבאים:•

השתרשות.–התרחבות–מסע אסטראלי.–חזרה ומימוש.–

הרפיות בתוך תרגול רגיל של תרגילי סדרות.•

בעיקר( מביאים 40תהליכי הטאי צ'י יאנג )•לרמת רגיעה גבוהה מאוד, להסתגלות למצבים

שונים ובכלל זה קבלת השונה.

טיפול רפואי לאחר תהליכי מדיטציה.• בהרצאות /סדנאות,•

מבוצעת הדגמה ושיתוף חוויתי.

.טיפול חיצוני הידוע כתרפיית המגע הסיני

כאן אנו מתחברים לידע הרפואי של הרפואה הסינית •) משלבים כיום גם

את הרפואה המערבית(טיפולי עיסוי, ליטוף מרדיאנים.•טיפולי לחיצות וטווינה.•טיפולי רפואה סינית כולל דיקור.•הערת והארת כלי דם בעיקר בפנים בנקישות •

וסירוק, חימום כליות ופנים......

ולסיכום...

בד"כ אין ייחוס בין הצ'י קונג לאומנויות הלחימה, •בטענה שהצ'י קונג קשור לבריאות והטאי צ'י למשל

קשור ללחימה, או סטריאוטיפים אחרים.אולם, להבנתי, אין זה כך כלל ועיקר.•

אומן הלחימה מיישם את תהליכי הצ'י קונג להכוונת •האנרגיה בגופו ומפתח את התהליכים המקשרים

גוף-נפש באמצעות טכניקות המצויות בצ'י קונג אל אומנות הלחימה ושדרוג היכולות

שלו באומנויות הלחימה ובחיים בכלל.מערכי צ'י קונגים רבים נבנו לצרכי לחימה.•

שימושי צ'י קונג קיימים אפילו בסדרות כמו "הנמר"

הנמר...חלק הצ'י קונג בסגנון זה בנוי על העצמת הגוף •

בתנועות המקשרות מרדיאנים של פיזור ומיקוד כוח החיים הנשימתי, לטובת מיקוד עוצמה, דרך רגיעת

הגוף, כך גם השימוש בראייה ואצבעות הידיים. הקשר לאצבעות הידיים

:בציור הבא נראה אנו משתמשיםבריאות ובן זוגן

המעי הגס להזרמתאנרגיה ועיבוי.

תוך שילוב ריאתיחזק ונשיפת דרקון.

יישום מנטאלי ואנרגטי מהווים יחידה אחת עם החיבור לגוף הפיזי.

בסדרת " צ'ו טון" תרגיל להדוף את כדור השמש ולטבול •את האצבעות בתוכו.

קיים כאן חיבור בין חלק אחורי לחלק קדמי • של הגוף, דהיינו שימוש באנרגיה מולדת וחיבורה

לאנרגיה נרכשת, תוך נשימה מודעת והדמיות מנטאליות. המתבצעת באגן ) באמצע התרגיל( אנו 8 בתנועת ה-

אונות המוח.2מחברים בין

בהרצאות וסדנאות• יבוצע תרגול.

מערכי צ'י קונגים רבים נבנו לצרכי לחימה תוך שילוב צרכי רפואה.

בסדרת "לאסוף את האנרגיה הצעירה מהחיים"• תרגילים ראשונים2בהרצאות וסדנאות, נבצע תרגול •

.שושלת יאנג, נראה בהמשךחולצת הברזל – •נועד לעיבוי ויצירת הגנה סביב החזה דרך•

.WEI-QI פיתוח הנשימה של הכוח ההגנתי יבוצע תרגול•

. במהלך הסדנה

"דים מאק" – יד המוות.•לצרכי לחימה תוך התייחסות לרפואה• הסינית והשעון הביולוגי של האדם.•

השעון הביולוגי

"מכונה גם בשם "ביוריתמוס•

הביוריתמוס...השעון מתאר לנו את סדר הזרימה האנרגטית של ה- •

Qi -ערוצי 8 ערוצי האנרגיה הרגילים וב-12 ב שעות תוך 24האנרגיה המיוחדים, במהלך

התייחסות לשעות חולשה ועוצמה של כל איבר.

על פי שעות שיא ושפל אלו , נחליט היכן לפגוע • בהתאם לסוג המכה. Dim Makבמכות יד המוות

בכל איבר עוברת האנרגיה תוך תהליכים במהלך • שעות תמצא שעתיים 12שעתיים בשיא ולאחר

בשפל.

סוגי מכות בשיטת יד המוות

סוגי מכות בסגנון: 3• , גורמת לתוצאה Dim-Su – שלילת יכולת•

מיידית. תמיד מסתיים Dim-Shao – מעברי כלי דם•

שעות.24ב"נוק-אאוט" והשפעתו לכ- תקיפת נקודה בודדת Dim-Mak – מגע מוות•

או ריכוז נקודות בקווי ערוצי האנרגיה. תוצאה . שעות24תמידית מוות בתוך או עד

.דוגמאות לנקודות דים מאק

נקודות שלילת יכולת:: דוגמא לנקודת דם•

יש להבין כי כל נקודה יכולה • להפוך לנקודת מוות בהתאם

לסוג המכה, שעת המכה ועוצמתה.

דרך חיים אם תרצו......אומנויות המגע והתנועה

על מנת שנוכל להבין התפתחות מכלול אומנויות • 4תנועה ומגע אלו, עלינו לחלקן להסבר דרך

תקופות עיקריות.

משחר ההיסטוריה הסינית, יש קשר ברור בין •הפילוסופיה ובין הרפואה הסינית.

שילוב זה מבהיר את הקשר בין הצ'י קונג •ואומנויות הלחימה מתוך אספקט מקשר של

הפילוסופיה והשושלות בסין.

היסטוריה מקוצרת –פילוסופיה ואומנויות הלחימה בעולם העתיק

על קצה המזלג...•מהתהליכים הפילוסופיים והאנרגטיים •

דרך חיבורן אל אומנויות הלחימה :חלק ראשון:•

.לפני שושלת האן •תקופה בה החיבור לטבע היווה את המרכיב העיקרי •

לתרגילי צ'י קונג רפואיים המותאמים לתדרי הטבע והיקום מתוך בחינתו.

רמת הצ'י קונגים הייתה בסיסית בלבד • ומקושרת להיבטי הבריאות בעיקר.

מניפולציות טבעיות של הגוף מתוך השתקפות •לאו טסהבטבע.

אורח חיים בריא,• בעיקר בזרם הטאואיסטי.

.AD 502 עד BC 206. שושלת האן עד יאנג

יאנג- שושלת מונגולית(השפעה מונגולית )•

תקופה בה התווסף מומנט הדת, היבטים •דתיים של הטאו וזרמים כמו הבודהיזם,

זן בודהיזים טיבטי והודי...

התפתחות מורכבת ביותר של הצ'י קונגים •ולמידתם בסודי סודות בעיקר במנזרים

ומשפחות.הסבר לדוגמא של "פאלון" והגיאומטריה •

המקודשת.

כאן אנו רואים את השפעת הודו על סין בתחילת הדרך. •השפעה זו יחד עם השמאניזים והדאו, הפילוסופיה הסינית, בנו בסיס , אשר התפתח בצורה מדהימה לתורת הרפואה הסינית הידועה תוך שימוש בחמש

האלמנטים ולהכוונות צ'י בתהליכי תרגול סיני ולוחמה סינית.

כל אלמנט נתמך או • תומך באחר למעשה קיימת בקרה ותמיכה הדדית בכל הכיוונים

כך שכל אלמנט משפיע על האחר.

...מנזר שאולין והמשפחות

למעשה עולם הלחימה החל בתקופה זו...במנזרים •שונים ובכלל זה : שאולין, אך גם במשפחות.

בזמן זה, מתחיל תהליך התפתחות מואץ, בסודי סודות, •התפתחות שנשמרת בסוד עד עצם היום הזה.

בתקופה זו החלו לעסוק באנרגיות תוך שילוב הכוונות •מנטאליות וגופניות מתוך הבנת אופי זרימת הצ'י בחלקי

הגוף השונים.המיתוס הידוע ביותר מדבר על הנזיר הידוע •

בודהידהרמה, נזיר הודי שבא לסין.

בודהידהרמה

•

לתקופת בודהידהרמה יש הטוענים לשתי •תקופות זמן שונות עם אותו שם אך אין זה

משנה לנו...

נזיר זה לימד את נזירי שאולין שהיו לפי •המסופר חלשים מאוד גופנית,מאחר ועסקו

בתחום הדת והחיים על הטאו ולא עסקו כלל בפעילות גופנית, את תורות הלחימה ממנה אנו

שואבים כיום את הידע עד כמה שהוא פתוח לציבור הרחב.

התפתחות נרחבת בלמידת דרך החיות ...ויישומן בלחימה

מתוך למידת דרך החיים של חיות רבות נוצרו •אומנויות ייחודיות בחלקן חזקות מאוד אשר על

פיהן לומדים אומנויות לחימה עד עצם היום.לדוגמא, חיות כגון:• – עוצמה אומץ וגמישות. הנמר• – חוכמה רוחנית המאפשרת גישור בין דרקון•

החומרי לרוחני, חיה מיתולוגית..מסמל יכולת להשתנות ברכות אך במהירות– נחש• – סבלנות ותנועה סיבובית. גמל שלמה•

המשך החיות השונות...

מסמל פתיחות ואיסוף עגור לבן• ידע, ארוך כנפיים.

תנועות צידיות.סרטן • מסמל חידוד הבנה ותפיסה נשר•

ממוקדת של הדברים שסביבנו. זריזות, מסמל ערמומיות ורוח קוף •

. לחימה עם רצון ללמוד

...גמל שלמה2נטאלי כצנלסון דאן

העגור ) דרומי ( הלבן...

(9גרנדמאסטר ירון בנימיני )דאן

הנחש...9רב אומן בכיר ירון בנימיני דאן

תנועת המיםהזכים בזרימתם ההרמונית מחד...

ועצמת הדרקון המגיח מן המים וראשו בשמיים

מבטאים את יכולות הלוחם לעבור משקט נפשי גופני מוחלט להתפרצות עוצמה אדירה..

(, ראש החוג לקרימינולוגיה ואכיפת החוק, מכללת בית-ברל2אומר ד"ר ישראל קים )דאן

512-1911AD שושלת יאנג עד צ'ינגיאנג-שושלת מונגולית, צ'ינג שושלת מנצורית.•

התפתחות נרחבת ביותר של הצ'י קונג וחיבור •מסיבי אל תורות הלחימה השונות. בתקופה זו

התנועות...13התפתח טאי צ'י

ועל טאי צ'י אם כבר מדברים אז מי לא שמע...•

אומנות "ההתעלות" האדם עולה להרמוניה ביןגוף – רוח – טבע

טאי צ'י יאנג – הדגמה הטאי צ'י הקטן

רב אומן בכיר ירון בנימיני ואריק איזנמן

ונמשיך בהתפתחויות ...שימוש ב...

...חולצת הברזל הכוח המתפרץ...•בה גאווה זנג, •

יד המוות...... הדים מאק•

חלק מהתרגילים ראינו קודם ואחרים יודגמו •ויוסברו באופן כללי עם הכוונה כאשר נתרגל

WEI-QIתרגילי עיבוי ומיקוד הכוח המתפרץ וה- .במידת האפשר

Golden metal body Qi Gongתרגילי ביצוע טכניקות נשימה וחיזוק מגוונות, העצמת הכוח •

המתפרץ, חיזוק הכוח המגן ועיבוי הגוף פיזית ומנטאלית

: הראשון,מחולק לשלושה חלקים•עיבוי הידיים ופתיחת קו האנרגיה •

המרכזי קדמי שנקרא:. Ren Mai "ריי מאי"

המרכזי אחורי הנקרא:• Du Mai "דו מאי"

. GV ו-CV אלו קווי מרדיאנים מיוחדים . פעםX 180הרמת אנרגיית היאנג •

חלק שני

תרגיל מורכב המכיל אלמנטים של נשימה, •רגיעה, עיבוי, הכוח המגן, ליטוף והארת,

הערת המרידיאנים השונים תוך הרמת היין והורדת היאנג.

חיבור מנטאלי ושחרור.•התחברות אל אמא אדמה ואבא שמיים•שחרור עם מיקוד הרפיית האגן והרפיית ידיים.• פעם.180הרמת היאנג •

חלק שלישי ואחרון

לאחר Dai Maiהתחברת לחגורת הבטן •מיקוד בדאן טיאן .

נשיפה החוצה תוך גלגול האנרגיה •מהכליות החוצה.

נשיפת דרקון פנימה לשני צידי חגורת •הבטן תוך התעבות .

הנשימה הפוכה.• פעם.180סיום בהרמת היאנג •

.התקופה המודרנית

תורות הלחימה הותאמו לעת המודרנית, נוצרה •ירידה ברמת המיקוד, הנשימה, תהליכי הלחימה

המיוחדים העתיקים והמזרח החל ללמד את המערב תורות אלו ללא הסודות מתוך הבנה

שלגבי המערב היה גם זה עולם ומלואו.הצ'י קונגים לעומת זאת קיבלו הרחבה אדירה •

מתוך מחקרי המדע המערבי ושיתוף הפעולה מזרח מערב היה והינו עד היום שיתוף הדוק אם

כי עדיין לא מספיק.

ביצועתנועות הנשימה - 20

תהליכי הרפיה מנטאלית• וגופנית עם חיבור בין

שמים וארץ...

סיום...•

0523608222אתם מוזמנים לתרגל יחד, אריק •www.taiji.org.il

• אריק איזנמן, מורה•

בכיר לצ'י קונג, מוסמך ממכללת וינגייט.

מדריך מטעם אינטרנשיונל• קראטה גוג'ו ריו בראשות רב

.9אומן בכיר ירון בנימיני דאן

עוסק כמנחה ומרצה לקבוצות טאי צ'י וצ'י קונג, מדיטציה,

גיאומטריה מקודשת ואזוטריקת בריאת העולם.

arikltd@isdn.net.il