hodanjem do zdravlja 1 - zzjzpgz.hr do zdravlja 16.pdf · mentalno zdravlja stimulirajući lučenje...
TRANSCRIPT
Hodanjem do zdravlja
U subotu, 11.6.2016. godine, s početkom u 10 sati, u organizaciji Nastavnog zavoda za javno
zdravstvo Primorsko‐goranske županije, Općine Kostrena, Turističke zajednice Kostrena, Grada Rijeke
i Grada Malog Lošinja organizirana je na Kostrenskoj šetnici i u Malom Lošinju javnozdravstvena
akcija Hodanjem do zdravlja.
Na polovici šetnice svi sudionici mogli su degustirati kostrenski suvenir ‐ Kostrensku tortu te se
okrijepiti vodom.
U Kostreni je u šetnji sudjelovalo pedesetak sudionika; građana, zdravstvnenih djelatnika, djelatnika
lokalne samouprave, koji su usprkos kiši svojim vlastitim primjerom pokazali važnost kretanja i
boravka u prirodi na sveukupno zdravlje čovjeka.
U Malom Lošinju okupljeno društvo, tridesetak osoba, uglavnom majki s djecom, krenulo je s glavnog
gradskog trga te se uputilo u šetnju obalom Priko, preko Velopina, duž obale uvale Čikat, s ciljem na
Bočacu. Šetnju od nešto više od tri i pol kilometra prošli su za nešto manje od sat vremena, najmlađa
sudionica akcije ima 1 godinu i 8 mjeseci.
Cilj akcije bio je prenjeti javnosti poruku o važnosti provođenja tjelesne aktivnosti kao važnog
protektivnog faktora u očuvanju i unaprjeđenju zdravlja te promocija zdravog života, nasuprot
sjedalačkom načinu života. Tjelesna aktivnost ima važnu ulogu u unaprjeđenju našeg cjelokupnog
zdravlja; ona čuva srčano‐žilni, probavni sustav, jača mišićni i koštani sustav te djeluje povoljno na
mentalno zdravlja stimulirajući lučenje endorfina – tzv. hormona sreće. Tjelesna aktivnost ne mora
biti skupa, ne iziskuje puno odricanja, tek donošenje odluke da želimo učiniti nešto dobro za sebe.
Provođenjem tjelesne aktivnosti u trajanju od samo 30 – 60 minuta dnevno činimo neizmjerno
mnogo za svoje zdravlje.