GUUGUGUÍÍAÍAÍAA D DDDDEEEE REREERERESTSTSTSTTTAUAUAUAUAUAURARARARRAARRRRANNTNTNNTNTN ESESESES YYYYY Y Y TITITIITITIENEENENENENDADADADAASS S S • • EEEEXPXPXPPXPPPPOOOO OOO O OO ••• MEMEMEEDDDIDIDIICCICICIINNANANANA DDD DDDDEPEPEPPEPE ORORROORO TITTIT VAVAVAAVAAVAVAVA •••• CACACAACC LEEEELLELELL NDNDNDNDNN AARARARARA IOIOIOIOOIOOO •• CACACAC TÁTÁÁÁT LOLOLOLOGOGOGOOGOOOOO M MMMARARRTÍTÍÍÍÍÍ • •• • GUGUGUÍAÍÍ DDE E E E BBOOOBBBOOOOOLELELELLLEL TOTOTOOOS S SS SS ••••••PLPLLAYAAYAYLILILILIIIISTSTSTSSTT

GUÍA DE RESTAURANTES Y TIENDAS • EXPO • MEDICINA DEPORTIVA • CALENDARIO • CATÁLOGO MARTÍ • GUÍA DE BOLETOS •PLAYLIST

• •

FEB 09

Check ListSEP09

• •

05

• •

MAR 09

Check ListSEP 09

• •

07

• •

SEP 09

• •

ABC del dolor

Habitualmente, luego de una fuerte sesión de entrenamiento, ya sea de fuerza, resistencia aeróbica o fflexibilidad, solemos percibir dolor muscular. Este dolor se presenta habitualmente en diferentes momentos, ya sea terminado el ejercicio de forma leve, o también existe la posibilidad de que, conforme pasen los primeros 2 días, el mismo se acentúe.

Causas y efectos en el ejercicio

Dolor de respuesta inmediata

Sport City

¿

09

• •

Tips, ¿qué hacer en caso de dolor inmediato después del ejercicio?

Otra explicación: dolor muscular de aparición tardía

• •

SEP 09Spa

Relaja tus sentidos

El ambiente, la decoración, la oferta y la atención al huésped son elementos fundamentales al momento de elegir un buen spa. Aquí presentamos lo último en tratamientos y lugares especializados para que puedas disfrutar de las mejores experiencias spa y relajar todos tus sentidos.

Lo último en spas

El baño egipcio del Marquis Reforma

• •

13

Esencias fflorales: lo nuevo en spa

Las Vegas Spa

• •

SEP 09

Pádel

• •

Deportes

La “bola chica”... Para los que crean que un balón, ya sea de básquet, “fut” o americano, es pesado y hasta “salvaje”, tenemos deportes del otro lado de la moneda. Generalmente no requieren correr grandes distancias ni el uso rudo de la fuerza, por lo que donde más se practican es en las grandes ciudades.

5 deportes de raqueta

M

15

Bádminton

• •

• •

SEP 09Deportes

• •

Ping pong

Tenis

Squash

SEP 09Catálogo

• •

• •

19

SEP 09Catálogo

• •

• •

21

SEP 09Catálogo

• •

• •

23

SEP 09Catálogo

• •

• •

SEP 09Saludable

La linazaEl último grito de la moda en nutriciónAlrededor del mundo se habla sobre los benef icios que ofrece esta semilla, que algunos calif ican de maravillosa, puesto que se dice que, además de ayudar al control del peso, mejora la digestión y controla los niveles de colesterol y glucosa en la sangre.

L

Nutritiva y deliciosa

Remedio tradicional

Causas de su popularidad

Para la digestión

Prevención del cáncer

Múltiples benef icios

• • • • • •

DIXIT recomendacionesEstamos ya en pleno mes de nuestra independencia y a un año de los grandes festejos del bicentenario y qué decir de que ya entramos a la recta f inal para que termine el 2009. Así, comencemos con los buenos propósitos, y una muy buena idea para eso es leer. Aquí les presentamos las recomendaciones para que encuentren su “suave patria”.

27 SEP 09Libros

“...y en músicos, callados contrapuntos al sueño de la vida hablan despiertos”. Francisco de Quevedo

• •

SEP 09Catálogo

Raw Food Los beneficios de la comida cruda

L

El movimiento “Raw Food” se ref iere a la alimentación cruda a base de vegetales, frutos, nueces y semillas, granos y leguminosas germinadas que se preparan y consumen sin someterlos a temperaturas mayores de 43 grados. De esta manera, al consumir los alimentos crudos, se retienen todos los nutrientes.

La dieta

Saludable

• • • •

29

Pasos para aprender a germinar

Receta para hacer leche cruda de almendras con vainilla

Champiñones

• •

SportravelLa a

gencia

de tus

eve

nto

s deport

ivos

JUEGOS OLÍMPICOS DE INVIERNO 2010VANCOUVER, CANADÁ

Vive el ambiente único de uno de los grandes eventos mundiales en un país excepcional, Canadá.

SEP 09

En el 2010, Vancouver será la ciudad anfitriona del evento deportivo más importante del mundo. Durante 17 días del mes de febrero, Canadá ofrecerá una cálida bienvenida a más de 5500 atletas, funcionarios y miles de espectadores que viajarán a Vancouver para los Juegos Olímpicos de Invierno. Las instalaciones olímpicas se extienden desde la ciudad de Richmond justo al sur de Vancouver, por el centro de la ciudad, y hacia el norte hasta la estación alpina de Whistler. Vancouver será la sede para los eventos de curling, patinaje artístico, hockey sobre hielo y patinaje de velocidad. Cypress Mountain, al oeste de Vancouver, será la sede para los eventos de snowboard y esquí estilo libre. Las ceremonias se llevarán a cabo en el estadio BC en el centro de la ciudad de Vancouver.

Sportravel ofrece diferentes programas, servicios y actividades para descubrir la magia de los Juegos Olímpicos de Invierno. Desde la inauguración hasta la clausura, la agencia propone paquetes completos con posibilidad de extensión. Los paquetes oficiales incluyen las entradas oficiales, el boleto de avión, el hospedaje con desayunos diarios, los traslados aeropuerto-hotel-aeropuerto, una visita de día completo a la Isla Victoria y Butchart Gardens, una visita al acuario de Vancouver, así como un seguro de asistencia global de viaje (Assist Card) y asistencia desde la salida de México y durante todo el recorrido en idioma español. Además Sportravel propone tours opcionales en Vancouver y paseos a Whistler.

Para que su estancia sea completa, Sportravel también organiza paquetes de Sky & Spa en las Rocosas Canadienses, así como diferentes recorridos en tren a través de Canadá.

• •

SEP 09

• •

2. Vancouver Aquarium

Viajes

Sede de los Juegos Olímpicos de Invierno 2010

British Columbia

Canadá le abre sus puertas al mundo y se prepara para recibir lo mejor del deporte de invierno, en la hermosa provincia de British Columbia, la cual cuenta con una gran diversidad de paisajes en donde se pueden realizar todo tipo de actividades. Montañas para escalar, ríos que visitar, playas, bosques, parques y lagos de aguas tranquilas para descansar, son sólo algunas de las opciones que se pueden llevar a cabo en este lugar tan especial.

1. Robson Street

1.

• •

2.

3. Nelson

3.

• • • •

6. Hatley Park

6.

4. Whistler

4.

5. Queen Charlotte Islands

5.

33

• •

SEP 09

• •

Expo

Cildo MeirelesDespués de saber del éxito que tuvo la presentación de su trabajo en la Tate Modern Gallery, de Londres, en noviembre del año pasado hasta enero de este, es grato presenciar que uno de los líderes en el desarrollo internacional del arte conceptual está en México y en uno de los museos que está dando mucho de que hablar.

E

Sin ánimo retrospectivo

Una antología a la mexicana

• •

SEP 09

• •

Recuentos

Fotografía, diálogo y memoriaFotoseptiembre:

Como cada año, el Centro de la Imagen se encarga de organizar la gran celebración dedicada a la fotografía completamente. Podremos admirar verdaderas piezas maestras, para beneplácito de nuestras pupilas, que no tenemos duda harán clic con las imágenes exhibidas en varios recintos del país.

Para ver en todos lados

F

39

• •

Un año más

El “centro” de todo

SEP 09

• •

Moda

Moda deportiva y clásica

Colección Panamera

Recientemente, Porsche presentó el automóvil Panamera, que une el exclusivo confort con el verdadero espíritu deportivo. Inspirados por el lujoso automóvil, los diseñadores de la marca crearon también una colección que incluye maletas, relojes, ropa y accesorios a tono con el fabuloso vehículo.

Chamarras y camisetas PoloA

Las maletas

Los relojes

Lo que faltaba

41

• • • •

• •

EventoSEP 09

Deporte y Cultura…

El cierre de calles y avenidas de la Ciudad de México los domingos por la mañana, invita a conocer más nuestra cultura al mismo tiempo que disfrutamos hacer deporte en familia.

¡hasta la sepultura!

D

43

• •

SEP 09

• •

Vive México

Entre el mar y el desiertoBaja CaliforniaLa península de Baja California tiene una ubicación geográf ica privilegiada dentro de México, por lo que cuenta con una gran variedad de paisajes, actividades deportivas, tipos de playas, parques nacionales, fflora y fauna. Su territorio, de aproximadamente 1,300 kilómetros de longitud y dividido en norte y sur, cuenta con importantes destinos turísticos.

Los Cabos

Ensenada

Loreto

Guerrero Negro

• •

SEP 09Tema Verde

MX Libris

Alberto Villareal ha recibido el Red Dot Design Award, por su prototipo futurista de un taxi especialmente diseñado para circular por las grandes ciudades de países latinoamericanos, fusionando características de un mini-bus con las de los taxis convencionales.

El taxi del futuro

L

El taxi

Fabricación

• •

SEP 09

Cuidado con el apoyo del pieHiperpronación

Aunque se considera que al menos un 40% de los corredores presentan el apoyo universal del pie, lo cierto es que la forma de apoyarlo, si no es la adecuada, puede traer problemas futuros.

E Hiperpronación

Medicina Deportiva

• •

SEP 09

Playlist:A continuación, una pequeña selección de temas orquestales y de cámara, al f inal, de la música clásica, eje de los descubrimientos técnicos y emocionales del arte, capaz de actuar como estimulante o sedante a la hora de ejercitarse, incluso ayudando a mejorar entre un 15 y 20% nuestra resistencia física.

Clásica

Tema Artista

Gramófono

Tips

• •

SEP 09Deporteísta del Mes

Todos somos DeporteístasEntrevista con Fernando Morales, jugador de Pumas

¡Goooyaaa, gooyaaaaaaa, cachún cachún, ra ra, cachún, cachún, ra raaaaa... Universidad! Y así se siente el orgullo en C.U. y se reffleja en el corazón y el semblante de este jugador que ha venido desde fuerzas básicas para conseguir una posición como titular del equipo campeón de la temporada que terminó recientemente.

1.- ¿En qué crees que consista tu éxito como deportista: talento o disciplina?

2.-“Mente sana en cuerpo sano”, dice un dicho de la tradición griega. ¿Cómo cultivas tú la mente?

3.- Dinos tres de los valores en los que crees:

4.- ¿Existe una mejor hora para hacer ejercicio, cuál es la tuya?

5.- ¿Cuál es el mayor sacrif icio que has hecho por el deporte?

6.- ¿Te gusta la posición en la que juegas? ¿Cómo es que llegaste a ella y cuál otra te gustaría jugar?

7.- Eres un futbolista ya con trayectoria, fuiste seleccionado nacional sub 21, ¿qué te deja esa experiencia?

8.- Muchos quisieran, a tu edad, ser futbolistas profesionales, ¿qué les dirías a aquellos que buscan una oportunidad?

N

• •

55

9.- Pumas campeón, ¿qué representa para ti esto? ¿Seguirás con este gran equipo, cuántas temporadas más?

10.- ¿Qué es lo que más recuerdas de ese día que se coronaron campeones?

11.- ¿Qué es lo que te hace feliz?

12.- Hasta donde quieres llegar futbolísticamente, es decir ¿cuál es el sueño dorado?

13.- ¿Cuál crees que haya sido tu aportación principal para llegar al triunfo de la 6ª. estrella?

14.- ¿Cuál consideras que es tu mayor triunfo en el fútbol?

15.- ¿Le ibas a los Pumas cuando eras niño o le ibas a otro equipo?

16.- ¿Qué haces en tus ratos libres, cómo la pasas bien?

17.- Def ine Deporteísmo...

• •

SEP 09Curiosas

Equilibrio físico y mentalTaichi

El Tai-chi chuan, o Taichi en español, es una disciplina milenaria, diseñada para alcanzar un estado de armonía entre el cuerpo, la mente y el entorno, mediante la realización de una secuencia de movimientos lentos, ffluidos y concentrados. Es una forma de celebración a la naturaleza y nuestro lugar dentro de ella.

E

Bienestar y armonía Benef icios del Taichi

• •

SEP 09

• • • •

Atletas Becados

Antonio Argüelles Perseverancia a prueba de todo

1.- ¿Cuándo nació tu gusto por la natación?

2.- Eres un hombre muy preparado profesionalmente, aparte de un gran deportista, ¿cómo logras combinar tan bien estos dos aspectos de la vida?

Dice una viñeta de la página Web de este deportista (www.triplecorona.net), que "Todos tenemos un canal que cruzar; para algunos es el de La Mancha, para otros son 30 minutos de ejercicio diario y para otros, no desertar de la escuela", y lo dice seguramente porque él es el ejemplo perfecto de lo que signif ica vencer, conseguirlo. A sus 50 años, cree en el deporte, en la disciplina, tiene esperanza en los jóvenes para que igual que él, hagan algo que les apasione, en lo que tienen esperanza, por ejemplo exhorta a todos a hacer ejercicio.

3.- ¿Tienes alguna rutina física diaria o entrenamiento especial?

• • • •

59

4.- ¿Qué fue lo que te motivó a pasar de la natación “convencional” a nadar en condiciones hasta extremas?

5.- ¿Cuál ha sido el mayor reto deportivo al que te has enfrentado, aquel que recuerdes con más pasión?

6.- Cuéntanos un poco sobre la Triple Corona: ¿qué es, cómo va, qué viene?

7.- ¿Qué has sacrif icado más por el deporte?

8.- Háblanos de un día normal en tu vida...

9.- ¿Cómo te ha ayudado Sport City para conseguir lo que quieres?

10.- ¿Qué amas de la vida?

11.- Dime lo que signif ica la palabra “tiempo” para ti:

12.- Algún consejo que le darías a los deportistas novatos que quieran hacer lo que has hecho:

13.- ¿Cuál es el “canal” que más le cuesta cruzar a Antonio Argüelles?

14.- Def ine Deporteísmo...

• • • •

• •

• •

• •