Tárgy: A motoros képességek fejlesztésének módszertana – NTA-710

Oktató: Virányi Anita

Készítették: Cindel Ildikó, Harmat Katalin Ágnes, Kovács Tímea

Szakirány: tanulásban akadályozottak pedagógiája

Tagozat: nappali

Hungarofit mérés a Kassa Utcai Általános Iskolában

ELTE – BGGYK

2009/2010 őszi félév

2

Tartalomjegyzék

Bevezetés …...........................................................................................................................3-4. oldal

1. fejezet:

A vizsgálati személyek bemutatása...........................................................................5-13. oldal

2. fejezet:

Az eredményekről.........................................................................................................14. oldal

3. fejezet:

A két korcsoport összehasonlítása

(grafikonos elemzés)..........................................................................................15-18. oldal

Befejező gondolatok...............................................................................................................19. oldal

Források...................................................................................................................................20. oldal

A helyszíni jegyzőkönyvek......................................................................................................21. oldal

3

„Nem vagyunk mindnyájan arra hivatottak,

hogy rendkívüli dolgokat hajtsunk végre,

hanem arra, hogy egyszerű hétköznapi

munkát végezzünk rendkívüli szeretettel.”

(Jean Vanier)1

Bevezetés

Dolgozatunk elkészítéséhez a XVIII. kerültben lévő Kassa Utcai Általános Iskolába

mentünk, ahol József, a cselgáncs edző edzéseket tartott ép és tanulásban akadályozott tanulóknak.

A két populáció együtt edz. Józsi készségesen segített: megkért néhány sportolót, hogy vegyenek

részt a mérésben. Bátorító szavaival biztatta és lelkesítette őket, így a „kiválasztottak” örömmel

vettek részt a legtöbb feladatban. Természetesen néhányan egy-egy feladatot nem szívesen

teljesítettek, mert ezekben az iskolában sem szoktak jól teljesíteni. Biztatásunk hatására mégis

megcsináltak mindent - amit állapotuk engedett - és úgy gondoljuk, ez nem volt negatív élmény

számukra, hiszen nem minősítettük és nem marasztaltuk el őket. Csakis dicséretet kaptak tőlünk.

Egy naposnak induló, majd esőbe torkoló péntek délután mentünk az edzésre. Ez nem a

legjobb időpont, hiszen pénteken 16–17 óra felé már elég fáradtak az emberek, ami erre a

populációra is igaz. Az eredmények minden bizonnyal tükrözik ezeket a körülményeket. 7 fiú és 1

lány eredményeit rögzítettük. Közülük hárman általános iskolások (7 – 12 év közöttiek) és öten

középiskolások. Sajnos elég sok gyerek volt beteg, ezért nem tudtunk azonos korcsoportból

megfelelő számú vizsgálati személyt találni, valamint csak 1 lányt sikerült megmérnünk. A 8

tanulóból ketten önkéntesen jöttek: látták, „mi folyik a háttérben”, és megkérdezték, részt vehetnek-

e ők is a mérésben. A mérés körülbelül 2 óráig tartott.

Nem mindenki érkezett ugyanazon intézményből, ezért az egyes intézményeket – ahonnan a

tanulók jöttek – a későbbiekben feltüntetjük.

A következő teszteket végezték el a tanulók: egyensúlyi teszt, hajlékonysági teszt,

dinamikus láberőt mérő teszt, törzserőt mérő teszt, funkcionális karerőt mérő teszt, kardio-

respiratorikus állóképességi teszt. A hosszú és megterhelő Cooper-tesztet nem volt lehetőségünk

felvenni, mert sajnos sem a helyszíni, sem az idői lehetőségek nem voltak alkalmasak erre. Az

iskolákban korábban teljesített eredmény-adataikat pedig három hétig rendületlenül próbáltuk

megszerezni a gyerekek iskolai testnevelés tanáraitól, de a kommunikációs folyamat valahol mindig

elakadt köztünk és az iskolák között. Továbbá a bőrredők vastagságának lemérését sem tudtuk 1 Az idézetet a SOFI honlapján olvastuk. (Online: http://www.sofi.hu/ 2009. nov. 30.)

4

elvégezni a megfelelő mérőeszköz hiányában.

Célunk a tanulók fizikai állapotának felmérése volt. Ebben segítséget jelentett, hogy a

feladatok nagy többsége nem volt ismeretlen a tanulóknak. Sőt: a kamasz korosztály minden

feladatot ismert.

A dolgozatban ismertetjük a résztvevőket, a résztvevők eredményeit, valamint

összehasonlítjuk a korosztályokat;; és a teljesítményeket az adott életkor referenciaértékeivel.

5

1. fejezet

A vizsgálati személyek bemutatása

Ádám (15)

Tesztek Pontszám Egyensúly 4 (+ 3)2 Ülésben előrenyúlás 18 Helyből távolugrás 136 Felülések 15 Függés hajlított karral 20 10 x 5 méteres ingafutás 280 Cooper teszt - Ádám 15 éves, 162,2 cm magas és 59 kg. A budapesti XVIII. kerületi Óvoda, Általános

Iskola, Speciális Szakiskola és Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény (továbbiakban:

SOFI) 9. osztályos tanulója. Az, hogy tanulásban akadályozott tanuló, nem volt rögtön releváns,

csak néhány perc után vált nyilvánvalóvá. Bár kinézetre ápolt külsejű volt, de az igazsághoz az is

hozzá tartozik, hogy kissé láb- és izzadságszagot is árasztott... A magasság-testtömeg arány szerinti

átlag a 15 évesek korában 173 / 62, ő ennél alacsonyabb, és bár tömege szerint nem igen térne el, de

arányaiban véve egy nagyon kicsit túlsúlyos.

A fiú piros pozsgás, mosolygós volt, még akkor is, amikor az egyensúlyi helyzet megtartása

feladatban egymás után, többszöri próbálkozás ellenére újra, s újra leesett, derülni tudott a maga

„bénaságán”. 32,8 mp alatt nem csak elvesztette az egyensúlyát, hanem négyszer le is esett. Bár a

teszt előírása szerint egy percig kell folytatni a feladatot (kivéve, ha 30 mp leforgása alatt 15-ször

veszíti el egyensúlyát), de metakommunikációja azt fejezte ki, hogy nem kívánja folytatni a próbát.

Ezért megkérdeztük tőle, hogy megpróbálja-e még egyszer, de már nem akart tovább próbálkozni.

Ennek ellenére nagyon együttműködő és lelkes volt. A 32,8 mp alatti teljesítményéből

következtettünk arra, hogy 1 perc alatt hányszor billent volna ki az egyensúlyából, így kapott 7

pontot. Az összesített értékelő táblázatban az ő életkorának megfelelő csoportba eső fiúk átlagosan

10-szer vesztették el az egyensúlyi helyzetüket, tehát ő az átlagnál jobban teljesített.

Ádám a második próbában – amely az első kötelező teszt – először a lábfejénél 2, majd 3

cm-rel nyúlt túl, így 18 pontot ért el. A 23 cm-es életkori átlagtól viszonylag kevéssé tért el.

A helyből távolugrásban az átlagtól, azaz a 192 cm-től jóval elmarad a maga 124, majd 136

cm-e is. Vagyis az ő eredménye a 7-8 éves korosztályénak felel meg. Ebből arra következtethetünk,

2 Ilyen jelölés esetén: 30 mp körüli eredményből következtettünk az 1 perc alatt várható teljesítményre.

6

hogy az explozív erejét tekintve gyenge.

Az úgynevezett „sit-up” tesztben sem érte el az átlagos teljesítményt, hiszen ez 25 szabályos

felülést jelentett volna 30 mp alatt. Ő ebből mindössze 15-öt tudott megcsinálni, azaz 15 pontot

kapott;; szabálytalan felülése 2 volt. Ugyanezt a 8-9 évesek is teljesítik. Következtetés: a törzs ereje

is edzésre szorul.

Az átlagtól való legnagyobb eltérés a függés hajlított karral tesztrésznél volt látható, hiszen

csak 2 mp-ig (ha nagyon szigorúan néztük volna, akkor még addig sem) tudott függeszkedni, az így

elért pontja: 20, az elvárt 186 helyett. Az igen gyenge eredmény ellenére úgy láttuk, volt

akaratereje. (A táblázat szerint már a 6 évesek is átlagosan 9,9 mp-ig képesek függeszkedni.)

Az átlagtól való nagyobb fokú eltérés a 10 x 5 méteres ingafutásnál is fennállt, hiszen 280

pontot kapott a 28 másodperces teljesítményére;; az átlagos 192 pont helyett. Az útmutató szerint a 6

évesek már 26,1 mp alatt lefutják az ingafutást. Ezt érdekesnek találom, mert nem tűnt lassúnak a

tempója.

Márk (16)

Tesztek Pontszám Egyensúly 0 Ülésben előrenyúlás - Helyből távolugrás 179 Felülések 18 Függés hajlított karral 59 10 x 5 méteres ingafutás 228 Cooper teszt - Márk 16 éves, 175 cm magas és 76 kg. A magasság-testtömeg arány szerinti átlag a

korcsoportjában 178 / 66;; ő ennél alig alacsonyabb, és egy kissé túlsúlyos. Szintén a SOFI-ba jár,

ahol jelenleg a 10. osztályt végzi. Róla biztosan tudtuk, hogy tanulásban akadályozott fiatal.

Mackósabb járás, figyelmi problémák, értelmezési nehézségek, lassú tempó, stb. Egyéb

megjegyezni való róla, hogy a szemkontaktus nem volt sokáig tartható, fókuszálása esetleges volt.

Az egyensúlyi feladatban meglepetést okozott, kiválóan teljesített, megingás nélkül, 0

hibával állt fent a lapjára fordított pad gerendáján;; így bíztattuk: „Úgy állsz, mint egy görög

szobor!” Az ő magasság-testtömeg adatai alapján az átlag 10 megingás, illetve leesés.

Az előrenyúlásban nem vett részt, mert azt mondta, hogy ezt a gerince miatt nem csinálhatja.

Nem tudtuk eldönteni, hogy mennyire hihetünk ennek, de nem erőltettük, nyilván nem is lehetett.

7

Ami viszont még inkább megingatott minket a hihetőségben az az, hogy a felüléseket pedig

csinálhatta. Direkt rá is kérdeztünk, hogy ezt biztos hogy lehet neki, tudniillik a gerince miatt...

A helyből távolugrásban egy 12-13 éves fiú szintjét teljesítette, a saját korosztályától elvárt

198 cm helyett 179 cm-t ugrott elsőre, majd 172,5 cm-t. Talán van jelentősége, talán nincs, annak a

tendenciának, hogy a 8 résztvevőből csak három rontott a második próbálkozáskor, a többiek mind

jobbat ugrottak másodjára.

A hasizom erő-állóképességét nézve a 9-10 évesek csinálnak ugyanennyi felülést, mint

amennyit Márk tudott, szám szerint 18-at. A korosztálya átlaga 26 db 30 mp alatt. Szabálytalan

próbálkozása nem volt.

A kar és váll izomerő állóképessége gyenge, ezt bizonyítja az 5,9 mp-es függeszkedni tudás

(59 pont), az átlagos 19,8 mp (198 pont) helyett.

Az ingafutás teszthez 22,8 mp-re volt szüksége, ez a 8-9 évesek átlagával egyezik meg, bár

jóllehet a 18,7 mp-es várt eredmény nem áll olyan nagyon távol a ténylegesen teljesítettől.

Tamás (16)

Tesztek Pontszám Egyensúly 5 (+ 5) Ülésben előrenyúlás 27 Helyből távolugrás 220 Felülések 16 Függés hajlított karral 250 10 x 5 méteres ingafutás 225 Cooper teszt - Tamás, csakúgy, mint Márk, 16 éves, de ő még a 9. osztályt végzi a SOFI-ban. 177 cm

magas, 56 kg. A magasság-testtömeg arány szerinti átlag a korosztályában 178 / 66;; ő ennél csak 1

cm-rel alacsonyabb (ami nemigen számít eltérésnek), és kissé kevesebbet nyom. A nagyfiúk, és úgy

általában a fiúk között ő ígérkezett a legügyesebbnek – már ránézésre is. Magas, vékonyabb, de

normál testalkatú, értelmes és komoly fiú. Nem igazán mosolygott, de minden kérésünknek eleget

tett.

Az egyensúlyi helyzet megtartásán kívül mindenben kiemelkedően teljesített (a többiekhez

képest). Az egyensúlyozás megfelel a korosztálya átlagának (a számolt pontszáma

hozzávetőlegesen 10 pont), de továbbra sem nevezhető jó teljesítménynek az övé, mert 25 mp alatt

ötször leesett. Minden lepottyanás után olyan arcot vágott, hogy azt hihettük, hogy fáj a lába vagy

8

megsérült. Nem akart tovább próbálkozni, mondta, hogy ez nem megy, ez pedig az adott tesztrészlet

megszakításával járt együtt.

A fiatalunk hajlékonyság tekintetében jó, hiszen 10-12 cm-t nyúlt túl a lábfejénél, az így

adható pontja 27. A 12 cm-t vettük alapul a számításkor, de lehet, hogy a 10 cm lett volna a

reálisabb, mert nehéz volt megállapítani, hogy mennyire tol és mennyire lök. Ám bármely számot

vettük volna is alapul, akkor is átlagot felülmúlóan teljesített, hiszen a 24 pontot minden esetben

túllépte.

Álló helyzetből 192, majd 220 cm-t tudott ugrani az adott időpillanatokban. A jobbik

eredményt figyelembe véve a 16 évesektől elvárt 198 cm-t 22 cm-rel ugrotta túl, vagyis ismét

átlagon felül teljesített, sőt még a 18 évesek átlagát (218 cm) is felülmúlta. Összesítettben ő ugrott a

legtávolabb.

A fél perc alatt maximálisan teljesített felüléseinek száma 16 db volt, pont tízzel kevesebb a

tőle elvárttól. A 16 felülés a 8-9 évesek átlagának felel meg. Szabálytalan felülést nem produkált.

Következtetés: hasizom erő-állóképessége gyenge.

Ellenben az előzővel, a kar és váll izomerő állóképessége nagyon jó;; pontosan a nála 2 évvel

idősebbek átlagának felel meg a 250 pont (25,0 mp). A 8 próbázóink közül ebben is ő teljesített a

legjobban.

Az ingafutás mérésénél problémánk adódott: újra ki kellett mérnünk a pályát és fekete

ragasztószalaggal kijelölnünk, mert az előző jelölésünket – mint később észrevettük – két kislány

felszedte és máshova ragasztgatta. Tamás futási sebessége ismét a 8-9 évesek átlagának felel meg a

maga 22,5 mp-ével (225 pont). Feltétlen meg kell jegyezni, hogy nagyon igyekvő volt!

Gergő (7;;5)

Tesztek Pontszám Egyensúly 5 Ülésben előrenyúlás 15 Helyből távolugrás 140 Felülések 15 Függés hajlított karral 58 10 x 5 méteres ingafutás 239 Cooper teszt -

Gergő 7 év 5 hónapos volt a mérés időpontjában. Első osztályos. 131 cm magas és 27,5 kg.

A magasság-testtömeg arány szerinti átlag a 7 évesek korcsoportjában 124 / 23;; ő ennél

9

számottevően magasabb, és többet is nyom. Sokkal inkább a 8 évesek átlagát hozza: 130 / 26.

Éppen ezért a továbbiakban mindkét korosztály átlagához fogjuk viszonyítani a teljesítményét.

A megadott helyzetet 1 perc alatt összesen ötször próbálta meg felvenni és megtartani, de

mindhiába, az adott helyzetet maximum 11 másodpercig tudta megtartani. A teszt instrukciója

szerint ez gyakori a 7-9 éves gyerekek körében. A pontszáma így is nagyon jónak számít: 5, hiszen

a 7-8 évesek 18-16-szor veszítették el az egyensúlyukat a 60 mp alatt.

Szabályosan, kinyújtott lábbal a saját lábujjaiig ért el, ami 15 pontot ér. Arra a

következtetésre jutottunk, hogy nem túl hajlékony;; a 7-8 évesek átlaga 20-20 cm.

Az explozív ereje átlagán túlmutató, az elsőre 137 és a másodjára ugrott 140 cm a 8-9

évesek átlagos teljesítményének felel meg.

A törzs ereje újfent átlagon felüli, megint a 8-9 évesek átlagát produkálta (14-17 db felülés).

A saját korcsoportja átlaga 13 db felülés. Csak szabályos felülései voltak.

Funkcionális ereje az összesített táblázat adatai szerint gyenge, neki már 12-9,2 mp között

kellene függeszkednie. A 12-9,2 mp direkt van ebben a sorrendben, a 8 évesek átlagánál 2,8 mp-es

visszaesést regisztráltak. A 8 évesek 92 pontjához képest az ő 58 pontja (5,8 mp) nem jelent akkora

elmaradást, mintha a 7 évesekhez viszonyítanánk, ahol 120 pont az átlag. Ebben a próbában

alulteljesített. Fontos megemlíteni, hogy ebben az 5,8 mp-ben kb. 1 mp-ig az állával is

kapaszkodott, de ezt is beleszámoltuk, mert ez az a teszt legelején volt és nem pedig az elfáradás

miatt segített magán. Valószínűleg nem értette meg vagy elfelejtette – bár világosan elmondtuk –,

hogy az áll nem érhet a rúdhoz.

Az ingafutást nagyon fürgén teljesítette, mindössze 23,9 mp kellett hozzá, ez 239 pontot ér,

ami a korcsoportja 252 pontjánál 13 ponttal jobb (minél kevesebb pont, annál jobb eredmény).

Viszont a 8 évesek 23,1 mp-es átlagához viszonyítva már nem olyan gyors futási sebességgel

teljesítette...

Őt ép gyereknek gondoltuk. Piros pozsgás volt, élénk, csintalanul csillogó tekintetű.

Marci (12)

Tesztek Pontszám Egyensúly - Ülésben előrenyúlás 9 Helyből távolugrás 38 Felülések 8 Függés hajlított karral 0 10 x 5 méteres ingafutás 537 Cooper teszt -

10

3 Marci 12 éves, 5. osztályos tanuló. A Pitagorasz Általános Iskolában integráltan tanul. Az

edző szerint tanulásban akadályozott fiú. Mint később kiderült, szakértői véleménye alapján ép

értelmű, mozgáskorlátozott kisfiú.4

Marci 133 cm magas és 27 kg. Mindkét érték jelentősen elmarad kora átlagától (152 cm és

42 kg). Ránézésre nem tudtuk volna megmondani, hogy 12 éves. 8-9 évesnek becsültük. Nagyon

lelkesen mesélte nekünk, hogy már kevesebb, mint egy hét van csak a 12. születésnapjáig.

Nagyon kedves volt, sokat mosolygott, és lelkesen próbálta ki a feladatokat. Figyelme nem

volt tartós. Nehezen tartotta a szemkontaktust. Mindig azt kérdezte: „Milyen játék lesz még?”

Az egyensúly Marcinál nem volt mérhető. Mozgáskoordinációs zavara miatt nem tudta

felvenni a feladathoz szükséges pozíciót. De nem keseredett el, izgatottan várta a következő

megmérettetést.

Az ülésben előrenyúlás nehezen ment Marcinak. Nem érte el a lábujjait. Körülbelül 6 cm-re

közelítette meg azokat. Így számított pontja 9, ami számottevően eltér korosztálya átlagától, azaz a

19 ponttól.

A helyből távolugrást nem tudta páros lábbal végrehajtani. Váltott lábbal ugrott;; első

próbálkozásra 38 cm-t, másodszorra pedig 14 cm-t. A jobbik eredményt néztük, így 38 pontot

kapott erre a feladatra. A 12 éves fiúk ezen a próbán átlagosan 173 pontot érnek el, azaz 173 cm-t

ugranak. Marci teljesítménye ettől az értéktől igencsak elmarad.

A felüléseket is igen lelkesen végezte Marci. 8-szor sikerült felülnie. Mozgásállapota miatt

könyökével csak a combközépig ért el. Azonban elfogadtuk így is. Az életkori átlag ebben a

feladatban 26 felülés 30 másodperc alatt. Marci harmadannyit tudott megcsinálni.

A hajlított karral való függés nem mérhető Marcinál. Nem tudta megtartani magát.

A 10x5 méteres ingafutást 53,7 másodperc alatt teljesítette. A 26. másodpercnél tartottunk

egy rövid szünetet gyakorlati ok miatt: Marci elhagyta a nadrágját. Nem vettük észre, hogy lazára

3 Online: www.pitagorasz.sulinet.hu/index.php?p=puthagorasz (2009. dec. 14.) 4 Online: www.pitagorasz.sulinet.hu/index.php?p=puthagorasz (2009. dec. 14.)

11

volt kötve az edzőnadrágja. Egy darabig húzogatta feljebb, aztán hirtelen lecsúszott a nadrág. A

rövid megszakítás után folytatta. Mosolygott, lelkesedett, és mozgásállapotához képest

fantasztikusan teljesített. Bár az életkori átlagához képest majdnem 2,5-ször hosszabb időre volt

szüksége.

Nem objektív szempont, de mi úgy gondoljuk, mozgásállapotához képest nagyon ügyesen és

jól teljesített Marci. Becsülendő dolog, hogy nem adta fel, kitartóan megcsinálta, amit csak tudott.

Főleg az ingafutásnál látszott az arcán a hatalmas akarat és bizonyítási vágy. Furcsa

összehasonlítani eredményeit ép mozgású fiatalok teljesítményével. Hatalmas a különbség. De ez a

mozgáskorlátozottságból adódik – véleményünk szerint.

Levi (7)

Tesztek Pontszám Egyensúly - Ülésben előrenyúlás 15 Helyből távolugrás 115 Felülések 9 Függés hajlított karral 0 10 x 5 méteres ingafutás 334 Cooper teszt -

Levi 7 éves, mosolygós, vidám, lelkes kisfiú. Most kezdte az iskolát, első osztályba jár.

Nagy örömmel jött játszani velünk, és nagy lelkesedéssel próbálta minél ügyesebben végezni a

feladatokat. 123 cm magas és 22 kg. Magassága és testtömege körülbelül megfelel a hétéves fiúk

átlagának (124 cm és 23 kg). Az edző szerint Levi tanulásban akadályozott. Ezt mi is így láttuk (bár

ránézésre ilyet nem szabad és nem is szeretnénk kimondani). Édesapja azonban azt mondta: a

gyermek ép. Erről a későbbiekben még szó lesz.

Az egyensúly vizsgálatát nem tudtuk elvégezni. Levi nem tudta megtartani a méréshez

szükséges helyzetet önállóan néhány másodpercre sem. Igyekeztünk bíztatni és bátorítani. Nem

keseredett el, lelkesen folytattuk a próbákat.

Hajlékonysága elmarad a referenciaértékektől. Ülésben előrenyúlásra 15 pontot kapott

jóindulattal: a lábujjait meg tudta érinteni, de egy nagyon kicsit behajlott a lába. Ez az elvárt 21

pontnál 6-tal kevesebb.

Explozív ereje majdnem megfelelő. Első próbálkozásra helyből távolugráskor 115 cm-t

ugrott (ez volt a jobbik eredmény, másodszorra 5 cm-t rontott), ami 9 cm-rel kevesebb az elvártnál.

Hasizomerő-állóképessége elmarad az átlagtól. Néggyel kevesebb felülést (9) végzett el 30

12

másodperc alatt, mint amennyit a hét éves fiúktól elvár a teszt (13).

A kar és a váll izomerő állóképességét nem tudtuk lemérni: Levi nem tudta megtartani

magát egy másodpercre sem hajlított karral függeszkedve. Átfutott a fejünkön az a gondolat, hogy

ez a feladat nem kicsiknek való. Bár a referenciaérték szerint a teszt 12 másodperc függeszkedést

vár el a hét éves fiúktól.

Levi az ingafutásban is nagyon lelkes volt. Korosztálya átlagánál majdnem 80 másodperccel

lassabb volt. Pedig igen gyorsnak tűnt, amikor futott. Bíztattuk és ez sokat jelentett neki. A két

vonal, illetve bója mögött álltunk, drukkoltunk, és hívtuk, bátorítottuk.

Levi legtöbb eredménye elmarad az elvárt teljesítménytől. Ami leginkább közelített az

életkori normához, az a helyből távolugrás volt. Nagyon szépen és ügyesen csinálta. Nem volt neki

könnyű ez a próba, mert mozgása kissé összerendezetlen, nem túl harmonikus. Azonban nagyon jól

kompenzál: nyitott, barátságos, vidám, kedves, udvarias kisfiú.

Mariann (19,4) Mariann 19 éves fiatal lány, a SOFI-ba jár. Idén végez. Ezt nagy büszkeséggel és várakozással

mondta. Ő nem jár cselgáncsozni, csak a padról figyelte barátait. Látta, hogy a terem hátuljában felméréseket

végzünk, és odajött Csabival nagyon lelkesen, hogy ha lehet, akkor kipróbálnák ők is. Örömmel vettük

jelentkezésüket, és bár a Hungarofit teszt 18 éves korig mér, megnéztük az ő teljesítményüket is. Eredményét

a 18 évesek átlagához hasonlítjuk.

Mariann 162,5 cm magas és 62 kg. Ez a testtömeg-magasság arány szerintünk életkorának megfelel.

A 18 éveseknél 2 cm-rel alacsonyabb, és 6 kg-mal nehezebb. Mégsem mondhatjuk, hogy túlsúlyos. Nagyon

csinos lány.

Hibátlanul végezte el az egyensúlyt mérő feladatot. Segítség nélkül felvette a megfelelő helyzetet és

egyetlen rezzenés és egyensúlyvesztés nélkül tartotta azt. Megdicsértük. Halványan elmosolyodott, és

mondta: mi sem egyszerűbb ennél.

Fiatalunk nagyon hajlékony. Előre nyúlásra 29 pontot kapott. Első próbálkozásra 11 cm-re tolta el a

vonalzót, másodszorra 14 cm-re. Második, jobbik eredménye alapján számoltuk a pontot. Ezzel az

eredménnyel messze felülmúlta társait. A 18 évesek referenciaértékét is meghaladta 2 cm-rel.

Helyből távolugráskor is a második eredménye lett jobb: 172 cm-t ugrott. Ez nagyon szép

teljesítmény. A 18 éves lányoktól elvárt értéket (166cm) 6 cm-re felülmúlta.

A hasizomerő vizsgálatban magasan verte a mezőnyt: ő csinálta 30 másodperc alatt a legtöbb

felülést: 20-szor ült fel szabályosan. Mint a többi feladatnál, itt is hatalmas akaraterővel és elszántsággal

dolgozott. Látszott, hogy sokat vár el magától. Érdekes, hogy ő volt ebben a feladatban magasan a

legügyesebb, mégsem érte el még a 18 éves lányok átlagát sem: a 20 felülést a Hungarofit teszt a 13 éves

lányoktól várja el.

Hajlított karral 22,7 másodpercig tudott függeszkedni, ami 227 pontot ér. Ez nagyon szép eredmény.

13

A 18 éves lányok referenciaértékének több mint kétszerese.

Az ingafutásban 236 pontot ért el (23,6 másodperc alatt futotta le a 10x5 métert). Ennél csak két fiú

(Márk és Ádám) futottak jobb eredményt a mért fiatalok közül. Ez az érték körülbelül a 10 éves lányoknál

jellemző. Neki néhány másodperccel jobban kellett volna teljesítenie (20 másodperc).

Összességében elmondható, hogy Mariann igen ügyes, jó állóképességű lány. Nagy akaratereje van,

igen vállalkozó kedvű, és szépen teljesített a próbákon. Külön pont jár neki azért, mert önként jelentkezett.

Csabi (22) Csabi 22 éves fiatal férfi. Ő is önként jelentkezett a tesztre, szerette volna kipróbálni magát. Szintén

a SOFI-ba jár, és ő is végzős. Nagyon lelkes, jó humorú. Csipőficamos (luxatio coxae), mozgáskorlátozott

fiú. Ezért, és mert 22 éveseket a Hungarofit nem mér, eredményeit nehéz a többiekhez illetve a

referenciaértékekhez hasonlítani;; torz kép alakulhat ki. Ahol véleményünk szerint érdemes, a 18 évesek

átlagához, illetve 15-16 éves társaihoz fogjuk hasonlítani teljesítményét.

Csabi 162,5 cm magas és 72 kg. Magasság-testtömeg aránya kis túlsúlyra enged következtetni. Ez

látszik is: kicsit „pocakos”.

Az egyensúlyt mérő feladatot mozgásállapota miatt nem tudta megcsinálni. Már az

egyensúlyozáshoz szükséges pozíciót sem tudta felvenni. Ez érthető: mozgáskorlátozottságából adódik.

Hajlékonysága megfelelő. Elsőre lökte a vonalzót (8cm), ezért a második, kicsit rosszabb

eredményét vettük figyelembe (7,5 cm): így 22,5 pontot kapott. Azonban még ez is jobb a 18 éves fiúk

referenciaértékénél (22 pont). Csabi mozgásállapotához képest is igen szép eredmény. Arra gondoltunk (ez

csak egy feltételezés), hogy a judo edzéseken szerezhette ezt a hajlékonyságot, és hogy a többi feladatban

adott jó teljesítménye is ennek köszönhető.

A helyből távolugrás nehezen ment Csabinak. Nagyon igyekezett és sikerült páros lábbal 81 cm-t

ugrania.

Szintén nagy igyekezettel 12 felülést tudott elvégezni az adott idő alatt. Ehhez is segítségre volt

szüksége: le kellett fogni a lábát.

Az egész próba alatt a hajlított karral való függeszkedést várta, és azt mondta, hogy ebben nagyon jó.

165 pontot ért el. Ez 85 ponttal kevesebb, mint az elvárt érték.

Az ingafutást nem mértük fel nála, mert nem futhat vérnyomás problémája miatt.

14

2. fejezet

Az eredményekről

Egyénenkénti pontszám – összefoglaló táblázat

Levi (7)

Gergő (7;5)

Marci (12)

Ádám (15)

Márk (16)

Tamás (16)

Mariann (19;4)

Csabi (22;0)

Magasság 123 131 133 162,2 165 177 160,5 162,5 Testtömeg 22 27,5 27 59 76 56 62 72 Egyensúly - 5 - 4 (+3) 0 5 (+5) 0 - Ülésben előrenyúlás 15 15 9 18 - 27 29 22,5 Helyből távolugrás 115 140 38 136 179 220 172 81 Felülések 9 15 8 15 18 16 20 12 Függés hajlított karral 0 58 0 20 59 250 227 165 10 x 5 méteres ingafutás

334 239 537 280 228 225 236 -

Cooper teszt - - - - - - - -

Kék – kisiskolások

Piros – kamaszok

Narancs - önkéntesek

Ahol az eredmény ki van húzva, ott nem tudták / nem lehetett teljesíteni az adott

tesztrészletet, ahol 0 szerepel, ott vagy 0 hiba, vagy 0 pont (feladattól függően) értendő.

Az értékelő összesített táblázat ingafutási korosztályonkénti eredményei elég furcsállhatók.

Nekünk úgy tűnt, hogy valószínűleg túlkövetel. Erre abból következtettünk, hogy a próbázóink

közül mindenki elmaradt a saját hozzátartozó átlagától, annak ellenére, hogy nagyon igyekeztek és

egyáltalán nem tűntek lassúnak... Csak Gergő tudott megfelelni az elvártaknak.

15

3. fejezet

A két korcsoport összehasonlítása

(grafikonos elemzés)

A következőkben az egyes mérésekre vonatkozó eredményeket mutatjuk be. Az egyensúlyi

teszt eredményeit a grafikonos ábrázolásban kihagyjuk, mivel nem kötelező teszt, és grafikus

megjelenítése is problematikus lenne (szövegesen lásd: fentebb). A nevek mellett zárójelben

szerepel a tanulók életkora, így nyomon követhetők a korosztályok közötti különbségek. Mindig a

legfiatalabb gyermek az első a sorban, és a legidősebb az utolsó. A két önkéntest külön is jelöltük.

Ülésben előrenyúlás

Név Pont Levi (7) 15 Gergő (7;;5) 15 Marci (12) 9 Ádám (15) 18 Márk (16) - Tamás (16) 27 Mariann (19;4 - önkéntes) 29 Csabi (22;0 - önkéntes) 22,5

Amint az a grafikonról is leolvasható, az általános iskolások közül (a továbbiakban:

„kicsik”) Levi és Gergő ugyanúgy teljesítettek, a korosztályukhoz tartozó átlaghoz képest (20)

ugyanannyira maradtak el. Marci idősebb, a hozzá tartozó korosztályi átlag 19, mind a „kicsikhez”,

mind a 12 évesekhez képes igencsak elmarad. Viszont gondoljunk csak vissza a bemutatására, ahol

szerepel elmaradásának többtényezős oka (súlyos mozgáskoordinációs zavar, magasság-testtömeg

arány, stb.)!

A középiskolások (továbbiakban: „nagyok”), beleértve mindig az önkénteseket is - hiszen ők

is középiskolások - teljesítménye is igen szórt képet mutat. Bár Tamás csak egy évvel idősebb

Ádámnál, mégis sokkal hajlékonyabb, annak a tendenciának ellenére, hogy ahogy idősödünk, egyre

kötöttebbek, merevebbek lesznek az ízületeink, izmaink.5 A hajlékonyság igaz Csabira is, a

5 Online: Katus Attila, www.katusattila.hu/index.php?m=eletmod&aloldal=testmozgas&aloldal2=nyujtas (2009. dec.

15.)

16

mozgáskorlátozottsága ellenére is, Mariann pedig a 18 éves lányokat megközelítő eredményt (27)

hozta a maga 29 pontjával.

Helyből távolugrás

Név Pont Levi (7) 115 Gergő (7;;5) 140 Marci (12) 38 Ádám (15) 136 Márk (16) 179 Tamás (16) 220 Mariann (19;4 - önkéntes) 172 Csabi (22 - önkéntes) 44

Az explozív erő tekintetében még inkább megmutatkoznak az egyéni különbségek és

egyszersmind az egyéni nehézségek is. A „kicsik” közül – az előzetes feltételezéseinknek

megfelelően – Gergő ugrott a legtávolabb, majd Levi, végül pedig Marci következett.

A „nagyoknál” már nem tudtunk ilyen egyértelműen jósolni, kivéve Csabi várhatóan utolsó

helyre elegendő teljesítményét illetően. A legnagyobbat az atletikus alkatú és legmagasabb Tamás

ugrotta, második helyen Márk, harmadik helyen pedig Mariann végzett. Mariann, a lányok

eredmény-adataihoz viszonyítva kiemelkedően teljesített, és ha arányokat veszünk figyelembe,

akkor ő lenne a nyertes. (Tamás a 18 éves fiúk átlagát 2 cm-rel, Mariann a 18 éves lányok átlagát 6

cm-rel múlta fölül;; igaz, 3 évvel idősebb is.) A negyedik Ádám lett, majd őt követte a már említett

Csabi.

17

Felülések

Név Pont Levi (7) 9 Gergő (7;;5) 15 Marci (12) 8 Ádám (15) 15 Márk (16) 18 Tamás (16) 16 Mariann (19;4 - önkéntes) 20 Csabi (22 - önkéntes) 12

A „sit-up” tesztben már kisebb mértékű szórást figyelhetünk meg, de természetesen az

hasizom erő-állóképesség egyéni jellege azért megmutatkozik. A „kicsik” nyertese szintén Gergő,

majd Levi és csak picivel lemaradva: Marci. (Megjegyzés: Marci versenyeztethetősége a másik két

gyermekkel együtt erősen megkérdőjelezhető.)

A „nagyok” abszolút győztese Mariann – bármilyen skálán nézve is - , a második Márk, a

harmadik Tamás. Tamás után következik a csak egy ponttal lemaradt Ádám, majd az ismételten

utolsó Csabi.

Függés hajlított karral

Név Pont Levi (7) 0 Gergő (7;;5) 58 Marci (12) 0 Ádám (15) 20 Márk (16) 59 Tamás (16) 250 Mariann (19;4 - önkéntes) 227 Csabi (22 - önkéntes) 165

18

A funkcionális erő megoszlása újfent nagyon szórt. Meglepő, hogy Gergő még akkor sem

utolsó, ha a 8 próbázót vesszük alapul, a korcsoportjában pedig versenytárs nélküli győztes. Levi és

Marci képtelenek voltak akkora erőt kifejteni, hogy saját testsúlyukat megtartsák, akár egyetlen

másodpercig is.

A „nagyok” közül Tamás eredménye a legjobb, de ismételten felvetődik a nemek közötti

erőmegoszlás, teljesítmény kérdése, mert a 18 éves lányoktól átlagosan 9,8 mp-nyi függeszkedést

várnak el, és ezt Mariann a 22,7 mp-ével jócskán túlszárnyalta. Vegyes összesítettben második

helyezést ért el. Öröm, hogy végre Csabi nem lett utolsó, sőt az őt követő Márkot és Ádámot nem

kevéssel előzte meg.

10 x 5 méteres ingafutás

Név Pont Levi (7) 334 Gergő (7;;5) 239 Marci (12) 537 Ádám (15) 280 Márk (16) 228 Tamás (16) 225 Mariann (19;4 - önkéntes) 226 Csabi (22 - önkéntes) -

A résztvevők futási sebessége, ahogy az oszlopdiagramról is jól leolvasható, csak egy

esetben (Marcinál) tért el számottevően, egy másikban (Levinél) pedig kisebb mértékben.

A „kicsiknél” szokásosan Gergő volt a legfürgébb, a második a majd' 10 mp-cel lassabb

Levi lett és a szerényebb tempót diktálni tudó Marci a harmadik helyen végzett.

A „nagyok” közül az első három szorosan, fej-fej mellett haladt, csak tizedmásodpercek

döntöttek a helyezésekről. Az így kialakult sorrend: Tamás, Mariann, Márk és Ádám. (Csabi a

futástól felszökő vérnyomása miatt nem állhatott rajthoz.)

19

Befejező gondolatok

Nem hangsúlyozható eléggé, mennyire fontos, hogy a szülőket soha nem lehet megkerülni

és semmiképpen ne is próbáljuk meg ezt tenni! Kellemetlen tapasztalat volt számunkra, hogy Józsi

elfelejtett minden szülőnek szólni, hogy a gyermekével hallgató lányok szeretnének egy mozgásos,

úgynevezett Hungarofit mérést felvenni. A szülők közül pedig egyesek ott ültek a kispadon a

gyermeküket nézve. Épp Levivel tartottunk a 2-3. feladatnál, amikor odajött az édesapja, hogy

megtudakolja, mit csinálunk a fiával. Igyekeztem megnyugtatni, elmondtam neki nagy vonalakban,

hogy mi ez, milyen feladatokból áll, hogy csak keresztnévvel megy, és hogy mi hallgatók vagyunk

az ELTE-Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Karról. Ekkor „megijedt”, mondván, hogy: „De az én

gyerekem ép!” Ez volt a legkellemetlenebb pontja a dolognak, mert a kisfiú szerintünk nem ép

gyermek, és Józsi is tanulásban akadályozottnak mondta... Elmondtam a szülőnek, hogy semmi

probléma, ha megengedi, akkor is fel tudjuk használni ép gyermeke eredményeit a nem ép

gyermekek teljesítményével való összehasonlításban. Szerencsére ennyivel sikerült elintézni a

helyzetet, és nem vált még kellemetlenebbé.

Sajnos nem minden tanulóról tudtuk egyértelműen eldönteni, hogy tanulásban akadályozott-

e vagy sem, dokumentáció hiányában az őket ismerő edző véleményére építettünk. A mi

véleményünk esetenként eltért az övétől. Tisztában vagyunk azzal, hogy a minta (gyerekcsoport)

kiválasztása nem felelt meg a kutatási alapelveknek, de ez sajnos – minden egyeztetés ellenére –

csak a helyszínen derült ki (betegség, eltérő vélemény, előzetes „terepszemle” hiánya).

Érdekes, hogy - legjobb tudomásunk szerint - a Hungarofit felmérést nem adaptálták, nem

standardizálták fogyatékos személyekre, gondolva itt főként a mozgáskorlátozottak populációjára.

Már a tanulásban akadályozott gyermekek mozgásprofilja is igen szórtnak mondható, bár az

egyensúlyi helyzet megtartása többnyire mindannyiuknak gondot okozott, de az egyéb

részfeladatokban is nagy teljesítménykülönbségeket láthattunk. Marci (görcsös) és Csabi

(csípőficamos) eredményeit pedig végképp nehéz egy lapon említeni a mozgásukban ép, alig vagy

semennyire sem érintett gyermekekkel.

Mindent összevetve a mérés érdekes tapasztalatokkal szolgált mindhármunknak: rengeteg

következtetést tudtunk levonni mind a Hungarofit méréssel, mind a tanulásban akadályozottak

mozgásával kapcsolatban.

20

Források

Online: Katus Attila:

www.katusattila.hu/index.php?m=eletmod&aloldal=testmozgas&aloldal2=nyujtas (2009. dec. 15.)

Online: www.pitagorasz.sulinet.hu/index.php?p=puthagorasz (2009. dec. 14.)

Online: www.pitagorasz.sulinet.hu/index.php?p=puthagorasz (2009. dec. 14.)

Online: www.sofi.hu (2009. nov. 30.)

21

Helyszíni, eredeti jegyzőkönyvek