hyvinvointianalyysi: puhelin palaute · puhelin palaute. hyvinvointianalyysin tausta...
TRANSCRIPT
![Page 1: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/1.jpg)
HYVINVOINTIANALYYSI:PUHELIN PALAUTE
![Page 2: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/2.jpg)
HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA
Stressireaktiot
Palautuminen
... Hapenkulutus
Kehon toiminta analysoidaan
sykevälimittauksen (HRV) avulla
Sydämen sykeväli sisältää tietoa kehon
toiminnoista
Rentoutuminen
Firstbeat raportoi ymmärrettävällä tavalla
kehon hyvinvoinnista
![Page 3: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/3.jpg)
OVATKO STRESSI JA PALAUTUMINEN TASAPAINOSSA?
• Raportista saat tarkkaa tietoa kehosi stressireaktioista ja palautumisesta.• Stressireaktio tarkoittaa vireystilan nousua elimistössä. Reaktio voi olla positiivinen tai
negatiivinen. Lyhytkestoisena se parantaa suorituskykyä, pitkään jatkuessaan stressi voijohtaa sairastumiseen.
• Stressiä ei tarvitse vältellä, mutta on tärkeää, että stressi ja palautuminen pysyvättasapainossa.
![Page 4: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/4.jpg)
MILTÄ SINUN PÄIVÄSI NÄYTTÄÄ?
Onko unesi palauttavaa?Millaiset ovat liikuntasi terveys- ja kuntovaikutukset?
Ovatko stressi ja palautuminen tasapainossa?
![Page 5: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/5.jpg)
KERRYTÄTKÖ VAI KULUTATKO VOIMAVAROJASI?
![Page 6: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/6.jpg)
MITKÄ OLIVAT KOKONAISPISTEESI?
![Page 7: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/7.jpg)
ESIMERKKI: ALKOHOLI HEIKENTÄÄ PALAUTUMISTA
TorstaiEi alkoholia, leposyke 40
Perjantai3 annosta alkoholia, leposyke 43
44-vuotias terve nainen, BMI 21,3
![Page 8: HYVINVOINTIANALYYSI: PUHELIN PALAUTE · PUHELIN PALAUTE. HYVINVOINTIANALYYSIN TAUSTA Stressireaktiot Palautuminen... Hapenkulutus Kehon toiminta analysoidaan sykevälimittauksen (HRV)](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052005/601922ff36a5682f9b6b48ed/html5/thumbnails/8.jpg)
KIITOS!www.firstbeat.com
#firstbeat
Firstbeat Technologies Firstbeat Technologies Ltd@FirstbeatFin @firstbeat_technologies